ජිම් එකේ දික් වෙන මිනිහෙක්
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍ය විද්‍යාව විශේෂිත වන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතිය තුළ ය. එය මුළු ශරීරයටම සලකන්නේ ශරීරයේ එක් ප්‍රදේශයක් දැවිල්ල, ඉදිමීම, තැනින් පිටත හෝ හානි වීමක් සිදු වුවහොත් එය අනෙක් ප්‍රදේශ වලට බලපාන බැවිනි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හි අරමුණු වන්නේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට ගෙන ඒම ප්‍රශස්ත මට්ටමකට ගෙන ඒමයි. සමස්ත සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලයකුගේ ශරීරයට සුදුසු බරක් තිබීම අවශ්ය වේ.
අන්තර්ගතය
නිදන්ගත වේදනාව සහ තරබාරුකම එකිනෙකට සම්බන්ධ බව විවිධ මත වලට අනුකූල වේ අධ්යයන. නිදන්ගත වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් තරබාරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර තරබාරු අයට නිදන්ගත වේදනා තත්වයක් ඇති වීමේ අවදානම වැඩි ය. බර අඩු කර ගන්නා පුද්ගලයින්ට වේදනාව මුළුමනින්ම සමනය කිරීමේ අඩු වීමක් ඇති බව පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් ද පෙනී යයි.
අරමුණ චක්රය බිඳ දැමීමයි. පුද්ගලයෙකු වේදනාවේ රෝග ලක්‍ෂණ සමඟ කටයුතු කරන විට සීනි සහ පිෂ්ඨය අධික ආහාර ගැනීමෙන් සැනසීමක් ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේදනාව වැඩි කරන අතර දැවිල්ල ඇති කරයි. තරබාරු පුද්ගලයින්ට කොන්දේ කැක්කුම බහුලව දක්නට ලැබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මඟින් ස්වභාවිකව හා ආරක්‍ෂිතව වේදනාව සමනය කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.
කොඳු ඇට පෙළ පෙළ ගැස්වීම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන වේදනාව සමනය කිරීමෙන් ඔබ්බට යයි. ගැලපීම් මඟින් ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරන අතර සමස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගනී. නොගැලපෙන කොඳු ඇට පෙළක් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු මාර්ග වලට සහ ශරීරයේ සෑම අංශයකටම පාහේ බලපාන සන්නිවේදන සංඥා වලට බලපෑම් කළ හැකිය. මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ගැටලු මුළු ශරීරයම මේදය දහනය කරන ආකාරය සහ පරිවෘත්තීය පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි හෝමෝන නියාමනය. මේ හෝමෝන ආහාර දිරවීමේදී ආහාර බිඳ දැමීම සඳහා ඇතුළත් කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ හෝමෝන බර වැඩිවීමට සහ බර අඩු වීම වැළැක්වීමට දායක වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මඟින් ස්නායු මාර්ග නිවැරදි කරන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන හෝමෝන නිසි ලෙස නියාමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ව්‍යායාම ඉතා වැදගත් වේ. අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ට ඇති ගැටලුව නම් ව්‍යායාම කිරීමට නොහැකි තරම් වේදනාවක් ඇති වීමයි. පිටුපස වේදනාව සමඟ සැතපුම් හතරක් පමණ ඇවිදීම වේදනාකාරී විය හැකි අතර, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර අවශ්ය වන්නේ මෙතැනිනි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හරහා වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේදී පුද්ගලයන්ට නිතිපතා ව්‍යායාම කළ හැකිය.
මුළු ශරීරයම සෑම දෙයක්ම වෙනත් දෙයකට බලපාන ඒකකයක් වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු සහතිකලත් පෝෂණවේදීන් හා සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් සමඟ එකතු වෙමින් හෝ එකතු වෙමින් සිටිති. අ කොටසක් ප්රතිකාර සැලැස්ම පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ බර අඩු කිරීමේ අරමුණු සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ නිර්දේශ ඇතුළත් වේ. ඔවුන් ද නිර්දේශ කරන්නේ:
වංචනික දිනයක් හෝ ආහාර වේලක් වරින් වර සති සහ මාස ගණන් නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම අහෝසි නොකරයි. වංචනික දින දිගුකාලීනව පුද්ගලයන් අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ රැගෙන යාම සහ නැමීමක යෙදීම හෝ වංචා කරන දින පුරුද්දක් කිරීම නොවේ. කසළ ආහාර සඳහා තෘෂ්ණාව අඩු කරන අතරම සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්වන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු වර්ධනය කිරීම මෙහි අරමුණයි. ශරීරයේ සංයුතිය වෙනස් කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම දිගු කාලීන ගමනකි, නමුත් නිවැරදිව හා සහයෝගයෙන් කළහොත් සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් බවට පත්වේ.
ඩෙමාරියා, ඇන්තනි සහ අල්. "චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රියාවලියක බර අඩු කිරීමේ වැඩ සටහන: පසු විපරම් විශ්ලේෂණයක්." සායනික පුහුණුවේ අනුපූරක ප්රතිකාර ක්‍රම. 20,2 (2014): 125-9. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.11.007
James M Whedon, DC, MS, Andrew WJ Toler, MS, Louis A Kazal, MD, Serena Bezdjian, Ph.D., Justin M Goehl, DC, MS, Jay Greenstein, DC, බෙහෙත් වට්ටෝරු ඔපියොයිඩ් භාවිතය මත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ බලපෑම කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති රෝගීන් තුළ, වේදනා ඖෂධ, වෙළුම 21, නිකුත් කිරීම 12, දෙසැම්බර් 2020, පිටු 3567–3573, doi.org/10.1093/pm/pnaa014
ඔකිෆුජි, අකිකෝ සහ බ්‍රැඩ්ෆර්ඩ් ඩී හාරේ. "නිදන්ගත වේදනාව සහ තරබාරුව අතර සම්බන්ධය." වේදනා පර්යේෂණ සඟරාව. 8 399-408. 14 ජූලි 2015, doi: 10.2147/JPR.S55598
මෙහි ඇති තොරතුරු "බර අඩු වීම සහ මුළු ශරීරයම චිරොක්ට්‍රැක්ටික්"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න