ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා අතිරේක: හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් හිසරදයේ බරපතලකම සහ වාර ගණන අඩු කිරීම සඳහා අතිරේක ඇතුළත් කිරීම සලකා බැලිය යුතුය. පෝෂණය සහ ආහාර පුරුදු ශරීරයේ සියලුම පද්ධති කෙරෙහි බලපායි. ඖෂධවලට වඩා ක්‍රියාත්මක වීමට ප්‍රමාද වුවද, ශරීරය සුවපත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ආහාර වේලක් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ නම්, වෙනත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවනු ඇත හෝ අඩු අවශ්‍ය විය හැකිය. බොහෝ සෞඛ්‍ය සපයන්නන් ආහාර යනු සම්බාහන සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි සුව කිරීමේ ප්‍රතිකාර සඳහා සහාය විය හැකි ඖෂධයක් බව වටහාගෙන ඇති අතර එමඟින් ආහාර ගැලපීම් සමඟ භාවිතා කරන විට ප්‍රතිකාරය වඩාත් ඵලදායී වේ.

හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා අතිරේක: EP චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය

හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා අතිරේක

හිසේ කැක්කුමට බලපාන එකම සාධකය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් සහ ආහාර වේලක් නොවේ. අනෙකුත් ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

  • ආතතිය.
  • රැකියා රැකියාව.
  • නිදාගැනීමේ ගැටළු.
  • මාංශ පේශි ආතතිය.
  • දෘෂ්ටි ගැටළු.
  • ඇතැම් ඖෂධ භාවිතය.
  • දන්ත වෛද්ය තත්වයන්.
  • හෝර්මෝන බලපෑම්.
  • ආසාදන.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පදනම

ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පරමාර්ථය වන්නේ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර කිරීමයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

  • නිතිපතා ක්රියාකාරී ජීවන රටාව.
  • ප්රශස්ත හුස්ම ගැනීමේ රටා.
  • ගුණාත්මක නින්ද රටා.
  • සම්පූර්ණ සජලනය.
  • සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය.
  • ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම.
  • මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම.
  • මාංශ පේශි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම.

වේදනා ප්රතිග්රාහක - හිසරදය

විවිධ හිස ව්‍යුහයන් දැවිල්ල හෝ කෝපයට පත් වූ විට වේදනාව සහ අසහනය රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. මෙම ව්යුහයන් ඇතුළත් වේ:

  • හිස සහ බෙල්ලේ ස්නායු.
  • බෙල්ලේ සහ හිසෙහි මාංශ පේශි.
  • හිසෙහි සම.
  • මොළයට ගෙන යන ධමනි.
  • කන, නාසය සහ උගුරේ පටල.
  • ශ්වසන පද්ධතියේ කොටසක් වන සයිනස්.

වේදනාව ද යොමු කළ හැකිය, එනම් එක් ප්රදේශයක වේදනාව ආසන්න ප්රදේශවලට පැතිර යා හැක. උදාහරණයක් ලෙස බෙල්ලේ තද ගතිය සහ තද ගතිය නිසා වර්ධනය වූ හිසරදය වේදනාව වේ.

හේතූන්

ආහාර

යන්න තීරණය කිරීම ආහාර සංවේදීතාව හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය ඇතිවීමට හේතුව හෝ දායක වීම අභියෝගාත්මක විය හැක. පෝෂණවේදීන් සහ පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ ආහාර, සුලු කෑම, බීම, මත්පැන් පානය, ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය සහ පුද්ගලයාට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ආහාර සඟරාවක් තබා ගැනීමයි.

  • මෙම ක්‍රියාවලිය හිසරදයට දායක විය හැකි ආහාර හෝ ආහාර රටාවන් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
  • සමෝධානික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුට මෙම ක්‍රියාවලියට සහය විය හැකි අතර සංවේදීතාවන් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
  • සැකසූ ආහාර ඉවත් කිරීම සහ වැළකී සිටීම මගින් හිසරදය සමනය කළ හැකිය. කෘතිම වර්ණ, රසකාරක, රසකාරක සහ අනෙකුත් අස්වාභාවික ආකලනවලට සීමිත නිරාවරණයක් ඇතුළත් වේ.

හිස්ටමින්

  • හිස්ටමින් හිසරදය සඳහා ද හේතු විය හැක.
  • හිස්ටමින් යනු ඒ vasoactive amine එමගින් ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය, රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය සහ බ්රොන්කොකොන්ස්ට්රික්ෂන් ඇති කරයි.
  • නාසය, කෝඨරක, සම, රුධිර සෛල සහ පෙනහළු වැනි බොහෝ ශරීර පටක වල හිස්ටමින් පවතී. නමුත් පරාග, හිසේ කැක්කුම, දූවිලි මයිටාවන් ආදිය හිස්ටමින් මුදා හැරිය හැක.

විජලනය

  • විජලනය ශරීරයේ සහ සංජානන ක්‍රියාකාරකම් සියල්ලටම බලපෑ හැකිය.
  • නිතිපතා සජලනය කිරීමෙන් හිසරදය වළක්වා ගත හැකි අතර වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
  • හිසරදයට හේතුව පරීක්ෂා කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් නම්, වෙනත් ඕනෑම සහන විකල්පයකට පෙර ඕනෑ තරම් ජලය / සජලනය කිරීම සලකා බැලීමයි.
  • ආකලන නොමැතිව පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම ඔබේ ශරීරය සජලනය කිරීමට ඉක්මන්ම සහ පහසුම ක්‍රමයයි.
  • පැඟිරි පලතුරු, පිපිඤ්ඤා, කොමඩු, zucchini, සැල්දිරි, නිවිති සහ ගෝවා ඇතුළු වැඩි දියුණු කළ සජලනය සඳහා ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අනුභව කරන්න.

විෂ රසායන

  • විෂ සහිත රසායනික ද්රව්ය සියලු වර්ගවල නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.
  • පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන, වේශ නිරූපණය, ෂැම්පු සහ වෙනත් නිෂ්පාදනවල හිසරදය නරක අතට හැරෙන සහ ඉරුවාරදය පවා ඇති කළ හැකි රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු බව සොයාගෙන ඇත.
  • ස්වභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සහ සලකා බලන්න විෂ රසායන පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම එදිනෙදා නිෂ්පාදන සඳහා සොයා බැලිය යුතු දේ දැන ගැනීමට.

ස්වභාවික විකල්ප

ස්වාභාවික කරුණු කිහිපයක් සලකා බලන්න අතිරේක හිසරදය ලිහිල් කිරීමට.

මැග්නීසියම්

  • මැග්නීසියම් ඌනතාවය හිසරදයට සම්බන්ධ වී ඇත.
  • ස්වභාවිකවම මැග්නීසියම් බහුල ආහාර අතර රනිල කුලයට අයත් බෝග, ආමන්ඩ්, බ්‍රොකොලි, නිවිති, අලිගැටපේර, වියළි අත්තික්කා සහ කෙසෙල් ඇතුළත් වේ.

ඉඟුරු අල

  • ඉඟුරු මුල ඔක්කාරය, පාචනය, බඩේ අමාරුව සහ අජීර්ණ සඳහා ස්වාභාවික පිළියමකි.
  • ඉඟුරු මුල් සාරය අතිරේක ආකාරයෙන් හෝ නැවුම් ඉඟුරු ආහාර සහ තේ වලට එකතු කළ හැක.

කොත්තමල්ලි බීජ

  • ඉරුවාරදය වේදනාවට එරෙහිව කොත්තමල්ලි සිරප් ඵලදායී වේ.
  • හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා ක්රමයක් වන්නේ නැවුම් බීජ මත උණු වතුර වත් කර වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමයි.
  • කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබේ හිස මත තුවායක් තබන්න.

සැල්දිරි හෝ සැල්දිරි බීජ තෙල්

  • සැල්දිරි දැවිල්ල අඩු කර රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
  • කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ වකුගඩු ආබාධ, අඩු රුධිර පීඩනය, තයිරොයිඩ් ඖෂධ ගැනීම, රුධිර තුනීකාරක, ලිතියම් හෝ ඩයුරටික් භාවිතා නොකළ යුතුය.

ගම්මිරිස් සහ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්

  • දෙකම ස්වාභාවික හිරිවැටීමේ සහ සිසිලන බලපෑමක් ඇති අතර එය හිසරදය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ගම්මිරිස් තෙල් ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-දිලීර, ප්‍රති-පරපෝෂිත සහ වේදනා නාශකයක් ලෙසද සොයාගෙන ඇත.
  • ලැවෙන්ඩර් තෙල් ස්නායු ආතතිය ඉවත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
  • දෙකම හිසරදය සහ ඉරුවාරදය සඳහා ඵලදායී වේදනා සහන මෙවලම් වේ.

බටර්බර්

  • මෙය පඳුරු යුරෝපයේ, ආසියාවේ සමහර ප්රදේශ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ වර්ධනය වේ.
  • A අධ්යයනය දිනකට දෙවරක් සාරය මිලිග්‍රෑම් 75 ක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින් ඉරුවාරදය ආක්‍රමණයේ වාර ගණන අඩු කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.

උණ

  • A ඖෂධ පැළෑටි ශාකය වියළි කොළ හිසරදය, ඉරුවාරදය, ඔසප් කැක්කුම, ඇදුම, කරකැවිල්ල සහ ආතරයිටිස් ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන බව සොයාගෙන ඇත.
  • Feverfew අතිරේකවල සොයාගත හැකිය.
  • එය ඇතැම් බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු නොවන ඖෂධවල බලපෑම් වෙනස් කළ හැකිය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණයේ ප්‍රතිලාභ සඳහා බොහෝ සාක්ෂි තිබේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධව, මෙම අතිරේක හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, අතිරේක ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.


ඉරුවාරදය සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර


ආශ්රිත

Arianfar, Shadi, et al. "ආහාර අතිරේකවලට අදාළ හිසරදය පිළිබඳ සමාලෝචනය." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තාව වෙළුම. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9

Bryans, Roland, et al. "හිසරද සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Diener, HC et al. "ඉරුවාරදය වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ බටර්බර් මූල නිස්සාරකයේ පළමු ප්ලේසෙබෝ-පාලිත පරීක්ෂණය: ඵලදායීතා නිර්ණායක නැවත විශ්ලේෂණය කිරීම." යුරෝපීය ස්නායු විද්‍යාව වෙළුම. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535

Kajjari, Shweta, et al. "ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්වල බලපෑම් සහ දන්ත වෛද්ය විද්යාවෙහි එහි සායනික ඇඟවුම්: සමාලෝචනයක්." සායනික ළමා දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව වෙළුම. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378

Maier, Jeanette A et al. "හිසරදය සහ මැග්නීසියම්: යාන්ත්‍රණ, ජෛව උපයෝගීතාව, චිකිත්සක කාර්යක්ෂමතාව සහ මැග්නීසියම් පිඩොලේට්හි විභව වාසිය." පෝෂක පරිමාව. 12,9 2660. 31 අගෝස්තු 2020, doi:10.3390/nu12092660

මන්සූරි, සමනේ, සහ අල්. "මිශ්‍රණ ආකෘති භාවිතයෙන් ඉරුවාරදය නොමැති වීම සඳහා කොරියන්ඩ්‍රම් සැටිවම් සිරප් වල බලපෑම ඇගයීම." ඉරාන ඉස්ලාමීය ජනරජයේ වෛද්‍ය සඟරාව වෙළුම. 34 44. 6 මැයි. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44

පාරීක්, අනිල් සහ වෙනත් අය. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105

Skypala, Isabel J et al. "ආහාර ආකලන, වාසෝ-ක්‍රියාකාරී ඇමයින් සහ සැලිසිලේට් වලට සංවේදීතාව: සාක්ෂි සමාලෝචනය." සායනික සහ පරිවර්තන අසාත්මිකතා පරිමාව. 5 34. 13 ඔක්. 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා අතිරේක: El Paso Back Clinic"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත