අන්තර්ගතය
ශරීරයේ පහළ භාගයේ කලවා උකුල සමඟ එකට වැඩ කරයි කකුල් ස්ථාවර කරන්න ශරීරය චලනය වන විට. කලවා සහ උකුලේ ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ බරට සහය වන අතර රුධිරය සැපයීම සඳහා මාංශ පේශි, බන්ධනීයන් සහ ස්නායු මූලයන් වට කර ඇත. සංවේදක-මෝටර් කාර්යය කකුල් වලට. උකුල සමඟ වැඩ කරන කලවා මාංශ පේශි වලින් එකක් වන්නේ ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ (TFL) මාංශ පේශි වේ. කලවා මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කරන විට හෝ තුවාල වලින් පීඩා විඳින විට, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය (myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය) ලෙස හඳුන්වන කුඩා ගැටිති ලොව පුරා ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාවට බලපෑම් කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් විමසා බලන්නේ ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ මාංශපේශී කරන්නේ කුමක්ද, මයෝෆැසියල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කලවා වලට බලපාන්නේ කෙසේද සහ කලවා සඳහා විවිධ දිගු කිරීම්/තාක්‍රම පිළිබඳවයි. ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ මාංශ පේශි දිගේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලට සහසම්බන්ධ වන කලවා වේදනා ප්‍රතිකාර වැනි, පහළ ශරීරාංගවල බහුවිධ ක්‍රම ඇතුළත් කරන සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. විශේෂයෙන්ම එය සුදුසු විට, ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි රෝගීන් දිරිමත් කර අගය කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම පරිදි අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට විසඳුමක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබට දිගු වේලාවක් ඇවිදීමට අපහසුද? ඉතින් ඔබ චලනය වන විට ඔබේ උකුල අස්ථාවර වන බව ඔබට හැඟෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ කලවා සිට දණහිස දක්වා පහළට විහිදෙන වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ කලවා වේදනාව, ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කිරීමේ හැකියාවට බලපායි. එම tensor fasciae latae (TFL) මාංශ පේශී ප්‍රොක්සිමල් ඇන්ටෙරොලේටරල් කලවා ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇති අතර ඉදිරිපස ඉහළ ඉලියැක් කොඳු ඇට පෙළෙන් ආරම්භ වේ. TFL මාංශ පේශි iliotibial (IT) කලාපයේ මතුපිට හා ගැඹුරු මාංශ පේශි තන්තු අතර වේ, එහි ඇමිණීම දණහිස් නැමීම සහ පාර්ශ්වීය භ්‍රමණය සඳහා සහාය වේ. TFL මාංශ පේශී විවිධ උකුල් චලනයන්හිදී ග්ලූටියස් මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි TFL මාංශ පේශිවල මූලික කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ බරට සමතුලිත වීම සහ ඇවිදීමට බරක් නැති කකුලට ලබා දීමයි. TFL මාංශ පේශි මගින් පුද්ගලයාට ඇවිදීමට, ධාවනය කිරීමට සහ සන්ධි සහ මාංශ පේශිවලට ඇති වන වේදනාවකින් තොරව උකුල් සහ දණහිසට චලනය කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට සහය වීමට ඉඩ සලසයි.
TFL මාංශ පේශී පුද්ගලයාට ඇවිදීමට සහ ධාවනය කිරීමට ඉඩ සලසන බැවින්, මෙම මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කර නැවත නැවත චලනයන් හරහා වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර එමඟින් උකුල්, දණ සහ කලවා වලට බොහෝ ගැටළු ඇති වේ. මෙම ගැටළු TFL මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, ඒවාට ප්‍රේරක ස්ථාන හෝ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්වෙන මාංශ පේශි තන්තු දිගේ ගැටිති වර්ධනය විය හැකිය. Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය යනු මාංශ පේශි ආබාධයක් වන අතර එය ශරීරයේ එක් ස්ථානයක සඳහන් කරන ලද වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර වෙනත් ශරීර ස්ථානයක අවට මාංශ පේශිවලට බලපායි. TFL මාංශ පේශි හා සම්බන්ධ Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය පුද්ගලයෙකුගේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපාන අතරම උකුල්, කලවා සහ දණහිසට ගැටළු ඇති කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි TFL මාංශ පේශී මත myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය පැතිරීම කලවා වල වේදනාව හා ආබාධිත තත්ත්වයට සහසම්බන්ධ වේ. Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය TFL මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය නිදන්ගත දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් අනුකරණය කළ හැකිය.
Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක වුවද, එය විවිධ දිගු කිරීම් සහ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. වෛද්‍ය ජැනට් ජී ට්‍රැවෙල්, MD ගේ පොතේ, “Myofascial Pain and Disfunction” හි සඳහන් කර ඇත්තේ, රෝගීන්ගේ TFL මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඇති විට, ඔවුන්ගේ උකුල් සන්ධිවලට බලපාන යොමු කරන ලද වේදනාව පිළිබඳව ඔවුන් දැනුවත් වන අතර සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට නොහැකි වන බවයි. බලපෑමට ලක් වූ TFL මාංශ පේශි මත බර පීඩනය පීඩනය හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පැති. TFL මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් වේදනාව සඳහන් කළ විට එය ග්ලූටේස් හි වේදනාවක් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකි බව ද පොත පෙන්වා දෙයි.
ඔබ එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ඇවිදීමේ අපහසුතාවයක් අත්විඳ තිබේද? ඔබට ඔබේ කලවා හෝ දණහිසේ වේදනාව දැනෙනවාද? නැත්නම් ඔබට වේදනාවක් ගෙන දෙන ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටීමේ ගැටලුවක් තිබේද? ඔබ ඇවිදීමේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කර ඇත්නම්, එය ඔබේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපාන ඔබේ ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ (TFL) මාංශ පේශිවල ඇති වන myofascial ප්‍රේරක වේදනාව නිසා විය හැකිය. TFL මාංශ පේශි උකුල් සහ කලවා වලට ස්ථායීතාවයක් ලබා දීමට සහ දණහිස් නැමීම සහ පාර්ශ්වීය භ්‍රමණය සඳහා සහාය වේ. මෙම මාංශ පේශි මගින් මිනිසුන්ට සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල කිසිදු වේදනාවක් නොමැතිව ඇවිදීමට සහ ධාවනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. පුනරාවර්තන චලනයන් TFL මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට සහ වෙහෙසට පත් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය හෝ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක, එය කලවා වෙත යොමු කරන වේදනාව ඇති කරයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් TFL මාංශ පේශී පිහිටා ඇත්තේ කොතැනද යන්න සහ TFL මාංශ පේශිවල ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කලවා ප්‍රදේශයේ වේදනාව ඇති කරන්නේ කොතැනද යන්න පැහැදිලි කරයි. Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකි අතර එය ශරීරයේ පහළ භාගයේ වේදනාව හා ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු වේ.
දැන් Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය පරීක්ෂණයකදී රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගයක් වන්නේ වේදනාව පැමිණෙන්නේ කොතැනකද යන්නට වඩා ශරීරයේ එක් ස්ථානයකට බලපාන යොමු කරන ලද වේදනාව හේතුවෙනි. කෙසේ වෙතත්, එය විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර කකුල් සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කලවා සඳහා දිගු කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි TFL (tensor fasciae latae) මාංශ පේශි සෘජුවම දිගු කිරීම මගින් උකුල්, කලවා සහ යටි පිටුපස දිගු කාලීන වේදනා බලපෑම් අඩු කර උකුල් සහ කලවා සංචලනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. උකුල් දිගු කිරීම සහ උකුල් පාර්ශ්වීයව කරකැවීම වැනි විවිධ දිගු කිරීම් TFL මාංශ පේශිවල myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය බිඳ දැමිය හැකිය. උකුල් වල ෆෝම් රෝලර් භාවිතා කිරීමෙන් TFL මත මාංශ පේශි තන්තු මෘදු ලෙස දිගු කර ලිහිල් කළ හැකි අතර වැඩ කිරීමට පෙර මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. නිවැරදිව පුටුවක වාඩි වීමෙන් උකුල් වල කලවා වලට වැඩි මාංශ පේශි ආතතියක් ඇති කිරීමට සහ TFL මාංශ පේශි කෙටි වීම වළක්වා ගත හැකිය. මෙම දිගු කිරීම් සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කිරීමෙන් කකුල් වල උකුල් සහ කලවා සංචලනය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, පුද්ගලයාට වේදනාවකින් තොරව ඇවිදීමට හෝ ධාවනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
TFL (tensor fasciae latae) මාංශ පේශී IT (iliotibial) කලාපය අතර ප්‍රොක්සිමල් anterolateral කලවා මත පිහිටා ඇති අතර එය දණහිස් නැමීම සහ පාර්ශ්වීය භ්‍රමණය සඳහා සහාය වේ. TFL මාංශ පේශි ග්ලූටියල් මාංශ පේශි සමඟ ද ක්‍රියා කරන අතර පුද්ගලයාට ඇවිදීමට, ධාවනය කිරීමට සහ සන්ධි සහ අවට මාංශ පේශිවල ඇති වන වේදනාව සමඟ උකුල් සහ දණහිස් වෙත ස්ථායී චලනය සඳහා උපකාර කරයි. TFL මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කරන විට, ඒවාට TFL මත myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය විය හැක, එය යොමු උකුල්, දණහිස සහ කලවා වේදනාව ඇති කරයි. මෙය පුද්ගලයෙකුට දිගු වේලාවක් ඇවිදීමට නොහැකි වන අතර දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති බව සිතිය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, TFL මාංශ පේශි දිගේ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව කළමනාකරණය කරන අතරම කලවා සහ උකුල් වල වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා මිනිසුන්ට විවිධ දිගු කිරීම් සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කළ හැකිය. මෙම විවිධ දිගු කිරීම් සහ ශිල්පීය ක්‍රම මඟින් උකුල් සහ කලවා වෙත නැවත සංචලනය වීමට ඉඩ සලසයි, එවිට පුද්ගලයාට වේදනාවකින් තොරව ගමන් කළ හැකිය.
Gottschalk, F, et al. "ටෙන්සර් ෆැසියා ලැටේ සහ ග්ලූටියස් මීඩියස් සහ මිනිමස්ගේ ක්‍රියාකාරී ව්‍යුහ විද්‍යාව." ව්‍යුහ විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.
Ohtsuki, Keisuke. "තනි අවස්ථා නිර්මාණයක් භාවිතා කරමින් උග්ර Lumbago රෝගීන්ගේ Tensor Fasciae Latae මාංශ පේශි සෘජුව දිගු කිරීමේ දිගුකාලීන බලපෑම් පිළිබඳ 3-මාස පසු විපරම් අධ්යයනයක්." භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2014 මැයි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.
සයිමන්ස්, DG, සහ LS Simons. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2:පහළ අන්ත. විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්, 1999.
Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ වේදනාකාරී දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති රෝගීන් තුළ Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පැතිරීම: ද්විතියික විශ්ලේෂණයක්." සායනික වෛද්‍ය සඟරාව, MDPI, 7 අගෝස්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.
ට්‍රැමෙල්, ඇමී පී, සහ අල්. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, අස්ථි ශ්‍රෝණිය සහ පහළ පාදය, ටෙන්සර් ෆැසියා මාංශ පේශි - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8 අගෝස්තු 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "Myofascial Pain Syndrome On The Tensor Fasciae Latae"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න