Piriformis Syndrome හිප වේදනාවට වඩා වැඩි විය හැක

හැදින්වීම

අපගේ ශරීරයේ මාංශ පේශි අපට අවශ්‍ය විට ක්‍රියාශීලීව සිටීමටත්, ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසුව විවේක ගැනීමට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමටත්, දිගටම සැපයීමටත් උපකාරී වේ එදිනෙදා චලනයන් එය ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය නිවැරදිව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ සාමාන්‍ය ජනතාව සඳහා, ශාරීරික පුහුණුව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ට පමණක් නොව, මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ අස්ථි සන්ධිවලට තුවාලවලින් ඉන්ධන සැපයීමටද උපකාරී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ සුවතා ගමන නතර කිරීමට හේතු විය හැකි බොහෝ සාධක මතු වේ. වගේ ප්‍රශ්න මානසික ආතතිය, අනතුරු, කම්පන සහගත සිදුවීම්, සහ ජීවන රටා පුරුදු ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි අතර, කාලයත් සමග, නිදන්ගත ගැටළු වලට වර්ධනය වීමේ අවදානම බවට පත්විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකුට piriformis සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ උකුල් වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය. අද ලිපියෙන් බලන්නේ piriformis syndrome, එය උකුල් වේදනාවට වඩා වැඩි යමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද සහ piriformis syndrome සඳහා පවතින ප්‍රතිකාර ඇති ආකාරයයි. අපි piriformis syndrome ඇති අයට උපකාර කිරීම සඳහා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

Piriformis Syndrome යනු කුමක්ද?

තට්ටම් ප්‍රදේශයේ සිට කකුල් දෙක දක්වා විහිදෙන වේදනාවක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබ වාඩි වී සිටින විට එය රිදෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ තට්ටම් සහ කලවා වල හිරි වැටීම් සහ හිරිවැටීමක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ඔබ piriformis syndrome අත්විඳින බව පෙන්නුම් කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන අර්ථ දක්වා ඇත piriformis syndrome සායනික තත්වයක් ලෙස ශරීරයට බලපාන දෛනික ආතතිය piriformis මාංශ පේශි (තට්ටම් කලාපයේ ගැඹුරු කුඩා මාංශ පේශි) තද වී sciatic ස්නායුව කුපිත කරයි. එම sciatic ස්නායුව උග්‍ර වූ විට, එය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් විය හැකිය සෙමීටිකා. බොහෝ පුද්ගලයන්ට Sciatic ස්නායුව ද බලපාන බව නොදැන සිටිති piriformis මාංශ පේශි තට්ටම් ප්‍රදේශය අධික ලෙස භාවිතා වන අතර වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් හරහා තද වේ. මෙයට හේතුව piriformis මාංශ පේශිවල කිසියම් අසාමාන්‍ය කම්පන අසාමාන්‍යතාවයක් sciatica රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වන බවට ඇති විශ්වාසයයි. කෙසේ වෙතත්, බලපෑමට ලක් වූ piriformis මාංශ පේශි නිසා ඇති වන කකුලේ පහළට ගමන් කරන තට්ටම් වේදනාවක් අත්විඳින විට, බොහෝ දෙනෙක් තැටි හර්නියා මගින් අවුලුවන ස්නායු මූල බාධාව වැනි sciatica සඳහා වඩාත් පොදු හේතු බැහැර කරනු ඇත.

පුදුමයට කරුණක් නම්, piriformis syndrome සමඟ මූලික හේතු සාධක තුනක් සම්බන්ධ විය හැකිය. පළමු හේතුව වන්නේ myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල ප්‍රතිඵල විය හැක යොමු කරන ලද වේදනාව (වෙනත් ශරීරයේ ස්ථානයක සිට වේදනාව හෝ අපහසුතාව). දෙවන කාරකය වන්නේ විවිධ piriformis මාංශ පේශි හරහා ගමන් කරන විශාල sciatic foramen වලට එරෙහිව ස්නායු හිරවීමයි. අවසාන වශයෙන්, තුන්වන හේතුව වන්නේ piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම හේතුවෙන් sacroiliac සන්ධි අක්‍රිය වීමයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි piriformis මාංශ පේශි sacroiliac සන්ධිය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන බව; කුඩා මාංශ පේශි කෝපයට පත් වීමට පටන් ගත් විට, එය තට්ටම් කලාපයේ වේදනාව ඇති කරයි. නමුත් sacroiliac dysfunction piriformis syndrome හා සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? හොඳයි, අඩු පිටුපස වේදනාව sacroiliac අක්‍රියතාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, වේදනාව බොහෝ විට දණහිස සහ ඉකිලි මාංශ පේශි දක්වා විහිදෙන අතර piriformis syndrome වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්වේ. 

 

Piriformis Syndrome උකුල් වේදනාවට වඩා හේතු වේද?

විශාල sciatic foramen හි එහි පුළුල් ප්‍රමාණය හේතුවෙන්, piriformis මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කර තද විය හැකි අතර එමඟින් piriformis syndrome බවට පත්වේ. Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයෙන් පිටවන නාල සහ ස්නායු රාශියකට අවදානමක් විය හැකි අතර සම්පීඩනය වී උකුල් වේදනාවට වඩා වැඩි යමක් ඇති කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි piriformis සහලක්ෂණය ඉෂියෝෆෙමෝරල් බාධාවක් ලෙස වෙස්වළා ගත හැකි අතර, ඉකිලි වේදනාව ඇති කරන quadratus femoris මාංශ පේශි ඇතුල් කිරීමෙන් අමතර සන්ධි උකුල් වේදනාව ඇති කරයි. Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය සම්බන්ධ තවත් හේතුවක් වන්නේ නිදන්ගත ශ්‍රෝණි වේදනාවයි. නිදන්ගත ශ්‍රෝණි වේදනාව piriformis syndrome සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? නිදන්ගත ශ්රෝණි වේදනාව එය ශ්‍රෝණිය තුළ ස්ථානගත වී ඇති චක්‍රීය නොවන වේදනාවකි, උකුල් ඇටයේ සහ ශ්‍රෝණි කලාපයට සහය වන piriformis මාංශ පේශි වැනි අවට මාංශ පේශි සම්බන්ධ විය හැකිය. Piriformis syndrome ද විය හැකිය අතිච්ඡාදනය වන තත්ව අවදානම බොහෝ මිනිසුන් තුළ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා වැනි වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු වර්ධනය වීම. සමහර තත්වයන් piriformis syndrome හා සම්බන්ධ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇත, ඒවා අතර:

• හිරි වැටීම සංවේදනයන්
• නිමක් නැතිව
• මාංශ පේශි සංවේදීතාව
• වාඩි වී සිටින විට වේදනාව
• ව්යායාම කරන විට අපහසුතාව

---

Sciatica සහ Piriformis Syndrome අතර වෙනස-වීඩියෝ

වාඩි වී විවේක ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට සැපපහසුව සිටීම ඔබට අභියෝගයක් වී තිබේද? ඔබේ පාදය දිගේ ගමන් කරන වේදනාව විකිරණය කරන්නේ කෙසේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ඉණ තද සහ තද බවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ piriformis syndrome වලින් පීඩා විඳිය හැකි බවයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් piriformis syndrome සහ sciatica අතර වෙනස පැහැදිලි කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි piriformis syndrome සම්භාව්‍ය වශයෙන් sciatic වේදනාව ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත; කෙසේ වෙතත්, එය sciatica නොවේ. Sciatica ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ හර්නියා තැටිය නිසා සම්පීඩිත sciatic ස්නායුව නිසා ඇතිවේ. ඊට වෙනස්ව, piriformis syndrome ඇතිවන්නේ කම්පන සහගත තුවාලයක් හෝ යටින් පවතින තත්වයක් නිසා piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම සහ sciatic ස්නායුව උග්‍රවීමයි. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම, පාදවල පුනරාවර්තන චලනයන් සහ පුළුල් පඩිපෙළ නැගීම වැනි විවිධ සාධක මගින් piriformis මාංශ පේශි පහසුවෙන් හානි කිරීමට හෝ තුවාල වීමට හේතු විය හැක, එය piriformis syndrome ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, sciatic ස්නායු වේදනාව සමනය කිරීමට සහ piriformis syndrome වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම තිබේ.

---

Piriformis Syndrome සඳහා ලබා ගත හැකි ප්‍රතිකාර

 

බොහෝ ප්රතිකාර පීඩිත පුද්ගලයන් සඳහා piriformis සහලක්ෂණය නිසා ඇති වන වේදනාව සහ අසහනය කළමනාකරණය කිරීමට ප්‍රවේශ විය හැකිය. සමහර අය වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබා ගන්නා අතර තවත් සමහරු අපහසුතාවයෙන් මිදීමට බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ උණුසුම්/සීතල ඇසුරුමක් භාවිතා කරති. Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු අමතර ප්‍රතිකාරයකින් තොරව පහව යයි; කෙසේ වෙතත්, වේදනාව හෝ අසහනය තවමත් පවතී නම්, බොහෝ අය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව හෝ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර සඳහා විකල්ප විකල්ප වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. එය මෘදු ලෙස දිගු කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හෝ අවපීඩනය හරහා වේවා, මෙම ප්‍රතිකාර piriformis syndrome සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන ඕනෑම කෙනෙකුට වේ. භෞතික චිකිත්සාව පුද්ගලයෙකුගේ චලිත පරාසය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර වන මෘදු දිගු කිරීම් හරහා piriformis සහලක්ෂණය හා සම්බන්ධ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය විවිධ තුවාල හෝ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් ඇතුළත් වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උග්‍ර වූ ස්නායුව වේදනාව ඇති කිරීමෙන් මුදා හැරීමට කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කම්පනය භාවිතා කරයි. piriformis සහලක්ෂණය සහිත පුද්ගලයින් සඳහා ලබා ගත හැකි විවිධ ප්‍රතිකාර සමඟ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරන අතරම සහනය ක්‍රමයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.

 

නිගමනය

Piriformis syndrome යනු දිනපතා ආතතිය තට්ටම් කලාපයේ piriformis මාංශ පේශි කෝපයට පත් කිරීමට සහ sciatic ස්නායුව උග්‍ර කරන අතරතුර තද වීමට බලපාන තත්වයකි. බොහෝ අය සිතන්නේ ඔවුන්ගේ piriformis මාංශ පේශිවලට බලපාන කම්පන සහගත අසාමාන්යතා sciatica රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, sciatica තැටි හර්නියා මගින් අවුලුවන ස්නායු මූල සම්පීඩනය නිසා වේ. Piriformis syndrome යනු එම කුඩා මාංශ පේශි උකුල් සහ පපුවේ වේදනාවට වඩා හේතු වන විවිධ සාධක වලින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමයි. Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ සමහර අතිච්ඡාදනය වන තත්වයන් ඉකිලි සහ ශ්‍රෝණි වේදනාව සඳහා මැදිහත්කරුවන් බවට පත්විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව සහ විසංයෝජනය මගින් පිරිෆෝමිස් සින්ඩ්‍රෝමය සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමෙන් ශරීරය ක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

 

ආශ්රිත

හික්ස්, බ්‍රැන්ඩන් එල්., සහ අල්. "Piriformis Syndrome." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448172/.

නිව්මන්, ඩේවිඩ් පී සහ ලියාං ෂෝ. "Piriformis Syndrome ischiofemoral impingement ලෙස වෙස්වළා ගැනීම." Cureus, Cureus, 16 සැප්තැම්බර් 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8520408/.

වෘත්තිකයන්, වයඹ වෛද්ය. "Piriformis Syndrome/ Sacroiliac Dysfunction." වයඹ වෛද්ය මධ්යස්ථානය, 2021, nw-mc.com/piriformis-syndromesacroiliac-dysfunction/.

රෝ, ටේ හූන් සහ ලාන්ස් එඩ්මන්ඩ්ස්. "Piriformis Syndrome රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය: චුම්භක අනුනාද රූප මගින් විශ්ලේෂණය කරන ලද දුර්ලභ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ප්‍රභේදයකි." සායනික රූප විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 21 පෙබරවාරි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843966/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන