MET තාක්ෂණය භාවිතයෙන් සම්බන්ධක පටක දිගු කිරීමට හෝ ශක්තිමත් කිරීමට

හැදින්වීම

මිනිස් සිරුරට බොහෝ දේ ඇත මාංශ පේශි මාංශ පේශි වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව විවිධ චලනයන් කිරීමට සත්කාරකයාට ඉඩ සලසයි. සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම අස්ථි සන්ධිය වටා ඇති කණ්ඩරාවන්, මාංශ පේශි, බන්ධන සහ සම්බන්ධක පටක ඇති අතර අස්ථි ව්‍යුහය ආරක්ෂා කරයි. ශරීරයේ සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම බෙල්ල දෙපැත්තට හරවා ඇවිදීමේදී කකුල් වලට චලනය සැපයීම දක්වා විවිධ ක්‍රියාකාරකම් වලට ඉඩ සලසයි. දැන් ස්වභාවිකවම, ශරීරය කාලයත් සමඟ වයස්ගත වන අතර, එය හේතු විය හැක මාංශ පේශි දුර්වලතා මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුළ සහ සම්බන්ධක පටක වලට බලපායි, නැතහොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් තුළ විවිධ බාධා කිරීම් වර්ධනය විය හැකි අතර එය මාංශ පේශි සහ සම්බන්ධක පටක වලටද බලපායි. වාසනාවකට මෙන්, බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සම්බන්ධක පටක අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ මගින් බලපායි. එම අවස්ථාවේ දී, ඇත බොහෝ ප්රතිකාර හා ශිල්පීය ක්රම බොහෝ වේදනා විශේෂඥයින් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආබාධ හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට භාවිතා කරයි. අද ලිපිය මගින් සම්බන්ධක පටක, සම්බන්ධක පටක වලට තත්වයන් බලපාන්නේ කෙසේද සහ MET තාක්‍ෂණය ශරීරයේ සම්බන්ධක පටක දිගු කරන්නේ හෝ ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරයි. අතිච්ඡාදනය වන වේදනා පැතිකඩ සමඟ සහසම්බන්ධ වී වර්ධනය විය හැකි ශරීරයේ සම්බන්ධක පටක වලට බලපාන ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ශිල්පීය ක්‍රම) වැනි ලබා ගත හැකි ප්‍රතිකාර ක්‍රම ලබා දෙන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට අපි අපගේ රෝගීන් පිළිබඳ තොරතුරු සපයන්නෙමු. අපි එක් එක් රෝගියාගේ රෝග විනිශ්චය ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන් සුදුසු ලෙස දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ පිළිගැනීමේදී අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වඩාත් තීරණාත්මක ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය දර්ශනීය ක්‍රමයක් බව අපි පිළිගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස තක්සේරු කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

සම්බන්ධක පටක යනු කුමක්ද?

 

මිනිස් සිරුර යනු ශරීරය නිපදවන මූලික ක්‍රියාකාරකම් සහිත අස්ථි සන්ධි සහ අත්‍යවශ්‍ය අවයව වටා ඇති පටක රාශියකින් සමන්විත බහුවිධ යන්ත්‍රයකි. පර්යේෂණ අධ්‍යයන හෙළි කරයි නමෙන් ගම්‍ය වන පරිදි, ශරීරයේ ඇති සම්බන්ධක පටක යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ශරීරයට බන්ධනය කිරීමෙන් අනෙකුත් පටක සම්බන්ධ කරන සහ ආධාර කරන විවිධ ශරීර පටක කිහිපයක් ය. දැන් සම්බන්ධක පටක වලට බෙදිය හැකි විවිධ කාණ්ඩ තුනක් තිබේ:

• ලිහිල් සම්බන්ධක පටක
• ඝන සම්බන්ධක පටක
• විශේෂිත සම්බන්ධක පටක

මෙම එකිනෙකට වෙනස් සම්බන්ධක පටක කාණ්ඩ තුනට ශරීරයට නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට සහ අනෙකුත් මාංශ පේශි පද්ධතියට සහාය වීමට ඉඩ සලසන කාර්යයන් ඇත. ඉහළ කොලජන් තන්තු ඝනත්වයක් ඇති අතරම අත් සහ පාද චලනය කරන ශරීරයේ කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට ඝන සම්බන්ධක පටක සෑදෙයි. ලිහිල් සම්බන්ධක පටක අත්‍යවශ්‍ය අවයව නිසි ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අවසාන වශයෙන්, විශේෂිත සම්බන්ධක පටක මේද පටක, කාටිලේජ, ලිම්ෆොයිඩ් පටක ආදියෙන් සමන්විත වේ. ශරීරය ස්වභාවිකව වයසට යාමට පටන් ගන්නා විට හෝ සම්බන්ධක පටක වලට බලපාන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, එය සම්බන්ධක පටක ආශ්‍රිත මාංශ පේශි ආබාධ වර්ධනය විය හැකිය.

 

සම්බන්ධක පටක වලට බලපාන ආබාධ

ඔබ ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ දුර්වලතාවයක් අත්විඳ තිබේද? ඔබේ අත් හෝ පාද වෙහෙසට පත් වෙනවාද? නැත්නම් ඔබේ සන්ධිවල තද ගතිය සහ වේදනාව දැනෙනවාද? බොහෝ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ සම්බන්ධක පටක වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරය ස්වභාවිකව වයසට යාමට පටන් ගත් විට, ශරීරයේ විවිධ මාංශ පේශි සම්බන්ධක පටක ආශ්රිතව මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. Leon Chaitow, ND, DO, and Judith විසින් ලියන ලද "Neuromuscular Techniques හි සායනික යෙදුම්" පොතට අනුව, විශේෂිත සම්බන්ධක පටක වල කාටිලේජ අඩු නම්යතාවයක් ඇති අතර ප්‍රෝටියොග්ලිකාන් ප්‍රමාණාත්මකව හා ගුණාත්මකව වෙනස් කරන බැවින් වයස්ගත වීම සම්බන්ධක පටක ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. Walker DeLany, LMT අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන අනාවරණය කර ඇත ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හා සම්බන්ධ පාරිසරික සාධක සම්බන්ධක පටක වලට බලපෑම් කළ හැකි බව. මෙය සම්බන්ධක පටක ආබාධයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය තුළ අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බොහෝ තත්වයන්ගෙන් සමන්විත විය හැකිය. මෙයට පහත සඳහන් සමහරක් ඇතුළත් වේ:

• සන්ධිවල දැවිල්ල නිසා ඒවා අගුලු දමා ඇත
• මාංශපේශී දුර්වලතාවය මාංශපේශී තන්තු වලට බලපාන myofascial උගුල් 
• ආකෘතිය
• විටමින් ඌනතාවය

 

---

MET සඳහා හැඳින්වීමක් - වීඩියෝ

ඔබේ මාංශ පේශී හෝ සන්ධිවල තද බව ඔබට දැනී තිබේද? ඔබ නැමී බර වස්තූන් ඔසවන විට එය රිදෙනවාද? නැත්නම් ඔබට නිරන්තරයෙන් වෙහෙස දැනෙනවාද? ශරීරය මෙම ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, එය මාංශ පේශි හා සම්බන්ධක පටක වලට වඩා වැඩි බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය මාංශ පේශිවලට චලනය වීමේ පරාසය සීමා කරන අතරම සන්ධිවල තද ගතිය සහ කැක්කුම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. මෙය ශරීරයට සිදු වූ විට, බොහෝ වේදනා විශේෂඥයින් MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) භාවිතා කර එම රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි MET යනු මෘදු පටක සඳහා අත්පොත ප්‍රතිකාරයක් වන අතර, සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට සහ සම්බන්ධක පටක වලට සංසරණ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වසා පද්ධතිය කාන්දු කිරීමට තද මාංශ පේශි සහ ෆැසියා දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් MET ශරීරය මත භාවිතා කරන ආකාරය හඳුන්වා දෙයි. 

---

සම්බන්ධක පටක පිළිබඳ MET තාක්ෂණය

 

පර්යේෂණ අධ්‍යයන හෙළි කරයි මාංශ පේශී සහ සන්ධි සම්බන්ධක පටක මගින් එකට තබා ඇති බැවින්, MET තාක්ෂණය භාවිතයෙන් වේදනාව විශේෂඥයින්ට ආතතිය සහ වේදනාව හා සම්බන්ධ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ මුදා හැරීම සඳහා මාංශ පේශි සහ සන්ධි දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි. වේදනා විශේෂඥයින් ශරීරය මත MET තාක්ෂණය භාවිතා කරන විට, මාංශ පේශි ශරීරයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන අතරම දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. MET තාක්‍ෂණය ඒකාබද්ධ භෞත චිකිත්සාව සමඟ මාංශ පේශිවලට සහාය විය හැකි අතර, එය තද මාංශ පේශි සහ අධික ලෙස වැඩ කරන සම්බන්ධක පටක දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කර සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි බොහෝ වේදනා විශේෂඥයින් MET තාක්‍ෂණයට සිරවී ඇති සම්බන්ධක පටක දිගු කිරීමට සහ ඉරියව් අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කිරීමට ශරීරයේ ව්‍යුහයන් නිදහස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

 

නිගමනය

ශරීරයේ සම්බන්ධක පටක එක් එක් මාංශ පේශි, ඉන්ද්‍රිය සහ අස්ථි ව්‍යුහයට සහාය වේ. ගැටළු ශරීරයට බලපාන විට, විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සම්බන්ධක පටක වේදනාව හා සම්බන්ධ අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ශරීරයට බලපාන විට, බොහෝ අය වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත ගොස් මාංශ පේශි සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සාමාන්ය තත්ත්වයට පැමිණීම සඳහා MET තාක්ෂණය භාවිතා කර ප්රතිකාර කරනු ඇත.

 

ආශ්රිත

Chaitow, Leon සහ Judith Walker DeLany. ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම්. චර්චිල් ලිවිංස්ටන්, 2003.

Kamrani, Payvand, et al. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, සම්බන්ධක පටක." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 24 ජනවාරි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538534/.

පේජ්, ෆිල්. "ව්‍යායාම සහ පුනරුත්ථාපනය සඳහා මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ වත්මන් සංකල්ප." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2012 පෙබරවාරි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/.

රාඕ, විජේ සහ සයිමන් බෝමන්. "සම්බන්ධක පටක ආබාධවල නවතම දියුණුව." මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් රෝගයේ චිකිත්සක දියුණුව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, අගෝස්තු 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3728978/.

තෝමස්, ඉවාන්, සහ අල්. "රෝග ලක්ෂණ සහ අසමමිතික විෂයයන් වල මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණික ක්‍රමවල කාර්යක්ෂමතාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්." චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ අත්පොත ප්‍රතිකාර, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 27 අගෝස්තු 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන