කීටොජනික් ආහාර වේල සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සැමවිටම එකම සංවාදයේ මාතෘකාව තුළට වැටෙන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත්, කීටෝ ආහාරය හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය තත්වය වන කීටෝසිස් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බැවිනි. තුළ නිරාහාරය නිරාහාරය, මිනිස් සිරුර ග්ලයිකෝජන් ගබඩා වලින් ක්ෂය වී ඇත. මෙම ග්ලයිකෝජන් ගබඩා ඉවත් කළ පසු, මේද ගබඩා අක්මාවෙන් කීටෝන ලෙස හඳුන්වන ශක්ති අණු බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ.
අන්තර්ගතය
කීටෝසිස් යනු ශක්තිය සඳහා ඉන්ධන ලෙස කීටෝන ශරීර හෝ කීටෝන භාවිතා කරන පරිවෘත්තීය තත්වයකි. සාමාන්‍ය කාබෝහයිඩ්රේට් මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් මත, මිනිස් සිරුර එහි ප්‍රධාන ඉන්ධන ප්‍රභවය ලෙස ග්ලූකෝස් දහනය කරයි, එහිදී අතිරික්ත ග්ලූකෝස් පසුව ග්ලයිකෝජන් ලෙස ගබඩා වේ. මිනිස් සිරුරට ශක්තිය සඳහා ඉන්ධන ලෙස සීනි භාවිතා කළ නොහැකි නම්, එය ශක්තිය සඳහා ඉන්ධන ලෙස ග්ලයිකෝජන් භාවිතා කරයි. ග්ලයිකෝජන් අඩු වූ පසු, ඔබ මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගනී. කීටොජෙනික් ආහාර මගින් පරිවෘත්තීය තත්වයක් ජනනය කරන අතර එමඟින් ශක්තිය සඳහා අක්මාව තුළ මේදය කීටෝන හෝ කීටෝන ශරීර බවට බිඳ දැමීමට ඔබට හැකි වේ.
රුධිරය, මුත්‍රා සහ හුස්ම තුළ ඇති ප්‍රධාන කීටෝන ශරීර වර්ග 3ක් ඇත, ඒවා අතර:
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් සමන්විත වන්නේ දවස පුරා ආහාර ගැනීම වෙනුවට නිශ්චිත ආහාර කවුළුවක් තුළ ආහාර ගැනීමයි. සෑම පුද්ගලයෙකුම, ඔවුන් දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව, රාත්‍රී ආහාරයේ සිට උදෑසන ආහාරය දක්වා කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටියි. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සඳහා බොහෝ ක්‍රම තිබේ. පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු විකල්ප දිනවල පැය 16-20 අතර කාලයක් නිරාහාරව සිටින අතර අනෙක් අය පැය 24 ක දින උපවාසයක් අනුගමනය කරති. වඩාත් සුලභ කඩින් කඩ නිරාහාර ප්‍රභේදය වන්නේ 16/8 ක්‍රමය වන අතර, ඔබ පැය 8 ක කවුළුවකින් පසුව පැය 16 ක උපවාස කවුළුවකින් ආහාර ගන්නා.
අනෙකුත් උපවාස වැඩසටහන් 20/4 හෝ 14/10 ක්‍රම ඇතුළත් වේ. අනෙක් අය සෑම සතියකම පැය 24 ක උපවාසයන් එකක් හෝ දෙකක් අනුගමනය කරති. ඔබේ සෛල වහාම ඔබේ ග්ලයිකෝජන් ගබඩා අවශෝෂණය කර මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගන්නා නිසා කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් කීටෝසිස් ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කීටෝසිස් බවට පත් වූ පසු කුමක් කළ යුතුද? කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම අඛණ්ඩව අනුගමනය කිරීම වටී ද? කීටොජනික් ආහාර වේලක් සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙමින් පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට විශාල එකතු කිරීමක් විය හැකිය.
කීටෝ ඩයට් සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් පහත සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැක.
කීටොජෙනික් ආහාරය ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නාටකාකාර ලෙස අඩු කරයි, සීනි වෙනුවට මේදය දහනය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට බල කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් බවට පත් කරයි. තනි පුද්ගල ප්රතිඵල වෙනස් වන අතර, කීටෝ ආහාර සෑම විටම තෝරාගත් අවස්ථා වලදී ශරීරයේ මේදය අඩුවීමට හේතු වී ඇත. 2017 අධ්‍යයනයක් තුළ, ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් කීටෝ ආහාර වැඩසටහනක් අනුගමනය කළ විෂයයන් ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය සහ ශරීර මේද ස්කන්ධය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති අතර, මාංශ පේශි ස්කන්ධය ආරක්ෂා කර ගනිමින් සාමාන්‍යයෙන් රාත්තල් 7.6 ක් සහ ශරීර මේදය සියයට 2.6 ක් අහිමි විය.
එසේම, 2004 දී වැඩි බරක් ඇති රෝගීන්ගේ කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි දිගුකාලීන ප්රතිවිපාක හඳුනාගැනීමේ පර්යේෂණයකින් සොයා ගන්නා ලද්දේ එම රෝගීන්ගේ බර සහ ශරීර ස්කන්ධය දශක දෙකක කාලය තුළ නාටකාකාර ලෙස අඩු වී ඇති බවයි. ඔවුන්ගේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය රැඩිකල් ලෙස අඩු කළ පුද්ගලයින් LDL (නරක) කොලෙස්ටරෝල්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ වැඩි දියුණු කළ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් දුටුවේය. 2012 දී පර්යේෂකයන් කීටොජනික් ආහාර වේලක් සංසන්දනය කළේ වැඩි බරක් ඇති ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමයි. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ කීටෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවන්ගේ ශරීරයේ මේදය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ජෛව සලකුණුකාරකයක් වන ඉන්සියුලින් මට්ටම්වල විශාල අඩුවීමක් ද ඔවුන් විසින් හෙළි කරන ලදී.
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම කැලරි අඩු කිරීමට වඩා බලවත් බර අඩු කර ගැනීමේ මෙවලමක් විය හැකි බවයි. එක් විශ්ලේෂණයක දී, තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී නිරන්තර කැලරි සීමා කිරීම තරම්ම කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සාර්ථක බව ඔප්පු වී ඇත. NIH විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයන්හිදී, සහභාගී වූවන්ගෙන් සියයට 84 කට වඩා වැඩි බර අඩුවීමක් වාර්තා වී ඇත, ඔවුන් කුමන උපවාස වැඩසටහනක් තෝරා ගත්තද.
කීටෝසිස් මෙන්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් මේදය නැතිවීම වැඩි කරන අතරම මාංශ පේශි ස්කන්ධය ආරක්ෂා කරයි. එක් අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් තර්ක කළේ අඩු කාබ් ආහාරයකට සාපේක්ෂව නිරාහාරව සිටීම විශාල බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වූ නමුත් සමස්ත කැලරි පරිභෝජනය හරියටම සමාන ය. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, කීටෝ ආහාර වේලක් හෝ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. නමුත් විපාක නතර වන්නේ එතැනින් නොවේ.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සහ කීටොජෙනික් ආහාර යන දෙකම විවිධ මානසික සෞඛ්ය වාසි ලබා දිය හැක. දෙකම මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, මානසික පැහැදිලිකම සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම මෙන්ම ඇල්සයිමර් සහ අපස්මාරය වැනි ස්නායු ආබාධ වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා සායනිකව පෙන්වා දී ඇත. කාබෝහයිඩ්රේට් මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් මත, ග්ලූකෝස් වල වෙනස්කම් ශක්ති මට්ටම්වල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. කීටෝසිස් අතරතුර, ඔබේ මොළය වඩාත් ස්ථාවර ඉන්ධන සැපයුමක් භාවිතා කරයි: මේද ගබඩාවලින් කීටෝන, වඩා හොඳ ඵලදායිතාවයක් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කරයි.
ඔබ කීටෝන වලින් ස්ථාවර සහ පිරිසිදු බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලබා ගත් විට, මොළය වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මීට අමතරව, කීටෝන ඔබේ මොළය ආරක්ෂා කිරීමට වඩා හොඳය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වන්නේ කීටෝන ශරීරවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ මොළයේ සෛල නිදහස් රැඩිකලුන් සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරයි. මතකය අඩු වූ වැඩිහිටියන් සම්බන්ධයෙන් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයක දී, BHB කීටෝන ඔවුන්ගේම රුධිරයේ වර්ධනය වීම සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී විය. එසේම, ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වූ විට, ඔබේ හෝමෝන දොස් පැවරිය හැකිය.
ඔබේ මොළයට ප්‍රධාන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක දෙකක් ඇත: ග්ලූටමේට් සහ GABA. ග්ලූටමේට් ඔබට නව මතකයන් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ මොළයේ සෛල එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ. GABA යනු ග්ලූටමේට් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ග්ලූටමේට් ප්‍රමාණය වැඩි නම් මොළයේ සෛල ක්‍රියා විරහිත වී අවසානයේ විනාශ විය හැක. ග්ලූටමේට් පාලනය කිරීමට සහ මන්දගාමී කිරීමට GABA ඇත. GABA මට්ටම අඩු වුවහොත්, ග්ලූටමේට් නිදහස් වන අතර ඔබට මානසික මීදුම ඇති වේ. කීටෝන අතිරික්ත ග්ලූටමේට් GABA වෙත සැකසීමෙන් සෛල වලට වන හානිය නවත්වයි. කීටෝන GABA ඉහළ නංවන අතර ග්ලූටමේට් අඩු කරන බව සලකන විට, ඒවා සෛල හානි වැළැක්වීම, සෛල මිය යාම වැළැක්වීම සහ මානසික අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම මතකය වැඩි දියුණු කරයි, ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි, සහ ඉගෙනීමේ හැකියාවන් ආරක්ෂා කරයි. නිරාහාරව සිටියදී ඔබේ සෛල මධ්‍යස්ථ ආතතියට ලක්ව ඇති බැවින්, දුර්වලම පටක මිය යන විට මෙම තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති විශේෂ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමෙන් ඉහළ සෛල ආතතියට අනුවර්තනය වේ. මෙය ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට ළඟා වන විට ඔබේ ශරීරයට ඇති වන ආතතියට සමාන ය.
ව්‍යායාම යනු ඔබේ ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වඩා බලවත් වීමට සකස් කරන මානසික ආතතියකි. මෙය කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සඳහා ද අදාළ වේ: ඔබ තවමත් සාමාන්‍ය ආහාර පුරුදු සහ නිරාහාරව සිටීම අතර විකල්ප ලෙස සිටින තාක් කල්, එය ඔබට දිගටම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. කීටෝසිස් සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම කීටෝනවල සහයෝගිතා සහ ආරක්ෂිත බලපෑම් නිසා ඔබේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇති බව සමානව ඇඟවීම.
කීටොජෙනික් ආහාර සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පොදු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් සපයන විවිධ පෝෂණ උපාය මාර්ග දෙකකි. විවිධ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, කීටෝ ඩයට් සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යන දෙකම කීටෝන වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර, වෙනත් ඕනෑම පෝෂණ උපාය මාර්ගයකට වඩා ශරීරයට මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මේවා එකට භාවිතා කළ විට, ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම බලගතු ආහාර වැඩසටහනක් සාදයි. ඉහත ලිපිය කීටොජනික් ආහාර වේල සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම අතර ඇති වෙනස්කම් මෙන්ම මෙම ආහාර වැඩසටහන් දෙකෙහිම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය පෙන්නුම් කරයි. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
කීටොජනික් ආහාර වේල සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සමාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ගන්නේ ප්‍රවේශයන් දෙකටම කීටෝසිස් ඇතුළත් වන බැවිනි. කෙටෝසිස් හට බර අඩු කර ගැනීමේ සිට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම දක්වා කායික හා මානසික වාසි රාශියක් ඇත. කීටොජනික් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් කීටෝසිස් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට මෙවලමක් ලෙස කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම භාවිතා කළ හැකිය. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්ය ගැටළු වලට සීමා වේ. විෂය කරුණු සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර වෛද්‍ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අපව අමතන්න915-850-0900 .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී
ආපහු වේදනාවආබාධිතභාවයට සහ ලොව පුරා වැඩ කරන දින මග හැරීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. වෛද්‍ය කාර්යාල චාරිකා සඳහා දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව ආරෝපණය කරයි, ඉහළ ශ්වසන ආසාදනවලින් පමණක් වැඩි වේ. ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් සියයට 80 කට පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළ යනු අනෙකුත් මෘදු පටක අතර අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. තුවාල සහ/හෝ උග්ර තත්ත්වයන්, වැනිහර්නිටීස් තැටි, අවසානයේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල බොහෝ විට පිටුපස වේදනාව සඳහා නිතර නිතර හේතුව වේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සරලම චලනයන් වේදනාකාරී ප්රතිඵල ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්පයන්, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතයෙන් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර අවසානයේ වේදනාව සහන වැඩි දියුණු කරයි. �
***
මෙහි ඇති තොරතුරු "කීටොජනික් ඩයට් සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
ශ්‍රෝණි වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, එය දන්නා පුඩෙන්ඩල් ස්නායුවේ ආබාධයක් විය හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ස්නායු සඳහා අනෙකුත් සියලුම ප්‍රතිකාර විකල්පයන් අවසන් වූ පුද්ගලයින් සඳහා… වැඩිදුර කියවන්න
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස සමට යටින් ගැටිත්තක්, ගැටිත්තක් හෝ ගැටයක් සොයාගත හැකිය,… වැඩිදුර කියවන්න
Sciatica හෝ වෙනත් විකිරණශීලී ස්නායු වේදනාවක් ඇති වූ විට, ස්නායු වේදනාව අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න
ඉරුවාරදය හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම වේදනාව අඩු කිරීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
සේවය කරන ප්‍රමාණය දැන ගැනීමෙන් ආහාර ගැනීමෙන් සතුටක් ලබන පුද්ගලයින්ට සීනි සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැක... වැඩිදුර කියවන්න