අන්තර්ගතය
මිනිසුන් වෛද්යවරයා වෙත යාමට හෝ රැකියාව අතපසු කිරීමට වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව වන අතර ලොව පුරා ආබාධිත වීමට ප්රධානතම හේතුවකි. සෑම කෙනෙකුටම පාහේ තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව ඇති වේ.
බොහෝ කොන්දේ වේදනා ගැටළු වළක්වා ගැනීමට සහ/හෝ සහන කිරීමට කෙනෙකුට පියවර ගත හැක. වැළැක්වීම ප්රධාන වේ, නමුත් දේවල් සිදු විය හැකි අතර සිදු විය හැක, එබැවින් සරල ගෙදර ප්රතිකාර සහ නිසි ශරීර යාන්ත්ර විද්යාව සාමාන්යයෙන් උපක්රම සිදු කර සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ පිටුපස සුව කර දිගු කාලයක් ක්රියාකාරීව තබා ගනී. කොන්දේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්මයක් අවශ්ය නොවේ.
පිටුපස වේදනාවේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
සාමාන්යයෙන්, සති දෙකක් ඇතුළත නිවසේ ප්රතිකාර සහ ස්වයං රැකවරණය සමඟ පිටුපස වේදනාව වැඩි දියුණු වේ. එය එසේ නොවේ නම්, පසුව වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
පිටුපස වේදනාව ඇතිවිය හැකි අවස්ථා තිබේ බරපතල වෛද්ය ගැටලුවක් සංඥා කරයි. පිටුපස වේදනාව ඇති විට වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
එක් පාදයක හෝ දෙකෙහිම දුර්වලතාවය, හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම ඇති කරයි
එසේම, වයස අවුරුදු 50 න් පසු පළමු වරට කොන්දේ වේදනාව ආරම්භ වන්නේ නම්, පිළිකා, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය හෝ මත්ද්රව්ය සහ/හෝ මත්පැන් අනිසි භාවිතය පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම් වෛද්යවරයකු හමුවන්න.
පිටුපස වේදනාව හදිසියේම දිස්විය හැකි අතර සති හයක් හෝ ඊට අඩු කාලයක් (උග්ර වේ); මෙම වර්ගය වැටීමක් හෝ බර ඉසිලීමක් නිසා ඇති වූවක් විය හැක. මාස තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින පිටුපස වේදනාව (නිදන්ගත වේ) උග්ර වේදනාවක් තරම් පොදු නොවේ.
පරීක්ෂණයකින් හෝ රූප අධ්යයනයකින් වෛද්යවරයෙකුට හඳුනාගත හැකි නිශ්චිත හේතුවක් නොමැතිව වේදනාව බොහෝ විට වර්ධනය වේ. කොන්දේ වේදනාවට පොදුවේ සම්බන්ධ වන තත්වයන් නම්:
ළමයින් සහ යෞවනයන් ඇතුළු ඕනෑම කෙනෙකුට කොන්දේ වේදනාව ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවට දායක වන්නේ කුමක්දැයි පර්යේෂණ ඔප්පු කර නොමැත. මෙම සාධක පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත:
වැඩිදියුණු කළ ශාරීරික තත්ත්වය සහ නිසි ශරීර/ඉරියව් යාන්ත්ර විද්යාව ඉගෙනීම/ප්රගුණ කිරීම තුළින් අපට කොන්දේ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට හෝ නැවත ඇතිවීම වැළැක්විය හැකිය.
අභ්යාස: අඩු බලපෑමක් ඇති aerobic ව්යායාම/පිටුපස වෙහෙසට පත් නොවන හෝ කම්පනයට පත් නොවන ක්රියාකාරකම්. මේවා පිටුපස ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කළ හැකි අතර මාංශ පේශි වඩා හොඳ ආකාරයකින් ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඇවිදීම සහ පිහිනීම හොඳයි. හොඳම ක්රියාකාරකම් ගැන වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
මාංශ පේශි ශක්තිය සහ නම්යශීලී බව ගොඩනැගීම: උදර / පිටුපස මාංශ පේශි අභ්යාස (මූලික ශක්තිය අභ්යාස) මෙම මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ඒවා ස්වාභාවික පසුපස වරහනක් ලෙස එකට ක්රියා කරයි. උකුලේ සහ ඉහළ පාදවල නම්යශීලීභාවය ශ්රෝණි අස්ථි සමපාත කර පිටුපසට දැනෙන ආකාරය වැඩි දියුණු කරයි. කුමන අභ්යාස නිවැරදිදැයි වෛද්යවරයාට හෝ භෞත චිකිත්සකවරයාට පැවසිය හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න බර: අතිරික්ත බර පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කරයි. අතිරික්ත බර අඩු කිරීම වළක්වයි වේදනාවයි.
පිටුපස වේදනාව සඳහා වෛද්යවරයෙකු හමුවීමේදී, ඔවුන් කොඳු ඇට පෙළ පරීක්ෂා කර වාඩි වීමට, නැගී සිටීමට, ඇවිදීමට සහ කකුල් ඔසවන්නට ඇති හැකියාව තක්සේරු කරනු ඇත. වෛද්යවරයා ශුන්ය සිට දහය දක්වා පරිමාණයෙන් වේදනා අනුපාතයක් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. ඔවුන් දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ කොන්දේ වේදනාව සමඟ ක්රියා කිරීමේදී ගන්නා පියවර මොනවාදැයි විමසනු ඇත.
වේදනාව පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද, ක්රියාකාරකම් නැවැත්වීමට වේදනාවට පෙර චලනය කොපමණද සහ මාංශ පේශි කැක්කුම තිබේද යන්න මෙය තීරණය කරයි. මෙය පිටුපස වේදනාවේ වඩාත් බරපතල හේතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පිටුපස වේදනාව ඇති කරන විශේෂිත තත්වයක් සැක කිරීමට හේතුවක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයා විවිධ පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය:
බොහෝ උග්ර පිටුපස වේදනාව නිවසේ ප්රතිකාර කිරීමෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත වැඩි දියුණු වේ. තාපය හෝ අයිස් භාවිතය සමඟින් කවුන්ටරයේ වේදනා නාශක අවශ්ය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඇඳ විවේකය නිර්දේශ නොකරයි.
ඉවසිය හැකි පරිදි ක්රියාකාරකම් කරගෙන යන්න. සැහැල්ලු ක්රියාකාරකම්, එනම් ඇවිදීම/දිනපතා ක්රියාකාරකම්. වේදනාව වැඩි කරන ක්රියාකාරකම් නවත්වන්න, නමුත් කොන්දේ වේදනාවට බියෙන් ක්රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. සති කිහිපයකට පසු නිවසේ ප්රතිකාර ක්රියාත්මක නොවන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුට ශක්තිමත් ඖෂධ හෝ විකල්ප ප්රතිකාර යෝජනා කළ හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවේ වර්ගය අනුව, වෛද්යවරයා පහත සඳහන් දෑ නිර්දේශ කළ හැකිය:
OTC වේදනා නාශක වේදනාව සමනය නොකරන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුට බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් යෝජනා කළ හැකිය NSAIDs.
කොන්දේ වේදනා කළමනාකරණය පිළිබඳ දැනුවත් වීම සඳහා පන්තියක්, වෛද්යවරයකු සමඟ කතා කිරීම, ලිඛිත ද්රව්ය, වීඩියෝ හෝ සංයෝජනයක් ඇතුළත් විය හැකිය. අධ්යාපනය ක්රියාශීලීව සිටීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කර ගැනීම සහ අනාගත තුවාල/වීම් වළක්වා ගැනීමේ ක්රම ඉගැන්වීම.
පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමේ මූලික ගල වන්නේ භෞත චිකිත්සාවයි. භෞත චිකිත්සකයෙකුට විවිධ ප්රතිකාර යෙදිය හැක, එනම්, තාපය, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, විද්යුත් උත්තේජනය සහ මාංශ පේශි මුදා හැරීමේ ශිල්පීය ක්රම, වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා පිටුපස මාංශ පේශී සහ මෘදු පටක වලට.
වේදනාව වැඩි වන විට, චිකිත්සකයාට නම්යශීලී බව වැඩි කරන, පිටුපස සහ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන සහ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන අභ්යාස ප්රදර්ශනය කළ හැකිය. මෙම ශිල්පීය ක්රම නිතිපතා භාවිතා කිරීම වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කරන විකල්ප ප්රතිකාර තිබේ. ඕනෑම නව ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම ප්රතිලාභ සහ අවදානම් පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
කකුලේ වේදනාව විකිරණය කිරීම හෝ ස්නායු සම්පීඩනය නිසා ඇතිවන ප්රගතිශීලී මාංශ පේශි දුර්වලතා ආශ්රිත නොනවතින වේදනාවක් තිබේ නම්, ශල්යකර්මයෙන් පුද්ගලයාට ප්රතිලාභ ලැබිය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, ශල්යකර්මය ව්යුහාත්මක ගැටළු වලට අදාළ වේදනාවන් සඳහා වෙන් කර ඇත, එනම්, කොඳු ඇට පෙළ පටු වීම (කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්) හෝ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රමවලට ප්රතිචාර නොදැක්වූ හර්නියා තැටිය.
පිටුපස වේදනාව කෙතරම් සුලභද යත්, කොන්දේ වේදනාව වැළැක්වීමට හෝ සහනයක් ලබා දීමට පොරොන්දු වන නිෂ්පාදන රාශියක් මතු වී තිබේ. එහෙත්, මෙම විශේෂ සපත්තු, ඇතුළු කිරීම්, පිටුපස ආධාරක, විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ගෘහ භාණ්ඩ හෝ ආතති කළමනාකරණ වැඩසටහන් උපකාර වන බවට සැබෑ සාක්ෂි නොමැත. ඊට අමතරව, පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා හොඳම මෙට්ට වර්ගයක් නොමැත. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ එක් එක් පුද්ගලයාට වඩාත් සුවපහසු හැඟීම කුමක්ද යන්න මතය.
වැඩි දියුණු කිරීමකින් තොරව දින කිහිපයක් සඳහා පිටුපස වේදනාව පවතින්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කරන්න. හමුවීමක් සඳහා සූදානම් වීමට උපකාර වන තොරතුරු.
වෛද්යවරයා ඇසිය හැක:
මෙහි ඇති තොරතුරු "එල් පැසෝ TX හි කොන්දේ වේදනා ප්රතිකාර විශේෂඥ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත