සාමාන්‍ය කැලරි පරිභෝජනය සාමාන්‍යයෙන් සියයට 30 ත් 40 ත් අතර ප්‍රමාණයකින් අඩු කිරීම, ජීවිත කාලය තුනෙන් එකකින් දීර්ඝ කරන බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. වැඩිදුර කියවන්න
පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරයක් සඳහා, දවස පුරා නිරාහාරව සිටීම සහ පසුව හොඳ සන්ධ්‍යා භෝජනයක් ගැනීම සඳහා හොඳම උපාය මාර්ගයයි… වැඩිදුර කියවන්න
පහත, ඔබ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රම පහ සහ ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ මූලික කරුණු සොයා ගනු ඇත. මතක තබා ගන්න, කඩින් කඩ උපවාස... වැඩිදුර කියවන්න
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සෞඛ්‍ය සහ සුවතාවයේ පැරණිතම රහස් වලින් එකකි. එය ඉතිහාසය පුරාවටම ක්‍රියාත්මක වූ බැවිනි. වැඩිදුර කියවන්න
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ යෝජකයින් තර්ක කරන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට මෙම ජනප්‍රිය ක්‍රමය සාම්ප්‍රදායික ආහාර පාලනයට වඩා හොඳ බවයි. නමුත් මෙම වර්ගයේ… වැඩිදුර කියවන්න
සාම්ප්‍රදායික දැනුමට අවශ්‍ය වන්නේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කිරීම සඳහා ඉහළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් අනුභව කළ යුතු බව අප විශ්වාස කිරීමයි. වැඩිදුර කියවන්න
එල් පැසෝ, TX. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් හිස් බඩක් මත වැඩ කිරීම පරීක්ෂා කරයි. විය යුතු දෙයක් සඳහා... වැඩිදුර කියවන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න හදවතක් අවශ්‍ය අය තමන් කන දේ පමණක් නොව ආහාර ගන්නා විටද සැලකිලිමත් විය යුතුය... වැඩිදුර කියවන්න
2015 සැප්තැම්බර් මාසයේදී ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමයේ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ සියයට 50 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක්… වැඩිදුර කියවන්න
පර්යන්ත ස්නායු රෝග කලින් සිතුවාට වඩා පූර්ව දියවැඩියා රෝගීන් තුළ බහුලව දැකිය හැකි අතර, පූර්ව මැදිහත්වීම් අවශ්‍ය වේ… වැඩිදුර කියවන්න