ලුණු රසයට තෘප්තිමත් වන අතර පැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය වුවද, ශරීරය ලුණු වලට ආශා කරන විට, එය ... වැඩිදුර කියවන්න
නිවැරදි පාන් වර්ගය අතිශයින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් විය හැකිය. වැඩිපුර ධාන්‍ය ආහාරයට ගැනීම අඩු බර සමඟ සම්බන්ධ වේ… වැඩිදුර කියවන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් පසු ශරීරයට කුමක් සිදුවේද? සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ බලපෑම්, මානසිකව පැහැදිලි බවක් සහ තවත් බොහෝ දේ පුද්ගලයන් වාර්තා කරයි. වැඩිදුර කියවන්න
පුද්ගලයන් හැකි තරම් සීනි වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, විකල්ප රසකාරක වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. නව එකතු කිරීමක් වන්නේ… වැඩිදුර කියවන්න
ට්‍රේල් මිශ්‍රණය බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා ප්‍රියතම ආහාරයකි. සාමාන්‍ය මිශ්‍රණයක් ග්‍රැනෝලා, වියළි පලතුරු, ඇට වර්ග, බීජ, ධාන්‍ය වර්ග සහ… වැඩිදුර කියවන්න
එළවළු අනුභව කිරීමට අකමැති පුද්ගලයින්ට සෞඛ්ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම දුෂ්කර ය. කඩින් කඩ උපවාස,… වැඩිදුර කියවන්න
සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම යනු පුද්ගලයන් අනුභව කරන දේ සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම, ශරීරයේ ස්වාභාවික දේ පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට උපකාරී වේ. වැඩිදුර කියවන්න
ප්‍රශස්ත කායික හා මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා ව්‍යායාම අවශ්‍ය බව සෑම දෙනාම වටහාගෙන සිටිති. ව්‍යායාම පුරුද්දක් ආරම්භ කිරීම සරල විය හැක, නමුත්... වැඩිදුර කියවන්න
ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර: පෝෂණවේදීන්, පෝෂණවේදීන් සහ සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන්ගෙන් නිරන්තරයෙන් විමසනු ලබන්නේ ශක්තිය, අවදියෙන් සිටීම සහ අවධානය යොමු කිරීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාද? වැඩිදුර කියවන්න
පහත් පිටුපස, බෙල්ල, උරහිස්, උකුල්, පාද සහ පාදයේ වේදනාව දිනපතා අපහසුතාවයට සහ නරක මනෝභාවයට හේතු වේ. නිදන්ගත වේදනාව… වැඩිදුර කියවන්න