ශ්වසන පද්ධතිය පරීක්ෂා කිරීමේ සංකල්පය. පිරිමි සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා නවීන සායනයේදී කැස්ස ඇති කාන්තා රෝගියෙකු පරීක්ෂා කරයි, වෙදනලාව භාවිතා කරමින්, පිටුපස සිට පෙනහළුවලට සවන් දෙයි. වෛද්‍ය සහ සෞඛ්ය සේවා
ඇදුම, කැස්ස සහ අධික හුස්ම ගැනීම දායක විය හැක පිටුපස මාංශ පේශි ආතතිය, වේදනාව සහ වේදනාව. ඇදුම ප්‍රහාරයක් නිසා දැඩි හුස්ම ගැනීමේදී ශරීරය වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර පිටුපස මාංශ පේශි ශාරීරිකව වෙහෙසට පත් වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් සහ අවපීඩනය පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට සහ එය නැවත පැමිණීම වළක්වා ගත හැකිය. ඇදුම කළමනාකරණය.
අන්තර්ගතය
එම බ්රොන්පයිල් ටියුබ් නමින් කුඩා ඡේදවලට බෙදන්න බ්රොන්කී ඊට පස්සේ ඇතුලට බ්රොන්කියෝල්. බ්රොන්කයිල් වල කුඩා වායු මලු ඇත ඇල්වොලේ, ආශ්වාස කරන ඔක්සිජන් රුධිරයට ලබා දෙන තැන. ඔක්සිජන් අවශෝෂණය කිරීමෙන් පසු රුධිරය පෙණහලුවලින් පිටවී හදවතට ගමන් කරයි. ඇදුම යනු පෙනහළු රෝගයක් වන අතර එය ඕනෑම වයසක කෙනෙකුට බලපායි. ඇදුම පෙනහළු වල ශ්වසන මාර්ගය පටු කරයි, ශ්වසනයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් දැවිල්ල ඇති කරයි ත්රිලව්, හුස්ම පිට කරන විට වාතය වාතයෙන් පිටතට ගමන් කිරීම දුෂ්කර කරයි. රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
ප්‍රේරකවලට ඇතුළත් විය හැක:
ඇදුම රෝග ලක්ෂණ පිටුපස මාංශ පේශි සහ කොඳු ඇට පෙළට හානි කළ හැකිය. හුස්ම හිරවීම සහ අධික හුස්ම ගැනීම ඇති කරන ඇදුම ආක්‍රමණ ඇති කරයි ප්රාථමික මාංශ පේශි (ප්රාචීරය) එය හුස්ම ගැනීම දුර්වල කිරීමට සහ වෙහෙසට පත් කිරීමට සහාය වේ. එම ප්රාචීරය කොඳු ඇට පෙළට උපකාර කරයි නමුත් නිරන්තර ආතතිය යටතේ එය ඵලදායී ලෙස කළ නොහැක.
කැස්ස යනු අනවශ්‍ය ආගන්තුක දේහ ශරීරයෙන් බැහැර කිරීමේ ක්‍රමයයි. නිදන්ගත කැස්ස ආතතිය, වික්රියා සහ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් කරයි කොඳු ඇට පෙළේ ආධාරක පේශි සහ ඉරියව්වට බලපායි. පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම ආතතියට පත්වන, ඉදිරියට නැඹුරුවන ඉරියව්වක්/ඉරියව්වක් ලබා ගැනීමට හේතු විය හැක:
ශක්තිමත් සහ කොන්දේසි සහිත මූලික මාංශ පේශිවලට උපකාර කළ හැකිය වඩාත් කාර්යක්ෂමව හුස්ම ගන්න. සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම ගන්නා විට එය සාමාන්‍යයෙන් නොගැඹුරු ආශ්වාසයක් / පිටකිරීමක් වන අතර එය පෙනහළු සම්පූර්ණ ධාරිතාවයට පුරවන්නේ නැත. ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම පෙනහළු වාතයෙන් වඩාත් කාර්යක්ෂමව පිරවීම සඳහා ප්රාචීරය සහ උදරීය මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ කර ගැනීමේ තාක්ෂණයකි. ප්රාචීරය නිවැරදිව භාවිතා කිරීම:
යෝග ඇදුම පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන නාභිගත හුස්ම ගැනීම දිරිමත් කරන තවත් මූලික ශක්තිමත් කිරීමේ ක්‍රමයක් වේ.
ඇමරිකානු පෙනහළු සංගමය. හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. (www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/breathing-exercises) ප්‍රවේශය 3/29/2022.
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. (nd) "ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම." my.clevelandclinic.org/health/articles/9445-diaphragmatic-breathing
Lunardi, Adriana Claudia, et al. "ඇදුම සහිත වැඩිහිටියන්ගේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් අක්රිය වීම සහ වේදනාව." ඇදුම සඟරාව: ඇදුම රැකවරණය සඳහා වූ සංගමයේ නිල සඟරාව vol. 48,1 (2011): 105-10. doi:10.3109/02770903.2010.520229
Rasmussen-Barr, E. et al. “කරදරකාරී අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ශ්වසන ආබාධ අවදානම් සාධකද? ස්වීඩනයේ සාමාන්‍ය ජනගහන කණ්ඩායමක් පිළිබඳ අධ්යයනයක්. යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සඟරාව: යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල ප්‍රකාශනය, යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා සංගමය සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පර්යේෂණ සංගමයේ යුරෝපීය අංශය වෙළුම. 28,11 (2019): 2502-2509. doi:10.1007/s00586-019-06071-5
Solakoğlu, Özge, et al. "නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව රෝගීන්ගේ පිටකිරීමේ මාංශ පේශි ශක්තිය මත ඉදිරි හිස ඉරියව්වෙහි බලපෑම්: හරස්කඩ අධ්යයනයක්." ශාරීරික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ තුර්කි සඟරාව. 66,2 161-168. 18 මැයි. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3153
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඇදුම කැස්ස පිටුපස වේදනා සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න