පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
Back Clinic Metabolic Syndrome Functional Medicine Team. මෙය රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම, ඉණ වටා සිරුරේ අතිරික්ත මේදය සහ අසාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් ඇතුළත් තත්ත්ව සමූහයකි. මේවා එකට සිදු වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙම තත්වයන්ගෙන් එකක් පමණක් තිබීම පුද්ගලයෙකුට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව අදහස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඕනෑම තත්වයක් බරපතල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මේවායින් එකකට වඩා තිබීම අවදානම තවත් වැඩි කළ හැකිය. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ බොහෝ ආබාධ රෝග ලක්ෂණ නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, විශාල ඉණ වට ප්‍රමාණය දෘශ්‍ය ලකුණකි. මීට අමතරව, පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සීනි ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, පිපාසය වැඩි වීම, මුත්රා කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ නොපැහැදිලි පෙනීම ඇතුළු දියවැඩියාවේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැකිය. මෙම සින්ඩ්‍රෝමය අධික බර / තරබාරුකම සහ අක්‍රියතාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. එය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය නම් තත්ත්වයකට ද සම්බන්ධ වේ. සාමාන්යයෙන්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ආහාර සීනි (ග්ලූකෝස්) බවට බිඳ දමයි. ඉන්සියුලින් යනු අග්න්‍යාශය මඟින් නිපදවන හෝමෝනයක් වන අතර එය සීනි සෛල තුළට ඉන්ධන ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයින්ගේ සෛල සාමාන්යයෙන් ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර ග්ලූකෝස් පහසුවෙන් සෛල තුළට ඇතුළු විය නොහැක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරය වැඩි වැඩියෙන් ඉන්සියුලින් ඉවත් කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කළත් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF), චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්යය, හෝමෝන සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩීසී, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන ආකාරය ඉදිරිපත් කරයි. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමේදී හෝමෝන වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර අත්‍යවශ්‍ය අවයව හා මාංශ පේශි ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම 2-කොටස් මාලාව අධිවෘක්ක ඌනතාවය ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ එහි රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරනු ඇත. 2 වන කොටසේදී, අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් සඳහා වන ප්රතිකාර සහ කී දෙනෙකුට මෙම ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතාවයට ඇතුළත් කළ හැකිද යන්න අපි බලමු. රෝගියාගේ ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සහතික කරන අතරම ශරීරයට බලපාන විවිධ ගැටළු සමනය කරන හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. එක් එක් රෝගියාට හැඟෙන දේ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ඔවුන් ආශ්‍රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි ඔවුන්ව අගය කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම් සහ දැනුම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විවිධ සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට හා විමසිලිමත් ක්රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Alex Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් යනු කුමක්ද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ආහාර පුරුදු, මානසික සෞඛ්යය හෝ ජීවන රටා පුරුදු සියල්ල ශරීරයේ හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරයිද යන්න බොහෝ සාධක ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකිය. අද, අපි රෝගීන් දිනපතා පරීක්ෂණයකට යන විට පෙනී සිටින මෙම පොදු අක්රිය කෝටිසෝල් රටා යොදන්නෙමු. බොහෝ රෝගීන් බොහෝ විට පැමිණ ඔවුන් අධිවෘක්ක අක්‍රියතාවයෙන් පෙළෙන බව ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ අධිවෘක්ක අක්‍රියතාවයේ හෝ HPA අක්‍රියතාවයේ විවිධ අවස්ථා සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි. දැන් අධිවෘක්ක අක්‍රියතාව හෝ හයිපොතලමික් පිටියුටරි අධිවෘක්ක (HPA) අක්‍රියතාව යනු අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ශරීරය නියාමනය කිරීමට ප්රමාණවත් හෝමෝනයක් නිපදවන්නේ නැති විටය. මෙය නිසි ලෙස ප්රතිකාර නොකළහොත් ශරීරය අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ අවධීන් හරහා ගමන් කිරීමට හේතු වන අතර, පුද්ගලයෙකු තම ජීවිත කාලය පුරාවටම මුහුණ නොදුන් මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමඟ ශරීරය කටයුතු කරයි.
බොහෝ වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරන අතර එමඟින් බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වී තිබේද නැද්ද යන්න විසඳීමට උපකාරී වේ. අද අපි කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සහ අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ මනෝභාවයන් අතර සම්බන්ධය සාකච්ඡා කරමු. හෝමෝන ආශ්‍රිත අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරීත්වය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ අය බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිත වූ විට බයිපෝල රෝග හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික රෝග සඳහා ඖෂධ ලබා ගනී. පූර්ව ආර්තවහරණය හේතුවෙන් පනස් ගණන්වල මුල් භාගයේ කාන්තාවන්ට හෝමෝන අසමතුලිතතාවය බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, මානසික ආබාධය බොහෝ විට නරක අතට හැරෙන අතර ඔවුන්ගේ හෝමෝනවලට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි තවත් බොහෝ අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කරයි.
අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම ශරීරයට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: බොහෝ කාන්තාවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, යෝගා, අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත්වලට සම්බන්ධ වීමට සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම් අසමතුලිත වූ විට, ඔවුන් HPA අසමතුලිතතාවය හෝ අධිවෘක්ක අක්‍රියතාව සම්බන්ධ වෙනත් ගැටළු සමඟ කටයුතු කරයි. පැය 24 පුරා පවතින කෝටිකොට්‍රොපික් ක්‍රියාකාරකම් දෙස බැලීමෙන් සහ සර්කැඩියානු රිද්මය එය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට රෝගියාට ඉදිරිපත් කරන ලද දත්ත දෙස බැලිය හැකිය. උදෑසන රෝගියාගේ හෝමෝන මට්ටම ශරීරයේ උච්චාවචනය වන ආකාරය සහ ඔවුන් නින්දට යන තුරු මුළු දවස පුරාම ඒවා ඉහළ යන හෝ අඩු වන ආකාරය පිළිබඳ දත්ත රෝගියාට ඉදිරිපත් කරන ආකාරය.
මෙම තොරතුරු සමඟින්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට මෙම පුද්ගලයාට නින්දට යාමේ ගැටලුවක්, නිරන්තරයෙන් රාත්‍රියේ ඉක්මනින් අවදි වීම හෝ ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබීම, දවස පුරා වෙහෙසට පත්වන්නේ මන්දැයි හඳුනා ගත හැකිය. එසේනම් අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම පැය 24ක කෝටිකොට්‍රොපික් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? බොහෝ සාධක ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු විය හැකි අතර හෝමෝන මට්ටමට බලපායි. ශරීරය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි වලින් හෝමෝන අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් නිපදවීමට පටන් ගත් විට, එය කෝටිසෝල් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම ශරීරයේ පාලනය නැති වීමට හේතු විය හැකි අතර මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව ඇති කරන විවිධ ගැටළු ඇති කරයි. සමහර විට හෝර්මෝන අක්රිය වීම බඩවැල සහ මොළය වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ට බලපාන අතර අවට මාංශ පේශි සහ සන්ධිවලට ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගැනීමෙන් සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර හෝ visceral-somatic වේදනාව ඇති කළ හැකිය. අවට මාංශ පේශි සහ සන්ධි ශරීරයේ වේදනාව ඇති කරන විට, ඒවා අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ සංචලනයට බලපෑ හැකි අතර ඔවුන් දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරයි.
අධිවෘක්ක දුර්වලතා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වී ඇති රෝගියෙකු වෛද්යවරුන් විසින් හඳුනා ගන්නා විට රෝගියාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය බැලීමට පටන් ගනී. බොහෝ රෝගීන් දිගු, විස්තීර්ණ ප්‍රශ්නාවලියක් පිරවීමට පටන් ගන්නා අතර, වෛද්යවරුන් ශාරීරික පරීක්ෂණ වලදී සොයා ගන්නා මානවමිතික, ජෛව සලකුණු සහ සායනික දර්ශක දෙස බැලීමට පටන් ගනී. පුද්ගලයාට බලපාන ගැටලුව තීරණය කිරීම සඳහා HPA අක්‍රියතාවයේ සහ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයේ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ සොයා බැලීමට වෛද්යවරුන් රෝගියාගේ ඉතිහාසය ලබා ගත යුතුය. පරීක්ෂණයෙන් පසුව, වෛද්යවරුන් ශරීරයේ අක්රිය වීම කොතැනද සහ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමට ක්රියාකාරී ඖෂධ භාවිතා කරනු ඇත. ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වන බොහෝ සාධක වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර පුරුදු මෙම ගැටළු ඇති කරන්නේ කෙසේද, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට කොපමණ ව්‍යායාමයක් ඇතුළත් කරන්නේද හෝ ආතතිය ඔවුන්ට බලපාන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව පුද්ගලයාගේ ශරීරයේ ගැටළු ඇති කරන ජීවන රටා සංරචක සලකා බලන පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් සපයයි. රෝගියා පවසන දේ සහ මෙම සාධක අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තිත් සම්බන්ධ කිරීමෙන්, පුද්ගලයාට සපයන ප්රතිකාර සැලැස්මක් සැකසීමට රෝගියාගෙන් සම්පූර්ණ කතාව ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. යමෙකු අවසානයේ තමන් මුහුණ දෙන දේ තේරුම් ගෙන ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පටන් ගැනීම ඔවුන් අගය කරනු ඇත. අධිවෘක්ක ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වන මූල හේතු, ප්‍රේරක සහ මැදිහත්කරුවන් සෙවීමෙන්, රෝගියා අපට පවසන පුළුල් ඉතිහාසය දෙස බැලිය හැකිය, එය ඔවුන්ගේ පවුල් ඉතිහාසය, ඔවුන්ගේ විනෝදාංශ හෝ ඔවුන් විනෝදය සඳහා කිරීමට කැමති දේ වේ. පුද්ගලයෙකුගේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන ශරීරයේ අධිවෘක්ක ඌනතාවයට යටින් පවතින හේතුවේ තිත් සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට මෙම සියලු කරුණු සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
අධිවෘක්ක දුර්වලතා කෝටිසෝල් වලට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් DHEA සහ cortisol හෝමෝන මට්ටම වැඩි වීම සමඟ සහසම්බන්ධ වේද? හොඳයි, DHEA යනු අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝනයකි. DHEA හි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ පිරිමි සහ කාන්තා ශරීරය නියාමනය කිරීම සඳහා ඊස්ට්‍රජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි අනෙකුත් හෝමෝන නිපදවීමයි. කෝටිසෝල් යනු රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කරන ආතති හෝමෝනයකි. Cortisol හි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ශරීරයේ ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීමට මොළයට ඉඩ දීමයි. ශරීරය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලින් හෝමෝන අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් නිපදවීමට පටන් ගත් විට, එය ශරීරයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇති කිරීමට කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර HPA අක්ෂය අඩු වීමට පටන් ගනී. මෙය සිදු වූ විට, ශරීරය මන්දගාමී බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී, එමඟින් ඔබට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලැබී තිබුණද, මුළු දවසම වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
අධිවෘක්ක ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: මෙය අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ලෙස හඳුන්වන අතර ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බලපාන විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. මෙයට නින්ද කැළඹීම්, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, තෙහෙට්ටුව සහ ශරීර කැක්කුම වැනි විශේෂිත නොවන රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු ශක්තියක් දැනීම නිසා දුක්ඛිත හැඟීම් ඇති කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව HPA අක්ෂය අක්රිය වීමේ විවිධ අවස්ථා සමඟ ද සම්බන්ධ විය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- කම්පනය
- ආහාර අසාත්මිකතා සහ සංවේදීතාව
- ඩිස්බියෝසිස්
- බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වෙනස්වීම්
- විෂ
- මානසික ආතතිය
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
- පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
මෙම සියලු ගැටළු පුද්ගලයෙකුගේ හෝමෝන මට්ටමට බලපෑ හැකි අතර, සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර ගැටළු ඇති කරන බොහෝ සාධක අතිච්ඡාදනය කිරීමට කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිදන්ගත ආතතිය හා සම්බන්ධ බඩවැලේ ගැටළු ඇති කෙනෙකුට දණහිස, පිටුපස සහ උකුල් වල සන්ධිවල වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි අතර එය ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම උච්චාවචනය වීමට හේතු වේ.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්යය, හෝමෝන සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
Dr. Alex Jimenez, DC, මෙම 3-කොටස් මාලාවේ හෝමෝන අක්‍රියතාව ශරීරයට බලපාන ආකාරය, කෝටිසෝල් මට්ටම වැඩි කිරීම සහ PTSD සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධාත්මක දළ විශ්ලේෂණයක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම ඉදිරිපත් කිරීම PTSD හා සම්බන්ධ හෝමෝන අක්‍රියතාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වැදගත් තොරතුරු සපයයි. ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව හරහා හෝර්මෝන අක්‍රියතාවයේ සහ PTSD වල බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර විකල්ප ඉදිරිපත් කිරීම ද ඉදිරිපත් කරයි. අඩ 1 හෝමෝන ආබාධ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය දෙස බලයි. අඩ 2 ශරීරයේ විවිධ හෝමෝන ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන ආකාරය සහ අධි නිෂ්පාදනය හෝ ඌන නිෂ්පාදනය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට දැඩි බලපෑම් ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලනු ඇත. රෝගියාගේ ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා විවිධ හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට සුදුසු විට, ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව, සම්බන්ධිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන් අපි එක් එක් රෝගියා අගය කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම් සහ දැනුම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විවිධ සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට හා විමසිලිමත් ක්රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Alex Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
හෝර්මෝන අක්‍රියතාව පිළිබඳ සොයා බැලීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, මෙහි ඇති උද්යෝගිමත් උපදේශනය දෙස බලන විට, අපි මෙම ස්ටෙරොයිඩ් මාර්ග දෙස බලන විට තේරුම් ගැනීමට දුර්ලභ නමුත් වැදගත් දෙයක් සාකච්ඡා කරමු. අනික මේක congenital adrenal hyperplasia කියල දෙයක්. දැන්, සංජානනීය අධිවෘක්ක හයිපර්ප්ලාසියාව ශරීරය තුළ උරුම වූ එන්සයිම දෝෂයක් හෝ 21 හයිඩ්‍රොක්සයිලේස් හරහා සිදුවිය හැකි අතර එමඟින් ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් වල අධිවෘක්ක නිෂ්පාදනයේ දැඩි අඩුවීමක් ඇති කළ හැකිය. ශරීරය සංජානනීය අධිවෘක්ක හයිපර්ප්ලාසියාවෙන් පෙළෙන විට, එය කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමට ACTH වැඩි වීමට හේතු විය හැක.
එබැවින් ශරීරයේ කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමට ACTH වැඩි වන විට, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් එය මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාවට හේතු විය හැක. අපි ද බොහෝ විට සිතන්නේ කෝටිසෝල් නරක ය, නමුත් ඔබට හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් 21 ඌනතාවය ඇති විට ඔබට උපත් අධිවෘක්ක හයිපර්ප්ලාසියාව තිබිය යුතුය. එම අවස්ථාවට, ඔබේ ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් නිපදවන්නේ නැති නිසා ඔබට ACTH ඉහළ මට්ටමක පවතී. විවිධ පාරිසරික ප්‍රේරක වලින් හෝමෝන ක්‍රියා විරහිත වූ විට, එය ශරීරයේ හෝමෝන අනවශ්‍ය හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීමට හේතු විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට වැඩිපුර ප්‍රොජෙස්ටරෝන් තිබේ නම්, එම නැතිවූ එන්සයිම හේතුවෙන් එය කෝටිසෝල් සෑදීමේ මාවතට බැස යා නොහැක. එය ඇන්ඩ්‍රොස්ටෙන්ඩියෝන් බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර එමඟින් මිනිසුන් වෛරස් බවට පත් වේ.
ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති විට කුමක් සිදුවේද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් රෝගීන් වයිරසයට පත් වූ විට, ඔවුන් කිසිදු කෝටිසෝල් නිපදවන්නේ නැත; හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ACTH උත්තේජනය අඩු කිරීම සඳහා හෝර්මෝන චිකිත්සාව සිදු කිරීම වැදගත් වේ මෙය සිදු වූ විට, වැඩි ඇන්ඩ්රොජන් සෑදීම සඳහා ශරීර පද්ධතිය තුළ ඇති ආතතිය අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, කාන්තා ශරීරය තුළ, progesterone ගර්භණී සමයේදී හැර නිපදවිය යුතු ස්ටෙරොයිඩ් වල පර්යන්ත පරිවර්තනයක් නොමැත. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඩිම්බ කෝෂ වලින් ලැබෙන අතර අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල නිපදවන්නේ නැත. එම හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් 21 ඌනතාවය හේතුවෙන් විවිධ බිඳවැටීම් නිෂ්පාදන සාමාන්ය මට්ටමට වඩා ඉහළ අගයක් ගන්නා බැවින් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වැඩි වශයෙන් මුත්රා මගින් බැහැර කරයි.
ඉතින් දැන් අපි කතා කරමු ආර්තවහරණයට පෙර කාන්තාවන්ගේ ඇන්ඩ්රොජන් ගැන. එබැවින් ප්රධාන ඇන්ඩ්රොජන් ඩිම්බකෝෂය, DHEA, androstenedione සහ testosterone වලින් පැමිණේ. ඒ අතරම, අධිවෘක්ක බාහිකය ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්, ඛනිජ කෝටිකොයිඩ් සහ ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් නිපදවා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ DHEA හෝමෝනයෙන් අඩක් පමණ නිපදවයි. ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා DHEA සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු පර්යන්ත පරිවර්තනයක් ද ඇත. මෙයට හේතුව විවිධ සාන්ද්‍රණයන්හි මෙම විවිධ හෝමෝන සෑදීමට මෙම එන්සයිම ඇති සියලුම විවිධ පටක නිසාය. ආර්තවහරණයට පෙර කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ ඉවත් කිරීමෙන් පසු වැඩි එස්ටජන් අහිමි වීමට ඉඩ ඇත. මෙය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ DHEA, androstenedione සහ testosterone නිෂ්පාදනය නැති කර ගැනීමට හේතු වේ.
PTSD සහ හෝර්මෝන අක්රිය වීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එස්ටජන් මෙන් SHBG විසින් ගෙන යනු ලබන අතර, SHBG වෙනස් කරන බොහෝ සාධක ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ එස්ටජන් සඳහා වැදගත් වේ. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ශරීරයට නිදහස් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ලබා ගැනීමට කුඩා ප්‍රමාණවලින් SHBG අඩු කළ හැකි අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පරීක්ෂා කිරීමේදී, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ ගිය විට එය අඩු SHBG නිසා විය හැකි බව නිකුත් නොකරයි. ශරීරයේ ඇති සම්පූර්ණ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මැනීමෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට ඔවුන්ගේ රෝගීන් අධික ලෙස ඇන්ඩ්රොජන් නිපදවන්නේද යන්න තීරණය කළ හැකිය, එය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අධික හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ, නැතහොත් තරබාරුකම හෝ ඉහළ ඉන්සියුලින් සමඟ සම්බන්ධ වන හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය හේතුවෙන් ඔවුන්ට අඩු SHBG මට්ටමක් තිබිය හැකිය.
දැන් එය PTSD සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය හෝමෝන අක්‍රියතාවයට සහසම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද? PTSD යනු කම්පන සහගත අත්දැකීමකට මුහුණ දුන් විට බොහෝ පුද්ගලයින් පෙළෙන පොදු ආබාධයකි. කම්පනකාරී බලවේග පුද්ගලයාට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර ශරීරය ආතතියට පත් විය හැක. PTSD රෝග ලක්ෂණ බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා වෙනස් විය හැක; වාසනාවකට මෙන්, විවිධ ප්රතිකාර මගින් හෝමෝන මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට ගෙන ඒමේදී රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් PTSD රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට උපකාර වන ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇත.
හෝමෝන නියාමනය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ශරීරයේ ආතතිය පේශි පද්ධතියට බලපෑ හැකි අතර එමඟින් මාංශ පේශි අවහිර වී උකුල්, කකුල්, උරහිස්, බෙල්ල සහ පිටුපස ගැටළු ඇති වේ. භාවනාව සහ යෝග වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ උච්චාවචනයෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සන්ධි වේදනාව සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැකි මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ ශරීරයට කටයුතු කරයි. ශරීරයේ ආතතිය අඩු කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ව්යායාම තන්ත්රයක් සමඟ වැඩ කිරීමයි. ව්යායාම කිරීම හෝ ව්යායාම පන්තියකට සහභාගී වීම ශරීරයේ දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ව්යායාම පුරුද්දක් පවත්වා ගැනීමෙන් ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ඕනෑම තදබල ශක්තියක් යෙදිය හැක. කෙසේ වෙතත්, PTSD හා සම්බන්ධ හෝමෝන සමතුලිත කිරීමට ප්රතිකාර කළ හැක්කේ බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පමණි. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත පෝෂණීය, සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කිරීම හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට සහ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීමට උපකාරී වේ. තද කොළ පැහැති කොළ, පලතුරු, ධාන්ය සහ ප්රෝටීන හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට පමණක් උපකාරී නොවේ. මෙම පෝෂණීය ආහාර අනුභව කිරීමෙන් බඩවැලේ වැනි අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට වැඩි හානියක් සිදු කරන ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් අඩු කළ හැකිය.
නිගමනය
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ව්යායාම පුරුද්දක් සහ ප්රතිකාර ලබා ගැනීම PTSD හා සම්බන්ධ හෝමෝන අක්‍රියතාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ. එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් වන අතර රෝග ලක්ෂණ PTSD හා සම්බන්ධ හෝමෝන අක්‍රියතාව සමඟ අතිච්ඡාදනය වන අතර පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. වෛද්යවරුන් ආශ්‍රිත වෛද්ය සපයන්නන් සමඟ වැඩ කරන විට, එය පුද්ගලයාට සපයන ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කළ පසු, පුද්ගලයාට වේදනාව ඇති කරන රෝග ලක්ෂණ සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම යහපත් වනු ඇත. මෙය පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්යය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
Dr. Alex Jimenez, DC, හෝමෝන අක්‍රියතාව පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ඉදිරිපත් කරයි මෙම කොටස් 3 ශ්‍රේණියේ කෝටිසෝල් මට්ටම වැඩි කළ හැකි ශරීරයේ විවිධ හෝමෝන වලට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම ඉදිරිපත් කිරීම හෝර්මෝන අක්‍රියතාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයන්ට වටිනා තොරතුරු සපයන අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය යහපැවැත්ම සඳහා රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීම සහ පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයන් භාවිතා කිරීම. අඩ 1 දළ විශ්ලේෂණය දෙස බලනු ඇත හෝර්මෝන අක්රිය වීම. 3 වන කොටස හෝර්මෝන අකර්මන්‍යතාවය සඳහා ලබා ගත හැකි විවිධ පරිපූර්ණ ප්රතිකාර දෙස බලනු ඇත. ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා විවිධ හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්‍රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කර අගය කරන්නෙමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ අවබෝධය මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට ක්රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
හෝර්මෝන ප්රකාශනය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් හෝර්මෝන පිළිබඳ සම්භාව්‍ය ඉගැන්වීම නම් ඒවා අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථිය තුළ නිපදවන අතර පසුව ශරීරය ඒවා භාවිතා කරන සෛල වෙත ප්රවාහනය කිරීමයි. නමුත් දේවල් ටිකක් සංකීර්ණයි. එබැවින් සෑම සෛලයකම ශරීරයේ හෝමෝන ප්රකාශනය සහ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය ජාන අඩංගු වේ.
අපි මෙය දනිමු, මන්ද යත් අවසාන අදියරෙන් වෙනස් වූ විට, අවාසනාවකට මෙන්, පිළිකා සෛල ජාන ප්රකාශනය අනාවරණය කරයි. එම සෛල නුසුදුසු ස්ථානවල සහ අපහසු අවස්ථාවලදී හෝර්මෝන නිපදවයි. ඒ කියන්නේ ඕනෑම සෛලයකට ශරීරයේ ඕනෑම හෝමෝනයක් සෑදිය හැකියි. එසේ වුවද, ඇතැම් ජානවල හෝමෝන ප්රකාශනය මඟින් ඇතැම් එන්සයිම පවතින බව පෙන්නුම් කරයි, එමඟින් ප්‍රජනනය කරන්නේ කුමන හෝමෝනද යන්න තීරණය කරයි. එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට නිවැරදි පූර්වගාමීන් සහ එන්සයිම තිබිය යුතුය. එබැවින් ප්‍රජනක ගැහැණු ළමයෙකු තුළ ග්‍රැනුලෝසා සෛල, ලුටිනිනයිස් සහ කෝපස් ලුටියම් ශරීරය තුළ නිපදවනු ලැබේ. granulosa සෛල ෆොසිල වන අතර කෝපස් ඕඩියම් ඩිම්බ මෝචනයෙන් පසුව වේ. තවද මෙම සෛල FSH සහ LH වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සෑදීම ආරම්භ කරයි. එබැවින් FSH සහ LH පිටියුටරි ග්‍රන්ථි වලින් පැමිණෙන අතර estrogen සෑදීම ආරම්භ කිරීම සඳහා granulosa සෛල උත්තේජනය කරයි. FSH සහ LH වලින් ලැබෙන පණිවිඩ එස්ට්රොජන් නිපදවන සෛලයේ කොටස වෙත ලැබෙන්නේ නම් ස්ටෙරොයිඩ් නිෂ්පාදනය ආරම්භ වේ. මෙය ශරීරයට හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට සහ එය ක්‍රියාකාරීව තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ගැටළු හෝර්මෝන නියාමනය කඩාකප්පල් කරන විට, ශරීරයට හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් නිපදවිය හැකි අතර, මාංශපේශී සහ සන්ධි වේදනාව හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය ගැටළු වලට මග පාදයි.
එබැවින් මෙය සංකීර්ණ ක්රියාවලියක් වන අතර, මෙය වැරදි විය හැකි බොහෝ අංශ තිබේ. එබැවින් ඔබට නියමිත හෝමෝන ප්‍රමාණය ලබා ගත හැකි නමුත් ඔබට හෝමෝන නිෂ්පාදනයක් සිදු නොවේ. එබැවින් පණිවිඩ මුලින්ම සෛලයට ඇතුල් විය යුතු අතර, FSH සහ LH සෛලීය ව්‍යුහයට ඇතුල් වීමට නොහැකි තරම් විශාල වේ. එබැවින්, සෛලීය ජාලයට ඇතුළු වීමට සහ ශරීරයේ හෝමෝන සෑදීම ආරම්භ කිරීමට චක්‍රීය AMP නිපදවීමට ඇඩිනයිලේට් සයික්ලේස් නම් පටල පදනම් වූ එන්සයිමයක් සක්‍රීය කළ යුතුය. මෙය P, හෝ හෝමෝන නිෂ්පාදනය වේ. එබැවින් සෛල පටල සෞඛ්යය ගැන සිතීමෙන්, වෛද්‍යවරයකු අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල විශ්ලේෂණයක් කරන්නේ නම්, රෝගීන් ඔමේගා-3 හි ඉතා අඩු විය හැකිය; එබැවින් ඔවුන්ගේ සෛල පටල වඩාත් දැඩි වන අතර ශරීරයේ හෝමෝන ක්රියාවලියට බලපායි. රෝගීන් ඔමේගා-3 නොගන්නා විට, විවිධ සාධක ශරීරයට අභ්‍යන්තරව බලපාන විට ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් වැඩි සන්ධි වේදනාවක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. දැවිල්ල ශරීරයට හොඳ හෝ නරක විය හැකි බැවින්, නිරෝගී සෛලීය ව්‍යුහයන්ට පහර දෙන විට එය හෝමෝන අක්රිය වීමට හේතු විය හැක. එය මෙම හෝමෝන නිෂ්පාදන ක්රියාවලියට බලපානු ඇත.
ශරීරයේ හෝමෝන නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සෑදූ පසු, එස්ටැඩිෙයෝල් කෙලින්ම රුධිරයට යන අතර ගබඩා නොකෙරේ, නමුත් එය SHBG සහ ඇල්බියුමින් සමඟ බැඳී ඇත. තවද SHBG තරබාරුකම සහ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදයට සම්බන්ධ ඉන්සියුලින් මගින් වෙනස් වේ. එබැවින් කාන්තාවන් තරබාරු හෝ හයිපර්ඉන්සියුලින් ඇති විට සෛල වලට එස්ටජන් ප්රවාහනය කිරීම සඳහා SHBG හෝ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය අඩු වේ. මෙය ශරීරයට පවසන්නේ හෝමෝන තවදුරටත් FSH හෝ LH සහ චක්‍රීය AMP නොවන නමුත් මෙය estrogen බවයි. එබැවින්, එස්ටැඩිෙයෝල් තුළට ගොස් සයිටොප්ලාස්මික් ප්‍රතිග්‍රාහකයක් තිබිය යුතු බැවින් එස්ටැඩිෙයෝල් සංවේදී වේ. එබැවින් estrogen ප්රතිග්රාහක සයිටොප්ලාස්මයේ ඇත. එය ප්‍රතිග්‍රාහකයට බන්ධනය වීමෙන් පසුව, එය න්‍යෂ්ටිය තුළට ගොස්, එය පිටපත් කර නැවත පිටතට ගොස් සෛල ප්‍රගුණනයට හේතු වන ප්රෝටීන සෑදීමට ශරීරයට ඉඩ සලසා දීම සඳහා පරිවර්තනය වේ. Estrogen යනු ප්රගුණනය වන හෝමෝනයකි. එය ප්රගුණනය වීමෙන් පසු සෛලය මත ක්‍රියා කළ පසු, එය තාප කම්පන ප්රෝටීන සමඟ සෛලය තුළ දිරාපත් වේ හෝ ශරීර පද්ධතිය තුළ නැවත සංසරණයට මුදා හරිනු ලැබේ.
ජීව රසායන විද්‍යාවේ මූලික කරුණු කිහිපයක් ගැන කතා කරමු, මන්ද ශරීරයේ ඇති ස්ටෙරොයිඩොජනික් මාර්ගය ශරීරයේ කාබන් අඩු කිරීමට විවිධ ක්රම ඇති බැවිනි. සිරුරේ පද්ධතියට එය එස්ට්‍රෝන් හෝ එස්ට්‍රියෝල් බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර, අඩු එස්ට්රොජන් සංසරණය වේ. ඉන්පසු එස්ටැඩිෙයෝල්, එස්ට්‍රෝන්, එස්ට්‍රියෝල්, සියල්ල ඩෙටොක්සිකරණ මාර්ග හරහා ඉවත් කරනු ලැබේ. එබැවින් සජීවී අනුකෘතියේ, සෞඛ්ය සම්පන්න ඩෙටොක්සිකරණය සහ එස්ටජන් පරිවෘත්තීය මාර්ග ශරීරය ක්‍රියාකාරීව සිටීමට උපකාරී වේ. ශරීරය ඩෙටොක්සිකරණය හරහා ගමන් කරන විට, එය ශරීරයේ පද්ධතියට බලපාන ගැටළු වලට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බැලීම සහ සාමාන්ය හෝර්මෝන නියාමනය කිරීමට ඉඩ දිය හැකි වේදනාව හඳුන්වා දීම හෝ ඉවත් කිරීම මන්දගාමී කිරීම මගින් ගැටළු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය අධික කාබන් අඩු කරන විට, එය කොලෙස්ටරෝල් භයානක මට්ටම් කරා ළඟා විය හැක.
කොලෙස්ටරෝල් සහ හෝමෝන
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් ඒ සියල්ල කොලෙස්ටරෝල් වලින් ආරම්භ වන අතර ශරීරයට ප්රමාණවත් තරම් කොලෙස්ටරෝල් සෑදිය නොහැක, එබැවින් අපි එය ශරීරයට ඇතුළු වීමට ඉඩ දීම සඳහා ආහාර පරිභෝජනය කරන අතර ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණය ආරම්භ කිරීම සඳහා LDL (අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන්) බවට පරිවර්තනය වීමට පටන් ගනිමු. එබැවින් එය වෘත්තීය දිශානතියක් බැවින් කාබන් අඩු කිරීමට අපට ශරීරයේ LDL අවශ්ය වේ. හෝමෝන ඌනතාවයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සමහර විට කාන්තාවන්ට ඉතා අඩු LDL සමඟ පැමිණිය හැකිය, මන්ද ඔවුන් ස්ටැටින්, අඩු බර හෝ අධික මලල ක්‍රීඩා නිසා ය; මේවා සම්බන්ධතා සහ රටා හඳුනාගැනීමයි. කාන්තා ශරීරයේ, කාන්තා ප්‍රජනන පද්ධතියේ වම් සහ දකුණු පස ඇති ඩිම්බ කෝෂ මගින් ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් තුනම නිපදවයි: estrogen, progesterones සහ androgens, ප්‍රශස්ත ශරීර ක්රියාකාරිත්වය සඳහා. අනෙකුත් එන්සයිම නිසා වෘෂණ ඇතුළත් පිරිමින්ගේ ප්‍රජනන පද්ධතියට වඩා ඒවා වෙනස් වේ. අධිවෘක්ක හෝමෝන වලට වඩා වෙනස් වන ශරීරයේ අතිරේක හෝමෝන ප්‍රතිදානය හේතුවෙන් ඒවා බොහෝ ආකාරවලින් වෘෂණවලින් වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ශරීරයට අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථිවල ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් හෝ කෝටිසෝල් සෑදිය නොහැකි නම්, ඒවා ලිංගික හෝමෝන සෑදීම සඳහා ඉවත් කරනු ලැබේ. තවද සෑම ශරීරයක්ම පිරිමි හෝ ගැහැණු වශයෙන් විවිධ වන බැවින් සමහර හෝමෝන වලට ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් හෝ ඛනිජ කෝටිකොයිඩ් සෑදිය නොහැක.
එබැවින් හෝමෝන නිපදවීමට තීරනාත්මක වන හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා මයිටොකොන්ඩ්රියල් සෞඛ්යය ගැන අප සිතා බැලිය යුතුය. අනාගත මව්වරුන් සඳහා, එය මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ පමණක් ගැබ් ගැනීමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි. එබැවින් මයිටොකොන්ඩ්රියා සෞඛ්ය ශක්තිය හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් ACTH උත්තේජනය කළ හැකි අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ ඩිම්බ කෝෂ වල මයිටොකොන්ඩ්රියා මගින් කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය කරයි. එබැවින් මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවට අප යන විට හෝර්මෝන සෑදිය හැකි අතර කාන්තා ශරීරයේ එන්සයිම ප්‍රෙග්නෙනෝලෝන් සෑදීමට පොළඹවයි. කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් අභ්‍යන්තර පටලයට සහ LDL අභ්‍යන්තර පටලයට මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවට ලබා ගැනීම සියලුම ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණයේ වේගය සීමා කිරීමේ පියවර වේ. දැන් එය වර්ධනය වී ශරීරයේ විවිධ මාර්ග දෙකකට යා හැකිය. එය DHEA නිර්මාණය කළ හැකිය, නැතහොත් කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රෙග්නෙනෝලෝන් සාදන විට එයට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ඇතුළත් විය හැකි අතර පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලවල රූපසටහන් අනුව බැලිය හැක.
DHEA සහ හෝමෝන
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් මයිටොකොන්ඩ්රියා මගින් ශරීරයේ ප්‍රෙග්නෙනෝලෝන් හට DHEA හෝ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සෑදීමට හැකි නම්, එය හයිඩ්‍රොක්සිලේටඩ් බැවින් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වර්ධනය කිරීම සමඟ කටයුතු ආරම්භ කරමු. එය ඇන්ඩ්රොජන් සහ එස්ටජන් වල ආසන්නතම පූර්වගාමියා වන 17 හයිඩ්‍රොක්සි ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නම් එන්සයිමයක් නිර්මාණය කරයි. එබැවින් 17 හයිඩ්‍රොක්සි ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අවසානයේ ඇන්ඩ්රොජන් හෝ එස්ට්රොජන් සාදනු ඇත, සහ ඇන්ඩ්‍රොස්ටෙන්ඩියෝන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වර්ධනය කළ හැකි අතර දෙකම ඇරෝමැටීකරණය කිරීමෙන් එස්ට්රොජන් බවට පත්විය හැකිය. එසේනම් මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් වන්නේ එස්ටජන් බවට පත්විය හැකි නිසා ඇන්ඩ්රොජන් ඕනෑවට වඩා තිබීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු බවයි. මෙය මතක තබා ගත හැකි හොඳම ක්රමය නම් ඇන්ඩ්‍රොස්ටෙඩියෝන් එස්ට්‍රෝන් බවට පත් විය හැකි අතර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එස්ටැඩිෙයෝල් බවට පත්විය හැකිය. මෙය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ශරීරයේ කෝටිසෝල් සඳහා පූර්වගාමියා වීමට හේතු විය හැකි අතර විවිධ දිශාවන් දෙකකට යා හැකිය.
එබැවින් progesterone යනු aldosterone හි පූර්වගාමියා වන අතර, ශරීරයට cortisol හෝ aldosterone අවශ්ය වූ විට කුමක් සිදුවේද යන්න විමසයි. එවිට ශරීරය අඩු ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිපදවනු ඇති අතර එමඟින් එය හෝමෝන නිෂ්පාදනයෙන් වැළකී සිටින අතර කෝටිසෝල් අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කරයි. මෙය කෝටිසෝල් සොරකම් ලෙස හඳුන්වන අතර මේ මොහොතේ එයට ප්රතිකාර නොකළහොත් එය ශරීරයේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් පුද්ගලයා කටයුතු කරන විවිධ ගැටළු වලට මග පාදයි.
ඇන්ඩ්රොජන් සහ එස්ටජන් සෑදීම අඩුවීම DHEA මාර්ගය අවහිර කළ හැකිය. එබැවින් ශරීරය වැඩි කෝටිසෝල් නිපදවන විට, එය හෝමෝනවල ඊස්ට්‍රජන් ආධිපත්‍ය හැඩයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් කෝටිසෝල් හෝමෝනය ඇරෝමැටේස් උත්තේජනය කරයි. එම අවස්ථාවට, එය දිගු කාලීනව පියයුරු පිළිකා, ෆයිබ්‍රොයිඩ් සහ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් වලට හේතු විය හැක. කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන අඩුවීම නිසා ආතතිය, උණුසුම් දැල්වීම් සහ ලිබිඩෝ අඩු විය හැක.
නිගමනය
ආතතිය වැනි වෙනත් ගැටළු නිසා සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව හා සම්බන්ධ ශරීරයට කෝටිසෝල් සෑදීම, කාංසාව, දැවිල්ල, සරල කාබෝහයිඩ්රේට් සහ වෙනත් දේ ඇති විය හැක. ඔවුන් ලිංගික හා ලිංගික හෝමෝන නිපදවීම සෘජුව හා වක්‍රව වළක්වයි. DHEA ට ලිංගික හෝමෝන බවට පරිවර්තනය විය හැකි නිසා DHEA ලබා දෙන්නේ නම් මිනිසුන් සැලකිලිමත් විය යුතු ස්ථානය මෙයයි. එබැවින් ඔබ හෝමෝන ඌනතාවයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම් එය හොඳ දෙයක් විය හැකිය. නමුත් ඔබ වැඩිපුර DHEA ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබට හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය අධික ලෙස නිපදවිය හැකිය.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්යය, හෝමෝන සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, සුවතාව
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩීසී, හෝමෝන පිළිබඳ විශේෂිත වූ විවිධ ප්රතිකාර ක්රම හරහා හෝමෝන අක්‍රියතාව තක්සේරු කර ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය සහ ඒවා නියාමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම කොටස් 3 මාලාවෙන් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම ඉදිරිපත් කිරීම හෝර්මෝන අක්‍රියතාවයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට වටිනා තොරතුරු සපයනු ඇති අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා විවිධ පරිපූර්ණ ක්රම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද. 2 වන කොටස හෝර්මෝන අක්රිය වීම සඳහා තක්සේරුව දෙස බලනු ඇත. 3 වන කොටස හෝමෝන අක්‍රියතාව සඳහා පවතින විවිධ ප්රතිකාර පිළිබඳව සොයා බලනු ඇත. ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සහ සුවතාවය සහතික කිරීම සඳහා විවිධ හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්‍රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කර අගය කරන්නෙමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ අවබෝධය මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට ක්රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
හෝමෝන යනු කුමක්ද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අද, අපි පදනම් PTSD ප්රතිකාර උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම දෙස බලමු. ප්රතිකාර උපාය මාර්ගයක් ලෙස, එය PTSD හි හෝමෝනය නිෂ්පාදනය, ප්රවාහනය, සංවේදීතාව සහ ඩෙටොක්සිකරණය පිළිබඳ වේ. එබැවින් ප්‍රවේශය තුළ මෙම මාර්ගවලට බලපෑම් කරන මැදිහත්වීම් සහ ප්රධාන සාධක අනෙකුත් ශරීර ප්‍රදේශවලට බලපාන ආකාරය සමඟ ආරම්භ කරමු. එක් හෝමෝනයක මැදිහත්වීමක් අනෙකුත් හෝමෝන වලට බලපාන්නේ කෙසේද? තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ශරීරයේ HPATG ප්‍රවේශය වෙනස් කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද? එබැවින් මිනිසුන් හයිපෝතිරයිඩ් හෝ උප සායනික හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය සමඟ කටයුතු කරන විට සහ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මර්දන ප්රතිස්ථාපන සමඟ ප්රතිකාර කරන විට, එය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් ඇති කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ACTH සිට CRH හෝ corticotropin නිකුත් කරන හෝමෝනය දක්වා අධි සංවේදී බවට පත් වනු ඇති බවයි.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් වැඩිපුර ACTH නිෂ්පාදනය කර මුදා හරින බවයි. හෝර්මෝන ගලා ඒම නිසා රෝගියාට අධි සංවේදී වන විට, ඉන්ද්‍රිය සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අනෙකුත් ශරීර පද්ධති සමඟ විවිධ ගැටළු ඇති විය හැක. මෙය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේ අඩු මාත්‍රාවලින් පවා රෝගීන්ට මහත් සේ දැනෙන තවත් හේතුවකි. එය අධිවෘක්ක උත්තේජනය කරයි. බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිය ඉක්මවා යාමට නැඹුරු වන අතර, ඔවුන් ප්රතිකාර ලබා ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට උදව් කරන විට ඔවුන්ගේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට කුඩා පහරක් එල්ල වේ. එබැවින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය දෙස බලන විට, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය t4 නිපදවන බව අපට පෙනේ, ප්‍රතිලෝම T3 සහ t3 සාදයි. එබැවින් වෛද්යවරුන් තම රෝගීන්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිකාර සඳහා ලබා දෙන ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් වල තයිරොයිඩ් ඖෂධීය මාත්‍රාව දෙස බලන විට හෝ මිනිසුන්ට කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය මෙන් ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් වැඩි කර ඇත්නම්, එයින් කරන්නේ එය තයිරොයිඩ් ස්‍රාවය වීම වළක්වන බැවින් එය TSH අඩු කරයි. TRH සඳහා ප්රතිචාරය, TSH අඩු කරයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අඩු ස්‍රාවයක් ඇති විට අනවශ්‍ය බර වැඩිවීම, සන්ධි වේදනාව සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ ගැටළු අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක.
ඒ වන විට ආතතිය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය වළක්වයි. ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, එස්ට්රොජන් ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි, එහිදී ඒවා TSH ස්‍රාවය සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. එබැවින් අඩු මාත්‍රාවලින් එස්ටජන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේදී පවා කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වීමට එය හේතුවක් වේ. එබැවින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අඩු ප්‍රමාණයකින් ප්රතිස්ථාපන කිරීම අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට බලපානවා සේම, අපි අඩු ඊස්ට්‍රජන් මාත්‍රාවක් ලබා දෙන්නේ නම්, එය තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට රෝගීන්ට හෝමෝන ප්රතිකාර ලබා දීමේදී මන්දගාමී වීමට සිදුවේ, මන්ද අමතර හෝමෝන ශරීරයේ අනෙකුත් හෝමෝන වලට බලපාන බැවිනි. හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සන්නිවේදන නෝඩය තුළ ඇති මැදිහත්වීම් අනුකෘතියේ අනෙකුත් නෝඩ් වලට බලපාන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ. එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, සන්නිවේදන නෝඩය ශරීරයේ ආරක්ෂක සහ අලුත්වැඩියා නෝඩයට බලපාන ආකාරය දෙස බලමු. පර්යේෂණ අධ්යයනයන් මගින් ප්‍රදාහ සලකුණු කෙරෙහි HRT හි බලපෑම් හෙළි කරන අතර වසරකට පසු CRP හි 271% කින් වැඩි වූ සංයෝජිත අශ්ව ඊස්ට්‍රජන් පමණක් භාවිතා කළ කාන්තාවන් 121 දෙනෙකු දෙස බලන්න.
ඔවුන් කෘතිම ප්‍රොජෙස්ටින් වලට අමතරව එය භාවිතා කළේ නම්, වසරකට පසු CRP හි 150% වැඩි වීමක් තිබුණි. එබැවින් කෘතිම එස්ටජන් ජෛව අනන්ය නොවේ; මෙය කෘත්‍රිම ගැබිනි මුත්රා මුත්රා වන අතර කෘත්‍රිම ප්‍රොජෙස්ටින් ප්‍රදාහයට හිතකර වේ. සන්නිවේදන නෝඩය සහ සමීකරණ නෝඩය ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙය රසවත් අධ්‍යයනයක් වන්නේ බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන්ට සහ සමාජයේ අනාගත පරපුරට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරන බැවිනි. එමනිසා, දරුවාගේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා වෙනස් කළ හැකි බැවින් ගර්භණී සමයේදී මව ආතතියට පත්වන විට දැන ගැනීම වැදගත්ය. එනම් ක්ෂුද්‍ර ජීවී ආධාරකයේ මුල් මැදිහත්වීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ට අවස්ථාවක් තිබේ. ප්‍රශ්නාවලිය හෝ උස් වූ කෝටිසෝල් මත පදනම් වූ ප්‍රසව මානසික ආතතිය සඳහා මෙය දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, ළදරුවන්ගේ ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ජනපදකරණ රටාවන් සමඟ දැඩි ලෙස හා අඛණ්ඩව සම්බන්ධ විය.
එබැවින් අනුකෘතියේ මැදිහත්වීම් හෝමෝන නෝඩයට හෝ සන්නිවේදන නෝඩයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ද අපි මෙහි සිටිමු. උදාහරණයක් ලෙස, අපි මෙය අන්ත්‍ර පරිවෘත්තීය ප්රතිජීවක වලට බලපාන බැවින්, සන්නිවේදන නෝඩය සම්බන්ධ සමීකරණ නෝඩයේ සිදු වන දේ දෙස බලමු. ක්ෂුද්‍රජීවීන්ට ප්රතිජීවක වල බලපෑම ගැන කවුරුත් දනිති, නමුත් පරිවෘත්තීය යනු කිසියම් ඉන්ද්‍රියයක, අන්ත්‍රයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනසක් වේ. එම අවස්ථාවට, ප්රතිජීවක ඖෂධ බලපාන බොහෝ පරිවෘත්තීය මාර්ග ඇති විට, ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝනවල පරිවෘත්තීය වඩාත් ප්රගාඪ ලෙස බලපෑවේය. එබැවින් අපට PTSD ලබා දෙන මෙම හෝමෝන මාර්ගයේ කොටසක් වන පරිවෘත්තීය අටක් ප්රතිජීවක ප්‍රතිකාරයෙන් පසු මළපහ වැඩි විය. එවිට අපි බඩවැලේ හෝමෝන වලට බලපාන තවත් ක්රමයක් ඇති අතර, මෙය පරිවෘත්තීය endotoxemia දෙස බලයි. බොහෝ වෛද්යවරුන් AFMCP හි පරිවෘත්තීය එන්ඩොටොක්සිමියාව ගැන ඉගෙන ගනී, එහි කාන්දු වන බඩවැල් හෝ බඩවැල් පාරගම්යතාව වැඩි කරයි. බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට බලපාන බඩවැල් ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔවුන්ගේ සන්ධිවල හෝ මාංශ පේශිවල ගැටලු ඔවුන්ට වේදනාවක් ඇති කරන විට, අපි විවිධ විසඳුම් ලබා දෙන අතර රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත සැපයුම්කරුවන් සමඟ ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරමු.
එන්ඩොටොක්සින් හෝමෝන වලට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එන්ඩොටොක්සින් හෝ ලිපොපොලිසැකරයිඩ බැක්ටීරියා වල සෛල පටල වලින් වේ. එබැවින් බඩවැල් පාරගම්යතාව වැඩි වීම නිසා බැක්ටීරියා එන්ඩොටොක්සින් බඩවැල් ලුමෙන් සිට මාරු කරනු ලැබේ. එබැවින් එම වැඩි වූ පාරගම්යතාව සමඟ, එම එන්ඩොටොක්සින් පරිවර්ථනය වන අතර එය ගිනි අවුලුවන කඳුරැල්ලක් ආරම්භ කරයි. එන්ඩොටොක්සින් GI ගැටළු ඇති කරන විට, ගිනි අවුලුවන සලකුණු ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස් වලට සහ බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයට බලපෑම් කළ හැකිය. බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය දැවිල්ලෙන් බලපෑමට ලක් වූ විට, එය සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර හා දෘශ්‍ය-සොමැටික් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධිත සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාවට හේතු විය හැක. එම අවස්ථාවට, කාන්දු වන බඩවැලේ සිට ගිනි අවුලුවන කැස්කැඩ් ඩිම්බකෝෂයට බලපාන අතර, progesterone නිෂ්පාදනය අඩු කරයි, සහ luteal අදියර ඌනතාවයට දායක වේ. සාරවත් බව ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා සිටින රෝගීන් රැකබලා ගැනීමට වෛද්‍යවරුන්ට එය ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් වේ. රෝගීන්ට එස්ටජන් අතිරික්තයක් ඇති විට සහ ඔවුන් හැකි තරම් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිපදවන විට ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට දැනුම් දීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එබැවින් ඩිම්බකෝෂයේ බඩවැල් පාරගම්යතාව, ලුටීයල් අවධි ඌනතාවය සහ ඊස්ට්‍රජන්-ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අසමතුලිතතාවය ගැන අප සැලකිලිමත් විය යුතුය. ජෛව පරිවර්තන නෝඩය ගැන කුමක් කිව හැකිද? එය සන්නිවේදන නෝඩයට බලපාන්නේ කෙසේද? පෙර පාසල් දරුවන් තුළ, phthalates සහ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය වයස අවුරුදු තුනේදී ළමුන් තුළ මනිනු ලබන පද්ධතියේ පරිවෘත්තීය හෝ ෆෝලේට් සහ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය අතර ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධයක් ඇත. ගිනි අවුලුවන ගැටළු දරුවන්ගේ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන විට, එය සංජානන ප්‍රතිඵලවලට බලපෑ හැකි අතර එමඟින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ තැලේට් නිෂ්පාදනය අඩු කර මානසික ගැටලු ඇති කරයි.
මානසික, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික සලකා බැලීම් සන්නිවේදන නෝඩයට දායක වන්නේ කෙසේද? ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව ඇතුළත් වන අපි සෑම විටම මෙන් අනුකෘතියේ පතුලෙන් ආරම්භ කිරීමට අපට අවශ්‍යය. ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව ශරීරයට බලපාන මූලික ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට සහ රෝගියා සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයන් සපයයි. Living Matrix හි පතුලේ ඇති ජීවන රටා සාධක දෙස බැලීමෙන්, හෝමෝන අක්‍රියතාව ශරීරයේ සන්නිවේදන නෝඩ් වලට බලපාන ආකාරය අපට දැක ගත හැකිය. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සහ සමාජ සහයෝගය අතර ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක් පවතින බවත් සමාජ සහයෝගය වැඩි වන විට ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණය අඩු වන බවත් මෑත කාලීන පත්‍රිකාවකින් සොයා ගන්නා ලදී. දැන් අපි HPA ප්‍රවේශයට ආතතිය බලපාන ආකාරය ගැන කතා කරමු. ශරීරයේ ලිංගික හෝර්මෝන නිපදවන කොටස් හෝ ගෝඩ්, තයිරොයිඩ් ප්‍රවේශය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය (සටන් හෝ පියාසර කිරීම) මගින් ඇතිවන උත්තේජනය මගින් ඇලෝස්ටැටික් භාරය ලෙස හැඳින්වෙන අපට බලපාන සියලුම ආතතිය එකතු කළ හැකි ආකාරය දෙස බැලීමෙන්.
ඇලෝස්ටාසිස් යනු ආතතියට මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් හරහා එම ආතති වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ අපගේ හැකියාවයි. බොහෝ රෝගීන් අපෙන් මඟ පෙන්වීම ඉල්ලා සිටිති. ඔවුන් අසන්නේ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් සහ මානසික ආතතිය සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් විශාල සන්දර්භයක් තුළ සමාජ සිදුවීම් සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් අසමින් සිටින අතර, ක්රියාකාරී වෛද්ය වෘත්තිකයන් ලෙස අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එකම දේ සොයති. ඉතින්, අපි ඔබට විස්තරාත්මකව පෙන්වන්න යන්නේ ආතතිය ශරීරයට කරන්නේ කුමක්ද සහ ඉන්ද්‍රියයන්, මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල අනාගත ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ කාංසාව හෝ ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්රම සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ආතතිය එස්ටජන් වලක්වන ආකාරය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ආතතිය අධිවෘක්ක ආතතිය ඇති කරයිද, එය අපගේ සටනට හෝ පියාසර කිරීමේ ප්‍රාථමික ප්‍රතිචාර හෝමෝනයට (ඇඩ්‍රිනලින්) බලපාන්නේද? ආතතිය සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියට රුධිර පීඩනය, ශ්වසනය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ සාමාන්ය අවදියෙන් අපගේ ඇඩ්‍රිනලින් වැඩි කිරීමට අපගේ රුධිරය යළි හරවා යැවීමට හේතු විය හැක. එබැවින් ඔබ තත්වයක සිටින විට, ඔබේ ඇඩ්‍රිනලින් ඔබට සටන් කිරීමට හෝ ධාවනය කිරීමට හේතු විය හැක, එය ඔබේ මාංශ පේශිවලට රුධිරය ලබා ගැනීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඔබේ හරයට හෝ ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය නොවන අවයවවලට රුධිරය අඩු වේ. එබැවින් ක්රියාකාරී වෛද්ය ආකෘතිය මගින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධිවෘක්ක ක්රියාකාරිත්වය අඩාල කළ හැකි අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කළ හැකි හෝමෝන අක්‍රියතාවයේ උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි උග්‍ර හෝ නිදන්ගත වේවා විවිධ ප්‍රේරක හෝ මැදිහත්කරුවන් හඳුනා ගනී.
එබැවින්, මෙම ප්‍රතිචාර දෙස බැලීමෙන්, කාංසාව, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ වෙනත් දේවලට තුඩු දෙන ඇඩ්‍රිනලින් දිගු කාලීනව නිදන්ගතව වැඩි වුවහොත් සිදුවන භෞතික ගැටලු දැකීමට අපට උපකාරී වේ. දැන් කෝටිසෝල් යනු අපගේ සුපරීක්ෂාකාරී හෝමෝනය වන අතර එය ඇඩ්‍රිනලින් උපස්ථ කිරීමට හෝ සහාය වීමට හදිසි ප්රතිචාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස ගිනි නිවන ට්‍රක් රථයක් හෝ පොලිසිය වහාම පළමු ප්‍රතිචාර දක්වන්නාට පසුව පැමිණේ. එබැවින් කෝටිසෝල් ශරීරය අවශ්ය පරිදි පවත්වා ගැනීමට ඉක්මන් ඇඩ්‍රිනලින් ප්රතිචාරය පහසු කරයි. ඒ වගේම තවත් බොහෝ භූමිකාවන් තියෙනවා. එය රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට සහ මේදය ගබඩා කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් මිනිසුන් මැදට බරින් පැමිණ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, කෝටිසෝල් ගැන සිතන්න එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කරයි. Cortisol ශරීරයට හොඳ මෙන්ම නරකද විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයෙකු තම සෞඛ්‍යයට බලපාන ආතති සහගත සිදුවීම් සමඟ කටයුතු කරන විට සහ ඔවුන්ගේ සංචලනයට බලපාන ගැටළු ඇති කරන විට.
දැන් අපි කතා කරමු මානසික ආතතිය මුළු ශරීරයටම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන ආකාරය ගැන. ආතතිය ආසාදන වලට ගොදුරු වීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැක, ශරීරයේ ඔවුන්ගේ බරපතලකම වැඩි කරයි. එබැවින් මෙහිදී අපට පෙනෙන්නේ ආරක්ෂක සහ අලුත්වැඩියා නෝඩයට බලපාන ආතතිය, ප්‍රතිශක්තිකරණ අක්‍රියතාවයට සහ ආතතියෙන් ඇතිවන ප්‍රතිශක්තිකරණ අක්‍රියතාවයට මග පාදයි. උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකු SIBO හෝ කාන්දු වන අන්ත්‍රය වැනි ඔවුන්ගේ අන්ත්‍රයට බලපාන ආබාධයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්; එය ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකි අතර පහළ පිටුපසට, උකුලට, දණහිසට සහ සමස්ත සුවතාවයට සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි. ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් බඩවැල් පද්ධතියට බලපාන විට, ඒවා තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක, හෝමෝන නිෂ්පාදනය අඩාල කරයි.
එබැවින් යමෙකු එම හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය (HRT) ලබා ගන්නේ නම්, එය ඔවුන්ගේ දැවිල්ල වැඩි කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන් ආතතියට පත්වුවහොත්. එබැවින්, ක්රියාකාරී වෛද්ය වෘත්තිකයන් ලෙස, අපි සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමවලට වඩා වෙනස් ලෙස දේවල් ගැන සිතීමට පටන් ගන්නා විට අපි සැමවිටම සිතමින් රටා හඳුනාගැනීම් සොයමු.
නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ඔබ දකින විට එය කුමක්ද සහ ඔවුන්ගේ ප්රතිචාරය කුමක්ද? ඔවුන් සාමාන්යයෙන් පිළිතුරු දෙනු ඇත, "මට ගොඩක් දහඩිය; මට වෙච්ච දේ මතක් වෙද්දිම මට චකිතයක් සහ කනස්සල්ලක් ඇති වෙනවා. ආයෙත් ඒ වගේ අත්දැකීමක් ලැබෙයි කියලා මට බයයි. සමහර විට මෙම මාර්ග මට බියකරු සිහින ලබා දෙයි. මට ලොකු සද්දයක් ඇහෙන හැම වෙලාවෙම මට කාබන් මුදු මතක් වෙලා ඔක්කාරය එනවා.” මේවා ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකි PTSD හා සම්බන්ධ නිදන්ගත ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන කෙනෙකුගේ කතන්දර සංඥා කිහිපයක් වේ. බොහෝ ක්රියාකාරී ඖෂධ සපයන්නන් PTSD හි හෝර්මෝන අක්රිය වීම සම්බන්ධයෙන් පවතින ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් හෝමෝන අක්‍රියතාවයට ප්රතිකාර කිරීමේ පොදු උපාය මාර්ගය වන්නේ ශරීරයේ හෝමෝන නිෂ්පාදනය, ප්‍රවාහන සංවේදීතාව සහ විෂ ඉවත් කිරීමයි. ඔබට හෝමෝන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන අයෙකු සිටින විට, මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපාය මාර්ගයක් සකස් කිරීම වඩාත් සුදුසු බව මතක තබා ගන්න.
එසේනම් ශරීරයේ හෝමෝන නිපදවන හෝ අධික ලෙස නිෂ්පාදනය වී ඇති ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? අපට අවශ්ය වන්නේ හෝමෝන සෑදෙන්නේ කෙසේද, ඒවා ශරීරය තුළ ස්‍රාවය වන්නේ කෙසේද සහ ඒවා ප්රවාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමටය. මක්නිසාද යත් ඒවා ප්‍රවාහන අණු සාන්ද්‍රණයෙන් අඩු වන ආකාරයට ප්රවාහනය කරන්නේ නම්, ඒවාට නිදහස් හෝමෝන වීමට ඉඩ දෙන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඉතින් එය වෙනත් හෝමෝන සංවේදීතාව සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරයි, සහ අපි හෝමෝන සංඥාවට සෛලීය සංවේදීතාව වෙනස් කරන්නේ හෝ බලන්නේ කෙසේද? උදාහරණයක් ලෙස, progesterone හෝමෝනය ඩෙටොක්සිකරණයට හෝ බැහැර කිරීමට හේතු වන estrogen receptors වලට බලපායි.
ඉතින් අපි හෝමෝනයක් ලබා දීම හෝ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම ගැන සිතන්නට පෙර, ශරීරයේ එම හෝමෝනයට බලපෑම් කිරීමට අපට කළ හැක්කේ කුමක්දැයි අපි විමසමු. නිශ්චිතවම, හෝමෝන නිෂ්පාදනය, ප්රවාහනය, සංවේදීතාව, ඩෙටොක්සිකරණය හෝ ඉවත් කිරීම කෙරෙහි අපට බලපෑම් කළ හැක්කේ කෙසේද? ඉතින් හෝමෝන නිෂ්පාදනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, තයිරොයිඩ් හෝමෝන සහ කෝටිසෝල් සඳහා ගොඩනැඟිලි කොටස් මොනවාද? එබැවින් අපට තයිරොයිඩ් හෝමෝන අඩු නම්, අපට සෙරොටොනින් ගොඩනැගීමේ කොටස් ඇති බවට සහතික විය යුතුය. ඉතින් සංශ්ලේෂණයට බලපාන්නේ කුමක්ද? ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩයිටිස් රෝගයෙන් ග්‍රන්ථිය ආසාධනය වී ඇත්නම්, එයට ප්රමාණවත් තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීමට නොහැකි විය හැකිය. ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩයිටිස් ඇති පුද්ගලයින්ට තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය අඩු වන්නේ එබැවිනි. හෝමෝන ප්රවාහනය ගැන කුමක් කිව හැකිද? ශරීරයේ එක් හෝමෝනයක මට්ටම තවත් හෝමෝන මට්ටමට බලපානවාද? එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් බොහෝ විට ශරීරයේ නර්තනයක පවතී. එසේනම් හෝමෝනයක් එහි සඵලතාවයට බලපෑම් කළ හැකි මූල ග්‍රන්ථිවල සිට ඉලක්කගත පටක වෙත ප්රවාහනය කරයිද?
ප්‍රවාහන ප්‍රෝටීනයට සම්බන්ධ හෝමෝනවල අධික නිෂ්පාදනයක් තිබේ නම්, ප්රමාණවත් තරම් නිදහස් හෝමෝනයක් නොමැති අතර, හෝර්මෝන ඌනතා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. එසේත් නැතිනම් වැඩි ප්‍රවාහන ප්රෝටීන් අවශ්ය නම් එය ප්‍රතිවිරුද්ධ විය හැක, එවිට බොහෝ නිදහස් හෝමෝන අණු සහ හෝමෝන අතිරික්ත රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. එමනිසා, අපට නිදහස් හෝමෝන මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකිද යන්න දැන ගැනීමට සහ එය පරිවර්තනය වී ඇත්දැයි බැලීමට අපට අවශ්‍යය. එබැවින් T4 T3 හි ක්රියාකාරී ස්වරූපය හෝ තයිරොයිඩ් නිෂේධකයක් වන බව අපි දනිමු, ප්‍රතිලෝම t3, සහ අපට එම මාර්ග මොඩියුලේට් කළ හැකිද? සංවේදීතාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? කෝටිසෝල්, තයිරොයිඩ් හෝමෝන, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ඊස්ට්‍රජන් යනාදිය සඳහා සෛලීය ප්‍රතිචාරයට පෝෂණ හෝ ආහාරමය සාධක බලපාන්නේද? බොහෝ සෛල පටල බන්ධන ප්රෝටීන සමඟ, සෛල පටලය හෝමෝන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. සෛල පටල දෘඩ නම්, ඉන්සියුලින්, උදාහරණයක් ලෙස, අපි හෝර්මෝන ඩෙටොක්සිකරණය දෙස බලන විට දැන් එයට ඇතුල් වීමට අපහසු වේ. අපි එස්ටජන් හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පරිවෘත්තීය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
ඊස්ට්‍රජන් බන්ධනයට සහ බැහැර කිරීමට බලපෑම් කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? ඉතින්, estrogen සෞඛ්ය සම්පන්නව ඉවත් කළ යුතුද? එය විශේෂිත කාබන් මත හයිඩ්‍රොක්සිලේෂන් තිබේද යන්න මත රඳා පවතී, නමුත් එය සම්පූර්ණ ප්‍රමාණය අනුව බැහැර කළ යුතුය. එබැවින් මලබද්ධය, උදාහරණයක් ලෙස, බැහැර කරන එස්ටජන් ප්‍රමාණය අඩු කරයි. එබැවින් අපි සුරක්ෂිතාගාරය රූපකයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර තේමාව, අප කී පරිදි, හෝර්මෝන අක්‍රියතාවයට සෘජුවම ආමන්ත්‍රණය කිරීමට පෙර ප්‍රථමයෙන් අනුකෘතියට ප්රතිකාර කිරීමයි.
කෝටිසෝල් සන්නිවේදන නෝඩ් වලට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: Living Matrix තුළ, අපි ඇතුළතට ඇතුළු වීමට සහ හෝමෝන ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සුරක්ෂිතාගාරය විවෘත කිරීමට සියලුම නෝඩ් අගුළු ඇරීමට හෝ ප්රතිකාර කිරීමට සිදුවේ. මෙයට හේතුව අන්තරාසර්ග පද්ධතිය ඉතා සංකීර්ණ බැවින් වෙනත් අසමතුලිතතාවයන් ආමන්ත්‍රණය කරන විට එය බොහෝ විට ස්වයං-නිවැරදි කිරීමයි. මතක තබා ගන්න, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය බොහෝ විට වෙනත් තැනක අසමතුලිතතාවයට ශරීරය විසින් සුදුසු ප්‍රතිචාරයක් වේ. වෙනත් අසමතුලිතතාවයන්ට ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට හෝර්මෝන ගැටළුව විසඳන්නේ එබැවිනි. තවද, පිකෝග්‍රෑම් වැනි හෝමෝන ඉතා අඩු සාන්ද්‍රණයක පවතින බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් අපි රෝගීන්ට හෝමෝන ලබා දෙන විට සහ ශරීරය ස්වයංක්‍රීයව නිවැරදි කිරීමට ඉඩ දෙන විට එය නිවැරදිව පැවසීම ඉතා අපහසුය. ඒකයි අපි කියන්නේ මුලින්ම matrix එකට සලකන්න කියලා. අපි ශරීරයේ සන්නිවේදන නෝඩය තුළට ඇතුළු වූ විට, අපි අනුකෘතියේ කේන්ද්‍රය දෙස බලා හෝමෝන සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන ශරීරයේ චිත්තවේගීය, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික ක්‍රියාකාරකම් සොයා ගනිමු. මේවා ආමන්ත්‍රණය කරන අතරතුර, අපට හෝමෝන සන්නිවේදන නෝඩ් සවි කරන්නේ කෙසේද?
සන්නිවේදන නෝඩය තුළ ඇති විට, ප්රතිකාරය අනුපිළිවෙලක් අනුගමනය කළ යුතුය: අධිවෘක්ක, තයිරොයිඩ් සහ ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ්. එබැවින් මේවා මතක තබා ගත යුතු වැදගත් සංකල්ප, අධිවෘක්ක, තයිරොයිඩ් සහ අවසාන වශයෙන් ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ් වලට ප්රතිකාර කිරීම. තවද අප මාර්ග නිරූපණය කරන ආකාරය ස්ථාවර වනු ඇත. එබැවින් අපි ස්ටෙරොයිඩොජනික් මාර්ගය සඳහා භාවිතා කරන සම්මත නිරූපණය මෙහිදී ඔබට පෙනේ. ඔබ මෙහි විවිධ හෝමෝන සියල්ලම දකිනවා. ස්ටෙරොයිඩොජනික් මාර්ගයෙහි ඇති එන්සයිම වර්ණ-කේතගත කර ඇත, එබැවින් බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට කුමන එන්සයිමය බලපාන්නේද යන්න දැනගත හැකිය. ඊළඟට, අපි ව්යායාම වැනි ජීවන රටාව හරහා ස්ටෙරොයිඩ් මාර්ගවල මොඩියුලේෂන් දෙස බලමු, සහ ආතතිය ඇරෝමැටේස් වලට බලපාන ආකාරය, එස්ටජන් සෑදීම.
දැන්, අපි මෙහි ස්ටෙරොයිඩ් මාර්ග පිළිබඳ සැබෑ, බර කොටසට පිවිසෙන විට, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ සංජානනය වැඩි කර සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙන බව පෙන්නුම් කරන බැවින් ගැඹුරු හුස්මක් ගන්නා ලෙස අපි අපගේ රෝගීන් බොහෝ දෙනෙකුට දැනුම් දෙමු. එබැවින් මෙහි ඇති විශාල චිත්‍රය නම් සෑම දෙයක්ම කොලෙස්ටරෝල් වලින් ආරම්භ වන අතර එය ශරීරයේ හෝමෝන වලට බලපාන ආකාරයයි. එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් කෝටිකොයිඩ් ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් ඛනිජය සාදයි, එය කෝටිසෝල් වර්ධනය කරයි, අවසානයේ ඇන්ඩ්රොජන් සහ එස්ට්රොජන් නිර්මාණය කරයි. රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව උපදේශන ලබා දෙන විට, අධික කොලෙස්ටරෝල් නිදන්ගත ආතතියට හේතු විය හැකි බව බොහෝ දෙනෙකුට වැටහෙන්නේ නැත, එය හෘද වාහිනී ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය අවසානයේ අභ්‍යන්තර-සොමැටික් ආබාධ ඇති කළ හැකිය.
ප්රදාහය, ඉන්සියුලින් සහ කෝටිසෝල් හෝමෝන වලට බලපානවා
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ගැහැණු රෝගියෙකු ෆයිබ්‍රොයිඩ් හෝ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ වෛද්‍යවරු ඇරෝමැටේස් එන්සයිම නිෂේධනය කිරීම සහ මොඩියුලේට් කිරීම මගින් ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝන සෑදීම අඩු කිරීම සඳහා වෙනත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරති. මෙය රෝගියාගේ සින්ක් මට්ටම සාමාන්ය බව සහතික කිරීම, නිරන්තරයෙන් මධ්‍යසාර පානය නොකිරීම, ආතතිය අඩු කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම මගින් ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවේ කුඩා වෙනස්කම් කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෑම ප්රතිකාර සැලැස්මක්ම පුද්ගලයාගේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට ක්රම සොයා ගන්නා විට ඔවුන් වෙනුවෙන් සපයයි. මෙය ඇරෝමැටේස් අඩු කරන අතරම එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ශරීරයට ඉඩ සලසයි. එබැවින් අපි ආතතිය ගැන සාකච්ඡා කරන විට, එය කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමෙන් සෘජුවම හෝමෝන මාර්ගයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය, එමඟින් ආතතිය ශරීරයට ප්‍රතිචාර දක්වන විට පිටියුටරි ග්‍රන්ථි CTH වැඩි කිරීමට හේතු වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් තම සිරුරේ නිදන්ගත ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන අතර එමඟින් මාංශ පේශි පද්ධතියට අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය විය හැකි අතර මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව ඇති කරයි.
එබැවින් පුද්ගලයා දැඩි ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන විට ශරීරය කෙලින්ම ඉල්ලා සිටින විට පිටියුටරි පද්ධතිය කෝටිසෝල් නිපදවයි. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත ආතතිය වක්‍රව කෝටිසෝල් මට්ටම වැඩි කළ හැකිය; එය ශරීරයේ 1720 ලයිස් එන්සයිමය නිෂේධනය කිරීමට හේතු වන අතර, ඇනබොලිස්මයේ අඩුවීමක් ඇති කරයි, එමඟින් ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම් මන්දගාමී වේ. එබැවින් ආතතිය මෙම එන්සයිමය වළක්වයි. එබැවින් ආතතිය ශරීරයේ ඇති 1720 ලයිස් එන්සයිමය වළක්වන විට, එය පිටියුටරි පද්ධතිය වැඩි කෝටිසෝල් නිපදවීමට හේතු විය හැකි අතර සන්ධි වැනි ගැටළු පුද්ගලයාට බලපානු ඇත. එබැවින් ACTH හරහා සෘජුවම සහ වක්‍රව 1720 lyase නිෂේධනය කිරීමෙන් ආතතිය වැඩි කෝටිසෝල් වලට තුඩු දෙන ක්රම දෙකයි.
ප්රදාහය ශරීරයට වැදගත් වන්නේ එයට ද්වි-මාර්ග මාර්ගයක් ඇති බැවින්, එය ආතතිය ඇති ආකාරයටම මෙම මාර්ගවලට බලපෑම් කළ හැකි බැවිනි. ප්රදාහය මගින් 1720 ලයිස් එන්සයිමය නිෂේධනය කළ හැකි අතර, ශරීරය ප්‍රදාහයට හිතකර වන අතර ඇරෝමැටේස් උත්තේජනය කළ හැකිය. ආතතිය මෙන්, ශරීරය දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන විට, ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් ඇරෝමැටේස් එන්සයිම උත්තේජනය කර එස්ට්රොජන් සෑදීමේ වැඩි වීමක් ඇති කරයි. මෙය සිදු වූ විට, ඔවුන්ගේ රෝගීන් අධික ලෙස ආතතියට පත්වන්නේ මන්දැයි වෛද්‍යවරුන්ට දැකීමට සහ ඔවුන්ගේ බඩවැල්, මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල ගිනි අවුලුවන සලකුණු තිබේ. එම අවස්ථාවට, දැවිල්ල ද 5alpha reductase නම් එන්සයිමය වැඩි කළ හැක. දැන්, 5alpha reductase ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නම් හෝමෝනය සෑදීමට හේතු වේ (මාංශ පේශි හැර අනෙකුත් ශරීර සෛලවල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ක්රියාකාරී ස්වරූපය, හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. එබැවින් ඉන්සියුලින්, ආතතිය සහ දැවිල්ල හිසකෙස් වැටීමට දායක වන්නේ ඉන්සියුලින් එකම බලපෑමක් ඇති බැවිනි. ඉන්සියුලින් හෝ රුධිරයේ සීනි ශරීරයට දවස පුරා චලනය කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙයි.පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය වැඩි හෝ අඩු වූ විට, එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු විය හැක, හිසකෙස් නැතිවීම හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
හෝර්මෝන සඳහා සමස්ථ ක්රම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉන්සියුලින්, කෝටිසෝල් සහ දැවිල්ල තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය ඉටු කරන්නේ කෙසේද? හොඳයි, මෙම හෝමෝන සියල්ලම ශරීරය ක්රියාකාරී වීමට උපකාරී වේ. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට හයිපෝ හෝ හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය වැනි යටින් පවතින තත්වයක් ඇති විට, එය නිරෝගී සාමාන්ය ශරීර ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීම සඳහා ශරීරයට හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීමට හෝ අඩු කිරීමට හේතු විය හැක. එබැවින් මෙම ඉදිරි පෝෂණ චක්‍රය මගින් පුද්ගලයාට හෝමෝන අක්රිය වීම හේතුවෙන් තම ශරීරයට විවිධ ගැටලු ඇති විය හැක. මෙම ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය, අධික ඉන්සියුලින්, බර වැඩිවීම සහ ආතතිය යන සංයෝග බොහෝ රෝගීන්ට බලපාන අතර, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කරයි. හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, රෝගීන් තුළ හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට බලපාන මෙම සියලු සාධක පිළිබඳව අප සොයා බැලිය යුතුය.
හෝර්මෝන ප්රතිකාර සඳහා යන විට, විවිධ පෝෂණ හා උද්භිද විද්යාව ගැන දැන ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද පෙර එය එදිනෙදා ජීවන රටාවේ වෙනසක් ලෙස හැඳින්වූ බැවිනි. සෞඛ්ය සායනයකදී, විශේෂිත නියුට්‍රාසූටිකල්ස් සහ උද්භිද විද්‍යාවන් ඇරෝමැටේස් එන්සයිම හරහා එස්ටජන් සෑදීමට බලපෑ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝග, ඖෂධ, විෂ ද්රව්ය, සහ ඉහළ ඉන්සියුලින් වැනි විවිධ සාධක ද ඇරෝමැටේස් එන්සයිම වැඩි කළ හැකි අතර, එය ශරීරයේ එස්ට්රොජන් වැඩි කිරීමට හේතු වේ. ඊට පස්සේ ලෙඩ රෝග, ඖෂධ සහ විෂ ද්රව්ය එකම දේ කරනවා. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වන්නේ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් අන්තර් ක්‍රියා කරන විට, පිරිමින්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය පිරිහෙන බවත්, පසුව මිශ්‍ර ලිංගික හමුවීමක් සිදු වන බවත්ය. ශරීරයේ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකි විධිමත් ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් ඇති විට මෙය ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියා කරන ආකාරය වෙනස් කළ හැකිය.
මැදි වයසේ සිටින රෝගීන් වෛද්යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කරන විට, ඉන්සියුලින් වැඩි වී ඇත්ද, ආතතිය වැඩි වීමක් සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ දැවිල්ලක් තිබේද යන්න ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළ හැකිය. රෝගියාට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමනේ කුඩා වෙනස්කම් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය ප්රතිකාර සැලැස්මක් සැකසීමට ආශ්‍රිත විශේෂඥයින් සමඟ වැඩ කිරීමට මෙය වෛද්‍යවරුන්ට ඉඩ සලසයි.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්යය, හෝමෝන සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, සුවතාව
Dr. Alex Jimenez, DC, ශරීරයේ විවිධ හෝමෝන තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද සහ ශරීරයේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා විවිධ හෝමෝන පරීක්ෂණ භාවිතා කළ හැකි ආකාරය ඉදිරිපත් කරයි. මෙම ඉදිරිපත් කිරීම බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්යවරුන් විසින් රෝග විනිශ්චය කරන විට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සහ සුවතාවය සහතික කිරීම සඳහා විවිධ හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්‍රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කර අගය කරන්නෙමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ අවබෝධය මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට ක්රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
හෝර්මෝන තක්සේරු කිරීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: හෝර්මෝන තක්සේරු කිරීම සහ පරීක්ෂණ සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපි මේක webinar එකක් විදියට කරන්න තීරණය කළේ මොඩියුලය අතරතුර අපිට කරන්න තියෙන්නේ පොඩි වෙලාවක් නිසා. සියල්ලට පසු, එය ඔබේ ජීවිතය පහසු කරනු ඇත. ඔබ දැනගත යුතු වැදගත්ම දේ මෙන්න නිසා ඔබට මෙම තොරතුරු ඔබේ පටිය යට තබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. හෝමෝන චිකිත්සාව කලාවක් මිස විද්‍යාවක් නොවේ. ඔබ හෝර්මෝන ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරුන් පහක් හෝ හයක් සොයා ගන්නේ නම්, බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සෑදීමට විවිධ ක්රම පහක් හෝ හයක් සොයා ගත හැකි අතර එය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ කිරීමට වඩා වැඩි ක්රම ඔබට සොයාගත හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: වැදගත්ම දේ තමයි අපි විද්‍යාත්මකව දන්නා දේ පරීක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් රෝගීන්ට සැලකීම වඩා හොඳ හෝ එතරම් හොඳ නැති ක්රමයක් බව ඔබ මතක තබා ගැනීමයි. එවිට ඔබට ගැලපෙන දේ සොයාගෙන එහි ප්‍රවීණයෙකු වන්න. මක්නිසාද යත් ඔබ කාලයත් සමඟම ස්ථාවර නම්, ඔබට ලබා දී ඇති සෑම පරීක්ෂණ ක්‍රමයකම වාසි සහ අවාසි පිළිබඳව ක්‍රියා කළ හැකි අතර ඔබ කුමන ආකාරයේ පරීක්ෂණයක් කළත් ඔබ කළ යුතු දේ සොයා ගත හැකිය. හරි, ඉතින් අපි කලබල විය යුත්තේ කුමක් ද? බොහෝ හෝර්මෝන මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස උච්චාවචනය වන නිසා හෝමෝන මට්ටම මැනීමේදී බොහෝ ගැටලු ඇති වේ. ශරීරයේ හෝමෝන තක්සේරු කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද, කවදාද සහ කවුරුන්ද යන්න දැන සිටිය යුතුය. ඉතින් අපි ඒ හැම දෙයක් ගැනම කතා කරන්නයි යන්නේ.
රෝගියෙකුගේ හෝමෝන හඳුනා ගැනීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සමහරක් දිවා කාලයේදී වෙනස් වේ, සමහරක් චක්රයක් තුළ වෙනස් වේ, සමහර හෝමෝන වෙනස් නොවේ. එබැවින් උච්චාවචනය සම්බන්ධයෙන් ඔබ කරදර විය යුතු ඒවා මොනවාදැයි ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. සිදු කර ඇති අධ්යයනයන් හෝමෝන මට්ටම මනින්නේ නැත. එබැවින්, සාමාන්ය හෝමෝන මට්ටම සොයා ගැනීම සමහර විට ගැටළුකාරී වේ. එය දැනට රසායනාගාර භාවිතා කරන දේට වඩා වෙනස් විය හැක. ඔවුන් සාමාන්ය හෝමෝන මට්ටම් සමඟ පැමිණ ඇති අධ්‍යයනයන්හිදී, ඒවායින් බොහොමයක් පැරණි අධ්යයනයන් වන අතර, ක්‍රමවේදය අප දැන් භාවිතා කරන දෙයට වඩා විශ්වාස කළ නොහැකි විය. එබැවින් මිනිසුන් සාමාන්ය හෝමෝන මට්ටම් ලෙස හඳුන්වන දේ සම්බන්ධයෙන් එය මතක තබා ගැනීමෙන්, මෙම අධ්යයනයන් බොහොමයක් සංසන්දනය කළ නොහැකි කණ්ඩායම් සාමාන්‍යකරණය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඇපල්, දොඩම් සහ මිදි සමූහයක් සංසන්දනය කර ඒවා සියල්ලම එකට දමා, ඔහ්, ඔව්, එසේනම් මෙම සාමාන්‍යය ක්‍රියාත්මක වනු ඇති බවයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉතින් ඒක හරියට meta-analysis කරනවා වගේ, ඔබ විවිධ දත්ත සමුදායක් ගන්නවා නම්, මේ සාමාන්‍යය තේරුමක් ඇති බව ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න බැහැ. වෙනත් විද්‍යාගාර විවිධ විමර්ශන පරාසයන් සංවර්ධනය කරන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. එබැවින් ඔබ විවිධ රසායනාගාර කිහිපයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, යොමු පරාසයන් වෙනස් බැවින් ඔබට ලැබෙන පරීක්ෂණ ප්රතිඵල අනිවාර්යයෙන්ම සැසඳිය නොහැක. තවද, සමහර විට, ලබා දී ඇති රසායනාගාරයක් තුළ පවා, ක්වෙස්ට් වෙතින් වන පරීක්ෂණයක් මෙන්, රෝගීන් භාවිතා කරන පරීක්ෂණ කට්ටලය මත පදනම්ව, ඔවුන්ට දිනක් එක් පරීක්ෂණ කට්ටලයක් භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් යොමු පරාසයක් XYZ වනු ඇත, ඔවුන් වෙනත් දිනක එම රසායනාගාරයට ගිය නමුත් ඔවුන් වෙනත් පරීක්ෂණ කට්ටලයක් භාවිතා කළ අතර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් යොමු පරාසයක් ඇත. එබැවින් ඔබ එය රෝගීන්ට පෙන්වා දිය යුතුය. ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන දක්ෂ රෝගියෙකු සිටී නම්, පරීක්ෂණයකදී ඔවුන්ට වැරදි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
Estrogen සහ Progesterone
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඔබේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල මත ඔබට විවිධ යොමු පරාසයන් තිබේ නම්, ඔබට මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය නම් එය නිරීක්ෂණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. දැන් පුද්ගලයන් අතර සහ එකම පුද්ගලයා තුළ පවා විශාල වෙනස්කම් තිබේ. ස්වාභාවික සහ කෘතිම ස්ටෙරොයිඩ් යන දෙකෙහිම සෙරුමය සාන්ද්‍රණය වෙනත් පුද්ගලයින් අතර පැහැදිලි කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. හෝමෝන පරිපාලනයේ මූලය කුමක් වුවත් විශාල වෙනසක් ඇත. ඔබ එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ ඊළඟ පුද්ගලයාගෙන් වෙනස් විය හැක. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු තුළ, ඔබ විවිධ දේවල් මත පදනම්ව දවස පුරා උච්චාවචන මට්ටම් ලබා ගැනීමට යන්නේ ය. ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම වෙනස් කරන බව පෙනෙන හෝ සැබෑ ආතතියේ සිට ඔවුන් එදින අනුභව කරන ආහාර දක්වා සෑම දෙයක්ම වෙනසක් කළ හැකිය. සජලනය තත්ත්වය වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. එබැවින් පුද්ගලයෙකු තුළ ඔබ දකින සමහර වෙනස්කම්, නමුත් විවිධ ලේ ගැලීම් සමඟ, එදින සිදුවෙමින් පවතින දේ මත පදනම් විය හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් ඔබ රුධිරය ලබා ගන්නා දින එලෙසම තබා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කරන විට ඔබේ රෝගීන්ගේ සිත් ඇදගැනීමට උත්සාහ කරන්න. දැන් මස්තු, මුත්රා හෝ කෙල වැනි විවිධ ශරීර තරලවල මැනීම අනෙකුත් පටකවල සාන්ද්‍රණය ගැන අපට නොකියන අතර වෛද්යවරුන් මෙය මතක තබා ගත යුතුය, මන්ද රෝගියාට ව්‍යාජ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර එය අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරන පටක සමග ඕනෑම සම්බන්ධයක් තිබේ. දැන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් පරීක්ෂණය අතරතුරදී නිරීක්ෂණය කළ යුතු විවිධ වර්ගයේ එස්ටජන් මතක තබා ගත යුතුය. ඉතින්, ඔවුන් estrogen දකින විට, estrogen සංචිතයක් ඇත. ශරීරයේ නිදහස් හා බැඳී ඇති එස්ටජන් ඇති අතර ස්ත්‍රිය හෝ පුරුෂයා තුළ ඊස්ට්‍රජන් නිෂ්පාදනය පවතී. ඔබ ඔවුන්ට ලබා දෙන බාහිර එස්ටජන් තිබේ. ගබඩා කර ඇති estrogen එස්ට්රොජන්, පරිවෘත්තීය, සහ මේ සියලු විවිධ estrogen එස්ට්රොජන් වෛද්යවරුන් නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉතින් මෙය ශරීරයේ බොහෝ එස්ටජන් මට්ටම් ඇති බවට එක් උදාහරණයක් පමණි, රෝගියා කල්පනා කරයි, වෛද්යවරයා බලන්නේ කුමක් ද? එක් පරීක්ෂණයකින් මට මේ සියලු වෙනස් තොරතුරු ලබා දිය හැකිද? තවද මෙය එස්ටජන් පමණි. එතරම් සංකීර්ණ නොවූවත් එයම සත්‍යයකි. ශරීරයේ අනෙකුත් හෝමෝන සම්බන්ධයෙන්ද එයම සත්‍ය වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සඳහාද එයම දුක්ඛිත තත්වයකි. එස්ටජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සඳහා වෙනත් ප්රති results ල මේ ආකාරයෙන් පෙනෙන අතර මෙය එහි ඇති සියලුම විවිධ විචල්‍යතා අපට මතක් කර දීමයි. විවිධ පුද්ගලයින්ගේ ජීව විද්‍යාත්මක අවධීන්හිදී, උදාහරණයක් ලෙස, පූර්ව ආර්තවහරණයෙන් පසු සහ ආර්තවහරණයෙන් පසු විවිධ පුද්ගලයින් අතර විචලනය පෙන්වීමෙන්. වෛද්යවරයා රෝගියාට ඉදිරිපත් කරන ප්රතිඵල මගින් ලබා දී ඇති කාන්තාවකගේ අභ්‍යන්තරයේ සිට අන්තර් චක්‍ර විචල්‍යතාවයෙන් පිටත සැහැල්ලු කොළ පැහැයක් ඇති කරයි. ඉන්පසු කහ පැහැති කොළ යනු අන්තර්-කාන්තා විචල්‍යතාවයයි, එනම් එක් කාන්තාවක් ඊළඟට යන්නයි. එතකොට ඒ මැද තියෙන නිල්පාට රේඛාව සාමාන්ය; මෙය ඔවුන්ට රෝග විනිශ්චය කිරීමට අවශ්ය විය හැකි තොරතුරු සපයයි.
හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: හරි, අපි සියලු හෝමෝන වර්ග, ඒවා පරීක්ෂා කිරීමේ විවිධ ක්රම සහ වාසි සහ අවාසි දෙස බලන විට හෝමෝන පරීක්ෂා කිරීම සහ තක්සේරු කිරීම දෙස බලමු. සෙරුමය හෝමෝන මට්ටම් පිළිබඳව දශක ගණනාවක් හොඳින් තහවුරු කර ඇති පර්යේෂණ තිබේ. එබැවින් estrogen, estrone, estradiol සහ estriol සඳහා මෙන්ම සෙරුමය තුළ ඇති estrogen පරිවෘත්තීය සඳහා, ශුභාරංචිය වන්නේ එය ආවේණික හෝමෝන නිෂ්පාදනය මැනීමයි. ඉතින් ඔබ සෙරුම් හෝමෝන මට්ටමක් ලබා ගන්නේ නම්, එම ප්රතිඵල මොනවාදැයි අපි දනිමු.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: නරක ආරංචිය නම් මෙම ප්රතිඵල ඔබට නිදහස් හා බැඳුනු හෝමෝනය ලබා දීමයි. එය ඔබට සම්පූර්ණ එස්ටජන් පෙන්වයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සම්පූර්ණ එස්ටැඩිෙයෝල් සහ නොමිලේ එස්ටැඩිෙයෝල් පරීක්ෂණය ඔවුන් ලබා නොදෙන බැවින් ඔබට ඇණවුම් කළ නොහැක. සෞඛ්ය අවදානම පිළිබඳ පුරෝකථනය අනුව මෙම පරිවෘත්තීය වල සෙරුමය මට්ටම් සම්බන්ධයෙන් සීමිත දත්ත ඇත. තවද ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන්ගේ ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම ඉතා අඩු බැවින් සමහර රසායනාගාරවලට නිවැරදි ප්රමාණනය ලබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. එබැවින්, එය මතක තබා ගැනීම ඔබේ රසායනාගාරය දැන ගැනීම සහ ඒවා කෙතරම් නිවැරදිද යන්නයි. දැන් කෙල සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ශුභාරංචිය වන්නේ එය ආක්රමණශීලී නොවන බවයි. පූර්ව ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවකගේ සම්පූර්ණ චක්රයක් හරහා එස්ටැඩිෙයෝල් අනුක්‍රමික මිනුම් කිරීමට වෛද්යවරුන් උත්සාහ කරන්නේ නම් රෝගීන්ට මෙය නිවසේදීම කළ හැකිය. මන්ද බුද්ධික කිසිවකු රසායනාගාරයට ගොස් දිනපතා ලේ ලබා නොගන්නා බැවිනි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සෙලවරි එස්ටැඩිෙයෝල් සෙරුමය තුළ ඇති නිදහස් එස්ටැඩිෙයෝල් සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන බව දැන ගැනීමෙන් වෛද්‍යවරුන්ට කෙලවල ඇති දේ සහ සෙරුමය තුළ දැකීමට අවශ්ය දේ බැලීමට වෛද්‍යවරුන්ට ඉඩ සලසයි. ලවණ පිළිබඳ නරක ආරංචිය නම් සෙරුමයට වඩා වලංගු කිරීමේ අධ්යයනයන් අඩු වීමයි. තවමත් ඇත්තේ ඉතා ස්වල්පයකි, එබැවින් එය වලංගු පරීක්ෂණ ක්‍රමයකි. එය තවමත් සිදු කළ යුතු නිසා එය සෙරුමය තරම් වලංගු නොවේ. නැවතත්, සමහර රසායනාගාර සඳහා එය ඉතා අභියෝගාත්මක විය හැකිය, මන්ද කෙල වල ඇති එස්ටජන් මට්ටම සෙරුමය තුළට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. එබැවින් මෙම ඉතා අඩු මට්ටම් තක්සේරු කිරීමට රසායනාගාරය ප්රමාණවත් තරම් හොඳ කාර්යයක් කරන බව වෛද්යවරුන් සහතික කළ යුතුය. සියලුම ලවණ පරීක්ෂණ මුඛ ශ්ලේෂ්මලයෙන් රුධිරයෙන් දූෂණය විය හැක.
කෙල පරීක්ෂාව
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් රෝගියාට පීරියන්ටිටිස් හෝ එම රේඛා ඔස්සේ යමක් තිබේ නම්, වෛද්යවරුන් ඔවුන් ලවණ මට්ටම්වලට කැමති නැත; ඔවුන් දත් මදින විට ලේ ගලන්නේ නම්, පසුව නොව, දත් මදින්නට පෙර එය කරන ලෙස ඔවුන්ට පැවසීම වැදගත් වේ. නමුත් ඕනෑම ඛේටය පරීක්ෂණයකදී එය සත්‍යයකි; ඔබට කෙල හරහා එස්ටජන් පරිවෘත්තීය ලබා ගත නොහැක. ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවකගේ ලොකුම ගැටලුව වන්නේ ආර්තවහරණයෙන් පසු බොහෝ දෙනෙකුට මුඛය වියළි වීමයි. එබැවින්, ප්රමාණවත් නිදර්ශකයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට වැඩිපුර කෙල නිපදවීමට අවශ්ය බැවින් පරීක්ෂණය සිදු කිරීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර විය හැකිය. දැන් එහෙම උනොත් මුත්රා 24කට යන්න පුළුවන්. ඔබ හෝමෝනවල සම්පූර්ණ දෛනික නිෂ්පාදනය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, estrogen සහ estrogen පරිවෘත්තීය සඳහා පැය 24 පුරා මුත්රා පරීක්ෂාව ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබට දිගු කාලයක් ස්ථායීව පවතින එස්ටජන් පරිවෘත්තීය මිනුම් ලබා ගත හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඔබට සැකසීම සඳහා ඕනෑ තරම් කාලය ඇති අතර නොමිලේ සහ සංයෝජිත එස්ටජන් මිනුම් දෙකම ලබා ගන්න. ඉතින් ඒක ප්රයෝජනවත්. ඕනෑම පැය 24ක මුත්රා පරීක්ෂණයක් සඳහා සත්‍ය වන නරක ආරංචිය, එය නිවැරදි පරිමාව මැනීම සහ රෝගීන්ගේ සම්පූර්ණ එකතු කිරීම් මත රඳා පවතී. බොහෝ රෝගීන් නොදැනුවත්වම එය අවුල් කරයි. ඔවුන්ට කාර්යබහුල දවසක් ඇති විට, ඔවුන් මුත්රා කිරීමට යන අතර ඔවුන් කළ යුතු දේ මතක තබා ගත යුතුය, එය ගැටලුවක් විය හැකිය. එබැවින්, රෝගියා තේරුම් ගන්නා බවට වග බලා ගැනීම පරීක්ෂණ ප්රතිඵල සමඟ උපකාර කළ හැකිය. එය ක්‍රියේටිනින් නිවැරදි කිරීම මත පදනම් වී ඇති බැවින් ඔබට වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වූ පුද්ගලයින් සඳහා මෙය භාවිතා කළ නොහැක. එබැවින් ඔවුන්ගේ ක්‍රියේටිනීන් අසාමාන්‍ය නම්, ඔබට ප්රමාණවත්, සුදුසු මට්ටමක් ලබා දීමට ඔවුන්ට හැකි විය යුතු අතර සමහර විට පැය 24 පුරාවටම මුත්රා කරන මෙම පරීක්ෂණවලින් සමහරක් ඔබට සායනිකව ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් ප්රයෝජනවත් නොවන බොහෝ පරිවෘත්තීය ද්රව්ය ලබා දෙනු ඇත. .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන් වියලන ලද ස්ථානය සඳහා, ඔබ පරීක්ෂණයක යෙදී සිටින අතර, ඔබට ඊස්ට්‍රජන් පරිවෘත්තීය ලබා ගත හැකිය, පරිවෘත්තීය දිගු කාලයක් ස්ථායී වන නිසා එය හොඳයි, එබැවින් එය ගැටළුවක් නොවේ. තවද ඔබට මුත්රා පරීක්ෂණ වලදී මෙම ලප මත ඇති නිදහස් හා සංයෝජන එස්ටජන් දෙකම මැනිය හැකිය. මෙහි ඇති ලොකුම ගැටලුව වන්නේ අවම සායනික වලංගුකරණ අධ්යයනයන් තිබීමයි. එබැවින්, එය නව පරීක්ෂණ ක්‍රමයකි. එය ජනප්‍රිය සහ රෝගීන්ට පහසු වේ, නමුත් ඔවුන් සිදු කර ඇති සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයන කිහිපයක් නිසා සුළු සැලකිල්ලක් ඇත. දැන්, අමතර අභියෝග සඳහන් කර ඇත: රසායනාගාරයක් කළ යුතු දේ ගැන සිතා බැලීමට; හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය මත නොව, වැඩිහිටි කාන්තාවන් තුළ ඊස්ට්‍රජන් ඉතා අඩු මට්ටමක පවතින නිසා ඔවුන්ට සැපයිය යුතු මිනුම් විශාල ලෙස වෙනස් විය හැක.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: IVF සඳහා සූදානම් වන කාන්තාවන් තුළ මෙම සුපිරි ඉහළ මාත්‍රාව මැනීම දක්වා. තවද, ඔබ දන්නවා, මට්ටම් 10,000 කින් වෙනස් විය හැක. එම සියලු තත්වයන් සඳහා ඕනෑම පරීක්ෂණයක් නිවැරදි වනු ඇතැයි උපකල්පනය කිරීම සාධාරණද? ඇරෝමැටේස් නිෂේධක සමඟ ප්රතිකාර කරන කාන්තාවන්ගේ ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම් තක්සේරු කිරීම ද දුෂ්කර ය, මන්ද ඔවුන්ට ඉතා අඩු එස්ට්රොජන් සාන්ද්‍රණයක් තිබිය හැකි බැවිනි. එබැවින් ප්‍රමිතිගත පරීක්ෂණ මගින් එය නිවැරදිව අනාවරණය කර ගත නොහැක. පසුව නිශ්චිතභාවය ගැටළුවක් වන්නේ අප කතා කරන්නේ එස්ට‍්‍රඩියොලොජියාව වැඩි වශයෙන් එය එස්‍රෝනයට කැඩී යන ආකාරය සහ පසුව එස්ට්‍රෝන බිඳ වැටෙන ආකාරය ගැන කතා කරන බැවිනි. නමුත් යථාර්ථය නම්, estradiols එය විවිධ පරිවෘත්තීය සියයකට වඩා පරිවර්තනය කරයි, එය නිවැරදි ප්‍රමාණකරණයට බාධා කළ හැකිය.
සෙරුමය පරීක්ෂා කිරීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින්, රසායනාගාර එය මතක තබා ගත යුතු අතර ඒවා ඔබ සඳහා ප්රමාණවත් නිශ්චිතතාවයක් ලබා ගන්නා බවට සහතික විය යුතුය. තවත් සිත්ගන්නා කරුණක් නම්, S-trial හි බාහිර ප්‍රභවයන් ව්‍යාජ ලෙස එස්ටැඩිෙයෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හේතු විය හැකි බවයි. එබැවින් ඔබට කිසිදු තේරුමක් නැති හාස්‍යජනක පරීක්ෂණ ප්රතිඵලයක් තිබේ නම් එය මතක තබා ගන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සෙරුමය තුළ Progesterone සහ progesterone පරිවෘත්තීය; ඩිම්බකෝෂය තහවුරු කිරීම සඳහා දින 21 ක චක්‍රයේ 28 වන දින බලාපොරොත්තු වන පරිදි ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම භාවිතා කිරීමට සහාය වීමට බොහෝ සාහිත්ය තිබේ. Progesterone එස්ටැඩිෙයෝල් වලින් වෙනස් වන බැවින් ගැටළු ඇති වේ. එබැවින් සෙරුමය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම් අඩු නම් රුධිර ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම් භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකිය. එමනිසා, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ චක්‍රයේ පළමු භාගයේදී පුද්ගලයෙකු ගෙන ක්රියාවලිය ආරම්භයේදීම දින තුනක් එක දිගට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටමක් අඳින්නේ නම් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අඩු නම්, ඔබට සමාන සංඛ්‍යා නොලැබෙනු ඇත. හෝමෝන මට්ටම අඩු නිසා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉතින් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය වෛද්‍යවරුන්ට ටිකක් පිස්සු හැදෙනවා, නමුත් එය සෙරුමය සමඟ මතක තබා ගත යුතු දෙයක්. නැවතත්, කෙල පරීක්ෂාව ආක්රමණශීලී නොවේ; ඔබට පූර්ව ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවක් තුළ සම්පූර්ණ චක්රයක් අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය නම් එය පහසු වේ. එසේම, පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සිප්‍රොජෙස්ටරෝන් 17 ක ලවණ මට්ටමක් සහජ අධිවෘක්ක හයිපර්ප්ලාසියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා සෙරුමය මට්ටමක් සේම පිළිගත හැකි බවයි. දැන් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පරිවෘත්තීයවල අවාසිය නම් එහි පරිවෘත්තීය ද්‍රව්‍යවල ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හි ලවණ මට්ටම් ඔබට කෙල වල ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම් වේගයෙන් උච්චාවචනය වීමයි. ඉතින්, ඔබට ලේ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැති සහ නලයකට කෙළ ගැසීමට කමක් නැති කෙනෙක් සිටී නම්, ඒ වෙනුවට ඔබට මෙය භාවිතා කළ හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් තීරණයක් ගැනීම සඳහා ඔබ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල එකකට වඩා භාවිතා කළ යුතුය; සාමාන්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට ඔබට අනුක්‍රමික නියැදීමක් අවශ්ය විය හැකිය. හරස් ප්‍රතික්‍රියාකාරිත්වයේ ගැටලුවක් ද ඇත, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ විශ්ලේෂණයට බාධා කළ හැකි අතර ප්‍රතිඵලවලට බලපායි. නැවතත්, එකම ගැටළුව වන්නේ සෙරුමය තුළට වඩා කෙල වල ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම බෙහෙවින් අඩු වීමයි. එබැවින් සමහර රසායනාගාර සඳහා, මූලික විශ්ලේෂණය ලබා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකි අතර රුධිරයෙන් දූෂණය වීම සම්බන්ධයෙන් එකම ගැටළුව; කෙසේ වෙතත්, සියලුම සෛලීය පරීක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් එය සත්‍ය වේ. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ සමඟ සහසම්බන්ධ වන බැවින් පැය 24 මුත්රා සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සඳහා වියළි මුත්රා පරීක්ෂාව එකම ගැටලුවකි. ඒ නිසා ඔවුන් අධ්යයනය කර ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, මුත්රා තුළ ඇලෝප්රෙග්නනොලෝන්. එහි මට්ටම පෙර ආර්තවහරණයට ලක් වූ කාන්තාවන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
හෝර්මෝන පරීක්ෂාවෙහි විවිධ ඇඟවීම්
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ගම්‍ය වන්නේ එය සහසම්බන්ධ වන්නේ නම්, එය බොහෝ විට නිවැරදි මට්ටමකි; කෙසේ වෙතත්, progesterone මුත්රා තුළ ප්රමාණනය කිරීමට අපහසු වේ. එබැවින්, ඔවුන් තක්සේරු කිරීම සඳහා පරිවෘත්තීය භාවිතා කරන අතර පරිවෘත්තීය මත පදනම්ව progesterone මට්ටම තීරණය කරයි. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පරිවෘත්තීයවල සායනික උපයෝගීතාව විස්තර කරන සාහිත්‍යයක් නොමැති නම් එය විශිෂ්ටයි. එබැවින් මුත්රා වල ඇති progesterone නිරවද්යතාව සහ ඔබ ලබා ගන්නා දේ සම්බන්ධයෙන් සාපේක්ෂව ගැටළුකාරී වේ. මස්තු progesterone සමග ප්රශ්නය කොටසක් එය ලබා ගත හැකි ඉතා සුළු වන අතර, ප්රෝටීන් නොවන බිම්, එය බොහෝ සියලු හා අනෙකුත් ප්රෝටීන බැඳී ඇත; එය ඉලක්කගත පටකවලට සහ කෙළවලටද ලබා ගත හැකි නිදහස් progesterone වේ. එබැවින් ඔබ සෙරුමය තුළ මනිනු ලබන ප්‍රොජෙස්ටරෝන් බොහෝ දුරට බැඳී ඇති ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මිස සායනිකව වැදගත් දේ නොවේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඕනෑම කෙනෙකුට සමේ ඇල්ෆා නිශ්පාදන පහක් මගින් පරිවෘත්තීය ලබා ගන්නා බැවින් Transdermal progesterone මැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. එය රතු රුධිර සෛල පටල මගින් වේගයෙන් අවශෝෂණය කර පටක වෙත ලබා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගියා බාහිර ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ක්රීම් හෝ ජෙල් භාවිතා කිරීමෙන් පසුව, ඔවුන් මෙම පිස්සු ඉහළ මට්ටමේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ලබා ගන්නේ කෙල සහ කේශනාලිකා ඇඳන් තුළ මිස සෙරුමය තුළ නොවේ. එබැවින් රෝගියාට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න මැනීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් තිබිය හැකිය. එබැවින් transdermal progesterone, ඕනෑම පරීක්ෂණයකින් එය අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම අපහසුය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සෙරුමය හෝමෝන මට්ටම් පිළිබඳ පර්යේෂණ දශක ගණනාවක් පවතී. සෙරුමය පරීක්ෂාව, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ එහි පරිවෘත්තීය වලදී, ඔබට සම්පූර්ණ හා නොමිලේ හෝමෝන මට්ටමේ පරීක්ෂණයක් ලබා ගත හැකි අතර, ඔබට DHT මට්ටමක් ලබා ගත හැකිය, එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඇන්ඩ්රොජන් ඌනතාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා ස්ථාපිත සෙරුමය පරාසයන් ඇත. එබැවින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සඳහා සෙරුමය මට්ටම් සාමාන්යයෙන් හොඳයි. කාන්තාවන් සහ ළමුන් සහ හයිපොජියල් පිරිමින් මෙන් මට්ටම් අඩු නම් සම්පූර්ණ සෙරුමය සඳහා සහාය වීම දුෂ්කර විය හැකිය. එබැවින්, ඔබ ඔබේ රසායනාගාරය සහ එහි ක්‍රමවේදය දැන සිටිය යුතුය. ඔබ කාන්තාවන්, හයිපොජියල් පිරිමින් හෝ ළමුන් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තක්සේරු කරන්නේ යැයි සිතන්න, මන්ද ඔවුන් මෙම ඇත්ත වශයෙන්ම අඩු මට්ටම් නිවැරදිව ලබා ගැනීම සඳහා සුදුසු සෙරුමය පරීක්ෂණයක් කරන බවට ඔවුන් සහතික විය යුතුය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ලවණ පරීක්ෂාව සඳහා, නියැදිය ලබා ගැනීම ඉතා පහසු වේ. ප්‍රතිදේහජනක ප්රමාණවත් නොවීම හඳුනා ගැනීම සඳහා ස්ථාපිත පරාසයන් ඇති අතර, ලිංගික ග්‍රන්ථි සහ හයිපොගෝනඩල් පිරිමින් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සඳහා මෙම පරීක්ෂණය භාවිතා කිරීම පහසුය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තක්සේරු කිරීම සඳහා ලවණ මට්ටම් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ප්‍රකාශිත පර්යේෂණ රාශියක් ලෙස ඔබට නොමිලේ හෝමෝන මට්ටමක් ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව progesterone සමග වගේ; ඔබට කෙල වල මෙම වේගවත් උච්චාවචනය ලැබේ. විශ්වසනීය තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට කෙල පරීක්ෂණ ප්රතිඵල එකකට වඩා අවශ්ය විය හැකිය. එබැවින් ඔබට එක් ප්රතිඵලයක් මත පදනම්ව තීරණය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. නැවතත්, ඔබ ඔබේ රසායනාගාරය දැන සිටිය යුතුය, මන්ද එහි මට්ටම් සෙරුමයට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. එබැවින් නිවැරදි කථාවක් ලබා ගැනීම සහ රුධිරය දූෂණය වීම ගැන සැලකිලිමත් වීම අභියෝගාත්මක ය. මුත්රා පරීක්ෂාවේදී පැය 24 සහ ස්ථාන මුත්රා වල තරමක් වෙනස් ගැටළු ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සඳහා පැය 24 පුරාම මුත්රා පරීක්ෂාව සම්පූර්ණ දෛනික ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය ලබා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකිය. රෝගීන්ට නොමිලේ හෝමෝන මට්ටම සහ පරිවෘත්තීය ලබා දෙනු ඇත, එය හොඳයි. ඔවුන් ලබා ගන්නා විවිධ පරිවෘත්තීය ද්රව්ය මත පදනම්ව ඇල්ෆා-රිඩක්ටේස් සහ ඇරෝමැටේස් ක්‍රියාකාරකම් පහක් වක්‍රව තක්සේරු කිරීමට ඔවුන්ට එම තොරතුරු භාවිතා කළ හැකිය. මනින ලද සියලුම පරිවෘත්තීය වල සායනික උපයෝගීතාවයට සහාය වන්නේ දත්ත කිහිපයක් පමණි. UGT සිට B17 දක්වා බහුරූපතාවක් ඇත; රෝගියාට එය තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ මුත්රා වල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම බිංදුවට නැවත පැමිණෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ කවදා හෝ පරීක්ෂණ ප්රතිඵලයක් ලබා ගන්නේ නම් එය මතක තබා ගන්න. සියල්ලට පසු, එය ඉතා අඩු වන්නේ ඔබේ රෝගියාට මෙම ගැටලුව ඇති විය හැකි බැවිනි. දැන් ඔබට නොමිලේ හෝමෝන මට්ටම් සහ පරිවෘත්තීය ලබා දෙන පරිදි ස්ථානීය මුත්රා ඔබට සමාන වාසි කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත. ඇල්ෆා-රිඩක්ටේස් ඇරෝමැටේස් ක්‍රියාකාරකම් පහ තක්සේරු කිරීමට එම තොරතුරු භාවිතා කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි; කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව ඇත්තේ එහි ය; අප සාකච්ඡා කළ අනෙකුත් හෝමෝන මෙන්, මෙම පරීක්ෂණය සාමාන්යයෙන් සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයනයන් අඩු බැවින් එය නව පරීක්ෂණ ක්රමයක් වන බැවින් එය මතක තබා ගන්න.
කෝටිසෝල්
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: කෝටිසෝල් සහ එහි පරිවෘත්තීය cortisol සඳහා වලංගු යොමු පරාසයන් ඇති බැවින්, සඳහන් අනෙකුත් හෝමෝන වලට සමාන වේ. මෙම පරීක්ෂණය භාවිතා කිරීම විස්තර කරන බොහෝ සම වයසේ සමාලෝචන සාහිත්‍යය, සහ රෝගීන්ට මෙම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට පහසුවක් දැනිය හැක. එය ඔවුන්ට කියන්නේ සම්පූර්ණ කෝටිසෝල් මිස ඔවුන්ගේ නිදහස් කෝටිසෝල් නොවේ. ඉතින් ඒක හිතේ තියාගෙන උන්ට දිවාකාල රටාව ලැබෙනවා. ඔවුන්ට දිනකට විවිධ වේලාවන් හතරක් සඳහා සාමාන්ය පරාසයන් නොමැති නිසා ඔවුන්ට ලවණ සමඟ මෙන් ලකුණු හතරක පරීක්ෂණයක් පමණක් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් වෙත සඳහන් කරන්නේ ඔවුන් සෙරම් කෝටිසෝල් ලබා ගන්නා විට, ඔවුන් යන්නේ, “ඉන්න, ඔබට තේරෙන්නේ නැහැ. මගේ රුධිරය ඇද ගැනීම ගැන මම කොතරම් බියට පත් වී ඇත්ද යත්, එය මගේ කෝටිසෝල් ඉහළ යයි, සාමාන්යයෙන් මා එතරම් නරක ලෙස නොපෙනේ. ”
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සෙරුමය තුළ, ඔවුන්ට සාමාන්ය යොමු පරාසයන් ඇත්තේ දවසේ වේලාවන් දෙකක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න, උදේ 7 සිට 9:00 දක්වා සහ සවස 3 සිට 5:00 දක්වා. එබැවින් ඔබ සීරම් කෝටිසෝල් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් රාත්‍රී නවයට පෙර නිරාහාරව සිටින බවට සහතික විය යුතුය, නැතහොත් ඔවුන්ට පසුව දිනට යා හැකිය. අනික දවසින් පස්සෙ ගියොත් නිරාහාරව ඉන්න ඕනෙත් නෑ. ඒ නිසා ඔබ උදේ 10ට හෝ 11ට කෝටිසෝල් ලබා ගන්නේ නම් එය ප්‍රතිඵලවලට එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ. දැන් කෙළ පරීක්ෂාව, බොහෝ අය මෙය හුරුපුරුදු වෙමින් සිටිති.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: බොහෝ සමාගම්වල ඔබට දවස පුරා සාම්පල හතරක් හෝ පහක් ලබා ගත හැකි කට්ටල ඇති නිසා ඔබට ඔබේ දෛනික රටාව ලබා ගත හැක. මෙය භාවිතා කිරීම විස්තර කරන සම-සමාලෝචන සාහිත්ය ඕනෑ තරම් තිබේ. තවද මෙය කෝටිසෝල් සඳහා මිස කෝටිසෝල් පරිවෘත්තීය සඳහා නොවේ. එය ප්ලාස්මා නොබැඳි සාන්ද්‍රණය පිළිබිඹු කරයි, එය සෙරුමය සමඟ අප දකින දේ නොවේ. ගැටළුව වන්නේ 11 බීටා හයිඩ්‍රොක්සි ස්ටෙරොයිඩ් ඩිහයිඩ්‍රොජිනේස් යනු ලවණ ග්‍රන්ථිවල ඇති එන්සයිමයක් වන අතර එය කෝටිසෝල් කෝටිසෝන් බවට සැලකිය යුතු ලෙස පරිවර්තනය කරයි. එබැවින් වෛද්යවරුන් ලවණ කෝටිසෝල් තුළ ලබා ගන්නා ප්රතිඵල පිළිබඳව ප්‍රශ්න කිහිපයක් තිබේ සහ සිදුවන්නේ කුමක්ද නැතහොත් එය කෝටිසෝන් බවට පරිවර්තනය වී තිබේද, ඔබ එය පරීක්ෂණයේදී ලබා ගන්නේ නැද්ද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් සමහර සමාගම් කරන සහ සමහරක් නොකරන කෙල වල කෝටිසෝල් පරිවෘත්තීය දෙස බලන විට, කෙල කෝටිසෝන් පැය 24 පුරා කෝටිසෝල් නිරාවරණය සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මෙම පරීක්ෂණය භාවිතා කරන මධ්යස්ථ මට්ටමේ සාහිත්‍යයක් ඇත, නමුත් ඔබට සුවපහසුවක් දැනිය යුතුය. ඔබේ සෙරුම් කෝටිසෝල් ඇත්ත වශයෙන්ම අඩු වූ විට ගැටළු ඇති අතර, රෝගියා කඩා වැටෙන බව හෝ හයිඩ්‍රොකාටිසෝන් ප්රතිකාරය යටතේ සිටින බවක් පෙනේ. එමගින් ඛේට කෝටිසෝන් ඛේටය කෝටිසෝන් හා සසඳන විට උසස් සෙරුමය සලකුණක් බවට පත් කරයි. මෙම තත්වයන් යටතේ, මෙය සකසන ආකාරය නිසා, සමාගම් කිහිපයක් පමණක් කෙළින්ම කෝටිසෝන් දෙස බලයි. එබැවින් මෙම අවස්ථාවෙහිදී, විශේෂයෙන්ම මධ්යස්ථ සාහිත්ය මට්ටම නිසා, ඔබ මූලික වශයෙන් කෙළෙහි කෝටිසෝල් මට්ටම් සිදු කරනු ඇත.
හෝමෝන සඳහා මුත්රා පරීක්ෂාව
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් අපි මුත්රා පරීක්ෂණයට යමු. දැන්, පැය 24 ක මුත්රා පරීක්ෂණයකින්, ඔබට කෝටිසෝල් අනුපාතය තක්සේරු කළ හැකිය, එය රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සහ 24-පැය නොමිලේ කෝටිසෝල් සෙරුමය-නිදහස් කෝටිසෝල් මට්ටම සමඟ සහසම්බන්ධ වේ; කෙසේ වෙතත්, එකම ගැටළුව වන්නේ මේ සඳහා සීමිත සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයනයන් තිබීමයි. තවද, පැය 24ක මුත්රා පරීක්ෂණයේදී ඔබට දෛනික කෝටිසෝල් රටාවක් නොලැබේ. තවද, ස්ථානීය මුත්රා තුළ, ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකි කෝටිසෝල් අනුපාතය ලබා ගත හැකිය. ඔබට දිනකට කිහිප වතාවක් ලප මුත්රා පරීක්ෂණය සිදු කිරීමට රෝගියා ලවා කළ හැක, එවිට ඔබට කෙළ සමඟ කරන ආකාරයටම දෛනික වෙනස ලබා ගත හැක. නමුත් අවාසනාවකට, ඔබ පරීක්ෂා කරන ස්ථානයේ අවම සායනික වලංගුකරණ අධ්යයනයන් ඇත. එබැවින් ඔබ එය මතක තබා ගත යුතුය. මේ සමඟ, මූලික වශයෙන්, මිනිසුන්ට වඩාත් පහසු වන්නේ දවසේ නියම වේලාවට සිදු කරන සෙරුමය මට්ටම් භාවිතා කිරීම, ඔබට නොබැඳි කෝටිසෝල් නොලැබෙන බව තේරුම් ගැනීම හෝ ඔවුන් ලකුණු හතරක ඛේඨක පරීක්ෂණයක් කරමින් සිටින බවයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ලක්ෂ්‍ය හතරකින් යුත් කෙල පරීක්ෂණයෙන් රෝගියා තම වෛද්‍යවරුන්ට දවස පුරා ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම ගැන පැවසූ දේ සහ ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය අතර රටාවක් දැකිය හැකි අතර එය ප්රති result ලය ලබා දුන් දේ සමඟ සංසන්දනය කළේය. බොහෝ වෛද්‍යවරු සටහන් කරන්නේ ජාතික රසායනාගාරවලට පවා පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ලබා ගැනීමට පෙර ඔවුන් අපේක්ෂා කළ දේ බවයි.
DHEA පරීක්ෂණය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අපි DHEA සහ DHEA සල්ෆේට් ගැන වෙන වෙනම සාකච්ඡා කරන්නෙමු, මන්ද ප්රමාණවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට පහසුවක් දැනිය හැකි බොහෝ සායනික වලංගුකරණ අධ්යයන සෙරුමය තුළ DHEA ඇති බැවින්. දැන්, DHEA දිනක රටාවක් ඇත. එබැවින් කෝටිසෝල් සමඟ මෙන් මෙය උදේ නවයට පෙර නිරාහාරව සිටීම නිසා ඔවුන් එය දවසේ නියම වේලාවට කරන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. පසුව දවසේ කරන ලද DHEA කිසිවක් අදහස් නොවේ; කෙසේ වෙතත්, සෙරුමය තුළ ඇති DHEA සල්ෆේට් සර්කැඩියානු රටාවක් අනුගමනය නොකරයි, එබැවින් ඕනෑම වේලාවක සිදු කරන තනි පරීක්ෂණයක් කමක් නැත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: DHEA පිළිබඳ සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයන ගණනාවක් තිබේ; අවාසනාවකට, DHEA සල්ෆේට් කුඩා සර්කැඩියානු රටාවක් ඇති බැවින් එහි ගැටලුවක් තිබේ. පුද්ගලයෙකු තුළ ඔවුන් හැඟෙන ආකාරය සහ ආතතිය මත පදනම්ව කාලයත් සමඟ DHEA හි කුඩා වෙනස්කම් ඔබට මග හැරිය හැක. ඒ නිසා ඉඳහිට, රෝගියෙකු උදෑසන සිදු කරන තාක් කල් DHEA පරීක්ෂා කිරීම ප්‍රිය වේ, මන්ද DHEA සල්ෆේට් සමඟ ඔබ නොපෙනෙන එකම පුද්ගලයාගේ කාලයත් සමඟ සිදුවන වෙනස්කම් පිළිබඳ හැඟීමක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: DHEA සඳහා කෙල පරීක්ෂාව යනු ඔබ ශරීරයේ නිදහස් DHEA මැනීමයි, එය විශිෂ්ටයි. සෙරුමය මට්ටම් සමඟ සහසම්බන්ධයක් ඇති අතර එය ආක්රමණශීලී නොවේ. ගැටළුව වන්නේ සාන්ද්‍රණය කෙල ප්‍රවාහ අනුපාතයට ප්‍රතිලෝමව සම්බන්ධ වන අතර ලවණ pH අගය ද බලපානු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, යමෙකු බේකරිය පසුකර ඇවිදිමින්, තමාට දැනුණු සුවඳ මත පදනම්ව අධික ලෙස කෙළ ගැසීමට පටන් ගනී. මෙය ඔවුන්ගේ DHEA පරීක්ෂණය සිදු කරන විට ඔවුන්ගේ ලවණ අනුපාතය සඳහා ඔවුන්ගේ ප්රතිඵල වෙනස් කළ හැකිය. DHEA සල්ෆේට් කෙල ප්‍රවාහ අනුපාතය සහ ඛේටයේ pH අගයට අදාළව කෙළෙහි එකම මූලික ගැටලුවක් ඇත. එමනිසා, ඔබ මුත්රා වල කෙල මට්ටම් දෙස බලන්නේ නම්, මෙය පැය 24ක් හෝ මුත්රා මුත්රා වේ නම් එය මතක තබා ගන්න; මුත්රා වල DHEA හෝ DHEA සල්ෆේට් දෙස බැලීම පිළිබඳ සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයන නොමැත. එබැවින්, ඔබ මුත්රා පරීක්ෂණයක් කරන්නේ නම් සහ ඔවුන් ඔබට DHEA හෝ DHEA සල්ෆේට් ඇතුළත් සම්පූර්ණ පුවරුවක් ලබා දෙන්නේ නම්, එම ප්‍රතිඵලවලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: පිටියුටරි හෝමෝන සඳහා, FSH, LH සහ prolactin සෙරුමය වඩාත් කැමති පරීක්ෂණයකි. උදාහරණයක් ලෙස LH වැඩිවීම හඳුනා ගැනීමට දවස පුරා අනුක්‍රමික මිනුම් සඳහා පහසු නොවේ, නමුත් ප්රතිඵල ඉතා නිවැරදිය. කෙල වල, කෙල පිටියුටරි හෝමෝන සහ ඒවා ප්‍රමාණවත්ද නැද්ද යන්න විස්තර කරන සීමිත සම-සමාලෝචන සාහිත්ය ඇත. නිවසේ ඇති LH හඳුනාගැනීමේ කට්ටල බහුලව භාවිතා වන අතර දිගු කලක් තිස්සේ පවතින බැවින් මුත්රා පරීක්ෂණ සඳහා පහසු වේ. LH වැඩිවීම මුත්රා සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර LH සර්ජ්ගේ සෙරුමය සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරයි. එබැවින් ඔබ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ චක්‍රයේ සිටින්නේ කොතැනද යන්න සහ ඔවුන් ඩිම්බ මෝචනය වී ඇත්ද යන්න සොයා ගැනීමට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම පරීක්ෂණය යා යුතු මාර්ගයයි. එය ප්රමාණනය කිරීමේ හොඳ කාර්යයක් නොකරයි; එය ඔබට පවසන්නේ මේවා විශාල හෝර්මෝන නිසා, ඉතා පහසුවෙන් මුත්රා වලට ඇතුල් නොවන නිසා ඉහල යාමක් ඇති බවයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉතින් ඔයාලට දැන ගන්න පුලුවන් surge එක ආවද නැද්ද කියලා, ඇත්තම ලෙවල් එක මොකක්ද කියලා ඔයාලට දැනගන්න ලැබෙන්නෙ නෑ, ඒකත් කමක් නෑ මොකද ගොඩක් වෙලාවට හෝමෝන මට්ටම මොකක් උනත් කමක් නෑ. එබැවින් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබ ඔවුන්ට LH වැඩිවීමක් ඇත්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ඔබට FSH, LH හෝ prolactin සඳහා සෙරුමය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. ලිංගික හෝමෝන බන්ධන ග්ලෝබියුලින් සඳහා, බොහෝ සායනික වලංගු කිරීමේ අධ්යයනයන් සෙරුමය තුළ ඇත; ඔබට එය කෙල හෝ මුත්රා වලින් මැනිය නොහැක, එබැවින් එය මතක තබා ගැනීම පහසුය. එබැවින් අපි දැනටමත් විවිධ ආකාරයේ පරීක්ෂණ සමඟ ඇති ගැටළු ගැන කතා කර ඇති අතර, ඔබ දැනගත යුතු සෑම හෝමෝනයක් ගැනම ඔබට දැනගත යුතු සියල්ල ලබා දෙන පරීක්ෂණ ආකාර කිහිපයක් පමණක් ඇත.
හෝමෝන සඳහා හොඳම කාලය කවදාද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, හෝමෝන පරීක්ෂා කිරීමට හොඳම කාලය කවදාද? උදේ පාන්දර යනු බොහෝ හෝමෝන සඳහා හෝමෝන ඉහළම වේ. ඒ නිසා, ඔබ ආහාරයට ගත් දේ හෝමෝන මට්ටම වෙනස් කළ හැකි නිසා, ඔබ ස්ථාවර සහ වේගවත් විය යුතු බැවින්, cortisol සහ gonadal හෝර්මෝන වැනි හෝමෝන මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීමට හොඳම ක්රමය උදෑසන වේ. එබැවින් ඔබ සැමවිටම නිරාහාරව සිටින්නේ නම්, අවම වශයෙන් ඔබ නිදර්ශක සහ එකම පුද්ගලයා අතර අනුකූලතාවයක් සොයා ගනු ඇත. ඇතැම් පරීක්ෂණ සඳහා ඔවුන් ඔවුන්ගේ චක්‍රයේ සිටියේ කොහිදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. එබැවින්, තවමත් බයිසිකල් පදින කාන්තා රෝගීන් ඔබ ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය කළේ කුමන දිනයදැයි දැන ගැනීමට ඔවුන්ගේ ඊළඟ ඔසප් වීමේ පළමු දිනය සටහන් කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන් සිටින ස්ථානය හරියටම දැන ගැනීමට ඩිම්බ මෝචන කට්ටල භාවිතා කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි ඇති අවාසිය නම්, ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, දින-21 progesterone ලබා ගැනීමට, සහ ඇයට සාමාන්යයෙන් දින 28 ක චක්රයක් තිබේ නම්, එබැවින් ඔබ ඇයට 21 වන දිනට යන ලෙස පවසන නමුත් එම නිශ්චිත මාසය ඇයට දින 35 ක චක්රයක් ඇත, ඔබ සොයන මට්ටම ඔබට ලැබී නැත. ඒ නිසා එය ටිකක් ගැටළු සහගත විය හැක, නමුත් ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණ සිදු කරන විට ඔබට ආපසු හැරී බැලීමට සහ ඔවුන් සිටියේ කොහේදැයි දැන ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි එය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔවුන්ට මතක් කරන්න. ඉතින්, අපට පූර්ව සහ perimenopausal කාන්තාවන් තුළ මෙම පරීක්ෂණ අවශ්ය වන්නේ කවදාද? ඔබට 21 වන දින ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අවශ්ය යැයි සිතමු. ඔබට එදින ලිංගික හෝමෝන බන්ධන ග්ලෝබියුලින් ද කළ හැකිය. ඔසප් කාන්තාවන් තුන්වන දිනට ආසන්න කාලයක් එස්ටැඩිෙයෝල්, එස්ට්‍රෝන්, එෆ්එස්එච්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝ ලිංගික හෝමෝන බන්ධන ග්ලෝබියුලින් සඳහා වෙඩි තබයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, මේවා පරමාදර්ශී වුවද, ඔවුන්ගේ චක්‍රයේ වෙනත් දිනවල ඔබට ඒවා ලබා ගත හැකිද? ඔව්, නමුත් ඒවාට වෙනස් නිරවද්‍යතාවයක් ඇත. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තුන්වන දිනට වඩා අමතර දිනයක් විය හැකිය, මන්ද තුන්වන දිනය සති අන්තයේ ගොඩබෑමට සිදුවුවහොත් සහ විද්‍යාගාරය විවෘත නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? එබැවින්, ඔබ මෙහි සොයන්නේ හෝමෝන මට්ටම ඉහළම මට්ටමක පවතින විට ඒවා පරීක්ෂා කිරීම බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඒකයි අපි තුනයි 21යි රූගත කරන්නේ. ඉතින් දන්නවනේ මෙන්න තුන් හතර දවස. එබැවින් FSH මෙහි හොඳ මට්ටමක් වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී එස්ටැඩිෙයෝල් බොහෝ සෙයින් පිම්බෙන බැවින් එය චක්‍රයේ මෙම කොටසෙහි ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අඩු ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. තවද, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සමඟින්, ඔබ මෙහි උච්චතම ස්ථානයට පත් වනු ඇත, එබැවින් ඔබට දින 21 ක් වෙඩි තැබීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි, එය ඔබට ලැබෙන බව සහතික කිරීමට පහසුම ක්රමය වනු ඇති බව ඔබ දන්නා බැවිනි. තවද, ඔබ සෑම විටම ක්‍රියාවලියේ එකම අවස්ථාවේදීම එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය චක්‍රයෙන් චක්‍රයට වඩා ස්ථාවර වීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන් මෙන්න එය උපක්‍රමශීලී වන්නේ ඔබ ඕනෑම හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාරයකට යොමු කිරීමට පෙර එම පුද්ගලයා සිටින්නේ කොහිදැයි සොයා බැලීම එක් දෙයක් බැවින්; කෙසේ වෙතත්, හෝර්මෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය නිරීක්ෂණය කිරීම තවමත් ගැටළු සහගත වේ. ඔබ මුඛ එස්ටජන් භාවිතා කරන්නේ නම්, HRT කිරීමට පෙර සෙරුමය මූලික පදනමක් ලබා ගැනීම සහ පසුව ප්රතිකාර අතරතුර නිරීක්ෂණය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබ මුඛ ඊස්ට්‍රජන් සිදු කරන්නේ නම්, කෙල මට්ටම් බාහිර එස්ට්‍රජන් භාවිතය කිසිසේත් පිළිබිඹු නොකරයි, එබැවින් ඒවා එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: තවද මුඛ එස්ටජන් හෝ මෙම පරීක්ෂණයට භාජනය වන ඕනෑම හෝමෝන අක්මාවේ පළමු පරිවෘත්තීය හා මුත්රා මට්ටම් නිවැරදිව පිළිබිඹු කළ යුතුය. එබැවින් ඔබ මුඛ ඊස්ට්‍රජන් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය කරන්නේ නම්, එය තක්සේරු කිරීමට ඇති එකම ක්රමය සෙරුමය මගින් වේ, මන්ද වෛද්යවරුන් විසින් මොඩියුලය සමඟ රෝගියාට ඒත්තු ගන්වනු ඇත, එබැවින් ඔබට කෙසේ හෝ මුඛ එස්ට්‍රජන් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබ sublingual estrogen භාවිතා කරන්නේ නම්, මට්ටම් පැය කිහිපයක් තුළ වේගයෙන් ඉහළ ගොස් පහත වැටේ. එබැවින් සෙරුමය මැනීම සම්බන්ධයෙන් ඵලදායී නොවේ. ඔබේ ඊස්ට්‍රජන් එහි තිබූ නිසා ඔබ උපභාෂාවක් කරන්නේ නම් කෙළවල තේරුමක් නැත. එසේනම් එහි තේරුම කුමක්ද? එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කොපමණ ප්රමාණයක් ගිලිනවාද සහ කොපමණ ප්රමාණයක් උපභාෂාවෙන් අවශෝෂණය වේද යන ප්රශ්නය සෑම විටම පවතින නිසා උපභාෂා හෝර්මෝන සමඟ පැය 24 මුත්රා සහ ඩ්‍රයිව් මුත්රා පරීක්ෂාව නිර්දේශ නොකරන බවයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, එය උපභාෂාවෙන් පවසන බව ඔබ දුටුවහොත්, වඩා හොඳ පරීක්ෂණ ක්රම තිබිය හැකිය. කොපමණ ප්රමාණයක් ගිල දැමුවාද සහ පළමු පරිවෘත්තීය ප්‍රයෝගය ලබා ගත්තේද යන්න ඔබ නොදන්නා නිසා, පැය 24ක හෝ වියලන ලද මුත්රා වල ප්‍රතිඵලය පැහැදිලි කිරීමට අවශ්ය විය හැක. ඉතින් ඒක ගැටලු සහගතයි. ඔබ තවමත් sublingual estrogen ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්; එයින් අදහස් කරන්නේ එය පරීක්ෂා කිරීමට හොඳ ක්රමයක් නොමැති බවයි. ඔබ ඊස්ට්‍රජන් ක්රීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, සෙරුමය පරීක්ෂා කිරීම ඵලදායී විය හැකි අතර, එස්ට්‍රජන් ක්රීම් භාවිතා කරන විට සායනික පරාමිතීන් සෙරුමය මට්ටම්වලට සහසම්බන්ධ වන බව අපි දනිමු, එබැවින් අපට එය කළ හැකිය. කෙල වලදී, එස්ටැඩිෙයෝල් සහ එස්ට්‍රියෝල් සක්‍රියව ලවණ තුළට ප්රවාහනය කරනු ලැබේ; මට්ටම් ඔබ සෙරුමය තුළ දකිනවාට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඉතා විචල්‍ය වේ. එබැවින් කීම් සඳහා කෙල මට්ටම් තේරුමක් නැත, සහ මුත්රා මට්ටම් මත ඵලදායී estrogen ක්රීම් විස්තර කරන හොඳ සම-සමාලෝචනය කරන ලද අධ්යයනයන් නොමැත.
හෝර්මෝන කීම් සහ පැච් භාවිතා කිරීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එකල එස්ටජන් ක්රීම් භාවිතා කරන අයෙකුට මුත්රා මට්ටම් භාවිතා කිරීම එතරම් හොඳ අදහසක් නොවේ. ඔබ ලේබල් හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් එස්ටජන් භාවිතා කරන්නේ නම්, අවශෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා හොඳම තේරීම ලෙස මස්තු පරීක්ෂණය පෙනේ. ලවණ මට්ටම් කිසිදු මාත්‍රාවක වෙනසක් පිළිබිඹු නොකරයි. එබැවින් මූලික වශයෙන්, මුත්රා පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා කෙළ මට්ටමක් ලබා ගැනීම බොහෝ විට කාලය නාස්ති කිරීමක් විය හැකිය; ඔබ මුත්රා නිදර්ශක අපවිත්‍ර නොකළ බව ඔබ දන්නේ කෙසේද යන්න නිසා යෝනි මාර්ගය හෝ තොල්වල ඊස්ට්‍රජන් භාවිතා කිරීම ගැටළුකාරී විය හැක. තවද ඔබ පැච් එකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, සෙරුමය අගයන් මාත්‍රාව මත රඳා පවතින අතර පසුව පහත ඉවත් කිරීම වේගයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කරයි. එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය, ඔබ පැච් එක දැමූ විට සහ ඔබ එය ඉවත් කරන විට මත පදනම්ව සෙරම් අගයන් වෙනස් වන බව අපි දනිමු, නමුත් එය තවමත් ගැටළු සහගතය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: estrogen පැච් නිරීක්ෂණය කිරීමට salivary estrogen භාවිතා කළ හැකි බව පෙන්වන සම-සමාලෝචනය කරන ලද සාක්ෂි නොමැත. මුත්රා පරීක්ෂාව සහ එස්ටජන් පැච් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මුත්රා වල අගයන් මාත්‍රාව මත රඳා පවතින බව පෙනේ. එය සාපේක්ෂ වශයෙන් නිවැරදි විය හැක, නමුත් එය estrogen පැච් සඳහා හොඳම සායනිකව වලංගු පරීක්ෂණය නොවේ. මෙහි ගෙන යන පණිවිඩය නම් කිසිදු පරීක්ෂණයක් පරිපූර්ණ නොවන අතර අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මාත්‍රාව අඩුම ප්‍රමාණයට, අපට ලබා ගත හැකි අවම මට්ටමට සකස් කර, තවමත් අපගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ඇති බවයි. ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නැහැ ඔවුන් පරීක්ෂා කරන්නේ නැහැ කියලා; ඔබ මෙම පුද්ගලයා අධික ලෙස පානය නොකරන බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. නමුත් ඔබ භාවිතා කරන ඊස්ට්‍රජන් ප්රතිස්ථාපන ක්රමය මත පදනම්ව ප්රයෝජනවත් විය හැකි පරීක්ෂණ සීමාවන් රාශියක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, progesterone සහ මුඛ progesterone, ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ නම්, මට්ටම් ඉක්මනින් ඉහළ ගොස් පහත වැටේ. ඔබ සවස් වරුවේ ඔබේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ලබාගෙන උදෑසන මනින්නේ නම් ඔබට අර්ථවත් වන සෙරුමය මට්ටමක් අල්ලා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. බොහෝ කාන්තාවන්, ඔවුන් මුඛ progesterone ගන්නවා නම්, ඔවුන් නිදා ගැනීමට උපකාර වන නිසා සවස් වන විට එය ගනු ඇත. ප්‍රතිශක්තිකරණ විශ්ලේෂණයන් සමඟ පරිවෘත්තීය හරස් ප්‍රතික්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ ගැටළුවක් ද ඇත. එබැවින් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරය, වාචිකව නම්, ඔබ ලුණු ඇටයක් සමඟ සෙරුමය මට්ටම් ගත යුතුය. කෙල සහ පැය 24 මුත්රා පරීක්ෂාව සමඟ එකම දේ. ඔබ progesterone ලබා නොගන්නා ආකාරය ගැන අපි කතා කළා; ඔබ progesterone පරිවෘත්තීය ලබා ගනී, එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නමුත් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පරිවෘත්තීය භාවිතය සායනිකව වලංගු වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුවක් තිබේ. එබැවින් progesterone වාචිකව භාවිතා කිරීම, මට්ටමක් ලබා ගැනීම සහ එය අනුගමනය කිරීම ටිකක් උපක්‍රමශීලී වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන් ක්රීම් සහ ට්‍රාන්ස්ඩර්මල් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සමඟ, කිසිදු පරීක්ෂණයකින් කිසිදු තේරුමක් නැත, මන්ද ඔබ සෙරුමය තුළ මානසිකව වැඩි වන මට්ටම් ලබා ගන්නා බැවින් එය අර්ථවත් වන කිසිදු විශේෂිත ආකාරයකින් ඉහළ නොයයි. සියලුම ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන මෙන්, මේවා මේදය-ද්‍රාව්‍ය වේ, එබැවින් එය රුධිරයට ඇතුළු වීමට වඩා මේදයේ ගොස් වාඩි වුවහොත් එය සෙරුමය මට්ටමක් පිළිබිඹු නොවේ. අපි ඒ ගැන සැලකිලිමත් වන ගර්භාෂයේ සහ පියයුරු වල පටක මට්ටම් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිබිඹු නොවේ. එබැවින් progesterone ක්රීම් සඳහා සෙරුමය මට්ටම ගැටළුකාරී වේ. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ක්රීම් ගැනීමෙන් පසු ලවණ මට්ටම ඉහළ යන අතර රෝග ලක්ෂණ වලට කිසිසේත් අනුරූප නොවේ. ඒ නිසා ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ක්රීම් එකකින් පසුව කෙළ මට්ටම් ලබා ගැනීමට කරදර නොවන්න. ඔබ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ක්රීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, ගර්භනී ඩයල් තුනේ ග්ලූකෝසයිඩ් වල කුඩා වැඩි වීමක් ලබා ගත හැකි බවට මුත්රා පරීක්ෂාවෙහි යම් සාක්ෂි තිබේ. එබැවින් ඔබේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ මිනුමක් ලෙස අපට එය භාවිතා කළ හැකි බව පෙනේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: නමුත් මෙයට තවත් පරීක්ෂණ කිහිපයක් අවශ්ය වේ. එබැවින් පුද්ගලයෙකු ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ක්රීම් භාවිතා කරන විට සිදුවන දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට විශ්වාසදායක ක්රමයක් තිබිය යුතු බව ඔබ මතක තබා ගන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. එබැවින් මට්ටමක් ලබා ගැනීමට සහ එය මත පදනම්ව තීරණයක් ගැනීමට කරුණාකර ඔබේ කාලය ගන්න. දැන්, යෝනි මාර්ගයේ progesterone suppositories එකම ගැටළුවක් ඇත. ඔබ සෙරුමය තුළ අවම වශයෙන් වැඩි කරන ලද මට්ටම් ලබා ගනී, එය ඔබට ප්රමාණවත් ප්රතිඵලයක් ලබා නොදෙනු ඇත. Progesterone දියවී හෝ දරුණු; ඔබ එය වාචිකව ගත්තාට වඩා සෙරුමය තුළ වඩාත් නිවැරදි මට්ටමක් ලබා ගන්නා නිසා ඔබට troche හි සෙරුමය මට්ටම් භාවිතා කළ හැකිය. යෝනි ප්‍රොජෙස්ටරෝන් උපස්ථරවලට පසු ලවණ මට්ටම් පිළිබඳ සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණවල හිඟයක් ඇත. ඔබ මුත්රා පරීක්ෂාවක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය, මන්ද ඔබ සාම්පලය අපවිත්‍ර නොකළ බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඔබට කෙල මට්ටමක් භාවිතා කළ නොහැක, මන්ද ඔබට එම පුද්ගලයාගේ මුඛයේ ට්‍රොචේ හෝ දියවීම තිබූ බැවිනි. ඉන්පසුව, අවම වශයෙන් troche සඳහා මුත්රා මට්ටමක් ලබා ගැනීම හෝ දියවීම පිළිබඳ විභව ගැටලුවක් තිබේ, මන්ද, sublingual මෙන්, ඔබ මෙයින් කොපමණ ප්රමාණයක් ගිලද? පුද්ගලයන් එයින් සමහරක් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර පළමු-පාස් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට යටත් වේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට එය මුත්‍රාවලින් ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇති බවයි. විශාල කොටස කේශනාලිකා රුධිරයට අවශෝෂණය වන අතර බොහෝ විට පැය 24 හෝ වියළි මුත්රා පරීක්ෂාවේදී නිවැරදි විය හැකිය. නමුත් එය ප්රමාණවත් ලෙස අධ්යයනය කළ යුතුය, එබැවින් ඔබ දරුණු ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම් හෝ දිය වී යන්නේ නම් එය මතක තබා ගන්න. තවද මෙය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් යෙදීමෙන් පසු ඛේට සහ කේශනාලිකා රුධිර මට්ටම් සෙරුමයේ හෝ සම්පූර්ණ රුධිරයේ දක්නට ලැබෙන මට්ටමට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් බව පෙන්නුම් කළ අධ්‍යයනයකි.
පර්යේෂණ කිරීම වැදගත් වේ
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් මෙය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සඳහා සෙරුමය මට්ටම් මත රඳා පැවතීම ඔබට මතක් කර දීම සඳහා වැදගත් පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක් පමණි. ඔබ නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, දේශීය මාත්‍රාව අවතක්සේරු කළ පටක මට්ටමට හේතු විය හැක, එබැවින් ඔබට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙනු ඇත. එමනිසා, ඔබ පිස්සන් වැනි පුද්ගලයින්ට අධික ලෙස පානය කිරීමට යන නිසා දේශීය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සඳහා සෙරුමය මට්ටම් මත විශ්වාසය තැබීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අධික ලෙස පානය කරන්නේ නම්, එය ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන මාර්ගයේ ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, මෙම පුද්ගලයාගේ ශරීරය එයින් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ නොදනී; ඔවුන් එය වෙනත් ඕනෑම දෙයක් බවට පත් කළ හැකිය. දැන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාර ක්රීම් හෝ ජෙල් රුධිර මට්ටම් ඇති කළ හැකි අතර, සෙරුමය මට්ටම යෙදුම සමඟ වේගයෙන් වැඩි වන අතර මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම විශ්වාසදායක ලෙස පිළිබිඹු නොකරයි, ඕනෑම මාත්‍රාවක් වෙනස් වේ. එබැවින් සෙරුමය සහ රුධිර මට්ටම් බොහෝ විට හොඳ මාර්ගයක් නොවේ. ඛේටය තුළ, මට්ටම් සෙරුමය වඩා බෙහෙවින් වැඩි වන අතර ඒවා අධික මාත්‍රාවක් පිළිබඳ ව්‍යාජ ඇඟවීමක් ලබා දිය හැකි බැවින් ඒවා ඉතා විචල්‍ය වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: මුත්රා පරීක්ෂාවේදී, පැය 24 පුරාම මුත්රා වල හොඳ නැත. ඔබට පැය 24 මුත්රා හැර වෙනත් දෙයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ශුභාරංචිය වියළි මුත්රා වේ. දැන් වියලන ලද මුත්රා වල, බාහිර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය හේතුවෙන් මර්දනයක් සිදු වේ නම්, එපිටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මැනිය හැකිය, එය සිදුවෙමින් පවතින බව ඔබ සිතනවා නම්. ඔබට වියළි මුත්රා පරීක්ෂාවේදී එපිටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රමාණය මැනිය හැකි අතර, එය ඔබට පවසනු ඇත, ඔබ මෙම පුද්ගලයාගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය යම් ප්රමාණයක් ලබා දීමෙන් යටපත් කර ඇත. දැන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් යෝනි මාර්ගයෙන් හෝ තොල්වල යෙදීමෙන්, තේරුමක් ඇති රුධිර මට්ටමක් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්රමයක් නොමැත. අපි ඔබේ අතේ ඇති ඕනෑම ක්රීම් හෝ යෙදුමක් වැනි කෙල මට්ටම්, ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය, මන්ද ඔබ නිදර්ශක කුප්පි හසුරුවන්නේ නම්, කෙළ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට එය පරීක්ෂණ මාධ්‍යයට ඇතුළු විය හැකි බැවිනි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉන්පසුව, ඕනෑම යෝනි හෝ තොල් ආලේපනයක් මෙන්, ඔබ මුත්රා නිදර්ශක ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ මුත්රා දූෂණය නොකිරීමට සහ ව්‍යාජ ලෙස ඉහළ මට්ටමකට පැමිණීමට වගබලා ගත යුතුය. ඔබ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් එන්නත් කිරීම, එන්නත් කිරීම හෝ පෙති කිරීම සිදු කරන්නේ නම් රුධිර මට්ටම් හොඳයි. තුනෙන් එකක් මූලික පදනමක් ලබා ගන්න, ඒවා අධීක්ෂණය සඳහා භාවිතා කරන්න. එය ඔබට ප්රමාණවත් මට්ටම් ලබා දෙයි. IM එන්නත් කිරීමෙන් පසු ඔබට කෙල වල සැලකිය යුතු ඉහල යාමක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පුළුල් විචල්‍යතාවයක් ඇත. එබැවින් ඔබේ ප්‍රතිඵලය කෙතරම් නිවැරදි විය හැකිද යන්න සම්බන්ධයෙන් ඔබ එය ලුණු ඇටයක් සමඟ ගත යුතුය. පැය 24 මුත්රා සාම්පලයේ ද එයම සිදුවේ. IM එන්නත් කිරීමෙන් පසු ඔබට උන්නතාංශයක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් පසුව, විශාල විචල්‍යතාවයක් ඇත, එබැවින් එය කෙතරම් නිවැරදි දැයි දන්නේ කවුද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ලවණ මට්ටමක් සමඟ, ජෛව ලබා ගත හැකි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සඳහා ඇත්තේ යම් සහසම්බන්ධයක් පමණි. ඔබ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පැච් එකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ප්රමාණවත් මට්ටම් ලබා ගත හැකි අතර, රුධිර මට්ටමක් නිවැරදි බව පෙන්වීමට හොඳ අධ්යයන තිබේ. ඔබ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පැච් එකක් භාවිතා කරන්නේ නම්, පැය 24 මුත්රා සහ වියළි මුත්රා මට්ටම් යන දෙකෙහිම මුත්රා මට්ටම් වැඩිවන මාත්‍රාවන් පිළිබිඹු කරයි. එය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ සාධාරණ මට්ටමක් ලබා ගනී. දැන්, ඔබ DHEA ප්රතිකාරය හෝ මුඛ DHEA භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ මුඛ අතිරේකය ලබා ගත් වහාම ඔබට කෙළ සමඟ ලබා ගන්නා රුධිර මට්ටම්වල වේගවත් වැඩිවීමක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට එය ලවණ සහ මුත්රා මගින්ද ලැබේ. එබැවින් ඔබ DHEA පරීක්ෂණයට ලක් වූ බව ඔබ තේරුම් ගනී.
නිගමනය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ගැටලුව වන්නේ රුධිරය, කෙල සහ මුත්රා වල විවිධත්වයයි. බොහෝ දෙනා කෙසේ හෝ මුඛ DHEA විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම අගය කරන්නේ නැත, මන්ද, සියලුම ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන මෙන්, ඔබේ ශරීරය එය අක්මාව වෙත ගෙන යනු ඇති අතර, අක්මාවට එය රුධිරයට ඇතුළු වීමට පෙර එය වෙනත් දෙයකට වෙනස් කිරීමට අවස්ථාව තිබේ. එහි කාර්යය කරන්න. transdermal DHEA හෝ දේශීය DHEA වැනි වෙනත් යෙදුම් වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැක; රෝග ලක්ෂණ අනුව රෝගියාට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඔබට සිදු වනු ඇත, මන්ද ඔබ දේශීය DHEA භාවිතා කරන්නේ නම්, මූලික යෙදුමෙන් පසු රුධිර මට්ටම් විශාල ලෙස ඉහළ යනු ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉතින් එය වහාම පහත වැටෙන නිසා එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එවිට, DHEA හි transdermal යෙදුමෙන් පසු කෙල වල, මට්ටම් වැඩි වනු ඇත, නමුත් රේඛීය නොවේ. ඒ නිසා කිසිම තේරුමක් නැහැ. චර්මාභ්යන්තර යෙදුමෙන් පසු මුත්රා වල DHEA මට්ටම්වල සිදු වන දේ විස්තර කරන සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ නොමැත. ඔබට හොඳ DHEA මට්ටමක් ලබා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට අවම වශයෙන් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ එස්ටැඩිෙයෝල් දෙස බැලීමට අවශ්ය විය හැකි බැවින් විශාල ප්රශ්නය වන්නේ පහළ බිඳවැටීම් නිෂ්පාදන කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ DHEA අධික මාත්‍රාවක් හෝ අඩු මාත්‍රාවක් ලබා දී ඇත්නම් එය ඔබට ඉන්ධන ලබා දෙනු ඇත. දැන්, යෝනි මාර්ගයෙන් හෝ තොල්වල යෙදීමෙන්, රුධිරයේ මට්ටම් කිසිසේත් අඩු නොවේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: සයාේනියේ යෙදීමෙන් පසු ලවණ හෝ මුත්රා මට්ටම් දෙස බලා මට්ටම් විස්තර කරන පර්යේෂණ නොමැත. එබැවින් ඔබට එය නිරීක්ෂණය කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. එබැවින් නැවතත්, මෙය පුද්ගලයා අනුගමනය කිරීම සහ එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ කාරණයක් වනු ඇත. ඔබට පසුව මිනුම් ලබා ගැනීම ගැන කරදර විය යුතු නැත. එය සරලවම සායනික ය. ඔබ තෝරා ගන්නා පරීක්ෂණය රඳා පවතින්නේ ඔබ පුද්ගලයාට ලබා දෙන දේ, ඔබ එය ලබා දෙන පෝරමය සහ පසුව ඔබ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන දේ මත ය. ඔබ කැමති සහ සුවපහසු ප්රතිකාර පෝරමයක් සොයා ගැනීමෙන්, ඔබ භාවිතා කරන ව්‍යුහය සහ ප්‍රතිස්ථාපනය මත පදනම්ව පරීක්ෂණ ලබා ගත යුතුද නැද්ද යන්න තේරුම් ගන්න. ඉන්පසුව, ඔබට ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ලැබෙන බවත් නොමඟ යවන තොරතුරු නොවන බවත් සහතික කර ගන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | Back Clinic Podcast, චිකෝාපැක්, සෞඛ්යය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, ස්වභාවික සෞඛ්යය, වීඩියෝ, බර අඩුවීම, සුවතාව
අද දින පොඩ්කාස්ට් හි, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සෞඛ්ය පුහුණුකරු කෙනා වෝන්, ට්‍රයිඩ් ටොරස්, ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිමිනෙස් සහ ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරු බැල්මක් ගැන සාකච්ඡා කර අවධානය යොමු කරති.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: අද විශේෂ දවසක් යාලුවනේ. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ metabolic syndrome ගැන. අපි විද්‍යාවන් සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අවබෝධය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නෙමු. අද, අපි පරිවෘත්තීය ආබාධ පිළිබඳ මාතෘකා සහ එය අපගේ ප්‍රාදේශීය ප්‍රජාවන්හි මිනිසුන්ට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම සඳහා ලොව පුරා සිටින විශේෂඥයින් සහ පුද්ගලයින් විවිධ දිශාවලට ගෙන ඒමට යන්නෙමු. අපි අද කතා කරන්න යන විශේෂම ප්රශ්නය තමයි metabolic syndrome කියන එක. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ රෝග විනිශ්චය කිරීමට අනුව දැන් බොහෝ දෙනෙකුට බලපායි; රුධිරගත සීනි ප්‍රශ්න, අධි රුධිර පීඩනය, අධික ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීනවලින් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි බඩ මේදය මැන බැලීම වැනි ආබාධ තත්ත්වයන් කිහිපයක් අපට තිබිය යුතුය. ඉතින් අද, අපි කරන්න යන අපූරු දෙයක් තමයි, දැන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්දැයි බැලීමට ඔබ වෙත පැනලයක් අප වෙත ගෙන ඒමයි. අපි Facebook Live හි සජීවීව යන නිසාත්, අපි පළමු වරට තොරතුරු ඉදිරිපත් කරන නිසාත් අද විශේෂ දවසක්. ඉතින් යාලුවනේ මේ අපි ඒකට යන පලවෙනි එක. ඒ නිසා අපි හොඳින් කළා කියලා ඔබට හැඟෙනවා නම් අපට ඇඟිල්ල දිගු කරන්න. එසේ නොවේ නම්, අපි අපගේ ප්‍රජාවන් වෙත ගොස් පරිවෘත්තීය අක්‍රමිකතා පිළිබඳව ඔවුන්ට ඉගැන්වීමේ ක්රියාවලියක් ඉගෙන ගනිමින් සිටින නිසා අපටත් දන්වන්න. අද, අපට Astrid Ornelas ඇත, ඔහු පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ එය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන විශේෂිත ආහාර පෝෂණ ගතිකය ගැන කතා කරනු ඇත. අපගේ පුහුණුකරු වන කෙනා වෝන් ද අප සතුව ඇත, එය අපි රෝගීන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරනු ඇත. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති සජීවී පුද්ගලයෙකු වන ටෘඩි ද මෙහි අප සතුව ඇත. සහ දුරස්ථව, අපට සවිස්තරාත්මක තොරතුරු ලබා දීම සඳහා පරිවෘත්තීය ආබාධවලට සම්බන්ධ සහ සම්බන්ධිත සාකච්ඡා කිරීමට ජාතික සමගිය, සෞඛ්ය විද්යාව සහ වෛද්ය විද්‍යාලයේ සිටින Alexander Jimenez ද ඇත. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද සහ එය අපගේ ප්‍රජාවන්ට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අවබෝධයක්. දැන් විවේචනය කළ යුතු දෙය නම්, මෙය බරපතල විෂයයක් ද යන්නයි. අපි මෙම විශේෂිත මාතෘකාව තෝරා ගත්තේ එය බොහෝ දෙනෙකුට බලපාන නිසා බව පෙනේ. අද අප දකින මගේ බොහෝ රෝගීන්, මට මාංශ පේශි පද්ධතියක් ඇති වුවද, ගිනි අවුලුවන ආබාධ සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. අපි ගිනි අවුලුවන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, අපි ඉන්සියුලින් සමඟ කටයුතු කිරීමට යන්නේ සහ එය ශරීරයට බලපාන ආකාරයයි. දැන්, මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඉන්සියුලින් යන පරිදි, අප සාකච්ඡා කිරීමට යන මෙම සෑම විශේෂිත ගතිකයක්ම සහ අප පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට අපගේ අනාගත පොඩ්කාස්ට් ඉන්සියුලින් හා එහි බලපෑම ශරීරයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඉතින් අපි මේ ගතිකත්වයන් හරහා යන විට, අපට කිරීමට අවශ්ය වන්නේ එක් එක් කරුණ එළියට ගෙන ඒමයි. මට අද ඉදිරිපත් කරන්න පුළුවන් Kenna Vaughn; අපි රෝගියෙකුට ලබා දෙන විට සිදු වන දේ සහ රෝගියෙකුට පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති විට අප කරන දේ ගැන කතා කරන්නේ කවුද? ඉතින් අපි ඒක කෙනට ඉදිරිපත් කරන්නයි යන්නේ.
කෙන වොන්: මම ආස කරන්නෙමි. එබැවින් රෝගියා මුලින්ම පැමිණෙන විට සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයේ එම සලකුණු අප දකින විට, රෝගියා සැමවිටම නොදැන සිටින්නේ, ඔවුන් විසින්ම, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කරන මෙම රෝග ලක්ෂණ රතු කොඩියක් නොවන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඒකාබද්ධ වී සිටිනු දැකීමට පටන් ගත් විට, අපි මෙය දැන්ම පාලනය කළ යුතු බව අපට වැටහෙනවා. ඉතින් ඒ රෝගියා මුලින්ම පැමිණි විට, ඔවුන් අපට ඇති රෝග ලක්ෂණ ගැන පවසන විට, අපි එය නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගනිමු, එය දිගු කලක් තිස්සේ සිදුවෙමින් පවතින දෙයක් දැයි බැලීමට අපි ඔවුන් ගැන සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසයක් සාදන්නෙමු. , එය වඩාත් මෑතක නම්, එවැනි දේවල්. ඊට පස්සේ අපි එතනින් අරන් යනවා. තවද අපි වඩාත් සවිස්තරාත්මක රසායනාගාර කටයුතු සිදු කරන අතර, පසුව අපි ඔවුන්ගේ ජාන වර්ග පවා බලමු. ජාන විද්යාව එහි විශාල කොටසකි. තවද ඔවුන් සඳහා හොඳම ආහාර වේල කුමක්දැයි අපි දකින අතර එම යථාර්ථවාදී අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න. නමුත් අපට ඇත්තටම අවශ්ය වන්නේ ඔවුන් සාර්ථක වීමට අවශ්ය අධ්‍යාපනය අපි ඔවුන්ට ලබා දීමට වග බලා ගැනීමයි. විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය තරම් ව්‍යාකූල විය හැකි දෙයක් සම්බන්ධයෙන් අධ්‍යාපනය අතිමහත් ය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: යමෙකුට පරිවෘත්තීය ගැටළු ඇති බව තීරණය කළ පසු පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වෙනස් කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ට ගතිකත්වය සහ වටිනා දේවල් ලබා දිය හැකි ආකාරය අපි සාකච්ඡා කරමු. දැන් මුළු අදහසම කුස්සියේ සිට ජාන විද්යාව දක්වා සෘජු මාර්ගයක් නිර්මාණය කිරීමයි. ඒවගේම කොහොම හරි කොහොම හරි අපිට විද්යාව කුස්සියට ගෙනියන්න වෙනවා අපිට කන්න පුළුවන් මොනවද සහ අපිට කරන්න පුළුවන් මොනවද සහ අපේ ජාන කේත මට්ටමින් ප්‍රකාශිත ගතිකත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා යම් යම් ආහාරවලින් වැළකී සිටිය හැක්කේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට. එබැවින් අපි මෙම එක් එක් විශේෂිත කරුණු පහෙන් ගත හැකි ක්‍රියාවලීන් පිළිබඳ පුළුල් අවබෝධයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්නෙමු. එක එක වෙලාවට. ඉතින්, අපි කියමු, කුස්සිය, අපි මිනිසුන්ට කුස්සියේදී තමන්ටම උදව් කර ගැනීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද, කෙනා?
කෙන වොන්: අපි කුස්සියේ කරන්න ආසම දෙයක් තමයි ස්මූතිස්. Smoothies ඉතා ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය නිසි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පෝෂණය කිරීම පමණක් නොව. ඔබේ සෛලවලට නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමටද ඔබට හැකිය, එය ඔබේ ශරීරය තුළ වෙනසක් ඇති කරයි. තවද ඔබට තවමත් තෘප්තිමත් සහ පූර්ණ බවක් දැනෙනු ඇත, එය දෙයක් නොවනු ඇත, ඔබ දන්නවා, ඔබ කුරුළු ඇට ටිකක් කෑවාක් මෙන් ඔබට බඩගිනි ඇති වේ. එබැවින් එය සෑම කෙනෙකුටම ආරම්භ කිරීමට මම නිර්දේශ කරන දෙයකි. එම ස්මූතිවලට එකතු කළ යුතු එක් විශිෂ්ට දෙයක් වන්නේ හණ බීජ වේ. එබැවින් හණ බීජ ඉතා ඉහළ තන්තු, හොඳ කෙඳි. එමනිසා, ඔබ එම හණ ඇට මුලින්ම බ්ලෙන්ඩරයට දමා ඒවා මිශ්‍ර කර, ඒවා විවෘත කළහොත්, ඔබේ ස්මූතිය ලස්සනට සහ සිනිඳු වීමට අලිගැටපේර වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න මේද එකතු කිරීමට පටන් ගනී. සහ ආමන්ඩ් කිරි, අඩු කැලරි සහ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් පළතුරු, ඒ වගේ දේවල්. ඒකෙන් වෙන්නේ අර බඩවැල ඇතුලේ බලාගාරයක් මුදා හැරීම පමණයි. ඉතින් ඒකෙන් කරන්න යන එක ප්රධාන දෙයක් තමයි ෆයිබර් එක වටේට ඇලෙනවා. එබැවින් එය ඔබේ ප්‍රීබයොටික් සහ ඔබේ ප්‍රෝබියොටික් එම බඩවැලේ ඇති සෑම දෝෂයක්ම පෝෂණය කිරීමට යයි. තවද එය සාමාන්යයෙන් ලුණු වැනි ඔබේ ශරීර පද්ධතියෙන් නැවත අවශෝෂණය වන දේවල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, සහ මම කී පරිදි, නැවත අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ අවට රැඳී සිටීම වෙනුවට, එය විය යුතු ආකාරයට බැහැර කිරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම යටින් පවතින ගැටළු ඇති කරයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: එබැවින් මෙම ගතිකත්වයන් සහ ප්රධාන වශයෙන් හණ ඇට සමඟ කටයුතු කරන විට, කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ක්‍රියා කරන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ඇලෙක්සැන්ඩර් හණ බීජ ගතිකතාවයන් ටිකක් දන්නා බව මම දනිමි. එය එක් ගැටළුවකි, HDL සංරචකය. හණ ඇට, ඇලෙක්ස්, හණ ඇට සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ උදව් කිරීම පිළිබඳ අපගේ අත්දැකීම් අනුව ඔබ දැක ඇති දේ ටිකක් මට කියන්න.
ඇලෙක්සැන්ඩර් යෙසායා: එබැවින්, හණ ඇට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා පමණක් නොව, කෙනා පැවසූ පරිදි, ඒවා ආහාරමය තන්තු වලින් කැපී පෙනේ. ඉතින් අපි අපෙන්ම අසාගත යුතුයි, ආහාරමය තන්තු අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? අපට එය දිරවා ගත නොහැක, නමුත් එය අපගේ බඩවැලේ ඇති වෙනත් දේ සමඟ බැඳිය හැකිය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට එය කරන ප්රධාන දෙයක් නම් එය පිත සමඟ බැඳීමයි. දැන් අපේ පිත්තාශයේ පිත කොලෙස්ටරෝල් සියයට අනූපහක් පමණ වෙනවා. මට කණගාටුයි, කොලෙස්ටරෝල් සියයට 80 ක් සහ එයින් සියයට අනූපහක් ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කර බොහෝ විට නැවත භාවිතා කරයි. එසේනම් බඩවැලේ කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් ඇත්තේ ඇයි? තන්තු කොලෙස්ටරෝල් සමඟ බන්ධනය වේ. ඒ සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා ශරීරයේ යාන්ත්‍රණය වන්නේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඇද ගැනීමයි, විශේෂයෙන් රුධිරයේ සෙරුමයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ලබාගෙන එම පිත මට්ටම් ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා එය ආපසු ඇද ගැනීම. එබැවින් ඔබ ඔබේ බඩවැල් නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට බල කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ශරීරයේ අභ්‍යන්තර පැත්ත තුළ ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් සංරචක තන්තු මගින් සහාය විය හැක. දැන්, ඇස්ට්‍රිඩ්ට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වල පාලනය ටිකක් ගෙන ඒම ගැන යම් අදහසක් ඇති බව මම දනිමි. ඒ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඇය විශේෂිත මාතෘකා කිහිපයක් හරහා ගොස් ඇති අතර, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සිදුවන දේ පිළිබඳ දිනපතා තොරතුරු සපයන ජාතික පර්යේෂණ මධ්යස්ථානය වන NCBI බැලීමට අපට උපකාර කරන නේවාසික විද්‍යාඥයා ඇයයි. එබැවින් ඇය මේ මොහොතේ අපට ස්පර්ශ කළ හැකි පෝෂණ මාතෘකා කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත. ඇස්ට්‍රිඩ්, හලෝ.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ආයුබෝවන්. ඉතින්, මුලින්ම, යන්තම් පොඩ්කාස්ට් එකට එන අය සඳහා යන්තම් අපට සවන් දෙන්න. metabolic syndrome යනු කුමක්ද යන්න නැවත මතු කිරීමට මට අවශ්‍යය. එබැවින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, ඔබ බොහෝ දෙනෙක් දන්නා පරිදි, එයම තත්වයක් හෝ රෝගයක් නොවේ. එය හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව වැනි දේවල අවදානම වැඩි කළ හැකි වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු සමූහයක එකතුවකි. එසේ පැවසීමත් සමඟ, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය කිසිදු පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි, නමුත් බොහෝ විට වඩාත්ම පෙනෙන එකක්, මම අනුමාන කරමි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින් තුළ පැහැදිලිව පෙනෙන සෞඛ්ය ගැටලු ඉණ මේදය බව ඔබ දන්නවා. ඉතින් එහෙම කිව්වම, මම අද කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ගැන, ඔබට පෙනෙන පරිදි, මම අවසන් වරට සාකච්ඡා කළ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමි. තවද මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විවිධ ආකාරවලින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ උදව් කළ හැකිය. නමුත් මම මෙහි බර අඩු කර ගැනීම ඉලක්ක කරගත් කිහිපයක් එකතු කළෙමි. මා සඳහන් කළ පරිදි, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පෙන්නුම් කරන එක් ලකුණක් වන්නේ ඉණෙහි අධික මේදය වීමයි. එබැවින් මට ගෙන ඒමට අවශ්ය වන්නේ පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයකින් සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ගේ බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන නියාසින් යනු ඒ පිළිබඳව ලිපි ලියා ඇති බවයි. දැන් niacin, එය විටමින් B3 වන අතර, ඔබ සාමාන්යයෙන් B-සංකීර්ණ වර්ගයක් ඇති එම අතිරේක මිලදී ගන්නා විට එය සොයා ගත හැක. එහි විවිධ බී විටමින් වල එකතුවක් ඇත. එබැවින් නියාසින්, පර්යේෂන අධ්යයනයන් කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත්තේ එය අතිරික්ත බර ඇති තරබාරු පුද්ගලයින් හා සම්බන්ධ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. සාමාන්යයෙන්, මෙම පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ සීනි සහ රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි වී ඇති අතර එය දැවිල්ල ඇති කරයි. එබැවින් බී විටමින්, විශේෂයෙන් විටමින් බී 3 හෝ එය නියාසින් සඳහා හොඳින් දන්නා පරිදි, දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත්, කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ මේද ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට අපගේ ශරීරයේ ඇති හැකියාවටත් එය උපකාර විය හැක. එබැවින් අපි විටමින් බී සහ විශේෂයෙන් නියාසින් විටමින් බී 3 ගන්නා විට, කැලරි වඩාත් කාර්යක්ෂමව දහනය කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇති බව මට අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍යය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: අපි නියාසින් සහ පෝෂණීය ඖෂධ සමඟ කටයුතු කරන විට, අපි යනවා. මම දන්නවා ඇලෙක්සැන්ඩර්ට ප්‍රශ්න වගයක් තියෙනවා කියලා. ඔබ තවමත් අප සමඟ සිටිනවාද, ඇලෙක්සැන්ඩර්? ඔව්, මම මෙහි සිටිමි. ඒකට කමක් නැහැ. ඔක්කොම හොඳයි. මට පේනවා අපි ගනුදෙනු කරන බව සහ අපි ඒවා හරහා යද්දී අපේ තාක්ෂණික ගැටලු ගැන ඉගෙන ගන්නවා. මම නැවත ඇස්ට්‍රිඩ් වෙත යන්නෙමි, විශේෂයෙන් බඩ මේදය ගැන. දැන් ඇය බඩ මේදය ගැන සඳහන් කර ඇත. අපි බඩ මේදය සමඟ කටයුතු කරන විට ඉතා නිශ්චිතව කියමු. අපි ගණුදෙණු කරන්නේ පිරිමියෙකුට අඟල් 40කට වඩා වැඩි ඉණක් ඇති ගැටළු පිළිබඳවයි. හරි. ඒවගේම ගැහැණු අයට 35ට වඩා වැඩියි. ඒක හරිද? ඔව්. ඉතින් අපි මිනුම් සිදු කරන විට, එය එක් සංරචකයකි. එබැවින් අපි මෙම විශේෂිත ගැටළු සාකච්ඡා කරන විට, අපි බඩ මේදය සහ බර වැඩිවීම සහ BMI ගැටළු සහ BIA ගැටළු ගැන කතා කරන විට, එය අප විසින් සිදු කරන බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය සහ සම්බාධනය තක්සේරු කිරීම බව සහතික කර ගැනීමට අපට අවශ්‍යය. අපි ඒ විශේෂ පැති සොයනවා. ඉතින් ඇය නියාසින් සහ නියාසින් වල නියමයන් ගැන සඳහන් කරනවා, ඔබ නියාසින් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම කුමක්ද, ඇලෙක්ස් ඔබේ ගතිකත්වය සමඟ ඔබ පිහිටුවා ඇති බව?
ඇලෙක්සැන්ඩර් ඉසියා: Niacin, හෝ විටමින් B3, එය නිදහස් නිෂ්පාදනයක් නිසා විශිෂ්ට විටමින් B වේ. එය ග්ලයිකොලිසිස් සහ සිට්‍රික් අම්ල චක්‍රය තුළ ග්‍රහණය කර ගන්නා නිශ්චිත ප්‍රතිචාරයකට ප්‍රතික්‍රියා කරයි. එය සිට්‍රික් අම්ල චක්‍රයේ සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද එය NADH සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා පූර්ව නිෂ්පාදනයක් ලෙස භාවිතා කරයි. දැන්, යමෙකුට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය තිබේ නම්, මෙය එම සිට්‍රික් අම්ල චක්‍රය නියාමනය කළ හැකිය. එබැවින් ඔවුන් මේදය දහනය කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ කාබෝහයිඩ්රේට වඩා කාර්යක්ෂම අනුපාතයකින් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය එම චක්‍රය නියාමනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය පරිවෘත්තීය වඩා හොඳින් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඒක නියමයි. දැන්, ඇස්ට්‍රිඩ් වෙත ආපසු යමින්, අපට මෙහි ඇති අතිරේක මොනවාද යන්න ගැන ටිකක් කියන්න. ටිකෙන් ටික නමුත් අපි ඒ සියල්ල හරහා නොයන්නෙමු. අපි මේ දේ බිඳ දමමු, එබැවින් අපි ඔබට තොරතුරු ලබා දෙන්නෙමු. එබැවින් අපට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ලබාගෙන මිනිසුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කළ හැකි ප්රයෝජනවත් තොරතුරු. ඉදිරියට යන්න.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හරි, එහෙනම් මම ඊළඟට කතා කරන්න යන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගැන, මම මේ දෙක එකට විටමින් D සහ කැල්සියම්, විශේෂයෙන්ම විටමින් D3 ගැන කතා කරන්නම්. මම ඒක අවධාරණය කරන්න ඕන. නමුත් මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකම මේද ස්කන්ධ නැතිවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නියාසින්, විටමින් බී 3 වැනි විටමින් බී මෙන්ම, ශරීරය වඩාත් කාර්යක්ෂමව කැලරි දහනය කිරීම සඳහා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙය උපකාරී වන බව පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයකින් ද සොයාගෙන ඇත. ඊළඟට මට කතා කිරීමට අවශ්ය ඊළඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ DHEA ය. දැන් මට අවශ්යයි, මම හිතන්නේ, මට DHEA ගැන ඉස්මතු කිරීමට අවශ්ය එක් දෙයක් නම්, පළමුව, මෙය හෝමෝනයකි. මෙය ශරීරයේ ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝනයකි. නමුත් පසුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දන්නවා, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ කතා කළහොත් සමහර අයට එය අතිරේක කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව එය ප්රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැති නිසා ඔබේ ශරීරයට වැඩිපුර DHEA අවශ්ය බව ඔවුන් තීරණය කළා, එවිට ඔවුන්ට එයද අතිරේක කළ හැකියි. වොෂින්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්ය විද්‍යාලයට අනුව DHEA ගැන විශේෂයෙන් DHEA මේදය පරිවෘත්තීය කිරීමට ද උපකාරී වේ. මට සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය වූ එක් දෙයක් DHEA සමඟ එකට යයි. ඉතින් අපි වැඩිපුර කැලරි පරිභෝජනය කරන විට, ඔබ දන්නවා, සාමාන්යයෙන් දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය, පර්යේෂකයන්ට අනුව, අපි කැලරි 2000 ක් ගත යුතුයි. නමුත් දැන් අපි වැඩිපුර කැලරි අනුභව කරන විට ශරීරයට කුමක් සිදුවේද? මෙම කැලරි මේදය ලෙස ශරීරයේ තැන්පත් වේ. එබැවින් ශරීරය ස්වභාවිකව DHEA නිපදවන විට, අපගේ ශරීරයට DHEA පරිවෘත්තීය කළ හැකිය. මම කිව්වේ, මේදය පරිවෘත්තීය කරන්න. මට කණගාටුයි, වඩා කාර්යක්ෂමව අපගේ ශරීරය ගබඩා කිරීමට වඩා අතිරික්ත මේදය ඉවත් කරයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: තේරුම් ගත්තා ද! එබැවින් මම ඔබෙන් අසමි, DHEA යනු හෝමෝනයකි, මම දකින එක් දෙයක් නම් එය කවුන්ටරය හරහා සොයා ගන්නා හෝමෝනයකි. මෑත කාලීන නීතිවල සමහර ඡේද සහිත අද්විතීය දෙයක් නම්, DHEA එය කවුන්ටරය හරහා භාවිතා කිරීම සඳහා FDA හරහා සාදන ලදී. එබැවින් නිෂ්පාදිතය සියලුම වෙළඳසැල් හරහා විසිරී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර ගුණාත්මකභාවය මත පදනම්ව, ඔබට එය සෑම දිනකම වැඩිපුර දැකිය හැකිය. පසුගිය වසර කිහිපය තුළ ඔබ එය වඩාත් සුලභ ලෙස දකින්නේ හේතුව FDA විසින් එය සොයා ගත් අතර පසුව එය ලූපයක් හරහා වෙළඳපල තුළ රැඳී සිටීමට ඉඩ දීමයි. ඉදිරියට යන්න. එම විශේෂිත ගැටළු තක්සේරු කිරීමේදී මෙම විශේෂිත සංරචකය සම්බන්ධයෙන් යමක් සඳහන් කිරීමට කෙනාට අවශ්‍යය.
කෙන වොන්: ශරීරයේ මේදය ගැන කතා කරන විට සහ ශරීරයේ මේදය ගබඩා වන බව ඇස්ට්‍රිඩ් පවසන ආකාරය ගැන කතා කරන විට මම යමක් එකතු කිරීමට සූදානම්ව සිටියෙමි. ඉතින් මොකද වෙන්නේ ඔය වැඩිපුර කැලරි තියෙනකොට ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ කියලා මේ දේවල් ඔයාගේ ඇඟේ හදනවා. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ග්ලිසරෝල් සහ මේද අම්ල වලින් සමන්විත වේ; කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඇති ඒවා එම සෛල පටලයට ඇතුළු වීමට නොහැකි තරම් විශාලය. ඉතින් සිදුවන්නේ සෑම දෙයක්ම පාහේ පාලනය කරන තවත් හෝමෝනයකි, එය ඉන්සියුලින් ලෙස හැඳින්වේ, ඉන්සියුලින් කැඳවනු ලැබේ. මෙතැන් සිට, අපට lipo...
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: Lipoprotein lipase?
කෙන වොන්: ඔව්, ඒක. එය දිව ඇඹරීමකි, එබැවින් එය කැඳවනු ලබන අතර පසුව ඒවා යම් ආකාරයකට කැඩී යයි. ඉන්සියුලින් නැවත පැමිණ එම සෛල පටලය විවෘත කරන glut4transporter නම් යමක් සක්‍රීය කරයි. දැන් අපි බලමු මේද සෛල ග්ලූකෝස්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ මේද වලින් පිරී ඇති බව. ඉතින් ඒ මේද සෛල කිසිවක් නොමැති වීමෙන් පසුව එම අතිරික්ත කැලරි ලබා ගැනීම දක්වා ගමන් කරයි. දැන් ඒවා මේ ක්රියාවලිය හරහා පරිවර්තනය වෙනවා. දැන් ඒවා හොඳට පිරිලා, ඔයාගේ බඩේ එල්ලිලා ඉන්නවා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: සමහර පුද්ගලයින්ට ලිපොප්‍රෝටීන් ලිපේස් නම් වඩාත් කාර්යක්ෂම LPL ඇති බව මම දැක ඇත්තෙමි. සමහර අය කියන්න පුළුවන් ඔයා මොනවද දන්නේ කියලා? මම ආහාර දෙස බැලීමෙන් බර වැඩි කර ගන්නා අතර ඔබ වයසට යන විට එය තවත් සිදු විය හැක. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පාලන පද්ධතියක් මෙම විශේෂිත ගැටළුව පාලනය කරයි. ඔබ සතුව ඇති හෝමෝන-සංවේදී lipase සමඟ ලිපොප්‍රෝටීන් තොල් සහ ග්ලූට් 4 පාලනය කරන පාලන පද්ධති මොනවාද?
කෙන වොන්: ඉන්සියුලින් අනෙක් සියල්ල පාලනය කරයි. ඒවගේම මම කිව්වා වගේ තමයි ඒ හෝමෝනය තමයි ඒක එන්නෙ. ඒ වගේම ඊට උඩින් අපිට PH තියෙනවා එන්සයිම වලට, උෂ්ණත්වයට සහ ඒ රේඛාව දිගේ තියෙන දේවල් වලට බලපාන.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ දන්නවා, අපි එන්සයිම දෙස බලන විට, එන්සයිමයේ ක්රියාකාරිත්වය හෝ සංවේදීතාව හෝ ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාව තීරණය කරන දෙය ජාන විද්‍යාවේ ලිපොප්‍රෝටීන් ලිපේස් සහ මේද අම්ල බිඳවැටීම අනුව කේතනය කර ඇති බව අපට වැටහෙන බොහෝ දේ. මම දන්නවා, ඇලෙක්ස්, මේදය බිඳවැටීමේ තොරතුරු අනුව ඔබට කරුණු කිහිපයක් තිබේ. මහජනතාවට තව ටිකක් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබට එහි ඇත්තේ කුමක්ද?
ඇලෙක්සැන්ඩර් යෙසායා: එබැවින්, ජෛව රසායනික මාර්ග වලට වැඩිය නොගොස්, මෙය මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ අභ්‍යන්තර මයිටොකොන්ඩ්‍රිය න්‍යාසය පෙන්වයි. එබැවින් ඔබ හොඳින් පෝෂණය වී ඇති බවත්, ATP සංස්ලේෂණය හරහා ඔබගේ සියලුම සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනයෙන් සෑහීමකට පත් වූ බවත් මම අනුමාන කළ පසු, ඔබ කැලරි ප්‍රමාණය අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ග්ලූකෝස් හරහා, ඔබට අවසානයේ ඇසිටිල්-CoA විශාල ප්රමාණයක් නිපදවීමට හෝ මෙහි අවසානයේ එල්ලෙමින් තිබේ. ඉතින් ශරීරය කරන්නේ ඉන්සියුලින් ඉහළ මට්ටමක මිල දී ගැනීමයි. සයිටේ්‍රට් සින්තේස් නම් මෙම එන්සයිමය ප්‍රේරණය වේ. ඉතින් citrate synthase කරන්නේ ඔක්සිජන් ඇසිටේට් සහ acetyl-CoA භාවිතා කරලා සයිටේ්‍රට් සෑදීමයි. දැන්, සයිටේ්‍රට් හට මයිටොකොන්ඩ්‍රිය න්‍යාසයෙන් පිටවිය හැක, එවිට සෛලයේ පැති බැම්මෙහි සැලකිය යුතු සයිටේ්‍රට් සමුච්චය වීමට පටන් ගනී. එය සිදු වන විට, ATP සයිටේ්‍රට් බොරු ඒවා නැවත කැඩී ඇසිටිල්-කෝඒ සහ ඇක්ස්ටයිල්-ඇසිටේට් ගෙන එනු ඇත. auxtyl-acetate සහ acetyl-CoA වලට නිශ්චිත පටල ප්‍රවාහකයන් නොමැති නිසා, එම මයිටොකොන්ඩ්‍රිය පටලය හරහා යාමට ඔවුන්ට නොහැක. acetyl-CoA සෛලය තුළට ගෙන යන විට සයිටේ්‍රට් වැනි විශේෂිත ඒවා පමණක් සිදු කරයි; මෙතනින් බලනකොට අපිට තියෙන්නේ acetyl-CoA, ඒක methylmalonyl-CoA බවට පත්වෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඉන්සියුලින් මගින් ප්‍රේරණය වන ඇසිටිල්-කෝඒ කාබොක්සිලික් එන්සයිමයයි. එබැවින් සාමාන්යයෙන්, ඇසිටිල්-කෝඒ කාබොක්සිලික් එහි පොස්පේට් කාණ්ඩයක් ඇති අතර එය එහි ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි. නමුත් එය ඉන්සියුලින් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට ඉන්සියුලින් ප්රෝටීන් පොස්පේටේස් ක්‍රියාත්මක කරයි. එබැවින් පොස්පේටේස් යනු පොස්පේට් ඉවත් කරන එන්සයිම වන අතර පසුව එය ඇසිටිල්-කෝඒ කාබොක්සිලික් බවට පත්වේ. දැන් acetyl-CoA carboxylic මෙතිල්මලෝනයිල්-CoA සෑදීමට සක්‍රීයයි. දැන්, මෙය වැදගත් වන්නේ ඇයි? ඉතින් methylmalonyl-CoA යනු ගල්තලාව කඳු මුදුනට තැබීම වැනි ය; ඔබ වෙනස් රසායනික ක්රියාවලියක් ආරම්භ කිරීමට යන්නේ. එබැවින් methylmalonyl-CoA මේද අම්ල බිඳවැටීම වළක්වන අතර මේද අම්ල සංස්ලේෂණය ආරම්භ කරයි. එබැවින් ඔබ මෙතිල්මලෝනයිල්-CoA සෑදීම ආරම්භ කරන විට, ඔබ මේද අම්ල සංස්ලේෂණයට වැඩිපුර නොයනු ඇත. අවසාන ඉලක්කය වන්නේ මේද අම්ල වර්ගය වන palmitate වේ. දැන්, පල්මිටේට් දාම ග්ලූකෝස් සමඟ ඒකාබද්ධ වී ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාදයි. එබැවින්, කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්ලූකෝස් මට්ටම, ප්රෝටීන සහ ඉන්සියුලින් විශාල ආහාර ගැනීම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සක්‍රීය කරන්නේ කෙසේදැයි අපට මෙහිදී දැක ගත හැකිය. ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබ නිශ්චිත මාර්ගවල නතර වේ. ඔබ වැඩිපුර ඇසිටිල්-කෝඒ සමඟ අවසන් වන්නේ එබැවිනි. ඔබට බොහෝ කීටෝන සිරුරු රුධිරයේ පාවෙන නිසා, ඔබ වැඩි ගැඹුරකින් තොරව ගමන් කරයි; ආහාරමය ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ විශාල ප්රමාණයක් තිබීම නිසා ග්ලූකෝස් විශාල ප්රමාණයක් වැඩි ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවලට බල කරන බව හෝ රුධිර නාලවල ලුමෙන් තුළ මෙවැනි මයික්‍රෝන තුළ මුද්‍රා තැබූ ග්ලිසරෝල් උත්සාහ කරන බව අපට දැකගත හැකිය. තවද මෙය ප්‍රතික්‍රියා දාමයක් ඇති කරයි. ඉතින් මෙතනදී වැඩිය කඩා නොගෙන, අපි පෙන්වන්නේ ඒ සියල්ල යන්නේ කොතැනටද යන්නයි, එබැවින් අපට ඇසිටිල්-කෝඒ මෙතිල්මලෝනයිල්-කෝඒ වෙත ගොස්, පැල්මිටේට් වෙත ගොස්, පසුව මෙම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාදනු ලබන පල්මිටේට් ඇත. ඉතින් කෙනා කිව්වා වගේ මේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වලට ඇඩිපොසයිට් වලට ඇතුල් වෙන්න බෑ. adipocytes යනු lipoprotein lipase නොමැති මේද සෛල වේ. එබැවින් lipoprotein ලිපිඩ සංයෝගය සමඟ මෙම සෛල එහි ඇතුල් වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ මේදය ගබඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් අවධානය යොමු කළ යුතු සිසිල් කොටස නම්, එසේ කිරීමෙන්, පළමු එක ඔබේ හදවත බවට පත් කිරීමට මේද අම්ල භාවිතා කරයි. හදවත එහි ශක්තියෙන් සියයට 80 ක් පමණ මේද අම්ල වලින් රඳා පවතී. එවිට එය ඔබේ මාංශ පේශි සෛල වනු ඇත. නමුත් ඔබ නිතිපතා ව්යායාම කරන්නේ නම් මෙය ඒකාබද්ධ වේ. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඇඩිපෝස් සෛල ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ හෝ ට්‍රයිග්ලිසරෝල් නිතර ගබඩා කිරීමට ප්‍රිය කරයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ දන්නවා, ඔබ මෙම ක්රියාවලිය හරහා යන විට, එය ස්වාභාවික යැයි පෙනේ, නමුත් අප බොහෝ දෙනෙකුට එය ගැඹුරු, ගැඹුරු කතාවක් වන අතර එය බොහෝ දුරස් වන අතර එය ගතික ය. අනික මට කරන්න ඕන කෑම කන විදියට මිනිස්සුන්ව ආපහු කෙනාට ගේන එක. මෙම මූලික අවබෝධය ලබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන්. මෙම විශේෂිත ගැටළු ඇති පුද්ගලයෙකු අප තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද? අපි මුලින්ම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් රෝගියෙකු ඇගයීමට ලක් කරන විට මට සහතික විය හැකිය. අපි ලේ වැඩ, රුධිර තක්සේරුව, එන්සයිම පරීක්ෂණ ගොඩක් කරනවා. අපිට DNA පරීක්ෂණ පවා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අපි රෝගියෙකු වෙත ආපසු ගොස් අපගේ තක්සේරු කිරීම් මගින් ඔවුන්ගේ ජීවිත වඩා හොඳින් වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය විස්තර කිරීමට සිදු විය. ඉතින්, කෙනා, ඔබ අපට එහි රසවත් දේවල් කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ඉදිරියෙහි ඇත්තේ කුමක්ද?
කෙන වොන්: ඔව්, මා ඉදිරියේ, අප DNA රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කළේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ අපගේ රෝගියෙකුගෙන් සාම්පල වාර්තාවක් මා සතුව ඇත. ඒවගේම අපිට පේන දේවල් වලින් එකක් තමයි ජානයක් මෙතනින්ම උඩට ඇදලා තියෙන්නේ, ඒකට කියන්නේ TAS1R2 කියලා. තවද මෙම ජානය කරන්නේ එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ, හයිපොතලමස් සහ අග්න්යාශයේ ඇති පටකයකි. තවද එය ඔබගේ පරිවෘත්තීය හා ශක්තිය නියාමනය කිරීම සහ හෝමියස්ටැසිස් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. දිවේ ඔබේ මිහිරි රසය හඳුනා ගැනීමට නොහැකි තරමට එම ආහාර ගැනීම ද බලපායි. එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද? ඉතින් ඒකෙන් අදහස් කරන්නේ එය මිහිරි ජානය යන අන්වර්ථ නාමයෙන් හැඳින්වීමයි. එමනිසා, මෙම ජානය ඇති අයෙකු පැණිරස ආහාර වෙත ඇදී යාමට ඉඩ ඇත, මන්ද එය ඔවුන්ගේ පැණි රස වැඩි වී ඇති ආකාරයටම වේ. ඉතින් ඔවුන් අයිස්ක්‍රීම් රස බලන විට, රසය කුමක් වුවත්, මෙම ජානය නොමැති කෙනෙකුට වඩා එය 10 න් 10 කි. සමහර විට එය 10 න් හතකට වඩා වැඩි විය හැකිය. එය ඔවුන්ට වෙනස් ලෙස පහර දෙයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඒක නියම තේරුමක්. එසේත් නැතිනම් සමහර අය, ඔබ දන්නවා, ඔවුන් එම අයිස්ක්‍රීම් සහ එම ගතිකත්වයට ආදරය කරන බව, මම දන්නවා මට ටිකක් හැරවුම් මාර්ගයක් ගැනීමට අවශ්ය බව, මන්ද බොහෝ රෝගීන් කල්පනා කරනු ඇත, හොඳයි, අපි ඇති වීමට කුමක් කරන්නද යන්න තක්සේරු කර ඇති අතර අපට කළ හැකි දේවල් මොනවාද? කෙනෙකුට ලැබෙන්නේ කෙසේද? ඔවුන් කොහෙද යන්නේ? ඒ සඳහා, අපට මෙහි අපගේ සායනික සම්බන්ධතාව ඇත, ටෘඩි, රෝගීන් ඇවිදින අතර රෝගියා සුදුසුකම් ලත් බව පළමුව තීරණය කරයි, මන්ද යමෙකු දක්ෂ පුද්ගලයෙක්ද නැතහොත් පරිවෘත්තීය වීමට නැඹුරු වන ඉදිරිපත් කිරීම් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම තක්සේරු කරන ප්‍රශ්නාවලියක් අප සතුව ඇති බැවිනි. වැඩිදුර තක්සේරුවක් අවශ්ය වන සින්ඩ්රෝම්. ඒ වගේම අපි යම් පුද්ගලයෙකුට එය ඇති අවස්ථාවක එය කළ පසු, ඔවුන් කළ යුතු දේ තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි. ඉතින් ඇත්ත වශයෙන්ම, ටෘඩි, ඔබ අපට මිනිසුන්ට උදව් කරන අතර ක්රියාවලිය හරහා ඔවුන්ට මඟ පෙන්වයි. පරිවෘත්තීය තක්සේරුවේ ආරම්භය හරහා පුද්ගලයෙකුට මඟ පෙන්වීමට අප කාර්යාලයේදී කරන්නේ කුමක්ද?
Trudy Torres: හරි, හොඳයි, මූලික වශයෙන්, ඔබ දන්නවා, මිනිසුන් අමතන විට, අපි ඉදිරියට ගොස් ඔවුන්ට ප්‍රශ්නාවලියක් ඊමේල් කරන්නෙමු. එය ඉතා ගැඹුරු ප්‍රශ්නාවලියක් බැවින් එය විනාඩි 45ක් පමණ ගත වේ. අපට අවශ්ය වන්නේ ඔවුන්ගේ ප්රධාන උත්සුකයන් හඳුනාගෙන එහි පහළට යාමටයි. ක්රියාවලිය සාර්ථක වීම සඳහා අප ඉලක්ක කිරීමට යන ප්රධාන ගැටළු. අපි එම ප්‍රශ්නාවලිය ආපසු ලබා ගත් පසු, අපි වෛද්ය ජිමිනෙස් සහ අපගේ සෞඛ්ය පුහුණුකරු කෙනා සමඟ හමුවීමක් සකස් කළ අතර, ඔවුන් ක්රියාවලිය සාර්ථක වීමට අප ආමන්ත්‍රණය කළ යුතු ඉලක්ක ක්ෂේත්‍ර දක්වා ගැඹුරට යනු ඇත. ඒවගේම මට කෙනගෙන් අහන්න ඕන වුණ එක දෙයක් ඒකයි මොකද එයාලට ලැබෙන දේට වඩා ඒක ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන් කියලා මම දන්න නිසා? සහ පහත ක්රියාවලිය කුමක්ද? ඉතින් අපි ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගත් පසු, ඔවුන් කුස්සියේ සාර්ථක වන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ රසායනාගාර කටයුතු සිදු කිරීමට යන්නේ එවිට බව මම දනිමි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම දන්නවා ඔබ රෝගීන් ඇතුළට යන විට ඔවුන් දකිනවා; එම Trudy සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේද? වැඩිදුර තක්සේරු කිරීමට පෙර ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඔබට පවසන්නේ කුමක්ද?
Trudy Torres: හොඳයි, ඔවුන් වෙහෙසට පත් වී ඇත, ඔබ දන්නවා, අවාසනාවකට මෙන්, අප වයසට යන විට ඔබ හරහා සිදුවන විවිධ වෙනස්කම්. ඔබ දන්නවා, අප සතුව ඇති සමහර DNA ජාන, ඒවා අක්රිය බව, ඔබ දන්නවා, ඒවා ක්රියාකාරී වේ. ඔබ දන්නවා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැනි විවිධ ආකාරයේ නරක සින්ඩ්රෝම් අත්විඳීමට පටන් ගන්නේ එවිටය. ඒකත් අපි ආමන්ත්‍රණය කරන එක දෙයක්. ඔබ දන්නවා අපි ඉදිරියට ගොස් DNA පරීක්ෂාව සිදු කර නිද්‍රාශීලී නොවන විවිධ ජාන මොනවාදැයි බලමු.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම හිතන්නේ ඒකත්, ඔබ දන්නවා, ඔබත් මෙය දුටුවත්, ඔබ මට මෙය සඳහන් කළත්, ඔවුන්ට නරකක් දැනීම එපා වී ඇත. ඔවුන්ට දැනීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත; මම හිතන්නේ ජරාව හොඳ වචනයක් නේද? ඒ නිසා ඔවුන් වෙහෙසට පත්ව සිටින්නේ ඔවුන් යථා තත්ත්වයට පත් නොවීමයි. ඔවුන් හොඳින් නිදා ගන්නේ නැත. ඔවුන්ට ආතතියක් දැනෙනවා. ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනයෙන් හුස්ම හිර වී සිටින බවක් දැනේ. එය නෙමෙයි. ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් ය. ඔවුන් විපතට පත්වෙලා. ඔවුන් නිදා ගන්නේ නැත. එබැවින් මේවා රෝගීන් ඔබට ඉදිරිපත් කරන ගැටළු වන අතර, ඔබ ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීමට උදව් කරන බව මම දනිමි. ඊට පස්සේ, කෙනා, මට කියන්න, අප සතුව ඇති පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වැඩසටහන් සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයෙකු සුදුසුකම් ලැබීමට ඔබ කරන තක්සේරුව ටිකක්?
කෙන වොන්: අපි කලින් කිව්වා වගේ ඒ පවුල් ඉතිහාසය දිහා බලන්න අපි ඒ විස්තරාත්මක ඉතිහාසය හරහා යනවා. ඊට පස්සේ අපිත් තීරණය කරනවා, ටෘඩි මෙනවිය සඳහන් කළා වගේ, අපි කරන රසායනාගාර වැඩ මූලික එකට වඩා සවිස්තරාත්මක නිසා විද්‍යාගාර කාර්යය අපට මේ යටින් පවතින පිළිතුරු ගොඩක් ලබා දෙනවා. ඒ නිසා අපට වැඩි සංඛ්‍යා, වැඩි ප්‍රවේණික කේත සහ මේ සියල්ලටම වඩා වැඩි යමක් ලැබේ. එතැන් සිට, අපට එය රැගෙන මෙම රෝගියාට වඩාත්ම සාර්ථක මාර්ගය කුමක්දැයි බැලීමට හැකි වේ. ඔවුන්ට වඩා හොඳින් ගත හැකි අතිරේක මොනවාද? කීටොජනික් ආහාර වේලක් හෝ මධ්‍යධරණී ආහාර වේලක් වේවා, ඔවුන්ට වඩාත් සුදුසු ආහාර මොනවාද? සෑම කෙනෙකුගේම ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වෙනස් බැවින් සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරය වෙනස් වන අතර සෑම කෙනෙකුගේම හෝමෝන වෙනස් වේ, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා. එය පිරිමි රෝගීන්ට වඩා වෙනස් වන අතර, අපි ඔවුන් සඳහා එම පුද්ගලාරෝපිත පැකේජය නිර්මාණය කරන්නේ එම පළමු පැමිණීම පමණක් නොව සෑම දෙයක්ම අවසානයේ ඔවුන් පිටත්ව යාමට අපට අවශ්ය නිසාය. කෙසේ වෙතත්, අපට අවශ්ය වන්නේ ඔවුන් සවිබල ගැන්වීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සහ ඔවුන් ජීවතුන් අතර පමණක් නොව, ඔවුන් ජීවත් වන බව ය. එය ඔවුන්ගේ පවුල්වලට සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන්ට විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. මෙම ප්‍රශ්නාවලිය ආරම්භයේ සිටම සියල්ලටම බලපෑම් ඇති වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ තනිව සිටීම පිළිබඳ විෂය කරුණක් ස්පර්ශ කළා. අපි ක්රියාවලියක් හරහා යන අතර, අපි අපගේ රෝගීන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන්නෙමු. වර්තමාන තාක්‍ෂණය සමඟින්, අපගේ කාර්යාලයට සම්බන්ධ පුද්ගලයකු හෝ පුද්ගලයකු තබාගෙන අපට BMI BIA තොරතුරු, එනම් බාසල් පරිවෘත්තීය ද්රව්ය, පරිමාණයේ බර, මේද ඝනත්වය වැනි තොරතුරු ලබා දීමට හේතුවක් නැත. අද අපට මෙම තොරතුරු ලබා ගත හැකිය. අප වෙත සම්බන්ධ වන Fitbits අප සතුව ඇති අතර, එම දත්ත දැන් පුද්ගලික ආකාරයකින් ලබා ගත හැකි බව අපට තේරුම් ගත හැකි අතර, අනෙක් පැත්තේ කෙනෙකු කියවමින් සිටින අතර, අප මිනිසුන්ට ලබා දෙන පුහුණු කිරීම් අනුව ඔබ පුද්ගලයන් සමඟ කරන්නේ කුමක්දැයි අපට පවසන්න; විශේෂිත පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා?
කෙන වොන්: ඇත්ත වශයෙන්. පුහුණු කිරීම සඳහා, අපට පරිමාණයක් තිබේ. වෛද්ය ජිමිනෙස් පවසන පරිදි, මෙම පරිමාණය ඔබට ඔබේ බර පමණක් නොව, එය ඔබේ බර, ඔබේ ජල ප්‍රමාණය, ඔබේ බරෙන් කොපමණ ප්රමාණයක් ජල බරද, ඔබේ බරෙන් කෙට්ටු මාංශ පේශිද යවයිද? තවද එයට එය හඹා යාමට සහ ඔබ වෙනස් වන ස්ථානයේ ප්‍රතිශත බැලීමටද හැකිය. එබැවින්, පරිමාණයේ අංකය චලනය වී නොමැති බව අපට අනුගමනය කළ හැකිය. ඒ වගේම සමහර අය අධෛර්යමත් වෙන්න පටන් ගන්නවා. නමුත් එම පරිමාණයෙන් අපට පවසන දේවල සංඛ්‍යා දෙස බලන විට, ඔබට ශරීරයේ මේදය නැති වී මාංශ පේශි මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන බව අපට පෙනේ. එබැවින් එම අංකය සමාන වුවද, ඇතුළත ඔබේ ශරීරය රසායනිකව වෙනස් වේ. ඔබ එම වෙනස්කම් සිදු කරන්නේ එය සමඟ දිගටම සිටීමට මිස ඉවත් නොවී සිටීමට, මා කී පරිදි, එය ඇතැම් පුද්ගලයින් අධෛර්යමත් කළ හැකි බැවිනි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඉතින් මෙතන මනස-ශරීරය සම්බන්ධයක් තියෙනවා. අපි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හරහා වැඩ කරන විට මානසික සංරචකයක්, කණ්ඩායම් වැඩ ගතිකත්වය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙතන මිනිස්සු දාලා අපිට පාපන්දුව අරගෙන නාට්‍ය 80ක් දුවන්න බැහැ. නැත, අනුවර්තන ක්‍රියාවලීන් සාකච්ඡා කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට ඔබට සෑම අවස්ථාවකම ගුලි විය යුතුය. මේද විශ්ලේෂණය සමඟ අනෙකුත් අංශ සම්බන්ධයෙන්, මම දන්නවා ඇලෙක්ස්ට අමතර අංශ කිහිපයක් සහ ඇස්ට්‍රිඩ් විනාඩි කිහිපයකින් සාකච්ඡා කරනු ඇත. නමුත් මම දැන් ඇලෙක්ස් ගැන අවධානය යොමු කරන්න යන්නේ මිනිසුන්ට ජෛව රසායනික මට්ටමින් ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට හෝ ගතිකව වෙනස් කිරීමට හැකි ව්යායාම හෝ යෝග්‍යතාවයෙන් කළ හැකි දේ ගැන ටිකක් අපට පැවසීමටයි.
ඇලෙක්සැන්ඩර් යෙසායා: හොඳයි, මම පළමුව, අවංකවම, ඔබටම අවංක වන්නෙමි; ඔබ බොහෝ විට ඔබගේ තත්වය පිළිබඳ හොඳම නිරීක්ෂකයා වනු ඇත. අපි හොඳින් කරන ආහාර මොනවාදැයි අපි කවුරුත් දනිමු. අපි හැමෝම දන්නවා අපි හොඳින් නොකරන ආහාර මොනවාද කියලා. අපට හොඳින් වැඩ කරන ආහාර මොනවාද සහ අපට හොඳින් ක්‍රියා නොකරන ආහාර මොනවාදැයි දැන ගනිමින්, අද අප සිටින මිනිසුන් බවට අප වර්ධනය වී ඇති බැවින් අපට සැමවිටම යම් බුද්ධියක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මම විශාල කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, මම ඉතා ඉක්මනින් බර වැඩිවීමට නැඹුරු වන බව මම දනිමි. නමුත් මම තරමක් ක්‍රියාශීලීයි. ඒ නිසා මම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන දිනවල, ප්රෝටීන්, මේද සහ හොඳ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණයක් සහිත සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමට මම වග බලා ගන්නෙමි. නමුත් මම එතරම් ක්‍රියාශීලී නැති හෝ ජිම් නොගිය දවස්. මගේ කැලරි ප්‍රමාණයෙන් වැඩි ප්රමාණයක් සමහර විට හොඳ මේද හෝ ප්රෝටීන වලින් ලැබෙන බවට මම සහතික වෙමි. ඒ වගේම හොඳම දේ වෙන්නේ ඔබටම අවංක වීම පමණයි. ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න, ඔබේ BMI සොයා ගන්න, ඔබේ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය සොයා ගන්න, ඉන්පසු අංක කඩදාසි මත තබන්න. මොකද ඔබ දේවල් නිරීක්ෂණය කළොත්. ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ඔබ වඩා හොඳින් කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට නියමිතයි. ඊළඟ කාරණය නම්, මම කෙන්නා වැනි සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු සොයාගනු ඇත, මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට සහ ඕනෑම නිර්දේශයක් සොයා ගැනීමට. හොඳ කොටස නම් අප සතුව අන්තර්ජාලය තිබීම සහ නව තලයකින් මහජනතාවට තොරතුරු සැපයිය හැකි සහ වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් සංකල්පය අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ග්‍රහණය කර ගැනීමට සහ මිනිසුන්ට වැඩි තොරතුරු ලබා දීමට හැකි වන ඔබ වැනි මූලාශ්‍ර වෛද්ය ජිමිනෙස් තිබීමයි. ඔවුන් තම ඇඟිලි තුඩුවල ඇති බව ඔවුන් දැන සිටියේ නැත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම එය නැවත Astrid වෙත ගෙන යන්නෙමි. ස්තූතියි, ඇලෙක්ස්. ඒත් එක දෙයක් තමයි මට ඕන මිනිස්සුන්ට අපි පහර දෙන්න යන බව තේරුම් ගන්න. අපි පරිවෘත්තීය සහලක්ෂණයට පහර දීමට යන්නේ මෙය විශාල ගැටලුවක් වන අතර එක්සත් ජනපදය වටා ඇති සියලුම ප්‍රජාවන්ට බලපාන බැවිනි. ඒවගේම අපිට open කරන්න පුළුවන් open forum එකක් තියෙන්න ඕන. සමහර විට, අපට තත්පර 10 ක් නැත, මෙය තත්පර 10, මිනිත්තු දෙකක දෙයක් නොවේ. රෝගීන්ට උපකාර වන කණ්ඩායම් වැඩ ඒකාබද්ධ වෛද්ය ප්‍රවේශයක් තිබිය යුතු බව අප තේරුම් ගත යුතුය. ඉතින් මම දන්නවා අපි ජෝඩුවක් එක්ක යනවා කියලා, මම හිතන්නේ නැහැ අපි ඒ සියල්ල හරහා යන්න, නමුත් අපි පුළුවන් තරම් හොඳම දේ කරන්න යන්නේ මේ සියල්ල පටිගත කර ඇති නිසා සහ ගතික සහ කාලය විය හැකි නිසා පසුව භාවිතා කරන අරමුණු. ඔබ කතා කිරීමට සැලසුම් කර තිබූ ඔමේගා, බර්බෙරින් සහ අනෙකුත් සියලුම අතිරේක ගැන අපට කියන්න.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හරි. හොඳයි, පළමුවෙන්ම, මේ වන විට යන්තම් පොඩ්කාස්ට් වෙත පැමිණෙන ඔබ සඳහා, දැනට එහි ලැයිස්තුගත කර ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මේවායින් බහුතරයක් විශේෂයෙන් ඉලක්ක කරන්නේ ඒවා විශේෂයෙන් අඩු කිරීමට හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව වැනි ගැටළු වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අවදානම් සාධක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මට මේවායින් කිහිපයක් අවධාරණය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඒවා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමේදී වඩාත් කාර්යක්ෂම වන බැවිනි. ඔබ දන්නවා, ඔබ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැඩි දියුණු කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබට බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අවශ්ය වේ, එවිට අපි ඒ ගැන කතා කළ අවසාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථය DHEA විය. මට කතා කිරීමට අවශ්ය මීළඟ පෝෂණ ඖෂධය NRF2 ය. එබැවින් DHEA මෙන්ම එය අපගේ ශරීරයේ ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝනයකි. හොඳයි, NRF2 ස්වභාවිකවම අපගේ ශරීරයේ ද දක්නට ලැබේ. නමුත් NRF2 හි සැබෑ නම වන හෝමෝනයක් වන DHEA මෙන් නොව, සම්පූර්ණ නම NRF2 මාර්ගය බව මම අනුමාන කරමි. එය පිටපත් කිරීමේ සාධකයක් ලෙස හැඳින්වේ, නැතහොත් ඔබට අවශ්ය නම් එය සෛල ක්‍රියාවලි කිහිපයක් නියාමනය කරන මූලද්‍රව්‍යයකි. ඒ නිසා මම මේ ගැන ලිපි කිහිපයක් මා විසින්ම කර ඇති අතර, පර්යේෂණ අධ්යයනයන් කිහිපයක් එහි ඇත, හරියටම කිවහොත් ඒවායින් කිහිපයක්, නමුත් NFR2 පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එබැවින් ඔබ ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින් තුළ, ඔබේ පරිවෘත්තීය මඟින් ඔබට කැලරි දහනය කිරීම වඩාත් කාර්යක්ෂම කළ හැකි අතර මේදය වඩාත් කාර්යක්ෂමව දහනය කරයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: Omegas සහ NRF2, අපි මෙහි කටයුතු කරන්නේ, berberine සමඟ, ගිනි අවුලුවන ගැටළු, හරිද? එබැවින් අපට ගනුදෙනු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ යමෙකුට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති විට, අපි දැවිල්ලෙන් පෙළෙන විට සහ දැවිල්ල බහුල වීමයි. ඒ වගේම තමයි අසහනය, හන්දිපත් වේදනාව, සමස්ත ඉදිමීම, බඩ පිපීම ඇති කරන්නේ. ඒවා උපකාර වන දේවල් වන අතර, ඉන්සියුලින් වල රුධිර පීඩනයට බලපාන ඒවා සිදු වේ, අපි තවමත් ඒ ගැන කතා කර නැත. නමුත් අපි ඒ ගැන සාකච්ඡා කරන්නයි යන්නේ. ඇලෙක්ස්ට Nrf2 සාධක සහ Omegas සහ berberine ගැන යම් අදහසක් ඇති බව මම දනිමි, සහ පෝෂණීය ඖෂධ සම්බන්ධයෙන් ඔබ දැක ඇති දේ ටිකක් මට කියන්න, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය කෙරෙහි එහි බලපෑම අනුව ඔබ කියවා ඇත.
ඇලෙක්සැන්ඩර් යෙසායා: ඉතින් අපි විවිධ මේද අම්ල වර්ග දෙස බැලිය යුතු ආකාරය නම් එක් එක් සෛල මතුපිටින් වැඩි කොටසක් මේද අම්ලයකින් සමන්විත වීමයි. එය රඳා පවතින්නේ ඔබ දිනපතා ගන්නා පරිභෝජනය හෝ ආහාර ගැනීම මත පදනම්ව කුමන ආකාරයේ ඇතුළත් වේද යන්න මතය. එබැවින් ඔබේ ශරීරය භාවිතා කිරීමට යන ප්රධාන සංරචක දෙක වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ය. අපට තවමත් කොලෙස්ටරෝල් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ රතු මස් ගොඩක් ගන්නවා නම්, ඔබ විවිධ මේද අම්ල නිපදවන ඇරචිඩොනික් අම්ලය ද භාවිතා කරනු ඇත. තවද එය PGE two නමින් පිටපත් කිරීමේ සාධකයක් ද කරයි, එය ඉතා තොරතුරු ක්රියාවලියක් හෝ අංගයන් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඉතින් මාළු තෙල් කරන්නේ, විශේෂයෙන් EPA සහ DHEA, මේවා සෛල පටලයට ඇතුළත් කිරීමෙනි. ඔබ NRF2 නියාමනය කරන අතර ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරය වන NF Kappa B අඩු කරයි. එසේ කිරීමෙන් පමණක් නොව, අපි කලින් කතා කළ පරිදි හරිත තේ සාරය සහ කහ, වෙනත් ආකාරයකින් curcumin ලෙස හැඳින්වේ. මේවා දැවිල්ල සඳහා මාර්ග ද වළක්වයි. දැන් තර්කයක් තිබිය හැකිය හොඳයි, මෙම මාර්ග දැවිල්ල වළක්වයිද? ඉතින් අපි හිතමු මට අසනීපයක් හැදුනා කියලා හරිද? හොඳයි, සිසිල් කොටස නම් විවිධ මාර්ග දෙකක් එකම ප්රතිචාරය උත්තේජනය කිරීමයි. curcumin, මාළු තෙල් හෝ හරිත තේ වැනි ආහාර වේලෙහි යෙදීමෙන්, ඔබ මෙම ජාන අධික ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ශරීරයෙන් එය වළක්වයි. දැන්, ඔබ තවමත් යම් අර්ථයකින් අසනීප වේ යැයි සිතන්න, හරි. එම අවස්ථාවේ දී, ඔබට තවමත් මෙම සෛල ප්රගුණනය වීමට ඉඩ දිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ මැක්‍රෝෆේජ්, ඒවායේ කාර්යය නිවැරදිව කිරීමට, එබැවින් ඔබ ඒවා අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමෙන් ඒවා වළක්වන්නේ නැත. ඔබ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ රැකියාවේ වඩාත් ප්‍රවීණ වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ වෛරස් ආසාදනයකින් හෝ නොදන්නා රෝග කාරකයකින් හෝ ඇතැයි සිතමු. එම අවස්ථාවේ දී, සෛලයක් තක්කඩි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට සහ පිළිකා සෛල නිපදවීමට පටන් ගන්නා අතර, මෙම රෝග කාරක නිස්සාරණය කිරීමට ශරීරයට වඩාත් ප්‍රවීණ වීමට ඉඩ සලසයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: සාරාංශයක් ලෙස, අපි දැවිල්ල යටපත් කිරීමට උත්සාහ කළහොත්, අපි විශාල ගැටලුවක් නිර්මාණය කරන බව අපි ඉගෙන ගෙන ඇත්තෙමු. ප්රශ්නය නම්, දැවිල්ල අධික ලෙස වර්ධනය වීම නතර කරමු. එබැවින්, සාරාංශයක් ලෙස, එය ක්‍රියා කළ හැකි ගතිකතාවයක තබා ගැනීමට, සහ මෙම curcumins සහ හරිත තේ කරන්නේ එයයි. මෙම විශේෂිත සංකල්පය අනුව Astrid හට සඳහන් කිරීමට යමක් ඇති බව මම දනිමි. ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි මට ටිකක් කියන්න.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්. එබැවින් ඇලෙක්ස් සඳහන් කළ පරිදි හරිත තේ යනු අපූරු පානයකි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැයිස්තුවේ ඇති අතර, මට හරිත තේ ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය වූයේ එය තේ වලට කැමති ඔබ සඳහා ඉතා පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි පානයක් වන බැවිනි. හරිත තේ ද ඉතා රසවත් ය. හරිත තේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් බව පෙන්නුම් කරන විවිධ පර්යේෂණ අධ්යයනයන් ඇත. ඉතින් ඔබ බොහෝ දෙනෙක් දන්නා පරිදි හරිත තේ වල කැෆේන් අඩංගු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කෝපි කෝප්පයකට වඩා බෙහෙවින් අඩු කැෆේන් ඇත, නමුත් එහි තවමත් කැෆේන් ඇත, සහ හරිත තේ ද බලවත් ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. එය ඉතා හොඳින් දන්නා තවත් කරුණකි. නමුත් NF2 මෙන්ම, බාධාකාරී මාර්ගය වන හරිත තේ, පරිවෘත්තීය විශාල ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔබ දන්නවා. ඔබට පෙනේ, එය ශරීරයේ කැලරි දහනය කිරීමට, මේදය දහනය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව ප්‍රවර්ධනය කරයි. එහි ඇති කැෆේන් නිසා, එය කෝපි කෝප්පයකට වඩා අඩු වුවද, එය ප්රමාණවත් බැවින්, එය ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන නිසා, මම අනුමාන කරන්නේ ප්‍රමාණයයි. ඔබ දන්නවා, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ගැටළු නිසා බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා. හරිත තේ පානය ඔවුන්ගේ ව්යායාම කාර්ය සාධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔවුන්ට මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ව්යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වඩාත් කාර්යක්ෂමව සම්බන්ධ වීමට සහ සහභාගී වීමට හැකි වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඒ නිසා මූලික වශයෙන්, ඔබ පෙන්වා දෙන්නේ කුමන ආකාරයේ පානයක් හෝ ඉස්ම සහිත පානයක් වෙනුවට හොඳ විකල්පයක් ලෙස දවස පුරා හරිත තේ පසුබිමේ තබා ගැනීම නුවණට හුරු බවයි. ඒක හරිද? නැත්නම් වතුර කොච්චර හොඳද? හරිත තේ හොඳයි; මෙම ක්රියාවලිය තුලින් අපගේ ශරීරය සජලනය කර තබා ගැනීමට කෝපි ස්වල්පයක් සහ මෙම තරලයෙන් ස්වල්පයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය දැනටමත් පවතින බැවින්, දැවිල්ල නැවැත්වීමට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා පමණක් නොව, මේදය දහනය කිරීමටද හරිත තේ හොඳ විකල්පයක් ද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. හරිත තේ යනු විශිෂ්ට පානයකි. ඔබේ දවස පුරා ඔබට එය බොහෝ දුරට ලබා ගත හැකිය. මම සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ දන්නා කෝපි වලට වඩා එහි කැෆේන් අඩු බව ඔබ දන්නවා. ඔබ දන්නවා, හරිත තේ පානය කරන අයට, මම හරිත තේ වලට කැමතියි, මම එය අනුභව කරමි. තවද ඔබට එම කුඩා, අමතර ශක්ති ප්‍රමාණය ලැබේ. ඔබ හරිත තේ පානය කරන විට ඔබට එය දැනේ. නමුත්, ඔව්, ඔබේ දවස පුරා ඔබට එය ලබා ගත හැකිය. ඒ වගේම ඔබ දන්නවා, සජලනය වීම, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය බව. තවද ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබ ප්රමාණවත් ලෙස ව්යායාම කරන්නේ නම්, ඔබේ විද්‍යුත් විච්ඡේදක නැති කර ගැනීමට අවශ්ය නොවන බව සහතික කර ගැනීමයි. එමනිසා, ඔබ දන්නවා, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කර සජලනය වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම දන්නවා අපි එතනට යනවා කියලා. කෙනාට යමක් කතා කිරීමට අවශ්ය බව මම දනිමි, අපි දැන් එම දිශාවට යන්නෙමු, මන්ද කෙනාට නිශ්චිත ආහාර වෙනස්වීම් සහ සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් අපට කළ හැකි දේවල් ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය බැවිනි.
කෙන වොන්: මට කියන්න ඕන උනේ ඇස්ට්‍රිඩ්ගේ පැත්තෙන් ගත්තම ග්‍රීන් ටී එක සුපිරි ප්‍රයෝජනයක් කියලා. නමුත් මම ග්‍රීන් ටී පානය කිරීම විශේෂයෙන් අගය නොකරමි, එයින් අදහස් කරන්නේ සියලු බලාපොරොත්තු සුන් වී ඇති බවයි. ඔවුන් සතුව ග්‍රීන් ටී සහ කරල් ද ඇත, එබැවින් ඔබට එය පානය නොකර තවමත් එම විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ සියල්ලම ලබා ගත හැකිය, මන්ද සමහර පුද්ගලයින්ට එය තේ වලට වඩා ඔවුන්ගේ කෝපි බව ඔබ දන්නා බැවිනි. ඒ නිසා තේ බොන්න ඕන නෑ. ආකල්පය ගැන කතා කළ නමුත් කැප්සියුල හරහා ඔබට තවමත් එම විශාල ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔව්, මිනිසුන්ට උදව් කිරීමට අපට උද්යෝගිමත්, හොර රහසේ ක්රම තිබේ. මිනිසුන්ට තේරුම් ගැනීමට සහ අපගේ කාර්යාලයට පැමිණීමට උපකාර කිරීමට. ඔවුන්ට කුමක් කළ හැකිද, ටෘඩි, ඔවුන්ට අවශ්ය නම් කාර්යාලයේ පහසුකම් සැලසීම සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන්ට ප්‍රශ්න ඇසීමට හෝ ඕනෑම වෛද්‍යවරයෙකුට අවශ්ය නම්, ඔවුන් කොතැනක සිටියත් ඔවුන් පිටතට යන්නේ මෙය බොහෝ දුරට ළඟා වන බැවිනි.
Trudy Torres: සාමාන්ය ජනගහනයට පමණක් මෙය ඉතා විශාල විය හැකි බව මම දනිමි. ඔබට පෙනෙනවා, අපි ඉතා ගැඹුරට ගියෙමු, ඔබ දන්නවා, එය පිටුපස ඇති සියලුම භෞතික විද්යාව සහ අනෙක් සියල්ල දක්වා. මට ඔයාට කියන්න පුළුවන් දෙයක් තමයි ඔයා අපේ ඔෆිස් එකට කතා කරනකොට අපි ඔයාට පියවරෙන් පියවර ඇවිදින්න යනවා. ඔයා තනියම ඉන්න යන්නේ නැහැ. ඔබ බොහෝ තොරතුරු සමඟින් පිටතට ගොස් ඔබට වැඩ කරන්නේ කුමක්දැයි දැන ගන්න. කෙනා කිව්වා වගේ හැමෝම වෙනස්. මෙය කුකී කටර් වැඩසටහනක් නොවේ. අපි කාලය ගත කර ඇතුළට යන සෑම කෙනෙකු සමඟම එකින් එක කතා කරන්නෙමු, ඔවුන් පිටතට යන විට සහ ඔවුන් සමඟ බොහෝ තොරතුරු ඇති විට, ඔවුන් ද රසායනාගාරයේ වැඩ පමණක් සමඟ පිටතට යන බවට වග බලා ගන්න; ඔවුන් වට්ටෝරු සමඟ පිටව යනු ඇත. කෙනා ඔබ සමඟ නිරන්තරව පසු විපරම් කිරීමට නියමිතය. ඔබට සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකුගෙන් වගකීමක් ඇති විට එය ඉතා සාර්ථක ප්‍රවේශයකි. ඉතින් ඔයා තනියම ඉන්න වෙන්නේ නැහැ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මුළුතැන්ගෙය ජානවලටත් ජානවලින් කුස්සියටත් තැනීම අපේ අරමුණ කොතැනදැයි ඔබ නැවතත් දන්නවා, අපට අවබෝධය ලබා දීමට සිදු වූයේ ඇලෙක්ස් අපව ගෙන ගිය ගැඹුරු ජෛව රසායනය හෝ පෝෂණ ගතිකත්වය ගැන නොවේ, ඇති බව දැන ගන්න. අපට නිරීක්ෂණය කළ හැකි ක්රම. අපට තක්සේරු කළ හැකිය; අපට වරින් වර ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය. මීට වසර දහයකට පෙර සිදු කළ රුධිර තක්සේරුව ඉක්මවා යන රෝග විනිශ්චය මෙවලම් අප සතුව ඇත. බර dens නත්වය, ශරීරයට යන අත් පා මාර්ගය සහ ඔබට කොපමණ ජලය තිබේද යන්න පිළිබඳ මූලික තීරණාත්මක අංග තීරණය කිරීමට අපගේ කාර්යාලයේ ගතික පරිවෘත්තීය පරීක්ෂණයක් ඇත. සෛලවල සෞඛ්යය සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය තක්සේරු කිරීමට අපි අදියර කෝණය වැනි දේවල් භාවිතා කරමු. ඉතින් මේ ක්රියාවලිය තුළ බොහෝ දේ සිදුවෙනවා. ඒ නිසා මට අද මගේ අමුත්තන්ට ස්තූති කිරීමට අවස්ථාවක් ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ එක්සත් ජනපදයේ උතුරු පැත්තේ ඇලෙක්සැන්ඩර්ගේ සිට NCBI හි දේවල් තක්සේරු කරන ඇස්ට්‍රිඩ් දක්වා වන බැවිනි. සිදු කර ඇත. Trudy සහ අපගේ ගතික සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු වන අපගේ සායනික සම්බන්ධතා වෙත. මට සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු විය හැකිය, නමුත් සමහර විට මම රෝගියෙකු සමඟ සිටිමි, නමුත් ඇය සැබවින්ම සෑම විටම ඔබ සමඟ සිටින අතර ඇයට ඊමේල් හරහා ඔබ හා සම්බන්ධ විය හැකිය, එනම් කෙනා. ඉතින් එකට, අපි චේතනාවකින් පැමිණ ඇති අතර, අපගේ අරමුණ වන්නේ ක්රියාවලිය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි. එය ගැඹුරු මට්ටම්වලට බිඳ දැමීම සඳහා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඔබට පෙනෙන පරිදි ජානවලට, මුළුතැන්ගෙයට බැස යනු ඇත. ඒ වගේම තමයි අපේ දරුවන්ට ආහාර සපයන ආකාරය පිළිබඳව ජනතාව දැනුවත් කිරීම අපේ අරමුණයි. අපගේ පවුල් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි බුද්ධිමත්ව දනිමු. අම්මලා දන්නවා කරන්න ඕන දේ. කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන තාක්‍ෂණය සහ පර්යේෂණ අපට එය බිඳ දැමීමට සහ විද්‍යාවට විශේෂිත වූ හැකියාව ලබා දෙයි. සමහර විට, අපි ටිකක් වයසට යන විට, අපගේ ශරීරය වෙනස් වන අතර අපගේ ජාන වෙනස් වන බව අපට වැටහේ, එය අපගේ අතීතය, අපගේ මිනිසුන්, අපගේ ඔන්ටොජෙනිය, එනම් අතීත පරම්පරාවන් මත පදනම්ව කලින් නියම කර ඇත. නමුත් අපට වෙනසක් කළ හැකි අතර අපට උත්තේජනය කළ හැකි බව අප තේරුම් ගත යුතුය. අපට ජාන කේත සක්රිය කළ හැකිය. ඔබ වැරදි ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ නිසි ආහාර වේලක් කරන්නේ නම්, අපට ක්‍රියාශීලී වීමට අවශ්ය ජාන මර්දනය කළ හැකිය. එබැවින් අද අපගේ ඉලක්කය වන්නේ මෙම දැනුවත් කිරීම ගෙන ඒම වන අතර, අපට සවන් දීමට ඉඩ දීම ගැන මම ඔබට ස්තූති කිරීමට අවශ්යයි. අපි විවිධ විෂයයන් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙමු, සමහර විට එතරම් තීව්‍ර හෝ ගතික නොවේ, නමුත් මෙය ක්‍රියාවලියේ අපගේ පළමු ධාවනය විය. තවද අපි ඉගෙන ගන්නෙමු, කරුණාකර ප්‍රශ්න අසන්න එවිට අපට එය ඔබට වඩා හොඳ කිරීමට සහ ඔබට අවශ්ය තොරතුරු ලබා දීමට හැකි වේ. එබැවින් අපි ඔබට බෙහෙවින් ස්තූතිවන්ත වන අතර, බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ ලෝක තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීමට අපි බලාපොරොත්තු වන බව එල් පැසෝ හි සිටින අප සැමගෙන් ඔබට පැවසීමට අවශ්යයි. ඉතින් ස්තුතියි යාලුවනේ. හැමදේටම ස්තුතියි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | Back Clinic Podcast, කැනඩානොයිඩ්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්යය, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ, පෝෂණ, පිළියම්, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, බර අඩුවීම, සුවතාව
අද දින පොඩ්කාස්ට් හි, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, සෞඛ්ය පුහුණුකරු කෙනා වෝන්, ප්රධාන සංස්කාරක ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන වෙනස් දෘෂ්ටි කෝණයකින් මෙන්ම, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගැන සාකච්ඡා කරති.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: සාදරයෙන් පිළිගනිමු යාලුවනේ, Dr. ජිමිනෙස් සහ කාර්ය මණ්ඩලය. අපි අද සාකච්ඡා කරන්නේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන වන අතර අපි එය වෙනත් දෘෂ්ටි කෝණයකින් සාකච්ඡා කරමු. අපි ඔබට අර්ථවත් කළ හැකි සහ නිවසේදී පහසුවෙන් කළ හැකි විශිෂ්ට, ප්රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු ඉතා පුළුල් සංකල්පයකි. එහි ප්රධාන කරුණු පහක් අඩංගු වේ. එහි අධික රුධිර ග්ලූකෝස් ඇත, එහි උදර මේද මිනුම් ඇත, එහි ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඇත, HDL ගැටළු ඇති අතර, එය අපගේ ප්‍රජාවට බෙහෙවින් බලපාන නිසා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන සාකච්ඡා කරන සමස්ත හේතුව තුළ ම මැනිය යුතු ගතිකයන්ගේ සමස්ත එකතුවක් ඇත. බොහෝ. එබැවින්, අපි මෙම විශේෂිත ගැටළු සහ ඒවා විසඳා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන්නෙමු. තවද ඔබට අවසන් නොවන පරිදි ඔබේ ජීවන රටාව හැඩගස්වා ගැනීමේ හැකියාව ඔබට ලබා දෙන්න. එය අද නවීන වෛද්ය විද්‍යාවට බලපාන ප්‍රධානතම ආබාධයකි, එය අප එය තේරුම් ගත් පසු. ඔබ යන සෑම තැනකම, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ඔබට දැක ගත හැකිය. එය සමාජයක කොටසක් වන අතර එය යුරෝපයේ ඔබ දකින දෙයක්. නමුත් ඇමරිකාවේ, අපට බොහෝ ආහාර ඇති නිසා සහ අපගේ පිඟාන සාමාන්යයෙන් විශාල බැවින්, අප කන දේ අනුව අපගේ ශරීරය වෙනස් ලෙස අනුවර්තනය කිරීමේ හැකියාව අපට ඇත. පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඔබට උපකාර කිරීමට හොඳ යාන්ත්‍රණයක් සහ හොඳ ප්‍රොටෝකෝලයක් ලෙස කිසිදු ආබාධයක් ඉක්මනින් හා වේගයෙන් වෙනස් නොවනු ඇත. ඉතින් එහෙම කිව්වට අද අපිට ඉන්නේ තනි පුද්ගල පිරිසක්. අපට Astrid Ornelas සහ Kenna Vaughn ඇත, ඔවුන් ක්රියාවලිය හරහා අපට උපකාර කිරීමට සාකච්ඡා කර තොරතුරු එකතු කරනු ඇත. දැන්, Kenna Vaughn අපගේ සෞඛ්ය පුහුණුකරු වේ. එයා තමයි අපේ ඔෆිස් එකේ වැඩ කරන්නේ; මම ශාරීරික වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ප්‍රායෝගික වෛද්‍යවරයකු වන විට සහ මම මිනිසුන් සමඟ එකින් එක වැඩ කරන විට, ආහාර ප්‍රශ්න සහ ආහාර අවශ්‍යතා සමඟ වැඩ කරන වෙනත් පුද්ගලයින් අප සතුව ඇත. මෙහි මගේ කණ්ඩායම ඉතා හොඳයි. අපගේ ඉහළම සායනික පර්යේෂකයෙකු සහ අපගේ තාක්‍ෂණයෙන් වැඩි ප්රමාණයක් සුවපත් කරන සහ අප කරන දේ සහ අපගේ විද්‍යාවන්හි කැපී පෙනෙන අද්දර සිටින පුද්ගලයා ද අප සතුව ඇත. ඒ මහත්මිය. ඔර්නෙලස්. මහත්මිය. ඔර්නෙලස් හෝ ඇස්ට්‍රිඩ්, අපි ඇයව හඳුන්වන පරිදි, ඇය දැනුමෙන් යුත් ගෙටෝ ය. ඇය විද්‍යාවට නපුරු වෙනවා. ඒ වගේම ඇත්තටම අපි ඉන්න තැන. අද, අපි ජීවත් වන්නේ මෙම තොරතුරු භාවිතා කරන මිනිසුන්ට පෙනෙන, අපි වැඩ කරන දේ සහ එය කරන්නේ කුමක්ද යන්න භාවිතා කරන මිනිසුන්ට පෙනෙන නිධිය හෝ PubMed වන NCBI වෙතින් පර්යේෂණ පැමිණ කෙල ගසන ලෝකයක ය. ඔබට විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇති නිසා PubMed හි සියලුම තොරතුරු නිවැරදි නොවේ, නමුත් එය අපගේ ඇඟිල්ල ඇති විට එය ස්පන්දනය මත ඇඟිල්ලක් වැනිය. ඒකට බලපාන දේවල් අපිට පේනවා. ඇතැම් මූල පද සහ ඇතැම් ඇඟවීම් සමඟින්, අපි කියමු, ආහාරමය සීනි ගැටලු හෝ මේද ගැටලු සමඟ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් ගැටලු, පරිවෘත්තීය ආබාධ පිළිබඳ ඕනෑම දෙයක් සඳහා වන වෙනස්කම් පිළිබඳව අපට දැනුම් දෙනු ලැබේ. ලොව පුරා සිටින වෛද්යවරුන් සහ පර්යේෂකයන් සහ ආචාර්ය උපාධිධාරීන්ගෙන් සජීවීව අනුවර්තනය කරන ලද ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් අපට කාරුණිකව ඉදිරිපත් කළ හැකිය, ඒවා ප්‍රකාශයට පත් කිරීමට පෙර පවා ක්ෂණිකව වාගේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අද පෙබරවාරි 1 වනදා සිදු වේ. එය එසේ නොවේ, නමුත් එය අර්ථවත් නම් මාර්තු මාසයේදී නිකුත් වන හෘද රෝග පිළිබඳ ජාතික සඟරාව විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද ප්රතිඵල සහ අධ්යයනයන් අපට ලැබෙනු ඇත. ඒ නිසා එම තොරතුරු මුද්‍රණාලයෙන් ඉක්මනින් උණුසුම් වන අතර, ඇස්ට්‍රිඩ් අපට මේ දේවල් හඳුනා ගැනීමට උදවු කරන අතර, “ඒයි, ඔබ දන්නවා, අපි ඇත්තටම උණුසුම් දෙයක් සහ අපගේ රෝගීන්ට උපකාර කිරීමට යමක් සොයාගත්තා” සහ N සමාන එකක් ගෙන එයි, එය ඉවසිලිවන්තයි- වෛද්යවරයා එක සමාන වේ. රෝගියෙකු සහ චිකිත්සකයෙකු සමාන වන අතර අපි පොදුවේ සෑම කෙනෙකුටම නිශ්චිත ප්‍රොටෝකෝල නොකරනු ඇත. අපි ක්රියාවලිය හරහා යන විට අපි එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා නිශ්චිත ප්‍රොටෝකෝල කරන්නෙමු. ඉතින් අපි මෙය කරන විට, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවබෝධ කර ගැනීමේ ගමන ඉතා ගතික සහ ඉතා ගැඹුරු ය. අපට යමෙකු දෙස බැලීමේ සිට ලේ වැඩ දක්වා, ආහාර වෙනස්වීම් දක්වා, පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් දක්වා, එය ක්‍රියාකාරීව ක්‍රියාත්මක වන සෛලීය ක්‍රියාකාරකම් දක්වා ආරම්භ කළ හැකිය. අපි පෙර පොඩ්කාස්ට් සමඟ කළ BIAs සහ BMI සමඟ ගැටලු මනිමු. නමුත් අපට අපගේ ආහාර වේලට බලපාන මට්ටමට, ප්‍රවේණි විද්‍යාවට සහ වර්ණදේහවල ඇති වර්ණදේහ සහ ටෙලමියර් වෙනස් කිරීමට ද අපට හැකිය. හරි. සියලුම මාර්ග ආහාර වේලට යොමු කරයි. ඒ වගේම මම අමුතු විදිහකට කියන දේ, හැම පාරක්ම සුමුදු වලට යනවා, හරි, ස්මූතිස් වලට. මොකද අපි ස්මූතිස් දිහා බලනකොට ස්මූතිස් වල තියෙන කොටස් බලලා දැන් වෙනස් වෙන්න පුළුවන් හැකියාවන් කියන ගතිකතාවයන් එනවා. මම සොයන්නේ මම ප්රතිකාර සොයන විට, මිනිසුන්ගේ ජීවිත යහපත් කරන දේවල් දෙස බලන විට සහ අපට මෙය කළ හැක්කේ කෙසේද? ඒ හැම අම්මලාටම තේරෙනවා මෙයාලා මේක කරනවා කියලා එයාලට නොතේරෙන්න පුළුවන් කියලා, ඒත් අම්මා කෙනෙක් ඇහැරෙන්නේ නෑ මම මගේ ළමයට කෑම දෙන්නම් කියලා. නැත, ඇය කරන්නේ මුළු කුස්සියම ගෙන ඒමේ මානසික සේදීමකි, මන්ද ඇයට තම දරුවාට හොඳම පෝෂණය ලබා දීමට සහ ඔවුන්ගේ දරුවාට ලෝකය හෝ දිවා සුරැකුම් හෝ ප්‍රාථමික පාසල හරහා යාමට ඔවුන්ගේ හොඳම ආකාරයේ විකල්ප ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය නිසා, මධ්‍යම පාසල හරහා, උසස් පාසල හරහා දරුවාට හොඳින් වර්ධනය විය හැකිය. මම මගේ ළමයට නිකම්ම නිකන් දෙන්නම් කියලා හිතාගෙන කවුරුත් එලියට යන්නේ නැහැ. එය එසේ නම්, එය බොහෝ විට හොඳ දෙමාපියන් නොවේ. නමුත් අපි ඒ ගැන හොඳින් කතා නොකරමු; අපි හොඳ පෝෂණය සහ එම දේවල් අනුවර්තනය කිරීම ගැන කතා කරමු. ඒ නිසා මම දැන් කෙනාව හඳුන්වා දෙන්න කැමතියි. පරිවෘත්තීය ආබාධ සහිත කෙනෙකු දුටු විට අප කරන දේ සහ ඒ සඳහා අපගේ ප්‍රවේශය ගැන ඇය සාකච්ඡා කරනු ඇත. එබැවින් ඇය එය හරහා යන විට, අපි රෝගියෙකු ඇගයීමට ලක් කරන්නේ කෙසේද සහ තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද සහ එය ගෙන එන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇයට හැකි වනු ඇත, එවිට අපට එම පුද්ගලයා සඳහා ටිකක් පාලනයක් ලබා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය.
කෙන වොන්: කමක් නැහැ. ඉතින් මුලින්ම, මට තව ටිකක් සුමුදු ගැන කතා කිරීමට අවශ්යයි. මම අම්මා කෙනෙක්, ඉතින් උදේට දේවල් පිස්සු හැදෙනවා. ඔබ සිතන තරම් කාලයක් ඔබට කිසිදා නැත, නමුත් ඔබට එම පෝෂක පෝෂක අවශ්ය වන අතර ඔබේ දරුවන්ටද අවශ්ය වේ. ඒ නිසා මම ස්මූති වලට කැමතියි. ඒවා සුපිරි වේගවත්. ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලැබෙනවා. ඒවගේම ගොඩක් අය හිතන්නේ ඔයා කනකොට බඩ පිරෙන්න කනවා, නමුත් ඔයා කන්නේ සෛල පිරෙන්න කියලා. ඔබේ සෛල වලට එම පෝෂක අවශ්ය වේ. ශක්තිය, පරිවෘත්තීය, ඒ සියල්ල සමඟ ඔබව ගෙන යන්නේ එයයි. එබැවින් එම ස්මූතිස් අපගේ රෝගීන්ට ලබා දෙන සුපිරි විකල්පයකි. වයසට යාම වැළැක්වීමට, දියවැඩියාවට උදව් කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, දැවිල්ල පාලනය කිරීමට සහ එවැනි දේ සඳහා විශිෂ්ට ස්මූති වට්ටෝරු 150 ක් සහිත පොතක් පවා අප සතුව ඇත. ඉතින් ඒක අපි අපේ රෝගීන්ට දෙන එක සම්පතක්. නමුත් පරිවෘත්තීය රෝග සමඟ පැමිණෙන රෝගීන් සඳහා අපට වෙනත් විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: එතනට යන්න කලින් කෙනා. මම ඉගෙන ගත් දෙය නම් අපි එය සරල කළ යුතු බව එකතු කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. අපි ගෙවල් හෝ රැගෙන යා යුතුයි. ඒ වගේම අපි කරන්න හදන්නේ ඒ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට උදවු කළ හැකි මෙවලම් අපි ඔබට ලබා දෙන්නයි. අපි ඔබව කුස්සියට ගෙන යන්නෙමු. අපි ඔයාව කනෙන් අල්ලන්න යනවා, එහෙම කියන්න, අපි බලන්න ඕන තැන් පෙන්නන්නයි යන්නේ. ඉතින් Kenna අපට අපේ පවුල්වලට ලබා දිය හැකි ආහාරමය වෙනස්කම් සඳහා සහය වන සහ metabolic syndrome නමින් හැඳින්වෙන බොහෝ දෙනෙකුට බලපාන පරිවෘත්තීය ව්‍යසනය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වන ස්මූති සම්බන්ධයෙන් තොරතුරු අපට ලබා දීමට සූදානම් වේ. ඉදිරියට යන්න.
කෙන වොන්: හරි ඉතින් එයා අර ස්මූතිස් එක්ක කිව්වා වගේ. ඔබ ඔබේ ස්මූති එකට එකතු කළ යුතු එක් දෙයක් නම්, මම මගේ එකට එකතු කිරීමට ප්‍රිය කරන්නේ නිවිති ය. නිවිති ඔබේ ශරීරයට වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන නිසා නිවිති විශිෂ්ට තේරීමක්. ඔබට අමතර එළවළු ප්රමාණයක් ලැබේ, නමුත් ඔබට එය රස විඳිය නොහැක, විශේෂයෙන් ඔබ පලතුරු වල ඇති ස්වභාවික පැණි රසයෙන් එය වැසී ගිය විට. එබැවින් ස්මූතිස් සම්බන්ධයෙන් එය හොඳ විකල්පයකි. නමුත් වෛද්ය ජිමිනෙස් සඳහන් කළ තවත් දෙයක් නම් මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති වෙනත් දේවල් ය. එබැවින් අපගේ රෝගීන් භාවිතා කිරීමට සහ ක්‍රියාත්මක කිරීමට අපට අවශ්ය වෙනත් ආදේශක තිබේ. ඔබට කුඩාවට පටන් ගත හැකි අතර, ඔබ පිසින තෙල් වර්ග මාරු කිරීමෙන් එය විශාල වෙනසක් සිදු කරයි. තවද ඔබ ඔබේ සන්ධිවල, ඔබේ දරුවන්ගේ දියුණුවක් දැකීමට පටන් ගනීවි, සහ සියලු දෙනාම විශාල ලෙස දියුණු වනු ඇත. ඉතින් අපට අපේ රෝගීන් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය එක් දෙයක් නම් පේර තෙල්, පොල්තෙල් සහ... ඔලිව් තෙල් වැනි තෙල්ද? ඔලිව් තෙල්. ඔව්, ස්තූතියි, ඇස්ට්‍රිඩ්.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඒ ඔලිව් තෙල්ය. ඒ පසුබිමේ Astrid විය. අපි කරුණු විශිෂ්ට ලෙස ලබාගෙන දිගටම කරගෙන යමු.
කෙන වොන්: ඔබ ඒවා ඉවත් කරන විට, ඔබේ ශරීරය එම අසංතෘප්ත මේද සමඟ වෙනස් ලෙස දේවල් බිඳ දමයි. එබැවින් එම ස්මූති සෑදීමට අමතරව ඔබට එම මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති තවත් විකල්පයක් එයයි. නමුත් මම කලින් කිව්වා වගේ මම ඉක්මන්, පහසු, සරලයි. ඔබ වටා මුළු කණ්ඩායමක් සිටින විට ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම පහසු වේ. එය පහසු වූ විට, ඔබ එසේ නොකරයි. ඔබ පිටතට ගොස් සෑම දෙයක්ම ඉතා අපහසු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත, මන්ද ඔබ එයට ඇලී සිටීමේ සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ නොවේ. එබැවින් අපට කිරීමට අවශ්ය එක් දෙයක් නම්, අපි අපගේ රෝගීන්ට ලබා දෙන සෑම දෙයක්ම කිරීමට පහසු වන අතර එය එදිනෙදා ජීවිතයට ළඟා විය හැකි බවට වග බලා ගැනීමයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම හරිම දෘෂ්‍යමානයි. ඉතින් මම කුස්සියට යන විට, මම කැමතියි මගේ මුළුතැන්ගෙය කොසිනා හෝ ඉතාලියේ ඔවුන් එයට කුමක් කීවත්, කුචිනා සහ මට බෝතල් තුනක් තිබේ, අලිගැටපේර තෙල් එකක් තිබේ. මගේ ළඟ පොල්තෙල් එක තියෙනවා, ඔලිව් තෙල් තියෙනවා. එතන ලොකු බෝතල් තියෙනවා. ඔවුන් ඔවුන්ව ලස්සන කරයි, ඔවුන් ටස්කන් පෙනුම. අනික, ඔයා දන්නවනේ, මට බිත්තරයක් උනත් කමක් නෑ, මට කමක් නෑ. සමහර වෙලාවට මම කෝපි බොනකොටත් පොල්තෙල් එක උදුරලා, ඒක වක්කරලා පොල්තෙල් දාලා ජාවා එකක් හදාගන්නවා. ඉතින්, ඔව්, ඉදිරියට යන්න.
කෙන වොන්: මම කියන්න හැදුවේ ඒකත් නියම විකල්පයක්. ඒ නිසා මම ග්‍රීන් ටී බොනවා, ඒ වගේම මම ඒ ග්‍රීන් ටී එකට පොල්තෙල් එකතු කරනවා හැම දෙයක්ම වැඩි කරන්න සහ මගේ ශරීරයට අවශ්ය මේද අම්ල තවත් මාත්‍රාවක් ලබා දෙන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ කෝපි පානය කරන විට මට ඔබෙන් ප්‍රශ්නයක් තිබේ; ඔබ එහි තෙල් ඇති විට, එය ඔබේ තොල් ලිහිසි කරනවාද?
කෙන වොන්: ඒක ටිකක් කරනවා. ඉතින් ඒකත් හරියට චුට්ටක් වගේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔව්, ඒක කරනවා. ඒක හරියට, ඔහ්, මම එයට කැමතියි. හරි, ඉදිරියට යන්න.
කෙන වොන්: ඔව්, සෑම දෙයක්ම නිවැරදි බව සහතික කර ගැනීම සඳහා මට තව ටිකක් කලවම් කිරීමට සිදුවේ. ඔව්. ඉන්පසුව තවත් දෙයක් කතා කරන්නේ අපගේ රෝගීන්ට නිවසේදී කළ හැකි දෙයක් ගැන පමණි, මාළු ආහාරයට ගැනීම සඳහා විවිධ විකල්ප ටොන් ගණනක් තිබේ. සතිය පුරාම ඔබේ හොඳ මාළු පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, එයද උපකාරී වනු ඇත. මාළු ඔමේගා වැනි බොහෝ විශිෂ්ට දේවල් සපයන නිසාම, ඔමේගාස් පිළිබඳ තවත් තොරතුරු Astrid සතුව ඇති බව මම දනිමි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඇස්ට්‍රිඩ් එතනට එන්න කලින් මට ප්‍රශ්නයක් ආවා. ඔබ දන්නවා, බලන්න, අපි කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන කතා කරන විට, මිනිසුන්, එය කාබෝහයිඩ්රේට් යනු කුමක්ද? ඔහ්, මිනිසුන් පවසන්නේ ඇපල් ගෙඩියක්, කෙසෙල්, කැන්ඩි බාර් සහ සියලු වර්ගවල මිනිසුන්ට කාබෝහයිඩ්රේට් හෝ ප්රෝටීන නැති කළ හැකි බවයි. කුකුල් මස්, හරක් මස්, උන්ට රිලවිය හැකි ඕනෑම දෙයක්. නමුත් මිනිසුන්ට අපහසු කාලයක් ඇති බව මට පෙනී ගිය එක් දෙයක් නම් හොඳ මේද මොනවාද? මට පහක් ඕන. මට ඩොලර් මිලියනයකට හොඳ මේද දහයක් දෙන්න. මේදය, මස් වැනි හොඳ මේද දහයක් මට දෙන්න. නැහැ, මේ අපි කතා කරන්නේ. මක්නිසාද යත් අප භාවිතා කරන සරල කාරණය සහ අපි එයට සාපේක්ෂ නරක තවත් එකතු කිරීමට යන්නේ අලිගැට පේර තෙල් ය. ඔලිව් තෙල්. පොල් තෙල් ද? අපට බටර් තෙල්, විවිධ මායිම් වැනි දේ භාවිතා කළ හැකි අතර මායිම් නොවේ, නමුත් ඔබ දන්නා තණකොළ සහිත එළදෙනුන්ගෙන් ලබා ගන්නා බටර් වර්ග. අපිට මූලිකවම ක්‍රීමර් ඉවර වෙන්න පුළුවන්, ඔයා දන්නවනේ, nondairy නොවන ක්රීම් වර්ග, විශේෂිත ක්රීම් වර්ග, අපේ ඒවා ඉවරයි නේද? සැබෑ වේගවත්. ඉතින් තව මොනවද මේදය වගේ නේද? ඊට පස්සේ අපි ඒක හොයනවා. ඉතින් ඒක කරන්න තියෙන හොදම ක්රමයක් තමයි අපි හැමවෙලේම ක්‍රීමර් එක උඩින් තියන්නවත් අපේ බටර් උඩින් තියන්නවත් යන්නේ නැහැ, ඒවගේම එයාල ගාව තියෙන සමහර කෝපි වල බටර් දාලා බ්ලෙන්ඩ් කරලා එයාලා හදනවා. අපූරු කුඩා java පහරක්. අනික හැමෝම එයාලගේ පුංචි ඉඟුරුයි තෙල් ටිකයි කෝපි එකයි අරන් ඇවිත් එස්ප්‍රෙසෝ හදන්නේ ස්වර්ගයෙන් නේද? ඉතින් අපිට වෙන මොනවා කරන්නද?
කෙන වොන්: මට පුළුවන්, මම කිව්වා වගේ, අපේ ශරීරයට එම ඔමේගා වැඩිපුර ලබා දීමට උපකාරී වන මාළු එකතු කිරීම. එවිට අපට තවත් දම් පැහැති එළවළු ද කළ හැකි අතර, ඒවා ඔබේ ශරීරයට වැඩි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලබා දෙනු ඇත. එබැවින් එය සිල්ලර වෙළඳසැලට පැමිණෙන විට හොඳ විකල්පයකි. මම ආදරය කරන සහ බොහෝ කලකට පෙර අසා ඇති මාපටැඟිල්ලේ රීතියක් නම් අන්තරාලවල සාප්පු නොයෑම නම් දාරවල සාප්පු යෑමට උත්සාහ කිරීමයි, මන්ද ඔබ එම නැවුම් නිෂ්පාදන සහ එම සියලුම කෙට්ටු මස් සොයා ගැනීමට යන්නේ දාරවල බැවිනි. ඔබ එම අන්තරාලවලට ඇතුල් වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබ සොයා ගැනීමට පටන් ගන්නේ එතැනිනි, ඔබ දන්නවා, ධාන්ය වර්ග, එම නරක කාබෝහයිඩ්රේට, එම සරල කාබෝහයිඩ්රේට ඇමරිකානු ආහාර ආදරය කිරීමට පැමිණ ඇති නමුත් අවශ්ය නොවේ. ඔරියෝස් ද?
කෙන වොන්: ඔව්.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: සෑම ළමයෙක්ම දන්නා කැන්ඩි අන්තරාලය. හරි, ඔව්.
කෙන වොන්: ඉතින් ඒක එතන තියෙන තවත් ලොකු පොයින්ට් එකක් විතරයි. එබැවින් ඔබ අපගේ කාර්යාලයට පැමිණෙන විට, ඔබ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයකින් හෝ සාමාන්යයෙන් ඕනෑම දෙයකින් පෙළෙන්නේ නම්, අපි ඔබේ සැලසුම් සුපිරි පෞද්ගලීකරණය කර ඔබට බොහෝ උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු. අපි ඔබේ ජීවන රටාවට සවන් දෙන්නෙමු, මන්ද එක් පුද්ගලයෙකුට වැඩ කරන දේ තවත් කෙනෙකුට වැඩ නොකරනු ඇත. එබැවින් ඔබ සාර්ථක වන බව සහ අධ්‍යාපනය ලබා දෙන බව අප දන්නා තොරතුරු ඔබට ලබා දීමට අපි වග බලා ගන්නෙමු, මන්ද එය එහි තවත් විශාල කොටසක් වන බැවිනි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: හැම පාරක්ම කුස්සියට යනවා නේද? හරිද? ඔව්, ඔවුන් එසේ කරනවා. හරි, ඉතින් අපි හරියටම මේදය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා විශාලනය කරමු. අප සාකච්ඡා කළ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය කෙරෙහි බලපාන මෙම කරුණු පහ ඉවත් කිරීමට අපට අවශ්ය බැවින් අපට සුදුසු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබට අදහසක් දීමට මට අවශ්‍යය. පිරිමි ළමයින් පස්දෙනා කවුද? අපි ඉදිරියට ගොස් ඒවා ආරම්භ කරමු. එය අධික රුධිර සීනි, හරිද?
කෙන වොන්: අධි රුධිර ග්ලූකෝස්, අඩු HDL, සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය වන හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වනු ඇත. ඔව්. එය අධි රුධිර පීඩනය වනු ඇත, එය වෛද්‍යවරයෙකුගේ ප්‍රමිතියෙන් ඉහළ යැයි නොසැලකේ, නමුත් එය ඉහළ ගොස් ඇතැයි සැලකේ. ඉතින් ඒක තවත් දෙයක්; මෙය පරිවෘත්තීය රෝගයක් නොව පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය බව සහතික කිරීමට අපට අවශ්‍යය. එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයා වෙත ගොස් ඔබේ රුධිර පීඩනය අසූ පහට වඩා 130 නම්, එය දර්ශකයකි. නමුත් තවමත් ඔබේ සැපයුම්කරු ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉතා ඉහළ බව පැවසිය නොහැක.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මෙහි ඇති මෙම ආබාධ කිසිවක් සායනික තත්වයන් නොවන අතර, තනි තනිව, ඒවා බොහෝ දුරට නිකම්ම දේවල් වේ. නමුත් ඔබ මේ පහම එකතු කළහොත් ඔබට මෙටබොලික් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති අතර එතරම් හොඳ නැතැයි හැඟේ, හරිද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව් ඔව්.
කෙන වොන්: තවත් එකක් වනුයේ බඩ වටා ඇති අතිරික්ත බර සහ ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: දැකීමට පහසුය. කාගෙ හරි බඩක් උල්පතක් වගේ එල්ලෙනකොට පේනවා නේද? ඒ නිසා ඔබට සමහර විට ඉතාලි අවන්හල් වෙත ගොස් විශිෂ්ට කුක් බලන්නට හැකි බව අපට පෙනේ. ඔහු සමහර විට මට ඔබට කියන්නට විය, සමහර විට එය නිකම්, ඔබ දන්නවා, අපි චෙෆ් බෝයාඩි සමඟ කතා කළේ කෙට්ටු පුද්ගලයෙක් නොවේ. මම හිතන්නේ අර සූපවේදී බෝයාර්ඩි, ඔබ දන්නවාද? සහ පිල්ස්බරි මිනිහා නේද? හොඳයි, එය එතරම් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවීය, හරිද? ඔවුන් දෙදෙනාම මුල සිටම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා විඳිති. ඉතින් ඒක බලන්න ලේසි දෙයක්. ඉතින් මේ දේවල් තමයි අපි ආවර්ජනය කරන්න යන්නේ. ඇස්ට්‍රිඩ් අපට දේවල් වැඩිදියුණු කළ හැකි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින් සහ සමහර ආහාර ඉක්මවා යයි. ඉතින් මෙන්න ඇස්ට්‍රිඩ්, මෙන්න අපේ විද්‍යා භාරකරු. නමුත් මෙන්න ඇස්ට්‍රිඩ්, ඉදිරියට යන්න.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්, මම හිතන්නේ අපි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට පෙර, මට යමක් පැහැදිලි කිරීමට අවශ්යයි. අපි කතා කළේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන වගේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු රෝගයක් හෝ සෞඛ්ය ගැටලුවක් නොවන අතර මම අනුමාන කරමි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග වැනි අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි තත්ත්ව සමූහයකි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සැබෑ සෞඛ්ය ප්‍රශ්නයක් නොවන නිසා, එය වඩාත් නරක සෞඛ්ය ගැටළු දක්වා වර්ධනය විය හැකි වෙනත් ගැටළු මෙම කණ්ඩායම, වෙනත් තත්වයන් එකතුවකි. එම කරුණ නිසාම, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පැහැදිලිව පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ නොමැත. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, අප කතා කළ පරිදි, අවදානම් සාධක පහක් අප සාකච්ඡා කළ ඒවා වේ: අතිරික්ත ඉණ මේදය, අධි රුධිර පීඩනය, අධික රුධිර සීනි, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, අඩු HDL සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට අනුව. වෛද්‍යවරුන්ට සහ පර්යේෂකයන්ට, ඔබට මෙම අවදානම් සාධක පහෙන් තුනක් තිබේ නම් ඔබට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව ඔබ දන්නවා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔව්. තුන්. දැන් ඒකෙන් කියවෙන්නෙ නෑ ඒක තියෙනවනම් රෝග ලක්ෂණ තියෙනව කියල. මම දකින පරිදි එය පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබුණි. නමුත් මට මගේ අත්දැකීමෙන් ඔබට කියන්නට ලැබුනේ යමෙකුට තුනකට හෝ තුනකට වඩා ඇති විටය. ඔවුන්ට කැත බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔවුන්ට හරියන්නේ නැහැ. ඔවුන්ට දැනෙන්නේ, ඔබ දන්නවා, ජීවිතය හොඳ නැත. ඔවුන්ට ඇත්තේ සමස්තයක් පමණි. උන්ට පේන්නෙම නෑ. ඉතින් මම ඔවුන්ව දන්නේ නැහැ, සමහරවිට. ඒත් එයාලගේ ගෙදර අය දන්නවා එයාලගේ පෙනුම හොඳ නැති බව. හරියට අම්මා හොඳ නෑ වගේ. තාත්තා හොඳට පේනවා.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව් ඔව්. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, මා කී පරිදි, එයට පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොමැත. නමුත් ඔබ දන්නවා, මම ඉණෙහි මේදය සහිත අවදානම් සාධක වලින් එකක් සමඟ යමින් සිටි අතර, ඔබ ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් හැඩැති ශරීරයක් ඇති පුද්ගලයින් ඔබට පෙනෙනු ඇත්තේ මෙහිදීය, එබැවින් ඔවුන්ගේ උදරය වටා අතිරික්ත මේදය ඇත. එය තාක්ෂණික වශයෙන් රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස නොසැලකුණද, එය කළ හැකි සාධකයකි; ඔබ දන්නා මෙම පුද්ගලයාට පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දියවැඩියාව ඇති බවට වෛද්‍යවරුන්ට හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට අදහසක් ලබා දිය හැකි යැයි මම අනුමාන කරමි. තවද, ඔබ දන්නවා, ඔවුන්ට අතිරික්ත බර සහ තරබාරුකම ඇත. ඔවුන්ට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැකි අතර එම නිසා එය ප්රතිකාර නොකළහොත් හෘද රෝග සහ ආඝාතය වැනි වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු වර්ධනය වන බව ඔබ දන්නවා. මම හිතන්නේ එහෙම කිව්වොත්; එවිට අපි පෝෂණ ඖෂධයට ඇතුල් වෙමු.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම මේකට කැමතියි, මම මේකට කැමතියි. අපිට හොඳ දේවල් ටිකක් ලැබෙනවා, අපිට තොරතුරු ටිකක් ලැබෙනවා.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: මම හිතන්නේ එහෙම කිව්වොත් අපි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට බහිමු. මක්නිසාද යත්, රැගෙන යාම කුමක්ද යන්න ගැන කෙන කතා කළේ කෙසේද? ඔබ දන්නවා, අපි මේ සෞඛ්ය ගැටලු ගැන කතා කරනවා, අපි අද කතා කරන්නේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන. නමුත් රැගෙන යාම කුමක්ද? අපට මිනිසුන්ට කිව හැක්කේ කුමක්ද? අපේ කතාව ගැන ඔවුන්ට ගෙදර ගෙන යා හැක්කේ කුමක්ද? ඔවුන්ට නිවසේදී කළ හැක්කේ කුමක්ද? ඉතින් මෙන්න අපි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් තියෙනවා, මම අපේ බ්ලොග් එකේ ලිපි කිහිපයක් ලියා බැලුවා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔයා හිතන්නේ ඇස්ට්‍රිඩ්? ඔබ එල් පැසෝ හි ලියා ඇති ලිපි 100 ක් බැලුවහොත්, අවම වශයෙන් අපේ ප්‍රදේශයේ, ඒවා සියල්ලම කවුරුන් හෝ විසින් පාලනය කර ඇත. ඔව්. කමක් නැහැ.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්. ඉතින් අපි පර්යේෂණ කරපු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක්ම මෙතන තියෙනවා. පර්යේෂකයන් මෙම සියලු පර්යේෂණ අධ්යයනයන් කියවා ඇති අතර ඒවා යම් ආකාරයකින් සහ යම් ආකාරයක වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත, ඔබ දන්නවා, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ මෙම ආශ්‍රිත රෝග. ඉතින් මට මුලින්ම සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය වන්නේ බී විටමින් ය. ඉතින් B විටමින් මොනවාද? මේවා ඔබට සාමාන්යයෙන් එකට සොයා ගත හැකි ඒවා වේ. ඔබට ඒවා ගබඩාවේ සොයාගත හැකිය. ඔබ ඒවා B-සංකීර්ණ විටමින් ලෙස දකිනු ඇත. ඔබට කුඩා භාජනයක් මෙන් පෙනෙනු ඇත, පසුව එය බී විටමින් කිහිපයක් සමඟ පැමිණේ. දැන්, මම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා බී විටමින් ගෙන එන්නේ ඇයි? එබැවින් පර්යේෂකයන් වැනි එක් හේතුවක් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා එක් හේතුවක් ආතතිය විය හැකි බවයි. ඉතින් එහෙම කිව්වම අපිට B විටමින් තියෙන්නම ඕන මොකද අපි වැඩ කරන දවස්වල අමාරුවෙන් ඉන්නකොට මානසික ආතතියට පත්වෙනකොට මම හිතන්නේ ඔයාලා ගොඩක් දෙනෙක් දන්නවා, ගෙදරින් හරි පවුලේ අය එක්ක හරි ආතති සහගත දේවල් ගොඩක්, අපේ කලබල පද්ධතිය අපගේ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සඳහා මෙම බී විටමින් භාවිතා කරයි. එබැවින් අපට මානසික ආතතියක් ඇති විට, අපි මෙම විටමින් භාවිතා කරනු ඇත, එය ආතතිය වැඩි කරයි; ඔබ දන්නවා, අපේ ශරීරය කෝටිසෝල් නිපදවයි. ඔබ දන්නවා, එය කාර්යයක් ඉටු කරයි. නමුත් අධික කෝටිසෝල්, අධික ආතතිය ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවිය හැකි බව අපි කවුරුත් දනිමු. එය අපට හානිකර විය හැක. එය අපගේ හෘද රෝග අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ දන්නවා, මට මතක ඇති පරිදි, අපි මෙය කළ විට, ඔබේ ශරීරයට ආහාර නැවත ලබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් සියලු මාර්ග කුස්සියට යයි. බිඳවැටීමේ ප්රදේශයට පැමිණෙන විට සියලුම මාර්ග මයිටොකොන්ඩ්රියා වෙත යොමු කරයි. ATP බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ ලෝකය නිකොටිනාමයිඩ්, NADH, HDP, ATPS, ADP වලින් වට වී ඇත. මේ සියල්ල විටමින් B සමඟ සම්බන්ධයක් ඇත. ඉතින් විටමින් B තියෙන්නේ අපිට උදව් කරන දේවල් වල ටර්බයිනයේ එන්ජිමේ. එබැවින් මෙය විටමින් වල ඉහළම හා වැදගත්ම එකක් බව අර්ථවත් කරයි. ඉන්පසු ඇයට නියාසින් පිළිබඳ තවත් අන්ත ලක්ෂ්‍ය කිහිපයක් තිබේ. නියාසින් සමඟ ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබ එහිදී දැක ඇත්තේ කුමක්ද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හොඳයි, niacin තවත් B විටමින්, ඔබ දන්නවා, B විටමින් කිහිපයක් තිබේ. මම එය එහි බහු වචන සහ niacin හෝ විටමින් B3 යටතේ එහි ඇත්තේ එබැවිනි, එය වඩාත් හොඳින් දන්නා පරිදි. බොහෝ දෙනෙක් ඉතා දක්ෂයි. විටමින් B3 ගැනීමෙන් LDL හෝ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීමට සහ HDL වැඩි කිරීමට උපකාර වන බව බොහෝ පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. නියාසින්, විශේෂයෙන් විටමින් බී 3, HDL සියයට 30 කින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඇදහිය නොහැකි ය. ඔබ NADP සහ NADH දෙස බලන විට, මේවා N යනු niacin, nicotinamide වේ. ඉතින් ජෛව රසායනික සංයෝගය තුළ, නියාසින් යනු ඔබ එය හොඳ හෝ විය යුතු එකක් ගත් විට, ඔබට මෙම රතු පැහැය ඇති වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් සීරීමට සලස්වන බවත් එය දැනෙන බවත් මිනිසුන් දන්නා දෙයකි. ඔබ සීරීමට ලක් වූ විට හොඳයි, මන්ද එය ඔබට එසේ හැඟෙන බැවිනි. හරි, හරිම ලස්සනයි. සහ මෙය විශාලයි.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්. ඔව්, ඒ වගේම, මට B කාණ්ඩයේ විටමින් පිළිබඳ කරුණක් ඉස්මතු කිරීමට අවශ්යයි. බී විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ඒවා අප අනුභව කරන විට අපගේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහාය විය හැකි බැවින්, ඔබ දන්නා පරිදි, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද, හොඳ මේද, ඇත්ත වශයෙන්ම සහ ප්රෝටීන. ශරීරය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය හරහා ගමන් කරන විට, එය මෙම කාබෝහයිඩ්රේට, මේද සහ ප්රෝටීන බවට පරිවර්තනය කරයි. ප්රෝටීන ශක්තිය බවට හැරෙන අතර B විටමින් එය සිදු කිරීමේ ප්රධාන සංරචක වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ලතින් ජාතිකයන්, අපගේ සාමාන්ය ජනගහනයේ, හෙදියක් හෝ විටමින් බී එන්නත් කරන පුද්ගලයා ගැන අප නිතරම අසා ඇති බව දනී. ඉතින් ඔබ ඒ දේවල් ගැන අසා ඇත. හරි. ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන නිසා, ඔබ දුකෙන්, ඔවුන් කුමක් කරයිද? හොඳයි, ඔබ දන්නවා ඔවුන්ට B12 එන්නත් කරන්නේ කුමක්ද? B විටමින් මොනවාද, හරිද? ඒ වගේම පුද්ගලයා එළියට එනවා, ඔව්, ඔවුන් කලබල වෙනවා නේද? ඉතින් අපි මෙය දැන සිටියෙමු, මෙය අතීතයේ අමෘතයයි. එම සංචාරක වෙළෙන්දන්ට, බෙහෙත් හා දියර තිබූ, බී විටමින් සංකීර්ණය ලබා දීමෙන් ජීවිකාව ගෙන ගියහ. පළමු ශක්තිජනක බීම මුලින්ම නිර්මාණය කර ඇත්තේ B සංකීර්ණයකින්, ඔබ දන්නවා, ඒවා ඇසුරුම් කිරීම. දැන් මෙන්න ගනුදෙනුව. ශක්තිජනක බීම බොහෝ ගැටලු ඇති කරන බව දැන් අපි ඉගෙන ගෙන ඇති අතර, අපි මිනිසුන්ට වඩා හොඳින් උදව් කිරීමට බී සංකීර්ණ වෙත ආපසු යමු. ඉතින් අපිට තියෙන පහත විටමින් එක තමයි අපිට D තියෙන එක, අපිට විටමින් D තියෙනවා.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්, මීළඟට මට කතා කිරීමට අවශ්ය වූයේ විටමින් ඩී ගැන ය. එබැවින් විටමින් ඩී සහ ප්‍රතිලාභ, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා විටමින් ඩී හි ප්‍රතිලාභ සහ බී විටමින් අපගේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි මම සාකච්ඡා කළ ආකාරය පිළිබඳ පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයක් තිබේ. විටමින් ඩී අපගේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට ද ප්රයෝජනවත් වන අතර එය අපගේ රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ, අවශ්‍යයෙන්ම අපගේ ග්ලූකෝස්. එයම ඉතා වැදගත් වන්නේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා පූර්වගාමී එක් සාධකයක් මෙන් රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමයි. ඔබ දන්නවා, ඔබට පාලනයකින් තොරව අධික රුධිර සීනි තිබේ නම්, එය පූර්ව දියවැඩියාවට හේතු විය හැක. තවද එය ප්රතිකාර නොකළහොත් එය දියවැඩියාවට හේතු විය හැක. එබැවින් පර්යේෂණ අධ්යයනයන් ද සොයාගෙන ඇත්තේ විටමින් ඩී විසින්ම ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි, එය බොහෝ දුරට දියවැඩියාවට හේතු විය හැක.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔබ දන්නවා, මට අවශ්ය වූයේ විටමින් ඩී නිවා දැමීමට විටමින් නොවේ; එය හෝමෝනයකි. එය C ට පසුව Linus Pauling විසින් සොයා ගන්නා ලදී. ඔවුන් එය සොයාගත් විට, ඔවුන් පහත ලිපිය නම් කරමින් සිටියහ. හරි ඉතින් ඒක හෝමෝනයක් නිසා පොඩ්ඩක් බලන්න වෙනවා. මෙම විශේෂිත විටමින් D හෝ මෙම හෝමෝනය tocopherol. එය මූලික වශයෙන් ඔබේ ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය ගැටළු වෙනස් කළ හැකිය. මම කතා කරන්නේ වචනාර්ථයෙන් අප සොයා ගන්නා විවිධ ක්‍රියාවලීන් හාරසියයක් හෝ පන්සියයක් ගැන ය. පසුගිය වසරේ 400ක් විය. අපි දැන් සෘජුවම බලපාන වෙනත් ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන් 500කට ආසන්න ප්‍රමාණයකි. හොඳයි, එය යම් ආකාරයක තේරුමක් ඇත. බලන්න, අපගේ ශරීරයේ වැදගත්ම ඉන්ද්‍රිය අපගේ සම වන අතර, බොහෝ විට, අපි යම් ආකාරයක හීනි ඇඳුම් ඇඳගෙන දිව ගිය අතර, අපි බොහෝ විට අව්වේ සිටියෙමු. හොඳයි, එම විශේෂිත ඉන්ද්‍රියයට අතිවිශාල සුව කිරීමේ ශක්තීන් නිපදවිය හැකි බවටත්, විටමින් D එය සිදු කරන බවටත් අපි තර්ක නොකළෙමු. එය සූර්යාලෝකයෙන් නිපදවන අතර සක්රිය කර ඇත. නමුත් අද ලෝකයේ, අපි ආර්මේනියානු, ඉරාන, උතුරේ විවිධ සංස්කෘතීන්, චිකාගෝ වගේ මිනිසුන්ට එතරම් ආලෝකයක් ලැබෙන්නේ නැහැ. ඉතින් සංස්කෘතික වෙනස්කම් සහ සංවෘත මිනිසුන් මෙම ප්‍රතිදීප්ත පහන් තුළ ජීවත් වන සහ වැඩ කරන පුද්ගලයින් මත පදනම්ව, අපට විටමින් D හි සාරය නැති වී ඉතා අසනීප වේ. විටමින් ඩී ගන්නා පුද්ගලයා වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර අපගේ ඉලක්කය විටමින් ඩී ඉහළ නැංවීම මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වන අතර එය විසින්ම කාවැදී ශරීරයේ මේදය සමඟ අක්මාව තුළ ඉතිරි වේ. එබැවින් ඔබට එය ගන්නා විට එය සෙමින් ඉහළ නැංවිය හැකි අතර, විෂ සහිත මට්ටම් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය, නමුත් ඒවා ඩෙසිලීටරයකට නැනෝ ග්‍රෑම් එකසිය විසිපහක් පමණ වන අතර එය ඉතා ඉහළ ය. නමුත් අපි බොහෝ දෙනෙක් දුවන්නේ 10ට 20ට අඩුවෙන්. ඉතින්, සාරාංශයක් ලෙස, එය ඉහළ නැංවීමෙන්, ඇස්ට්‍රිඩ් කතා කරන රුධිරයේ සීනි වෙනස්වීම් සිදුවනු ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. විශේෂයෙන් විටමින් ඩී ගැන අපි දකින සමහර දේවල් මොනවාද? කිසිවක්?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: මම කිව්වේ, මම තව ටිකකින් විටමින් D වෙත ආපසු එන්නම්; මට මුලින්ම වෙනත් පෝෂණ ඖෂධ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්යයි. හරි. නමුත් විටමින් ඩී බොහෝ දුරට ප්රයෝජනවත් වන්නේ එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අවම වශයෙන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ඔබේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: කැල්සියම් කොහොමද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: එබැවින් කැල්සියම් විටමින් ඩී සමඟ අත්වැල් බැඳගනී, මට විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය වූ දෙය. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කළ හැකි බව අප කලින් සඳහන් කළ මෙම කරුණු පහ ගැන අපි බොහෝ විට සිතමු. තවමත්, ඔබ දන්නවා, ඔබට ඒ ගැන සිතා බැලීමට අවශ්ය නම්, මෙම අවදානම් සාධක බොහොමයකට මූලික හේතු මොනවාද? ඔබ දන්නා පරිදි, තරබාරුකම, උදාසීන ජීවන රටාව, ව්යායාම හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නොයෙදෙන අය වැනි. පුද්ගලයෙකුට පූර්වගාමී වීමට හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් අවදානම වැඩි කිරීමට හැකි එක් දෙයක්. මම scenario එක දාන්නම්. පුද්ගලයෙකුට නිදන්ගත වේදනා රෝගයක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔවුන්ට ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා වැනි යමක් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වේදනාවෙන් සිටිති. ඔවුන්ට චලනය වීමට අවශ්ය නැත, එබැවින් ඔවුන්ට ව්යායාම කිරීමට අවශ්ය නැත. මෙම රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය නැත. සමහර විට, සමහර අයට නිදන්ගත වේදනාවක් හෝ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා වැනි දේ ඇත. අපි ටිකක් මූලිකව යමු. සමහර අයට නිදන්ගත කොන්දේ වේදනාවක් ඇති අතර, ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය නැත. ඉතින් මේ අයගෙන් සමහරක් ඔවුන්ට අවශ්ය නිසා අක්‍රියව සිටීමට තෝරා නොගන්නා ලෙස ඔබ තෝරා නොගන්නේ ය. මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් සමහරක් නීත්‍යානුකූලව වේදනාවෙන් පෙළෙන අතර පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයක් තිබේ, සහ මම විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් සමඟ විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් බැඳීමට යන්නේ මෙයයි. ඔබ දන්නවා, අපට ඔබට ඔවුන්ව එකට ගෙන යා හැකිය. සමහර පුද්ගලයින්ගේ නිදන්ගත වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඇදහිය නොහැකි ය. තවද කැල්සියම් මාංශ පේශි කැක්කුම සහ ලිහිල් කිරීමට එක් හේතුවක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. හේතු ටොන් ගණනක්. අපි මේ එකින් එක ඇතුළට යනවා. අපි විටමින් D සහ කැල්සියම් වල ගැටළු ගැන පොඩ්කාස්ට් කරන්න යන්නේ අපට ගැඹුරට යා හැකි බැවිනි. අපි ගැඹුරට යන්නෙමු, අපි ජෙනෝමය දක්වාම යන්නෙමු. ජෙනෝමය යනු ප්‍රවේණි විද්‍යාවයි, එය පෝෂණය සහ ජාන එකට නටන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමේ විද්‍යාවයි. ඉතින් අපි එතනට යනවා, නමුත් අපි මේ ක්‍රියාවලියේදී හෙමින් හෙමින් විනිවිද යනවා වගේ තමයි අපි කතාව හෙමිහිට ගන්න ඕන නිසා. මීළඟට කුමක් සිදුවේද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: එබැවින් මීළඟට, අපට ඔමේගා 3 ඇත, සහ මට විශේෂයෙන් අවධාරණය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ අප කතා කරන්නේ ඔමේගා 3 EPA සමඟ මිස DHA සමඟ නොවන බවයි. ඉතින් මේවා එහි ලැයිස්තුගත කර ඇති EPA සහ DHA වේ. ඒවා ඔමේගා 3 හි අත්‍යවශ්‍ය වර්ග දෙකකි. අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඒවා දෙකම ඉතා වැදගත් ය, නමුත් පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයකින් සහ මම මේ පිළිබඳව ලිපි කිහිපයක් කර ඇති අතර, මම විශේෂයෙන් EPA සමඟ ඔමේගා 3s ගැනීම අනුමාන කරන බව සොයාගෙන ඇත, එය එහි ප්‍රතිලාභවලින් DHA වලට වඩා උසස් ය. ඒ වගේම අපි ඔමේගා 3 ගැන කතා කරන විට, මේවා මාළු වල දක්නට ලැබේ. බොහෝ විට, ඔබ ඔමේගා 3s ගැනීමට අවශ්ය; ඔබ ඒවා මාළු තෙල් ආකාරයෙන් දකිනවා. මෙය ප්රධාන වශයෙන් මාළු ගොඩක් අනුභව කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මධ්‍යධරණී ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැනි කෙනා කලින් සාකච්ඡා කළ දේ වෙත ආපසු යයි. ඔබ ඔමේගා 3 ලබා ගන්නේ මෙතැනදී වන අතර පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔමේගා 3 හෘද සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ LDL වලට නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. තවද මේවායින් විටමින් ඩී මෙන් අපගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියද වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඉදිරියට යාමට අවශ්ය නම්, අපි ද බලා සිටින අතර, අපි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, අපි දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරමින් සිටින බව යටින් මේ සියල්ල බ්ලැන්කට් කරන්න. ප්රදාහය සහ ඔමේගස් දැනගෙන ඇත. ඉතින් අපි කරන්න ඕන අත්තම්මා කෙනෙක්ගේ ආහාර වේලක පවා ඔමේගාස් ඇමෙරිකන් ආහාර වේලෙහි තිබී ඇති බව එළියට ගෙන ඒමයි. ඊට පස්සේ, ආච්චි හෝ ආච්චි ඔබට කෝඩ් ලිවර් ඔයිල් දෙන දවස අපට නැවත ඇසේ. හොඳයි, ඉහළම ඔමේගා රැගෙන යන මාළු හුරුල්ලන් වන අතර එය සේවයකට මිලිග්‍රෑම් 800 ක් පමණ වේ. එය 600 ක් පමණ වන විට කෝඩ් ඊළඟට ඇත. නමුත් තිබෙන බව නිසා, ඇතැම් සංස්කෘතීන් තුළ කාඩ්පත බොහෝ දුරට ලබා ගත හැකිය. එබැවින් සෑම කෙනෙකුටම කෝඩ් අක්මා තෙල් ඇති අතර, ඔවුන් ඔබව ඔබේ නාසය වසාගෙන එය පානය කිරීමට සලස්වා එය සහසම්බන්ධ වන බව ඔවුන් දැන සිටියහ. ඔවුන් සිතන්නේ එය හොඳ ලිහිසි තෙල් බවයි. තවමත්, එය විශේෂයෙන් මිනිසුන් සමඟ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, සහ සාමාන්යයෙන්, මෙම අයිතිය ගැන දැන සිටි ආච්චි, බඩවැල් සමඟ උදව්, දැවිල්ල උදව්, සන්ධි සමඟ උදව්. ඒ පිටුපස ඇති සම්පූර්ණ කතාව ඔවුහු දැන සිටියහ. එබැවින් අපි අපගේ පසුකාලීන පොඩ්කාස්ට් හි ඔමේගාස් වෙත ගැඹුරට යමු. අපිට මෙතන තව එකක් තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ berberine කියලා නේද? berberine ගැන කතාව මොකක්ද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හොඳයි, මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති ඊළඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කට්ටලය, berberine, glucosamine, chondroitin, acetyl L-carnitine, alpha-lipoic acid, ashwagandha, මේ සියල්ලම බොහෝ දුරට මා කලින් කතා කළ නිදන්ගත වේදනාවන් සහ සියල්ල සමඟ බැඳී ඇත. මෙම සෞඛ්ය ගැටළු වලින්. මම ලිපි කිහිපයක් කර ඇති නිසා මම ඒවා මෙහි ලැයිස්තුගත කළෙමි. විවිධ අත්හදා බැලීම් වලදී සහ බොහෝ සහභාගිවන්නන් සමඟ බහු පර්යේෂණ අධ්යයන හරහා මේවා ආවරණය කර ඇති විවිධ පර්යේෂණ අධ්යයන මම කියවා ඇත්තෙමි. තවද මේවා බොහෝ දුරට සොයාගෙන ඇත, ඔබ දන්නවා, මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමූහය; නිදන්ගත වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා මේවා ද බැඳී ඇත. ඔබ දන්නවා, සහ මා කලින් සාකච්ඡා කළ පරිදි, නිදන්ගත වේදනාවක් වැනි, ඔබ දන්නවා, ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා ඇති අය හෝ කැමති අය, ඔබ දන්නවා, කොන්දේ අමාරු ඇති අය ටිකක් සරලව යමු, ඔබ දන්නවා, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක් ඇති මෙම අක්රිය පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ වේදනාව නිසා සහ ඔවුන් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් අවදානමට ලක් විය හැක. මෙම පර්යේෂණ අධ්යයනයන් බොහෝමයක් මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මගින් නිදන්ගත වේදනාව අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: මම හිතන්නේ අලුත් එකට කියන්නේ alpha-lipoic acid කියලා. මම ඇසිටිල් එල්-කානිනේන් දකිමි. මේවාට ගැඹුරට යාමට අපි පහත පෝඩ්කාස්ට් මත අපගේ නේවාසික ජෛව රසායන විද්‍යාඥයෙකු ලබා ගන්නෙමු. අශ්වගන්ධ යනු සිත් ඇදගන්නා සුළු නමකි. අශ්වගන්ධ. කියන්න. එය නැවත කරන්න. කෙන, අශ්වගන්ධ ගැනත් අශ්වගන්ධ ගැන අපට සොයා ගැනීමට හැකි වූ දේ ගැනත් මට ටිකක් කියන්න පුළුවන්ද? එය අද්විතීය නාමයක් සහ අප දෙස බලන සංරචකයක් වන නිසා, අපි ඒ ගැන වැඩි විස්තර කතා කරමු. අපි තත්පරයකින් ඇස්ට්‍රිඩ් වෙත ආපසු යන්නෙමු, නමුත් මම ඇයට කුඩා විවේකයක් ලබා දෙන්නෙමි, කැන්නා මට අශ්වගන්ධ ටිකක් කියන්න.
කෙන වොන්: මම ඒ berberine ගැන යමක් එකතු කරන්නයි හිටියේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: හොඳයි, අපි නැවත බර්බෙරින් වෙත යමු. මේවා බර්බෙරින් සහ අශ්වගන්ධ ය.
කෙන වොන්: හරි, එසේ නම්, berberine ද රුධිරයේ සීනි නියාමනය නොමැති රෝගීන්ගේ HB A1C අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත, එය නැවත සම්පූර්ණ පූර්ව දියවැඩියාවට සහ ශරීරයේ ඇති විය හැකි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා තත්වයන්ට පැමිණේ. එබැවින් රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කිරීම සඳහා එම සංඛ්යාව අඩු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: අපි berberine මත ලබා ගැනීමට යන සම්පූර්ණ දෙයක් තිබේ. නමුත් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සම්බන්ධයෙන් අප කළ එක් දෙයක් අනිවාර්යයෙන්ම ක්රියාවලිය සඳහා මෙහි ඉහළම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් විය. ඉතින් අශ්වගන්ධ සහ බර්බෙරින් තියෙනවා. ඉතින් අශ්වගන්ධ ගැන අපිට කියන්න. එසේම අශ්වගන්ධ යනු එකකි. එබැවින් රුධිර සීනි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, A1C යනු රුධිරයේ සීනි ගණනය කිරීම වන අතර එය මාස තුනක පමණ කාලයක් තුළ රුධිරයේ සීනි කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබට හරියටම කියයි. හිමොග්ලොබින් වල ග්ලයිකෝසයිලේෂන් හිමොග්ලොබින් තුළ සිදුවන අණුක වෙනස්කම් මගින් මැනිය හැක. Hemoglobin A1C තීරණය කිරීම සඳහා අපගේ සලකුණ වන්නේ එබැවිනි. ඉතින් ashwagandha සහ berberine එකට එකතු වෙලා ඒ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට, අපිට A1C එක වෙනස් කරන්න පුළුවන්, ඒක මාස තුනක ආකාරයේ ඓතිහාසික පසුබිම වගේ. ඒකේ වෙනස්කම් අපි දැක්කා. මාත්‍රාව අනුව සහ අපි කරන දේ අනුව අපි දැන් කරන එක් දෙයක් එයයි. අපි එය හරහා යන්නෙමු, නමුත් එය ටිකක් සංකීර්ණ නිසා අද නොවේ. ද්‍රාව්‍ය තන්තු ද දේවල්වල අංගයක් වී ඇත. දැන්, අපි ද්‍රාව්‍ය තන්තු සමඟ කටයුතු කරන විට, අපි ද්‍රාව්‍ය තන්තු ගැන කතා කරන්නේ ඇයි? පළමුවෙන්ම, එය අපගේ දෝෂ සඳහා ආහාර වේ, එබැවින් ප්‍රෝබයෝටික් ලෝකය අපට අමතක කළ නොහැකි දෙයක් බව මතක තබා ගත යුතුය. ප්‍රෝබියොටික්, ලැක්ටොබැසිලස් හෝ බිෆිඩොබැක්ටීරියම් වර්ග වේවා, කුඩා අන්ත්‍රයක වේවා, මහ බඩවැලේ වේවා, කුඩා අන්ත්‍රයේ මුල් කාලයේ සිටම විවිධ බැක්ටීරියාවන් පිටුපස කෙළවරට පැමිණෙන බව මිනිසුන් තේරුම් ගත යුතුයි. ඉතින් අපි ඒ දේවල් එළියට එන තැනට කියමු. සෑම තැනකම විවිධ මට්ටම්වල බැක්ටීරියා ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම එය සොයා ගැනීමේ අරමුණක් ඇත. විටමින් E සහ හරිත තේ ඇත. ඉතින් මට කියන්න, ඇස්ට්‍රිඩ්, හරිත තේ සම්බන්ධයෙන් මෙම ගතිකතාවයන් ගැන. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සම්බන්ධයෙන් අප දකින්නේ කුමක්ද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හරි. ඉතින් හරිත තේ වල වාසි ගොඩක් තියෙනවා, ඔබ දන්නවාද? නමුත්, ඔබ දන්නවා, සමහර අය තේ වලට කැමති නැහැ, සමහර අය කෝපි වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වනවා, ඔබ දන්නවාද? නමුත් ඔබට තේ පානය කිරීමට අවශ්ය නම්, නිසැකවම එහි සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ නිසා ඔබ දන්නවා. හරිත තේ ආරම්භ කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අනුව විශිෂ්ට ස්ථානයකි. හරිත තේ හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇති අතර, එය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා බලපාන මෙම අවදානම් සාධක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. හරිත තේ කොලෙස්ටරෝල්, නරක කොලෙස්ටරෝල්, එල්ඩීඑල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇති පර්යේෂණ අධ්යයන කිහිපයකට එය උදව් විය හැකිය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: හරිත තේ අපගේ බඩේ මේදය සමඟ අපට උපකාර කරයිද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්. මම කියවා ඇති හරිත තේ වල එක් ප්‍රයෝජනයක් තිබේ. බොහෝ විට එය වඩාත් හොඳින් දන්නා එක් දෙයක් නම් හරිත තේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: අනේ මන්දා. එබැවින් මූලික වශයෙන් ජලය සහ හරිත තේ. ඒක තමයි යාලුවනේ. එච්චරයි. අපි අපේ ජීවිත සීමා කරනවා, එනම්, අපට වඩාත්ම බලගතු දේ පවා අමතක විය. එය ප්‍රතික්‍රියාශීලී ඔක්සිජන් විශේෂ, අපගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක හෝ අපගේ රුධිරයේ ඇති ඔක්සිකාරක වන ROS ගැන සැලකිලිමත් වේ. එබැවින් එය මූලික වශයෙන් ඒවා මිරිකා දමා ඒවා පිටතට ගෙන සිසිල් කර සිසිල් කර සාමාන්ය පිරිහීම හෝ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය බිඳවැටීමේ දී සිදුවන අධික ලෙස පිරිහීම පවා වළක්වයි, එය අතුරු නිෂ්පාදනයක් වන ROS වන ප්‍රතික්‍රියාශීලී ඔක්සිජන් විශේෂ වල්, පිස්සු ය. ඔක්සිකාරක, ඒවා මිරිකන සහ සන්සුන් කරන සහ ඔවුන් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස හඳුන්වන අනුපිළිවෙලට තබන දේවල් සඳහා අපට පිළිවෙලට නමක් ඇත. එබැවින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන විටමින් A, E සහ C ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද වේ. එබැවින් ඒවා ශරීරයේ බර අඩු කරන විට අප සමඟ කටයුතු කරන ප්රබල මෙවලම් වේ. අපි විෂ ගොඩක් නිදහස් කරනවා. හරිත තේ දළුවලට යන විට, ඒවා මිරිකා, සිසිල් කර ඒවා ආම්පන්නවලින් ඉවත් කරයි. සමස්ත ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයට උපකාර වන අනෙක් ඉන්ද්‍රිය, එනම් වකුගඩු කොහිදැයි අනුමාන කරන්න. වකුගඩු හරිත තේවලින් සෝදා ඉවත් කර පසුව ද උපකාර කරයි. ඔබ නොකළ එක් දෙයක්, ඇස්ට්‍රිඩ්, කහ ගැන ලිපි කර ඇති බව මට පෙනේ, හරිද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔහ්, මම කහ ගැන ලිපි ගොඩක් කරලා තියෙනවා. මම දනිමි, එහි ඇති ලැයිස්තුවෙන්, කහ සහ කර්කියුමින් බොහෝ විට කතා කිරීමට මගේ ප්‍රියතම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් එකක් වැනි ය.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔව්, ඇය මුලක් හා කිහිප වතාවක් හපනවා වගේ.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව්, මගේ ශීතකරණයේ දැන් ඒවා තියෙනවා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඔව්, ඔබ එම කහ ස්පර්ශ කරන්න, එවිට ඔබට ඇඟිල්ලක් අහිමි විය හැකිය. මගේ ඇඟිල්ලට මොකද වුණේ? ඔබ මගේ කහ ළඟට ආවාද? මූල, හරිද? නිසා. එබැවින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අනුව කහ සහ කර්කුමින් වල ගුණ ගැන ටිකක් කියන්න.
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: හරි. මම කහ සහ කරපිංචා ගැන ලිපි කිහිපයක්ම කර තිබෙනවා, ඔබ දන්නවා. ඒ වගේම අපි මීට පෙර ඒ ගැනත් සාකච්ඡා කර ඇති අතර, අපගේ අතීත පොඩ්කාස්ට් සහ කහ සමහර අයට කහ කහ තැඹිලි පාට විය හැකි නමුත් එය සාමාන්යයෙන් කහ මූලයක් ලෙස හැඳින්වේ. ඒ වගේම එය ඉන්දියානු ආහාරවල ඉතා ජනප්රියයි. ව්‍යංජන වල ඔබ සොයා ගන්නා ප්රධාන අමුද්‍රව්‍යවලින් එකක් වන්නේ එයයි. සහ curcumin, නිසැකවම ඔබ සමහර අය curcumin හෝ කහ ගැන අසා ඇති, ඔබ දන්නවාද? මොකක්ද වෙනස? හොඳයි, කහ යනු මල් පිපෙන ශාකය වන අතර එය මූලයයි. අපි කහ වල මුල අනුභව කරන අතර, curcumin යනු කහ පැහැයක් ලබා දෙන කහ වල ඇති ක්රියාකාරී ද්‍රව්‍යය වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: යාලුවනේ, වෙනසක් ඇති නිසා මම ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ඉහළම වර්ගයේ curcumin සහ කහ නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙමි. සමහර ඒවා නිපදවා ඇත්තේ වචනාර්ථයෙන්, මම අදහස් කළේ, අපට ද්‍රාවක ලැබී ඇති අතර, අපි දේවල් ලබා ගන්නා ආකාරය සහ curcumin සහ කහ හෝ කොකේන් වැනි ද්රව්ය සමඟ, ඔබ ආසවනය භාවිතා කළ යුතුය. හරි? එය ජලය, ඇසිටෝන්, බෙන්සීන්, හරි, හෝ යම් ආකාරයක අතුරු නිෂ්පාදනයක් වේවා, අපි අද දන්නවා බෙන්සීන් බොහෝ වර්ගවල අතිරේක සැකසීමට භාවිතා කරන අතර සමහර සමාගම් කහ වලින් හොඳම දේ ලබා ගැනීමට බෙන්සීන් භාවිතා කරයි. ගැටලුව වන්නේ බෙන්සීන් පිළිකා නිපදවීමයි. එබැවින් අප භාවිතා කරන සමාගම් පිළිබඳව අපි ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඇසිටෝන්, එය සිතන්න. එබැවින් කහ නිසි ලෙස නිස්සාරණය කිරීම සඳහා ක්‍රියාවලීන් පවතින අතර ඒවා ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් සුදුසු කහ සොයා ගැනීම, සියලු කහ වර්ග සමාන නොවේ. අපගේ විෂය කරුණු පිළිබඳව අද අප සාකච්ඡා කරන අවසාන දෙය එය වුවද, කහ සහ නිශ්චිතව සැකසීමට උත්සාහ කිරීමට සැබෑ පිස්සුවක් එහි ලෝකයේ බොහෝ නිෂ්පාදන ඇති බැවින් අප තක්සේරු කළ යුතු එක් දෙයක් එයයි. නමුත් එය අද දවසේ වැදගත්ම දේවලින් එකකි. අපිට ඇස්පිරින්වත් තේරෙන්නේ නැහැ. එය ක්‍රියාත්මක වන බව අපි දනිමු, නමුත් එහි සම්පූර්ණ විශාලත්වය තවමත් පැවසිය නොහැක. කෙසේ වෙතත්, කහ එකම බෝට්ටුවේ ඇත. අපි ඒ ගැන කොතරම් ඉගෙන ගන්නවාද යත්, සෑම දිනකම, සෑම මසකම, ස්වභාවික ආහාර වේලට කහ වල වටිනාකම පිළිබඳ අධ්යයනයන් සිදු වෙමින් පවතී, එබැවින් Astris ඒ පිළිබඳ ඉලක්කයට අනුගත වේ. ඉතින් මට විශ්වාසයි ඇය ඒ දේවල් අපි අතරට ගෙනත් දෙයි කියලා නේද?
ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්: ඔව් ඇත්ත වශයෙන්ම.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: ඉතින් මම හිතන්නේ අද අපිට කරන්න පුළුවන් දේ තමයි අපි මේක බැලුවම, මම කෙනගෙන් අහන්න කැමතියි, අපි රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කිරීමෙන් හෝ රසායනාගාර අධ්‍යයනයෙන් පවා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය දෙස බලන විට. බොහෝ භෞතික වෛද්ය වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ ප්‍රායෝගික විෂය පථය තුළ කරමින් සිටින ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්‍යාවේ සහ ක්රියාකාරී සුවතා පිළිවෙත්වල දැන් අපට ඇති අත්‍යවශ්‍ය අංගයන්ගෙන් එකකි N සමාන බව දැනගැනීමේ විශ්වාසය. මොකද පරිවෘත්තීය ගැටළු වලදී, ඔබට ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය ඉවත් කළ නොහැක. කොඳු ඇට පෙළේ ගැටලුවකදී පරිවෘත්තීය සිදුවේද? පිටුපස තුවාල, කොන්දේ වේදනාව, කොන්දේ ගැටළු, නිදන්ගත දණහිස් ආබාධ, නිදන්ගත සන්ධි මාංශ පේශි ආබාධ සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධයක් අපි දකිමු. ඒ නිසා අපිට ඒක හංගන්න බෑ. ඉතින් අපිට ටිකක් කියන්න, කෙනා, අපි අද දවස අවසන් කරන නිසා, රෝගියෙකුට ඔවුන් අපේ කාර්යාලයට එන විට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ ටිකක්, සහ ඔවුන් යම් ආකාරයකට "අපෝ, ඔබට පරිවෘත්තීය සහලක්ෂණය" ඇති වේ. ඉතින් උත්පාතය, අපි එය හසුරුවන්නේ කෙසේද?
කෙන වොන්: අපට ඔවුන්ගේ පසුබිම දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඔබ පැවසූ පරිදි සියල්ල සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි; සෑම දෙයක්ම ගැඹුරු ය. අපට ඒ සියල්ල දැන ගැනීමට අවශ්ය විස්තර ඇත, එවිට අපට එම පෞද්ගලීකරණය කළ සැලැස්ම සෑදිය හැක. එබැවින් අප කරන පළමු දෙය නම් Living Matrix විසින් ඉතා දිගු ප්‍රශ්නාවලියක් වන අතර එය විශිෂ්ට මෙවලමකි. එය සුළු කාලයක් ගත වේ, නමුත් එය අපට රෝගියා පිළිබඳ බොහෝ අවබෝධයක් ලබා දෙයි, එය විශිෂ්ටයි, මන්ද එය මා කී පරිදි ගැඹුරට හාරා හඳුනා ගැනීමට අපට ඉඩ සලසයි, ඔබ දන්නවා, දැවිල්ලට තුඩු දෙන සිදුවී ඇති කම්පන. , ඇස්ට්‍රිඩ් කියූ ආකාරය, උදාසීන ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වයි, එය පසුව මෙම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වෙත යොමු කරයි, නැතහොත් එම මාර්ගයට බැස යයි. ඉතින් අපි කරන පළමු දෙය නම් එම දිගු ප්‍රශ්නාවලිය කිරීමයි, පසුව අපි වාඩි වී ඔබ සමඟ එකින් එක කතා කරමු. අපි කණ්ඩායමක් ගොඩනඟා ඔබව අපගේ පවුලේ සාමාජිකයෙකු බවට පත් කරන්නේ මේ දේවල් තනිවම කිරීම පහසු නොවන බැවිනි, එබැවින් වඩාත්ම සාර්ථක වන්නේ ඔබට එම සමීප පවුල සිටින විට සහ ඔබට එම සහයෝගය ඇති විටය, සහ අපි ඒ සඳහා උත්සාහ කරන්නෙමු. ඔයා.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී*: අපි මෙම තොරතුරු ලබාගෙන වසර පහකට පෙර එය ඉතා සංකීර්ණ බව වටහාගෙන ඇත. එය අභියෝගාත්මක විය. පිටු 300ක ප්‍රශ්නාවලිය 300. අද අපිට හොයාගන්න පුළුවන් මෘදුකාංගයක් තියෙනවා. එය ක්රියාකාරී වෛද්ය ආයතනය වන IFM විසින් අනුග්‍රහය දක්වයි. ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ආයතනය පසුගිය දශකය තුළ එහි මූලාරම්භය ඇති අතර සමස්ත පුද්ගලයාම තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස වටහා ගනිමින් ඉතා ජනප්‍රිය විය. ඔබට ඇහිබැම ශරීරයෙන් වෙන් කළ නොහැක, මන්ද ඔබට එහි ඇති සියලුම බලපෑම් වලින් පරිවෘත්තීය වෙන් කළ නොහැක. ඒ ශරීරය සහ එම ආහාරය වූ පසු එම පෝෂණ ද්‍රව්‍යය අපගේ ශරීරයට ඇතුළු වේ. අපේ කටේ අනිත් පැත්තේ තියෙන්නේ ක්‍රොමසෝම කියන මේ පොඩි බර දේවල්. ඔවුන් භ්‍රමණය වන අතර, ඒවා චංචල වන අතර, අපි ඔවුන්ට පෝෂණය කරන දේ මත පදනම්ව ඔවුන් එන්සයිම සහ ප්රෝටීන නිර්මාණය කරයි. සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීමට, අපි මානසික ශරීර අධ්‍යාත්මිකත්වය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්‍රශ්නාවලියක් කළ යුතුය. එය සාමාන්ය ආහාර දිරවීමේ යාන්ත්‍ර විද්යාව, පැටලීම ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ පුද්ගලයා තුළ සමස්ත ජීවන අත්දැකීම සිදු වන ආකාරය ගෙන එයි. එබැවින් අපි ඇස්ට්‍රිඩ් සහ කෙනා එකට සලකා බලන විට, අපි හොඳම ප්‍රවේශය සොයා ගන්නා අතර, එක් එක් පුද්ගලයාට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ක්රියාවලියක් අප සතුව ඇත. අපි එය හඳුන්වන්නේ IFM එක, දෙක සහ තුන ලෙසයි, ඒවා ඔබට සවිස්තරාත්මක තක්සේරුවක් සහ හේතුව විය හැකි ස්ථානය පිළිබඳ නිවැරදි බිඳවැටීමක් ලබා දීමට ඉඩ සලසන සංකීර්ණ ප්‍රශ්න වන අතර අප අවධානය යොමු කරන පෝෂක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පිළිබඳ පෝෂක ද්රව්ය. අපි ඔබව කුස්සියට වැදගත් වන ස්ථානයට නිවැරදි දිශාවට තල්ලු කරමු. අපි ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට පෝෂණය කරන ආකාරය ඉගැන්වීම අවසන් කරන්නෙමු, එවිට ඔබට එම ජාන ප්‍රවේණිවලට හොඳ විය හැකි අතර, ඔබ, මම සැමවිටම පවසන පරිදි, ontogeny, phylogeny ප්‍රතිසංවිධානය කරයි. අපි අතීතයේ සිට මිනිසුන්ට අපි කවුරුන්ද, ඒ මිනිසුන්ට අප සහ මගේ අතීතය අතර නූල් එකක් ඇත, මෙහි සිටින සෑම කෙනෙකුම අතීතයයි. එය අපගේ ජාන විද්යාව වන අතර අපගේ ජාන විද්යාව පරිසරයට ප්‍රතිචාර දක්වයි. එබැවින් එය වේගයෙන් දකුණට ගියත්, නිරාවරණය වී හෝ නැඹුරු වූවත්, අපි ඒවා සාකච්ඡා කරන්නෙමු, අපි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ක්රියාවලියට ගැඹුරට යන විට මෙම ක්‍රියාවලියේදී අපි ඉක්මනින් ජාන විද්‍යාවේ ලෝකයට ඇතුළු වෙමු. එබැවින් අප වෙත ඇහුම්කන් දීම ගැන මම ඔබ සැමට ස්තූතිවන්ත වන අතර අපව මෙහි සම්බන්ධ කර ගත හැකි බව දනිමි, ඔවුන් ඔබට අංකය ලබා දීමට යන්නේ ය. නමුත් අපි මෙහි පර්යේෂණ කරන Astrid ඉන්නවා. ඔබට අදාළ වන හොඳම තොරතුරු ඔබට ලබා දිය හැකි බොහෝ පුද්ගලයන් විසින් පිහිටුවා ඇති කණ්ඩායමක් අප සතුව ඇත; N එක සමාන වේ. අපි කෙන්නාව මෙතැනට ගෙනාවා, එහි සෑම විටම ලබා ගත හැකි අතර අපි මෙහි සිටින්නේ අපගේ සුන්දර කුඩා නගරයක් වන එල් පැසෝ හි මිනිසුන් රැකබලා ගැනීමයි. එබැවින් ඔබට නැවතත් ස්තූතියි, සහ පහත පෝඩ්කාස්ට් සඳහා බලාපොරොත්තු වන්න, එය බොහෝ විට ඉදිරි පැය දෙක ඇතුළත වනු ඇත. විහිලුවට. හරි, ආයුබෝවන්, යාලුවනේ.
