ගොල්ෆ් ක්රීඩා මැණික් කටු තුවාල

ගොල්ෆ් ක්‍රීඩාවේ මැණික් කටුව තුවාල වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා මාස 1-3 ක විවේකයක් සහ නිශ්චලතාවයක් අවශ්‍ය වන අතර කඳුළු ශල්‍යකර්මයක් සිදු වුවහොත්. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර මගින් ශල්‍යකර්ම වළක්වා ගැනීමට, ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ පුනරුත්ථාපනය වේගවත් කළ හැකිද?

ගොල්ෆ් ක්රීඩා මැණික් කටු තුවාල

ගොල්ෆ් මැණික් කටු තුවාල: අධ්‍යයනයකට අනුව, සෑම වසරකම ඇමරිකානු හදිසි කාමරවල ගොල්ෆ් ආශ්‍රිත තුවාල 30,000 කට වඩා ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. (වොල්ෂ්, බීඒ සහ අල්, 2017) තුනෙන් එකක් පමණ ආතතිය, උළුක්කුව හෝ ආතති අස්ථි බිඳීමකට සම්බන්ධ වේ.

• මැණික් කටුවෙහි වේදනාව සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ අධික ලෙස භාවිතා කිරීමයි. (සඳ, HW et al, 2023)
• නැවත නැවත පැද්දීම කණ්ඩරාවන්ට සහ මාංශ පේශිවලට අමතර ආතතියක් ඇති කරයි, එය දැවිල්ල හා වේදනාව ඇති කරයි.
• නුසුදුසු පැද්දීමේ ශිල්පීය ක්‍රම නිසා මැණික් කටුව අපහසුතාවයට පත් විය හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දැවිල්ල, වේදනාව සහ තුවාල ඇති විය හැක.
• ක්ලබ් ඉතා තදින් අල්ලා ගන්නා ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයින්ට ඔවුන්ගේ මැණික් කටුවලට අනවශ්‍ය වෙහෙසක් එක් කළ හැකි අතර, වේදනාව හා ග්‍රහණය දුර්වල වීමට හේතු වේ.

මැණික් ටෙන්ඩනිටිස්

• මැණික් කටුවෙහි වඩාත් සුලභ තුවාලය වන්නේ කණ්ඩරාවල දැවිල්ලයි. (Ray, G. et al, 2023)
• මෙම තත්වය බොහෝ විට අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ පුනරාවර්තන චලනය නිසා ඇතිවේ.
• එය සාමාන්‍යයෙන් පසුපස පැද්දීමේදී මැණික් කටුව ඉදිරියට නැමීමෙන් ප්‍රමුඛ අතේ වර්ධනය වන අතර පසුව නිමාවේදී පසුපසට විහිදේ.

මැණික් කටුව උළුක්කු

• ගොල්ෆ් ක්ලබ් එක ගස් මුලක් වැනි වස්තුවකට වැදී මැණික් කටුව වංගුව සහ/හෝ අමුතු ලෙස කරකැවෙන විට මේවා සිදු විය හැක. (Zouzias et al., 2018)

Hamate අස්ථි බිඳීම්

• සමාජය අසාමාන්‍ය ලෙස බිම වදින විට එයට කුඩා හමේට්/කාපල් අස්ථිවල කෙළවරේ ඇති අස්ථි කොකුවලට එරෙහිව හසුරුව සම්පීඩනය කළ හැකිය.

උල්නාර් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය

• මෙය දැවිල්ල සහ හිරිවැටීම ඇති කළ හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් නුසුදුසු හෝ ලිහිල් ග්‍රහණයක් නිසා ඇතිවේ.
• එය ගොල්ෆ් ක්ලබ් හසුරුව අත්ලට එරෙහිව නැවත නැවත ගැටීමෙන් මැණික් කටුවෙහි ස්නායු වලට හානි කරයි.

de Quervain's Tenosynovitis

• මෙය මැණික් කටුවෙහි මාපටැඟිල්ලට පහළින් පුනරාවර්තන චලන තුවාලයකි. (Tan, HK et al, 2014)
• මෙය වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇති කරන අතර සාමාන්‍යයෙන් මාපටැඟිල්ල සහ මැණික් කටුව චලනය කිරීමේදී ඇඹරුම් සංවේදීතාවයක් ඇති වේ.

චිකිත්සක ප්රතිකාරය

මෙම තුවාල වල ස්වභාවය අනුව, ඕනෑම හානියක් බැලීමට සහ මැණික් කටුව නිසි ලෙස නිශ්චල කිරීමට රූප ස්කෑන් සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය. අස්ථි බිඳීමක් ඉවත් කර හෝ සුව කළ පසු, ගොල්ෆ් මැණික් කටුවෙහි තුවාල වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ භෞත චිකිත්සාව. (Hulbert, JR et al, 2005) සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාරයකට විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් බහුවිධ ප්‍රවේශයක් ඇතුළත් විය හැකිය:

• ක්රියාකාරී මුදා හැරීමේ චිකිත්සාව, myofascial නිදහස් කිරීම, මලල ක්රීඩා පටිගත කිරීම, නිවැරදි කිරීමේ ව්යායාම සහ දිගු කිරීම. 
• තුවාලයේ ස්වභාවය තීරණය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් මැණික් කටුව සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කරයි.
• මැණික් කටුව නිශ්චල කිරීමට, විශේෂයෙන් අධික ලෙස භාවිතා කරන අවස්ථාවන්හිදී, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ​​භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
• ඔවුන් මුලින්ම වේදනාව සහ ඉදිමීම ඉවත් කරනු ඇත, පසුව සන්ධිය ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත.
• ඔවුන් අතින් අයිසිං ක්‍රමයක් නිර්දේශ කළ හැක.
• ගැලපීම් සහ උපාමාරු මගින් ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ස්නායු මත පීඩනය ලිහිල් කරනු ඇත.

පර්යන්ත ස්නායු රෝග සාර්ථක සුවය

ආශ්රිත

Walsh, BA, Chounthirat, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). ගොල්ෆ් ආශ්‍රිත තුවාල එක්සත් ජනපදයේ හදිසි ප්‍රතිකාර අංශවල ප්‍රතිකාර ලබයි. හදිසි වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව, 35(11), 1666-1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035

Moon, HW, & Kim, JS (2023). මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ ගොල්ෆ් ආශ්රිත ක්රීඩා තුවාල. ව්යායාම පුනරුත්ථාපන සඟරාව, 19(2), 134-138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064

Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). ටෙනොසිනොවිටිස්. StatPearls වල. StatPearls ප්‍රකාශනය.

Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J., & Limpisvasti, O. (2018). ගොල්ෆ් තුවාල: වසංගත රෝග, ව්යාධිවේදය, සහ ප්රතිකාර. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 26(4), 116-123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433

Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). රෝග විනිශ්චය රූපකරණ සායන (156). ගොල්ෆ්-ප්‍රේරිත හාමේට් කොක්ක කැඩීම. සිංගප්පූරු වෛද්‍ය සඟරාව, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133

Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ අත් සහ මැණික් කටුවෙහි වේදනාව සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර: ක්‍රමානුකූල ප්‍රොටෝකෝල සංවර්ධනය. 1 කොටස: තොරතුරු සපයන්නන්ගේ සම්මුඛ සාකච්ඡා. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍ය සඟරාව, 4(3), 144-151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2