අන්තර්ගතය
හැදින්වීම
අවට මාංශ පේශි උකුලේ පහළ අන්තයේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට සහ ශ්‍රෝණියට ස්ථායීතාවයක් ලබා දෙන අතරම ඉඟටිය, කකුල් සහ කලවා වලට සංචලනය, නම්‍යශීලී බව සහ භ්‍රමණය වීමට ඉඩ සලසයි. ඉඟටිය වටා ඇති මාංශ පේශි විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුනකින් සමන්විත වේ: උදරය, iliopsoas, සහ එකතු කරන්නන්, වේදනාවට තුඩු දිය හැකි තුවාල හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වලට ගොදුරු විය හැකි විවිධ බන්ධනීයන්ට සහ මෘදු පටක සමග අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති ශරීරයට නොගැලපීම. ක්‍රීඩා වලට සහභාගී වන හෝ නිතර ව්‍යායාම කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට මෙය සිදු වන අතර එමඟින් ඉඟටිය සහ අවට මාංශ පේශිවල ආතතිය ඇති විය හැක. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ඉඟටිය ආතතියට හේතු, එය උකුල් සහ ශ්‍රෝණියට බලපාන ආකාරය සහ පවතින ප්රතිකාර මගින් ඉඟටිය ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය පිළිබඳව ය. MET වැනි ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත අපි අපගේ රෝගීන් පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු සඳහන් කර සපයන්නෙමු, ඉඟටිය වික්‍රියා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්රතිකාර සහ ක්‍රියාත්මක වන විට සංචලනය ගැටළු ඇති කරයි. ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය සොයාගැනීම් මත පදනම්ව ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි රෝගීන් දිරිමත් කරන්නෙමු. රෝගියාගේ පිළිගැනීමේදී වඩාත් රසවත් ප්‍රශ්න අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ඇසීමට අධ්‍යාපනය විස්මිත ක්‍රමයක් බව අපි සහාය දෙමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඉඟටිය ආතතියට හේතු
ඇවිදීමේදී ඔබට කිසියම් සංචලන ගැටළු ඇති වී තිබේද? ඔබට ඔබේ ඉණ අසල හෝ ඉඟටිය අසල වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ව්‍යායාම කරන විට ඔබේ කලවා ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයක් දැනෙනවාද? මෙම ගැටළු බොහොමයක් ඔබේ පහළ ශරීරයට බලපාන ඉඟටිය අසල මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉඟටිය වටා ඇති පේශීන් වේදනාව දැනෙන්නේ නැතිව කකුල් සහ කලවා නැමීම, භ්‍රමණය සහ දිගුව චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට තම ඉඟටිය වටා වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගත් විට, එය සැලකිල්ලට නොගතහොත් එය ගැටළුවක් විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ඇඩක්ටර් වික්‍රියා හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් සිදුවන තුවාල වැනි සමහර හේතූන් නිසා ඉඟටියේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුනේ මාංශ පේශි තන්තු වේදනාවට පත් විය හැකිය. "ස්නායුමාංශික ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම්" හි කතුවරුන් වන Leon Chaitow සහ Judith Walker DeLany ප්‍රකාශ කළේ නිදන්ගත සන්ධි සහ මෘදු පටක තත්වයන් ඉඟටි මාංශ පේශි ප්‍රදේශවලට උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර බවයි. එම අවස්ථාව දක්වා, පුද්ගලයෙකුට ඉකිලි මාංශ පේශිවල පූර්ව අනතුරුදායක තුවාල තිබේ නම්, එය චලනය වන විට පුද්ගලයෙකු ඇවිදින ආකාරය සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑ හැකිය, එය උකුල් සහ ශ්‍රෝණියට බලපාන ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
Groin Strain උකුල් සහ ශ්‍රෝණියට බලපාන ආකාරය
අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ඉණෙහි සහ ශ්‍රෝණියෙහි සහජීවනයෙන් පැවතිය හැකි බහුවිධ ව්‍යාධි, උකුල් සහ ශ්‍රෝණිය හා සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් ඉඟටිය වෙත යොමු කරන වේදනාව ඇති කරන බඩවැල් සහ ප්‍රජනක පද්ධතිය වැනි ඉන්ද්‍රිය පද්ධති කිහිපයක් සමඟ සහසම්බන්ධ විය හැකිය. අතිරේක අධ්යයන ද සඳහන් කර ඇත වෘත්තීය සහ ආධුනික ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ඉකිලි වේදනාව පුළුල් ලෙස ප්‍රචලිත වන බව. උකුල් සහ ශ්‍රෝණිය ආශ්‍රිතව ඇති වන වේදනාව නිසා ඔවුන්ට විවිධ රෝග ලක්ෂණ සහ තුවාල අත්විඳිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකු ක්‍රීඩා ඉසව්වකට සහභාගී වන්නේ නම්, ඔවුන් ඉඟටිය සම්බන්ධ මයෝෆැසියල් ප්‍රේරක ලකුණු අත්විඳිමින්, ශ්‍රෝණිය සහ උකුල් වලට බලපායි. ඉඟටිය ආතතිය හා සම්බන්ධ සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- දැඩිබව
- ඉදිමීම
- පේශි දුර්වලතා
- ඉඟටිය අපහසුතාව
- ප්රදේශය වටා තැලීම්
- නැමෙන විට කකුලේ අපහසුතාව
- ඇවිදීමේ ගැටළු
- පහළ උදරයේ හෝ පිටුපස රෝග ලක්ෂණ
උකුල් සහ ශ්‍රෝණියට බලපාන මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් මිනිසුන්ට සහනයක් ලැබෙන තෙක් නිරන්තර වේදනාවෙන් හෝ අපහසුතාවයට පත්වන බොහෝ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර: නූතන ජීවිතය සඳහා පුරාණ සුව කිරීමේ කලාව- වීඩියෝ
ඔබ චලනය වීමේ ගැටළු අත්විඳ තිබේද? ඔබේ උකුල් වල, ලිංගේන්ද්‍රියේ හෝ ඉඟටියේ වේදනාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැතහොත් දිගු කිරීමේදී ඔබට බොහෝ විට අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? මෙම ගැටළු බොහොමයක් උකුල් සහ ශ්‍රෝණි කලාපය දිගේ ඉඟටිය ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉකිලි වික්‍රියා විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුන තුළ සිදු වේ: උදර, ඉලියෝප්සෝස් සහ ඇඩක්ටර්, ඒවා අධික ලෙස දිගු වූ විට සහ උකුල් සහ ශ්‍රෝණිය වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට අස්ථාවරත්වය සහ සංචලනය ගැටළු ඇති කරයි. මෙම මාංශ පේශිවල ඇතිවන වත්මන් රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- ක්රියාකාරී ව්යාපාරයේ වේදනාව
- ස්පන්දනය අතරතුර වේදනාව
- දේශීයකරණය ඉදිමීම
- මාංශ පේශි-කණ්ඩරාව දිගු කිරීමේදී වේදනාව
වේදනාව ඉඟටියෙහි ගැටළු ඇති කරන විට, බොහෝ පුද්ගලයින් ව්‍යායාම කරන විට වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර වන ප්රතිකාර වෙත යති. පවතින ප්රතිකාර වලින් එකක් වන්නේ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරයයි. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමට උපකාරී වන ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර භාවිතා කරන බැවින් චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර නවීන ජීවිතයට ඇතුළත් කර ඇති ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි.
Groin Strain අඩු කිරීම සඳහා පවතින ප්රතිකාර
බොහෝ ප්රතිකාර මගින් ඉඟටිය පහළ අන්තයට බලපෑම් කිරීමෙන් අඩු කිරීමට සහ අවට මාංශ පේශි වෙත සංචලනය ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. බොහෝ පුද්ගලයන් අනාගත තුවාල නැවත ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා අයිස් පැකට් භාවිතා කරයි, විවේක ගැනීම සහ කකුල ඉහළට ඔසවයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාර නොකළහොත් එය නරක අතට හැරිය හැකි අතර නිදන්ගත තත්වයන් ඇති විය හැක. MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ශිල්පීය ක්‍රම) වැනි මෘදු පටක දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි වාසනාවකට ප්රතිකාර මගින් සීමා කරන ලද සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට සහ සන්ධිය හැසිරවීම සඳහා සකස් කිරීමේදී උග්‍ර මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ හැකිලීම් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් කෙනෙක් මෙම ශිල්පීය ක්‍රම උපයෝගි කරගනිමින් කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ තද සන්ධි සහ අවට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට භාවිතා කරයි. බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි කණ්ඩායම ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරය පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට විවිධ ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම් ඇතුළත් කරන ලෙස චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට දැනුම් දෙනු ඇත.
නිගමනය
සමස්තයක් වශයෙන්, කලවා, කකුල් සහ ඉඟටිය වැනි පහළ අන්ත අවට ඇති විවිධ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධනීයන්, ශරීරයේ පහළ කොටස වෙත සංචලනය, නම්‍යශීලී බව සහ භ්‍රමණය වීමට ඉඩ සලසයි. තුවාල මෙම අන්තවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය උකුල් සහ ශ්‍රෝණිය වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවට හේතු විය හැක, ඉඟටිය වික්‍රියා සහ වේදනාව ඇති කරයි. වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය පහළ ශරීරයේ සංචලනය සහ ස්ථායීතාවයේ ගැටළු ඇති කරන නිදන්ගත තත්වයන් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. කොඳු ඇට පෙළට යටපත් වීමට හේතු වන වේදනාව සඳහා ඉහළ ශරීරයට වන්දි ගෙවීමට සිදුවනු ඇත. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර MET වැනි දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව කෙටි මාංශ පේශි දිගු කරන අතරම ඉඟටි මාංශ පේශිවල වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම මඟින් පහළ අන්තයන් වෙත සංචලනය වීමට සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, එවිට පුද්ගලයන්ට වේදනාවෙන් තොර විය හැකිය.
ආශ්රිත
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "ඉඟටිය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය: විවිධ ව්‍යාධි සංගමයක් සහ සිද්ධි ඉදිරිපත් කිරීමක්." මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට ජර්නලය, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 20 ඔක්. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Chaitow, Leon සහ Judith Walker DeLany. ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම්. චර්චිල් ලිවිංස්ටන්, 2003.
කීල්, ජෝන් සහ කිම්බර්ලි කයිසර්. "Adductor Strain." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 ජූනි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.
ටයිලර්, තිමෝති එෆ්, සහ අල්. "ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඉකිලි තුවාල." ක්‍රීඩා සෞඛ්‍යය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2010 මැයි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු "Groin Strain & The MET Technique"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
