මානසික සෞඛ්ය පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය, මානසික සහ සමාජීය යහපැවැත්ම ඇතුළත් වේ. එය කෙනෙකු සිතන, දැනෙන සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි. පුද්ගලයෙකු ආතතිය හසුරුවන්නේ කෙසේද, අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ තේරීම් කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට එය උපකාරී වේ. ළමා වියේ සිට නව යොවුන් වියේ සිට වැඩිහිටි වියේ සිට ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම මානසික සෞඛ්‍යය වැදගත් වේ.
කෙනෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම මානසික සෞඛ්ය ගැටලු අත්විඳිය හැකිය, සිතීම, මනෝභාවය සහ හැසිරීම බලපෑ හැකිය. මානසික සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා බොහෝ සාධක දායක වන අතර ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
පහත සඳහන් දේවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් අත්විඳීම ගැටලුවක් පිළිබඳ පූර්ව අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය:
මෙම ගැටළු බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් ප්‍රතිකාර මගින් පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ වීමට සහ සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පුද්ගලයන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීම, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සහ යටපත් වීම වැලැක්වීම දුෂ්කර විය හැකිය. මානසික දෘඩතාවය ඇතිකර ගත හැක... වැඩිදුර කියවන්න
සිහිකල්පනාව යනු මනස සහ ශරීරය පරාවර්තනය කිරීම සහ කේන්ද්‍රගත කිරීම / තුලනය කිරීම සඳහා වටිනා මෙවලමකි. යෝග්‍යතාවයට සිහිය යෙදීමෙන් ශරීරයේ... වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ශරීරය පුරා සොමාටික් සහ පර්යන්ත සංඥා සපයන බලවත්ම අවයවවලින් එකක් වන්නේ මොළයයි. ශරීරය ක්‍රියාකාරීව පවතින බව මොළය සහතික කරයි… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ඇවිදීම, දිවීම හෝ විවේක ගැනීම වැනි එදිනෙදා චලනයන් සඳහා ක්‍රියා කිරීම සඳහා මොළය නියුරෝන සංඥා ශරීරයට යවයි. මේ… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ශරීරයේ විධාන මධ්‍යස්ථානය මොළය බව කවුරුත් දනිති. මෙම ඉන්ද්‍රිය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටසකි... වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය මොළය හා අන්ත්රය සමඟ ද්වි-දිශානුගතව සන්නිවේදනය කරන බැවින් ශරීරයට මූලික වේ. ඔවුන් වෙන වෙනම සපයනු ලබන්නේ… වැඩිදුර කියවන්න
නිදන්ගත වේදනා සහන සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මානසික උපාය මාර්ග අභ්යාස. නිදන්ගත වේදනාවක් සමඟ ජීවත් වීම දුෂ්කර ය, විශේෂයෙන් වෛද්‍යවරයකු නම්… වැඩිදුර කියවන්න
හෘද රෝග යනු පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ වඩාත් පොදු සෞඛ්ය ගැටලුවලින් එකකි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට ඇති විය හැක… වැඩිදුර කියවන්න
රුධිර-මොළයේ බාධකය සඳහා, එය අන්තරාසර්ග පටකයක් වන බැවින්, එය හෝමෝන ප්රතිග්රාහක බෙදිය හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න
ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් අපගේ මනෝභාවය නියාමනය කිරීමේදී මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින් "ප්‍රීතිමත් රසායන" ලෙස හැඳින්වේ. මේ… වැඩිදුර කියවන්න