චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් උදාසීන ජීවන රටාව වැළැක්වීම ජ්‍යෙෂ්ඨයින් සඳහා බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ. වයසින් මුහුකුරා යාමත් සමඟම, ශරීරයේ මාංශ පේශී, අස්ථි සහ කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට පටන් ගන්නා අතර ඒවායේ සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව රඳවා තබා ගැනීම සඳහා නඩත්තු කළ යුතුය.
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ක්රියාශීලී / යෝග්‍යතා ජීවන රටාවක කොටසක් ලෙස නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් නිර්දේශ කරනු ලබන අතර වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ..
වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව වැළැක්වීම
බොහෝ
ජ්‍යෙෂ්ඨයින් විශ්‍රාම යන වයසට පැමිණීමෙන් පසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කරයි. බොහෝ පුද්ගලයන්ට අවශ්‍ය වන්නේ පසුබැසීමට සහ විවේක ගැනීමට පමණි. කෙසේ වෙතත්, ඉතා විවේකීව ජීවත් වීම සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපායි. ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම විය හැක
මාංශ පේශි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ අස්ථි පද්ධතිය අකාලයේ දිරාපත් වීමට හේතු වේ. ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීමෙන් විශ්‍රාම ගැනීමේදී පුද්ගලයන් උපරිමයෙන් තබා ගැනීමටත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීමටත් හැකි වේ.
වේදනා කළමනාකරණය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය. ඉහළ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් ප්‍රවේශය යනු රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව රෝග ලක්ෂණ ප්‍රභවයට ප්‍රතිකාර කිරීමයි. මෙය උසස් ජීවන තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වාඩි වී සිටීම වැළැක්වීම ඇතුළත් වේ:
ගැලපීම්
ශරීරයට ගැලපීම් යනු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වල හරයයි. විවිධ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්රිත තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාර වන කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම සඳහා ගැලපීම් භාවිතා කරනු ලැබේ.
මේවාට subluxations, ලිස්සා ගිය තැටි, sciatica, ස්නායු හානි සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ.. ගැලපීම් ද ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. මෙය වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.
පෝෂණ නිර්දේශ
වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය
අභිරුචි පෝෂණ සැලැස්ම ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කිසියම් අඩුපාඩුවක් සඳහා උපකාර කිරීමට. බොහෝ විට වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට අස්ථි සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩි කැල්සියම් අවශ්‍ය වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට සහ සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය පෝෂණ තොරතුරු පුද්ගලයින්ට ලබා දිය හැකිය.
අභ්යාස වැඩසටහන
ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා අත්යවශ්ය අංගයකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට ඔවුන්ගේ විශේෂිත සහ විශේෂිත අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගන්නා විශේෂිත අභ්යාස ලබා දිය හැකිය.
භෞතික චිකිත්සාව
භෞත චිකිත්සාව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හි තවත් අංගයකි, එය ගැලපීම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම
සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම මගින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය භාර ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් ලබා දිය හැක.
උපදේශනයට ව්‍යායාම නිර්දේශ, පෝෂණ උපදෙස්, සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය සහ පුද්ගල හැකියාවන් අනුව තවත් දේ ඇතුළත් වේ.
චලනය වෙමින් සිටින්න
A
නිස්සාරක ජීවන රටාව වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ කොඳු ඇට පෙළ සම්මුතිවාදී ස්ථානයක තබයි. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට හානිකර කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
දුර්වල වූ සිරුරු තුළ අධික වෙහෙස වඩාත් පහසුවෙන් සිදු වේ. විසඳුම වන්නේ
නිසි සහාය ඇතිව ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගන්න. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් නිර්මාණය කර ඇත්තේ මුළු ශරීරයම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ය.
ඔබ වාඩි වී සිටීම වැළැක්වීම සහ නවතම සත්කාර ප්‍රවේශයන් සොයන්නේ නම්, අප හා සම්බන්ධ වන්න, අපි උදව් කිරීමට සූදානම්!
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උරහිස් වේදනා ප්‍රතිකාරය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
උකුස්සා, චෙරිල් සහ අල්. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා හොඳම පිළිවෙත්: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ එකඟතා යාවත්කාලීන කිරීමක්.
උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලයවෙළුම 40,4 (2017): 217-229. doi:10.1016/j.jmpt.2017.02.001
පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *
මෙහි ඇති තොරතුරු "වැඩිහිටියන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වාඩි වී සිටීම වැළැක්වීම සහ ක්‍රියාශීලීව සිටීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත