පහත් පිටුපස වේදනාව යනු ලුම්බිම් උළුක්කුවක්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, ප්රති result ලයක් ලෙස සිදුවන සාමාන්‍ය තත්වයකි. තැටිය පිටවීම, සහ වෙනත් විවිධ පරිහානීය කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ හේතුවෙන්. කෙසේ වෙතත්, අද සාකච්ඡාවේ මාතෘකාව ඩිස්කොජනික් පහළ පිටුපස වේදනාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි; ඒ පිරිහෙන තත්ත්වය. ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ දිගේ අන්තර් කශේරුකා තැටි එකක් හෝ වැඩි ගණනක පරිහානිය, හානි හෝ තුවාල හේතුවෙන් ඇතිවන වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ගැන සඳහන් කරයි.
අන්තර්ගතය
අපි වයසට යන විට අපගේ ශරීරය විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අපගේ හිසකෙස් අළු හෝ සිහින් වීමට පටන් ගනී. ඒ හා සමාන වෙනස්කම් කොඳු ඇට පෙළේ සංකීර්ණ ව්‍යුහයන්ට, විශේෂයෙන් අන්තර් අන්තරාල තැටි මත බලපෑමක් ඇති කරයි. තැටි පරිහානිය දැඩි වේදනාවක් හෝ ඒ සඳහා වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරයි, නමුත් පරිහානිය ඉතා දියුණු වුවහොත් කොන්දේ වේදනාව ඇති විය හැක. සාමාන්යයෙන්, ඩිස්කොජනික් වේදනාව අන්තර් අන්තරාල පීඩනය ලෙස හඳුන්වන අන්තර් කශේරුකා තැටිය තුළ පීඩනය වැඩි කරන ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මිනිස් සිරුරේ අනෙකුත් ප්රදේශ මෙන් ම, එක් එක් අන්තර් අන්තරාල තැටිය ස්නායු සැපයුමක් ඇත. තැටි කොටස් 2 කින් සමන්විත වේ; annulus fibrosus, පිටත වළල්ලක් වැනි ව්යුහයක් සහ nucleus pulposus, ජෙල් වැනි අභ්යන්තරය. න්යෂ්ටිය pulposus ස්නායු ශුන්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ස්නායු තන්තු අඩංගු වන්නේ වළලුකර ෆයිබ්‍රොසස්හි පිටත තුනෙන් එකකි.
එක් ආකාරයක ඩිස්කොජනික් ආබාධයක් වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අභ්‍යන්තර තැටි බාධාවක් හෝ IDD ලෙස හැඳින්වේ. තැටිය ඉරීම හෝ ඉරිතලා යාමේදී IDD සිදුවේ, න්යෂ්ටිය pulposus හට වළලුකර ෆයිබ්‍රොසස් සමඟ සම්බන්ධ වීමට හැකි වන පරිදි විඛණ්ඩනයක් ඇති කරයි. මෙය සිදු වන අතර, protecogylcan නම් රසායනිකය න්යෂ්ටිය pulposus තුළට ගලා යා හැකිය. එවිට වළයාකාර ස්නායු කෝපයට පත් වී ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් මෙන්ම වේදනාව සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. නොදන්නා හේතූන් මත, සමහර පුද්ගලයින්ට වළයාකාර කඳුළු ඇති අතර රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව පැවතිය හැකිය.
පරිහානීය තැටි වෙනස්කම් චුම්භක අනුනාද රූප (MRI) හරහා හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ හැක. කොඳු ඇට පෙළේ තැටි කිහිපයක් වේදනා ප්‍රභවයක් ලෙස සැක කෙරේ නම්, වෛද්‍යවරයාට ඩිස්කොග්‍රැෆි හෝ ඩිස්කොග්‍රෑම් එකක් නියම කළ හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, fluoroscopy යටතේ සෑම තැටියක්ම දෘශ්යමාන කිරීම සඳහා සැක සහිත තැටි ප්රතිවිරෝධතා සායම් සමඟ එන්නත් කරනු ලැබේ. ප්‍රකෝපකාරී ඩිස්කොග්‍රැෆි මගින් වෛද්‍යවරයාට අන්තර් අන්තරාල තැටිවල ස්වරූපය සහ මානයන් දැකීමට උපකාරී වේ. තැටිය තුළට ප්රතිවිරෝධතා සායම් එන්නත් කිරීම මගින් පීඩනය වෙනස් වන අතර රෝගියාගේ වේදනා රටාව 'උද්දීපනය' කිරීම හෝ ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම මගින් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව කුමන තැටියද යන්න හුදකලා කිරීමට උපකාරී වේ.
අඩු පිටුපස වේදනාව සහ විකිරණ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. බොහෝ විට, රෝග ලක්ෂණ සහන හෝ පාලනය සඳහා ප්රතිකාර ඒකාබද්ධ වේ.
බොහෝ කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්ම අවම ආක්රමණශීලී ශිල්පීය ක්රම සමඟ සිදු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් ස්කෝලියෝසිස් නිවැරදි කිරීමට, හර්නියා තැටි වලට ප්රතිකාර කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ විලයනය කිරීමට මෙම ක්රම භාවිතා කරයි. පුද්ගලයාට ඇති වාසි සැලකිය යුතු විය හැකි අතර කුඩා කැපීම්, කෙටි කාලයක් රෝහල්ගත කිරීම, අඩු පශ්චාත් ශල්‍ය වේදනාව සහ ඉක්මන් සුවය ඇතුළත් වේ. කූඩු සහ අස්ථි සමඟ තැටිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ විලයන මගින් ආශ්රිත පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකිය. කෘතිම ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් තැටි හානියට පත් අන්තර් කශේරුකා තැටි වෙනුවට තවත් විකල්පයක් බවට පත්ව ඇත. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්ය ගැටලුව මත පදනම්ව, ඔබේ ඩිස්කොජෙනික් අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්රතිකාර වර්ගය නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා තවත් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයක් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්රිත විවිධ තුවාල සහ/හෝ තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සුප්‍රසිද්ධ විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සඳහා ඩිස්කොජනික් පහළ පිටුපස වේදනාව නිවැරදි කිරීම මාංශ පේශි ආබාධ කිහිපයකට ප්රතිකාර කිරීමට සමාන වේ; එය තැටිය වටා ඇති දැවිල්ල අඩු කිරීමයි, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, එම බලවේගයන්ම එය හරහා නොයන ලෙස තැටියෙන් පීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ භෞත චිකිත්සකයින් හෝ භෞතචිකිත්සකයින් ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සඳහා විශේෂීකරණය කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ භෞත චිකිත්සකයින් ක්‍රියාකාරී වැඩිදියුණු කිරීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්, හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු, කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික අඛණ්ඩතාවට බලපාන ඕනෑම කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම හෝ උපස්ථරයක් ප්‍රවේශමෙන් නිවැරදි කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කරයි. අනෙකුත් පොදු ප්රතිකාර ක්‍රමවලට යාන්ත්‍රික රෝග විනිශ්චය, McKenzie ක්‍රමය, මෙන්ම පෝෂණ සහ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහ උපදෙස් ඇතුළත් වේ. කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් බලපෑමට ලක් වූ අන්තර් කශේරුකා තැටි වටා ඇති පීඩනය අඩු කිරීමටත්, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ මෘදු පටක වල සම්පීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, අවසානයේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමටත් උපකාරී වේ. තවද, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් නිර්දේශ කරන ලද දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම මගින් පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ශක්තිය, සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඩිස්කොජනික් පහළ පිටුපස වේදනාව නිවැරදි කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. භෞත චිකිත්සාව රෝගියාගේ මුල් ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. හරය ශක්තිමත් කිරීම, ශ්‍රෝණිය ඇතුළු පහළ උදරීය මාංශ පේශි මෙන්ම උකුල් නැමීම් දිගු කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ මුල් අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය, කොඳු ඇට පෙළේ අමතර ආතතිය අඩු කිරීම සහ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම මෙන්ම කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අන්තර් කශේරුකා තැටි ස්වභාවිකව සුව වීමට පටන් ගනී. භෞත චිකිත්සාව සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර භාවිතා කිරීම අවසානයේ ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
අඩු පිටුපස වේදනාව සුලභ නවීන සෞඛ්ය ගැටලුවක් වන අතර එය එයින් පීඩා විඳින අයට විශාල බරක් දරයි. සෑම වසරකම අඩු පිටුපස වේදනාවේ අවස්ථා වැඩි වශයෙන් හඳුනා ගැනීමත් සමඟ, අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු තේරුම් ගැනීම එහි නිසි ප්රතිකාර සඳහා අත්‍යවශ්‍ය විය හැකිය. ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව යනු අන්තර් කශේරුකා තැටි පිරිහීම නිසා ඇතිවන ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ දිගේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයේ රෝග ලක්ෂණ වේ. ශල්‍යකර්ම නොවන ක්රියා පටිපාටි ඇතුළු විවිධ ප්රතිකාර ක්රම මෙම පිරිහෙන තත්ත්වයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු කොඳු ඇට පෙළේ මුල් අඛණ්ඩතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට, ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව නිසා ඇති වන වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයකි.
රෝගියා ඉහත සඳහන් කළ ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයකම නිරත වන අතර රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට මුඛ ඖෂධ සහ/හෝ ඖෂධ බොහෝ විට භාවිතා වේ. මේවා ගැටලුවට ප්රතිකාර නොකරන අතර, රෝගියෙකු තම ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව නිවැරදි කරන අතර දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම හෝ භෞත චිකිත්සාවට සහභාගී වන අතරම දැවිල්ල මෙන්ම වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිකාරය තුළම, ඖෂධ සහ/හෝ ඖෂධ භාවිතයෙන් තොරව වේදනාව සහ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උපකාර වන සම්බාහනය, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, කම්පන සහ විද්යුත් උත්තේජනය වැනි සමහර ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හෝ භෞත චිකිත්සාව රෝගියෙකුගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු නොකරන්නේ නම්, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයාට රෝගියා වෙනත් කොන්දේ වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කළ හැකි අතර එමඟින් ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීමට ඔවුන්ගේ වර්තමාන ප්රතිකාර සමඟ ක්රියා කළ හැකිය. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මෙන්ම කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ තත්වයන්ට සීමා වේ. විෂය කරුණු සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 80% ක් පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති. ආපහු වේදනාව විවිධ තුවාල සහ/හෝ තත්වයන් හේතුවෙන් ඇති විය හැකි පොදු පැමිණිල්ලකි. බොහෝ විට, වයස සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික පරිහානිය පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. හර්නියීඩ් තැටි අන්තර් කශේරුකා තැටියක මෘදු, ජෙල් වැනි කේන්ද්‍රය අවට, කාටිලේජයේ පිටත වළල්ලේ කඳුළු හරහා තල්ලු කර, ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය කර කෝපයට පත් කරන විට සිදු වේ. තැටි හර්නියා බොහෝ විට පහළ පිටුපස හෝ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ දිගේ සිදු වේ, නමුත් ඒවා ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ හෝ බෙල්ල දිගේ ද සිදු විය හැක. තුවාලයක් සහ/හෝ උග්‍ර වූ තත්වයක් හේතුවෙන් පහළ පිටුපස ඇති ස්නායු වල බාධා කිරීම් sciatica රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක.
මෙහි ඇති තොරතුරු "එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනා ප්රතිකාරය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න