ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍ය සහ ප්‍රශස්ත ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වය

ප්‍රශස්ත ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය උපරිම ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට යතුරයි. තුවාල, රෝග හෝ ස්නායු ආබාධ වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු වන තුරු පුද්ගලයන් සැබවින්ම ඔවුන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය ගැන සිතන්නේ නැත. ස්නායු පද්ධතිය ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ මොළය සම්බන්ධ කරන/ජාල කරන නියුරෝන බිලියන ගණනකින් සමන්විත වේ.

ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යය

ශරීරයේ සියලුම පද්ධති, අවයව සහ පටක ඒවාට සම්බන්ධ ස්නායු ඇත. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කිරීමට සහ සම්බන්ධීකරණය කිරීමට මොළය මෙම ජාලය සමඟ සම්බන්ධ වේ. කාර්යයන් ඇතුළත් වේ:

• හෘද රෝග
• පෙනහළු
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
• ජීරණ පද්ධතිය
• ප්රජනක පද්ධතිය

ශරීරය සිදු කරන සෑම කාර්යයක්ම අවශ්ය වේ ස්නායු පද්ධතිය හරහා මොළය-ශරීර සන්නිවේදනය. මොළය එය පවතින පරිසරයට ශරීරය නියාමනය කිරීම සඳහා ස්නායු පද්ධතිය සමඟ සන්නිවේදනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස:

• එය උණුසුම් නම්, ශරීරය දහඩිය.
• සීතල නම් ඇඟ වෙව්ලනවා.
• අනතුරක් තිබේ නම්, සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය ක්රියාත්මක වේ.
• සියල්ල මෙහෙයවනු ලබන්නේ මොළය මගින් ස්නායු පද්ධතිය හරහා සංඥා සහ පණිවිඩ සම්ප්‍රේෂණය කිරීම මගිනි.

ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය

ප්‍රශස්ත ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වය යනු සියලුම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍ය, ක්‍රියාශීලී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවයි. සෑම දෙයක්ම කළ යුතු පරිදි ක්රියා කරයි. ශරීරය 100% ට වඩා අඩුවෙන් ක්‍රියා කරන විට, එය ටිකෙන් ටික බරපතල ගැටළු දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. කිසිත් නැති බව පෙනෙන කුඩා ශබ්දයක් නිකුත් කිරීමට පටන් ගන්නා වාහනයක් මෙන්, දින, සති, මාස කිහිපයකට පසු, ක්‍රියාකාරීත්වය නියාමනය කරන වැදගත් තොරතුරු සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේදී නැති වූ විට, එය දැවැන්ත පිපිරුමක්, ඇඹරීමක්, ආරම්භයක්, නැවැත්වීම, හදිසි අවස්ථාවක් බවට පත්වේ. මොළය ශරීරයට, සෞඛ්යය පිරිහී යයි.

ගලා යන කොඳු ඇට පෙළේ මහා මාර්ගය

මොළය සහ ශරීරය අතර වැදගත් තොරතුරු / සන්නිවේදනය කොඳු ඇට පෙළ හරහා ගලා යයි. සුපිරි තොරතුරු අධිවේගී මාර්ගය / සුෂුම්නාව කොඳු ඇට පෙළේ පහළට ගමන් කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අතු බෙදීම යනු ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම, ඉන්ද්‍රියයකටම සහ පටකයකටම යන කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් වේ. කොඳු ඇට පෙළක් මෙන් පෙලගැසී ඇත විදුලි සන්නායක නාලිකාව සුෂුම්නාව සඳහා. කිසිදු බාධාවකින් හෝ බාධාවකින් තොරව ප්‍රශස්ත රුධිර හා ස්නායු සංසරණයට ඉඩ සලසමින් කශේරුකාව පෙළගස්වා නිසි ලෙස ගමන් කළ යුතුය.

කොඳු ඇට පෙළ ස්ථානයෙන් ඉවතට මාරු වූ විට, නොගැලපීම ඇති කරන විට, නිසි ලෙස චලනය වීමට බාධා ඇති වේ, අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි, උපරිම ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට අවශ්‍ය වැදගත් සන්නිවේදනය සමඟින් ලබා ගත නොහැක. මෙය ශරීරය තුළ අක්රිය වීමට හේතු වන අතර සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම අඩු වේ. ස්නායු පණිවිඩ සම්ප්‍රේෂණයට බාධා කරන කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම ලෙස හැඳින්වේ පෘෂ්ඨවංශික subluxation. චිකෝාපැක් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයින් කොඳු ඇට පෙළේ උපස්ථිති හඳුනා ගැනීමට සහ නිවැරදි කිරීමට පුහුණු කරනු ලැබේ. ඔවුන් ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අභ්‍යන්තර සන්නිවේදනය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කරයි.

---

ශරීර සංයුතිය

---

Prebiotics උදව් කළ හැකිය

ප්රදාහය

ප්රදාහය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්ය කාර්යයකි; කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත දැවිල්ල ශරීරයට හානි විය හැක. නිදන්ගත දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වේ:

• තරබාරු බව
• හදවත් රෝග
• පිළිකා
• වෙනත් රෝග සහ කොන්දේසි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සමතුලිතතාවයක් තිබීම නිදන්ගත දැවිල්ල සහ රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සහ තත්වයන්

Prebiotics ද කෙටි දාම මේද අම්ල නිපදවන මහා බඩවැලේ පැසවීම සිදු කරයි. මේවා මහා බඩවැලේ ඇති අපිච්ඡ සෛල සඳහා ශක්තිය සපයන අතර එය මහා බඩවැල ආරක්ෂා කරයි. Prebiotics අපිච්ඡද සෛල මගින් සපයන ආරක්ෂාව වැඩි කරයි, ආමාශ ආන්ත්රයික තත්වයන් සඳහා අවදානම අඩු කරයි:

• කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය - IBS
• Crohn රෝගය
• පිළිකාව.
• Prebiotics මගින් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ලක්ෂණ ද අඩු කළ හැකිය.

ස්නායු පද්ධතිය

මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළය සහ සුෂුම්නාව ලෙසද හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ගැන දන්නේ නැත බඩවැල් ස්නායු පද්ධතිය, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව ඇතුළත් වේ. ආන්ත්‍රික හා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධති අතර සම්බන්ධය සංජානන හා චිත්තවේගීය ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ. Prebiotics කළමනාකරණයට උපකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් වැඩි කිරීම සහ ප්රවර්ධනය කිරීම:

• මූඩ්
• ඉගෙනුම්
• මතකය
• ඇතැම් මානසික ආබාධ

ආශ්රිත

Cerdó, Tomás et al. "Probiotic, Prebiotic සහ මොළ සංවර්ධනය." පෝෂක පරිමාව. 9,11 1247. 14 නොවැම්බර් 2017, doi:10.3390/nu9111247

චු, එරික් චුන් පු සහ මිෂෙල් එන්ජී. "චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ආතති ආකාරයේ හිසරදය සහ විශාල මානසික අවපීඩනයෙන් දිගුකාලීන සහනයක්." පවුලේ වෛද්‍ය සඟරාව සහ ප්‍රාථමික සත්කාර වෙළුම. 7,3 (2018): 629-631. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_68_18

Kiani, Aysha Karim et al. "ප්‍රධාන මානසික අවපීඩනය රැකබලා ගැනීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ චිරොක්‍රැක්ටික් උපාමාරු ප්‍රතිකාරයේ ස්නායු ජීව විද්‍යාත්මක පදනම." Acta bio-medica : Atenei Parmensis වෙළුම. 91,13-S e2020006. 9 නොවැම්බර් 2020, doi:10.23750/abm.v91i13-S.10536

Maltese, Paolo Enrico et al. "චිරොක්‍රැක්ටික් චිකිත්සාවේ අණුක පදනම්." Acta bio-medica : Atenei Parmensis වෙළුම. 90,10-S 93-102. 30 සැප්තැම්බර් 2019, doi:10.23750/abm.v90i10-S.8768

වර්ත්, බ්‍රිජිට් සහ අල්. "රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ නොමැති මිනිසුන් තුළ අධි ප්‍රවේගය සහ අඩු විස්තාරය කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ස්නායු භෞතික විද්‍යාත්මක බලපෑම්: ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්." කොඳු ඇට පෙළ පරිමාව. 44,15 (2019): E914-E926. doi:10.1097/BRS.0000000000003013