එල් පැසෝ, TX. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් සුදුළූණු පිටුපස වේදනාව සඳහා ක්රියා කරන්නේ දැයි විමර්ශනය කරයි.
එය ඔබම පරීක්ෂා කරන්න! ස්පැගටි, තෙල් සහ සුදුළූණු.
කොන්දේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය ගැන මට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගැනීමට මගේ නිමක් නැති ගවේෂණයේදී, මම නිතර අන්තර්ජාලය හරහා පර්යේෂණ පවත්වමි. යෝග වැනි උත්සාහ කළ සහ සත්‍ය ප්‍රතිකර්ම, පෝෂණය පිළිබඳ නවතම විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් මෙන්ම ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බවට පොරොන්දු වන ආහාර සියල්ල මගේ රේඩාර් මත තිබේ. මගේ අභිප්‍රාය සෑම විටම මා හෙළි කරන උපදෙස් මගින් යමෙකුගේ දුක් වේදනා අවම කළ හැකි අවස්ථාවක කිසිදු ගලක් නොතැබීමයි.
ඉතින්, පසුගිය දිනක, ප්‍රතිඵල පිටු කිහිපයක් දිස් වූ විට, මම 'කොන්දේ අමාරුව සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්' ගූගල් කර බැලුවෙමි, එය පුදුමයට පත් නොවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අන්තර්ජාලයේ කියවන සෑම දෙයක්ම නිවැරදි නොවන බව ඇත්තයි, විශ්වසනීය තොරතුරු සොයා ගැනීමට යම් සංකීර්ණත්වයක් අවශ්‍ය වේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, ප්‍රභවයේ අරමුණ තක්සේරු කිරීම, මූලාශ්‍රය සොයා ගැනීම සහ ඒ පිළිබඳව විනිශ්චය ඇමතුමක් ලබා ගැනීමේදී වසම් නාමය දෙස බැලීම අර්ථවත් කරයි.
දැවිල්ලෙන් පමණක් වේදනාව ඇති විය හැකි බව අපි කවුරුත් දනිමු, එබැවින් එය අවම කිරීම හෝ පාලනය කිරීම ඵලදායී විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම වැම්පයර් විකර්ෂකයක් වීමට අමතරව, සුදුළූණු ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලයක් සහිත ආහාරයක් බව නිවැරදි නම් (සමහරක් පොරොන්දු වන පරිදි), මම මගේ ආහාර වේලට තවත් එකතු කිරීම ආරම්භ කරමි.
අන්තර්ගතය
දුගඳ හමන රෝස මල ලෙසින් නිතර හඳුන්වන සුදුළුණු වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභවලින් පිරුණු මල් කළඹක් ඇති බව පෙනේ. නමුත් සූදානම් වීමේ ප්රශ්න. සුදුළූණු රත් කිරීම ඉක්මනින් ඇලිසින් වල සෞඛ්ය-ප්‍රතිලාභවලට බාධා කරන බව පර්යේෂණයන් සනාථ කරයි.
අඹරන ලද, කැඩුණු හෝ තලා දැමූ සුදුළූණු උණුසුම් වීමට පෙර විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ එය උතුරන වතුරට හෝ එම උණුසුම් ඔලිව් තෙල්වලට ඉක්මනින් විසි කළහොත් සහ නේවාසික රෝගීන් නම්, ඔබ වටිනා එන්සයිමය අක්‍රිය කරයි. මෙම රන් කුට්ටිය සකස් කිරීමට අදාළ වන බැවින් ඉවසීම නියත වශයෙන්ම ගුණයකි!
මම සිල්ලර කඩයට ගිය අවසන් ගමනේදී විශාල ප්‍රමාණයේ සුදු ළුණු බල්බයක මිල ශත 99ක් විය. ඩොලරයක් යටතේ පාරාදීසයක්! මේ සියල්ල එකතු වන්නේ මට කිසිසේත්ම නොගැලපෙන දෙයක් ලෙස පෙනේ. මගේ ආහාර වේලට සුදුළූණු එකතු කරන්න. සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබාගන්න. එය වඩා වැඩි හෝ සැලකිය යුතු තරම් සරල පිරිවැය-ඵලදායී විය නොහැක.
ගිම්හාන කාලය තුළ, මම සුදුළූණු වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීමට සාමූහික උත්සාහයක් නිර්මාණය කිරීමට තීරණයක් ගත්තා, ඔබත් දන්නවාද? මට සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ශක්තියක් ඇති බවත් වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති බවත් මට පෙනී ගියේය. දැන් එය අහම්බයක් විය හැකිය, නමුත් මම උදෑසන එක් කරාබුනැටියක් ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්නෙමි (මම සුදුළූණු කපා, ඇලිසින් සක්‍රිය වන තෙක් බලා සිටිමි, ඉන්පසු කුඩා කොටස් ජලය සමග පරිභෝජනය කරමි). මම එය දවසේ ප්‍රධාන ආහාර වේලට ද ඇතුළත් කර ඇත්තෙමි. අයිස් ක්‍රීම් හැර අනෙකුත් සියලුම දේවල් සලකා බැලුවහොත් කුඩා සුදු ළුණු ගෙඩියක් භාවිතා කිරීමෙන් වඩා රසවත් නොවන්නේ කුමක්ද?
එබැවින් එය උත්සාහ කිරීමට මම ඔබව දිරිමත් කරන අතර, සුප්‍රසිද්ධ ග්‍රීක දාර්ශනික හිපොක්‍රටීස් වරක් පැවසූ පරිදි: "ආහාර ඔබේ ඖෂධය වේවා, ඖෂධය ඔබේ ආහාරය වේවා."
සුදුළූණු සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් ඉදිරියට යනවා ඇසීමට මම කැමතියි. එය ඔබට උපකාර වූ ආකාරය හෝ එසේ නොකළේ නම් කරුණාකර මාව පුරවන්න. ඔබගේ අදහස් අපගේ Facebook පිටුවේ බෙදා ගන්න. වට්ටෝරු අතිරේකව සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
මේ අතර, මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින්න. සුදුළූණු ඔබේම කෑම මේසයට ස්ථාවර ආරාධනයක් ලබා දීමට මෙනෙහි කරන්න!
මෙහි ඇති තොරතුරු "පිටුපස වේදනාව සඳහා සුදුළූණු: එය ක්රියා කරයිද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න