ලුම්බිම්/පහළ පිටුපස මාංශ පේශී ඉහළ සිරුරේ බරට සහය වන අතර චලනය, ඇඹරීම, නැමීම, තල්ලු කිරීම, ඇද ගැනීම සහ ළඟා වීමට සම්බන්ධ වේ. මෙම පුනරාවර්තන ක්‍රියා වල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ලුම්බිම් වික්‍රියාවක් ඇති විය හැකිය, එය මාංශ පේශි හානි හෝ පහළ පිටුපස කණ්ඩරාවන්ට හෝ මාංශ පේශිවලට තුවාල වීම, කැක්කුම, වේදනාව සහ වේදනාව ඇති කරයි. ලුම්බිම් වික්රියාව දරුණු වේදනා රෝග ලක්ෂණ මූලාශ්රය විය හැකිය; එය දුර්වල විය හැකි අතර, ප්රතිකාර නොකළහොත් නිදන්ගත තත්වයන් ඇති විය හැක. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයට රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට, පුනරුත්ථාපනය කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
ලුම්බිම් වික්රියා
ලුම්බිම් කශේරුකාව පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ කලාපය සාදයි. හදිසි තුවාල හෝ අධික ලෙස භාවිතා කරන තුවාල කණ්ඩරාවන්ට සහ මාංශ පේශිවලට හානි කළ හැකිය. මාංශ පේශි තන්තු අසාමාන්‍ය ලෙස දිගු වූ විට හෝ ඉරී ගිය විට ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතිය ඇති වේ. ලුම්බිම් ආතතිය විය හැක උග්ර / හදිසි or නිදන්ගත / කල් පවතින. දින කිහිපයක් හෝ සති ගණනක් පවතින වික්රියාව උග්ර ලෙස හැඳින්වේ. එය මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතුනහොත් එය නිදන්ගත ලෙස සලකනු ලැබේ. එය ඕනෑම වයසක සිදු විය හැකි නමුත් බොහෝ විට වයස අවුරුදු හතළිහක පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. වැඩි අවදානම් සාධක ඇතුළත් විය හැකිය:
- පිටුපස හෝ උදරයේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු විය හැක
- තද hamstrings අඩු පිටුපස මාංශ පේශී පහළට ඇද දැමිය හැක.
- අධික පහළ පිටුපස වක්රය.
- ඉදිරියට නැඹුරු වූ ශ්‍රෝණිය.
රෝග ලක්ෂණ
ලුම්බිණි වික්රියා ස්ථානය, හානිය සහ තුවාල වීමට හේතුව මත පදනම්ව විවිධ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැක. හානිය සරල අධික ලෙස දිගු වන තුවාල සිට විවිධ මට්ටම්වල අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ කඳුළු දක්වා විය හැකිය. කඳුළු අවට ප්‍රදේශයේ දැවිල්ල ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පිටුපස කැක්කුම සහ චලනය වීමේ අපහසුතා ඇති වේ. මාංශ පේශි කැක්කුම යනු හදිසි සහ ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමක් හෝ ඇඹරීමක් නිසා ඇතිවන කැක්කුම වන අතර එය ලුම්බිම් වික්‍රියාවක එක් රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- ක්‍රියාකාරකම් සමඟ හෝ විවේක ගන්නා විට මාංශ පේශි කැක්කුම.
- පහළ පිටුපස ඇති දැඩි බව.
- නැගී සිටීමට හෝ ඇවිදීමට අපහසු වීම, විවේක ගැනීමේදී සුළු සහනයක් ඇත.
- පඩිපෙළ නැමීම හෝ නැගීම වැනි සරල කාර්යයන් කිරීමේදී ගැටලු ඇති වේ.
- අඩු පිටුපස වේදනාව කකුල් වලට බලපෑමක් නොමැතිව තට්ටම් වලට විකිරණය විය හැක.
- පහළ පිටුපස ස්පර්ශයට මෘදු හා වේදනාකාරී විය හැක.
- මාංශ පේශි ශක්තිය අඩු වීම.
- සීමිත හෝ සීමිත චලිත පරාසයක්.
- තද ගතිය සහ/හෝ වේදනාව නිසා නිරෝගී ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීම.
- නොනැසී පවතින අපහසුතා රෝග ලක්ෂණ.
- අසහනය මෘදු වේදනාවේ සිට තියුණු, දුර්වල වේදනාව දක්වා විහිදේ.
- කඩින් කඩ ගිනි අවුලුවීම්.
හේතූන්
බොහෝ විට තුවාල හෝ හානි සඳහා දායක වන යටින් පවතින අවදානම් සාධක කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක්:
- වයස්ගතවීම
- සෞඛ්යයට අහිතකර ඉරියව්ව
- පුනරාවර්තී චලන
- මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම
- නුසුදුසු ශරීර යාන්ත්ර විද්යාව
- තුවාල නිසා ඇතිවන කම්පනය
- මාංශ පේශි ක්ෂය වීම
- ජාන විද්යාව
චිකෝාපැක්
බරපතලකම අනුව, වෛද්යවරයෙකුට හෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුට චිරොක්රැක්ටික් ප්රතිකාර සහ භෞත චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් අභිරුචිකරණය කරන ලද/පුද්ගලීකරණය කළ ප්රතිකාර සැලැස්මක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයාගේ රෝග විනිශ්චය සමඟ ඒකාබද්ධව ඇගයීමක් සිදු කරනු ඇත. ප්‍රතිකාරයට ඇතුළත් විය හැකිය:
- අයිස් සහ තාප චිකිත්සාව
- රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න
- බෙර මාංශ පේශි උත්තේජනය
- ශ්රෝණි කම්පන
- අල්ට්රා සවුන්ඩ්
- ස්ට්රෙච්ං අභ්යාස
- දිගුකාලීන සහනයක් සඳහා නිවසේදී කළ යුතු අභ්යාස.
තද පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, වේදනාව සමනය කිරීම සහ පහළ පිටුපස සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත විකල්පයකි.
ක්රීඩා වලදී කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල
ආශ්රිත
බෝල්, ජේකබ් ආර් සහ අල්. "ක්රීඩා වල ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ තුවාල: සාහිත්‍ය සමාලෝචනය සහ වත්මන් ප්රතිකාර නිර්දේශ." ක්රීඩා වෛද්‍ය විද්යාව - විවෘත වෙළුම. 5,1 26. 24 ජූනි. 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Domljan, Z et al. "Lumbalni strain-sindromi" [Lumbar strain syndromes]. Reumatizam වෙළුම. 38,5-6 (1991): 33-4.
ලී, එච් සහ අල්. "ලුම්බිම් මාංශ පේශි වික්රියා ඇති රෝගීන් සඳහා මෘදු පටක හැසිරවීම සමඟ ව්‍යායාමයේ පුනරුත්ථාපන බලපෑම." සායනික පුහුණුව පිළිබඳ නයිජීරියානු සඟරාව vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16
විලියම්ස්, විට්නි සහ නොයෙල් එම් සෙල්කොව්. "පෘෂ්ඨීය පසුපස රේඛාවේ ස්වයං-මයෝෆැස්සියල් මුදා හැරීම වාඩි වී ළඟා වන දුර වැඩි දියුණු කරයි." ක්රීඩා පුනරුත්ථාපන සඟරාව vol. 29,4 400-404. 18 ඔක්තෝබර් 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306
මෙහි ඇති තොරතුරු "Lumbar Strain: El Paso Back Clinic"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
