අන්තර්ගතය
එම උරහිස් ශරීරයේ ඉහළ කෙළවර ස්ථාවර කිරීමට සහ අත් සඳහා පුළුල් පරාසයක චලනයන් ලබා දීමට උපකාරී වේ. උරහිස් වල බොහෝ මාංශ පේශී, බන්ධනීයන් සහ කණ්ඩරාවන්ට ඇති අතර ඒවා තුවාල වලින් සන්ධිවලට සහාය වන අතර බෝලයක් විසි කිරීම හෝ දිගු දුරක් දිගු කිරීම වැනි එදිනෙදා ක්‍රියාවන් කිරීමට මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය භාවිතා කරයි. උරහිස් උඩු රැවුල ස්ථාවර කිරීමට උපකාර වුවද, ඔවුන් තවමත් නැඹුරු වේ තුවාල උරහිස් මාංශ පේශි දවස පුරා නිරන්තරයෙන් භාවිතා වන බැවින්. අඛණ්ඩව භාවිතා කරන උරහිස් මාංශ පේශි වලින් එකක් වන්නේ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි වන අතර එය වර්ධනයට හේතු විය හැක. ප්‍රේරක ලකුණු එය තුවාල වූ විට. අද ලිපියෙන් ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඩෙල්ටොයිඩ් සහ උරහිස් වලට බලපාන ආකාරය සහ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි හා සම්බන්ධ ප්‍රේරක ලකුණු කළමනාකරණය කිරීම පරීක්ෂා කරයි. උරහිස් දිගේ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා උරහිස් වේදනා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වීම සහ දැනුම් දෙන්නෙමු. රෝගියා ඉල්ලා සිටින තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට විසඳුමක් බව අපි සහතික කරමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබට ඔබේ උරහිස් මුදුනේ වේදනාවක් දැනී තිබේද? ඔබේ උරහිස් කරකවන විට තද බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ඉහළ අත් දිගේ වේදනාව විහිදුවමින් ඔබට දැනෙනවාද? උරහිස් වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක ලකුණු අත්විඳිය හැකිය. එම ඩෙල්ටොයිඩ් උරහිස් පටිය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති විශාල ත්රිකෝණාකාර හැඩැති මාංශ පේශි වේ. ඩෙල්ටොයිඩ් උරහිස් පටියට ඉහළින් වාඩි වී ඇති අතර ඉදිරිපස සහ පසුපස කොටස් ඇති අතර එය භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්රියා කරන අතර එමඟින් අත්වලට සම්පූර්ණ චලිතයක් සපයයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි වඩාත් සංකීර්ණ ව්‍යුහයක් ඇති බැවින් ඩෙල්ටොයිඩ් වල අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි කණ්ඩරාවන් උරහිස් සහ අත්වල මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සම්බන්ධයෙන් විවිධ කාර්යයන් සැපයීමට උපකාරී වේ. ආචාර්ය ජැනට් ජී ට්‍රැවල්, MD පවසන පරිදි, ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවල ඉදිරිපස කොටස් ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලදී භාවිතා වේ. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, පසුපස කොටස චලනය සඳහා භ්රමක මාංශ පේශි සමඟ ක්රියා කරයි. ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවලට තුවාල වීම උරහිස් වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
උරහිස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් විවිධ තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකි අතර එය කාලයත් සමඟ ගැටළුවක් බවට පත්විය හැකිය, උරහිස් මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක, සහ ඉහළ අත්වල වේදනාව ඇති කරයි. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හෝ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගේ මයෝෆැසියල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය උරහිස් වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි myofascial වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමය බොහෝ විට විස්තර කර ඇත්තේ වේදනාව ඇති කිරීමට දැඩි වූ මාංශ පේශිවල මුදු ලප ඇති කරන ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නිසා ඇති වන සංවේදී, මෝටර් සහ ස්වයංක්‍රීය රෝග ලක්ෂණ ලෙස ය. ප්‍රේරක ලකුණු ශරීරයේ අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින් රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් උපක්‍රමශීලී වේ. ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි මතුපිටින් පෙනෙන අතර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය උරහිස් සන්ධිවල ආතරයිටිස් අනුකරණය කරන මාංශ පේශිවලට යොමු කරන වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. උරහිස් සහ ඩෙල්ටොයිඩ් දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
උරහිස් වල වේදනාව ශරීරය අස්ථායී වීමට හේතු විය හැකි අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට දැනෙන වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා කාලයත් සමඟම හිරිවැටෙන ස්ථානයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක; වාසනාවකට මෙන්, උරහිස් සහ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ.
ඔබට උරහිස් දිගේ හෝ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවල තද බවක් දැනී තිබේද? ඔබේ අත්වල ඉහළ කොටසේ මාංශපේශී මුදු මොළොක් බව ඔබ අත්විඳ තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබට හැඟී යාමෙන් ඔබේ උරහිස් වල වේදනාව අඩු වන බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, එය ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගේ උරහිස් වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය විය හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්‍රදේශයට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරන අතර මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කරන විට වර්ධනය වේ. ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි සඳහා, ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඩෙල්ටොයිඩ්වල ඉදිරිපස හෝ පසුපස කොටස් වලට බලපාන විට, එය මාංශ පේශි ඇඹරීමට හේතු විය හැකි අතර පසුව මධ්‍යස්ථ ආතතියක් ඇති කරයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පිහිටා ඇත්තේ කොතැනද යන්න සහ ස්පන්දනය සහ සම්බාහන මගින් ඒවා මුදා හරින ආකාරය පැහැදිලි කරයි. මෙය උරහිස් සහ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක ලකුණු කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන එක් ක්‍රමයකි.
ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන විට, ඉහළ අත් සහ උරහිස් දිගේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකි විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් කළමනාකරණය කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි වියළි ඉඳිකටු යනු උරහිස් වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ කෝපය සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් සමනය කළ හැකි එක් තාක්‍ෂණයකි. බොහෝ දෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකි වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රම නම්, උරහිස් මත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර වස්තූන් රැගෙන යන ආකාරය නිවැරදි කිරීම, වේදනාව අවම කිරීම සහ තද මාංශ පේශි සමනය කිරීම සඳහා අත් සහ උරහිස් දිගු කිරීම සහ උරහිස් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උණුසුම් ස්නානය කිරීම පවා අඩු කළ හැකිය. අනාගතයේදී ප්‍රේරක ලකුණු සෑදීමේ අවස්ථා.
ඩෙල්ටොයිඩ් උරහිස් පටියට ඉහළින් පිහිටා ඇති අතර එය විශාල ත්රිකෝණාකාර හැඩැති මාංශ පේශියක් වන අතර එය උරහිසේ ඉතිරි කොටස සහ භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්රියා කරයි. උරහිස් වල බොහෝ මාංශ පේශී, බන්ධන සහ කණ්ඩරාවන්ට ඇති අතර එමඟින් ශරීරයට ස්ථාවරත්වය සහ එදිනෙදා ක්‍රියාකාරිත්වය සිදු කරයි. උරහිස් තුවාල වූ විට, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි උරහිස් සහ ඉහළ අත් වලට යොමු කරන ලද වේදනාව ඇති කිරීමට ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය විය හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය උරහිස් සහ අත්වලට බලපාන අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් අනුකරණය කරන තද ගතිය, මුදු මොළොක් බව සහ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. ස්තුතිවන්ත වන්නට, විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් අත්වල ඇති වේදනාව සමනය කරන අතර ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ස්ථාන කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ උරහිස් මත තවදුරටත් වර්ධනය වීමෙන් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
Bron, Carel සහ Jan D Dommerholt. "Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල හේතු විද්‍යාව." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, Current Science Inc., ඔක්. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.
Calvo-Lobo, César, et al. "නිශ්චිත උරහිස් වේදනාවක් ඇති වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ Infraspinatus ගුප්ත සහ සක්‍රීය Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මත වියළි ඉඳිකටු: සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීමක්." වයෝවෘද්ධ භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව (2001), Wolters Kluwer Health, Inc., 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.
එල්සානි, ඇඩෙල් සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, උරහිස් සහ ඉහළ පාදය, ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 15 මැයි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537056/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති වේ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න