MET තාක්ෂණය සමඟ වැඩිපුර භාවිතා කරන ලද මාංශ පේශි ගැටළු සහන

හැදින්වීම

මිනිස් සිරුර සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියට අද්විතීය සම්බන්ධතාවයක් ඇත, මන්ද ඔවුන් ධාරකයාට වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැතිව එහා මෙහා යාමට, විවේක ගැනීමට සහ බොහෝ ක්‍රියාවන් ලබා දීමට උපකාරී වේ. මාංශ පේශි පද්ධතිය එහි කොටස් දෙකක් ඇත, ඉහළ සහ පහළ කොටස්, සංචලනය සහ ස්ථායීතාවයට ඉඩ සලසන විවිධ මාංශ පේශි සමඟ ශරීරය විඳදරාගත් තුවාල රාශියකින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පාරිසරික සාධක සහ මාංශ පේශි පද්ධතියට අදාළ ගැටළු මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධනීයන්ට බලපෑ හැකි අතර එමඟින් මාංශ පේශි තන්තු කෙටි වීමට හෝ පුනරාවර්තන චලනයන්ගෙන් අධික ලෙස භාවිතා වේ. එම ස්ථානයට, හේතු විය හැක මාංශ පේශි තුවාල සහ වේදනාව ප්‍රතිකාර සහ නොයෙකුත් දිගු කිරීමේ ක්‍රම වලින් නිදහස් විය හැකි බව. අද ලිපිය අවධානය යොමු කරන්නේ අධික ලෙස භාවිතා කරන ලද මාංශ පේශි සමඟ තුවාල සම්බන්ධ වන ආකාරය, එය ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරය අධික ලෙස භාවිතා කරන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට MET වැනි ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ය. අධික ලෙස භාවිතා කරන ලද තුවාල වූ මාංශ පේශි සමඟ සහසම්බන්ධ වූ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව MET වැනි චිකිත්සක ප්‍රතිකාර ලබා දෙන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට අපි අපගේ රෝගීන් පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු ලබා දී සඳහන් කරන්නෙමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් සුදුසු පරිදි අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ පිළිගැනීමේදී අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය දර්ශනීය ක්‍රමයක් බව අපි පිළිගනිමු. Dr. Alex Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

අධික ලෙස භාවිතා කරන ලද මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ තුවාල

ඔබට ඔබේ මාංශ පේශිවල කැක්කුම සහ වේදනාව දැනී තිබේද? ඔබේ කකුල් නිතරම වෙහෙසට පත් වෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ මාංශ පේශි දැඩි වීමට හේතු වන තුවාලයක් ඔබට සිදු වී තිබේද? ඔබ මෙම වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා විය හැකිය. මාංශ පේශි පද්ධතිය පුනරාවර්තන චලනයන් ගණනාවකින් ආතතිය අධික වීම සමඟ කටයුතු කරන විට, එය මාංශ පේශි තන්තු තෙහෙට්ටුව, දුර්වලතාවය සහ යොමු වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය හා සම්බන්ධ විවිධ අවදානම් සාධක අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ තුවාල සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ තුවාල හේතුවෙන් සම්බන්ධ වූ ශරීර ව්‍යුහයන් පුනරාවර්තන කම්පනයෙන් යාන්ත්‍රික අධි බර හා සම්බන්ධ ආතති අස්ථි බිඳීමේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වන බවයි. අමතර පර්යේෂණ අධ්‍යයන සඳහන් කර ඇත පුනරාවර්තන කම්පනයෙන් ඇතිවන බලපෑම් ශරීරයේ සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල අඩු ශ්‍රේණියේ පද්ධතිමය දැවිල්ල දිගු කාලයක් ඇති විය හැකි බව.

එය ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඉතින් මාංශ පේශි තන්තු අධික ලෙස භාවිතා කරන විට ශරීරයට කුමක් සිදුවේද? මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය ආශ්රිතව සඳහන් කරන ලද වේදනාව අක්රිය වීමට හේතු වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ශරීරයේ පුනරාවර්තන චලිතයට සම්බන්ධ මාංශ පේශි තුවාල අධික ලෙස භාවිතා කිරීම මාංශ පේශි, කණ්ඩරාව, අස්ථි හෝ බර්සා හි මයික්‍රොට්‍රෝමා රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. මෙය ශරීරයට ප්‍රමාණවත් ප්‍රකෘතියක් නොමැති අතර ඕනෑම සන්ධි මත වේදනාකාරී චලනයන් ඇති කරයි. Leon Chaitow, ND, DO, and Judith Walker DeLany, LMT හි "ස්නායුමාංශික ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ සායනික යෙදුම්" නම් පොතේ සඳහන් වූයේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කර තුවාල වූ විට, “ආතති අධි බර” දේශීය බලපෑම් ඇති කරන අතර එය මාංශ පේශි පද්ධතියට ළඟා වීමට හේතු වන බවයි. බිඳ වැටීම. මෙය නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක් ලෙස රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන අතර කාර්ය සාධනය අඩු කරයි. කාලයත් සමඟ පුනරාවර්තන ක්ෂුද්‍ර කම්පන වර්ධනය සඳහා අධික ලෙස භාවිතා කරන තුවාල සමහර මාංශ පේශි / කණ්ඩරාවන්ට හෝ අස්ථි වලට සම්බන්ධ විය හැකි බව පොතේ සඳහන් වේ. මෙය ශරීරය අක්‍රිය වීමට හේතු වන අතර මාංශ පේශිවලට විවේක ගැනීමට ඉඩ නොදීම නිසා පුද්ගලයාට වෙහෙස, අධික ලෙස වැඩ කිරීම සහ ආතතිය දැනේ. 

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර: ශල්‍ය නොවන විසඳුම- වීඩියෝ

ඔබ මාංශ පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කර තිබේද? බොහෝ දිනක් වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය වෙහෙසට පත් වී තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් කොටස්වල අනපේක්ෂිත සන්ධි වේදනාවක් ඔබ දැක තිබේද? සැක සහිත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ අය ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ තුවාල ඇති කිරීම නිසා විය හැකිය. ශරීරය නිරන්තර පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා ගමන් කරන විට, එය මාංශ පේශි හා සන්ධි වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ ක්ෂුද්ර කම්පනයට හේතු වේ. මෙය සිදු වූ විට, වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ කාලයත් සමඟ වර්ධනය වන අතර ශරීරය අධික ලෙස වැඩ කිරීමට හේතු විය හැකි අතර විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ශරීරය මාරු කිරීම මගින් වේදනාව සඳහා වන්දි ලබා දේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ශල්‍ය නොවන ඒවා වන අතර එය වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පැමිණීමට මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සඳහා භාවිතා කරන එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරයයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් පැහැදිලි කරන්නේ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරය මගින් ශරීරය subluxation වලින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආබාධ හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විවිධ ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් වන ආකාරයයි.

MET තාක්ෂණය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය අධික ලෙස භාවිතා කරන මාංශ පේශි තුවාල ඉවත් කරන ආකාරය

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්‍රතිකාර ආක්‍රමණශීලී නොවන අතර MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්‍ෂණය) වැනි ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රම සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතින් හැසිරවීම සහ වැඩි වේදනාවක් අත්විඳීමෙන් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් හෝ චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරුන් රෝගියාට වේදනාව අත්විඳින ස්ථානයට සවන් දෙන අතරතුර හොඳින් පරීක්‍ෂා කරනු ඇත. පරීක්ෂණයෙන් පසු, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් මාංශ පේශි තන්තු ලිහිල් කිරීමට සහ ඒවායේ චලන පරාසය යථා තත්වයට පත් කිරීමට MET සහ විවිධ දිගු කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කරනු ඇත. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් මාංශ පේශිවල වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන අතරම පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර පිළිබඳව දැනුවත් වීමට ඉඩ සලසයි. මෙය බොහෝ දෙනෙකුට වෙනස් මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට උපකාර කළ හැකි අතර, වේදනාව නැවත පැමිණීමෙන් ඇතිවන බලපෑම් අවම කර ගැනීමට සහ අනාගතයේදී ක්රියා නැවත නොකිරීමට.

නිගමනය

ඕනෑම වේදනාවක් වැනි රෝග ලක්ෂණ මාංශ පේශි තන්තු අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට හේතු විය හැකි බැවින්, තුවාල හා ශරීරය ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු විය හැකි බැවින්, මාංශ පේශි පද්ධතිය පෞරාණික තත්ත්වයේ පවතින බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. ශරීරය අඛණ්ඩව පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා ගමන් කරන විට, එය විවිධ ශරීර ස්ථානවල මයික්‍රොට්‍රෝමා කඳුළු ඇති කරයි, ධාරකයාට වෙහෙස දැනීමට සහ නිදන්ගත වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්‍රතිකාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට සහ අනාගත තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් වීමටත්, වේදනාවෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වීමටත්, නැවත ක්‍රියාකාරී වීමටත් ඉඩ සලසයි.

ආශ්රිත

Aicale, R, et al. "ක්‍රීඩාවේ අධික ලෙස භාවිතා කරන තුවාල: විස්තීර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක්." විකලාංග සැත්කම් සහ පර්යේෂණ සඟරාව, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 5 දෙසැම්බර් 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.

Chaitow, Leon සහ Judith Walker DeLany. ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම. චර්චිල් ලිවිංස්ටන්, 2002.

Neme, Jamil R. "සමතුලිත කිරීමේ පනත: මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල මත මාංශ පේශි අසමතුලිතතා බලපෑම්." මිසූරි වෛද්ය විද්යාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Orejel Bustos, Amaranta, et al. "මාංශ පේශි පද්ධතියේ අධික ලෙස භාවිතයට සම්බන්ධ තුවාල: තුවාල, ස්ථාන, අවදානම් සාධක සහ තක්සේරු කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනය සහ ප්‍රමාණාත්මක සංශ්ලේෂණය." සංවේදක (බාසල්, ස්විට්සර්ලන්තය), US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 1 අප්‍රේල් 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන