lumbar laminectomy සහ discectomy වැනි මෑත කාලීන අඩු පිටුපස ශල්යකර්මයකට භාජනය වූ පුද්ගලයින්ට සම්පූර්ණ සුවය සඳහා භෞත චිකිත්සාවෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිද? (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2008)
අන්තර්ගතය
lumbar laminectomy සහ discectomy යනු වේදනාව අඩු කිරීමට, ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සහ සංවේදනයන් සමනය කිරීමට සහ නම්යශීලී බව සහ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විකලාංග හෝ ස්නායු ශල්ය වෛද්යවරයකු විසින් සිදු කරනු ලබන ශල්යකර්මයකි. ක්රියා පටිපාටියට ඇතුළත් වන්නේ කශේරුකා ස්නායුවලට තද කරන, කෝපයට පත් කරන සහ හානි කරන තැටි සහ අස්ථි ද්රව්ය කපා දැමීමයි. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2023)
පශ්චාත් ශල්යකර්ම
පුනරුත්ථාපන ව්යායාම වැඩසටහනක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා චිකිත්සකයා පුද්ගලයා සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. පුනරුත්ථාපන ව්යායාම වැඩසටහනක පරමාර්ථය වන්නේ පුද්ගලයාට උපකාර කිරීමයි:
භෞත චිකිත්සාව තුළ අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශයකි.
ලුම්බිම් සැත්කම් වලින් පසු ඇවිදීම හොඳම ව්යායාමයකි. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2008)
පසුපස සහ ලුම්බිම් තැටි ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අභ්යාසවලින් එකක් වන්නේ ප්රෝන් පීඩනයයි. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2008) මෙම ව්යායාමය කොඳු ඇට පෙළ නිසි ස්ථානයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ලුම්බිම් දිගුවට නැවත නැමීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා:
ශල්යකර්මයට පෙර පිටුපසින් කකුලේ වේදනාවක් ඇති වූ පුද්ගලයින්ට sciatica හෝ sciatic ස්නායුවේ කෝපයක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. පශ්චාත් ශල්යකර්මයෙන් පසු, පුද්ගලයන්ට තම පාදය කෙළින් කරන සෑම විටම තද වන බවක් දැනේ. මෙය sciatica සමඟ ඇති පොදු ගැටළුවක් වන ඇලෙනසුලු / සිරවී ඇති sciatic ස්නායු මූලයක ලකුණක් විය හැකිය.
ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා:
ශල්යකර්මයෙන් පසු, මෘදු පිටුපස නැමීමේ ව්යායාම මගින් පහත් පිටුපස මාංශ පේශි ආරක්ෂිතව දිගු කිරීමට සහ ශල්ය කැපීමෙන් කැළැල් පටක මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. සුපයින් ලුම්බිම් නැමීම යනු ලුම්බිම් නැමීමේ පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සරලම ව්යායාමයකි.
ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා:
නිෂ්කාශනය වූ පසු, පුද්ගලයන්ට උදරය සහ හරය ශක්තිමත් කිරීමේ වැඩසටහනකට යා හැකිය. මෙය ශ්රෝණි මධ්යස්ථ ස්ථානයක් පවත්වා ගනිමින් උකුල් සහ පාද සඳහා නිශ්චිත චලනයන් සිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. උසස් උකුල් ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම ශ්රෝණි ප්රදේශය සහ පහළ පිටුපස වටා ඇති මාංශ පේශිවල ශක්තිය සහ ස්ථාවරත්වය ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා නිර්දේශිත ව්යායාම තීරණය කිරීමට භෞත චිකිත්සකයෙකුට උපකාර කළ හැකිය.
පුද්ගලයන් වැඩි දියුණු කළ ලුම්බිම් පරාසයක චලනය, උකුල් සහ මූලික ශක්තිය ලබා ගත් පසු, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා සහ චිකිත්සකවරයා ඔවුන්ගේ පෙර මට්ටමේ වැඩ සහ විනෝදාස්වාදය වෙත ආපසු යාමට උපකාර කිරීම සඳහා නිශ්චිත ක්රියාකාරකම්වල වැඩ කිරීමට නිර්දේශ කළ හැකිය. රැකියා රැකියාව මත පදනම්ව, පුද්ගලයන්ට අවශ්ය විය හැකිය:
අඩු පිටුපස සැත්කම් නිසි ලෙස පුනරුත්ථාපනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ වැඩ කිරීම සහ ශාරීරික චිකිත්සකයකු, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ චලිත පරාසය, ශක්තිය සහ ක්රියාකාරී සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට වග බලා ගත හැකි අතර ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව ඔවුන්ගේ පෙර මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වයට ආපසු යා හැකිය.
ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. (2008). ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කමෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් වීමේ මාර්ගය.
ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. (2023). අවම වශයෙන් ආක්රමණශීලී ලුම්බිම් ඩිස්ටෙක්ටෝමාව.
Ellis, RF, Hing, WA, & McNair, PJ (2012). විවිධ බලමුලු ගැන්වීමේ අභ්යාස සමඟ කල්පවත්නා sciatic ස්නායු චලනය සංසන්දනය කිරීම: අල්ට්රා සවුන්ඩ් රූප භාවිතා කරමින් ජීව විද්යාත්මක අධ්යයනයක්. විකලාංග හා ක්රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව, 42(8), 667-675. doi.org/10.2519/jospt.2012.3854
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබාගන්න: පුනරුත්ථාපන අභ්යාස වැඩසටහන් මාර්ගෝපදේශය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න