කොම්බුචා වසර 2,000 කට ආසන්න කාලයක සිට පැසුණු තේ වර්ගයකි. එය 20 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී යුරෝපයේ ජනප්රිය විය. එය තේ වලට සමාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත, ප්‍රෝබියොටික් වලින් පොහොසත්, ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකිය.. Kombucha අලෙවිය වර්ධනය වෙමින් පවතී ගබඩා එහි සෞඛ්ය හා බලශක්ති ප්රතිලාභ නිසා.
අන්තර්ගතය
කොම්බුචා
එය සාමාන්‍යයෙන් කළු හෝ හරිත තේ, සීනි, සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වලින් සාදා ඇත. තේ පැසවන විට එයට කුළුබඩු හෝ පලතුරු එකතු කිරීමෙන් එය රසවත් වේ. වායූන්, ඇල්කොහොල් සියයට 0.5 ක්, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සහ ඇසිටික් අම්ලය නිපදවන විට එය සතියක් පමණ පැසවීම සිදු කරයි. පැසවීම ක්රියාවලිය තේ තරමක් උද්දීපනය කරයි. එහි අඩංගු වේ බී විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රෝබියොටික්, නමුත් පෝෂණ අන්තර්ගතය අනුව වෙනස් වේ වෙළඳ නාමය සහ එහි සූදානම.
ප්රතිලාභ
ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- පැසවීම ප්‍රෝබියොටික් බවට පත්වන නිසා ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු වේ.
- පාචනය සහ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය / IBS සමඟ උපකාරී වේ.
- විෂ ඉවත් කිරීම
- වැඩි ශක්තිය
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම
- බර අඩුවීම
- අධි රුධිර පීඩනය සමඟ උපකාරී වේ
- හදවත් රෝග
Kombucha, වලින් සාදන ලදී හරිත තේ, ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
- ජෛව ක්රියාකාරී සංයෝග
- පොලිෆෙනෝල්
- සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක.
- ඇතුළත් සංයෝග සමඟ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ epigallocatechin-3-gallate/EGCG සහ catechins, පරිවෘත්තීය වේගය සහ මේදය දහනය වැඩි කරයි.
- වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි හදවත් රෝග.
Probiotics
හිතකර බැක්ටීරියා ප්‍රෝබියොටික් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ප්‍රෝබියොටික් වෙනත් ඒවායේ දක්නට ලැබේ පැසුණු ආහාර, යෝගට් වැනි සහ ගෝවා. Probiotics ආහාර දිරවීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් B සහ K නිපදවන සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා වලින් බඩවැලේ ජනාකීර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රෝබියොටික් බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔක්කාරය, බඩ පිපීම සහ අජීර්ණ සමනය කරයි.
ප්රතිඔක්සිකාරක
ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිෆෙනෝල් ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වීම
- රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළා
- වැඩිදියුණු කළ සංජානන කාර්යය
- නිදන්ගත රෝග වල අවදානම අඩු වීම - හෘද වාහිනී රෝග, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ඇතැම් පිළිකා.
ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ
- පැසවීම ක්රියාවලිය නිෂ්පාදනය කරයි ඇසිටික් අම්ලය එය ආක්‍රමණශීලී බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වැනි හානිකර රෝග කාරක විනාශ කරයි, ආසාදනය වළක්වයි.
- ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ද ආරක්ෂා කරයි.
අක්මාව ඩෙටොක්සිකරණය
- එය අක්මාව විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එනම්:
- සමස්ත සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
- අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
- උදරයේ ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කරයි
- ආහාර ජීර්ණය සහ මුත්රාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
අග්න්‍යාශයේ ආධාරක
- එය අග්න්‍යාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් ශරීරය රෝග හා රෝග වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ:
- අම්ල ප්රතිප්රදානය
- උදරාබාධ
- නිමක් නැතිව
- අග්න්යාශය පිළිකාව
ඒකාබද්ධ සහාය
- එම තේ සන්ධි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීමට පෙන්වා දී ඇති ග්ලූකොසැමයින් වැනි සංයෝග අඩංගු වේ.
- ග්ලූකොසැමයින් හියුලූරොනික් අම්ලය වැඩි කරයි, සන්ධි ලිහිසි කිරීම, ඒවා ආරක්ෂා කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සෝඩා තණ්හාව තෘප්තිමත් කරන්න
- විවිධ රසයන් සහ ස්වභාවික කාබනීකරණය සෝඩා හෝ වෙනත් අහිතකර පාන වර්ග සඳහා ඇති ආශාව තෘප්තිමත් කළ හැකිය.
තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනයට ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ අංග ඇතුළත් වන අතර සෞඛ්ය සහ සුවතාවය සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයක් ගනී. සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්‍ය දේ හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක අවශ්‍යතාවය හඳුනා ගනිමින් විශේෂඥයින් පුද්ගල සෞඛ්යය පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් දරයි. කණ්ඩායම පුද්ගලයෙකුගේ කාලසටහනට සහ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන අභිරුචි සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.
Dietitian Kombucha පැහැදිලි කරයි
ආශ්රිත
Cortesia, Claudia et al. "විනාකිරි වල ක්රියාකාරී සංඝටකය වන ඇසිටික් අම්ලය ඵලදායී ක්ෂය නාශක විෂබීජ නාශකයකි." mBio වෙළුම. 5,2 e00013-14. 25 පෙබරවාරි 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සහ තරබාරුකම ආශ්රිත කොමෝර්බිඩිටි වලට කොම්බුචා ආහාරයට ගැනීමේ බලපෑම: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ආහාර විද්යාව සහ පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 1-16. 26 ඔක්. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "කොළ, කළු සහ රූයිබොස් තේ වලින් Kombucha බීම: ක්ෂුද්‍රජීව විද්යාව, රසායන විද්යාව සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් දෙස සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්." පෝෂක පරිමාව. 11,1 1. 20 දෙසැම්බර් 2018, doi:10.3390/nu11010001
කප්, ජුලී එම් සහ වෝල්ටන් සමර්. "Kombucha: මානව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳ ආනුභවික සාක්ෂි පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." වසංගත රෝග විද්‍යාවේ වංශකථාව. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "කොම්බුචා තේ පැසවීම තේරුම් ගැනීම: සමාලෝචනයක්." ආහාර විද්‍යාවේ ජර්නලය වෙළුම. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
මෙහි ඇති තොරතුරු "Kombucha පැසුණු තේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ: ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
