Back Clinic Stress and anxiety චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය කණ්ඩායම. මිනිසුන් වරින් වර ආතතිය හා කාංසාව අත්විඳිති. ආතතිය යනු අපගේ මොළයට හෝ භෞතික ශරීරයට ඇති ඕනෑම ඉල්ලුමකි. මිනිසුන්ට ඔවුන් මත තබා ඇති බහුවිධ ඉල්ලීම් සමඟ ආතතිය දැනීම වාර්තා කළ හැකිය. කෙනෙකුට කලකිරීමක් හෝ චකිතයක් දැනෙන සිදුවීමක් මගින් එය අවුලුවාලිය හැක. කාංසාව බිය, කනස්සල්ල හෝ නොසන්සුන්තාවයේ හැඟීමකි. මෙය ප්‍රතික්‍රියාවක් විය හැකි අතර, සැලකිය යුතු ආතති තත්වයන් හඳුනා ගත නොහැකි සහ කුමක් කළ යුතු දැයි නිසැක නොවන පුද්ගලයන් තුළද එය සිදු විය හැක.
ආතතිය සහ කාංසාව සෑම විටම නරක නැත. ඔවුන් අභියෝග හෝ භයානක තත්වයන් ජය ගැනීමට උපකාර කරයි. එදිනෙදා කනස්සල්ලට උදාහරණ ලෙස රැකියාවක් සොයා ගැනීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වීම, විශාල පරීක්ෂණයකට පෙර කලබල වීම හෝ ඇතැම් සමාජ තත්වයන් තුළ අපහසුතාවයට පත්වීම ඇතුළත් වේ. කාංසාවක් නොතිබුනේ නම්, කළ යුතු සමහර දේවල් කිරීමට (එනම්, විශාල පරීක්ෂණයකට පාඩම් කිරීම) පෙළඹවීමක් ඇති නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, ආතතිය සහ කාංසාව කෙනෙකුගේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කිරීමට පටන් ගනී නම්, එය වඩාත් බරපතල ගැටළුවක් පෙන්නුම් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අතාර්කික බිය හේතුවෙන් තත්වයන් මග හැරීම, නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්වීම හෝ එය සිදුවී සති කිහිපයකට පසු කම්පන සහගත සිදුවීම්/ය ගැන දැඩි කනස්සල්ලක් අත්විඳින්නේ නම්, උපකාර පැතීමට කාලය විය හැකිය.
"ව්යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නමුත් බිය හෝ සැලකිල්ලක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන් බිය වන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීම පහසු කරවයි… වැඩිදුර කියවන්න
නිත්‍ය යෝග්‍යතා ක්‍රමයක නියැලෙන පුද්ගලයන්ගේ උනන්දුව සහ අභිප්‍රේරණය නැති වීමට පටන් ගත හැකිය. රෝග ලක්ෂණ දැනගත හැකිය ... වැඩිදුර කියවන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර පෝෂණ සැලැස්මක් පවත්වා ගැනීම සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශරීරය නිරෝගීව පෝෂණය වූ විට, එය… වැඩිදුර කියවන්න
පුද්ගලයන්ට වසර ගණනාවක් පිටුපස මාංශ පේශි දෘඪතාව අත්විඳිය හැකි අතර එය නොදැනේ. මෙයට හේතුව මාංශ පේශි ක්‍රමයෙන් තද වීම සහ… වැඩිදුර කියවන්න
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA?t=1188 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how chronic stress can impact the body and how it is correlated with… වැඩිදුර කියවන්න
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how stress can impact many individuals and correlate with many conditions in the… වැඩිදුර කියවන්න
නිවාඩුව සඳහා සූදානම් වීම උද්යෝගිමත් නමුත් දැඩි ආතතිය සහ කාංසාව ජනනය කළ හැකිය. මෙය පුද්ගලයන්ට තෙහෙට්ටුවක් දැනීමට හේතු විය හැක ... වැඩිදුර කියවන්න
ආතතිය සහ කාංසාව ප්රතිකාර සඳහා කථන චිකිත්සාව, භාවනා ක්‍රම සහ ඖෂධ ඇතුළු ප්රතිකාර මාලාවක් ඇතුළත් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, ගැලපීම්,... වැඩිදුර කියවන්න
සුව වූ මාංශ පේශි ආතතිය, ඇද ගැනීම, කැක්කුම යනාදිය අත්විඳ ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා ප්‍රවේශම් සහගතව හැසිරීමට පටන් ගත හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මහා ක්‍රීඩා, තරග ආදිය සඳහා තම මනස සහ ශරීරය සූදානම් කිරීමට නිරතුරුව පුහුණු කර පුහුණු වන්න. වැඩිදුර කියවන්න