ඒකාබද්ධ: බ්‍රයන් ෆිලිඩෝර් යනු වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කඩිසර පුහුණුව තුළින් ජීවිතය වෙනස් කරන අත්දැකීමක් ලබා ඇති අභිලාෂක මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයෙකි… වැඩිදුර කියවන්න
Patellofemoral Syndrome: කාලගුණය උණුසුම් වන අතර වසන්තය පිරී ඉතිරී යන විට, වැඩි වැඩියෙන් ධාවකයන් පිටතට යමින්, පහර දෙයි… වැඩිදුර කියවන්න
පාපැදි කරුවන්: දැන් ගිම්හානය අප වෙත පැමිණ ඇති අතර ශීත ඍතුවේ සිසිල් සුළං අඩුම තරමින් ස්වල්පයකටවත් පහව ගොස් ඇත. වැඩිදුර කියවන්න
IT Iliotibial band syndrome යනු ධාවකයන් අතර ඉතා සුලභ තුවාලයකි. එය කල්තියා හඳුනාගෙන වහාම ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන්නේ නම් ... වැඩිදුර කියවන්න
Crossfit පුනරුත්ථාපනය: Push-as-RX Fitness හි හිමිකරු Daniel Alvarado, ඔහුගේ CrossFit පුද්ගලික තුවාල පුනරුත්ථාපනය සහ මලල ක්රීඩා කරන ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරයි. වැඩිදුර කියවන්න
PUSH Fitness හි හිමිකරු ඩැනියෙල් අල්වරාඩෝට ප්‍රථමයෙන් වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් මුණගැසුණේ හොඳ මිතුරෙකුගේ සම්බන්ධතාවයක් හරහායි. වැඩිදුර කියවන්න
කොන්දේ වේදනාව දැනීම, දෛනික කාර්යයන් ඉටු කිරීමට නොහැකි වීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ ක්රීඩා කිරීම ඕනෑම කෙනෙකුට කලකිරීමක් විය හැක. දුර්වල කරන… වැඩිදුර කියවන්න
ඔබ ඇවිදින විට, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ සියලුම මාංශ පේශි ඇතුළත් තනි මාංශ පේශි 200 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ක්‍රියාත්මක වේ. වැඩිදුර කියවන්න
අපි චියර්ලීඩර්ස් ගැන සිතන විට අපට සාමාන්‍යයෙන් මතක් වන්නේ වර්ණවත් ඇඳුම් ඇඳගත්, පොම්පොම් අතේ, ප්‍රීති ඝෝෂා කරන ලස්සන ගැහැණු ළමයින්ය. වැඩිදුර කියවන්න
පාපන්දු යනු රළු ක්‍රීඩාවක් බවට සැකයක් නැත. සමහර අවස්ථාවලදී එය ඉතා කුරිරු විය හැකිය, විශේෂයෙන්… වැඩිදුර කියවන්න