අත් යනු විශිෂ්ට වැඩ කොටසකි. එහි සංකීර්ණ නිර්මාණය සහ ක්රියාකාරී ස්වරූපය අත අනුගමනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, අතේ යටින් පවතින ව්යුහයට සිදුවන ඕනෑම තුවාලයක් වෙනත් තුවාල/තත්ත්ව සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැක. කුඩාම අත තුවාල පවා නිසි වෛද්ය පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. පරමාර්ථය වන්නේ ප්රතිකාර සමඟ ඉක්මන් හා නිවැරදි මූලික ඇගයීමකි. කෙටි හා දිගු කාලීන බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා මුල් ප්රතිකාරය ඉක්මනින් සිදු කරනු ලැබේ.
අන්තර්ගතය
අත මැණික් කටුවෙහි අස්ථි 27 ක් ඇතුළත් අස්ථි 8 කින් සමන්විත වේ. ආශ්රිත ව්යුහයන් නම්:
වඩාත් තුවාල සඳහා පොදු හේතුව මොට කම්පනය, පසුව තියුණු වස්තුවකින් තුවාල වීම. අත් තුවාල කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:
අනෙකුත් අත් තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:
මත පදනම්ව රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ තුවාලයේ වර්ගය, තුවාලය සිදුවූ ආකාරය/යාන්ත්රණය, ගැඹුර, බරපතලකම සහ ස්ථානය. පොදු රෝග ලක්ෂණ:
අත තුවාලයක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට වෛද්යවරයෙකු ඇමතීමට හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රමාද වූ විට, නරක අතට හැරීමේ හෝ තවත් තුවාල ඇති වීමේ හැකියාව වැඩි වේ. කුඩාම කැපුම හෝ සුළු තුවාලයක් මෙන් පෙනෙන දේ පවා ආසාදනය හෝ ක්රියාකාරීත්වය නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා උසස් ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය. අලුත්වැඩියා කිරීමට මැහුම් අවශ්ය ඕනෑම කැපුමක් හෝ ඉරිතැලීමක් අත්වල මාංශ පේශි පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වෛද්ය ඇගයීමක් ද තිබිය යුතුය. පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන තුවාල හදිසි සායනයක හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
වෛද්ය පරීක්ෂණයකට වෛද්ය ඉතිහාසයක් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් විය හැකිය.
වෛද්යවරයකු විසින් ඉතිහාසය හා ශාරීරික පරීක්ෂණයෙන් පසුව අවශ්ය නම් X-කිරණ නියම කරනු ලැබේ. ඇතැම් තුවාල සඳහා අස්ථි බිඳීම්/විස්ථාපන හඳුනාගැනීමට හෝ විදේශීය සිරුරු ඉවත් කිරීමට රූපගත කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ ආකාරයේ තුවාල ඇති විය හැක මැදිරි සින්ඩ්රෝමය. මැදිරි සින්ඩ්රෝමය යනු සීමිත අවකාශයක් තුළ ඉදිමීම සහ පීඩනය වැඩි වීම හෝ එම ප්රදේශය හරහා ගමන් කරන රුධිර වාහිනී, ස්නායු සහ/හෝ කණ්ඩරාවන්ට තද කරන සහ සම්මුතියක් ඇති කරන මැදිරියකි. ක්ෂණික තුවාලය ආමන්ත්රණය කළ පසු, පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැක
කෘතිම රසකාරක කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් නොකරන්න. ක්ෂය වූ ග්ලයිකෝජන් ගබඩා නැවත පිරවීම සඳහා ව්යායාමයකින් පසු ශරීරයට කාබෝහයිඩ්රේට් අවශ්ය වේ. බොහෝ වාණිජමය වශයෙන් සකස් කරන ලද ප්රෝටීන් අතිරේක සෑදී ඇත්තේ ප්රමාණවත් කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයක් ලබා නොදෙන කෘතිම රසකාරක සමඟිනි. පුද්ගලයෙකු ව්යායාමයකින් පසු සීනි ආදේශක සමඟ සාදන ලද ප්රෝටීන් පමණක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔහුට පශ්චාත් ව්යායාම ප්රකෘතියේ අත්යවශ්ය සංරචක අතුරුදහන් වේ. ඒ අධ්යයනය කෘත්රිම රසකාරක වන සැචරින් සහ ඇස්පාර්ටේම් ගන්නා සහභාගිවන්නන් හා සසඳන විට ශක්තිමත් පුහුණුවට පෙර සහ අතරතුර කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ පරිපූරණය කිරීමෙන් කාර්ය සාධනය වැඩි කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. ව්යායාමයකින් පසු නිසි ලෙස ඉන්ධන පිරවීම සඳහා, කෘතිමව පැණි රස කළ ප්රෝටීන් කුඩු ඉවත් කර ප්රෝටීන් සහ උසස් තත්ත්වයේ කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ඇසුරුම් කරන ලද කෙටි කෑමක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඊට ඇතුළත් වන්නේ:
Banting, Joshua සහ Tony Meriano. "අත් තුවාල." විශේෂ මෙහෙයුම් වෛද්ය සඟරාව: SOF වෛද්ය වෘත්තිකයන් සඳහා සම-සමාලෝචනය කරන ලද සඟරාවක් වෙළුම. 17,4 (2017): 93-96.
Fuhrer, Reto et al. "Tipps und Tricks in der Behandlung offferer Handverletzungen in der Notfallpraxis" [අතෙහි උග්ර තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම]. Therapeutische Umschau. Review therapeutique vol. 77,5 (2020): 199-206. doi:10.1024/0040-5930/a001177
හැරිසන්, බීපී සහ එම්ඩබ්ලිව් හිලියඩ්. "හදිසි දෙපාර්තමේන්තුවේ ඇගයීම සහ අත් තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම." උතුරු ඇමරිකාවේ හදිසි වෛද්ය සායන වෙළුම. 17,4 (1999): 793-822, v. doi:10.1016/s0733-8627(05)70098-5
MedscapeReference.com. අධි පීඩන අත් තුවාල.
MedscapeReference.com. මෘදු පටක අත් තුවාල අවකල රෝග විනිශ්චය.
Siotos, C et al. "අඩු සහ මධ්යම ආදායම් ලබන රටවල අත් තුවාල: පවතින සාහිත්ය ක්රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම සහ වැඩි අවධානයක් ඉල්ලා සිටීම." මහජන සෞඛ්ය වෙළුම. 162 (2018): 135-146. doi:10.1016/j.puhe.2018.05.016
WebMD.com. ඇඟිලි, අත සහ මැණික් කටුවෙහි තුවාල.
මෙහි ඇති තොරතුරු "අත්: තුවාල, රෝග ලක්ෂණ, හේතු, වෛද්ය ප්රතිකාර"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න