ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් වලින් සහනයක් ලබා දෙයි

හැදින්වීම

ශරීරයේ පහළ අර්ධය ඉහළ කොටස ස්ථාවර කිරීම සඳහා පහත් පිටුපස, උකුල්, කකුල් සහ පාද වලින් සමන්විත වේ. මෝටර්-සංවේදක ක්‍රියාකාරිත්වය ශරීරයේ පහළ කොටස පාදයේ මාංශ පේශි චලනය කිරීමට සහ එය දැනීමට උපකාරී වේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශී වේදනාවෙන් සිටිති. පහළ පිටුපස මාංශ පේශි චලනය වන විට අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැතිව උඩුකය ඇඹරීමට සහ හැරවීමට උපකාරී වේ. බොහෝ සාමාන්‍ය සාධක මගින් පහළ පිටුපස මාංශ පේශි පරීක්ෂණයට ලක් කරයි, එය වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් පසුව කරදරයක් විය හැකිය. එසවීම සහ රැගෙන යාම වැනි සාධක බර වස්තූන්ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට ඉමහත් වේදනාවක් ඇති කරන අතරම, එල්ලී සිටීම සහ තුවාල පහළ පිටුපසට බලපෑ හැකිය. තුවාල ඇතිවන විට පහලටම, අනවශ්ය රෝග ලක්ෂණ ක්රියාත්මක වීමට පටන් ගනී, පුද්ගලයා දුක් විඳීමට හේතු වන අතර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා යම් සහනයක් සොයා ගනී. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද, එය අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය බොහෝ දෙනෙකුට ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් සමනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ කම්පන ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති සුදුසුකම් ලත්, දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරනු ලැබේ. අපි අපගේ රෝගීන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන, සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කරමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීරණාත්මක ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය වටිනා බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්‍ය ජිමිනෙස් අමතන්න.

ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ඔබේ පහළ පිටුපස මෘදු හා නිදන්ගත වේදනාවක් අත්විඳිමින් සිටිනවාද? ඔබේ ගමනාන්තයට ඇවිදින විට හෝ දුවන විට ඔබට අස්ථාවර බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි දුර්වලතාවයේ හෝ මුදු මොළොක් බවේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ අත්විඳ තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇතිවේ. පර්යේෂණ අධ්යයන අර්ථ දක්වා ඇත ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් ලුම්බිම් ප්‍රදේශවල අන්තර් කශේරුකා කශේරුකා තැටි ස්වභාවිකව ක්ෂය වීමට පටන් ගනී, එමඟින් පහළ අන්තයන් මුහුණත සන්ධි වටා හයිපර්මොබයිල් බවට පත්වේ. මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධියට සිදු වූ විට, එය කොඳු ඇට පෙළ වටා ඇති ස්නායු මූලයන් කෝපයට පත් කරමින් කොඳු ඇට පෙළේ අඩුවීමක් ඇති කරයි. වේදනාව රෝග ලක්ෂණ මෘදු සිට දරුණු දක්වා විහිදෙන බැවින් ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් ක්රමයෙන් නරක අතට හැරෙනු ඇත. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික වයසට යෑම හේතුවෙන් ලුම්බිණි ස්ටෙනෝසිස් ඇති වන අතර එය පරිහානියේ ක්‍රියාවලියට හේතු වන අතර එමඟින් ස්ටෙනෝසිස් හා සම්බන්ධ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.

අඩු පිටුපස වේදනාව ස්ටෙනෝසිස් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත පුද්ගලයෙකුට පහළ පිටුපසට පොදු ප්‍රභවයක් වන ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් ඇති විට ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. අනෙකුත් පිටුපස ගැටළු සහ රෝග ලක්ෂණ ද ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් වර්ධනය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි. Degenerative spondylosis උකුල් පිහිටා ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පසුපස කොටස් මත වැඩි බරක් ඇති කරයි. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත බොහෝ දුක් විඳින පුද්ගලයන් ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් හා සම්බන්ධ විවිධ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඇති බව පෙන්නුම් කරන සමහර සලකුණු ඇතුළත් වේ:

• ස්නායු ජනවාර්ගිකකරණය
• පහළ පාදවල (තට්ටම්, කකුල් සහ පාද) වේදනාව විකිරණය කිරීම
• සංවේදී කාර්යයන් අඩු කරන්න 
• ඉරියව් ඉරියව්වෙහි දැඩි වේදනාව
• බිම වැටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන්න

ලුම්බිම් කම්පනය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්-වීඩියෝව

ඔබේ යටි පාදවල ප්‍රකිරණය වන වේදනාවක් දැනෙනවාද? ඔබේ යටි පතුලෙහි ඇතැම් කොටස්වල මාංශ පේශි තද බව හෝ මුදු මොළොක් බව ඔබට දැනෙනවාද? ඔබ බොහෝ වේලාවක් සිටගෙන සිටීමෙන් හෝ වාඩි වීමෙන් දැඩි වේදනාවක් අත්විඳ තිබේද? ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් තිබීම ඔබේ පහළ පිටුපසට විහිළුවක් නොවේ. එය රැකබලා නොගන්නේ නම් වේදනාව වේදනාකාරී විය හැකි අතර, ලුම්බිම් කම්පනය උපකාර විය හැක්කේ එහිදීය. පහත වීඩියෝවෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ලුම්බිම් කම්පනය භයානක වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරයි. ලුම්බිම් කම්පනය ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ස්නායු මූලයන් උග්ර කරන කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීමට උපකාරී වේ. ලුම්බිම් කම්පනය sciatic ස්නායු වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා දෙන අතර ශරීරයේ වියළි අන්තර් කශේරුකා තැටි නැවත සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සබැඳිය පැහැදිලි කරනු ඇත ලුම්බිම් කම්පන ප්‍රතිකාරය ලබා දෙන දේ සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හෝ වෙනත් අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආකර්ෂණීය ප්‍රතිඵල

ලුම්බාර් ස්ටෙනෝසිස් සමනය කිරීමට ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය උපකාර වන ආකාරය

ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් සහ අඩු පිටුපසට උපකාර කළ හැකි ප්‍රතිකාර සොයන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ලුම්බිම් ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කළ හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත අඩු පිටුපස වේදනාව හෝ ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ දුක් විඳින රෝගීන්ට කම්පන ප්‍රතිකාරය උපකාර කළ හැකි බව ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස සහ පාදවල රැඩිකල් වේදනාව අඩු වේ. ලුම්බිම් කම්පනය අවට ස්නායුවල උග්‍ර පීඩනය සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර පහළ පිටුපස ඇති රේඩිකුලෝපති රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ලුම්බිම් කම්පනය කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ අවකාශය පුළුල් කිරීමට උපකාරී වන අතර අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කරන අතර සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය කකුල් වෙත ආපසු යාමට හේතු වේ. ලුම්බිම් කම්පන චිකිත්සාව පුද්ගලයන් සඳහා පහළ පිටුපස වේදනාව සහන සඳහා බොහෝ ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල ඇත.

නිගමනය

අඩු පිටුපස වේදනාව හෝ ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් සමඟ ජීවත් වීම පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට විහිළුවක් නොවේ. සමස්තයක් වශයෙන්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වූ විට අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳීම විහිළුවක් නොවේ. ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් කොඳු ඇට පෙළ පටු වීමට හේතු වන අතර එය ලුම්බිම් කලාපයේ අවට ස්නායු මූලයන් මත තද කළ හැකිය. ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට චලනය වන විට අස්ථායී බවක් දැනෙන අතරම ඔවුන්ගේ පහළ අන්තයේ පුළුල් පරාසයක වේදනාවක් ඇති වේ. මෙය සිදු වූ විට, ලුම්බිම් කම්පනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මූලයන් විසංයෝජනය කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ සහ තැටි ඒවායේ මුල් තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කම්පන සහ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කිරීමෙන් පුද්ගලයාට බොහෝ අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය.

ආශ්රිත

Bjerke, Benjamin. "Lumbar Spinal Stenosis" කොඳු ඇට පෙළ, කොඳු ඇට පෙළ-සෞඛ්‍යය, 8 ජූනි 2020, www.spine-health.com/conditions/spinal-stenosis/lumbar-spinal-stenosis.

Harte, Annette A, et al. "Lumbo Sacral Nerve Root සම්බන්ධය සමඟ LBP කළමනාකරණය කිරීමේදී මෝටර්රථ ලුම්බිම් කම්පනයේ සඵලතාවය: ශක්යතා අධ්යයනයක්." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, BioMed Central, 29 නොවැම්බර් 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2217540/.

Lee, Byung Ho, et al. "Lumbar Spinal Stenosis: ව්‍යාධි භෞතවේදය සහ ප්‍රතිකාර මූලධර්මය: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්." Asian Spine Journal, කොඳු ඇට පෙළ සැත්කම් පිළිබඳ කොරියානු සංගමය, 2020 ඔක්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7595829/.

ලී, Seung Yeop, et al. "Lumbar Stenosis: A Review of Literature." Asian Spine Journal, කොඳු ඇට පෙළ සැත්කම් පිළිබඳ කොරියානු සංගමය, 2015 ඔක්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591458/.

Vanti, Carla, et al. "Lumbar Radiculopathy සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ලේඛනාගාරය, BioMed Central, 15 මාර්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7958699/.

Wu, Lite සහ Ricardo Cruz. "Lumbar Spinal Stenosis - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531493/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන