අන්තර්ගතය
Sciatica, හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව, තැටි හර්නියා, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, spondylolisthesis, සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්ය ගැටලු මෙන්ම අභ්‍යන්තර පිළිකා හේතුවෙන් සුෂුම්නාව සහ/හෝ ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය හෝ බාධාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ එකතුවකි. සහ විවරයන්. කශේරුකා ඇල හෝ අන්තර් කශේරුකා කුහරය දිගේ බාධා කිරීම් හෝ සම්පීඩනය සාමාන්‍යයෙන් සිදු විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ සහ/හෝ ස්නායු මුල්වල සම්පීඩනය හෝ බාධා කිරීම් හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටලු සාමාන්‍යයෙන් පහළ පිටුපස, ශ්‍රෝණිය හෝ තට්ටම් වල ඇති විය හැක. �
Sciatic ස්නායු වේදනාවේ පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරට පහළ පිටුපස, තට්ටම් සහ පාදයේ පසුපස පැත්ත, දණහිස සහ පාදය දක්වා විහිදෙන වේදනාව සහ අසහනය ඇතුළත් වේ. වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ පහළ අන්තයකට හෝ දෙකටම බලපාන අතර එය අඩු පිටුපස වේදනාවක් ඇතිව හෝ නැතිව සිදු විය හැක. වේදනාව සහ අසහනය විස්තර කර ඇත්තේ පිළිස්සීම, ඇනීම හෝ පිහියෙන් ඇනීම ය. sciatica හි අනෙකුත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ sciatic ස්නායුවේ දිගේ, විශේෂයෙන් පහළ අන්තයේ ඕනෑම තැනක හිරි වැටීම සහ හිරිවැටීමයි. කැස්ස හෝ වල්සල්වා උපාමාරු, පපුවේ පීඩනය වැඩි කරන විශේෂිත හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමයක්, sciatic ස්නායු වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක. එපමණක් නොව, සුෂුම්නාව සහ ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය කිරීම හෝ බාධා කිරීම අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු අතර සංවේදී, මෝටර් හෝ ප්‍රත්‍යාවර්ත ඌනතාවයන් ඇති කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ කොටස් මට්ටම මත පදනම්ව sciatica රෝග ලක්ෂණ බලපාන්නේ කුමන ස්නායුවලටද යන්න මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, L5 සිට S1 දක්වා තැටි හර්නියා වීම වළලුකර ජර්ක් ප්‍රත්‍යාවර්තයට බලපාන අතර L3 සිට L4 තැටි හර්නියාව දණහිස් ප්‍රත්‍යාවර්තයට බලපෑ හැකිය. �
Sciatica, හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව, එක් සෞඛ්ය ගැටලුවකට වඩා රෝග ලක්ෂණ එකතුවකි, එය පිටවන වේදනාව, හිරි වැටීම් සහ/හෝ හිරිවැටීම මගින් සංලක්ෂිත වේ, එය පහළ පිටුපස සහ තට්ටම් සිට කකුල් සහ පාද දක්වා විහිදේ. Sciatica සාමාන්‍යයෙන් එහි රෝග ලක්ෂණ හරහා හඳුනාගෙන ඇති අතර වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ වර්ගය මත පදනම්ව, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුට sciatic ස්නායු වේදනාවට ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය. රෝග විනිශ්චය දිගටම කරගෙන යාමට සහ සුදුසු ප්රතිකාර විකල්පය සමඟ පසු විපරම් කිරීමට රෝගීන්ට sciatica රෝග ලක්ෂණ අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. – ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් තීරණය කර ඇත්තේ කෙළින් කකුල් එසවීම ක්‍රමයෙන් අංශක 60ට හෝ ඊට අඩුවෙන් ඔසවන විට කකුලේ දිග දිගේ පහළට විහිදෙන වේදනාව සහ අසහනය උග්‍ර කළ හැකි බවයි. බොහෝ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, මෙම ප්රතිඵල මිනුම sciatic ස්නායු වේදනාවට සංවේදී වේ. ප්‍රතිවිරුද්ධ කකුල ඔසවන විට බලපෑමට ලක් වූ පාදයේ පහළට විහිදෙන වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ, එය හරස් කෙළින් කකුල් ඔසවා ගැනීම ලෙසද හැඳින්වේ, එය sciatica සඳහා වඩාත් සුලභ වේ. තවද, sciatica අවසාන වශයෙන් පරීක්ෂණ සහ ඇගයීම් මාලාවක් මගින් හඳුනාගත හැක. උකුල් සන්ධි අංශක 90 ට නැමුණු රෝගීන් වාඩි වී සිටින විට කෙළින් කකුල් ඔසවා තැබීමේ පරීක්ෂණය සිදු කළ හැකිය. ඉන්පසුව, දණහිස සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු වන තුරු ඔවුන්ගේ කකුල ප්රවේශමෙන් ඔසවනු ලැබේ. රෝගියාට sciatica තිබේ නම්, කකුල දිගු වන විට වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට විදහා දක්වයි. ස්ලම්ප් පරීක්ෂණය කෙළින්ම කකුල ඔසවා තැබීමේ පරීක්ෂණය මෙන් සිදු කළ හැකි නමුත්, රෝගියා පල්ලම් බසින විට උරස් සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ නැමීම මෙන්ම බෙල්ල නැමීම ද සිදු කරයි. තැටි හර්නියා සඳහා ස්ලම් පරීක්ෂණය වඩා නිවැරදි නමුත් අඩු විශේෂිත වේ, කෙළින් කකුල ඔසවා තැබීමේ පරීක්ෂණයට වඩා. �
Sciatica සාමාන්‍යයෙන් රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ එහි ලාක්ෂණික, වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ මගිනි. Sciatic ස්නායු වේදනාව හඳුනාගත් පසු, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් රෝගියෙකුගේ ශක්තිය, සංවේදනයන් සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත පරීක්ෂා කළ යුතු අතර, ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය ගැටලු තීරණය කළ යුතුය. වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ සති 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, හෝ ස්නායු ඌනතාවයන් තිබේ නම්, රූප සහ විද්යුත් රෝග විනිශ්චය අධ්යයන සිදු කළ යුතුය. Sciatica ඇති කරන ව්‍යුහාත්මක සහ ක්‍රියාකාරී අසාමාන්‍යතා, එනම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි, MRI හෝ CT ස්කෑන් මගින් වඩාත් නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. ප්‍රතිරූපණ සහ විද්යුත් රෝග විනිශ්චය අධ්‍යයනයන් මගින් සුෂුම්නාවෙහි ඛණ්ඩ මට්ටම තහවුරු කිරීමට සහ/හෝ ස්නායු මූල සම්පීඩනය සහ/හෝ බාධා කිරීම්, බහු නියුරෝපති වැනි sciatica අනුකරණය කළ හැකි සෞඛ්ය ගැටලු බැහැර කළ හැක. මෙම අධ්‍යයනයන් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ තනි හෝ බහු ප්‍රදේශ සහ/හෝ ස්නායු මූලයන් බලපාන්නේද යන්න සහ රෝග විනිශ්චය MRI අසාමාන්‍යතා සමඟ සහසම්බන්ධ වන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ වීමෙන් සති කිහිපයක් දක්වා රූපගත කිරීම් සහ විද්යුත් රෝග විනිශ්චය අධ්‍යයනයන්හි අසාමාන්‍යතා නොපෙනේ. �
sciatica, හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති රෝගීන්ට, ඇඳෙහි හිස අංශක 30 ක් පමණ ඉහළට ඔසවා ඇති අතර, එය අර්ධ ෆවුලර් ඉරියව්ව ලෙසද හඳුන්වනු ලබන ඇඳ විවේකයෙන් ඔවුන්ගේ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා NSAIDs සහ acetaminophen වැනි නොනොපියොයිඩ් වේදනා නාශක ඇතුළත් විය හැකිය. ගැබැපෙන්ටින් හෝ වෙනත් ප්‍රතිදේහජනක සහ අඩු මාත්‍රාවලින් යුත් ට්‍රයිසයික්ලික් විෂාදනාශක වැනි ස්නායු රෝග වේදනාව අඩු කරන ඖෂධ සහ/හෝ ඖෂධ, sciatic ස්නායු වේදනාව හෝ sciatica, රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු පිටුපස වේදනාව හෝ sciatica ආශ්‍රිත මාංශ පේශි කැක්කුම වෙනත් විකල්ප ප්රතිකාර විකල්ප අතර තාපය හෝ සීතල, භෞත චිකිත්සාව සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර භාවිතා කිරීම තුළින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. උග්‍ර රේඩියුලර් වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කළ යුතුද යන්න මතභේදාත්මක ය. Epidural corticosteroids වේදනා සහන ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, කෙසේ වෙතත්, රෝගියාගේ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ දරුණු හෝ නොනැසී පවතී නම් මිස ඒවා භාවිතා නොකළ යුතුය. බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් මෙම විශේෂ අවස්ථා සඳහා මුඛ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කළ හැකිය. Sciatic ස්නායු වේදනාව හෝ sciatica සඳහා ශල්‍යකර්මයක් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ cauda equina syndrome සඳහා හෝ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, ප්‍රගතිශීලී ස්නායු හිඟය සහ/හෝ නොඉවසිය හැකි, චිත්තවේගීය ස්ථායී ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කරන නොඉවසිය හැකි, නොඉවසිය හැකි වේදනාවන් සමඟ ඇති පැහැදිලි තැටි හර්නියා සඳහා පමණි. සති 6 ක ගතානුගතික ප්රතිකාර වලින් පසු අඩු නොවූ රෝගියා. තැටි හර්නියා නිසා ඇතිවන sciatica සඳහා සම්මත ක්‍රියා පටිපාටිය වන්නේ සීමිත ලැමිනොටෝමියක් සහිත සම්භාව්‍ය තැටි ඉවත් කිරීමයි. තැටි හර්නියා දේශීයකරණය වී ඇත්නම්, සමේ කැපීම සහ ලැමිනොටෝමිය කුඩා වන ක්ෂුද්ර විච්ඡේදනය සිදු කළ හැකිය. චයිමොපාපේන් ඉන්ට්‍රාඩිස්කල් එන්නතක් භාවිතා කරන Chemonucleolysis, sciatic ස්නායු වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා තවදුරටත් භාවිතා නොවේ. Sciatica යනු සුෂුම්නාව සහ/හෝ ස්නායු මුල්වල සම්පීඩනය හෝ බාධාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ එකතුවකි. හොඳම ප්‍රතිකාරය අනුගමනය කිරීම සඳහා රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා sciatic ස්නායු වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු මෙන්ම ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ.
ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී
ආපහු වේදනාවආබාධිතභාවයට සහ ලොව පුරා වැඩ කරන දින මග හැරීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. වෛද්‍ය කාර්යාල චාරිකා සඳහා දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව ආරෝපණය කරයි, ඉහළ ශ්වසන ආසාදනවලින් පමණක් වැඩි වේ. ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් සියයට 80 කට පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ අනෙකුත් මෘදු පටක අතර අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. තුවාල සහ/හෝ උග්‍ර තත්ත්වයන්, වැනිහර්නිටීස් තැටි, අවසානයේ sciatica රෝග ලක්ෂණ හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල බොහෝ විට වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිතර නිතර හේතුව වේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සරලම චලනයන් මෙම ප්රතිඵල ලබා ගත හැක. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයන්, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් උපයෝගී කර ගනිමින්, අවසානයේ වේදනා සහන වැඩි දියුණු කිරීම හරහා sciatic ස්නායු වේදනාව හෝ sciatica ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
XYMOGEN ගේ තෝරාගත් බලපත්‍රලාභී සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් හරහා සුවිශේෂී වෘත්තීය සූත්ර ලබා ගත හැකිය. XYMOGEN සූත්ර අන්තර්ජාලය විකිණීම සහ වට්ටම් කිරීම සපුරා තහනම්ය.
ආඩම්බරයෙන්,ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිම්ීනෙස් XYMOGEN සූත්ර අපගේ රැකවරණය යටතේ සිටින රෝගීන්ට පමණක් ලබා ගත හැක.
අපට ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා වෛද්‍ය උපදේශනයක් පැවරීම සඳහා කරුණාකර අපගේ කාර්යාලය අමතන්න.
ඔබ රෝගියෙක් නම් තුවාල වෛද්‍ය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය, ඔබට ඇමතීමෙන් XYMOGEN ගැන විමසිය හැක 915-850-0900.
ඔබගේ පහසුව සහ සමාලෝචනය සඳහා XYMOGEN නිෂ්පාදන කරුණාකර පහත සබැඳිය සමාලෝචනය කරන්න.*XYMOGEN-නාමාවලිය-බාගත
* ඉහත සියලුම XYMOGEN ප්‍රතිපත්ති තදින්ම ක්‍රියාත්මක වේ.
�
මෙහි ඇති තොරතුරු "සංකීර්ණ Sciatica හි උසස් ඇගයීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න