බොහෝ පාපන්දු තුවාල පාද සහ යටි පාදවලට සම්බන්ධ වුවද, අනෙකුත් ශරීර ප්‍රදේශ ද තුවාල වලට ගොදුරු වේ. උග්ර… වැඩිදුර කියවන්න
ටෙනිස් යනු ශක්තිය, කඩිසර බව, නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ සමීකරණය අවශ්‍ය වන දැඩි ක්‍රීඩාවකි. ඒ වගේම ඒක හොඳ ක්‍රමයක්… වැඩිදුර කියවන්න
ගොල්ෆ් ආබාධ සඳහා වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ ක්රීඩා කිරීම සහ අධික ලෙස පුහුණුවීම්, නුසුදුසු පැද්දීමේ යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සහ සුළු වශයෙන් හෝ නැත ... වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මලල ක්රීඩා යනු ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ක්රීඩා තුවාල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයකි. එය ශල්‍ය නොවන, ඖෂධ නොවන විකල්පයකි… වැඩිදුර කියවන්න
කිසියම් ආකාරයක ක්රීඩා හෝ මලල ක්රීඩා පුහුණුවකට සහභාගී වන සියලුම පුද්ගලයින්, වෘත්තිකයන් සිට සති අන්ත ක්රීඩා ලෝලීන් දක්වා අවදානමට ලක්ව ඇත. වැඩිදුර කියවන්න
දණහිසේ වේදනාව ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ සාමාන්‍ය ජනතාව අතර පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. දණහිසේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවද… වැඩිදුර කියවන්න
කණ්ඩරාවන් යනු මාංශ පේශි අස්ථිවලට සම්බන්ධ කරන බලවත් මෘදු පටක වේ. මෙම කණ්ඩරාවන්ගෙන් එකක් වන quadriceps කණ්ඩරාව,… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා තුවාලයක් හෝ ඒ හා සමාන ආකාරයේ තුවාලයක් සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ අය RICE ප්‍රොටෝකෝලය ගැන හුරුපුරුදුය. වැඩිදුර කියවන්න