අද අපි විවිධ මානසික ආතතිය හා අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානි කළ හැකි වෛරස් සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍ය විද්‍යාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම ආතති තත්වයන් ජය ගැනීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් වලට අමතරව, ප්‍රශස්ත මට්ටමක ජීවත් වීමට ආහාර ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන තේරීම් අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙන්න තුනක් පෝෂණ ඉඟි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාර වනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම් යථා තත්ත්වයට පත් කර නිරෝගීව තබා ගන්නා විට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උපරිමයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. නිසි ආහාර වේලක් දිගු ගමනක් යා හැකිය. මෙය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇති කරයි ඕනෑම දෙයක් වළක්වා ගැනීමට වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වේ දූෂක/බැක්ටීරියා/විෂබීජ එදිනෙදා කටයුතුවලදී ශරීරය ආක්‍රමණය කිරීමට උත්සාහ කරන බව.
අන්තර්ගතය
විටමින් D
විටමින් Dශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර කිරීමෙන් අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කරයි. ඉතා අඩු විටමින් D ඇති අයට වර්ධනය විය හැක මෘදු, සිහින් සහ බිඳෙන සුළු අස්ථි, ලෙස හඳුන්වන තත්ත්වයකි ළමුන් තුළ rickets සහ ඔස්ටියෝමලේෂියාව වැඩිහිටියන් තුළ. විටමින් D පුළුල් පරාසයක රෝග සහ පිළිකා වැනි නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂාව සපයයි. එය බැක්ටීරියා ආසාදන වලට ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී පෙප්ටයිඩ නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
කැල්සියම් යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න අස්ථි, විශේෂයෙන් කොඳු ඇට පෙළ සඳහා මූලික ගොඩනැඟිලි ද්‍රව්‍යයකි. කැල්සියම් බහුල ආහාර අනුභව කළ හැකිය කොඳු ඇට පෙළ කැඩීම වැනි බරපතල කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්. කැල්සියම්, අතිෙර්ක දෛනික නිර්දේශිත ප්‍රමාණය පිරවිය හැකි නමුත් කැල්සියම් බහුල ආහාර සඳහා ප්‍රතිස්ථාපනය නොවේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් කැල්සියම් තිබේ නම්, අතිරේක අවශ්ය නොවේ. සෑම කෙනෙකුගේම සෞඛ්‍ය තත්වය වෙනස් වේ, ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් සඳහා විටමින් ඩී කොපමණ අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳව වෛද්‍යවරයකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකුගෙන් විමසන්න. දෛනික නිර්දේශ වෙනස් වන අතර වයස සහ ලිංගිකත්වය අනුව මැනිය හැක.
වැසි
එළවළු පිසූ, හෝ අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැක. ඉක්මනින් සොයා ගන්න එළවළු කණ්ඩායමක ඇති ආහාර මොනවාද?. වට්ටක්කා, ගෝවා, බ්‍රොකොලි සහ බ්‍රසල්ස් වැනි එළවළු සියල්ලම පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධා කරන සහ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට දන්නා රසායනික ද්‍රව්‍ය නිපදවයි. ඔබ ඔබේ සියලුම එළවළු ලබා ගන්නා බව සහතික කර ගැනීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ යුෂ හෝ ස්මූතිස් ය. යුෂ කිරීමට/සුමුදු කිරීමට අලුත්, මෙම සම්පත පරීක්ෂා කරන්න එළවළු යුෂ.
මත්පැන්
ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙය කිරීමට එක් ක්රමයක් නම් වළක්වා / අඩු කරන්න මත්පැන්. මධ්‍යසාර නිසා ප්‍රතිශක්ති ඌනතා ඇති විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් ඔප්පු වී ඇති අතර එය අපව වඩාත් අවදානමට ලක් කළ හැකිය ක්ෂය රෝගය, බැක්ටීරියා නියුමෝනියාව සහ වෙනත් බෝවෙන රෝග. බොහෝ අය විනෝදාස්වාදය සඳහා මත්පැන් පානය කළත්, එය අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය ඇල්කොහොල් යනු ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විෂ හා ක්ෂය කළ හැකි ඖෂධයකි. කිසිම මත්පැන් පානයක් සුපිරි ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට සමාන නොවේ. වෙත පිවිසෙන්න මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය කරුණු සහ සංඛ්යා ලේඛන.
චිරොක්‍රැක්ටික් සුවතාවය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පුනරුත්ථාපනය ඔබේ ජීවන රටාවේ කොටසක් බවට පත් කිරීම සලකා බැලීමෙන්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම නිවැරදි මාර්ගයේ ගමන් කරයි. ඔබට අපේක්ෂා කළ හැක්කේ වේදනා සත්කාරයෙන් ඔබ්බට ගිය ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ රැසක්චිරොක්ට්‍රැක්ටික් යනු තුවාල සඳහා පමණක් නොවේ, එය නිරෝගී අයට මෙන්ම ඔවුන්ගේ ශරීරය සමතුලිතව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ! නිත්‍ය සෞඛ්‍ය සේවා නඩත්තුවට ඇතුළත් කළ යුතු වෛද්‍යමය වැඩිදියුණු කිරීමක් ලෙස එය සිතන්න. මෙම ප්රතිලාභ දෙස බලන්න.
නින්ද
මිනිසුන්ට ප්රමාණවත් නොවීම නිසා නින්ද විශාල ගැටලුවකි. CDC හට අනුව, 1 වැඩිහිටියන්ගේ 3 හි ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සුවදායක, ප්‍රකෘතිමත් නින්දක් ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. එය නින්ද නොයාම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. එය වේදනාව සමනය කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
බලශක්ති
ඔබේ ශරීරය ප්‍රශස්ත මට්ටමක ක්‍රියාත්මක වන විට, ඔබට හොඳක් දැනෙන අතර වැඩි ශක්තියක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළ වැරදි ලෙස සකස් වූ විට, එය මුළු ශරීරයටම බලපායි. ශරීරයේ ඉන්ද්‍රියයන් නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන විට, එය විය හැකිය වේදනාව, තද ගතිය සහ වඩාත් පහසුවෙන් වෙහෙසට පත් වීම. නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම හරවා ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කළ හැකිය.
රෝග ප්‍රතිරෝධය
නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඔබට ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ලබා ගන්නා අය එසේ නොකරන පුද්ගලයින්ට වඩා රෝගවලට ප්‍රතිරෝධී වේ. එක් අධ්යයනයක් නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට සහ ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සමඟ ප්‍රතිකාර කාලසටහනක් සැකසීමට තවත් එක් හේතුවක් පමණි. ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ගොඩනැගීමට උපකාර කිරීම සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන්ට පුළුවන් අභිරුචි ප්‍රතිකාර/සෞඛ්‍ය/ව්‍යායාම සැලැස්මක් සකසන්න. ඔබ කවදාවත් එකකට ගොස් නොමැති නම්, අපට ඇමතුමක් දෙන්න. ආරක්ෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සුවතාවය තුළින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කරා ඔබට මග පෙන්වීමට අපි උදව් කරන්නෙමු.
සය දින ඩෙටොක්ස් සහ ආහාර සැලැස්ම
NCBI සම්පත්
මෙහි ඇති තොරතුරු "ශක්තිමත් කොඳු ඇට පෙළ සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එල් පැසෝ, ටෙක්සාස්"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
