ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වෛද්ය ජිමිනෙස් ක්රීඩා කොඳු ඇට පෙළ විශේෂඥ: ඔබට ක්රියාකාරී වීමට අවශ්යයි; ඔබ දිගු දිවීමකට යන විට, වටේ පිහිනන විට හෝ පන්දුවට පහර දෙන විට ඔබට හොඳක් දැනේ. ඔබ ඔබේ ශරීරය හැඩයෙන් තබා ගන්නා නිසා ඔබට ඔබේ දරුවන් සමඟ පිකප් ක්‍රීඩාවකට පිවිසීමට හෝ නව අභියෝගයක් භාර ගැනීමට හැකි වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දැඩි ලෙස තල්ලු කළ විට හෝ එවැනි පිස්සු අනතුරු වලින් එකක් සිදු වූ විට, ඔබට තුවාලයක් ඇති විය හැකිය. එම මැණික් කටුව උළුක්කු වීම, දණහිස කොඳු ඇට පෙළ හෝ කොන්දේ අමාරුව නිසා ඔබට පිටියේ, ධාවන පථයේ, ක්රීඩා පිටියේ ගමන් කරනවා වෙනුවට ගෙදරදීම දුක් විඳිය හැකිය.
ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුවාල සුව කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සමඟ වැඩ කරමින් වසර ගණනාවක් ඔවුන්ව ඉහළම තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට කටයුතු කර ඇත. නමුත් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට යමෙකු මලල ක්‍රීඩකයෙකු විය යුතු නැත. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ඔබේ තුවාලය තක්සේරු කර එය අතින් හැසිරවීම්, සම්බාහනය, ව්‍යායාම පුනරුත්ථාපනය, තාපය/අයිස් චිකිත්සාව යනාදිය සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ඇත. මෙම නිරවද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපුම් සංයෝජනය මගින් ප්‍රශස්ත වේදනා සහනයක් ලබා දීම සඳහා මාංශ පේශි, සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළ එකවරම ආමන්ත්‍රණය කරයි.
ඔබ වෘත්තිකයෙකු වුවත්, ඔබේ ව්‍යායාමය ලෙස ක්රීඩා රසවිඳින්නෙකු වුවත්, ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සපුරාලන ප්‍රතිසාධන විසඳුම් සැපයීමට අපගේ කණ්ඩායම කැපවී සිටී. අපි කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතා සඳහා අභිරුචිකරණය කළ පුද්ගලාරෝපිත මලල ක්‍රීඩක ප්‍රතිසාධන සැලසුම් සැලසුම් කරමු. ඔබ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අපගේ සායනයට ප්‍රශස්ත සුවතාවය ලබා ගැනීමට උපකාර කළ හැක!
Q හෝ quadriceps කෝණය යනු ශ්‍රෝණි පළල මැනීමකි, එය අවදානමට දායක වේ යැයි විශ්වාස කෙරේ. වැඩිදුර කියවන්න
ගොල්ෆ් ක්‍රීඩාවේ මැණික් කටුව තුවාල වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර මාස 1-3 ක විවේකයක් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණයක් අවශ්‍ය වන අතර කඳුළු සැත්කම් තිබේ නම්. වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් පුහුණුවීමෙන් හෝ ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු නිතිපතා අයිස් වතුර ස්නානය කරති. එය සීතල වතුර ගිල්වීම / ක්‍රියෝතෙරපි ලෙස හැඳින්වේ. එය භාවිතා වේ… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් කැක්කුම, වේදනාව සහ තුවාල ඇති වන අතර ඒවා වෛද්‍යවරයෙකු හෝ විශේෂඥයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය… වැඩිදුර කියවන්න
ජිම්නාස්ටික් යනු ඉල්ලුම සහ අභියෝගාත්මක ක්‍රීඩාවකි. ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් බලවත් හා අලංකාර වීමට පුහුණු කරයි. අද පියවර වැඩි වැඩියෙන් තාක්ෂණික වී ඇත… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම තම සෞඛ්‍ය සහ සුවතාවය සඳහා ආරම්භයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ව්‍යායාම චර්යාවක් ඉතා වැදගත් වේ... වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන්, වාසි, අර්ධ වාසි, සති අන්ත රණශූරයන්, ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයන් දුක් විඳින විට ඔවුන් රැවටීමකට ලක්විය හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩා ව්‍යායාම වෛද්ය විද්‍යාව - SEM චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව, චිකිත්සක සම්බාහන, ක්රියාකාරී පෝෂණය, භාවිතා කරමින් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්/ක්රීඩා ආශ්‍රිත තුවාල ආමන්ත්‍රණය කරයි සහ ප්‍රතිකාර කරයි. වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ශරීරයේ පහළ කොටස්වල ඇති උකුල් කකුල් වලට එක් ස්ථානයක සිට ධාරකය චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. වැඩිදුර කියවන්න
නැවත නැවතත් පැනීම, නැමීම සහ... වැඩිදුර කියවන්න