යහන මත හෝ ඇඳ මත වැතිර සිටින විට, පහළ කකුල දැඩි සංවේදනයන් සහ වේදනාව නතර නොවන අතර මාංශ පේශි ස්පර්ශ කිරීමට අපහසු විය හැකිය. කකුල චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එය අංශභාගය දැනේ. නිශාචර කකුලේ කැක්කුම, මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ චාලි අශ්වයන්, කකුලේ මාංශ පේශී එකක් හෝ කිහිපයක් කැමැත්තෙන් තොරව තද වූ විට සිදු වේ. කකුලේ කැක්කුමක් ඇති වූ විට පුද්ගලයන් අවදියෙන් හෝ නිදාගෙන සිටිය හැක. චිරොක්ට්රැක්ටික් ප්රතිකාර, විසංයෝජනය, සහ සම්බාහන ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට, මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට සහ ක්රියාකාරිත්වය සහ සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අන්තර්ගතය
නිශාචර කකුලේ කැක්කුම බොහෝ විට ගැස්ට්රොක්නේමියස් / පැටවාගේ මාංශ පේශි වලට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා කලවා / හතරැස් ඉදිරිපස සහ කලවා / මිටි මිටි පිටුපස මාංශ පේශිවලට ද බලපෑම් කළ හැකිය.
බොහෝ අවස්ථාවන් idiopathic බවට පත් කරමින්, නිශ්චිත හේතු/හේතු කිසිවක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, අවදානම වැඩි කළ හැකි දන්නා සාධක තිබේ. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
රාත්රියේදී කකුල් වල කැක්කුම වඩාත් බරපතල සෞඛ්ය තත්වයක ලකුණක් විය නොහැක, නමුත් ඒවා පහත සඳහන් කොන්දේසි සමඟ සම්බන්ධ වේ:
චිරොක්ට්රැක්ටික්, සම්බාහනය සහ භෞත චිකිත්සාව සමඟ පුනරුත්ථාපනය කිරීම තුවාලයේ බරපතලකම සහ තත්වය මත රඳා පවතී. චිරොක්ට්රැක්ටික් ප්රතිකාර සැලැස්මකට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:
ගෘහස්ථ චිකිත්සාවට ඇතුළත් විය හැකිය:
ඇලන්, රිචඩ් ඊ සහ කාල් ඒ කර්බි. "නිශාචර කකුලේ කැක්කුම." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්යවරයා වෙළුම. 86,4 (2012): 350-5.
බට්ලර්, JV et al. "වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ නිශාචර කකුල් කැක්කුම." පශ්චාත් උපාධි වෛද්ය සඟරාව වෙළුම. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596
ගැරිසන්, ස්කොට් ආර් සහ අල්. "අස්ථි මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා මැග්නීසියම්." ක්රමානුකූල සමාලෝචන වල Cochrane Database vol. 2012,9 CD009402. සැප්තැම්බර් 12, 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomy, Sciatic Nerve. [යාවත්කාලීන 2023 මැයි 4]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi, et al. "නිශාචර කකුල් කැක්කුම සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්: ප්රජාව තුළ හරස්කඩ අධ්යයනයක්." සාමාන්ය වෛද්ය ජාත්යන්තර සඟරාව වෙළුම. 15 7985-7993. නොවැම්බර් 1 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425
Hsu D, Chang KV. Gastrocnemius Strain. [යාවත්කාලීන 2022 අගෝස්තු 22]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
මයෝ සායන කාර්ය මණ්ඩලය. (2019) රාත්රී කකුලේ කැක්කුම. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
මොන්ඩරර්, රෙනී එස් සහ අල්. "නිශාචර කකුලේ කැක්කුම." වත්මන් ස්නායු හා ස්නායු විද්යා වාර්තාව වෙළුම. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
මෙහි ඇති තොරතුරු "නිශාචර කකුල් කැක්කුම: එල් පැසෝ ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න