සැහැල්ලු පන්දු සහ බේස්බෝල් සඳහා දිවීම, පැනීම, විසි කිරීම සහ පැද්දෙන චලනයන් අවශ්‍ය වේ. යෝග්‍ය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ සති අන්ත රණශූරයන්ට පවා ශරීරය… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා ව්‍යායාම හිසරදය යනු ක්රීඩා, ව්‍යායාම හෝ යම් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී හෝ ඉන් පසු වේදනාව ඇති වන වෙහෙසකර හිසරදයයි. ඔව්හු… වැඩිදුර කියවන්න
බේස්බෝල් ක්‍රීඩාව ශරීරයට විශාල හානියක් කරයි, විශේෂයෙන් ක්‍රීඩකයින් කුඩා ලීගයේ සිට උසස් පාසල දක්වා ඉදිරියට යන විට,… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා පිටියකට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවකට පිටව යන සෑම විටම ක්රීඩා පිටියේ ආබාධවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇත. පසුපසට අදින්න,… වැඩිදුර කියවන්න
Squat අභ්යාස ඉතා ඵලදායී වන අතර, ඔවුන් පිටුපස සහ මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ට පුළුවන්… වැඩිදුර කියවන්න
ඇවිදීම, දිවීම හෝ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ෂින්ස් මත ආතතිය ඇති වූ විට, සම්බන්ධක පටක සම්බන්ධ කරයි… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා හර්නියා යනු ඉකිලි ප්‍රදේශයේ සහ ඒ අවට සිදුවන මෘදු පටක තුවාලයකි. එය ආතතියකි… වැඩිදුර කියවන්න
එක්සත් ජනපදයේ උසස් පාසල් සිසුන් මිලියන භාගයක් පමණ වොලිබෝල් ක්රීඩා කරති. වොලිබෝල් ක්‍රීඩකයෙකුගේ දෙමාපියෙකු හෝ කොටසක් වුවද... වැඩිදුර කියවන්න
පන්දු යැවීම සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම විනෝදජනක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වේ. අද, විද්‍යාල පන්දු යවන්නන්, විනෝදාත්මක පන්දු යවන්නන්, ආධුනික,… වැඩිදුර කියවන්න
බොහෝ පාපන්දු තුවාල පාද සහ යටි පාදවලට සම්බන්ධ වුවද, අනෙකුත් ශරීර ප්‍රදේශ ද තුවාල වලට ගොදුරු වේ. උග්ර… වැඩිදුර කියවන්න