පිටුපස වේදනාව

පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්

බෙදාගන්න

පිටුපස ඇති ගැටළු සහ අපහසුතා රෝග ලක්ෂණ බොහෝ වර්ගවල සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් එය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන පොදු රෝගයකි. එක් එක් කොන්දේ වේදනා විශේෂඥයින් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔවුන්ට ලබා දිය යුතු දේ ගැන ටිකක් දැන ගැනීමෙන් සැපයුම්කරුවෙකු තෝරා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිද?

පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින්

වර්තමානයේ පුද්ගලයන්ට කොන්දේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විකල්ප තිබේ. ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්, සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරුන්, ළමා රෝග විශේෂඥයින් සහ හදිසි කාමර සේවකයින් සාමාන්‍යයෙන් තුවාල හෝ ගැටලුව පරීක්ෂා කිරීමට ප්‍රථමයා වේ. තුවාලය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට හෝ ප්රතිකාර කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි නම්, ඔවුන් එම පුද්ගලයා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. විශේෂඥයින්ට ඇතුළත් වන්නේ:

  • ඔස්ටියෝපති
  • Chiropractors
  • විකලාංග විශේෂඥයින්
  • රූමැටෝ විද්‍යා ologists යින්
  • ස්නායු විශේෂ ists යින්
  • ස්නායු ශල්ය වෛද්යවරුන්.

ඔවුන් නිදන්ගත තත්ත්වයන් සහ ආතරයිටිස් වැනි රෝග හෝ හර්නියා තැටි වැනි ගැටළු සඳහා විශේෂඥයින් වේ. අනුපූරක සහ විකල්ප සපයන්නන් පුද්ගලයන්ට සලකන්නේ තනිකරම හෝ රැකවරණ කණ්ඩායමක ආධාරයෙන්. ඔවුන් මුළු ශරීරය දෙස බලන අතර සමස්ත ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

පවුල සහ සාමාන්ය වෘත්තිකයන්

බෙල්ලේ හෝ කොන්දේ වේදනාවක් ඇති වූ විට සාමාන්‍යයෙන් පවුලක හෝ සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු/GP හෝ ප්‍රාථමික සත්කාර සේවා සපයන්නෙකු වන සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු ආරම්භ කිරීමට නිර්දේශිත ස්ථානයකි. ඔවුන් කරන්නේ:

  • රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ ඇණවුම් කරන්න.
  • ව්යායාම සහ දිගු කිරීම නිර්දේශ කරන්න.
  • ඖෂධ නියම කරන්න.
  • රෝගියා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු හෝ වෙනත් කොන්දේ වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරන්න.

කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සාමාන්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට නව ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කිරීමට නොදන්නා සහ මන්දගාමී විය හැකි බවයි. (Paul B. Bishop, Peter C. Wing. 2006) හැකි ප්‍රතිකාර විකල්ප පර්යේෂණ කිරීම, හමුවීමක් අතරතුර ප්‍රශ්න රාශියක් ඇසීම සහ විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටීම හෝ ඉල්ලා සිටීම නිර්දේශ කෙරේ.

ළමා රෝග විශේෂ .යින්

ළමා රෝග විශේෂඥයින් ළමුන් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරයි. ඔවුන් පිටුපස ගැටළු සහ තුවාල ඇතුළු පුළුල් පරාසයක ගැටළු ආවරණය කරයි. සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු හෝ ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නෙකු මෙන්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානයයි. දරුවාගේ අවශ්යතා අනුව, ඔවුන් ඔවුන් නිසි විශේෂඥයා වෙත යොමු කරනු ඇත.

හදිසි සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්

බරපතල බෙල්ලේ හෝ පිටුපස කම්පනය ඇති විට, පුද්ගලයන් හදිසි කාමරයට යා යුතුය. කම්පනයට මෝටර් රථ ගැටුම්, ක්‍රීඩා අනතුරු, රැකියා අනතුරු සහ/හෝ පුද්ගලික නිවාස අනතුරු ඇතුළත් විය හැක. හැකි කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයක් ඇති අයෙකු චලනය නොකළ යුතුය. (W Yisheng, et al., 2007) බඩවැලේ හෝ මුත්‍රාශයේ පාලනය නැතිවීමත් සමඟ කොන්දේ වේදනාවක් ඇත්නම් හෝ කකුල් ක්‍රමයෙන් දුර්වල වන්නේ නම් ER වෙත යන්න. මේවා cauda equina syndrome ලෙස හඳුන්වන හදිසි තත්වයක රෝග ලක්ෂණ වේ. (ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු සංගමය. 2023)

විකලාංග විශේෂඥයින්

විකලාංග විශේෂඥයින් සහ විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් මාංශ පේශි පද්ධතියට ප්‍රතිකාර කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

  • මාංශ පේශී
  • ඇටකටු
  • සන්ධි
  • සම්බන්ධක පටක
  • කාටිලේජය

පොදු විකලාංග ගැටළු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • පුනරාවර්තන ආතති තුවාල
  • ක්රීඩා තුවාල
  • බර්සිටයිස්
  • ටෙන්ඩොනිටිස්
  • කැඩුණු තැටි
  • ස්නායු ආබාධය
  • Scoliosis
  • ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
  • ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්

විකලාංග වෙනත් විශේෂතා සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැක. විකලාංග වෛද්‍යවරුන් සහ රූමැටොලොජිස්ට්වරුන් යන දෙදෙනාම ආතරයිටිස් සහ විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ප්‍රතිකාර කරන අතර ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරු කොඳු ඇට පෙළේ විලයනය සහ ඩිස්ක්ටොමීස් ඇතුළත් එකම ක්‍රියා පටිපාටි කිහිපයක් කරති.

රූමැටෝ විද්‍යා ologists යින්

විවිධ ආතරයිටිස්, ලූපස් සහ ස්ජෝග්‍රෙන්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය ඇතුළත් විය හැකි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ, ගිනි අවුලුවන සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයන් සඳහා රූමැටික් වෛද්‍යවරයකු ප්‍රතිකාර කරයි. ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නෙකු රෝගියෙකුට රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් රූමැටික් වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු කළ හැක:

  • Sacroiliitis - කොඳු ඇට පෙළේ පාදයේ ඇති sacroiliac සන්ධියේ දැවිල්ල.
  • Axial spondylosis - කොඳු ඇට පෙළේ ආතරයිටිස් ආකාරයකි.
  • Axial spondylosis - අස්ථි එකට ඒකාබද්ධ වීමට හේතු වන කොඳු ඇට පෙළේ ආතරයිටිස්.
  • රක්තවාත රෝග විශේෂඥයින්ට විකලාංග වෛද්‍යවරුන් සමඟ අතිච්ඡාදනය වන විට කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හෝ දියුණු ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

ස්නායු විශේෂ ists යින්

ස්නායු විශේෂඥයෙකු ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකි. ඔවුන් මොළයේ, කොඳු ඇට පෙළේ සහ ස්නායු ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කරයි:

  • පාකින්සන් රෝගය
  • බහු ස්ෙකෙලෝසිස්
  • ඇල්සයිමර් රෝගය
  • නිදන්ගත පිටුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාව

ඔවුන් වේදනාවේ මූලාරම්භය පිළිබඳ විශේෂඥයෝ වෙති. (ඩේවිඩ් බෝර්සූක්. 2012) කෙසේ වෙතත්, ස්නායු විශේෂඥයෙකු කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කමක් සිදු නොකරයි.

ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරු

ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු මොළය, කොඳු ඇට පෙළ සහ සුෂුම්නාව ඇතුළත් ස්නායු පද්ධතියේ ශල්‍යකර්ම සඳහා විශේෂීකරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් කොන්දේ වේදනාව සඳහා සමස්ත ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ

ඔස්ටියෝපති

ඔස්ටියෝපති යනු සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර සහ ඔස්ටියෝපති උපාමාරු වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතා කරන බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකි. ඔවුන්ට MD සහ පැය 500 ක මාංශ පේශි පද්ධති අධ්‍යයනයට සමාන අධ්‍යාපනයක් ඇත. (ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය. 2022) ඔවුන් එකම විභාග පවත්වන අතර MD ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත. බොහෝ ඔස්ටියෝපතිවරුන් ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නන් වේ. පිටුපස වේදනාව සඳහා, ඔවුන් අවධානය යොමු කරනු ඇත:

  • ඉරියව් පුනරුත්ථාපනය සහ පුහුණුව.
  • ස්ට්රීච්
  • චිකිත්සක සම්බාහනය
  • කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම

ඉලක්කය වන්නේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි ආතතිය ඉවත් කිරීම, සංචලනය වැඩි කිරීම සහ මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමයි.

භෞත චිකිත්සකයෝ

භෞත චිකිත්සකයින් යනු භෞතික ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පරිපූර්ණ සැපයුම්කරුවන් වේ. ඔවුන් ප්‍රාථමික සත්කාර සපයන්නෙකු සහ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ලෙස සැලකිය හැකිය. මෙම කොන්දේ වේදනා විශේෂඥයින් විවිධ ආකාරයේ තත්වයන් සහ තුවාල සඳහා පුනරුත්ථාපනය කරයි:

  • ආපහු වේදනාව
  • ක්රීඩා තුවාල
  • ආඝාතය
  • බොහෝ විට ඔවුන් ඉලක්කගත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා විශේෂඥ කණ්ඩායමක් සම්බන්ධීකරණය කරනු ඇත.

Chiropractor

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් යනු විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවකි. ඉලක්කය වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ නිසි ආකාරයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් ස්නායු මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි. ඔවුන් මෙය කරන්නේ කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමෙනි, ශල්‍ය නොවන යාන්ත්‍රික අවපීඩනය, කම්පනය සහ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම. (Michael Schneider, et al., 2016)

  • බොහෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපුම් වල අරමුණ වන්නේ තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ නැවත පුහුණු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමයි.
  • චිරොක්ට්‍රැක්ටික් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ චලිත පරාසය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පුද්ගලයන් නම් චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෙත යොමු නොකළ හැකිය:

  • ලිහිල්-සන්ධි ඇති
  • සම්බන්ධක පටක ගැටළු හෝ තත්වයන් තිබේ.
  • ඔස්ටියෝපොරෝසිස් / සිහින් අස්ථි තිබේ

සියලුම වර්ගයේ පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් උපකාර කළ හැකි විවිධ ආකාරයේ චිකිත්සාවන් සපයයි.

සබැඳි තැපැල්

ගැඹුරේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය


ආශ්රිත

Bishop, PB, & Wing, PC (2006). උග්‍ර අඩු පිටුපස වේදනාවක් ඇති රෝගීන් කළමනාකරණය කරන පවුලේ වෛද්‍යවරුන්ගේ දැනුම හුවමාරුව: අනාගත අහඹු පාලන පරීක්ෂණයක්. ද ස්පයින් ජර්නලය : උතුරු ඇමරිකානු කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල සඟරාව, 6(3), 282-288. doi.org/10.1016/j.spine.2005.10.008

Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). අස්ථි බිඳීම සහ විස්ථාපනය සමඟ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සඳහා ප්රථමාධාර සහ ප්රතිකාර. ඉන්දියානු විකලාංග සඟරාව, 41(4), 300-304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991

ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු සංගමය. Caudia Equina සහලක්ෂණය.

Borsook D. (2012). ස්නායු රෝග සහ වේදනාව. මොළය : ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාවක්, 135(Pt 2), 320-344. doi.org/10.1093/brain/awr271

ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය. ඔස්ටියෝපති වෛද්‍යවරයා.

Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). චිරොක්ට්‍රැක්ටික් අනන්‍යතාවය සඳහා රාමුවක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළ රැකවරණය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මානව ශාස්ත්‍ර සඟරාව, 23(1), 14-21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්

අපගේ බ්ලොග් අඩවියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු-Bienvenido. දරුණු කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි Sciatica, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව, කස පහර, හිසරදය, දණහිස් තුවාල, ක්‍රීඩා තුවාල, ක්ලාන්තය, දුර්වල නින්ද, ආතරයිටිස් සඳහාද ප්‍රතිකාර කරමු. අපි ප්‍රශස්ත සංචලනය, සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යුහාත්මක සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උසස් ඔප්පු කළ ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කරමු. විවිධ තුවාල හා සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්, විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශිල්පීය ක්‍රම, සංචලනය-ක්‍රියාකාරී පුහුණුව, අනුවර්තනය කරන ලද හරස් යෝග්‍යතා ප්‍රොටෝකෝල සහ "පුෂ් පද්ධතිය" භාවිතා කරමු. සම්පූර්ණ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා උසස් ප්‍රගතිශීලී ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, කරුණාකර මා හා සම්බන්ධ වන්න. සංචලනය සහ ප්‍රතිසාධනය ප්‍රතිසාධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි සරල බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. මම ඔබව දැකීමට කැමතියි. සම්බන්ධ කරන්න!

විසින් ප්රකාශයට පත් කර

මෑතකාලීන තැපැල්

රාත්‍රියේ සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව ආහාර ගැනීම: ප්‍රමාද රාත්‍රී සංග්‍රහයන් භුක්ති විඳීම

රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක දුර්වලතා හඳුනාගැනීමේ උපාය මාර්ග

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න

ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය: අඩු-බලපෑම් මුළු ශරීර ව්‍යායාමය

යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න

රොම්බොයිඩ් මාංශ පේශි: සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්වක් සඳහා කාර්යයන් සහ වැදගත්කම

නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න

MET ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කිරීම සමඟ ඇඩක්ටර් මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීම

මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න

සීනි රහිත කැන්ඩි වල වාසි සහ අවාසි

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න