අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ස්නායු මූල සම්පීඩනය සඳහා අනෙකුත් සියලුම ප්‍රතිකාර විකල්පයන් අවසන් කර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ලේසර් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් මගින් ස්නායු සම්පීඩනය ලිහිල් කිරීමට සහ දිගුකාලීන වේදනා සහනයක් ලබා දිය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස, උකුල් සහ සක්‍රම් අවට සමට යටින් ගැටිත්තක්, ගැටිත්තක් හෝ ගැටයක් සොයා ගත හැකි අතර එය ස්නායු සම්පීඩනය කිරීමෙන් සහ ෆැසියාවට හානි කිරීමෙන් වේදනාව ඇති කළ හැකිය. පුළුවන්… වැඩිදුර කියවන්න
Sciatica හෝ වෙනත් විකිරණශීලී ස්නායු වේදනාවක් ඇති වූ විට, ස්නායු වේදනාව සහ විවිධ ආකාරයේ වේදනාවන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් කෝපයට පත් වූ විට හඳුනා ගැනීමට හෝ… වැඩිදුර කියවන්න
ඉරුවාරදය හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම වේදනාව අඩු කිරීමට, සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අනාගත ප්‍රහාර කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ ද? ඉරුවාරදය භෞත චිකිත්සාව Cervicogenic ඉරුවාරදය හිසරදය වේදනාවට හේතු විය හැක, සීමිත... වැඩිදුර කියවන්න
වියළි පලතුරු අනුභව කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්ට සේවය කරන ප්‍රමාණය දැන ගැනීමෙන් සීනි සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකිද? වියළි පලතුරු cranberries, රට ඉඳි, මුද්දරප්පලම් සහ නවතයි වැනි වියළි පලතුරු විශිෂ්ටයි, මන්ද ... වැඩිදුර කියවන්න
මූලික ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා, නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ව්‍යායාම හෝ ස්ථායී බෝල භාවිතා කිරීමෙන් ව්‍යායාම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිද? ව්‍යායාම ස්ථායිතා බෝලය ව්‍යායාම බෝලයක්, ස්ථායිතා පන්දුව,... වැඩිදුර කියවන්න
පාවහන් සමහර පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සහ ගැටළු ඇති කළ හැක. පාවහන් සහ පිටුපස ඇති ගැටළු අතර සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම පුද්ගලයන්ට පිටුපස සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට නිවැරදි සපත්තු සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
ව්‍යායාම, යෝග්යතාවය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ග්ලයිකෝජන් ක්‍රියා කරන ආකාරය දැනගැනීම ව්‍යායාම ප්‍රකෘතියට උපකාරී විය හැකිද? ග්ලයිකෝජන් ශරීරයට ශක්තිය අවශ්‍ය වූ විට, එය එහි... වැඩිදුර කියවන්න
කොන්දේ වේදනාව හා ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයන් සඳහා, අන්තර් කශේරුකා තැටි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ නඩත්තු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිද? Intervertebral Disc Health කොඳු ඇට පෙළ සමන්විත වන්නේ… වැඩිදුර කියවන්න
කුමන ආහාර අනුභව කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමෙන් ආහාර විෂ වීමෙන් සුවය ලබන පුද්ගලයින්ට බඩවැල් සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිද? ආහාර විෂ වීම සහ බඩවැල් සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ආහාර විෂ වීම ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අවස්ථාවන්… වැඩිදුර කියවන්න