ආපසු සායනය විටමින්. ඒවා අපගේ ශරීරය සාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වීමට සහ වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. ප්රමාණවත් තරම් විටමින් ලබා ගැනීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ විවිධ ආහාර සමඟ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමයි. විවිධ වර්ග සහ ඔවුන් කරන දේ ගැන දැන ගැනීමෙන් ශරීරයට ප්රමාණවත් සමස්ත සුවතාවක් ලැබෙන බවට වග බලා ගත හැකිය. ඒවා මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරීත්වයට සහ රෝග මර්දනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වේ.
ශරීරයට ස්වාධීනව විටමින් නිපදවිය නොහැක, එබැවින් ඒවා ආහාර හෝ අතිරේක මගින් ලබා ගත යුතුය. මිනිස් සිරුර හොඳින් වැඩ කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වන 13 ක් ඇත. ඒවා ඔබේ ශරීරය තුළ විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා වේ. ඒවා සෘජුවම බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය නොකරන අතර, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ශක්තිය උත්පාදනය කරන එන්සයිම වලට උපකාර කරයි. ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් සඳහා විවිධ වර්ග පිළිබඳ දැනුම සහ මේවායේ අරමුණ අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ.
https://www.youtube.com/shorts/V9vXZ-vswlI Introduction Nowadays, many individuals are incorporating various fruits, vegetables, lean portions of meat, and healthy fats and oils into… වැඩිදුර කියවන්න
https://youtube.com/shorts/cxUJUi-vpi8 Introduction The cardiovascular system allows oxygen-rich blood and other enzymes to travel throughout the body and allow the various muscle groups… වැඩිදුර කියවන්න
https://youtube.com/shorts/lnXOHtdeodU Introduction As more and more people start to keep track of their health, many often try to figure out… වැඩිදුර කියවන්න
https://youtu.be/njUf43ebHSU?t=1225 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how anti-inflammatory phytochemicals can reduce inflammation and treat other chronic conditions that inflammation… වැඩිදුර කියවන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගැනීමෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය සහ පද්ධතිය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගත හැකිය. ආහාර ගැනීම... වැඩිදුර කියවන්න
https://youtu.be/tIwGz-A-HO4 Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss the importance of the body's genetic code… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් හෝ අඩු ලේසර් ප්‍රතිකාරය බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ගැන පෙර ලිපියෙන් කතා කළේය. අද ලිපිය… වැඩිදුර කියවන්න
ෆෝලේට් යනු විවිධ ආහාරවල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන බී විටමින් වර්ගයකි. ශරීරයට ෆෝලේට් නිපදවිය නොහැක, ඒ නිසා එය… වැඩිදුර කියවන්න
ෆෝලේට් සහ එහි කෘතිම ස්වරූපය වන ෆෝලික් අම්ලය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය B විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය විවිධත්වයේ මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වැඩිදුර කියවන්න
අපගේ ආහාර වේල අපගේ ශරීරයේ දැවිල්ලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ආහාර කිහිපයක් දැවිල්ල වැඩි කළ හැකි අතර අනෙකුත් ආහාර මගින් දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න