ලැටිනෝ කාන්තාවක් යුෂ බාර් එකේ වැඩ කරන අතර පලතුරු කැපීම, කෙසෙල්, තැඹිලි සහ කොමඩු වලින් නැවුම් ස්මූති සාදයි. ඇය පරිසර ලෝහ නැවත භාවිතා කළ හැකි නල සහ වීදුරු භාවිතා කරයි.
ආහාර යනු ශක්තියට වඩා වැඩි දෙයක්. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයකටම ආහාර වේල ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. සමහර ආහාර මගින් ශරීරය සුව කිරීමට හෝ sciatica ඇතුළු තුවාල/s සහ/හෝ තත්වයන්ගෙන් ප්‍රකෘතිය/සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති කරයි. ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සිදු කිරීම ප්‍රකෘතිමත් / පුනරුත්ථාපන අවධියේදී සැලකිය යුතු සාධකයක් ඉටු කරයි, සමහර ආහාර එකතු කිරීම සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩිදියුණු කර වේගවත් කරයි. සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරී sciatic ස්නායු පෝෂණ ආහාර සැලැස්මක් එක් එක් පුද්ගලයාගේ අවශ්‍යතා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ යුතුය.
අන්තර්ගතය
Sciatica හිරිවැටීම, හිරි වැටීම, විදුලි කම්පන ආකාරයේ වේදනාවක් හෝ පිටුපස, උකුල, කකුලේ පිටත පැත්ත සහ පාදයේ සංයෝජනයක් ඇති කළ හැකිය. sciatica සමඟ සටන් කිරීමේදී සායනික පෝෂණය ප්‍රබල මෙවලමකි. ඇතැම් ආහාරවල ඇති එන්සයිම මගින් sciatica හා සම්බන්ධ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. sciatica සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ගෙන් ඉහළ ප්‍රතිශතයකට ඔවුන්ගේ ආහාර වේල සකස් කිරීමෙන් වේදනා සහන වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඉක්මන් නිර්දේශවලට ඇතුළත් වන්නේ:
Sciatica ද හේතු වන දුර්වල ආහාර වේලක් මගින් අවුලුවනු ලැබේ බද්ධය තැබිය හැකි බව ස්නායුව මත පීඩනය. එබැවින් එය ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ කෙඳි බහුල ආහාර මලබද්ධය වැළැක්වීම සඳහා පලතුරු සහ එළවළු ඕනෑ තරම් ඇතුළත් වේ.
වළක්වා ගත යුතු ගිනි අවුලුවන ආහාර:
ඩේවිස් ඩී, මයිනි කේ, වාසුදේවන් ඒ Sciatica. [යාවත්කාලීන 2022 පෙබරවාරි 4]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
ගාර්ෆින්, එස්ආර් සහ අල්. "කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල සම්පීඩනය." කොඳු ඇට පෙළ පරිමාව. 20,16 (1995): 1810-20. doi:10.1097/00007632-199508150-00012
කුමාර්, එම්. වසංගතවේදය, ව්‍යාධි භෞතවේදය සහ sciatica රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර: සමාලෝචනයක්. nt J. Pharm. ජෛව ආරුක්කු 2011, 2.
සෆාරි, මිර් බහ්රම්, සහ වෙනත් අය. "නිදන්ගත Sciatica සමග අධික බර සහ තරබාරු රෝගීන් සඳහා කෙටි කාලීන අඩු කැලරි ආහාර වේලෙහි කාර්යක්ෂමතාව: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්." විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය සඟරාව (නිව් යෝර්ක්, NY) වෙළුම. 26,6 (2020): 508-514. doi:10.1089/acm.2019.0360
මෙහි ඇති තොරතුරු "Sciatic ස්නායු පෝෂණය අවපීඩනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වෛද්‍යමය වැළැක්වීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
ඖෂධ, ආතතිය හෝ ඌනතාවය හේතුවෙන් නිරන්තර මලබද්ධය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා… වැඩිදුර කියවන්න
ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා, යෝග්‍යතා තක්සේරු පරීක්ෂණයකින් විභවයන් හඳුනා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
Ehlers-Danlos සහලක්ෂණය සහිත පුද්ගලයින්ට සන්ධි අස්ථාවරත්වය අවම කිරීම සඳහා විවිධ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් සහනයක් ලබා ගත හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
ශරීරයේ සරනේරු සන්ධි සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සංචලනය සහ නම්‍යශීලීභාවයට උපකාරී වේ. වැඩිදුර කියවන්න
sciatica සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න