විශේෂ ස්ථානය. හොඳ දක්ෂ චිකිත්සකයෙක් විශේෂ ස්ථානය එබීමේදී ඔහුගේ රෝගීන්ගේ බෙල්ල ස්පර්ශ කරයි
බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතිය පොදු මාංශ පේශි ආබාධයකි. බෙල්ල සෑදී ඇත්තේ හිසෙහි බරට ඔරොත්තු දෙන නම්‍යශීලී මාංශ පේශි වලින් ය. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ දුර්වල ඉරියව් පුරුදු නිසා මාංශ පේශිවලට තුවාල හා කෝපයක් අත්විඳිය හැකිය. දිරාපත් වූ සන්ධි හෝ සම්පීඩිත ස්නායු බෙල්ලේ වේදනාව ඇති විය හැක, නමුත් මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ මෘදු පටක තුවාල සාමාන්යයෙන් බෙල්ලේ ආතතිය ඇති කරයි. බෙල්ලේ ආතතිය හදිසියේම හෝ සෙමින් වර්ධනය විය හැක. යම් ක්‍රියාකාරකමක යෙදී සිටින විට/ඇතුළත් වන විට අපහසු ඉරියව්වකින් නිදාගැනීම හෝ බෙල්ල වෙහෙසට පත් කිරීම මාංශ පේශි ආතතියට හේතු විය හැක. සති කිහිපයක් හෝ මාස ගණනක් පුරා පැමිණෙමින් පවතින නිදන්ගත බෙල්ලේ ආතතියට දත් ඇඹරීම හෝ දිගු වේලාවක් ඇණ හිටීම වැනි නොදැනෙන හේතුවක් තිබිය හැකිය.
අන්තර්ගතය
රෝග ලක්ෂණ හදිසියේම හෝ ක්රමානුකූලව පැමිණිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
බෙල්ල විවිධ දිශාවලට ගමන් කළ හැකි නිසා, ගෙලෙහි ආතතියට විවිධ හේතු තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
වස්තු පරිලෝකනය කිරීම, නිරන්තරයෙන් ඉහළට සහ පිටුපස බැලීම වැනි පුනරාවර්තන චලනයන් අවශ්‍ය වන පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශි වික්‍රියා කළ හැකිය.
වැඩිහිටියෙකුගේ හිස රාත්තල් 10 සිට 11 දක්වා බරයි. බර නිසි ලෙස බෙදා හරිනු නොලැබේ නම් සහ නිරෝගී ඉරියව්වකින් සහාය නොදක්වන්නේ නම්, බෙල්ලේ මාංශ පේශි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ.
දිවා කාලයේ හෝ රාත්‍රියේ වැඩි කාලයක් මේසයක හෝ වැඩපොළක වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන් නොසලකා හැරිය හැකි දඩබ්බර පුරුදු වර්ධනය විය හැකිය. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියට හේතු විය හැක.
නිතරම දුරකථනය දෙස බැලීම බෙල්ලේ සහ ආතතියට පොදු හේතුවකි පෙළ බෙල්ල.
පුද්ගලයන් දත් ඇඹරීමෙන් හෝ මිරිකන විට, බෙල්ලේ සහ හකු වල මාංශ පේශි මත පීඩනයක් ඇති වේ. මෙම පීඩනය මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරයි, වේදනාව ඇති කරයි. වඩාත් ලිහිල් හකු මාංශ පේශි ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා අභ්යාස තිබේ.
ක්‍රීඩාවකදී හෝ යම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අතරතුර බෙල්ලේ මාංශ පේශී සම්බන්ධ වන ආකාරයෙන් වැඩ කිරීම හෝ හිස වටා කස පහර දීමෙන් බෙල්ලේ සුළු තුවාල සහ වික්‍රියා ඇති විය හැක.
නිදාගැනීමේදී හිස සහ බෙල්ල ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ සමපාත විය යුතුය. බෙල්ල ඕනෑවට වඩා ඔසවන විශාල කොට්ට භාවිතා කිරීම නිදාගැනීමේදී ආතතියක් ඇතිවීමට හේතු වේ.
ඕනෑම බර වස්තුවක් එසවීම සහ රැගෙන යාමෙන් ශරීරය පෙළගැස්මෙන් ඉවතට විසිවිය හැකිය. මෙය ගෙලෙහි එක් පැත්තක ආතතිය ඇති කළ හැකිය, ආතතිය ගොඩනැගීම.
මානසික ආතතිය මුළු ශරීරයටම බලපායි. ආතතියට පත් වූ විට, පුද්ගලයන්ට නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් විය හැකිය.
මේවා මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ වේ හිසරදය එය සාමාන්යයෙන් නළලට බලපානවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආකාරයේ හිසරදය බෙල්ලේ ආතතිය හා මුදු මොළොක් විය හැක.
සරල ගැලපීම් සිදු කිරීම බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, කළමනාකරණය කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ස්ථාවර මේසයක් සලකා බලන්න. නිසි ඉරියව්ව සහ සුවපහසුව පවත්වා ගෙන යන පරිදි වැඩපොළ සකස් කරන්න. පුටුවේ, මේසයේ සහ පරිගණකයේ උස වැනි විවිධ ගැලපීම් උත්සාහ කරන්න.
වාඩි වී සිටින විට සහ සිටගෙන සිටින විට ශරීරයේ ඉරියව්ව පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටින්න. කන්, උරහිස් සහ ඉණ සරල රේඛාවක තබා ගන්න. සලකා බලන්න දුරකථන ඉරියව් මතක් කිරීම් සහ උපාංග ඔබ දවස පුරා ඔබව රඳවාගෙන සිටින්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට.
ශරීරය චලනය කරන විවේකයක් ගන්න බෙල්ල සහ ඉහළ ශරීරය දිගු කරන්න. මෙය මාංශ පේශි, ඇස් සහ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
කුඩා, පැතලි, ස්ථීර කොට්ටයක් සමඟ නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න.
a භාවිතා කරන්න රෝලිං බෑගය බර බෑග් සහ බෑග් රැගෙන යනවා වෙනුවට, අවශ්‍ය දේ පමණක් රැගෙන යන්න.
ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා දිනකට මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම / ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
දිගු කිරීම සමඟ යෝග හෝ භාවනාව පුහුණු කිරීම මානසික හා ශාරීරික ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. යෝග දිනපතා ව්‍යායාමයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
නිදන්ගත බෙල්ලේ ආතතිය පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු හෝ චිරොක්ට්රැක්ටර් හමුවන්න. දත් ඇඹරීම හෝ temporomandibular සන්ධි TMJ ආබාධ ප්රතිකාර ගැන දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
බෙල්ලේ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා, බෙල්ල දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අත්යවශ්ය වේ. එහි පරමාර්ථය වන්නේ:
සහජ සහ අනුගත ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලීන්.
චැප්ලින්, ඩේවිඩ් ඩී. "ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය." අසාත්මිකතා සහ සායනික ප්‍රතිශක්ති විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය වෙළුම. 125,2 සැපයුම 2 (2010): S3-23. doi:10.1016/j.jaci.2009.12.980
හෝක්, චෙරිල් සහ අල්. "නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කළමනාකරණය සඳහා හොඳම පිළිවෙත්: සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශයක්." විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය සඟරාව (නිව් යෝර්ක්, NY) වෙළුම. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
Hughes, Stephen Fôn et al. "වකුගඩු ගල් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නම්‍යශීලී ureterorenoscopy පසු phagocytic leukocytes වල කාර්යභාරය: නිරීක්ෂණ, සායනික නියමුවන්ගේ අධ්‍යයනය." යුරෝපීය වෛද්‍ය පර්යේෂණ සඟරාව වෙළුම. 25,1 68. 11 දෙසැම්බර් 2020, doi:10.1186/s40001-020-00466-7
Levoska, S. "Jännitysniska" [ආතති බෙල්ල]. Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 107,12 (1991): 1003-8.
මෙහි ඇති තොරතුරු "බෙල්ලේ ආතතිය, සහන සහ චලනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ යථා තත්ත්වයට පත් විය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න