පිටුපස වේදනාව
Back Clinic Back Pain Chiropractic Treatment Team. El Paso Back Clinic හි දී, අපි පිටුපස වේදනාව ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකමු.
ඔබේ අපහසුතාවයට/වේදනාවට මූලික හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු, එම ප්‍රදේශය සුව කිරීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට අපි අපගේ බලය තුළ සෑම දෙයක්ම කරන්නෙමු.
පිටුපස වේදනාව සඳහා පොදු හේතු:
තැටි හර්නියා
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
අපට අවශ්‍ය වන්නේ, අති නවීන රූපකරණය සමඟ පසුබිමක් සහ විභාගයක් ඒකාබද්ධ කරමින්, රෝග විනිශ්චය වහාම ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, එවිට අපට ඔබට වඩාත් කාර්යක්ෂම ප්රතිකාර තේරීම් ලබා දිය හැකිය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපි ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔබ සමඟ කතා කරන්නෙමු, එමඟින් ඔබේ යටින් පවතින තත්ත්වය පිළිබඳ තීරණාත්මක තොරතුරු අපට ලබා දෙනු ඇත. අපි පසුව ශාරීරික පරීක්ෂණයක් කරන්නෙමු, එම කාලය තුළ අපි ඉරියව් ගැටළු පරීක්ෂා කරන්නෙමු, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ ඇගයීමට සහ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ තක්සේරු කරන්නෙමු. තැටියක් හෝ ස්නායු ආබාධයක් වැනි තුවාල අප අනුමාන කරන්නේ නම්, විශ්ලේෂණයක් ලබා ගැනීම සඳහා අපි බොහෝ විට රූප පරීක්ෂණ ඇණවුම් කරන්නෙමු.
ඔබේ පිටුපස වේදනාව සඳහා පුනර්ජනනීය පිළියම්. El Paso Back Clinic හි, ඔබ අපගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ සම්බාහන චිකිත්සක වෛද්යවරයා සමඟ හැකි උපරිමයෙන් සිටින බව ඔබට සහතික විය හැක. ඔබේ වේදනා ප්‍රතිකාරයේදී අපගේ අරමුණ වන්නේ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම පමණක් නොව - නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ ඔබේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් කටු චිකිත්සක චිකිත්සාව , පිටුපස වේදනාව , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔවුන් සොයන සහනය සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
ලොව පුරා, බොහෝ පුද්ගලයින්, තරුණ හා මහලු, අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇති අතර, එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට බලපාන අතර ඔවුන්ගේ චර්යාවන්ට බලපායි. අඩු පිටුපස වේදනාව බහුකාර්ය මාංශ පේශි ගැටළුවක් බැවින්, එය ක්රියාත්මක වන බරපතලකම සහ පාරිසරික සාධක මත පදනම්ව, උග්ර සිට නිදන්ගත දක්වා වෙනස් විය හැකිය. පහළ පිටුපස හෝ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ඝන සන්ධි ඇති අතර ඉහළ සිරුරේ බර ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එය තුවාල වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර, එය අවට බන්ධන, මෘදු පටක සහ මාංශ පේශී අධික ලෙස, තද සහ දුර්වල වීමට හේතු වේ. අඩු කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑමෙන් පුද්ගලයෙකුට දරුණු වේදනාවක් ඇති විට, එය ඔවුන්ගේ දවසට බලපෑ හැකි අතර ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ පහළ පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි කැක්කුම වැනි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ආකාරය සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර මගින් පහළ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. මාංශ පේශි කැක්කුම හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. කටු චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර මගින් ඔවුන්ගේ කොන්දේ වේදනාව අවම කර ගැනීමට උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳව ද අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපාන අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
අඩු පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි කැක්කුම සමඟ සම්බන්ධ වේ
දිගු වැඩ දිනකට පසු ඔබේ පහළ පිටුපස විකිරණ හෝ ස්ථානගත වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? උදෑසන දිගු කිරීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස ප්‍රදේශයේ තද ගතිය දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පිටුපස විවිධ ප්‍රදේශවල ඔබ වඩාත් ආතතියෙන් සහ සහනයක් සොයන බව ඔබ දැක තිබේද? බොහෝ අය අත්විඳින පොදු ගැටළුවක් වුවද, අඩු පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඇතිවිය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. ප්රධාන මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ලෙස, අඩු කොන්දේ වේදනාව ගෝලීය වශයෙන් වයස්, වෘත්තීන් සහ සමාජ-ආර්ථික පසුබිම් හරහා ඉක්මවා යන අතර, කාලයත් සමඟ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ( Emorinken et al., 2023 ) බොහෝ සාධක නිසා අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ලුම්බිම් කලාපයේ ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. අඩු පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපෑ හැකි බැවින්, මෙම මාංශ පේශි තත්වය මිනිසුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් සීමා කිරීමට හේතු විය හැක. එය සන්ධි, අස්ථි සහ තැටි වලට බලපාන කොඳු ඇට පෙළ ක්‍රමානුකූලව ක්‍රමානුකූලව වැඩි කළ හැක. (Hauser et al., 2022) අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
දැඩිබව ඇවිදීමේ අස්ථාවරත්වය අත් පා වල හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම Myofascial යොමු වේදනාව මාංශ පේශී සපාකෑම්
අඩු පිටුපස වේදනාවේ වේදනාකාරී බලපෑම් නිසා ලුම්බිම් කලාපයේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය හැක, බොහෝ අය නිරන්තරයෙන් පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන අතර එමඟින් අවට මාංශ පේශි අධික ලෙස වැඩ කිරීමට සහ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති කිරීමට ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වීමට හේතු වේ. පුද්ගලයෙකු තම පහළ පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු වෙත ගිය විට, ඔහුගේ පහළ අන්තයේ ශක්තිය, සංවේදනය සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත තක්සේරු කිරීම සඳහා ශාරීරික පරීක්ෂණයකට භාජනය වේ. ලක්ෂ්‍ය සංවේදීතාව, සීමා කිරීම් සහ මාංශ පේශි කැක්කුම හඳුනා ගැනීම සඳහා ලුම්බෝසැක්‍රල් මාංශ පේශි පරීක්ෂා කිරීම, ස්පන්දනය සහ චලිත පරාසය හරහා අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා නිසි ප්‍රොටෝකෝලය තීරණය කිරීමට මෙම පරීක්ෂණ වෛද්‍යවරුන්ට උපකාරී වේ. ( විල් et al., 2018 ) මෙම අනන්‍යතා සලකුණු මගින් වෛද්‍යවරුන්ට අඩු කොන්දේ වේදනාවේ ප්‍රතිවිපාක අවම කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පුද්ගලික සැලැස්මක් සැකසීමට ඉඩ සලසයි.
ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව ගවේෂණය කිරීම- වීඩියෝ
VIDEO
අඩු පිටුපස වේදනාව මත කටු චිකිත්සාව බලපෑම්
කොන්දේ අමාරු ඇති අය ප්රතිකාර සොයන විට, ඔවුන් දැරිය හැකි දෙයක් සොයන අතර ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල කාලසටහන සමඟ වැඩ කළ හැකිය. එබැවින්, ශල්‍යකර්ම නොවන ප්රතිකාර අඩු කොන්දේ වේදනාව අඩු කිරීමට පිළිතුර විය හැකිය. බොහෝ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් විවිධ සාධක සමඟ සහසම්බන්ධ වන විශේෂිත වේදනාවක් වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කම්පන ප්‍රතිකාරය දක්වා සෑම ප්‍රතිකාරයක්ම පුද්ගලයා සඳහා පුද්ගලීකරණය කර ඇත. දැන්, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර වල පැරණිතම ක්‍රමයක් වන්නේ කටු චිකිත්සාවයි. චීනයෙන් ආරම්භ වූ කටු චිකිත්සාව, ඉහළ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයන් විසින් සිදු කරන ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රවාහය සමතුලිත කිරීම සඳහා නිශ්චිත ශරීර ලක්ෂ්‍යවල ඝන තුනී ඉඳිකටු ඇතුළත් කරයි. කටු චිකිත්සාවේ බලපෑම, ස්වාභාවික සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට දේශීය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන අතරම ඉඳිකටු උත්තේජනයක් දුටු විට ඇඩිනොසීන් මුදා හැරීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. ( Mu et al., 2020 ) ඉතින්, කටු චිකිත්සාව පුද්ගලයන්ට අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
අඩු කොන්දේ වේදනාව සමාජ-ආර්ථික බරක් ඇති කළ හැකි බැවින් බොහෝ අය පීඩාවට පත් වේ, කටු චිකිත්සාව පුද්ගලයාගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරන අතරම බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්‍රදේශවල වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ( Baroncini et al., 2022 ) අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව එන්ඩොර්ෆින් සහ මොළය සහ සුෂුම්නාව සැකසීම වෙනස් කරන අනෙකුත් ස්නායු හාස්‍යජනක සාධක මුදා හැරීමෙන් පුද්ගලයන්ට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. ඒ අතරම, කටු චිකිත්සාව මගින් ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි කිරීමට සහ අඩු පිටුපස වේදනාවේ ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කළ හැකිය. ( සුදාකරන්, 2021 ) ශාරීරික හා සම්බාහන ප්රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව නිසා ඇති වන බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් කටු චිකිත්සාව පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් විය හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් අවසානයේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහනය ලබා ගන්නා විට, ඔවුන්ට තමන්ව යහපත් කර ගැනීම සඳහා කුඩා වෙනස්කම් හරහා ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය නැවත ලබා ගත හැකිය. මෙය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වේදනාව ඇති කළ හැකි විවිධ සාධක පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් වීමට සහ කාලයත් සමඟ නැවත පැමිණීම වැළැක්වීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). නිදන්ගත aspecific අඩු පිටුපස වේදනාවේ කටු චිකිත්සාව: Bayesian ජාල මෙටා විශ්ලේෂණය. J Orthop Surg Res , 17 (1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiwere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). අඩු පිටුපස වේදනාවේ වසංගත රෝග: සංඛ්යාතය, අවදානම් සාධක සහ දකුණු-දකුණු නයිජීරියාවේ රටා. රූමැටෝලියාව , 61 (5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). අඩු පිටුපස වේදනාවේ හේතු විද්යාව ලෙස ලුම්බිම් අස්ථාවරත්වය සහ ප්‍රෝලෝතෙරපි ප්රතිකාර මගින් ප්රතිකාර කිරීම: සමාලෝචනයක්. J Back Musculoskelet පුනරුත්ථාපනය , 35 (4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). නිදන්ගත නිශ්චිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. කෝක්රේන් දත්ත සමුදාය Syst , 12 (12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
සුදාකරන්, පී. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව , 33 (3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). යාන්ත්රික අඩු පිටුපස වේදනාව. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 98 (7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට සීමිත සංචලනය අඩු කිරීමට සහ සහනයක් ලබා දීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට අධික ලෙස සිටගෙන සිටීම හෝ වාඩි වීම, බර වස්තූන් එසවීමට හේතු වන භෞතික අවශ්‍යතා හෝ ඔවුන් අසමතුලිත වීමට හේතු වන නුසුදුසු පාවහන් හේතුවෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව සෙමෙන් වර්ධනය වේ. කොඳු ඇට පෙළ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින්, ලුම්බිම් කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට වඩාත්ම සංවේදී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වන ගැටළු වලින් එකක් විය හැකිය. අඩු කොන්දේ වේදනාව වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වන අතර එය බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයක් වන අතර එය බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට රැකියාව මග හැරීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ නැවත වැඩට යාමට උපකාර කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගනී. අද ලිපිය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයට සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය දෙස බලයි. අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ශිල්පීය ක්රම ලබා දෙන ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පිටුපසට සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා හේතු
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස තද බවක් දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් අතට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ රැකියාවේ අධික ලෙස සිටගෙන සිටීමෙන් හෝ වාඩි වීමෙන් පසු කාලයත් සමඟ ඔබ සීමිත සංචලනය සහ තද ගතිය අත්විඳින්නේද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා වල සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳ ඇති අතර, එය ඔවුන්ට රැකියාව මග හැරීමට බලපා ඇත. ලොව පුරා සිටින බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳ ඇති බැවින්, එය ආබාධිත තත්ත්වයට ප්රධාන හේතුව බවට පත් වී ඇති අතර බොහෝ විට අධික පිරිවැය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති පොදු ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. ( චෞ, 2021 ) අඩු පිටුපස වේදනාව යනු පුද්ගලයාගේ අත්දැකීම්වල බරපතලකම අනුව විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන බහුකාර්ය තත්වයකි. විශේෂිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට සඳහන් වන්නේ වේදනාව ඇතිවීමට විශේෂිත රෝගයක් හෝ ව්‍යුහාත්මක හේතුවක් නොමැති විටය. මෙමගින් බොහෝ දෙනෙකුට රැකියා කිරීමට ඇති හැකියාව අහිමි වීම නිසා ඉක්මනින් විශ්‍රාම යාමට සිදු වන අතර ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී සමාජ ආර්ථික බරක් බවට පත්වේ. ( Chenot et al., 2017 ) නිශ්චිත අඩු පිටුපස වේදනාව පුනරාවර්තන කම්පනය සහ අවට මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. මෙය මාංශ පේශි වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අතර පහළ අන්තයේ ඉතිරි කොටසට බලපායි. ( විල් et al., 2018 )
අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන සමහර හේතු සාමාන්‍ය පාරිසරික සාධකවල සිට බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින් විඳදරාගත් කම්පන සහගත තුවාල දක්වා විහිදේ. පහත් කොන්දේ වේදනාව ලොව පුරා අහිමි වූ වැඩ කරන දින සඳහා ප්‍රධානතම හේතුවක් වන බැවින්, අඩු පිටුපස වේදනාවට දායක වන පොදු හේතු අතරට:
යාන්ත්රික වික්රියාව තරබාරු බව දුර්වල ශරීර යාන්ත්‍ර විද්යාව කම්පනය පුනරාවර්තන චලනයන් (ඇඹරීම, නැමීම හෝ එසවීම) හර්නියීට් තැටිය කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්
මෙම වේදනාව වැනි හේතූන් ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි අතර, ප්රතිකාර නොකළ විට, වේදනාව විකාශනය වීමේ සිට සීමිත සංචලනය දක්වා වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ප්‍රමාණවත් යැයි තීරණය කරන විට සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔවුන් දැරිය හැකි මිලකට පමණක් නොව සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී වේදනාව අඩු කර ගත හැකි දෙයක් සොයනු ඇත.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ බලය-වීඩියෝව
VIDEO
අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර
පහත් පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය-ඵලදායී පමණක් නොව පහළ පිටුපස ආශ්රිත වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි දෙයක් සොයමින් සිටිති. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් අඩු කොන්දේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන අතර වැඩ කරන පුද්ගලයින් ඇතුළු බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ලාභදායී වේ. කටු චිකිත්සාව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාරවලට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනා සහන ලබා දීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ ක්රම තිබේ. අඩු පිටුපස වේදනාවේ බහු ව්‍යාධිවල පැතිරීම, සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසයක් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණ උපාමාරු දැන ගැනීමෙන් වෛද්‍යවරුන්ට අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා වඩාත් පොදු හේතු නිවැරදිව හා ඉක්මනින් වර්ගීකරණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ( කිංකඩේ, 2007 ) මෙමගින් ඔවුන්ගේ සිරුරේ සංචලනය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ අඩු කොන්දේ වේදනා ප්‍රතිකාරයක්ද යන්න පිළිබඳව වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇත.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාරයක් වන අතර එය අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතින් සහ යාන්ත්රික උපාමාරු ඇතුළත් වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්රතිකාර සැලැස්මට ඇතුළත් කළ හැකිය, මන්ද එය අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ( Bussieres et al., 2018 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් විවිධ ශිල්පීය ක්රම ඒකාබද්ධ කරමින් පහළ පිටුපස අවට දුර්වල මාංශ පේශි දිගු කර ශක්තිමත් කරයි සහ අඩු පිටුපස වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ ආබාධිතභාවය අඩු කරයි. ( Vining et al., 2020 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි අතර, අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
'ආර්එස්එස්
කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම යනු ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක තවත් ආකාරයකි, එය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට මෘදු කම්පනය හරහා උපකාර කළ හැකි අතර යාන්ත්රික පිටුපස වේදනාව ඇති කිරීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය කිරීමට උපකාරී වේ. හර්නියා තැටි නැවත සජලනය කිරීමේදී ලුම්බිම් කලාපයට සම්බන්ධ ස්නායු මූලයන්ගෙන් යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ද සමනය කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් පරාසය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරම ඔවුන්ගේ වේදනාව සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ( අම්ජාඩ් සහ වෙනත් අය, 2022 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මෙන්ම, අවට මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
කටු චිකිත්සාව
අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පොදු ගැටළුවක් වන අතර, සමහර විට එය අවට මාංශ පේශි දිගේ උග්ර වූ ස්නායු මූලයන් නිසා යටි කොන්දේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධිත ප්‍රේරක වේදනාව ඇති කරයි. එය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කටු චිකිත්සාව සොයනු ඇත. ( Baroncini et al., 2022 ) කටු චිකිත්සාව මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කළ හැකි අතර සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා sacroiliac සන්ධියේ සංචලනය වැඩි කළ හැක. ( සුදාකරන්, 2021 ) පිටුපස වේදනාවේ මූලාශ්රය අනුව, කටු චිකිත්සාව වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ යටි කොන්දේ ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ගන්නා බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මෙම ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති රෝගීන්ගේ වේදනාව, චලන පරාසය, විඳදරාගැනීම, ක්‍රියාකාරී ආබාධිතභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට අමතරව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට සාපේක්ෂව ශල්‍ය නොවන විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්; සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 23 (1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). නිදන්ගත aspecific අඩු පිටුපස වේදනාවේ කටු චිකිත්සාව: Bayesian ජාල මෙටා විශ්ලේෂණය. J Orthop Surg Res , 17 (1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්‍රතිකාරය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා වෙනත් කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර: කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මාර්ගෝපදේශ මුලපිරීමේ මාර්ගෝපදේශයකි. ජෙනරල් ෆිසියෝල් ෆිසියෝල් , 41 (4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). විශේෂිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව. Dtsch Arztebl Int , 114 (51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
චෞ, ආර්. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ් , 174 (8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170
කිංකඩේ, එස්. (2007). උග්ර අඩු පිටුපස වේදනාව ඇගයීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 75 (8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf
සුදාකරන්, පී. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව , 33 (3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). අඩු කොන්දේ වේදනාවක් ඇති ක්‍රියාකාරී රාජකාරියේ යෙදී සිටින එක්සත් ජනපද හමුදා නිලධාරීන්ගේ ශක්තිය, සමතුලිතතාවය සහ විඳදරාගැනීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ බලපෑම්: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්. ජේ විකල්ප අනුපූරක මෙඩ් , 26 (7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). යාන්ත්රික අඩු පිටුපස වේදනාව. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 98 (7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
කොඳු ඇට පෙළ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින් මිනිස් සිරුර සමඟ පුදුමාකාර සම්බන්ධතාවයක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ බොහෝ සංරචක ඇති අතර ශරීරයට ජංගම විය හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ කොටස් වටා විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය චලනය වන විට, කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ අතර කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමට පටන් ගනී, එය සිරස් අක්ෂීය භාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා ඇති බොහෝ අය බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වන පුනරාවර්තන චලනයන් භාවිතා කරයි. කොඳු ඇට පෙළ අඛණ්ඩව සම්පීඩනය වීමට පටන් ගත් විට, එය විශාල පීඩනයකින් කාලයත් සමඟ ඉරිතලා යා හැක. එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සඳහන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අවට ස්නායු උග්ර කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ආබාධිත ජීවිතයක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ ඇති දැවැන්ත පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන ආකාරය සහ පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට අවපීඩනය උපකාර වන ආකාරයයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය වැනි ප්රතිකාර මගින් පහළ පිටුපස සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වීම අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද?
වස්තුවක් ගැනීමට පහතට නැමීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ තද බවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ බෙල්ලට හෝ ඔබේ පාදවලට විහිදෙන ඔබේ යටි පතුලෙහි වේදනාකාරී වේදනාවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් විවේකයෙන් පසු ඉවත් නොවන ඔබේ පිටුපස එක් ස්ථානයක වේදනාවක් දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාවෙන් සිටින විට සහ නිවෙස් පිළියම් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා නොදෙන විට, ඔවුන් තම පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. මිනිසුන් තම ශරීරයට පුනරාවර්තන චලනයන් කිරීමට පටන් ගත් විට, වේදනාව සම්බන්ධ පාරිසරික සාධකය අනුව කොඳු ඇට පෙළ ඉරිතලා හැකිලීමට පටන් ගනී.
පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන්, තැටිය ඝන වන අතර තුවාල වලට වඩාත් ගොදුරු වේ. තැටි හර්නියා සම්බන්ධ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වන තැටි හර්නියාවේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් නම්, ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්රියාවලිය හේතුවෙන් කම්පන සහගත තුවාලයක් හෝ පිරිහෙන වෙනස්කම් හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ විස්ථාපනය කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු විය හැක. ( චු සහ අල්., 2023 ) වැඩ කරන විට, පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට නිරන්තර පීඩනය යොදන අතර, පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීම වේගවත් කළ හැකිය.
මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළ මත විශාල කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනයක් ඇති විට, පුද්ගලයන්ට සාමාන්යයෙන් නොමැති බොහෝ වේදනාව වැනි ගැටළු මතු වීමට පටන් ගනී. මෙයට හේතුව කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය සීමාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇති අන්තර් කශේරුකා තැටි ද්‍රව්‍යයේ නාභි විස්ථාපනයක් සහ ස්නායු මූලයන් එකක් හෝ කිහිපයක් සම්පීඩනය වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි ගැටළු ඇති විය හැක. ( ට්රේගර් සහ වෙනත් අය, 2022 ) මෙය අනෙක් අතට, ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල අන්ත වේදනාව විකිරණය කරයි, සංවේදක කැළඹීම්, මාංශ පේශි දුර්වලතා සහ පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ ප්‍රතීකයක් පවා අඩු කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන්ට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාවක් අත්විඳින විට, වාඩි වී සිටින විට, සිටගෙන සිටින විට සහ ඇවිදින විට ඔවුන්ගේ ට්‍රක් මාංශ පේශිවල අසාමාන්‍ය නැඹුරුවක් ඇත. ( Wang et al., 2022 ) මෙය සිදු වූ විට, එය දුර්වල ඉරියව්වක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔවුන් අවංක ස්ථානයක සිටින විට, දුර්වල ට්රක්රථ මාංශ පේශි හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව දැනේ. කෙසේ වෙතත්, පහළ පිටුපසට බලපාන ස්නායු මූලයන් උග්ර කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ලිහිල් කිරීමට ක්රම තිබේ.
සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය-වීඩියෝව
VIDEO
නිවැරදි ප්රතිකාර සොයන විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ලාභදායී සහ ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කරන දෙයක් සෙවීමට ය. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී වන අතර දුර්වල වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, තැටියේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීමට සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට යාන්ත්රික සහ අතින් චලනයන් හරහා මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනේදී නිවැරදිව පය තැබීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි. ඒ අතරම, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයේ තවත් ආකාරයකි, එය ක්‍රියාකාරී සහ නිෂ්ක්‍රීය කම්පනය අතරතුර අන්තර් කශේරුකා පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කරයි. ( ඇන්ඩර්සන් සහ වෙනත් අය, 1983 ) කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගන්නා විට, හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු කොඳු ඇට පෙළට පැමිණීමට පටන් ගනී, එවිට තරල සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත තැටියට ගෙන ඒවා ප්‍රතිජලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අවපීඩනය පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම
ඉතින්, කොඳු ඇට පෙළේ අඩු වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උදව් කරන්නේ කෙසේද? කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් පහළ පිටුපස දුර්වල අවට මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් වේ. හර්නියා තැටියේ න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් තුළ ඇති පීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් මෙය ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. (Ramos & Martin, 1994) ඒ හා සමානව, බොහෝ අය විසංයෝජනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඇතුළත් කරන විට, සියලුම ශරීර කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන්ට ලැබිය යුතු සහනය දැනෙන්නට පටන් ගනී. ( Ljunggren et al., 1984 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම ශරීරයට ඇහුම්කන් දී ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ප්රතිකාර ලබා ගන්නා විට, විසංයෝජනය ඔවුන්ගේ ශරීර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ධනාත්මක ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඔවුන් දැකීමට පටන් ගනී.
ආශ්රිත
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). කම්පනය අතරතුර Intervertebral තැටි පීඩනය. Scand J Rehabil Med Suppl , 9 , 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). දරුණු තැටි හර්නියාවක් කොඳු ඇට පෙළේ ගෙඩියක් අනුකරණය කරයි. Cureus , 15 (3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med , 16 (3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). අභ්යන්තර පීඩනය මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ බලපෑම්. ජේ නියුරෝසර්ග් , 81 (3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා සහ රැඩිකුලෝපති සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ ලුම්බිම් ඩිස්ක්ටොමිය අතර සම්බන්ධය: එක්සත් ජනපදයේ දත්ත භාවිතා කරමින් ප්‍රතිගාමී සහයෝගීතා අධ්‍යයනය. BMJ විවෘත , 12 (12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා රෝගීන්ගේ Sciatica ආශ්රිත කොඳු ඇට පෙළ අසමතුලිතතාවය: විකිරණ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සහ එන්ඩොස්කොපික් ඩිස්ක්ටොමියෙන් පසු ප්‍රකෘතිය. J වේදනාව Res , 15 , 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , හර්නිටයිට් තැටිය , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ හර්නියා වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය හරහා සහනයක් ලබා ගත හැකිද?
හැදින්වීම
ලොව පුරා සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් පිටුපස කලාපයේ වේදනාව අත්විඳ ඇති අතර ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය චර්යාව සිදු කරන විට එය ඔවුන්ගේ සංචලනයට බලපාන බවට බොහෝ විට පැමිණිලි කරති. මාංශ පේශි පද්ධතියට විවිධ මාංශ පේශි, මෘදු පටක, සන්ධි, බන්ධන සහ අස්ථි ඇති අතර එය කොඳු ඇට පෙළ වටා සහ වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළ සමන්විත වන්නේ අස්ථි, සන්ධි සහ ස්නායු මූලයන් වන අතර ඒවා මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ කැපී පෙනෙන සම්බන්ධතාවයක් ඇති අතර සුෂුම්නාව ස්නායු මූලයන් විහිදුවන කොඳු ඇට පෙළ සහ තැටි මගින් ආරක්ෂා කර ඇති අතර සංවේදක-මෝටරය සැපයීමට උපකාරී වේ. ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ ක්රියාකාරිත්වය. විවිධ ව්යාධිජනක හෝ පාරිසරික සාධක මගින් කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය හර්නියාට හේතු විය හැකි අතර කාලයත් සමඟ ශරීරයේ සංචලනයට බලපායි. නිවෙස් පිළියම්වලින් වේදනාව පහව නොයන බව තරුණ සහ මහලු යන දෙඅංශයෙන්ම පුද්ගලයන් දකින අතර වේදනාව වැඩි නම් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට සිදු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය දැරිය හැකි ප්රතිකාරයක් සොයන විට අනවශ්ය ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ හර්නියාව අඩු පිටුපස සංචලනයට බලපාන ආකාරය සහ විසංයෝජනය වැනි ප්රතිකාර කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. කොඳු ඇට පෙළට අඩු පිටුපස සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය වැනි ප්රතිකාර මගින් ශරීරයට කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන තැටි හර්නියා සමග සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
අඩු පිටුපස සංචලතාවට බලපාන තැටි හර්නියා
ඔබට සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ටිකක් සෙමින් ඇවිදීමට හේතු වන ඔබේ යටි පතුලෙහි තද ගතිය හෝ සීමිත සංචලතාව ඔබ නිතර අත්විඳිනවාද? වස්තුවක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් හෝ නැමීමෙන් ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? නැතහොත් ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන ඔබේ කකුල් වල හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයන් පුනරාවර්තන චලනයන් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ කාලයත් සමඟ සම්පීඩනය වීමට හේතු විය හැකි අතර අවසානයේ හර්නියා බවට පත් විය හැකිය. බොහෝ පුද්ගලයන් තම සිරුරේ අධික ලෙස වැඩ කරන විට, ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ අවසානයේ දී ඉරිතලා යා හැකි අතර, අභ්යන්තර කොටස පිටතට නෙරා අවට ඇති ස්නායු මූලය මත තද කරයි. මෙය තැටි පටක වලට මධ්යම බැලුම් ආකාරයේ ගෙඩියක් ඇති කිරීමට හේතු වන අතර එය පිරිහෙන වෙනස්කම් ඇති කරයි, අඩු පිටුපස වේදනාව හා හර්නියා ඇති කරයි. ( Ge et al., 2019 )
ඒ අතරම, බොහෝ පුද්ගලයින් හර්නියා තැටි වලින් පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගන්නා විට, ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස සංචලනය අහිමි වීමට පටන් ගනී. මෙය සීමිත සංචලනය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ දුර්වල උදරීය මාංශ පේශි නිසා විය හැකිය. බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපසට ආධාරක සහ සංචලනය සැපයීමට ශක්තිමත් මූලික මාංශ පේශි නොමැති විට, එය සරල මාංශ පේශි වේදනාවකින් ආරම්භ විය හැකි අතර, ප්රතිකාර නොමැතිව නිරන්තර පහළ පිටුපස වේදනාවට තුඩු දෙන අතර ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ( චු, 2022 ) කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම වෙහෙසකර විය යුතු නැත, මන්ද බොහෝ ප්රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරම තැටි හර්නියා සමඟ සහසම්බන්ධ වන අඩු පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කළ හැකිය.
චලිතයේ විද්යාව-වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ පහළ පිටුපසින් විහිදෙන සහ ඔබේ කකුල් දිගේ ගමන් කරන සැක කළ නොහැකි මාංශ පේශි වේදනාවන් ඔබ කවදා හෝ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ යටි පතුලෙහි මාංශ පේශි වික්‍රියා ඇති කරන වස්තුවක් ගැනීමට පහතට නැමෙන විට ඔබට තද බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් අධික ලෙස වාඩි වී සිටීමෙන් හෝ සිටගෙන සිටීමෙන් ඔබේ පහළ පිටුපස වේදනාවක් දැනෙනවාද? බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ඇති මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතරම ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ පහළ පිටුපස සංචලනයට බලපාන තැටි හර්නියාවක් නිසා වන අතර, වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් නිදන්ගත ගැටළු ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගන්නා අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහන සොයා ගනී. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව බොහෝ චිකිත්සක ව්‍යායාම මගින් දුර්වල වූ කඳ මාංශ පේශි නැවත පුහුණු කර පහළ පිටුපස වඩා හොඳින් ස්ථාවර කිරීමට සහ පහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ( Hlaing et al., 2021 ) පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතන්නට පටන් ගත් විට, විශේෂයෙන් ඔවුන් තම සංචලනයට බලපාන අඩු කොන්දේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ වේදනාවන් සාමාන්‍ය, පුනරාවර්තන සාධක නිසා ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට හා හර්නියා කිරීමට හේතු වන බව ඔවුන් සොයා ගනු ඇත. එබැවින්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට කම්පනය යෙදීමෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරන ලුම්බිම් තැටි නෙරායාම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ( මැතිව්ස්, 1968 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කම්පන ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි ප්රතිකාර සියල්ලම ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර වන අතර ඒවා පිරිවැය-ඵලදායී සහ කොඳු ඇට පෙළට මෘදු වේ. ඒවා ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ සාධකය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් හර්නියා තැටි ආශ්රිත පහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා අඛණ්ඩ ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනයේ වැඩි දියුණු කිරීම් දැකීමට පටන් ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු වේ. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
විසංයෝජනය කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
සීමිත සංචලනය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරන තැටි හර්නියා නිසා ඇති වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා පුරුද්දට ඇතුළත් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පිළිතුර කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය විය හැකිය. ලුම්බිම් හර්නියා කොඳු ඇට පෙළ අඩු පිටුපස වේදනාව සහ රේඩිකුලෝපති සඳහා පොදු හේතුවක් වන බැවින්, සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ ලුම්බිම් කම්පනය භෞත චිකිත්සක ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට සහ හර්නියා තැටියේ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ. ( Choi et al., 2022 ) බොහෝ පුද්ගලයන්ට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයෙන් මෘදු ඇදීමෙන් සහනයක් දැනෙන විට, ඔවුන්ගේ සංචලනය නැවත ඇති බව ඔවුන් දකිනු ඇත. අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වී ඇති බැවින් ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු වේ. ( සිරියාක්ස්, 1950 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම පහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ජීවිතය පිළිබඳ හැඟීම නැවත ලබා ගැනීමට නොයෙකුත් ප්රතිකාර සොයමින් සිටින අතර, මෙම ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි පද්ධතියට හිතකර ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකිය.
ආශ්රිත
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
චු, ඊ.සී. (2022). සමගාමී උග්ර ලුම්බිම් තැටි හර්නියා සමඟ ඉදිරිපත් කරන ලද විශාල උදරීය aortic aneurysm - සිද්ධි වාර්තාවක්. ජේ මෙඩ් ලයිෆ් , 15 (6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Cyriax, J. (1950). ලුම්බිම් තැටි තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම. Br Med J , 2 (4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Intradural Lumbar Disc Herniation: සිද්ධි වාර්තාවක් සහ සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්. Clin Interv වයස්ගත වීම , 14 , 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන්, සමතුලිතතාවය, මාංශ පේශි ඝණත්වය සහ වේදනාව ආශ්රිත ප්‍රතිඵල මත මූලික ස්ථායීකරණ ව්‍යායාමයේ බලපෑම් සහ උපක්‍රම රහිත අඩු කොන්දේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්‍රතිඵල: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 22 (1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
මැතිව්ස්, J. A. (1968). ගතික ඩිස්කොග්‍රැෆි: ලුම්බිම් කම්පනය පිළිබඳ අධ්යයනයක්. ඈන් ෆිස් මෙඩ් , 9 (7), 275-279. doi.org/10.1093/rheumatology/9.7.275
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , ස්නායු තුවාල , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සිරුරට සංවේදී-චලනය ක්‍රියාකාරීත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි, සන්ධි සහ ස්නායු වලින් සමන්විත වන අතර එය සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා විවිධ මාංශ පේශි සහ පටක සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. සුෂුම්නාව යනු මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටසකි, එහිදී ස්නායු මූලයන් සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් සපයන ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස් දක්වා විහිදේ. මෙමගින් ශරීරයට වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් නොමැතිව චලනය වීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය සහ කොඳු ඇට පෙළ වයසට යන විට හෝ පුද්ගලයෙකු තුවාල සමඟ කටයුතු කරන විට, ස්නායු මූලයන් කෝපයට පත් විය හැකි අතර හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි අමුතු සංවේදනයන් ඇති කරයි, බොහෝ විට ශරීරයේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට සමාජ-ආර්ථික බරක් ඇති කළ හැකි අතර, වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් නිදන්ගත වේදනාවන්ට හේතු විය හැක. එම අවස්ථාව දක්වා, එය සංවේදී ස්නායු අක්රිය වීම හා සම්බන්ධ බොහෝ පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ අන්තයේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු විය හැක. මෙය මාංශ පේශි ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර සෙවීමට පටන් ගනී. අද ලිපියෙන් විමසා බලන්නේ ස්නායු අක්රිය වීම අත් පා වලට බලපාන ආකාරය සහ ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය මගින් ස්නායු අක්‍රියතාවය අඩු කර ඉහළ සහ පහළ අත් පා වෙත නැවත සංචලනය වීමට ඉඩ සැලසෙන්නේ කෙසේද යන්නයි. ස්නායු ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය මඟින් ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංචලනය-සංවේදනය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව සමඟ සහසම්බන්ධ වෙමින් ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
ස්නායු අක්‍රියතාව අන්තයට බලපාන ආකාරය
ඉවත් වීමට අකමැති ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? දිගු කිරීමෙන් හෝ විවේකයෙන් පමණක් සහනයක් ලබා ගත හැකි විවිධ පිටුපස කොටස්වල වේදනාව ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබට නිරන්තරයෙන් විවේක ගත යුතු යැයි හැඟෙන දිගු දුරක් ඇවිදීම රිදෙනවාද? බොහෝ වේදනාව වැනි අවස්ථා ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. බොහෝ පුද්ගලයන් සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව අත්විඳින විට සහ ඔවුන්ගේ අන්තයේ අමුතු සංවේදනයන් සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ අය සිතන්නේ එය ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ, උරහිස් හෝ පිටුපස ඇති මාංශ පේශි වේදනාව නිසා බවයි. ස්නායු මූලයන් සංකෝචනය වීම සහ කලබල වීම, අන්තයේ සංවේදී ස්නායු අක්රිය වීම හේතුවෙන් බොහෝ පාරිසරික සාධක සංවේදී ස්නායු වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බැවින් මෙය ප්රශ්නයේ කොටසක් පමණි. ස්නායු මූලයන් සුෂුම්නාවෙන් පැතිරී ඇති බැවින්, මොළය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී-චලනය ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉඩ දීම සඳහා ස්නායු මූලයන් වෙත නියුරෝන තොරතුරු යවයි. මෙමගින් ශරීරයට අපහසුවකින් හෝ වේදනාවකින් තොරව ජංගම සහ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් හරහා ක්‍රියාකාරී වීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වන පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කිරීමට පටන් ගත් විට, එය විභව තැටිය හර්නියා සහ මාංශ පේශි ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. බොහෝ ස්නායු මූලයන් විවිධ අන්තයන් වෙත පැතිරී ඇති බැවින්, ප්රධාන ස්නායු මූලයන් උග්ර වන විට, එය එක් එක් අන්තයට වේදනා සංඥා යැවිය හැක. එමනිසා, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපෑම් කළ හැකි පහළ පිටුපස, තට්ටම් සහ පාදවල වේදනාවට තුඩු දෙන ස්නායු හිරවීම සමඟ කටයුතු කරයි. ( කාල් සහ වෙනත්., 2022 ) ඒ අතරම, sciatica ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපාන සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව සමඟ කටයුතු කරයි. Sciatica සමඟ, එය කොඳු ඇට පෙළේ ව්යාධිවේදය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හේතු වේ. ( බුෂ් සහ වෙනත්., 1992 )
Sciatica රහස් හෙළිවෙයි-වීඩියෝව
VIDEO
සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර සොයන විට, බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අවම කර ගැනීමට සහ ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ දුක් විඳීමට හේතු වන වේදනා සංඥා අඩු කිරීමට ශල්‍ය නොවන විසඳුම් තෝරා ගනී. විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර විසඳුම් මගින් සියුම් කම්පනය හරහා සංවේදී ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ උග්ර වූ ස්නායු මූලය ඉවත් කර ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි. ඒ අතරම, එය නැවත පැමිණීමෙන් මාංශ පේශි ආබාධ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් දැක්වෙන්නේ ශරීරයේ අන්තයට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් සංවේදක ස්නායු අක්‍රියතාව හා සම්බන්ධ sciatica අඩු කළ හැකි ආකාරයයි.
ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය ස්නායු අක්‍රියතාව අඩු කරයි
ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී-මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සංවේදක ස්නායු අක්‍රියතාව හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඛණ්ඩ ප්රතිකාර වලින් පසුව වැඩිදියුණු වීමක් දැකිය හැකිය. ( චෞ සහ වෙනත්., 2007 ) බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයින් විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ පරිචයන් තුළට ඇතුළත් කර ඇති බැවින්, වේදනා කළමනාකරණයේ සෑහෙන දියුණුවක් දක්නට ලැබේ. ( බ්‍රොන්ෆෝර්ට් සහ අල්., 2008 )
බොහෝ පුද්ගලයින් සංවේදී ස්නායු අක්‍රියතාව සඳහා ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් විට, බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ වේදනාව, සංචලනය සහ ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරකම්වල දියුණුවක් දක්නට ලැබේ. ( ගෝස් සහ වෙනත් අය, 1998 ) ස්නායු මූලයන් සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ එය ස්නායු මූලය උග්ර කරන බලපෑමට ලක් වූ තැටියට උපකාර කිරීම, තැටිය නැවත එහි මුල් ස්ථානයට ගෙන එය ප්‍රතිජලනය කිරීමයි. ( රමෝස් සහ මාටින්, 1994 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතන්නට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ දැරිය හැකි පිරිවැය සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අන්තයට බලපාන ස්නායු අක්රිය වීම හා සම්බන්ධ වේදනාව වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආකාරය හේතුවෙන් ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඔවුන්ට ඵලදායී විය හැකිය.
ආශ්රිත
Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Kawchuk, G., & Dagenais, S. (2008). කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ බලමුලු ගැන්වීම සමඟ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ සාක්ෂි-දැනුවත් කළමණාකරණය. කොඳු ඇට පෙළ ජේ , 8 (1), 213-225. doi.org/10.1016/j.spine.2007.10.023
බුෂ්, කේ., කෝවන්, එන්., කැට්ස්, ඩීඊ, සහ ගිෂෙන්, පී. (1992). තැටි ව්යාධිවේදය හා සම්බන්ධ sciatica හි ස්වභාවික ඉතිහාසය. සායනික හා ස්වාධීන විකිරණශීලී පසු විපරමක් සහිත අනාගත අධ්යයනයක්. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976) , 17 (10), 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013
Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). උග්ර සහ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර: ඇමරිකානු වේදනා සංගමයක්/ඇමරිකානු වෛද්ය විද්‍යාලයේ සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශය සඳහා සාක්ෂි සමාලෝචනයක්. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ් , 147 (7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). හර්නියා හෝ පිරිහුණු තැටි හෝ මුහුණු සින්ඩ්‍රෝමය ආශ්රිත වේදනාව සඳහා පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය: ප්‍රතිඵල අධ්යයනයක්. නියුරෝල් රෙස් , 20 (3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Karl, HW, Helm, S., & Trescot, AM (2022). සුපිරි සහ මැද ක්ලූනියල් ස්නායු උගුල්: අඩු පිටුපසට සහ රේඩියුලර් වේදනාවට හේතුවකි. වේදනා වෛද්යවරිය , 25 (4), E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175
Ramos, G., & Martin, W. (1994). අභ්යන්තර පීඩනය මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ බලපෑම්. ජේ නියුරෝසර්ග් , 81 (3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට ලුම්බිම් සංචලනය සහ යටි පාදවල ස්ථායීතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන විසඳුම් සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ තරුණ සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක අත්විඳින පොදු ගැටළු තුනෙන් එකක් ලෙස, අඩු පිටුපස වේදනාව ඔවුන්ගේ දින චර්යාවට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කොන්දේ වේදනාව බොහෝ විට බර වස්තූන් එසවීම, සැතපෙන ඉරියව්වෙන් සිටීම හෝ ශාරීරිකව අක්රිය වීම වැනි සාමාන්‍ය සාධක නිසා විය හැක. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය කම්පන සහගත තුවාල, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ හෝ ශාරීරික තුවාල නිසා විය හැක. බොහෝ අය අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ විට ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට ඖෂධ ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, එය තාවකාලික විසඳුමක් පමණි, ආබාධිත ජීවිතයකට තුඩු දිය හැකි පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා වේදනාව නැවත පැමිණේ. එම අවස්ථාව වන විට, බොහෝ පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන්ම වැඩ කරන වැඩිහිටියන්ට, ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට සිදුවනු ඇත. මෙය බොහෝ දෙනෙකුට සමාජ-ආර්ථික බරක් ඇති කරන අතර එය දුක්ඛිත විය හැකිය. අද ලිපියෙන් කොන්දේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද සහ විවිධ ශල්‍ය නොවන ඉඟි සහ උපක්‍රම මගින් කොන්දේ වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න විමසා බලනු ඇත. බොහෝ පුද්ගලයින්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බහු ශල්‍ය නොවන විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ලුම්බිම් ගැටළු ඇති කරන සාමාන්‍ය කොන්දේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපදෙස් සහ උපක්‍රම ද අපි අපගේ රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට පහළ පිටුපස සහසම්බන්ධයෙන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
පිටුපස වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?
දිගු වැඩ දිනයකින් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස නිරන්තර කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? දිගු කරන විට රිදවන ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශිවල තද ගතිය ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබට මුළු දවසම ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වීමේ නිරන්තර වේදනාවෙන් සිටිනවාද? මිනිසුන් අත්විඳින මෙම අවස්ථා බොහොමයක් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ පිටුපස අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයක් බැවින්, එය විවිධ තුවාල, උළුක්කු සහ කැක්කුම් වලට ගොදුරු විය හැකි අතර එය පහළ පිටුපස වේදනාවට හේතු වේ. පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් විශේෂිත නොවන අතර ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. බොහෝ පුද්ගලයින්ට විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇති විට, ඔවුන්ට තැටි අසාමාන්‍යතා සහ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති වේ. ( ජෙන්සන් සහ වෙනත් අය, 1994 ) ඒ අතරම, බොහෝ පුද්ගලයන් විසින් සැලකිල්ලට ගන්නා ලද විවිධ වේදනා වැනි රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන අතර, පහළ අත් පා වලට බලපෑ හැකි උග්ර හෝ නිදන්ගත පහළ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරී අලාභයක් ඇති කරන බව බොහෝ පුද්ගලයින් දකිනු ඇත. ( Hoy et al., 2014 ) අඩු පිටුපස වේදනාවේ වෙනත් හේතු සමහරක් ආබාධිත ජීවිතයක් ගත කළ හැකි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් රෝග ලක්ෂණ විය හැක. ( මලික් සහ වෙනත් අය, 2018 ) බොහෝ විට, පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් සුවය ලබයි; කෙසේ වෙතත්, ටික වේලාවකට පසු, එකම පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන විට සහ කලින් හමුවීම් වලදී පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් නිදන්ගත වේදනාව හා ආබාධිතභාවය සමඟ කටයුතු කරන විට පහළ පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම බහුලව දක්නට ලැබේ. ( Hartvigsen et al., 2018 ) වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, අඩු පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් වැනි, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ පහළ අත් පා ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියා පිටුපස වේදනාව පැහැදිලි කරයි- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ යටි පාදවලට බලපාන මාංශ පේශි තද ගතිය සහ පහළ පිටුපස කැක්කුම ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කර වැඩ කිරීමට අපහසු වූ බර වස්තුවක් ඔබ ඔසවා තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි රිදෙන නිසා ඔබ යම් වස්තුවක් ගැනීමට හෝ ඔබේ සපත්තු බැඳීමට නැමී සිටියාද? බොහෝ පුද්ගලයින් මෙම විවිධ අවස්ථා වලින් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළ විට ආබාධිත හා දුක්ඛිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව ව්‍යාප්ත වන මාංශ පේශි ආබාධයක් බැවින්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට විවිධ රෝග විනිශ්චයන් ඇති අතර, එමඟින් ප්රතිකාර කිරීම අපහසු වේ. ( Deyo et al., 1990 ) කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය සොයා ගත හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ. බොහෝ අය බොහෝ විට අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර වන විවිධ ප්රතිකාර ක්රම සොයනු ඇත. ඉහත වීඩියෝවෙන් දියවැඩියාව වැනි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ සමඟ කොන්දේ වේදනාව සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය සහ විවිධ ප්රතිකාර මගින් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි.
අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට ශල්‍ය නොවන ඉඟි සහ උපක්‍රම
අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. බොහෝ අය බොහෝ විට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සඳහා යොමු වනු ඇත, මන්ද ඒවා ලාභදායී වන අතර මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර සිට කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම දක්වා පරාසයක පවතී. ( චෞ සහ වෙනත්., 2017 ) බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා සහනයක් සොයා ගන්නා විට, එය දැල්වීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට කළ හැකි සමහර ඉඟි සහ උපක්‍රම ඇතුළත් වේ:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් සහ ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සෙමින් අභ්යාස ඇතුළත් කිරීම දිගු ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න ස්ට්රෙච් මධ්යම ඝන මෙට්ටයක් මත නිදාගන්න අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන යන්න හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න
මෙම ඉඟි සහ උපක්‍රම සමඟින්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තෝරා ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට පටන් ගනී.
ආශ්රිත
චෞ, ආර්., ඩෙයෝ, ආර්., ෆ්‍රයිඩ්ලි, ජේ., ස්කෙලි, ඒ., හෂිමොටෝ, ආර්., වයිමර්, එම්., ෆු, ආර්., ඩනා, ටී., ක්‍රේගල්, පී., ග්‍රිෆින්, ජේ., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ඖෂධීය නොවන ප්රතිකාර: ඇමරිකානු වෛද්ය විද්‍යාලයක් සඳහා ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශය. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ් , 166 (7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). පිටුපස වේදනා ප්‍රතිඵල තක්සේරු කණ්ඩායම. Health Serv Res , 25 (5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1065661/pdf/hsresearch00081-0050.pdf
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). අඩු පිටුපස වේදනාව කුමක්ද සහ අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඇයි? ලැන්සෙට් , 391 (10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). අඩු පිටුපස වේදනාවේ ගෝලීය බර: ග්ලෝබල් බර්ඩන් ඔෆ් ඩිසීස් 2010 අධ්‍යයනයෙන් ඇස්තමේන්තු. ඈන් රයිම් ඩිස් , 73 (6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). පිටුපස වේදනාව නොමැති පුද්ගලයින්ගේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ චුම්භක අනුනාද රූපය. නිව් ඉංග්ලන්ඩ් ජර්නල් ඔෆ් වෛද්ය , 331 (2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Musculoskeletal Disorders යනු විශ්වීය වේදනාවේ සහ ආබාධිතභාවයේ ප්‍රභවයක් වරදවා වටහාගෙන සහ වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කර ඇත: එක්සත් ජනපදයේ සත්කාර මාදිලිය මත පදනම් වූ විවේචනාත්මක විශ්ලේෂණයකි. Anesth Pain Med , 8 (6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , හර්නිටයිට් තැටිය , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ට ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්රතිකාර මගින් සහනයක් සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට එදිනෙදා චලනයන් සිදු කරන අතර එමඟින් වේදනාව සහ අපහසුව දැනෙන්නේ නැතිව කොඳු ඇට පෙළට නැමීමට, ඇඹරීමට සහ විවිධ ආකාරවලින් හැරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය වයසට යත්ම, කොඳු ඇට පෙළ ද, කශේරුකා තැටි ක්ෂය වීමේ ස්වභාවික ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සිරස් පීඩන බර අවශෝෂණය කරන බැවින්, එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයන් ස්ථාවර කර චලනය සපයයි. එම අවස්ථාවට, බොහෝ පුද්ගලයින් විවිධ තුවාල හෝ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩිත වීමට හේතු වන පාරිසරික සාධක වලින් පීඩා විඳින විට, එය පුද්ගලයෙකු ක්‍රියාකාරකමක් කරන විට වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු වන අඩු පිටුපස ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. අඩු කොන්දේ වේදනාව ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් සමඟ කටයුතු කර ඇති වඩාත් පොදු ගැටළු තුනෙන් එකක් වන බැවින්, එය ආබාධිත හා දුක්ඛිත ජීවිතයකට තුඩු දිය හැකි සමාජ-ආර්ථික ගැටලුවක් බවට පත්විය හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට තැටි පරිහානිය සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර අවට බන්ධන සහ මාංශ පේශි පටක ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකිය. මෙය විවිධ මාංශ පේශි කන්ඩායම් වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි, බොහෝ අය දැරිය හැකි මිලකට පමණක් නොව වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හේතු වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ ලුම්බිම් තැටියේ ව්‍යුහ විද්යාව, තැටි පරිහානිය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් යටි පතුලට වැඩි වේදනාවක් ඇති කිරීමෙන් ලුම්බිම් තැටිය පිරිහීම අඩු කළ හැකි ආකාරයයි. අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරන ලුම්බිම් තැටි ක්ෂය වීම හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර සැලසුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. තැටි පරිහානිය හා සම්බන්ධ මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු අවම කිරීමට සහ ශරීරයට ලුම්බිම් සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ශල්‍ය නොවන විකල්ප ඇති බව අපි අපගේ රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට පහළ පිටුපස සහසම්බන්ධයෙන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
ලුම්බිම් තැටියේ ව්‍යුහ විද්යාව
උදෑසන පිබිදීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස ආතතියක් හෝ තද බවක් දැනෙනවාද? ඔබගේ යටි පතුලට බලපාන බර වස්තුවක් එසවීමට පහතට නැමීමෙන් ඔබට හදිසියේ හෝ ක්‍රමානුකූලව වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ඔබට වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරන ඔබේ පිටුපස එක් ස්ථානයක හෝ වෙනත් ස්ථානයක වේදනාව ඔබට දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් බොහෝ විට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ තැටි පරිහානිය සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහ විද්යාව ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තබා ඇති බලවේගයන්ට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා නිශ්චිත රටාවකට එකට ක්‍රියා කරන මූලද්‍රව්‍ය තුනකින් සමන්විත වේ. ( මාටින් සහ අල්., 2002 ) ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ පිටුපස ඝනම කොටස වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකාව යටි සිරුර ස්ථාවර කරමින් ඉහළ සිරුරේ බරට සහාය වේ. කෙසේවෙතත්, ශරීරය වයසට යන විට කොඳු ඇට පෙළේ තැටිය කාලයත් සමඟ හැකිලෙනු ඇත. පරිහානිය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් බැවින්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු ජංගම බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී, එය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ තුළ බොහෝ ගැටලු ඇති කළ හැකිය.
තැටි පරිහානිය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තැටි පරිහානිය සිදු වූ විට, කොඳු ඇට පෙළේ පරිමාව අඩු වීමට පටන් ගනී, තැටිය සජලනය කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ක්ෂය වීමට හා සම්පීඩනය වීමට පටන් ගනී. තැටි පරිහානිය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන විට, මධ්යම පද්ධතියෙන් ස්නායු මූලයන් බලපායි. අවට ස්නායු කුපිත කරවන සහ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි ඕනෑම විශේෂිත ව්යාධිජනක තත්වයන් සමඟ ඒවා සම්බන්ධ විය හැකිය. ( බොග්ඩුක්, 1976 ) එම අවස්ථාවට, මෙය යටි පාදවල සඳහන් කරන ලද වේදනාවක් සහ පහළ පිටුපස වේදනාව විකිරණය කරයි. ඒ අතරම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තුළ ග්ලයිකොස්ෆිංගොලිපිඩ් ප්රතිදේහ ක්රියාත්මක වන අතර, ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. ( Brisby et al., 2002 ) මිනිසුන් තැටි පරිහානිය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස අගුලු දැමීම දැනෙනු ඇත, එය සීමිත සංචලනය සහ තද ගතිය ඇති කරයි. ඒ සමගම, අවට මාංශ පේශි සහ මෘදු පටක අධික ලෙස දිගු කර තද කර ඇත. කොඳු ඇට පෙළ අවට ඇති ස්නායු තන්තු වලට ද කොඳු ඇට පෙළ බලපානු ඇත, එය nociceptive පහළ පිටුපස වේදනාවට මග පාදයි. ( කොපේස් සහ වෙනත් අය, 1997 ) කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට තැටි පරිහානිය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා පවතින ප්රතිකාර සොයාගත හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් - වීඩියෝ
VIDEO
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ලුම්බිම් තැටිය පරිහානිය අඩු කළ හැකිය
බොහෝ පුද්ගලයින්ට තැටි පරිහානිය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය, මන්ද එය ලාභදායී වන අතර අඛණ්ඩ ප්රතිකාර මගින් සුවයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි සමහර ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් මෘදු කම්පනය හරහා කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීමට සහ ස්වාභාවික සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. කශේරුකා විසංයෝජනය අතින් හෝ යාන්ත්රික විය හැක, තැටියේ උස වැඩි කිරීම සඳහා සෘණ පීඩනය භාවිතා කරයි. ( Vanti et al., 2021 ) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන්ට ලැබිය යුතු සහනය දැනීමට සහ කාලයත් සමඟ හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් තැටි පරිහානිය අඩු කළ හැකිය, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කරයි, සහ පහළ කොටස් වෙත ආපසු කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ( ඩැනියෙල්, 2007 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම සිරුරු ගැන සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගන්නා විට සහ පිටුපසට තවත් ගැටළු ඇති කිරීම සඳහා අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
ආශ්රිත
බොග්ඩුක්, එන්. (1976). ලුම්බිම් අන්තර් අන්තරාල තැටි සින්ඩ්‍රෝමයේ ව්‍යුහ විද්යාව. මේඩ් ජී , 1 (23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). sciatica රෝගීන්ගේ සෙරුමය තුළ Glycosphingolipid ප්රතිදේහ. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976) , 27 (4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). "වේදනාකාරී" ලුම්බිම් තැටි වල නවෝත්පාදනය. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976) , 22 (20), 2342-2349; සාකච්ඡාව 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniel, DM (2007). ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය: විද්‍යාත්මක සාහිත්යය වෙළඳ ප්‍රචාරණ මාධ්‍යවල කරන ලද සඵලතා ප්‍රකාශයන්ට සහාය දක්වයිද? චිරොප්ර් ඔස්ටියෝපාට් , 15 , 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM, & Malone, DG (2002). ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය පිළිබඳ ව්යාධි විද්යාව: සාහිත්යය පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. ස්නායු ශල්‍ය නාභිගත කිරීම , 13 (2), E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Arch Physiother , 11 (1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
