සංකීර්ණ තුවාල
පසුපස සායන සංකීර්ණ තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායම. සංකීර්ණ තුවාල සිදු වන්නේ පුද්ගලයන් දරුණු හෝ ව්‍යසනකාරී තුවාල අත්විඳින විට හෝ බහුවිධ කම්පන, මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම් සහ පෙර පැවති වෛද්ය ඉතිහාසයන් හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ අවස්ථා වඩාත් සංකීර්ණ වන විට ය. සංකීර්ණ තුවාල ඉහළ අන්තයේ අනුක්රමික තුවාල විය හැක, දැඩි මෘදු පටක කම්පනය, සහ සමගාමී (ස්වභාවිකව සමග හෝ ආශ්රිත), යාත්රා හෝ ස්නායු තුවාල. මෙම තුවාල සාමාන්ය උළුක්කු සහ වික්‍රියාවෙන් ඔබ්බට ගොස් පහසුවෙන් නොපෙනෙන ගැඹුරු මට්ටමේ තක්සේරුවක් අවශ්ය වේ.
El Paso, TX's Injury specialist, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez ප්රතිකාර විකල්ප, මෙන්ම පුනරුත්ථාපනය, මාංශ පේශි/ශක්තිය පුහුණු කිරීම, පෝෂණය සහ සාමාන්ය ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වයට පැමිණීම ගැන සාකච්ඡා කරයි. අපගේ වැඩසටහන් ස්වභාවික වන අතර හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය, මතභේදාත්මක හෝර්මෝන ප්‍රතිස්ථාපන, අනවශ්ය ශල්‍යකර්ම හෝ ඇබ්බැහි ඖෂධ හඳුන්වා දෙනවාට වඩා නිශ්චිත මනින ලද ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව භාවිතා කරයි. ඔබට වැඩි ශක්තියක්, ධනාත්මක ආකල්පයක්, හොඳ නින්දක් සහ අඩු වේදනාවක් ඇති ක්‍රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපට අවශ්‍යය. අපගේ ඉලක්කය වන්නේ අවසාන වශයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අපගේ රෝගීන් සවිබල ගැන්වීමයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ආතරයිටිස් , සංකීර්ණ තුවාල
ශරීරය වයසට යන විට, පුද්ගලයන්ට ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේදනා රහිත ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ආතරයිටිස් සහ කාටිලේජ හානි සඳහා පුනර්ජනනීය සෛල ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ඖෂධ සහ සන්ධි සුව කිරීමේ අනාගතය විය හැකිද?
ආතරයිටිස් සහ කාටිලේජ හානි සඳහා ප්රතිජනන සෛල
සෞඛ්ය සම්පන්න සන්ධි අවශ්ය වන ඔවුන් ආදරය කරන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාමට පුද්ගලයන්ට අවශ්ය වේ. හානියට පත් හා නරක් වූ කාටිලේජ අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ නැවත වර්ධනය කිරීමට පුනර්ජනනීය සෛලවල හැකියාවන් උපයෝගී කර ගන්නේ කෙසේදැයි විද්‍යාඥයන් ඉගෙන ගනිමින් සිටිති. කාටිලේජ ගැටළු සඳහා වත්මන් ප්‍රාථමික සෛල ප්රතිකාරය ආතරයිටිස් වල බලපෑම ආපසු හැරවීමට පෙන්නුම් කර නොමැති අතර අධ්යයන සායනික වැඩිදියුණු කිරීම් පෙන්නුම් කරන අතර, වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. (Bryan M. Saltzman, et al., 2016 )
කාටිලේජ සහ එය හානි වන ආකාරය
කාටිලේජ යනු සම්බන්ධක පටක වර්ගයකි. සන්ධි තුළ, කාටිලේජ වර්ග කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් සුලභ ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ සන්ධි හෝ හයිලීන් කාටිලේජ ලෙස හැඳින්වෙන සුමට ආස්තරයයි. මෙම වර්ගයේ සන්ධියේ අස්ථියක කෙළවරේ සුමට කුෂන් තට්ටුවක් සාදයි. (Rocky S. Tuan, et al., 2013 )
පටක ඉතා ශක්තිමත් වන අතර ශක්තිය සම්පීඩනය කිරීමට සහ අවශෝෂණය කිරීමට හැකියාව ඇත.
එය ඉතා සුමට වන අතර සන්ධියකට අත් පා චලිත පරාසයක් හරහා පහසුවෙන් ලිස්සා යාමට ඉඩ සලසයි.
සන්ධි කාටිලේජයට හානි වූ විට, කුෂන් කිරීම දිරාපත් විය හැක.
කම්පන සහගත තුවාල වලදී, හදිසි බලයක් මගින් කාටිලේජය කැඩී යාම සහ/හෝ හානි සිදු විය හැක, එය යටින් පවතින අස්ථිය නිරාවරණය කරයි.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් - පිරිහෙන හෝ ඇඳුම් ආතරයිටිස්, සිනිඳු තට්ටුව සිහින් සහ අසමාන ලෙස ඇඳිය හැක.
අවසානයේදී, කොට්ටය ගෙවී යයි, සන්ධි දැවිල්ල සහ ඉදිමීම සහ චලනයන් දැඩි හා වේදනාකාරී වේ.
ආතරයිටිස් සහ කාටිලේජ හානි සඳහා ප්රතිකාර ඇත, නමුත් මෙම ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් අවධානය යොමු කර ඇත්තේ හානියට පත් කාටිලේජය සුමට කිරීම හෝ සන්ධි මතුපිට කෘතිම බද්ධ කිරීමකින් දණහිස ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හෝ උකුල් ප්‍රතිස්ථාපන සැත්කම් වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ය. (Robert F. LaPrade, et al., 2016 )
පුනර්ජනනීය සෛල
පුනර්ජනනීය ප්‍රාථමික සෛල යනු විවිධ වර්ගයේ පටක වලට ගුණ කිරීමට සහ වර්ධනය වීමට හැකියාව ඇති විශේෂ සෛල වේ. සන්ධි ගැටළු සඳහා විකලාංග ශල්‍යකර්ම සැකසීමේදී, ඇටමිදුළු සහ මේද පටක වන වැඩිහිටි ප්‍රාථමික සෛල ප්‍රාථමික ප්‍රභවයන්ගෙන් ප්‍රාථමික සෛල ලබා ගනී. මෙම සෛල කාටිලේජ සෛල බවට වර්ධනය වීමට හැකියාව ඇත, එය chondrocytes ලෙස හැඳින්වේ. (Rocky S. Tuan, et al., 2013 )
දැවිල්ල අඩු කිරීමට, සෛල අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ශරීරය උත්තේජනය කිරීමෙන් ද ඒවා උපකාරී වේ.
මෙම ක්රියාවලිය සෛලීය සංඥා සහ වර්ධන සාධක මගින් සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම සඳහා ශරීරය උත්තේජනය කරයි.
ප්‍රාථමික සෛල ලබා ගත් පසු, ඒවා කාටිලේජ හානියට පත් ප්‍රදේශයට ලබා දිය යුතුය.
කාටිලේජ යනු කොලජන්, ප්‍රෝටියොග්ලිකන්, ජලය සහ සෛල වලින් සමන්විත පලංචියක් ලෙස විස්තර කෙරෙන සංකීර්ණ පටකයකි. (Rocky S. Tuan, et al., 2013 )
කාටිලේජ පුනර්ජනනය කිරීම සඳහා, සංකීර්ණ පටක ද ප්රතිනිර්මාණය කළ යුතුය.
සමාන ආකාරයේ කාටිලේජ ව්‍යුහයක් ප්රතිනිර්මාණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පටක පලංචි වර්ග පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් ඇත.
එවිට ප්‍රාථමික සෛල සාමාන්ය ආකාරයේ කාටිලේජයක් ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ අපේක්ෂාවෙන් පලංචියට එන්නත් කළ හැක.
ශල්‍ය නොවන ආතරයිටිස් ප්රතිකාර
සම්මත ප්රතිකාර cortisone එන්නත් හෝ භෞත චිකිත්සාව වැනි ක්‍රියා මෙන්ම නුදුරු අනාගතයේ දී ආතරයිටිස් සහ කාටිලේජ හානි සඳහා පුනර්ජනනීය සෛල සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකි ප්‍රතිලාභ ලබා දේ. දත්ත සඳහා කාලය ගත වන අතර, එබැවින් මෙය ඒකාබද්ධයේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පුද්ගලයන්ට උපකාර කිරීමට හොඳම ප්‍රවේශය තීරණය කිරීම සඳහා පටක ඉංජිනේරු විද්යාව සහ සෛල බෙදා හැරීම සම්බන්ධයෙන් අඛණ්ඩ පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
ආතරයිටිස්
VIDEO
ආශ්රිත
LaPrade, RF, Dragoo, JL, Koh, JL, Murray, IR, Geeslin, AG, & Chu, CR (2016). AAOS පර්යේෂණ සම්මන්ත්‍රණය යාවත්කාලීන කිරීම් සහ සම්මුතිය: විකලාංග තුවාල සඳහා ජීව විද්‍යාත්මක ප්රතිකාර. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 24(7), e62-e78. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00086
Saltzman, BM, Kuhns, BD, Weber, AE, Yanke, A., & Nho, SJ (2016). විකලාංග වෛද්ය විද්‍යාවේ ප්‍රාථමික සෛල: සාමාන්ය විකලාංග වෛද්‍යවරයා සඳහා විස්තීර්ණ මාර්ගෝපදේශයකි. විකලාංග පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව (බෙල් මීඩ්, NJ), 45(5), 280-326.
Tuan, RS, Chen, AF, & Klatt, BA (2013). කාටිලේජ පුනර්ජනනය. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 21(5), 303-311. doi.org/10.5435/JAAOS-21-05-303
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සංකීර්ණ තුවාල , Sciatica
ඖෂධ, ව්යායාම සහ/හෝ භෞත චිකිත්සාව යන පොදු ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම sciatic endometriosis වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේද?
Sciatic Endometriosis
Sciatic endometriosis යනු එන්ඩොමෙට්‍රියල් සෛල (ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට සමාන පටක) ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයෙන් පිටත වර්ධනය වී sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය කරන තත්වයකි. මෙය විශේෂයෙන් ඔසප් චක්‍රයට පෙර සහ අතරතුර පිටුපස, ශ්‍රෝණි, උකුල් සහ පාදවල වේදනාව ඇති කරන ස්නායුව මත ආතතිය හා පීඩනය ඇති කරයි. එය වේදනාව, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සහ වඳභාවයට ද හේතු විය හැක. (ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු විද්‍යාලය. 2021 )
එන්ඩොමෙට්රියම් පටක වර්ධනයේ මෙම ප්රදේශ තුවාල හෝ තැන්පත් කිරීම් ලෙසද හැඳින්වේ.
Sciatic එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් ඇති කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රය ආසන්නයේදී කකුල් වේදනාව සහ දුර්වලතාවය අත්විඳිති. (Lena Marie Seegers, et al., 2023 )
Sciatic endometriosis මගින් මුත්රා කිරීමේදී, මලපහ කිරීමේදී, ලිංගිකව එක්වීමේදී, තෙහෙට්ටුව, සහ අක්‍රමවත් යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීමේදී වේදනාවක් ඇති විය හැක.
Sciatic ස්නායු
සාමාන්යයෙන්, එන්ඩොමෙට්‍රියල් තුවාල වර්ධනය වී ඩිම්බ කෝෂ, පැලෝපීය නාල, මුත්‍රාශය, අන්ත්‍ර, ගුදමාර්ගය හෝ පෙරිටෝනියම්/උදර කුහරයට සම්බන්ධ වේ. (ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු විද්‍යාලය. 2021 )
අසාමාන්ය වර්ධනයට හේතුව සාමාන්ය මට්ටමට වඩා එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ යාමයි.
පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් ප්‍රතිගාමී ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් ඔසප් රුධිරය යෝනි මාර්ගයෙන් පිටතට ගලා යාම වෙනුවට ශ්රෝණිය තුළට නැවත ගලා යාමට හේතු වන බවයි. (ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය. 2023 )
සමහර විට, sciatic ස්නායුවට ඉහළින් ඇති ශ්රෝණිය ප්රදේශයේ සෛල වර්ධනය වේ. (Adaiah Yahaya, et al., 2021 )
Sciatic ස්නායුව ශරීරයේ දිගම ස්නායුව වන අතර එක් එක් පාදයේ පිටුපසට ගමන් කරයි. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2023 )
එන්ඩොමෙට්‍රියල් තුවාල මගින් sciatic ස්නායුව මත පීඩනයක් ඇති කරන විට, ඒවා උද්දීපනය සහ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර එය දැඩි ශ්‍රෝණි වේදනාවට හේතු විය හැක, එය පිළිසිඳ ගැනීම දුෂ්කර කරයි. (Liang Yanchun, et al., 2019 )
රෝග ලක්ෂණ
එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් ඇති සමහර කාන්තාවන් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි හෝ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය/PMS සංඥා ලෙස වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කරයි. Sciatic එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
ඇවිදීමට හෝ නැගී සිටීමට අපහසු වීම.
සංවේදනය නැතිවීම, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ reflex වෙනස් වීම.
කොර වෙනවා.
සමතුලිත ගැටළු.
ඉදිමීම සහ ඔක්කාරය.
ඔසප් වීමට පෙර හෝ පසුව මලබද්ධය හෝ පාචනය.
වේදනාකාරී, බර, සහ/හෝ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම.
ඔසප් වීම අතර ලේ ගැලීම.
ලිංගික සංසර්ගය, මුත්රා කිරීම සහ මලපහ කිරීමේදී වේදනාව.
ආමාශය, ශ්රෝණිය, පහළ පිටුපස, උකුල් සහ තට්ටම් වල වේදනාව. (මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. 2022 )
එක් පාදයක හෝ දෙකේ පිටුපස දුර්වලතාවය, හිරිවැටීම, හිරි වැටීම, දැවීම හෝ අඳුරු වේදනාකාරී සංවේදනයන්.
පාද පහත වැටීම හෝ පාදයේ ඉදිරිපස එසවීමට අපහසු වීම. (එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සත්කාර මධ්යස්ථානය. 2023 )
වඳභාවය.
ආශ්වාසය.
මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව.
රෝග විනිශ්චය
Sciatic endometriosis ඇතුළු එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සාමාන්යයෙන් ශ්‍රෝණි පරීක්ෂාවකින් හෝ අල්ට්‍රා සවුන්ඩ් මගින් තමන් විසින්ම හඳුනාගත නොහැක. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුට ලැපරොස්කොපි භාවිතයෙන් බයොප්සි පරීක්‍ෂණයක් සිදු කිරීමටත් ඔසප් චක්‍ර, රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන සාකච්ඡා කිරීමටත් අවශ්ය විය හැකිය.
ලැපරොස්කොපි ක්‍රියා පටිපාටියට කුඩා කැපීම් සිදු කිරීම සහ කැමරාවක් සහිත තුනී නලයකට සවි කර ඇති මෙවලම් සහිත පටක සාම්පලයක් ලබා ගැනීම ඇතුළත් වේ. (මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. 2022 )
චුම්භක අනුනාද රූප/MRI, සහ පරිගණක ටොමොග්‍රැෆි/සීටී ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ, ඕනෑම එන්ඩොමෙට්‍රියල් තුවාලවල පිහිටීම සහ ප්‍රමාණය පිළිබඳ අත්‍යවශ්‍ය තොරතුරු සැපයීමට උපකාරී වේ. (ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු විද්‍යාලය. 2021 )
ප්රතිකාර
සමහර විට කවුන්ටරයෙන් / OTC වේදනා නාශක මගින් රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව සමනය කළ හැකිය. තත්වය සහ බරපතලකම අනුව සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුට නව එන්ඩොමෙට්‍රියල් බද්ධ කිරීම් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා හෝමෝන ප්රතිකාර නියම කළ හැක. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
Sciatica ගැඹුරින්
VIDEO
ආශ්රිත
ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු විද්‍යාලය. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්.
සීගර්ස්, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). ඔප්ටිකල් සමෝධානික ටොමොග්‍රැෆි ඉමේජිං මත කිරීටක ඇටෝස්ක්ලෙරෝටික් ෆීනෝටයිප් සහ සුව කිරීමේ රටාවෙහි ලිංගික වෙනස්කම්. සංසරණය. හෘද වාහිනී රූප, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/cirCIMAGING.123.015227
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්.
Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Sciatic ස්නායු එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් තුළ ඇතිවන පිළිකා: සිද්ධි වාර්තාවක්. ශල්‍ය සිද්ධි වාර්තා සඟරාව, 2021(12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512
ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. Sciatica.
Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). සමගාමී ලැපරොස්කොපික් සහ ට්‍රාන්ස්ග්ලූටීයල් ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරමින් වම් විශාල sciatic කුහරය හරහා එන්ඩොමෙට්‍රියෝමා ඉවත් කිරීම: සිද්ධි වාර්තාව. BMC කාන්තා සෞඛ්යය, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0
මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්.
එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සත්කාර මධ්යස්ථානය. Sciatic endometriosis.
Chen, S., Xie, W., Strong, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Sciatic එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් යාන්ත්‍රික අධි සංවේදීතාව, ඛණ්ඩන ස්නායු හානි සහ මීයන් තුළ ශක්තිමත් දේශීය දැවිල්ල ඇති කරයි. යුරෝපීය වේදනාව පිළිබඳ සඟරාව (ලන්ඩන්, එංගලන්තය), 20(7), 1044-1057. doi.org/10.1002/ejp.827
Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). ලුම්බෝසැක්‍රල් ප්ලෙක්සස් වෙත එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් පෙරනියුරල් ව්‍යාප්තිය සඳහා චුම්භක අනුනාද රූප සාක්ෂි: අවස්ථා 2 ක වාර්තාව. ස්නායු ශල්‍ය අවධානය, 39(3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සංකීර්ණ තුවාල , ස්නායු තුවාල
බ්‍රාචියල් ප්ලෙක්සස් යනු ගැබ්ගෙල/ගෙල කොඳු ඇට පෙළෙන් ආරම්භ වී පහළට ගමන් කරන ස්නායු ජාලයකි. cervicoaxillary කිහිල්ලට ඇල. brachial plexus හි ශාඛා හන්දියේ උරහිස් සන්ධි ප්රදේශයේ පිහිටුවීම, රේඩියල් ස්නායුව අතේ පහළට, වැලමිට සන්ධිය හරහා, නළල දක්වා, මැණික් කටුව හරහා සහ ඇඟිලි තුඩු දක්වා විහිදේ. අසාමාන්ය සංවේදනයන් හා ආබාධිත මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට තුඩු දෙන අසාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය ඇති කළ හැකි තුවාල වලට ස්නායු වලට ගොදුරු වේ.
රේඩියල් ස්නායු
ඉහළ කෙළවරේ ප්රධාන ස්නායු වලින් එකකි.
ශරීරයේ සෑම පැත්තකින්ම එක් එක් අතකට ස්නායු ගෙන යන එක් බ්‍රාචියල් ප්ලෙක්සස් ඇත.
රේඩියල් ස්නායුවට ප්රධාන කාර්යයන් දෙකක් ඇත. එකක් නම් අත්, නළල, අත් සහ ඇඟිලිවල සංවේදනයන් සැපයීමයි.
අනිත් එක තමයි හැකිලෙන වෙලාව ගැන මාංශ පේශී වලට පණිවිඩ දෙන්න.
මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය
රේඩියල් ස්නායුව සංකෝචනය වන විට අතෙහි සහ නළලෙහි පිටුපස මාංශ පේශි වෙත සංඥා සම්ප්රේෂණය කරයි.
අසාමාන්ය රේඩියල් ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය ඇති පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශිවල දුර්වලතා සහ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය මැණික් කටුව පහත වැටීම .
පිටුපස නළලෙහි මාංශ පේශිවලට මැණික් කටුවට ආධාර කළ නොහැකි වූ විට මැණික් කටුව පහත වැටීමක් සිදු වන අතර එමඟින් පුද්ගලයා මැණික් කටුව නැමුණු ඉරියව්වකින් රඳවා තබා ගනී.
අසාමාන්ය රේඩියල් ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය නිසා අතේ පිටුපස හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
කොන්දේසි
රේඩියල් ස්නායුව ආශ්රිත තත්ත්වයන් අතරට ඉරිතැලීම්, තැලීම්, අස්ථි බිඳීම් සහ අංශභාගය ඇතුළත් වේ.
ස්නායු කම්පනය
කම්පනයක් සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ මොට බල කම්පනය හරහා වන අතර එමඟින් ස්නායු ප්රදේශය පොඩි කර පොඩි කළ හැකිය.
මෙය අසාමාන්ය හෝ ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇති නොකරයි.
පුද්ගලික, වැඩ හෝ ක්‍රීඩා තුවාලයක් හෝ ස්නායුව මත දැඩි පීඩනයක් ඇති කරන වෙනත් තත්වයන් නිසා ස්නායු කැළඹීමක් සිදුවිය හැකිය.
ස්නායු බිඳීම්
ඉරිතැලීමක් සිදු වන්නේ ස්නායුව කැපෙන සහ/හෝ කපා හරින විනිවිද යන තුවාලයක් ඇති විටය.
මෙම තුවාලය පිහියෙන් ඇනීමෙන් හෝ කැඩුණු වීදුරු, ලෝහ ආදියෙන් පෙති කැපීමෙන් සිදුවිය හැක.
කැඩීම්
ඉහළ කෙළවරේ අස්ථි බිඳීම, හානියට පත් අස්ථි අසල ඇති ස්නායු වලට දිගුකාලීන හානියක් විය හැක.
රේඩියල් ස්නායු අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ වඩාත් සුලභ ආකාරයේ අස්ථි බිඳීමක් වන්නේ හූමරස් අස්ථියේ අස්ථි බිඳීමයි.
ස්නායුව humerus වටා තදින් ඔතා ඇති අතර අස්ථි බිඳීමකින් තුවාල විය හැක.
බොහෝ අස්ථි බිඳීම් ආශ්රිත රේඩියල් ස්නායු තුවාල තනිවම සුව වන අතර ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, තුවාලය සුව වන ආකාරය සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සහ නිදන්ගත වේදනාව අතර වෙනස විය හැකිය.
කිහිලිකරු පැල්සිය
කිහිලිකරු අංශභාගය යනු කිහිලිකරු වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කිහිල්ලේ රේඩියල් ස්නායුවේ පීඩනයයි.
කිහිලිකරු නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සඳහා, පුද්ගලයා තම සිරුරේ බර දෑත් හරහා ආධාර කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙක් කිහිලිකරු මුදුනේ කිහිල්ල වටා පීඩනය යෙදීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් එම ප්රදේශයේ ස්නායුව කෝපයට පත් කරයි.
කිහිලිකරුවල ඉහළ කොටස පෑදීම සහ නිසි ආකෘතිය භාවිතා කිරීම තත්ත්වය වළක්වා ගත හැකිය.
සෙනසුරාදා රාත්‍රී අංශභාගය
සෙනසුරාදා රාත්‍රියේ අංශභාගය ස්නායුවට එරෙහිව සෘජු පීඩනයක් ඇති කරන ස්ථානයක නිදා ගැනීමෙන් පසු රේඩියල් ස්නායුවේ අසාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය වේ.මෙය බොහෝ විට සිදු වන්නේ පුද්ගලයෙකු පුටුවක් මත ඇති ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් එක මත අත තබා නිදා ගන්නා විටය.
මෙම නම පැමිණෙන්නේ පුද්ගලයන් බීමතින් සහ ඇඳ හැර වෙනත් ස්ථානයක නින්දට වැටෙන විට සහ අපහසු ඉරියව් වලිනි.
ප්රතිකාර
ස්නායු ආබාධ බොහෝ විට ස්නායු ආබාධ ඇති ස්ථාන හැර වෙනත් ස්ථානවල රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, රෝග විනිශ්චය සංකීර්ණ කරයි. ස්නායු ආබාධයේ නිශ්චිත ස්ථානය තීරණය කිරීම සුදුසු ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමේ පළමු පියවරයි. ස්ථානය හඳුනාගත් පසු, ස්නායුවට නරක අතට හැරීම වැළැක්වීම සඳහා පියවර ගත හැකිය.
අරමුණ වන්නේ කෝපයෙන් හෝ සම්පීඩනයෙන් පීඩනය ලිහිල් කිරීමයි.
චිකිත්සක ප්රතිකාරය රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැක්කේ:ප්රදේශය ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සම්බාහනය කරන්න.
භෞතිකව පෙළගැස්වීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවපීඩනය.
ශරීරයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ගැලපීම්.
ප්රතිකාර පවත්වා ගැනීම, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ව්යායාම සහ දිගු කිරීම.
ව්‍යුහාත්මක හානියක් ඇති අවස්ථාවන්හිදී, පීඩනය ඉවත් කිරීමට හෝ හානිය අලුත්වැඩියා කිරීමට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය.
ශල්යකර්මයෙන් වළකින්න
VIDEO
ආශ්රිත
අන්සාරි එෆ්එච්, ජුර්ගන්ස් ඒඑල්. සෙනසුරාදා රාත්‍රී අංශභාගය. [2023 අප්‍රේල් 24 යාවත්කාලීන කරන ලදී]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557520/
Barton, NJ. "රේඩියල් ස්නායු ආබාධ." හෑන්ඩ් වෙළුම. 5,3 (1973): 200-8. doi:10.1016/0072-968x(73)90029-6
Daly, Michael සහ Chris Langhammer. "හියුමරල් පතුවළ අස්ථි බිඳීමේදී රේඩියල් ස්නායු ආබාධය." The Orthopedic Clinics of North America වෙළුම. 53,2 (2022): 145-154. doi:10.1016/j.ocl.2022.01.001
DeCastro A, Keefe P. Wrist Drop. [යාවත්කාලීන 2022 ජූලි 18]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532993/
ඊටන්, සීජේ සහ ජීඩී ලිස්ටර්. "රේඩියල් ස්නායු සම්පීඩනය." අත් සායන වෙළුම. 8,2 (1992): 345-57.
ග්ලෝවර් එන්එම්, මර්ෆි පීබී. ව්‍යුහ විද්යාව, උරහිස් සහ ඉහළ පාද, රේඩියල් ස්නායු. [යාවත්කාලීන 2022 අගෝස්තු 29]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534840/
Ljungquist, Karin L et al. "රේඩියල් ස්නායු තුවාල." අත් සැත්කම් ජර්නලය වෙළුම. 40,1 (2015): 166-72. doi:10.1016/j.jhsa.2014.05.010
Węgiel, Andrzej, et al. "රේඩියල් ස්නායු සම්පීඩනය: ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ඉදිරිදර්ශනය සහ සායනික ප්‍රතිවිපාක." ස්නායු ශල්‍ය සමාලෝචන වෙළුම. 46,1 53. 13 පෙබරවාරි 2023, doi:10.1007/s10143-023-01944-2
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , සංකීර්ණ තුවාල , සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම මාංශ පේශි පද්ධතිය අස්ථි ව්‍යුහය සහ අත්‍යවශ්‍ය අවයව වටා ඇති මාංශ පේශි, බන්ධන සහ පටක වලින් සමන්විත වේ. මෙම සංරචක ශරීරය පුරා රුධිරය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රවාහනය කිරීම සහ චලනය පහසු කිරීම ඇතුළු විවිධ කාර්යයන් ඇත. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත තත්වයන් හෝ වයස්ගත වීම හේතු විය හැක වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ , දෛනික ජීවිතය කඩාකප්පල් කිරීම සහ ආබාධිත තත්ත්වයට පත් කිරීම. සමනය කිරීමට උපකාර වන ශල්‍ය සහ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර රාශියක් තිබේ නිදන්ගත වේදනාව . නිදන්ගත වේදනාව පුද්ගලයන්ට බලපාන ආකාරය සහ මාංශ පේශි බලශක්ති තාක්ෂණය (MET) චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර මගින් එය විසඳීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරනු ඇත. මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන අතරම මාංශ පේශි පද්ධතිය හා සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වන MET ප්රතිකාරය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
නිදන්ගත වේදනාව පුද්ගලයාට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සන්ධිවල හෝ මාංශ පේශිවල වෙඩි තැබීමේ වේදනාව සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබ උදෑසන අවදි වන විට, ඔබේ සන්ධිවල නිරන්තර තද බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් මුළු දවස පුරාම ඔබ සෙමෙන් මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳින්නේද? මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති විට, වේදනාව ශරීරයේ පිහිටා ඇති ස්ථානය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව පුද්ගලයාට සහ ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට අභියෝගයක් වන අතර ලොව පුරා ආබාධිත තත්ත්වයට ප්රධාන දායකයෙකු වේ. නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව එහි වර්ධනයට දායක වන බරපතලකම සහ සාධක මත විශේෂිත නොවන සහ විශේෂිත විය හැක. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය ආශ්රිත නිදන්ගත වේදනාවන් අත්විඳින බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි තන්තු වල හෝමියස්ථිතික සහ අනුවර්තන ක්රියාකාරිත්වය ඔවුන්ගේ සීමාවන් ඉක්මවා ගොස් ඇත.
අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන ප්රකාශ කර ඇත යාන්ත්‍රික බලවේග, ඉෂ්මෙමියාව සහ දැවිල්ල වැනි සාධක නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා මූලික උත්තේජක වේ. බර වස්තු එසවීම/රැගෙන යාම, නොකඩවා හිඳීම, ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවයන් සහ ආහාර පුරුදු වැනි සාධක නිදන්ගත මාංශ පේශී සහ සන්ධි වේදනාවට සහසම්බන්ධ වේ, මන්ද පුනරාවර්තන චලනයන් හෝ දිගුකාලීන අක්‍රියතාවය මාංශ පේශි තන්තු කෙටි කිරීමට හෝ දිගු කිරීමට හැකි බැවිනි. ඒ අතරම, ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සහ මයෝෆැසියල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය වැනි නිදන්ගත මාංශ පේශි රෝග නිසා බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දැඩි වීමට, හැකිලීමට සහ ස්පර්ශයට ටෙන්ඩර් වීමට හේතු විය හැක, එමඟින් අවට ඇති අනෙකුත් මාංශ පේශි භාර ගැනීමට සහ වේදනාවට වන්දි ගෙවීමට හේතු වේ. එම අවස්ථාව දක්වා, නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ඵලදායිතාව අඩු කිරීමට, නිරන්තරයෙන් වැඩ නතර කිරීමට සහ ආබාධිත ජීවිතයක් ගත කිරීමට හේතු විය හැක.
උපදේශනයේ සිට පරිවර්තනය දක්වා- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ නිරන්තර මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? එය ඔබේ දින චර්යාවට බලපාන බව දරාගත නොහැකි වේදනාවක් තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පැතිවල හෝ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල කැක්කුම හෝ තද ගතිය දැනෙනවාද? මුළු ලෝකය පුරාම, බොහෝ පුද්ගලයින් තම ජීවිතයේ එක් අවස්ථාවක නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන අතර එය සමාජ/ආර්ථික බරක් බවට පත්ව ඇත. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වෙනත් බොහෝ පැතිවලට බලපෑ හැකිය. නිදන්ගත වේදනාව පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය පුද්ගලයාගේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. නිදන්ගත වේදනාව මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, එය රැකියාව සමඟ ද සහසම්බන්ධ වේ, නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ගේ වැඩ ඵලදායිතාව අඩුවීම, වැටුප් අහිමි වීම සහ ඔවුන්ගේ ආදායමට හානි කළ හැකි පැය ගණන අහිමි වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, බලාපොරොත්තුවක් ඇත, බොහෝ දැරිය හැකි ප්රතිකාර මගින් නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ MET චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාවට ප්‍රවේශ වන ආකාරය, උපදේශනය හරහා රෝගීන් තක්සේරු කිරීමේ සිට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කිරීම දක්වා ඉහත වීඩියෝව පැහැදිලි කරයි. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය නැවත ලබා ගැනීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ චර්යාවන් වෙත ආපසු යා හැකිය.
නිදන්ගත වේදනාව සඳහා MET චිකිත්සාවේ ප්‍රවේශය
MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) ප්රතිකාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මාංශ පේශි පද්ධතියේ නිදන්ගත වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අද්විතීය ප්‍රවේශයක් ඇත. "ස්නායුමාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම්" යන පොතේ, වෛද්ය ලියොන් චයිටෝව්, ND, DO, සහ Dr. Judith Walker DeLany, LMT, බලපෑමට ලක් වූ කොටස් දිගු කිරීම ආරම්භ කිරීමෙන් MET සඳහා ෆැසියා සහ සම්බන්ධක පටක වල ලක්ෂණ අදාළ වන බව සඳහන් කර ඇත. නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන මාංශ පේශි සහ පටක දිගු කිරීමට සහ ඒවායේ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට අඩු තීව්‍ර බලයක් ආරම්භ කිරීමට ජෛව යාන්ත්‍රික බලවේග භාවිතා කරයි. MET චිකිත්සාව මාංශ පේශි ආබාධ හා සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර කරයි පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි MET චිකිත්සාව දුර්වල වූ මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ ROM වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. MET ප්රතිකාරය ශල්‍ය නොවන, ලාභදායී සහ මාංශ පේශි ආබාධ හා සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව අඩු කිරීමට ආරක්ෂිත වේ.
රටා හඳුනා ගැනීම
MET සංස්ථාගත කරන බොහෝ වේදනා විෙශේෂඥයින් මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධවලට සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව ඇති පුද්ගලයා තක්සේරු කිරීම ආරම්භ කරනු ඇත. ඔවුන්ගේ චලිත පරාසය, කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි සංචලනය සහ පුද්ගලයාට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අමතර සාධක පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔවුන් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. වේදනාව පිළිබඳ ගැටළුව සොයාගත් පසු, පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔවුන්ට ඇති කරන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාර කිරීමට වෙනත් වෛද්ය වෘත්තිකයන් සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. එම අවස්ථාව දක්වා, MET චිකිත්සාව වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව නිදන්ගත රෝග ඇති අයට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර වේදනාවෙන් සහනයක් අවශ්ය වේ.
නිගමනය
නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට සීමිත සංචලනය, කෙටි වූ මාංශ පේශි සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල වේදනාව අත්විඳිති. නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපා ඇති සහ ඔවුන්ට ජීවිතයේ වැදගත් සිදුවීම් මග හැරී ඇති සමාජ/ආර්ථික ගැටලුවකි. MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) ප්රතිකාර වැනි ප්රතිකාර මගින් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයට සන්ධි සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මාංශ පේශි තන්තු දිගු කිරීමෙන් වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. බොහෝ පුද්ගලයින් MET චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය නිදන්ගත වේදනාව අඩු කර ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ සුවතාවය නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Bains, D., Chahal, A., Shaphe, MA, Kashoo, FZ, Ali, T., Algadir, AH, & Khan, M. (2022). නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝග රෝගීන්ගේ පුඵ්ඵුසීය ක්‍රියා, සංචලනය, රෝග උත්සන්නවීම් සහ සෞඛ්යය හා සම්බන්ධ ජීවන තත්ත්වය මත මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය සහ ඒකාබද්ධ හැසිරවීමේ බලපෑම්: අර්ධ පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනයක්. ජෛව වෛද්ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය , 2022 , 1–9. doi.org/10.1155/2022/5528724
Bonanni, R., Cariati, I., Tancredi, V., Iundusi, R., Gasbarra, E., & Tarantino, U. (2022). මාංශ පේශි රෝග වල නිදන්ගත වේදනාව: ඔබේ සතුරා ඔබ දන්නවාද? සායනික වෛද්ය සඟරාව , 11 (9), 2609. doi.org/10.3390/jcm11092609
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම. වෙළුම. 2, පහළ ශරීරය . චර්චිල් ලිවිංස්ටන්.
El-Tallawy, SN, Nalamasu, R., Salem, GI, LeQuang, JAK, Pergolizzi, JV, & Christo, PJ (2021). මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව කළමනාකරණය: නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව අවධාරණය කරමින් යාවත්කාලීන කිරීම. වේදනාව සහ චිකිත්සාව , 10 (1). doi.org/10.1007/s40122-021-00235-2
Gregory, NS, & Sluka, KA (2014). නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා දායක වන කායික හා කායික සාධක. චර්යා ස්නායු විද්‍යාවේ වත්මන් මාතෘකා , 20 , 327–348. doi.org/10.1007/7854_2014_294
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , සංකීර්ණ තුවාල , සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය සම්බන්ධයෙන්, විවිධ මාංශ පේශි, පටක සහ බන්ධනීයන්ට ශරීරය ක්‍රියාකාරී කරන කොඳු ඇට පෙළ සහ වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම මාංශ පේශි සැපයීමට උපකාර වන විවිධ කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇත චලනය සහ චලනය වේදනාව දැනෙන්නේ නැතිව සත්කාරකයාට. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය සාධක හෝ කම්පනකාරී බලවේග බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට මාංශ පේශි පද්ධතිය , එය පේශි තන්තු මත අනවශ්ය ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. මෙම පාරිසරික සාධක මගින් මාංශ පේශි වේදනාව සහ ඉහළ සහ පහළ ශරීරයේ කොටස් වලට බලපාන සහසම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කවදා ද මාංශ පේශි වේදනාව ශරීරයට බලපාන අතර, එය පුද්ගලයාට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කළ හැකි වෙනත් පෙර පැවති තත්වයන් වසං කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින් මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා චිකිත්සක ප්රතිකාර වෙත යන අතර අනාගතයේදී මාංශ පේශි වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔවුන්ට අනුගමනය කළ හැකි පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් ඇත. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) ප්රතිකාරය ලෙස හඳුන්වන ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන අතර එය මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ සහ ශරීරයේ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමේ ප්‍රොටෝකෝල ප්රතිකාර සැලැස්ම කුමක්ද. මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්ය සපයන්නන් සමඟ අපි වැඩ කරන අතරම මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වන MET ප්රතිකාරය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මාංශ පේශි වේදනාව ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ශරීරයේ එක් කොටසක හෝ වැඩි ගණනක මාංශ පේශි කැක්කුම, තද ගතිය හෝ වේදනාව ඔබට දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට මාංශ පේශි වේදනාව නිසා ඇතිවේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත මාංශ පේශි තන්තු වල නිදහස් ස්නායු අවසානය මොළයට වේදනා සංඥා යැවිය හැකි අතර, ඵලදායිතාව සහ ආර්ථික බර අඩු වීමට හේතු වේ. දෛනික චර්යාවන් වලදී මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කිරීම ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය, මාංශ පේශි තන්තු වල කුඩා ගැටිති ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් තද ගතිය සහ හැකිලීම සිදු වේ. මෙය කාලයත් සමඟ නොගැලපීම සහ අමතර ගැටළු වලට හේතු විය හැක.
මාංශ පේශි වේදනාව විවිධ තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය, උග්ර සිට නිදන්ගත දක්වා. පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව ලෝකයේ 30% කට වඩා බලපාන විට, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. මෙම ආකාරයේ වේදනාව අස්ථි, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල සංවේදී නවෝත්පාදනය හා සම්බන්ධ විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික චර්යාවට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට සහ නැවත පැමිණීමේ අවස්ථා අඩු කිරීමට පුද්ගලයන්ට ඇතුළත් කළ හැකිය.
ඖෂධයක් ලෙස චලනය- වීඩියෝ
VIDEO
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපෑ හැකි අතර, ඔවුන්ට සීමිත සංචලනය සහ දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරයි. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සම්බන්ධ මාංශ පේශි තන්තු දැඩි වී හැකිලීමට හේතු වේ. මෙමගින් අවට මාංශ පේශී බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවලට දැනෙන වේදනාව සඳහා වන්දි ලබා දෙන අතර ශරීරයේ නොගැලපීම ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, සියල්ල අහිමි නොවේ, පවතින ප්රතිකාර මගින් මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමට සහ පුද්ගලයෙකුගේ සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාර වලින් එකක් වන්නේ MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) ප්‍රතිකාරයයි. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි MET යනු චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ සම්බාහන චිකිත්සකයින් වැනි බොහෝ වේදනා විශේෂඥයින් සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමෙන්, වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා තද මාංශ පේශි සහ මුහුණ දිගු කිරීමෙන් සහ සංසරණ හා වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරන ඔස්ටියෝපති තාක්‍ෂණයකි. බොහෝ පුද්ගලයන් අවශ්ය විටෙක තම සිරුර දිගු නොකරන බැවින්, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී තදින් හා දැඩි විය හැකි අතර, එය මාංශ පේශි වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වේ. එබැවින් MET චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමෙන්, මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයෙකුට සංචලනය නැවත ලබා ගත හැකිය. MET චිකිත්සාව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර එමඟින් ශරීරය යටපත් වීමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ තද මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට / දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. මාංශ පේශි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා ඖෂධයක් ලෙස චලනය භාවිතා කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
MET ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලය
Leon Chaitow, ND, DO, සහ Judith Walker DeLany, LMT විසින් ලියන ලද "Neuromuscular Techniques හි සායනික යෙදුම" අනුව, ශරීරය සීමා කරන ලද සන්ධි අත්විඳින විට, MET චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමෙන් මෘදු මාංශ පේශි පටක වල ගැටළුව පිහිටා ඇති ස්ථානය පෙන්නුම් කළ හැකිය. මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා MET ප්‍රතිකාරයට යන බොහෝ පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට මාංශ පේශි වේදනා ප්රතිකාර සඳහා රෝගීන් තක්සේරු කිරීමේදී ඔවුන්ගේ ප්‍රොටෝකෝල ප්‍රවේශය ඇත.
ශරීර භාෂාව දෙස බැලීම
මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් තක්සේරු කිරීමේදී, ඔවුන්ගේ ශරීර භාෂාව සහ ඔවුන් රැගෙන යන ආකාරය දෙස බැලීම වැදගත් වේ. බොහෝ වෛද්යවරුන් සහ වේදනා විශේෂඥයින් පුද්ගලයා හුස්ම ගන්නා ආකාරය, ඔහුගේ ඉරියව්ව සහ සමේ දහඩිය තිබේ නම් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පුද්ගලයා ශාරීරිකව පෙනෙන ආකාරය සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් රෝගියා සමඟ සන්නිවේදනය කරන අතරම වැඩි විස්තර එකතු කර විශ්වාසදායක සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට පටන් ගනී. ඉන්පසුව, ශරීරයේ වේදනාව ඇති ස්ථානය සොයා ගැනීමට වෛද්යවරයාට ශාරීරික පරීක්ෂණය ආරම්භ කළ හැකිය.
භෞතික පරීක්ෂණ
MET ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයේ ශාරීරික පරීක්ෂණ කොටස මගින් වෛද්යවරයාට නිරීක්‍ෂණය, සන්ධි සහ මාංශ පේශි පරීක්‍ෂාව, ස්පන්දනය, උපාංග චලනය ඇගයීම යනාදිය ඇතුළත් අනුක්රමික තක්සේරුවක් හරහා ගොස් පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මූලික සූත්‍රයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. MET හි භෞතික පරීක්ෂණය මගින් මාංශ පේශි අවට ඇති ෆැසියා මත මාංශ පේශි හැකිලීමට බලපෑම් කිරීමට සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත යාන්ත්‍රණයන් මගින් මාංශ පේශිවල කායික විද්යාව වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම දිගු කිරීම් සීමා කරන ලද සන්ධි නැවත බලමුලු ගැන්වීමට උපකාරී වන අතර, පරිවෘත්තීය අපද්‍රව්‍ය වලින් සහනයක් දැනීමට තද වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමට උපකාරී වේ.
චිකිත්සක සැලැස්ම
MET ප්රතිකාරය සඳහා වන චිකිත්සක සැලැස්ම පුද්ගලීකරණය කර ඇති අතර ශරීරයේ නැවත ඇතිවීමේ සිට මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා පුද්ගලයාට අනුගමනය කිරීමට රිසිකරණය කළ හැකිය. MET ප්රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් බොහෝ දෙනෙක් වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට අවශ්ය උපකාරය ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා වෙනත් ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ කටයුතු කරති. භෞත චිකිත්සාව, ආහාර පෝෂණය, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සහ සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් එක්ව මාංශ පේශි වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත සාධකවලට ප්රතිකාර කරන බව සහතික කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්ය සහ සුවතා සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි. මෙමගින් පුද්ගලයන්ට තම ශරීරය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
නිගමනය
මාංශ පේශි වේදනාව පුද්ගලයෙකුගේ එහා මෙහා යාමට ඇති හැකියාවට බලපෑ හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල විවිධ ප්‍රදේශවලට බලපෑම් කළ හැකිය. මාංශ පේශි වේදනාව දැඩි මාංශ පේශි තන්තු සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර එය දැඩි වන අතර ෆැසියා හි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය විය හැකි අතර චලනය සීමා කිරීමට හේතු වේ. මෙය සිදු වූ විට, එය පුද්ගලයාගේ දෛනික කටයුතු මග හැරීමට සහ ඔවුන් වැඩ කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට හේතු විය හැක. වාසනාවන්ත ලෙස ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර මගින් සන්ධි නැවත බලමුලු ගැන්වීමෙන් සහ තද මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. MET, හෝ මාංශ පේශි ශක්ති තාක්‍ෂණ ප්රතිකාරය, මාංශ පේශි ෆැසියා දිගු කිරීමට සහ ශරීරයේ චලන පරාසය නැවත ලබා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට උපකාරී වේ. MET ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කරන බොහෝ දෙනෙකුට සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යා හැකිය.
ආශ්රිත
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම. වෙළුම. 2, පහළ ශරීරය . චර්චිල් ලිවිංස්ටන්.
Gregory, NS, & Sluka, KA (2014). නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා දායක වන කායික හා කායික සාධක. චර්යා ස්නායු විද්‍යාවේ වත්මන් මාතෘකා , 20 , 327–348. doi.org/10.1007/7854_2014_294
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). මාංශ පේශි වේදනාවේ ව්‍යාධි භෞතවේදය: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් රෝගයේ චිකිත්සක දියුණුව , 13 , 1759720X2199506. doi.org/10.1177/1759720×21995067
Waxenbaum, JA, & Lu, M. (2020). කායික විද්යාව, මාංශ පේශි ශක්තිය . PubMed; StatPearls ප්‍රකාශනය. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත පසුබිම , නිදන්ගත වේදනාව , සංකීර්ණ තුවාල , ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සෞඛ්ය සේවා , සෞඛ්යය , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex , සුවතාව
හැදින්වීම
විවිධ හේතු නිසා ශරීරයේ සාමාන්ය කැක්කුම සහ වේදනාව සඳහා නිසි ප්රතිකාර සොයා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය පාරිසරික සාධක . ගෘහ ජීවිතය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ සේවා තත්වයන් වැනි මෙම සාධක, පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. ප්රතිකාර නොකළහොත් සහ බරපතලකම අනුව, මෙම රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය විය හැකිය නිදන්ගත තත්ත්වයන් . කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයන්ට සොයාගත හැකිය පුද්ගලාරෝපිත විසඳුම් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම භාර ගැනීමෙන් වේදනාව සහ අසහනය අඩු කිරීමට. මෙම ලිපිය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාරය, LGBT+ ප්‍රජාවට ප්‍රයෝජන ගත හැකි ප්‍රතිකාරයක් සහ කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන විකල්ප ගවේෂණය කරනු ඇත. සාමාන්ය ශරීර වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ සත්කාර වැනි ප්රතිකාර සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික කළ වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර යනු කුමක්ද?
ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, මිනිසුන් බොහෝ විට පර්යේෂණ කර ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන රැකවරණය සොයා ගනී. බොහෝ පුද්ගලයන්ට ධනාත්මක ලෙස බලපාන එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාරයයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත මෙම ක්‍රියාවලියට ඇඳුම් පැළඳුම්, හිසකෙස්, කටහඬ සහ සර්වනාම, නම් වෙනස් කිරීම්, වෛද්ය සහ ශල්‍ය ප්රතිකාර සහ සමාජ සංක්‍රාන්තිය ඇතුළු විවිධ ක්‍රම මගින් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීම ආමන්ත්‍රණය කළ හැකි බව. ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා මිනිසුන්ට ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණය අද්විතීය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. පර්යේෂණ ද යෝජනා කරයි ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ සත්කාරය රෝග විනිශ්චය ඇගයීම්, මනෝචිකිත්සාව/උපදේශනය සහ ප්රතිකාර ඇතුළත් බහුවිධ විය යුතුය. LGBT+ ප්‍රජාවේ බොහෝ පුද්ගලයන් තම මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර සොයති, එය ජීවිතාරක්ෂක විය හැක.
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර LGBT+ හට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාරය LGBT+ ප්‍රජාවට සහාය වීමේ වැදගත් අංගයකි. එයට පුද්ගල ලිංග අනන්‍යතාවය පිළිගැනීම සහ පිළිගැනීම සහ එය ප්රකාශ කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය වෙනස්කම් සිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණය සඳහා ආරක්ෂිත සහ ධනාත්මක පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම මගින් LGBT+ ප්‍රජාවේ බොහෝ පුද්ගලයන්ගේ, විශේෂයෙන්ම සංක්‍රාන්ති ලිංගිකයන් ලෙස හඳුනා ගන්නා අයගේ අත්දැකීම්, සෞඛ්ය ප්‍රතිඵල සහ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැක. ඵලදායී රැකවරණයක් සැපයීම සඳහා "ලිංගභේදය" සහ "තහවුරු කිරීම" යන අර්ථය තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. ලිංගභේදය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සමාජය පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගිකත්වය පිරිමි/පිරිමි හෝ ගැහැණු/කාන්තාව ලෙස සලකන ආකාරයයි, තහවුරු කිරීම යනු පුද්ගලයෙකුගේ අනන්‍යතාවය පිළිගැනීම සහ වලංගු කිරීම ඇතුළත් වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර LGBT+ ප්‍රජාවට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර, එය මෙම ජනගහනය සඳහා සෞඛ්ය සේවාවේ තීරණාත්මක අංගයක් බවට පත් කරයි.
LGBT+ ප්‍රජාව තුළ, "T" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ උපතේදී ඔවුන්ට පවරා ඇති ලිංගිකත්වයට නොගැලපෙන ස්ත්‍රී පුරුෂ අනන්‍යතාවයක් ඇති සංක්‍රාන්ති ලිංගික පුද්ගලයන් සඳහාය. මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය:
සංක්‍රාන්ති ලිංගික කාන්තාවක් : පිරිමි-ගැහැණු, උපතේ දී පැවරී ඇති පිරිමි, ජීවත් වන ස්ත්‍රිය/තහවුරු කළ කාන්තාව, සම්ප්‍රේෂණ වර්ණාවලිය සංක්‍රාන්ති ලිංගිකයෙක් : ස්ත්‍රිය-පිරිමි, උපතේ දී පැවරී ඇති ස්ත්‍රිය, සජීවී පිරිමි/තහවුරු කළ පිරිමි, සංක්‍රාන්ති වර්ණාවලිය ට්රාන්ස් අනුක්ලිෆ් : බොහෝ විට ලිංගික නැවත පැවරීමේ සැත්කම් ඇතුළුව විරුද්ධ ලිංගයේ අය වෙත සංක්‍රමණය වූ සංක්‍රාන්ති ලිංගික ප්‍රජාවේ පුද්ගලයින්
බොහෝ සංක්‍රාන්ති ලිංගිකයන් තම ශරීරය සහ මනස පෙළගැස්වීම සඳහා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණය සොයති. අවාසනාවන්ත ලෙස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණයට ප්‍රවේශ වීම සම්බන්ධ බාධක පවතී.
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන රැකවරණය හා සම්බන්ධ බාධක
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණයට ප්‍රවේශ වීම LGBT+ ප්‍රජාවේ බොහෝ දෙනෙකුට බාධාවක් විය හැකි අතර, එය දුර්වල මානසික සෞඛ්‍යයට, සමාජ සහයෝගය අඩුවීමට සහ වෙනස් කොට සැලකීමට හේතු වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත මෙම බර ශරීරයේ ඩිස්මෝර්ෆියා සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැක. පර්යේෂණ වලින් හෙළි වී තිබේ ශරීර dysmorphia ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්ය පරීක්ෂණ වලදී comorbid ආබාධ ඇති විය හැක ලිංගික dysmorphia , රෝගියාට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, LGBT+ ප්‍රජාව සඳහා ආරක්ෂිත සහ ගෞරවනීය පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම පුද්ගලාරෝපිත ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණය ලබා දීමෙන් කළ හැක. තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය කණ්ඩායම සංක්‍රාන්ති ලිංගිකයන් ලෙස හඳුනා ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා ධනාත්මක අවකාශයක් ගොඩනැගීමට සහ පුද්ගලීකරණය කළ ප්රතිකාර සැලසුම් හරහා වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට කැපවී සිටී.
VIDEO
ප්‍රයෝජනවත් ප්රතිකාර ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණයේදී භාවිතා කරයි
බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි බැවින්, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කිරීමේ රැකවරණය අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ට බලාපොරොත්තුවක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන විකල්ප මගින් මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු සමනය කළ හැකි අතර ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට බලපාන පාරිසරික සාධක පිළිබඳව රෝගීන් දැනුවත් කළ හැකිය. පුද්ගලාරෝපිත සත්කාර සැලසුම් සඳහා හෝමෝන, කායික සහ මානසික ප්රතිකාර වැදගත් වන අතර, ඒවා දැරිය හැකි මිලකට සහ ආරක්ෂාව සහතික කරයි. LGBT+ ප්‍රජාව තුළ සිටින පුද්ගලයන් අද්විතීය සෞඛ්ය අභියෝගවලට මුහුණ දෙන අතර, ආරක්ෂිත සහ ධනාත්මක අවකාශයක් තිබීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමන වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). සංක්‍රාන්ති ලිංගික රෝගීන් සඳහා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර. සායනික ස්නායු විද්යාවෙහි නව්යකරණයන් , 19 (4-6), 23 - 32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සෞඛ්ය සේවාව ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ. හදිසි වෛද්ය ඔස්ට්රේලියානු , 34 (3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). ශරීරයේ ඩිස්මෝර්ෆික් ආබාධය සහ ලිංගිකත්වය, ආවේගශීලීත්වය සහ ඇබ්බැහි වීම සමඟ ඇති සම්බන්ධය. මනෝ වෛද්ය පර්යේෂණ , 273 , 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). ප්‍රාථමික සත්කාර සැකසීමේ සංක්‍රාන්ති ලිංගික සත්කාර: මාර්ගෝපදේශ සහ සාහිත්‍ය පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. ෆෙඩරල් වෘත්තිකයා , 35 (7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තහවුරු කරන සත්කාර ලබන සංක්‍රාන්ති ලිංගික සහ ද්විමය නොවන තරුණයන්ගේ මානසික සෞඛ්ය ප්‍රතිඵල. ජේමා ජාල විවෘත කිරීම , 5 (2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සංකීර්ණ තුවාල , Sciatica
piriformis යනු ග්ලූටේල්/තට්ටම් මාංශ පේශිවලට යටින් විශාල හා බලවත් මාංශ පේශියකි. එය සක්‍රම් පතුලේ සිට දිවෙන අතර එහිදී කොඳු ඇට පෙළේ සහ ශ්‍රෝණියේ පාදය කලවයේ ඉහළට අභිසාරී වේ. මෙම මාංශ පේශි ධාවන චලිතයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි; එය උකුල් සහ ඉහළ පාදය බාහිරව කරකැවීමට උපකාරී වේ, උකුල් වල නම්‍යශීලී බව සහ ස්ථායිතාව ලබා දෙයි, සහ ශ්රෝණිය ස්ථාවර කරයි. Sciatic ස්නායුව piriformis මාංශ පේශි අසල, උඩින්, යට හෝ හරහා ගමන් කරයි. Piriformis සංකෝචනය වූ විට හෝ කැක්කුම ඇති වූ විට, එය කෝපයට පත් විය හැක, පැටලී ගොස් ස්නායුව සම්පීඩනය කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. මෙය විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර එය එසේ වේ piriformis සංධර්භය සිදු වේ.
Piriformis Syndrome ධාවනය
ධාවන ක්‍රීඩා වලට සහභාගී වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා piriformis මාංශ පේශිවල නිසි ක්රියාකාරිත්වය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ධාවනය වැනි පුනරාවර්තන ක්රියාකාරකම් මගින් මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර ස්නායුව කුපිත කර දැවිල්ල ඇති කරයි.
රෝග ලක්ෂණ
Piriformis syndrome රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැක, මන්ද එය හර්නියා තැටියක්, sciatica, ප්‍රොක්සිමල් hamstring strain/high hamstring tendinitis, හෝ යටි කොන්දේ ගැටළු සඳහා ව්‍යාකූල විය හැක. Piriformis හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාර වන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
වාඩි වී සිටීම, පඩිපෙළ, ස්කැටිං අසහනය හෝ වේදනාව
ධාවනය වන විට පුද්ගලයන්ට සෑම විටම අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.
ඒ වෙනුවට, එය වාඩි වී සිටීම, පඩිපෙළ නැගීම සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති තැන්වල වාඩි වී සිටීමයි.
ධාවනය වන විට ඇති වන වේදනාව, විශේෂයෙන් කන්දක් උඩට යන විට හෝ වේගය වැඩි වන විට අධික ලෙස දිගු වන සංවේදනය, සමීප මස්තිෂ්ක වික්‍රියාවක් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වේ.
මුදු මොළොක්
Piriformis අවට ප්රදේශය ටෙන්ඩර් වේ.
පීඩනය යෙදීමෙන් ප්රදේශය වටා අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් ඇති විය හැකි අතර කකුල පහළට විහිදේ.
කේන්ද්රගත වේදනාව
Piriformis syndrome සාමාන්යයෙන් ග්ලූටේස් මධ්යයේ දැනේ.
සමීප මස්තිෂ්ක වික්‍රියාවක් සාමාන්යයෙන් ග්ලූටේ පතුලේ විකිරණ නොවන වේදනාවක් ඇති කරයි, එහිදී මිටි මිටි ශ්‍රෝණියට සම්බන්ධ වේ.
හේතූන්
ශ්රෝණිය නොගැලපීම.
ඇලවූ ශ්රෝණිය, ක්‍රියාකාරී පාදයේ දිග විෂමතාව හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව්වෙහි යෙදීම වැනි වෙනත් තත්වයන් මගින් නිර්මාණය කරන ලද ශ්‍රෝණි නොගැලපීම්, පිරිෆෝමිස් හිලව් කිරීමට දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරයි, එය තද ගතිය සහ/හෝ කැක්කුම ඇති කරයි.
දුරස්ථභාවය හෝ ව්යායාම තීව්‍රතාවය හදිසියේ වැඩිවීම piriformis සහ අනෙකුත් ග්ලූටීයල් මාංශ පේශිවල කිසියම් දුර්වලතාවයක් නරක අතට හැරිය හැක.
දිගටම ධාවනය කිරීම, හැකි නම්, තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි අතර දිගු කල හැක.
ධාවනය වන විට, පේශිවල සංඥා සම්ප්රේෂණය දැවිල්ල සහ/හෝ සම්පීඩනය මගින් බාධා ඇති වන අතර එකිනෙකා සමඟ සමමුහුර්ත කළ නොහැක.
එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ නැවත නැවත ධාවනය වන වෙහෙසට ඔරොත්තු දීමේ නොහැකියාවයි.
සමඟ උණුසුම් නොවේ ග්ලූට්-සක්රිය කිරීමේ අභ්යාස piriformis syndrome ධාවනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
චිකිත්සක ප්රතිකාරය
ලිහිල් කිරීමට විවේක ගැනීම ප්‍රමාණවත් නොවිය හැකිය piriformis සංධර්භය . ගැටලුව කොඳු ඇට පෙළ සහ ශ්‍රෝණි නොගැලපීම සම්බන්ධ නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් පිරිෆෝමිස් සින්ඩ්‍රෝමය ධාවනය කිරීමෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා දිය හැකිය. කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි සහ අන්ත ගැලපීම්, චිකිත්සක සම්බාහනය, MET, අවපීඩනය, දිගු කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන පෝෂණය යන සංකලනය අධික ලෙස තද ප්‍රදේශවලින් පීඩනය ඉවත් කරයි, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගනී. .
ධාවන පෝරමය ඇගයීමට ලක් කළ හැකි අතර පාදයේ දිග නොගැලපීම් සහ මාංශ පේශි ශක්තියේ අසමතුලිතතාවයන් සඳහා පරීක්ෂා කළ හැකිය.
වේදනාව හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව පුද්ගලයාට එසේ කළ හැකි නම් ධාවනය දිගටම කරගෙන යා හැක.
එහෙත්, ශ්රෝණිය නොගැලපෙන අවදානම වැඩි කරන බෑවුම් සහිත පෘෂ්ඨයන් වළක්වා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අධික බර හා තෙහෙට්ටුවේ අවස්ථාව වැඩි කරන දිගු ධාවන තරඟ වලින් වළකින්න.
ඉලක්කය වන්නේ piriformis ලිහිල් කිරීම සහ නිදහස් කිරීමයි.
එය sciatic ස්නායුවට බාධා කරන්නේ නම්, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ මුදා හැරීම මගින් විකිරණ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
ගොඩබෑමේදී පාදයේ අධික ලෙස උච්චාරණය කිරීම හෝ අභ්‍යන්තර චලනය සඳහා විකලාංග නිර්දේශ කළ හැකිය.
Piriformis spasms නැවැත්වීමට වෙනත් ප්රතිකාර.
ප්රදේශය මෘදු වන විට උග්ර අවධියේදී අයිස් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.
ෆෝම් රෝලර් හෝ පර්කසිව් සම්බාහනය භාවිතයෙන් තද පැල්ලම් සකස් කරන්න.
ධාවනයට පෙර සහ පසු මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම එය ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
වගේ දික් වෙනවා පරෙවි ඉරියව්ව සහ ස්ථාවර රූපය හතර සහ වැනි අභ්යාස කකුල් සෝපානයක් සහිත පැති පුවරු නිර්දේශ කෙරේ.
ශක්තිමත් ශරීරයක් ගොඩනැගීම
VIDEO
ආශ්රිත
අහමඩ් සිරාජ්, සිද්‍රා සහ රාගිනී දඩ්ගල්. "Sciatic Nerve Mobilization සහ Piriformis Release භාවිතා කරමින් Piriformis Syndrome සඳහා භෞත චිකිත්සාව." Cureus වෙළුම. 14,12 e32952. 26 දෙසැම්බර් 2022, doi:10.7759/cureus.32952
Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Injection. [2022 සැප්තැම්බර් 4 යාවත්කාලීන කරන ලදී]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-.
හයිඩර්ෂයිට්, බ්‍රයන් සහ ෂේන් මැක්ලින්ටන්. "උකුල් සහ ශ්රෝණිය තුවාල ඇගයීම සහ කළමනාකරණය." උතුරු ඇමරිකාවේ ශාරීරික වෛද්ය හා පුනරුත්ථාපන සායන වෙළුම. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003
Julsrud, M E. "Piriformis syndrome." ඇමරිකානු කුඩා වෛද්ය සංගමයේ ජර්නලය වෙළුම. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
Kraus, Emily, et al. "විචල්‍ය Sciatic Nerve Anatomy සමග Piriformis Syndrome: A Case Report." PM & R: තුවාල, ක්රියාකාරිත්වය සහ පුනරුත්ථාපන ජර්නලය වෙළුම. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
ලෙන්හාර්ට්, රේචල් සහ වෙනත් අය. "විවිධ පියවර අනුපාතවල ධාවනය වන විට උකුල් මාංශ පේශි පැටවීම." විකලාංග හා ක්‍රීඩා භෞතචිකිත්සාව පිළිබඳ ජර්නලය වෙළුම. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
Sulowska-Daszyk, Iwona සහ Agnieszka Skiba. "දිගු-දුර ධාවකයන්ගේ මාංශ පේශි නම්‍යශීලීභාවය මත ස්වයං-මයෝෆැස්සියල් මුදා හැරීමේ බලපෑම." පාරිසරික පර්යේෂණ සහ මහජන සෞඛ්ය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව. 19,1 457. ජනවාරි 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
