චිකෝාපැක්

ශරීරයේ ස්නායු පරිහානියට එරෙහිව සටන් කිරීම

බෙදාගන්න

හැදින්වීම

මොළයේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරය චලනය කර තබා ගැනීම සහ මුළු ශරීරය වටා ඇති ස්නායු මූලයන්ගෙන් ස්නායු සංඥා හරහා සියලුම ප්‍රධාන අවයව වලට ක්‍රියාකාරීත්වය සැපයීමයි. ශරීරයේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, මොළය සමඟ අනියම් සම්බන්ධතාවයක් ඇත සුෂුම්නාවප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, සහ බඩවැල් පද්ධතිය. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යත්ම, මොළයද, කාලයත් සමඟ ශරීරයට බලපාන බොහෝ රෝග කාරක මොළයට සහ එහි ආශ්‍රිතයින්ට බලපායි. ශරීරයට බලපාන හානිකර ව්යාධිජනක මොළයේ සංඥා ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර, ශරීරය ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ ස්නායු පරිහානිය, එය ශරීරයට සහ මොළයට බලපාන ආකාරය සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ක්‍රම. ස්නායු පරිහානිය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ස්නායු ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. සුදුසු අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය පදනම් කරගෙන අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

Neurodegeneration යනු කුමක්ද?

 

ඔබ ඔබේ බඩවැලේ දැවිල්ලෙන් පීඩා විඳ තිබේද? ඔබේ ශරීරය පුරා වේදනාව සහ වේදනාව දැනෙන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඇතැම් ස්ථානවල මාංශ පේශි තද ගතිය අත්විඳිනවාද? මෙම ගැටළු බොහොමයක් ස්නායු විකෘති වීමේ අවදානමක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ගේ සංඥා වේ. Neurodegeneration යනු වයස මත රඳා පවතින ආබාධයකි බොහෝ පුද්ගලයින්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්. බොහෝ සාධක මොළයට හා ශරීරයට බලපාන ස්නායු විකෘතිතා ආබාධවල ප්රගතියට ඉඩ සලසයි. පුද්ගලයෙකුට බලපාන පොදු ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ සමහරක් නම්:

  • ඇල්සයිමර් රෝගය
  • පාකින්සන් රෝගය
  • හන්ටින්ටන්ගේ රෝගය
  • ඩිමෙන්ශියා
  • බහු සහ පාර්ශ්වීය ස්ක්ලෙරෝසිස්

මෙම සුලභ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ශරීරයට බලපාන්නේ දැවිල්ල අවුලුවාලීම සහ මොළයේ සංඥා විවිධ ශරීර ස්ථානවලට බාධා කිරීමයි. 

 

එය මොළයට සහ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

එසේනම් ස්නායු විකෘතිය මොළයට සහ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද? කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මොළය බඩවැල්, සුෂුම්නාව සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ හේතු සම්බන්ධතාවක් ඇත. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශරීරය ආරක්ෂා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා මොළය නියුරෝන සංඥා ප්‍රක්ෂේපණය කරයි, කොඳු ඇට පෙළට සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සපයන්නේ සුෂුම්නාවයි. බඩවැල් පද්ධතිය ශරීරය නියාමනය කර නඩත්තු කරයි. ශරීරය තුවාල වලින් පීඩා විඳින විට හෝ හානිකර රෝග කාරක නියුරෝන සංඥා ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වන විට, එය විවිධ ප්‍රදේශවලට බලපෑම් කළ හැකි අතර ඊට හේතු විය හැක. යොමු කරන ලද වේදනාව අත්‍යවශ්‍ය අවයව හා ආශ්‍රිත මාංශ පේශි වෙත. උදාහරණයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු බඩවැලේ ගැටළු සහ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල වලින් පෙළෙනවා නම්. මොළය කම්පනයකින් හෝ තුවාලයකින් පෙළෙන විට, බොහෝ සාධක බඩවැල් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතර, ශරීරයට බලපාන ගැටළු රාශියක් ඇති කරයි. කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල හා සම්බන්ධ සමහර ගැටළු ඇති විය හැක: 

  • බඩවැල් පාරගම්යතාවයේ තියුණු වෙනස්කම්
  • රුධිර-මොළයේ බාධකයේ (BBB) ​​පාරගම්යතාව වැඩි කරයි
  • ඔක්සිකාරක ආතතිය, දැවිල්ල, මයික්‍රොග්ලියා සක්‍රීය කිරීම වැඩි වීම
  • අඛණ්ඩ හා ප්රගතිශීලී ස්නායු හැසිරීම් රෝග ලක්ෂණ
  • හෝමෝන සම්මුතියේ අවදානම

අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ස්නායු විකෘතිතා ආබාධවල ව්යාධිවේදය නොදන්නා බව; කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනා සලකන්නේ පාරිසරික සාධක හේතුකාරක භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකි බවයි. ජීවන රටාව, ආහාර පුරුදු සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැනි පාරිසරික සාධක පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපායි. මෙම සාධක ශරීරයට හානි කරන විට, ඒවා ශරීරයේ ප්‍රගතිය සහ ගැටළු අවුලුවාලීම සඳහා ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ සඳහා මැදිහත්කරු බවට පත්විය හැකිය.


ස්නායු විකෘතිතා රෝග පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්-වීඩියෝව

ඔබ වෙනදාට වඩා බොහෝ විට මොළයේ මීදුම අත්විඳිනවාද? ඔබේ බඩවැලේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ගැටළු ඔබට දැනෙනවාද? ඔබේ බෙල්ලට හෝ පිටුපසට බලපාන වේදනාව හෝ මාංශ පේශි තද බව දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම ගැටළු සමහරක් ශරීරයට බලපාන ස්නායු විකෘතිතා රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝව ස්නායු විකෘතිතා රෝග සහ එය ශරීරයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙයි. ස්නායු විකෘතිතා රෝග වල මාවත නොදන්නා නමුත් පාරිසරික සාධක ශරීරයට බලපෑමක් ඇති කරයි, බොහෝ නිදන්ගත ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ අවදානම් පැතිකඩවල අතිච්ඡාදනය ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ශරීරයේ තවදුරටත් වර්ධනය වීමෙන් ස්නායු විකෘතිතා රෝග වල බලපෑම අඩු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.


මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රම

 

මොළයේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් සහ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ තවදුරටත් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ මොළය සහ ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්‍රම සොයාගෙන ඇත. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ස්නායු ආබාධ සඳහා විභව චිකිත්සක ප්‍රවේශයන් ලබා දීමෙන් මොළයට නව තොරතුරු ලබා ගැනීමට සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාර කළ හැකි බව. මොළයේ සෞඛ්‍යය සඳහා සලකා බලනු ලබන කුළුණු හයට ඇතුළත් වන්නේ:

  • භෞතික ක්රියාකාරකම්
  • මානසික අභ්යාස
  • සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ පෝෂණය
  • සමාජ අන්තර්ක්රියා
  • ප්‍රමාණවත් නින්දක්
  • සනාල අවදානම් සාධක පාලනය කිරීම

සෑම කණුවක්ම පුද්ගලයාගේ තත්වය වෙනස් ලෙස බැලීමට සලස්වා මොළයේ ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යය සපයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මොළයේ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ බඩවැලේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර පලතුරු සහ එළවළු වැඩිපුර ඇතුළත් කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයන් ආතතිය පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට සහ බලපෑම්කාරී සිදුවීමකින් අහිමි වීම ඔවුන්ගේ ආතති මට්ටම් කළමනාකරණය කිරීමට නැඹුරු වේ. අඩු ආතති මට්ටම් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් ඇතුළත් කිරීම නව විනෝදාංශයක් ගැනීමෙන්, පැරණි මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන් සහ මිනිසුන්ට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන දේවල් කිරීමෙන් මොළයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් ස්නායු විකෘතිතා ආබාධවල ප්‍රගතිය කළමනාකරණය කර ප්‍රශස්ත සතුටක් ලබා දිය හැකිය.

නිගමනය

අවට ස්නායු මූලයන්ගෙන් ස්නායු සංඥා මගින් එක් එක් ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රියයන්ට සහ මාංශ පේශිවලට නියුරෝන සංඥා සපයන බැවින් මොළය ශරීරයේ කේන්ද්‍රීය පාලකය වේ. ශරීරය හානිකර රෝග කාරක වලින් තුවාල හෝ කම්පනයකට ලක් වූ විට, එය නියුරෝන සංඥා කඩාකප්පල් කිරීමෙන් මොළයේ සෞඛ්යයට බලපෑම් කළ හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය මොළයට බලපාන ස්වාභාවික වයසට යාමක් විය හැකිය, ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ ඇති කරයි. නිදන්ගත ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වූ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ ශරීරයේ අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක, නිදන්ගත රෝගවල අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු වේ. මොළයේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සාධක ඇතුළත් කිරීම මොළය නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ මොළයේ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධවල ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.

 

ආශ්රිත

Brown, Rebecca C, et al. "ස්නායු විකෘතිතා රෝග: පාරිසරික අවදානම් සාධක පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්." පාරිසරික සෞඛ්ය පර්යාලෝක, ජාතික පාරිසරික සෞඛ්‍ය විද්‍යා ආයතනය, සැප්තැම්බර් 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1280411/.

Gitler, Aaron D, et al. "ස්නායු විකෘති රෝගය: ආකෘති, යාන්ත්‍රණ සහ නව බලාපොරොත්තුවක්." රෝග ආකෘති සහ යාන්ත්‍රණ, The Company of Biologists Ltd, 1 මැයි 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451177/.

සබැඳි තැපැල්

Mintzer, Jacobo, et al. "ජීවන රටා තේරීම් සහ මොළයේ සෞඛ්යය." වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මායිම්, Frontiers Media SA, 4 ඔක්තෝබර් 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6787147/.

වැන්ග්, යොන්ජුන්, සහ අල්. "මොළයේ සෞඛ්‍යය යනු කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයි?" BMJ (සායනික පර්යේෂණ එඩ්.), BMJ Publishing Group Ltd., 9 ඔක්. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7555053.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "ශරීරයේ ස්නායු පරිහානියට එරෙහිව සටන් කිරීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්

අපගේ බ්ලොග් අඩවියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු-Bienvenido. දරුණු කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි Sciatica, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව, කස පහර, හිසරදය, දණහිස් තුවාල, ක්‍රීඩා තුවාල, ක්ලාන්තය, දුර්වල නින්ද, ආතරයිටිස් සඳහාද ප්‍රතිකාර කරමු. අපි ප්‍රශස්ත සංචලනය, සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යුහාත්මක සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උසස් ඔප්පු කළ ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කරමු. විවිධ තුවාල හා සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්, විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශිල්පීය ක්‍රම, සංචලනය-ක්‍රියාකාරී පුහුණුව, අනුවර්තනය කරන ලද හරස් යෝග්‍යතා ප්‍රොටෝකෝල සහ "පුෂ් පද්ධතිය" භාවිතා කරමු. සම්පූර්ණ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා උසස් ප්‍රගතිශීලී ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, කරුණාකර මා හා සම්බන්ධ වන්න. සංචලනය සහ ප්‍රතිසාධනය ප්‍රතිසාධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි සරල බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. මම ඔබව දැකීමට කැමතියි. සම්බන්ධ කරන්න!

විසින් ප්රකාශයට පත් කර

මෑතකාලීන තැපැල්

මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලකුණු සඳහා නව්‍ය ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර

මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න

භෞත චිකිත්සාව සමඟ ප්‍රශස්ත සුවතාවය ලබා ගන්න

වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න

රාත්‍රියේ සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව ආහාර ගැනීම: ප්‍රමාද රාත්‍රී සංග්‍රහයන් භුක්ති විඳීම

රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක දුර්වලතා හඳුනාගැනීමේ උපාය මාර්ග

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න

ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය: අඩු-බලපෑම් මුළු ශරීර ව්‍යායාමය

යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න

රොම්බොයිඩ් මාංශ පේශි: සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්වක් සඳහා කාර්යයන් සහ වැදගත්කම

නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න