අන්තර්ගතය
පහළ පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි. එය පුද්ගලයන්ට සම්බන්ධ වීමට බාධාවක් විය හැකිය භෞතික කටයුතු or වැඩ වැදගත් ව්යාපෘති මත. එය ඉක්මනින් ප්රතිකාර කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් ආබාධිත විය හැක. නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයන් ද අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැක, ශරීරය සහ කොඳු ඇට පෙළට හේතු වේ වැරදි ලෙස සකස් කිරීම සහ අවට මාංශ පේශී තමන් විසින්ම අධික ලෙස වෙහෙසීමට, එමගින් ශරීරයේ පහළ අන්තයට බලපායි. මෙම ලිපියෙන් ශරීරයට අඩු කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑම් සහ එය සමනය කිරීම සඳහා පවතින විවිධ ප්රතිකාර ක්‍රම ගවේෂණය කරයි. ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා අඩු කොන්දේ වේදනා ප්රතිකාර ලබා දීමට අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබ ඔබේ පහළ පිටුපස අපහසුතාවයක් අත්විඳිනවාද? දිගු කරන විට ඔබට තද බවක් හෝ වේදනාවක් දැනෙනවාද? ඔබේ පාදවලින් පහළට විහිදෙන වේදනාවක් ඔබට දැනී තිබේද? ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇත, පොදු ප්රශ්නයක්. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි අඩු කොන්දේ වේදනාව සංකීර්ණ සමාජ හා ආර්ථික ගැටලුවක් නියෝජනය කරයි, එය අතිච්ඡාදනය වන විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර ශරීරයේ උදර කුහරයට බලපාන බොහෝ විභව මූලාශ්‍ර වලින් පැන නැගිය හැක. මේවාට ස්නායු මූලයන්, මාංශ පේශී, ෆේස්ඩර් ව්යුහයන්, අස්ථි සහ සන්ධි, අන්තර් අන්තරාල තැටි සහ අවයව ඇතුළත් වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන ද පෙන්වා දෙයි පහත් පිටුපස වේදනාව වර්ධනය කිරීමට විවිධ සාධක දායක විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.
අඩු පිටුපස වේදනාව සංකීර්ණ බැවින්, එය බොහෝ විට පහළ අන්තයට බලපාන අනෙකුත් මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ. අඩු පිටුපස වේදනාවට දායක වන සමහර සාධක අතර දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම, බර වස්තූන් එසවීම සහ රැගෙන යාම, දුර්වල ඉරියව්, බල මෙවලම් සමඟ වැඩ කිරීම සහ වැඩපොළවල් කම්පනය කිරීම ඇතුළත් වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳින නමුත් එය ස්වාධීනව පහව යනු ඇතැයි අපේක්ෂාවෙන් ඔවුන්ගේ දින චර්යාව දිගටම කරගෙන යාමට උත්සාහ කරයි. කෙසේ වෙතත්, පුනරාවර්තන චලනයන් මගින් වේදනාව නැවත නැවත ඇති විය හැක, එය කොඳු ඇට පෙළට යටින් ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, එහි ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන අතරම අඩු පිටුපස වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
අඩු කොන්දේ වේදනාව ලොව පුරා මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි. එහි වර්ධනයට විවිධ සාධක දායක විය හැකි අතර, ගැටලුවේ බරපතලකම වෙනස් විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සහ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර බොහෝ විට සොයනු ලැබේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි සාකල්‍ය සහ නම්‍යශීලී ප්‍රවේශයන්, අඩු කොන්දේ වේදනාව සහ උදරය සහ යටි අන්තයන් කෙරෙහි එහි බලපෑම ඵලදායී ලෙස සමනය කළ හැකි බව. අනෙකුත් ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඒකාබද්ධ කිරීම පුද්ගලයන්ට ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය අඩු කොන්දේ වේදනාව සහ එහි අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ ආමන්ත්‍රණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
අඩු පිටුපස වේදනාව යනු සරලම කාර්යයන් පවා අභියෝගාත්මක හා අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි නිරන්තර ගැටලුවකි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත අඩු පිටුපස වේදනාව එහි සංකීර්ණ ස්වභාවය සහ අතිරේක රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අවදානම් සාධක අතිච්ඡාදනය වීමේ හැකියාව හේතුවෙන් බොහෝ විට අඩුවෙන් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. වාසනාවකට මෙන්, ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර තිබේ. පහල පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පිළියම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
ඖෂධ මගින් කොන්දේ වේදනාව තාවකාලිකව සමනය කළ හැකි වුවද, ඒවා ක්‍රියා කළ හැක්කේ උග්‍ර අඩු කොන්දේ වේදනාව සඳහා පමණි. නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති අය සඳහා, ඖෂධ ගැනීමෙන් පෙර පැවති තත්වයන් නරක අතට හැරිය හැකි අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. "Ultimate Spinal Decompression" හි කතුවරුන් වන Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, සහ Dr. Perry Bard, DC ට අනුව, NSAIDs සහ acetaminophen මගින් අඩු කොන්දේ වේදනාව සඳහා උපකාර විය හැකි නමුත් නිර්දේශිත මාත්‍රාවට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැනීම. ශරීරයට ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය, එබැවින් බොහෝ දෙනෙක් ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර සඳහා තෝරා ගනී. මෙම ප්රතිකාර ආක්‍රමණශීලී විකල්පයන්ට වඩා ආරක්ෂිත පමණක් නොව, ඒවා ලාභදායී සහ මෘදු වේ. එවැනි එක් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වන අතර එය පහළ පිටුපස වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇත පර්යේෂණ අධ්යයන. මෙම ක්‍රමය මගින් කොඳු ඇට පෙළේ සහ ස්නායු මුල්වල සම්පීඩනය හේතුවෙන් ඇති වන අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා මෘදු කම්පනයක් භාවිතා කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය යනු පහළ පිටුපස සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආරක්ෂිත සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන විසඳුමකි. බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මූලයන් උග්‍රවීම වෙනුවට සමනය කිරීමෙන් රෝගීන්ට නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් සහනයක් අත්විඳිය හැකිය.
අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බෙහෙවින් බලපාන අතර, ඔබට වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් සහ වැඩ අතපසු වීමට හේතු වේ. අවාසනාවකට, මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි. ප්රතිකාර නොකළ විට, අඩු පිටුපස වේදනාව වඩාත් නිදන්ගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර ශරීරයේ පිහිටීම වැරදියි. කෙසේ වෙතත්, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය යනු මෘදු කම්පන තාක්ෂණයක් වන අතර එය උග්‍ර කරන ස්නායු මූලයන් මුදා හැරීමෙන් සහ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාරය ඉතා ප්‍රතිඵලදායක විය හැකි අතර බොහෝ පුද්ගලයන්ට වේදනාවකින් තොරව සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට හැකි වේ.
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.
මෙහි ඇති තොරතුරු "කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සමඟ අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් සහනයක් සොයා ගැනීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න