ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

තුවාල ලැබීම

පසුපස සායන තුවාල සත්කාර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම. තුවාල සත්කාර සඳහා ප්රවේශයන් දෙකක් තිබේ. ඔවුන් ක්රියාකාරී සහ උදාසීන ප්රතිකාර. දෙකම රෝගීන් සුවය කරා ගෙන යාමට උපකාර කළ හැකි අතර, ක්රියාකාරී ප්රතිකාර පමණක් දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇති කරන අතර රෝගීන් චලනය කරයි.

වාහන අනතුරු, පුද්ගලික තුවාල, රැකියා තුවාල සහ ක්‍රීඩා තුවාල වලදී සිදුවන තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරන අතර සම්පූර්ණ මැදිහත්වීමේ වේදනා කළමනාකරණ සේවා සහ චිකිත්සක වැඩසටහන් සැපයීම. ගැටිති සහ තැලීම් සිට ඉරා දැමූ බන්ධන සහ කොන්දේ වේදනාව දක්වා සෑම දෙයක්ම.

උදාසීන තුවාල සත්කාර

වෛද්‍යවරයකු හෝ භෞත චිකිත්සකවරයකු සාමාන්‍යයෙන් අක්‍රිය තුවාල සත්කාර ලබා දෙයි. එයට ඇතුළත් වන්නේ:

  • කටු චිකිත්සාව
  • වේදනාව මාංශ පේශි සඳහා තාපය / අයිස් යෙදීම
  • වේදනා ඖෂධ

වේදනාව අඩු කර ගැනීමට එය හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් වන නමුත් අක්‍රිය තුවාල සත්කාර වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාරය නොවේ. තුවාල වූ පුද්ගලයෙකුට මේ මොහොතේ සුවයක් දැනීමට එය උපකාර වන අතර, සහනය පවතින්නේ නැත. රෝගියෙකු තම සාමාන්‍ය ජීවිතයට ආපසු යාමට ක්‍රියාශීලීව වැඩ කරන්නේ නම් මිස තුවාලයෙන් සම්පූර්ණ සුවය නොලැබේ.

ක්රියාකාරී තුවාල සත්කාර

වෛද්‍යවරයෙකු හෝ භෞත චිකිත්සකයෙකු විසින් සපයනු ලබන ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිකාර ද තුවාල වූ පුද්ගලයාගේ වැඩ කිරීමට ඇති කැපවීම මත රඳා පවතී. රෝගීන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයේ හිමිකාරිත්වය ගත් විට, සක්‍රීය තුවාල සත්කාර ක්‍රියාවලිය වඩාත් අර්ථවත් සහ ඵලදායී වේ. නවීකරණය කරන ලද ක්‍රියාකාරකම් සැලැස්මක් තුවාල වූ පුද්ගලයෙකුට සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සංක්‍රමණය වීමට සහ ඔවුන්ගේ සමස්ත ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

  • කොඳු ඇට පෙළ, බෙල්ල සහ පිටුපස
  • හිසරදය
  • දණහිස්, උරහිස් සහ මැණික් කටුව
  • ඉරා දැමූ බන්ධන
  • මෘදු පටක තුවාල (මාංශ පේශි වික්රියා සහ උළුක්කු)

ක්රියාකාරී තුවාල සත්කාර ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද?

සක්‍රීය ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් මගින් පුද්ගලාරෝපිත වැඩ/සංක්‍රාන්ති සැලැස්මක් හරහා ශරීරය හැකිතාක් ශක්තිමත් සහ නම්‍යශීලීව තබයි, එය දිගුකාලීන බලපෑම සීමා කරන අතර තුවාල වූ රෝගීන්ට ඉක්මන් සුවයක් කරා වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, තුවාල වෛද්‍ය සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සායනයෙහි තුවාල සත්කාර වලදී, වෛද්‍යවරයකු තුවාලයට හේතුව තේරුම් ගැනීමට රෝගියා සමඟ කටයුතු කරනු ඇත, පසුව රෝගියා ක්‍රියාශීලීව තබාගෙන ඔවුන් කිසි විටෙකත් නිසි සෞඛ්‍යයට ගෙන එන පුනරුත්ථාපන සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.

ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු සඳහා, ඔබට තිබිය හැක, කරුණාකර 915-850-0900 හිදී ආචාර්ය ජිමිනෙස් අමතන්න


ඉකිලි ආබාධයක් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඉකිලි ආබාධයක් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඉඟටිය ආබාධයක් සිදු වූ විට, රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීම රෝග විනිශ්චය, ප්‍රතිකාර සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය සඳහා උපකාර කළ හැකිද?

ඉකිලි ආබාධයක් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඉඟටිය වික්රියා තුවාලය

ඉඟටිය ආතතිය යනු කලවා අභ්‍යන්තර මාංශ පේශිවල තුවාලයකි. ඒ ඉඟටිය අදින්න ඇඩක්ටර් මාංශ පේශි කණ්ඩායමට බලපාන මාංශ පේශි වික්‍රියා වර්ගයකි (මාංශපේශී කකුල් වෙන් කිරීමට උපකාරී වේ). (Parisa Sedaghati, et al., 2013) මාංශපේශී එහි සාමාන්‍ය චලිත පරාසයෙන් ඔබ්බට විහිදෙන විට, මතුපිට කඳුළු ඇති කරන විට තුවාලය ඇතිවේ. දරුණු වික්‍රියා මගින් මාංශ පේශි දෙකට ඉරා දැමිය හැකිය. (Parisa Sedaghati, et al., 2013)

  • ඉකිලි මාංශ පේශි ඇදීම වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව ඇති කරයි, එය කකුල් එකට මිරිකන විට නරක අතට හැරේ.
  • ඉකිලි හෝ ඇතුළත කලවා ඉදිමීම හෝ තැලීම් ද ඇති විය හැක.
  • සංකීර්ණ නොවන ඉකිලි ඇදීමක් නිසි ප්‍රතිකාර මගින් සුව වීමට සති හතරක් හෝ හයක් ගතවේ. (Andreas Serner, et al., 2020)

රෝග ලක්ෂණ

ඉඟටිය ඇදීම වේදනාකාරී විය හැක, ඇවිදීමට, පඩි පෙළේ සැරිසැරීමට සහ/හෝ මෝටර් රථයක් පැදවීමට බාධා කරයි. වේදනාවට අමතරව, තුවාල වූ ප්රදේශය වටා ඇති අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: (Parisa Sedaghati et al., 2013)

  • තුවාලය සිදු වූ විට පිපිරෙන ශබ්දයක් හෝ හැපෙනසුළු හැඟීමක්.
  • කකුල් එකට ඇද ගන්නා විට වේදනාව වැඩි වීම.
  • රතු පැහැය
  • ඉදිමීම
  • ඉකිලි හෝ ඇතුළත කලවා තැලීම්.

ඉඟටිය ඇදීම බරපතලකම අනුව ශ්‍රේණිගත කර ඇති අතර ඒවා සංචලනයට කෙතරම් බලපායිද:

ශ්රේණිය 1

  • මෘදු අපහසුතාවයක් ඇති නමුත් ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ.

ශ්රේණිය 2

  • ධාවනය සහ/හෝ පැනීම සීමා කරන ඉදිමීම් හෝ තැලීම් සමඟ මධ්‍යස්ථ අපහසුතාව.

ශ්රේණිය 3

  • සැලකිය යුතු ඉදිමීම් සහ තැලීම් සහිත දරුණු තුවාලයක් ඇවිදීමේදී වේදනාව හා මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය හැක.

දරුණු ඉඟටිය වික්රියාවක සංඥා

  • ඇවිදීමට අපහසු වීම
  • වාඩි වී සිටින විට හෝ විවේක ගන්නා විට ඉකිලි වේදනාව
  • රාත්රියේදී බඩේ වේදනාව
  • සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් දැඩි ඉඟටිය ඇදීම දැකිය යුතුය, මන්ද මාංශ පේශි කැඩී ගොස් හෝ කැඩී යාමේ අද්දර විය හැකිය.
  • දරුණු අවස්ථාවල දී, ඉරා දැමූ කෙළවර නැවත සවි කිරීම සඳහා ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ.

ඉඟටිය අදින්නේ ය සමහර විට pubis/ඉදිරියට මුහුණලා ඇති ශ්‍රෝණි අස්ථිවල ආතති අස්ථි බිඳීමක් සමඟ, සැලකිය යුතු ලෙස සුවය සහ යථා කාලය දීර්ඝ කළ හැක. (Parisa Sedaghati et al., 2013)

හේතූන්

ඉඟටිය ඇදීම බොහෝ විට අත්විඳින්නේ ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ පුද්ගලයින් විසින් ඔවුන් නතර කළ යුතු අතර ඉක්මනින් දිශාවන් වෙනස් කළ යුතු අතර, ඇඩක්ටර් මාංශ පේශි මත අධික ආතතියක් ඇති කරයි. (Parisa Sedaghati et al., 2013) පුද්ගලයින් තුළ අවදානම වැඩි වේ: (T. Sean Lynch et al., 2017)

  • දුර්වල උකුල් මාංශ පේශි ඇත.
  • ප්‍රමාණවත් ශාරීරික තත්ත්වයක නොමැත.
  • කලින් ඉඟටිය හෝ උකුල් තුවාලයක් තිබේ.
  • නිසි සමීකරණයකින් තොරව වැටීම් හෝ ආන්තික ක්‍රියාකාරකම් වලින් ද ඇදීම සිදුවිය හැක.

රෝග විනිශ්චය

රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සහ බරපතලකම සංලක්ෂිත කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් ගැඹුරු පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ: (Juan C. Suarez et al., 2013)

වෛද්ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය

  • රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වූයේ කොතැනින්ද සහ කවදාද යන්න පිළිබඳ පූර්ව තුවාල සහ විශේෂතා මෙයට ඇතුළත් වේ.

භෞතික පරීක්ෂණ

  • මෙයට ස්පන්දනය ඇතුළත් වේ - ඉකිලි කලාපය සැහැල්ලුවෙන් ස්පර්ශ කිරීම සහ එබීම සහ තුවාලය කොතැනද සහ කෙතරම් පුළුල්ද යන්න වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට කකුල හැසිරවීම.

රූප අධ්‍යයනය

  • අල්ට්රා සවුන්ඩ් හෝ X-කිරණ.
  • මාංශ පේශි කැඩීම හෝ අස්ථි බිඳීමක් සැක කෙරේ නම්, මෘදු පටක තුවාල සහ ආතති බිඳීම් වඩා හොඳින් දෘශ්‍යමාන කිරීම සඳහා MRI ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් නියම කළ හැකිය.

ආන්තරික රෝග විනිශ්චය

සමහර තත්වයන් ඉඟටිය ඇදීමක් අනුකරණය කළ හැකි අතර විවිධ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: (Juan C. Suarez, et al., 2013)

ක්රීඩා හර්නියා

  • මෙම වර්ගයේ ඉඟුරු හර්නියා ක්රීඩා සහ වැඩ තුවාල සමඟ සිදු වේ.
  • එය බඩවැලේ ඇති දුර්වල වූ මාංශ පේශි හරහා බඩවැලේ කොටසක් ඇති කරයි.

Hip Labral කඳුළු

  • මෙය උකුල් සන්ධි කුහරයේ දාරයෙන් පිටත labrum හි කාටිලේජ වළල්ලේ ඉරීමකි.

උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්

  • මෙය ඉකිලි වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඉදිරිපත් විය හැකි ආතරයිටිස් වල ඇඳුම් සහ කඳුළු ආකාරයයි.

Osteitis Pubis

  • මෙය සාමාන්‍යයෙන් උකුල් සහ පාදයේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඇතිවන ප්‍රහසන සන්ධියේ සහ අවට ව්‍යුහයන්ගේ දැවිල්ලකි.

යොමු කරන ලද ඉඟටිය වේදනාව

  • මෙම ස්නායු වේදනාව පහළ පිටුපසින් ඇතිවේ, බොහෝ විට සිදුරු වූ ස්නායුවක් නිසා, නමුත් ඉඟටිය තුළ දැනේ.

ප්රතිකාර

ආරම්භක ප්‍රතිකාරය ගතානුගතික වන අතර විවේකය, අයිස් යෙදීම, භෞත චිකිත්සාව සහ නිර්දේශිත මෘදු දිගු කිරීම සහ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.

  • වේදනාව සැලකිය යුතු නම්, වේදනාව අඩු කිරීමට සහ තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා පුද්ගලයන්ට කිහිලිකරු හෝ ඇවිදීමේ උපකරණයක් අවශ්ය විය හැකිය. (Andreas Serner, et al., 2020)
  • භෞත චිකිත්සාව ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් වනු ඇත.
  • Tylenol/acetaminophen හෝ Advil/ibuprofen වැනි ප්‍රති-ප්‍රති-පෙළ වේදනා ඖෂධ කෙටි කාලීනව වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • 3 ශ්‍රේණියේ තුවාලයකින් දරුණු වේදනාවක් ඇත්නම්, වේදනාව අවම කර ගැනීමට කෙටි කාලයක් සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. (Andreas Serner, et al., 2020)
  • සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්ම අවශ්ය නොවේ. (Andreas Serner, et al., 2020)

මුදාගැනීම

තුවාලයේ බරපතලකම සහ තුවාලයට පෙර ශාරීරික තත්ත්වය මත පදනම්ව පුනරුත්ථාපන කාලය වෙනස් විය හැක.

  • විවේකය සහ නිසි ප්‍රතිකාර සමඟ බොහෝ තුවාල සති හතරක් හෝ හයක් ඇතුළත සුව වේ.
  • ශල්‍යකර්මයකට සම්බන්ධ නම් දරුණු ඉකිලි වික්‍රියා සති 12ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැක. (Andreas Serner, et al., 2020)

තුවාල පුනරුත්ථාපනය


ආශ්රිත

Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). ක්‍රීඩාවෙන් ඇතිවන ඉඟටිය තුවාල පිළිබඳ සමාලෝචනය. කම්පන මාසික, 18(3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666

Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). පිරිමි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ උග්‍ර ඇබ්බැහිකාරක තුවාල නිර්ණායක මත පදනම් වූ පුනරුත්ථාපනයෙන් පසු ක්‍රීඩාවට ආපසු යන්න: අනාගත සහයෝගීතා අධ්‍යයනයක්. ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ විකලාංග සඟරාව, 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247

Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). මලල ක්රීඩා උකුල් තුවාල. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 25(4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171

Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). ඉඟටිය වේදනාව ඇගයීම සඳහා විස්තීර්ණ ප්රවේශය. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 21(9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558

ඇඟිලි උළුක්කු සහ අවතැන්වීම් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඇඟිලි උළුක්කු සහ අවතැන්වීම් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය යනු රැකියාවේදී, ශාරීරික/ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වලදී හෝ මෝටර් රථ ගැටීම් සහ අනතුරු වලදී සිදුවිය හැකි පොදු අත් තුවාල වේ. ඵලදායි ප්‍රතිකාර ක්‍රමෝපායක් වර්ධනය කිරීමට රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගැනීම උපකාරි විය හැකිද?

ඇඟිලි උළුක්කු සහ අවතැන්වීම් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය

ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති කරන අතේ පොදු තුවාල වේ.

  • සන්ධියකට ආධාරක වන ඇඟිලි පටක එහි සීමාවෙන් ඔබ්බට බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට අවධාරණය කරන ආකාරයෙන් දිගු වූ විට උළුක්කුවක් සිදු වේ.
  • බන්ධන පටක අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරා දැමිය හැක. හානිය ප්රමාණවත් නම්, සන්ධිය කැඩී යයි.
  • මෙය විස්ථාපනයකි - ඇඟිල්ලේ සන්ධිය එහි සාමාන්‍ය ස්ථානයෙන් ඉවතට ගිය විට විස්ථාපනයක් සිදු වේ.
  • තුවාල දෙකම ඇඟිල්ලේ සහ අතේ වේදනාව හා තද ගතිය ඇති විය හැක.

ස්ප්රේන්

ඇඟිලි උළුක්කු වීම ඕනෑම වේලාවක ඇඟිල්ල අමුතු හෝ අසාමාන්‍ය ආකාරයකින් නැමෙන්නට පුළුවන. ක්රීඩා හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ වැනි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට අත මත වැටීමෙන් හෝ තුවාල වීමෙන් මෙය සිදුවිය හැක. ඇඟිල්ලේ ඕනෑම නකල්ස් සන්ධියක උළුක්කු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, ඇඟිල්ලේ මැද සන්ධිය උළුක්කු වේ. එය ප්‍රොක්සිමල් ඉන්ටර්ෆලංගල් හෝ PIP සන්ධිය ලෙස හැඳින්වේ. (ජෝන් එල්ෆර්, ටෝබියස් මෑන්. 2013) ඇඟිලි උළුක්කුවක රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:

ප්රතිකාර

සුවය ලැබීමේදී සහ සුව කිරීමේදී තුවාල වූ ඇඟිල්ල චලනය නොකිරීමට පුද්ගලයන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. එය කිරීමට අපහසු විය හැක, නමුත් ස්පින්ට් ඇඳීම උපකාරි විය හැක.

  • Splints යනු සාමාන්‍යයෙන් පෙන සහ නම්‍යශීලී ලෝහ වලින් සාදා ඇති ආධාරක වේ.
  • ප්‍රකෘතිමත් වන විට උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලක් අසල ඇති එක් ඇඟිල්ලක පටිගත කළ හැකිය, එය බඩි ටැපිං ලෙස හැඳින්වේ.
  • ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදී සිටියදී උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලක් කැඩීම මගින් අත නරක අතට හැරීමෙන් හෝ තවත් තුවාල වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගත හැක.
  • කෙසේ වෙතත්, අවශ්‍ය නොවන විට ඇඟිල්ල කැඩී යාමෙන් සන්ධිය දැඩි විය හැකිය. (OrthoInfo. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. 2022)
  1. "ක්‍රීඩා කරන්නාගේ මාපටැඟිල්ල" ලෙස හඳුන්වන තුවාලය වඩාත් බරපතල උළුක්කු වර්ගයකි.
  2. මාපටැඟිලි සන්ධියේ බන්ධනීයන්ට තුවාල වීම ඇණ ගැසීමේ සහ අල්ලා ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
  3. මෙම තුවාලය බොහෝ විට සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීම සඳහා සැලකිය යුතු කාලයක් සඳහා පටිගත කිරීම හෝ කැඩී යාම කළ යුතු අතර ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. (Chen-Yu Hung, Matthew Varacallo, Ke-Vin Chang. 2023)

උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලකට උපකාර කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • ඉදිමීම සහ දැවිල්ල ඇති නම් අත ඔසවන්න.
  • තද බව වැළැක්වීම සඳහා මෘදු ඇඟිලි ව්‍යායාම / චලනයන්.
  • තුවාල වූ ඇඟිල්ල අයිසිං කිරීම.
  • ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධයක් ගන්න.

අස්ථි බිඳී නැති හෝ සන්ධිය විස්ථාපනය නොකළ පුද්ගලයින්ට සතියකින් පමණ තම ඇඟිල්ල චලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. සාමාන්‍යයෙන් ඇඟිල්ල භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න සඳහා වෛද්‍යවරයා කාලරාමුවක් සකසයි.

  1. සති කිහිපයකට වඩා දිගු කාලයක් ඉදිමීම සහ තද බව දැනෙන ඇඟිල්ල උළුක්කු කරන පුද්ගලයින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
  2. කිසිදු කැඩීමක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් නොමැති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් අත පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. (OrthoInfo. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. 2022)
  3. ළමුන්ගේ මාපටැඟිලි උළුක්කු සහ ඇඟිලි උළුක්කු දිගු වේලාවක් පීරීමට හෝ පටිගත කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, මන්ද බන්ධනය සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වී නොමැති හෝ ශක්තිමත් නොවන බැවින් එය ඉරීමකට තුඩු දිය හැකිය.

අවතැන්වීම්

ඇඟිල්ලේ විස්ථාපනය යනු අස්ථි, සන්ධි කැප්සියුලය, කාටිලේජ සහ ඇඟිල්ලේ නොගැලපීම ඇති කරන අනෙකුත් පටක සම්බන්ධ වඩාත් දරුණු තුවාලයකි. සන්ධිය විස්ථාපනය වූ විට බන්ධන සහ සන්ධි කැප්සියුලය ඉරී යයි. සන්ධිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්‍ය වේ, එය සරල ක්‍රියාවලියක් විය හැකිය, නැතහොත් දරුණු අවස්ථාවල දී, රෝගීන් නිර්වින්දනය කිරීමට හෝ සන්ධිය නිසි ලෙස නැවත සැකසීමට ශල්‍යකර්මයකට භාජනය කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

  • මෙම අවස්ථා වලදී, කණ්ඩරාවන් හෝ වෙනත් පටක සන්ධිය ස්ථානගත වීම වළක්වයි.
  • ඇඟිල්ල නැවත නිවැරදි ස්ථානයට තැබීම "අඩු කිරීම" ලෙස හැඳින්වේ. අඩු වූ පසු, ඇඟිල්ලට ඇඟිලි ගැසීමට අවශ්ය වේ.
  • සන්ධිය නිවැරදිව පෙළගස්වා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට X-ray පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වන අතර තුවාල වූ විට අස්ථි බිඳී හෝ කැඩී නැත. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
  • නැවත සැකසූ පසු, විස්ථාපනය වූ ඇඟිල්ලක් රැකබලා ගැනීම මූලික වශයෙන් උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලකට සමාන වේ. ඇඟිල්ලේ අයිස් භාවිතා කිරීම, තබා ගැනීම අත ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ඉහළ නංවා ඇත.
  • ඇඟිල්ල චලනය කිරීමට පටන් ගන්නේ කවදාදැයි සොයා බැලීම සඳහා පුද්ගලයන් තම වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)

සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රවේශය


ආශ්රිත

Elfar, J., & Mann, T. (2013). ප්‍රොක්සිමල් ඉන්ටර්ෆලාන්ජියල් සන්ධියේ අස්ථි බිඳීම-විස්ථාපනය. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 21(2), 88-98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88

විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියෙන් OrthoInfo. (2022) අත් කැඩීම්.

Hung, CY, Varacallo, M., & Chang, KV (2023). ක්‍රීඩකයාගේ මාපටැඟිල්ල. StatPearls වල. StatPearls ප්‍රකාශනය.

විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියෙන් OrthoInfo. (2022) ඇඟිලි කැඩීම.

Borchers, JR, & Best, TM (2012). පොදු ඇඟිලි කැඩීම් සහ විස්ථාපනය. ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා, 85(8), 805-810.

වේගවත් තුවාල ප්‍රතිසාධනය සඳහා ස්වභාවික ජීව විද්‍යාව භාවිතා කිරීම

වේගවත් තුවාල ප්‍රතිසාධනය සඳහා ස්වභාවික ජීව විද්‍යාව භාවිතා කිරීම

ශරීරය වයසින් වැඩෙත්ම ජීවිතය උපරිම ලෙස ගත කිරීමේ හැකියාව දුෂ්කර විය හැකිය. ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාව භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිද?

ස්වභාවික ජීව විද්‍යාව

සමහර විට අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රතිකාර විකල්පයක් වුවද, ශල්‍යකර්ම ක්‍රියා පටිපාටි රෝගීන්ට හඳුන්වා දෙන පළමු ප්‍රතිකාර මාර්ගය විය හැකිය. ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාව යනු රෝහල්ගතවීම් ඉවත් කර සුවය වේගවත් කළ හැකි අඩු ආක්‍රමණශීලී විකල්පයකි. (රිහාම් මොහොමඩ් අලි, 2020)

ඒවා කුමක් ද?

ශරීරය උපත ලබන්නේ සුවය සහ ප්‍රකෘතිය ආරම්භ කිරීම සඳහා වන සංරචක සමඟිනි. මෙම සංරචක ඇතුළත් වේ:

  • සෛල
  • සයිෙටොකයින්ස්
  • ප්රෝටීන
  • කොලජන්
  • ඉලාස්ටින්
  • හයුලූරොනික් අම්ලය

උපතේදී, මෙම සංරචක බහුලව පවතින නමුත් ශරීරය වයසට යත්ම අඩු වේ. ළමයින් වැඩිහිටියන්ට වඩා ඉක්මනින් තුවාල වලින් සුවය ලබන්නේ එබැවිනි. මෙම ස්වභාවික සුව කිරීමේ සංරචකවල අඩු වීමෙන් වැඩිහිටියන් සඳහා ප්රකෘතිමත් වීම මන්දගාමී විය හැක. ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාරවල පරමාර්ථය වන්නේ ශරීරයේම සංරචක නැවත හඳුන්වා දීමෙන් සුව කිරීමේ සංරචක වැඩි කිරීමයි. ස්වයංක්‍රීය - හෝ නව සංරචක ගෙන ඒමෙන් - allogeneic - පරිත්යාගශීලියෙකුගෙන්. (ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන 2016) වයස්ගත හෝ දුර්වල ශාරීරික සෞඛ්‍යයක් ඇති අයට බාල සංරචක ප්‍රමාණයෙන් සංකූලතා අත්විඳිය හැකි බැවින් විකල්ප දෙක අතර තේරීම පුද්ගලයාගේ වයස සහ සෞඛ්‍යය මත රඳා පවතී.

  • ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රසූතියේදී ඉවතලන උපත් පටක වලින් ලබා ගන්නා බැවින් පරිත්‍යාගශීලීන්ගේ ප්‍රභවයන්ගෙන් ලබාගත් සුව කිරීමේ සංරචක වැඩි පොරොන්දුවක් පෙන්විය හැක.
  • උපත් පටක ස්වභාවික සුව කිරීමේ මූලද්රව්යවල බහුල එකතුවක් අඩංගු සුව කිරීමේ සංරචක වලින් පොහොසත් වේ.
  • ලබාගත් පටක නිෂ්පාදන වලින් මවට හෝ දරුවාට හානියක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

වේගවත් තුවාල ප්‍රතිසාධනය සඳහා ස්වභාවික ජීව විද්‍යාව භාවිතා කිරීම

ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිකාරය

සෛල චිකිත්සාව ලබා ගන්නා පුද්ගලයාගෙන් ලබාගත්. (Yun Qian, et al., 2017)

පට්ටිකා පොහොසත් ප්ලාස්මා - PRP

  • රුධිර පට්ටිකා වලින් පොහොසත් ප්ලාස්මාව වගා කරනු ලබන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරය ලබාගෙන එය කේන්ද්‍රාපසාරී තුල කරකැවීමෙන් ප්ලාස්මා වෙන් කිරීමෙනි.
  • ප්රතිඵලය වන දියර තුවාල වූ ප්රදේශයට නැවත එන්නත් කර සුවදායී පරිසරයක් ඇති කරයි.
  • ස්වභාවික ජීව විද්‍යාවේ මෙම ආකෘතිය පහසුවෙන් අලුත්වැඩියා කළ හැකි සුළු තුවාල ඇති පුද්ගලයන් සඳහා ඵලදායී වේ.
  • දැනටමත් ස්වභාවික සුව කිරීමේ සංරචකවල අඩුවීමක් ඇති වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ක්රියාවලිය ඵලදායී නොවේ.
  • දුම්පානය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ගැනීම සහ මධ්‍යසාර/මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය වැනි ජීවන රටා සාධක PRP ප්‍රතිකාර වල සඵලතාවය අඩු කළ හැක.

ඇටමිදුළු ඇස්පරේට්

  • මෙය ආක්‍රමණශීලී, වේදනාකාරී ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය රෝගියෙකු නිර්වින්දනය කර ඇට මිදුළු නිස්සාරණය කිරීම සඳහා සිදුරු කිරීමෙන් ආරම්භ වේ. (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය, 2023)
  • PRP මෙන්, සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයාගේ වයස, සෞඛ්යය සහ ජීවන රටාව මත ය.
  • මෙවැනි ආක්‍රමණශීලී ක්‍රියා පටිපාටි ආසාදනය වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇති අතර දිගු කාලීන ප්‍රතිසාධන කාලයක් අවශ්‍ය වේ.

මේද-ව්‍යුත්පන්න ප්‍රාථමික සෛල

  • මේද පටක / මේද ප්‍රතිකාර එකතු කරනු ලබන්නේ liposuction ක්‍රියාවලියට සමාන ක්‍රියා පටිපාටියක් මගිනි.
  • ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්ය නිර්වින්දනය යටතේ සිදු කරනු ලබන අතර එය ආක්රමණශීලී ක්රියාවලියකි.
  • පටක එකතු කිරීමෙන් පසු සෛල වෙන් කර නැවත එන්නත් කරනු ලැබේ. (Loubna Mazini, et al. 2020)
  • ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යය, වයස සහ ජීවන රටාව මත රඳා පවතී.
  • මෙම ක්රියාපටිපාටිය සහ දිගුකාලීන ප්රකෘතිමත් කාල පරිච්ඡේදයක් තෝරාගැනීමේදී ආසාදනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

ඇලෝජෙනික් ප්‍රතිකාරය

පරිත්යාගශීලීන් මත පදනම් වූ ප්රතිජනන සෛල.

ඇම්නියොටික් දියර චිකිත්සාව

ඇම්නියොටික් තරලයේ විවිධ වර්ධන සාධක, සයිටොකයින් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රෝටීන අඩංගු වන අතර එමඟින් පටක අළුත්වැඩියා කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ සෛල පුනර්ජනනය උත්තේජනය කළ හැකිය. (Petra Klemmt. 2012)

  • උපතේදීම එකතු කරන ලද මෙම ප්‍රතිකාරය එදිනෙදා ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන තුවාල ඇති පුද්ගලයන් සඳහා කදිම ප්‍රතිකාරයකි.
  • වෛද්‍යවරුන් සහ වෛද්‍යවරුන් විකලාංග ප්‍රතිකාරයේ සිට තුවාල ප්‍රතිකාර දක්වා බොහෝ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇම්නියොටික් තරල ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරයි.
  • ඇම්නියොටික් තරලය උපතේදී එකතු වන අතර ස්වයංක්‍රීය ප්‍රභවයන්ට සාපේක්ෂව වැඩි සුව කිරීමේ සංරචක සමඟ බහුල වේ.
  • ඇම්නියොටික් තරලය වේ ප්‍රතිශක්තිකරණ වරප්‍රසාද සහිත (ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය සීමා කිරීම හෝ මර්දනය කිරීම) සහ ප්රතික්ෂේප කිරීමේ අවදානම දුර්ලභ ය.
  • මෙම ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේ සිදු කරනු ලබන්නේ ප්‍රතිකාරයෙන් පසු අවම අක්‍රීය කාලයකි.

වෝටන්ගේ ජෙලි

  • Wharton's jelly උපතේදී පෙකණි වැලෙන් ව්‍යුත්පන්න වී ඇති අතර එය මූලික වශයෙන් හයුලූරොනික් අම්ලය සහ කොලජන් තන්තු ජාලයකින් සමන්විත ජෙල් ද්‍රව්‍යයකින් සමන්විත වේ.
  • එහි අද්විතීය ගුණාංග නිසා පෙකණි වැල ආරක්ෂා කිරීම සහ ආධාර කිරීම සඳහා එය වඩාත් සුදුසු වේ. (වික්‍රම් සබාපති, et al., 2014)
  • විවිධ සෛල වර්ග සහ අනෙකුත් ස්‍රාවය වන වර්ධන සාධක සහ සයිටොකයින් වලට වෙන් කිරීමේ හැකියාව ඇති මෙසෙන්චයිමල් ප්‍රාථමික සෛල ජනගහනයක් අඩංගු බව විශ්වාස කෙරේ. (F. Gao, et al., 2016)
  • අස්ථි, කාටිලේජ, සම සහ ස්නායු පටක ඇතුළු විවිධ පටක වල සුවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වටිනාම මූලාශ්රය ලෙස සැලකේ.
  • එය ප්‍රතික්‍ෂේප වීමේ සුළු අවදානමක් සහිත ප්‍රතිශක්තිකරණ වරප්‍රසාද සහිත වන අතර, කාර්යාලයේ ප්‍රතිකාරයකින් පසු සුවය ලැබීමේ කාලය අවම වේ.

Exosomes

  • Exosomes යනු ශරීරය තුළ අන්තර් සෛලීය සන්නිවේදනයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන කුඩා, පටල-බැඳුණු වෙසිලි වේ. (Carl Randall Harrell, et al., 2019)
  • ඒවායේ ප්‍රෝටීන, ලිපිඩ, න්‍යෂ්ටික අම්ල (RNA වැනි) සහ සංඥා අණු ඇතුළු විවිධ ජෛව ක්‍රියාකාරී අණු අඩංගු වේ.
  • ඒවා එක් සෛලයක සිට තවත් සෛලයකට සංඥා අණු මාරු කිරීම සඳහා වාහන ලෙස සේවය කරයි, සෛල අසල්වැසි හෝ දුරස්ථ සෛලවල හැසිරීමට සහ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
  • ඒවා විශේෂිත තාක්ෂණික ක්‍රම මගින් විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක තරල සහ සෛල සංස්කෘතීන්ගෙන් එකතු කර හෝ හුදකලා කළ හැකි නමුත් උපතේදීම එකතු කරන විට වඩාත් ශක්තිමත් වේ.
  • පෙකණි වැල තුළ ඇති exosomes පටක අලුත්වැඩියාව සහ පුනර්ජනනය සඳහා යොදා ගනී, සෛල ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සංඥා කරයි:
  • ප්රගුණනය - සෛල බෙදීම හරහා සෛල සංඛ්යාව වැඩි වීම.
  • අවකලනය - විශේෂිත නොවන සෛල විශේෂිත සෛල බවට පරිවර්තනය කිරීම.
  • හානියට පත් හෝ තුවාල වූ ප්රදේශ වල පටක සුව කිරීම.
  • පෙකණි වැලේ ඇති Exosomes ප්‍රතික්ෂේප වීමේ අවම අවදානමක් සහිත ප්‍රතිශක්තිකරණ වරප්‍රසාද ඇත.
  • ඇම්නියොටික් තරලය හෝ වෝර්ටන් ජෙලි වැනි ඇලෝජෙනික් ප්‍රතිකාරයේ වෙනත් ප්‍රභවයක් සමඟ යුගල වූ විට සෛල සන්නිවේදනය වැඩි කිරීමට සහ අලුත්වැඩියාව ආරම්භ කිරීමට ප්‍රතිකාර ඉතා සුදුසුය.

තේරීම ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාත්මක චිකිත්සාව හොඳම දේ සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. ප්‍රතිකාරයක් තෝරාගැනීමේදී, ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි යෙදුම තීරණය කිරීම සඳහා පුද්ගලයන් තම ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.


චලනය සුව කිරීමට යතුරද?


ආශ්රිත

Aly RM (2020). ප්‍රාථමික සෛල මත පදනම් වූ ප්‍රතිකාරවල වත්මන් තත්ත්වය: දළ විශ්ලේෂණයක්. ප්‍රාථමික සෛල විමර්ශනය, 7, 8. doi.org/10.21037/sci-2020-001

ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. (2016) ප්‍රාථමික සෛල මූලික කරුණු.

Qian, Y., Han, Q., Chen, W., Song, J., Zhao, X., Ouyang, Y., Yuan, W., & Fan, C. (2017). පට්ටිකා බහුල ප්ලාස්මා ව්‍යුත්පන්න වර්ධන සාධක මාංශ පේශි පුනර්ජනනය සඳහා ප්‍රාථමික සෛල වෙනස් කිරීමට දායක වේ. රසායන විද්‍යාවේ මායිම්, 5, 89. doi.org/10.3389/fchem.2017.00089

ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. (2023). ප්‍රාථමික සෛල සහ ඇටමිදුළු බද්ධ කිරීමේ වර්ග.

Mazini, L., Rochette, L., Admou, B., Amal, S., & Malka, G. (2020). තුවාල සුව කිරීමේදී මේද-ව්‍යුත්පන්න ප්‍රාථමික සෛල (ADSCs) සහ Mesenchymal ප්‍රාථමික සෛලවල (MSCs) බලාපොරොත්තු සහ සීමාවන්. අණුක විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 21(4), 1306. doi.org/10.3390/ijms21041306

Klemmt P. (2012). මූලික විද්‍යාව සහ පටක පුනර්ජනනය සඳහා ඇම්නියොටික් තරල ප්‍රාථමික සෛල යෙදීම. Organogenesis, 8(3), 76. doi.org/10.4161/org.23023

Sabapathy, V., Sundaram, B., VM, S., Mankuzhy, P., & Kumar, S. (2014). Human Wharton's Jelly Mesenchymal Stem Cells ප්ලාස්ටික් මගින් හිසකෙස් වර්ධනය සමඟ කැළැල් රහිත සමේ තුවාල සුව කරයි. PloS one, 9(4), e93726. doi.org/10.1371/journal.pone.0093726

Gao, F., Chiu, SM, Motan, DA, Zhang, Z., Chen, L., Ji, HL, Tse, HF, Fu, QL, & Lian, Q. (2016). Mesenchymal ප්රාථමික සෛල සහ ප්රතිශක්තිකරණය: වත්මන් තත්ත්වය සහ අනාගත අපේක්ෂාවන්. සෛල මරණය සහ රෝග, 7(1), e2062. doi.org/10.1038/cddis.2015.327

Harrell, CR, Jovicic, N., Djonov, V., Arsenijevic, N., & Volarevic, V. (2019). ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයේ නව ප්‍රතිකර්ම ලෙස Mesenchymal ප්‍රාථමික සෛල ව්‍යුත්පන්න Exosomes සහ අනෙකුත් බාහිර සෛලීය වෙසිලිකා. සෛල, 8(12), 1605. doi.org/10.3390/cells8121605

ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාරය: ඔබව නැවත චලනය කිරීමට උපදෙස්

ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාරය: ඔබව නැවත චලනය කිරීමට උපදෙස්

පුද්ගලයන් ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල වික්‍රියාවක් අත්විඳින විට, මූලික ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල අනුගමනය කිරීමෙන් සුව වීමට සහ සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගත හැකිද?

ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාරය

ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාරය

ඇදී ගිය මාංශ පේශි හෝ මාංශ පේශි වික්‍රියාවක් ඇති වන්නේ මාංශ පේශියක් එහි හැකියාවෙන් ඔබ්බට දිගු වූ විට අපහසුතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සහ සංචලතා ගැටළු ඇති කරයි. මාංශ පේශි තන්තු තුළ අන්වීක්ෂීය කඳුළු ඇතිවිය හැක, තුවාලය නරක අතට හැරිය හැක. මෙම ආකාරයේ තුවාලයක් සාමාන්‍යයෙන් මෘදු සිට දරුණු වේදනාවක්, තැලීම් සහ නිශ්චලතාව ඇති කරන අතර ස්නායු ආබාධ ද වර්ධනය විය හැකිය. පොදු මාංශ පේශි වික්රියා ඇතුළත් වේ:

  • ඇදී ගිය hamstrings
  • ඉඟටිය වික්රියා
  • උදරීය මාංශ පේශි ඇදගෙන ඇත
  • පැටවුන්ගේ වික්රියා

ඇදගත් මාංශ පේශි ප්‍රතිකාරය නිසි ලෙස සුව කිරීම සහ ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉවසීම අවශ්‍ය වේ.

  • පුද්ගලයන් සුව කිරීමේ විවිධ අවධීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
  • සංකූලතා ඇති කළ හැකි තද ගතිය සහ ක්ෂය වීම වළක්වා ගැනීමට ශරීරයට ඉඩ සලසන බැවින් ක්‍රමයෙන් ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩි කරන්න.

රෝග ලක්ෂණ

මෙම ආකාරයේ තුවාලයේ සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

  • වේදනාව
  • සීමිත සංචලනය
  • මාංශ පේශී සපාකෑම්
  • ඉදිමීම
  • බෲසිං
  • බොහෝ විට පුද්ගලයන්ට හදිසියේම අල්ලා ගැනීමක් හෝ ඉරීමක් දැනෙනු ඇති අතර පසුව ක්‍රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි වේ.

ශ්රේණිගත කිරීම

මාංශ පේශි ආබාධ බරපතලකම අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත: (විශේෂ සැත්කම් සඳහා රෝහල. 2019)

XNUMX ශ්‍රේණිය

  • මෘදු අපහසුතාවයක්.
  • බොහෝ විට ආබාධයක් නොමැත.
  • සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරිත්වය සීමා නොකරයි.

II ශ්‍රේණිය

  • මධ්යස්ථ අසහනය
  • සමහර ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට ඇති හැකියාව සීමා කළ හැකිය.
  • මධ්යස්ථ ඉදිමීම සහ තැලීම් ඇති විය හැක.

III ශ්‍රේණිය

  • සැලකිය යුතු වේදනාවක් ඇති කළ හැකි දරුණු තුවාල.
  • මාංශ පේශි කැක්කුම.
  • ඉදිමීම.
  • සැලකිය යුතු තැලීම්.

මූලික ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල

බොහෝමයක් ඇදී ගිය මාංශ පේශි ආබාධ සරල ප්‍රතිකාර මගින් සුව වේ. නිවැරදි පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් ඉක්මන් සුවය සහතික කළ හැක. තුවාලයෙන් පසු මුල් අවධියේදී, වැඩිපුර හෝ ප්රමාණවත් නොවීම අතර සමබරතාවයක් ඇත. පුද්ගලයෙකුට කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණය සහ සුවය ලැබීමට අවශ්‍ය කාලය තුවාලයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. මෙන්න නිවැරදි දිශාවට මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක්.

නිවාඩු

  • මුල් පුනරුත්ථාපන අදියර සඳහා විවේකය නිර්දේශ කෙරේ.
  • තුවාලයේ බරපතලකම අනුව මෙය දින XNUMX සිට XNUMX දක්වා පැවතිය හැකිය.
  • නිශ්චලතාව සාමාන්‍යයෙන් අවශ්‍ය නොවන අතර කිසිසේත් චලනය නොවීම මාංශ පේශි සහ සන්ධි තද ගතිය ඇති කරයි.
  • මෙය හානිකර විය හැකි අතර සංචලනයට බාධා කරයි. (ජොයෙල් එම් කාරි. 2010)
  • නිශ්චල කිරීම අවශ්‍ය නම්, ස්පින්ට් හෝ වාත්තු භාවිතා කිරීම වැනි, සුපරීක්ෂාකාරී අධීක්ෂණය a මගින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු.

ශීත ඖෂධය

  • ඇදී ගිය මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් සීතල චිකිත්සාව ආරම්භ කළ යුතුය.
  • චිකිත්සාව / අයිස් ඉදිමීම, ලේ ගැලීම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (Gerard A Malanga, Ning Yan, Jill Stark. 2015)
  • සීතල චිකිත්සාව යෙදීම් නිතර සිදු කළ හැකි නමුත්, වරකට විනාඩි 15 නොඉක්මවිය යුතුය.

ස්ට්රීච්

  • මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ පෙර සංචලනය සඳහා දිගු කිරීම වැදගත් වේ.
  • නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගෙන යන මාංශ පේශි තවදුරටත් තුවාල වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ශක්තිමත් කිරීම

  • තුවාලය සහ විවේක කාලය මාංශ පේශිවල ශක්තිය අඩු කළ හැකිය.
  • ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට පෙර ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම වැදගත් වේ.
  • ශක්තිමත් කරන ලද මාංශ පේශි නැවත තුවාල වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සඳහා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම

  • වෙහෙසට පත් වූ මාංශ පේශි තුවාල වීමට ඉඩ ඇත. (SD Mair, AV Seaber, RR Glisson, WE Garrett Jr. 1996)
  • තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා මාංශ පේශි අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන බවට වග බලා ගන්න.
  • විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමේදී ක්‍රමයෙන් ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩි කරන්න.

නිසි ලෙස උණුසුම් වීම

  • ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර උනුසුම් වීම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
  • දැඩි මාංශ පේශි සමඟ වැඩ ආරම්භ කිරීම හෝ ව්‍යායාම කිරීම ආතතිය වැඩි වීමට හේතු විය හැක.
  • අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ උෂ්ණත්වය මාංශ පේශිවල තද බව කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බවයි. (කේ ඩබ්ලිව් රණතුංග 2018)
  • ශරීරයේ සහ මාංශ පේශිවල උණුසුම පවත්වා ගැනීම තුවාල වීම සහ නැවත තුවාල වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

තුවාල සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්: ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවත


ආශ්රිත

විශේෂ ශල්‍යකර්ම සඳහා රෝහල, මාංශ පේශි ආතතිය: ඇදී ගිය මාංශ පේශි ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ.

Kary JM (2010). quadriceps වික්‍රියා සහ තැලීම් රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වෛද්ය විද්යාවෙහි වත්මන් සමාලෝචන, 3(1-4), 26-31. doi.org/10.1007/s12178-010-9064-5

Malanga, GA, Yan, N., & Stark, J. (2015). මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල සඳහා තාප සහ ශීතල ප්රතිකාරවල යාන්ත්රණ සහ කාර්යක්ෂමතාව. පශ්චාත් උපාධි වෛද්ය, 127(1), 57-65. doi.org/10.1080/00325481.2015.992719

Mair, SD, Seaber, AV, Glisson, RR, & Garrett, WE, Jr (1996). උග්‍ර මාංශ පේශි වික්‍රියා තුවාල වලට ගොදුරු වීමේ තෙහෙට්ටුවේ කාර්යභාරය. The American Journal of Sport Medicine, 24(2), 137-143. doi.org/10.1177/036354659602400203

රණතුංග KW (2018). මාංශ පේශිවල බලය සහ Actin⁻Myosin අන්තර්ක්‍රියා මත උෂ්ණත්ව බලපෑම්: සමහර පර්යේෂණාත්මක සොයාගැනීම් ගැන ආපසු හැරී බැලීමක්. අණුක විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19(5), 1538. doi.org/10.3390/ijms19051538

බිඳුණු කරපටි සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර

බිඳුණු කරපටි සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර

අස්ථි බිඳීමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, කොන්සර්වේටිව් ප්‍රතිකාර මගින් පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලියට උපකාර කළ හැකිද?

බිඳුණු කරපටි සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර

කැඩුණු කරපටි

කැඩුණු කරපටි යනු ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක සිදු විය හැකි ඉතා සුලභ විකලාංග තුවාල වේ. ක්ලැවිකල් ලෙසද හැඳින්වේ, එය පපුවේ මුදුනේ, පියයුරු අස්ථිය / ස්ටර්නම් සහ උරහිස් තලය / ස්කැපුලා අතර අස්ථි වේ. අස්ථියේ විශාල කොටසක් සම පමණක් ආවරණය වන නිසා clavicle පහසුවෙන් දැකිය හැකිය. ක්ලැවිකල් අස්ථි බිඳීම අතිශයින් සුලභ වන අතර, සියලුම අස්ථි බිඳීම් වලින් 2% - 5% ක් පමණ වේ. (රේඩියෝපීඩියා. 2023) බිඳුණු කරපටි ඇති වන්නේ:

  • ළදරුවන් - සාමාන්යයෙන් උපතේදී.
  • ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන් - නව යොවුන් විය අවසන් වන තුරු ක්ලැවිකල් සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය නොවන බැවිනි.
  • මලල කී්රඩකයන් - පහර හෝ වැටීමේ අවදානම නිසා.
  • විවිධ ආකාරයේ අනතුරු සහ වැටීම් හරහා.
  • කැඩුණු කොලර්බෝන් බහුතරයකට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය, සාමාන්‍යයෙන්, අස්ථි සුව කිරීමට සහ භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසන ස්ලිං සමඟ.
  • සමහර විට, clavicle අස්ථි බිඳීම සැලකිය යුතු ලෙස පෙලගැසී ඇති විට, ශල්ය ප්රතිකාර නිර්දේශ කළ හැක.
  • විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු, භෞත චිකිත්සකවරයකු සහ/හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු ප්‍රතිකාර විකල්ප තිබේ.
  • අස්ථි බිඳීම අනෙකුත් කැඩුණු අස්ථි වලට වඩා බරපතල නොවේ.
  • කැඩුණු අස්ථිය සුව වූ පසු, බොහෝ පුද්ගලයන්ට සම්පූර්ණ චලිතයක් ඇති අතර අස්ථි බිඳීමට පෙර ක්‍රියාකාරකම් වෙත ආපසු යා හැකිය. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2023)

වර්ග

කැඩුණු clavicle තුවාල අස්ථි බිඳීමේ ස්ථානය අනුව වර්ග තුනකට බෙදා ඇත. (රේඩියෝපීඩියා. 2023)

මැද පතුවළ ක්ලැවිකල් අස්ථි බිඳීම්

  • මේවා සිදු වන්නේ මධ්‍යම ප්‍රදේශයේ වන අතර එය සරල ඉරිතැලීමක්, වෙන්වීමක් සහ/හෝ කැබලි කිහිපයකට කැඩී යාමක් විය හැක.
  • බහු විරාමයන් - කොටස් අස්ථි බිඳීම්.
  • සැලකිය යුතු විස්ථාපනය - වෙන්වීම.
  • අස්ථි වල කෙටි දිග.

Distal Clavicle අස්ථි බිඳීම්

  • මේවා උරහිස් සන්ධියේ කරපටි කෙළවරට ආසන්නව සිදු වේ.
  • උරහිසේ මෙම කොටස acromioclavicular / AC සන්ධිය ලෙස හැඳින්වේ.
  • Distal clavicle අස්ථි බිඳීම AC සන්ධි තුවාලයක් ලෙස සමාන ප්රතිකාර විකල්ප තිබිය හැක.

මධ්යම ක්ලැවිකල් අස්ථි බිඳීම්

  • මේවා අඩු සුලභ වන අතර බොහෝ විට sternoclavicular සන්ධියේ තුවාල වලට සම්බන්ධ වේ.
  • sternoclavicular සන්ධිය උරහිසට ආධාරක වන අතර අත ශරීරයට සම්බන්ධ කරන එකම සන්ධිය වේ.
  • නව යොවුන් වියේ අගභාගයේ සහ 20 ගණන්වල මුල් භාගයේදී ක්ලැවිකල් හි වර්ධන තහඩු කැඩී යාම දැකිය හැකිය.

රෝග ලක්ෂණ

අස්ථි බිඳීමක පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: (ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය: MedlinePlus. 2022)

  • කරපටි මත වේදනාව.
  • උරහිස් වේදනාව.
  • අත චලනය කිරීමේ අපහසුතාව.
  • පැත්තෙන් අත ඔසවන්නට අපහසු වීම.
  • උරහිස වටා ඉදිමීම සහ තැලීම්.
  • තැලීම් පපුව සහ කිහිල්ල දක්වා පැතිර යා හැක.
  • අතේ හිරිවැටීම සහ හිරි වැටීම.
  • කරපටි වල විරූපණය.
  1. ඉදිමීමට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින්ට අස්ථි බිඳීම සිදු වූ ස්ථානයේ ගැටිත්තක් තිබිය හැකිය.
  2. මෙම ගැටිත්ත සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැක, නමුත් මෙය සාමාන්ය දෙයක්.
  3. ගැටිත්ත දැවිල්ල හෝ කෝපයට පත් වී ඇත්නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට දන්වන්න.

clavicular ඉදිමීම

  • sternoclavicular සන්ධිය ඉදිමුණු විට හෝ විශාල වන විට එය clavicular ඉදිමීම ලෙස හැඳින්වේ.
  • එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ කම්පන, රෝග හෝ සන්ධිවල ඇති තරලයට බලපාන ආසාදනයක් මගිනි. (ජෝන් එඩ්වින් සහ වෙනත් අය, 2018)

රෝග විනිශ්චය

  • සෞඛ්යාරක්ෂක සායනයේ හෝ හදිසි කාමරයේ, නිශ්චිත වර්ගයේ අස්ථි බිඳීම සඳහා තක්සේරු කිරීම සඳහා X-ray ලබා ගනී.
  • කැඩුණු කොලර්බෝන් අවට ඇති ස්නායු හා රුධිර වාහිනී නොකැඩී ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා ඔවුන් පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත.
  • ස්නායු හා යාත්රා කලාතුරකින් තුවාල වී ඇත, නමුත් දරුණු අවස්ථාවල දී, මෙම තුවාල සිදුවිය හැක.

ප්රතිකාර

ප්‍රතිකාරය සිදු කරනු ලබන්නේ අස්ථිය සුව කිරීමට ඉඩ දීමෙන් හෝ නිසි පෙළගැස්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්ම ක්‍රම මගින් ය. අස්ථි බිඳීම සඳහා සමහර පොදු ප්‍රතිකාර ක්ලැවිකල් අස්ථි බිඳීම සඳහා භාවිතා නොවේ.

  • උදාහරණයක් ලෙස, කැඩුණු කොලර්බෝන් වාත්තු කිරීම සිදු නොකෙරේ.
  • ඊට අමතරව, අස්ථිය නැවත සකස් කිරීම හෝ සංවෘත අඩු කිරීමක් සිදු නොකෙරේ, ශල්යකර්මයකින් තොරව කැඩී ගිය අස්ථිය නිසි ලෙස පෙළගැස්වීමට ක්රමයක් නොමැති බැවිනි.

ශල්‍යකර්ම විකල්පයක් නම් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා පහත සාධක දෙස බලයි: (යාවත්කාලීනව. 2023)

අස්ථි බිඳීමේ ස්ථානය සහ විස්ථාපනයේ උපාධිය

  • අවතැන් නොවන හෝ අවම වශයෙන් අවතැන් වූ අස්ථි බිඳීම් සාමාන්‍යයෙන් ශල්‍යකර්මයකින් තොරව කළමනාකරණය කෙරේ.

වයස අවුරුදු

  • තරුණ පුද්ගලයින්ට ශල්‍යකර්මයකින් තොරව අස්ථි බිඳීම් වලින් සුවය ලැබීමේ හැකියාව වැඩි වේ.

කැඩුම් බිඳුම් ඛණ්ඩනය කෙටි කිරීම

  • විස්ථාපිත අස්ථි බිඳීම් සුව කළ හැකි නමුත්, කරපටිවල කෙටි වීමක් ඇති විට, ශල්ය කර්මයක් අවශ්ය වේ.

වෙනත් තුවාල

  • හිස තුවාල හෝ බහු අස්ථි බිඳීම් ඇති පුද්ගලයින්ට ශල්‍යකර්මයකින් තොරව ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

රෝගියාගේ අපේක්ෂාවන්

  • තුවාලය මලල ක්‍රීඩකයෙකු, අධික රැකියාවක නිරත වීම හෝ අත ප්‍රධාන අන්තය වන විට, ශල්‍යකර්ම සඳහා තවත් හේතුවක් තිබිය හැකිය.

අධිපති හස්තය

  • ආධිපත්‍යය දරන අතේ අස්ථි බිඳීමක් සිදු වූ විට, එහි බලපෑම වැඩි වශයෙන් දැකිය හැකිය.

මෙම අස්ථි බිඳීම්වලින් බහුතරයක් ශල්‍යකර්මයකින් තොරව කළමනාකරණය කළ හැකි නමුත් ශල්‍යකර්මයෙන් වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාගත හැකි අවස්ථා තිබේ.

ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර සඳහා සහාය වේ

  • sling හෝ රූපය-8 clavicle වරහන.
  • Figure-8 වරහන අස්ථි බිඳීම් පෙළගැස්වීමට බලපාන්නේ නැත, සහ බොහෝ පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් sling වඩාත් සුවපහසු වේ. (යාවත්කාලීනව. 2023)
  1. වැඩිහිටියන්ට සති 6-12 ක් ඇතුළත කැඩුණු කරපටි සුව කළ යුතුය
  2. ළමුන් තුළ සති 3-6
  3. තරුණ රෝගීන් සාමාන්‍යයෙන් සති 12 කට පෙර සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරකම් වලට ආපසු පැමිණේ.
  4. වේදනාව සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත අඩු වේ. (යාවත්කාලීනව. 2023)
  5. සති කිහිපයකින් එහාට Immobilization කලාතුරකින් අවශ්‍ය වන අතර වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිෂ්කාශනය සමඟ සැහැල්ලු ක්‍රියාකාරකම් සහ මෘදු චලන පුනරුත්ථාපනය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වේ.

දිගුකාලීන තුවාල


ආශ්රිත

රේඩියෝපීඩියා. ක්ලැවිකුලර් අස්ථි බිඳීම.

ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. Clavicle අස්ථි බිඳීම්.

ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය: MedlinePlus. කැඩුණු කරපටි - පසු රැකවරණය.

යාවත්කාලීනව. Clavicle අස්ථි බිඳීම්.

Edwin, J., Ahmed, S., Verma, S., Tytherleigh-Strong, G., Karuppaiah, K., & Sinha, J. (2018). sternoclavicular සන්ධි ඉදිමීම: කම්පන සහ කම්පන නොවන ව්යාධිවේදය සමාලෝචනය. EFORT විවෘත සමාලෝචන, 3(8), 471–484. doi.org/10.1302/2058-5241.3.170078

ගැබ්ගෙල ත්වරණය - අඩුවීම - CAD

ගැබ්ගෙල ත්වරණය - අඩුවීම - CAD

සාමාන්යයෙන් කස පහර ලෙස හඳුන්වන ගැබ්ගෙල ත්වරණය-අඩුවීම/CAD වලට ගොදුරු වූ පුද්ගලයින්ට හිසරදය සහ බෙල්ලේ තද ගතිය, වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ උරහිස්/බෙල්ල/පසුපස අපහසුතා වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැක. ශල්‍ය නොවන සහ ගතානුගතික ප්‍රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ගත හැකිද?

ගැබ්ගෙල ත්වරණය - අඩුවීම - CAD

ගැබ්ගෙල ත්වරණය - අඩුවීම හෝ CAD

ගැබ්ගෙල ත්වරණය - ප්‍රමාදය යනු බලවත් බෙල්ලේ පිටුපසට සහ පසුපසට චලනය වීම නිසා බෙල්ලේ තුවාලයක් ඇතිවීමේ යාන්ත්‍රණයයි. එය බොහෝ විට සිදුවන්නේ පසුපස වාහනයේ ගැටීම් වලදී හිස සහ බෙල්ල ඉදිරියට සහ පසුපසට තීව්‍ර ත්වරණය සහ/හෝ ප්‍රමාද වීම නිසා බෙල්ල නැමීමට සහ/හෝ වේගයෙන් දිගු වන විට, සාමාන්‍යයෙන් වඩා වෙහෙසට පත්වන විට සහ මාංශ පේශි පටක සහ ස්නායු ඉරී යාමයි. බන්ධනීයන්ට, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සහ හර්නියා විස්ථාපනය සහ ගැබ්ගෙල අස්ථි බිඳීම.

  • සති 2 සිට 3 දක්වා වැඩි දියුණු නොවන හෝ නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ සඳහා, වැඩිදුර ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවන්න.
  • කස පහර තුවාල බෙල්ලේ මාංශ පේශී සහ/හෝ බන්ධනීයන්ට වික්‍රියා හෝ උළුක්කු කරයි, නමුත් කශේරුකා/අස්ථි, කශේරුකා අතර තැටි කුෂන් සහ/හෝ ස්නායු වලටද බලපෑම් ඇති කරයි.
  • මෝටර් රථ අනතුරකින් පසු හිස් කබලේ පාදයෙන් ආරම්භ වන හිසරදයක් අත්විඳින පුද්ගලයින්ට කස පහර හිසරදයක් විය හැකිය. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)

රෝග ලක්ෂණ

කස පහර රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව හෝ සිදුවීමෙන් පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා ඇති විය හැකි අතර තුවාල වීමෙන් පසු දිනවලදී නරක අතට හැරේ. රෝග ලක්ෂණ සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකි අතර, ක්‍රියාකාරකම් සහ චලනයේ පරාසය දැඩි ලෙස සීමා කළ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක: (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)

  • උරහිස් සහ පිටුපසට විහිදෙන වේදනාව.
  • බෙල්ලේ තද ගතිය
  • බෙල්ලේ චලනය සීමා කිරීම
  • මාංශ පේශී සපාකෑම්
  • හිරිවැටීම සහ හිරි වැටීම - ඇඟිලි, අත් හෝ අත්වල පරෙස්ටේෂියස් හෝ අල්ෙපෙනති සහ ඉඳිකටු.
  • නින්දේ ගැටළු
  • ආකෘතිය
  • ධ්වනි
  • සංජානන දුර්වලතා - මතකය සහ/හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ දුෂ්කරතා.
  • කන් වල නාද කිරීම - ටින්ටිටස්
  • මෝහනය
  • නොපැහැදිලි පෙනීම
  • මානසික අවපීඩනය
  • හිසරදය - කස පහර හිසරදය සාමාන්යයෙන් හිස් කබලේ පාදයෙන් ආරම්භ වන අතර තීව්රතාවයෙන් වෙනස් විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයන්ට හිසෙහි එක් පැත්තක සහ පිටුපසට වේදනාව අත්විඳිය හැකි වුවද, සමහරුන්ට ඔවුන්ගේ හිස පුරා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි අතර, සුළු පිරිසකට නළලෙහි හෝ ඇස් පිටුපස හිසරදයක් ඇති වේ. (මොනිකා ඩ්‍රොට්නින්. 2003)
  • විශේෂයෙන්ම හිස ඔසවන විට බෙල්ල එහා මෙහා ගෙන යාමෙන් හිසරදය උත්සන්න විය හැක.
  • හිසරදය බොහෝ විට උරහිස් වේදනාව සමඟ සංවේදී බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය ස්පර්ශ කරන විට වේදනාව මට්ටම් වැඩි විය හැක.
  • කස පහර හිසේ කැක්කුම cervicogenic හිසරදය ලෙස හඳුන්වන නිදන්ගත බෙල්ල ආශ්‍රිත හිසරදයට හේතු විය හැක. (ෆිල් පිටුව. 2011)

හේතූන්

කස පහරට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ පසුපස මෝටර් රථ අනතුරු සහ ගැටීම් ය. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
කෙසේ වෙතත්, ගැබ්ගෙල ත්වරණය-ක්ෂනය වීමේ තුවාල ද සිදුවිය හැක:

  • ක්‍රීඩා කිරීම - හොකී, සටන් කලාව, බොක්සිං, ටැකල් පාපන්දු, ජිම්නාස්ටික්, පැසිපන්දු, වොලිබෝල්, පාපන්දු සහ බේස්බෝල්.
  • ලිස්සා වැටීමක් නිසා හිස හදිසියේ ඉදිරියට සහ පසුපසට කම්පා වේ.
  • ශාරීරික පහරදීම - පහර දීම හෝ සෙලවීම.
  • බර හෝ ඝන වස්තුවකින් හිසට පහර දීම.

ප්රතිකාර

  1. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සති 2 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ විසඳා ඇත.
  2. දිනකට කිහිප වතාවක් මිනිත්තු 10 ක් බෙල්ලේ අයිසිං කිරීම වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
  3. තුවාල වීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ ප්රදේශය විවේක ගැනීම ද වැදගත් වේ.
  4. බෙල්ල ස්ථාවර කිරීම සඳහා ගැබ්ගෙල කරපටි තාවකාලිකව භාවිතා කළ හැකි නමුත් දිගු කාලීනව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, එම ප්රදේශය ජංගම ලෙස තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
  5. පුද්ගලයාට උරහිස් දෙකට උඩින් බලා හිස ඔසවන තෙක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීම, වේදනාව හෝ තද බවකින් තොරව හිස ඉදිරියට, පිටුපසට සහ පැත්තෙන් පැත්තට ඇලවිය හැක.

අතිරේක ප්රතිකාර

  • කම්පන සහ විසංයෝජන ප්‍රතිකාර.
  • චිකෝාපැක් ගැලපීම්
  • චිකිත්සක විවිධ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම.
  • ඉලෙක්ට්රොනික ස්නායු උත්තේජනය
  • ඉරියව් නැවත පුහුණු කිරීම
  • ස්ට්රීච්
  • නින්දේ පිහිටීම ගැලපීම්.
  • ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන - NSAIDs - Ibuprofen හෝ Naproxen.
  • මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන්

රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු නොවන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් භෞත චිකිත්සාව සහ/හෝ ශක්තිමත් වේදනා නාශක ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැක. මාස කිහිපයක් තිස්සේ පවතින කස පහර හිසරදය සඳහා කටු චිකිත්සාව හෝ කොඳු ඇට පෙළට එන්නත් කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය.


බෙල්ලේ තුවාල


ආශ්රිත

ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. Whiplash තොරතුරු පිටුව.

Drottning M. (2003). කස පහරකින් පසු ගැබ්ගෙල හිසරදය. වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, 7(5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9

P. P. (2011). Cervicogenic හිසරදය: සායනික කළමනාකරණය සඳහා සාක්ෂි සහිත ප්රවේශයක්. ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 6(3), 254-266.

වේදනාකාරී මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අයිස් ජල ස්නානය

වේදනාකාරී මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අයිස් ජල ස්නානය

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුහුණුවීමෙන් හෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් පසු නිතිපතා අයිස් වතුර ස්නානය කරති. එය සීතල වතුර ගිල්වීම ලෙස හැඳින්වේ.ගුප්ත චිකිත්සාව. දැඩි පුහුණුවකින් හෝ තරඟයකින් පසු මාංශ පේශි වේදනාව සහ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ අඩු කිරීමට එය භාවිතා කරයි. ධාවකයන්ගේ සිට වෘත්තීය ටෙනිස් සහ පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් දක්වා අයිස් ස්නානය කිරීම සාමාන්‍ය ප්‍රකෘති පුරුද්දකි. බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට, තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ශරීරය සිසිල් කිරීමට අයිස් ස්නාන භාවිතා කරයි. මෙන්න අපි සීතල වතුර ගිල්වීමේ චිකිත්සාව පිළිබඳ පර්යේෂණ කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු.

වේදනාකාරී මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අයිස් ජල ස්නානය

අයිස් ජල ස්නානය

ව්යායාම හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසු සීතල ගිල්වීම

ව්‍යායාම කිරීම මාංශ පේශි තන්තු වල ක්ෂුද්‍ර කම්පන / කුඩා කඳුළු ඇති කරයි. අන්වීක්ෂීය හානිය මාංශ පේශි සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කර හානිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට /හයිපර්ට්‍රොෆි. කෙසේ වෙතත්, හයිපර්ට්‍රොෆි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු පැය 24 සහ 72 අතර ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාව සහ වේදනාව/DOMS සමඟ සම්බන්ධ වේ. අයිස් ජල ස්නානය ක්‍රියා කරන්නේ:

  • රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කිරීම.
  • මාංශ පේශි පටක වලින් අපද්‍රව්‍ය (ලැක්ටික් අම්ලය) ඉවත් කරයි.
  • පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.
  • වේගය අඩු කරයි කායික ක්රියාවලීන්.
  • දැවිල්ල, ඉදිමීම සහ පටක බිඳවැටීම අඩු කරයි.
  • එවිට, තාපය යෙදීම හෝ ජලය උණුසුම් කිරීම වැඩි වන අතර වේගවත් වේ රුධිර සංසරණයයි, සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම.
  • සීතල ගිල්වීම සඳහා දැනට සුදුසු වේලාවක් සහ උෂ්ණත්වයක් නොමැත, නමුත් චිකිත්සාව භාවිතා කරන බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ පුහුණුකරුවන් ෆැරන්හයිට් අංශක 54 සිට 59 දක්වා ජල උෂ්ණත්වයක් සහ විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා ගිල්වීම නිර්දේශ කරන අතර වේදනාව අනුව සමහර විට විනාඩි XNUMX දක්වා .

වාසි සහ අවාසි

ව්‍යායාම ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාවට අයිස් ස්නානය සහ සීතල වතුරේ ගිල්වීමේ බලපෑම්.

දැවිල්ල සමනය කරයි, නමුත් මාංශ පේශි වර්ධනය මන්දගාමී කළ හැකිය

  • සීතල වතුරේ ගිල්වීමෙන් පුහුණු අනුගතවීම් කඩාකප්පල් කළ හැකි බව අධ්යයනයකින් තීරණය විය.
  • පර්යේෂණයෙන් ඇඟවෙන්නේ එයයි උපරිම ව්‍යායාමයෙන් පසු අයිසිං මාංශ පේශි දැවිල්ල අඩු කරයි, නමුත් පුළුවන් මාංශ පේශි තන්තු වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර මාංශ පේශි පුනර්ජනනය ප්‍රමාද කරයි.
  • මාංශ පේශි ප්‍රමාණය සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට චිකිත්සක සැසි සකස් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කරන්න

  • ඇති බව සමාලෝචනයක් නිගමනය කළේය අයිස් ජලයේ ගිල්වීම ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කළ බවට සමහර සාක්ෂි විවේක ගැනීම සහ පුනරුත්ථාපනය කිරීම හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර නොමැතිව සසඳන විට.
  • ධාවන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ වැඩිපුරම බලපෑම් දක්නට ලැබුණි.
  • එය තෙහෙට්ටුව හෝ යථා තත්ත්වයට පත් වූවාද යන්න නිගමනය කිරීමට සැලකිය යුතු සාක්ෂි නොමැත.
  • අධ්‍යයනයට අහිතකර බලපෑම් සඳහා ප්‍රමිතියක් හෝ සහභාගිවන්නන් සමඟ නිතිපතා පසු විපරම් කිරීමක් නොතිබුණි.
  • සීතල වතුර ගිල්වීම, ක්රියාකාරී ප්රකෘතිමත් වීම, සම්පීඩනය හෝ දිගු කිරීම අතර මාංශ පේශි වේදනාවේ වෙනසක් නොතිබුණි.

Pain relief

  • ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු සීතල වතුරේ ගිල්වීම තාවකාලික වේදනා සහනයක් ලබා දෙන නමුත් ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
  • jiu-jitsu ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සීතල වතුරේ ගිල්වීම සමඟ ව්‍යායාමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු වන අතර ලැක්ටේට් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
  • සීතල වතුර සහ උණුසුම් ජල ස්නානය (ප්‍රතිවිරුද්ධ ජල ප්‍රතිකාරය) ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීම, ක්‍රීඩකයින්ට වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ තාවකාලික වේදනා සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.

ක්රියාකාරී ප්රතිසාධන විකල්ප

අයිස් ජල ස්නාන චිකිත්සාව පිළිබඳ ස්ථිර නිගමනයකට එළඹීමට පෙර තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිසාධනය වේගවත් සුවය අපේක්ෂා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා නිර්දේශිත විකල්පයකි.

  • අධ්යයනයක් යෝජනා කළේ අයිස් ස්නානය බවයි සමානව ඵලදායී, නමුත් වඩා ඵලදායී නොවේ, දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී ප්රකෘතිමත් වීම ලෙස.
  • සීතල වතුර ගිල්වීම දේශීය හා පද්ධතිමය ගිනි අවුලුවන සෛලීය ආතතිය මත ක්රියාකාරී ප්රකෘතිමත් වීමට වඩා වැඩි නොවේ.
  • සක්‍රීය ප්‍රතිසාධනය තවමත් බහුලව භාවිතා වන අතර, දැඩි ව්‍යායාමයෙන් හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු යථා තත්ත්වයට පත් වීමට දැනට ඇති හොඳම ක්‍රමය බව පර්යේෂණ මගින් තීරණය කර ඇත.
  • අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම් තවමත් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් සිසිල් කිරීමේ ක්‍රම ලෙස සැලකේ.

සීතල ජල චිකිත්සාව

අයිස් නාන

  • සීතල ජල ප්‍රතිකාරය සිදු කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට තම නිවසේ නාන තටාකය භාවිතා කළ හැකිය.
  • පුද්ගලයන්ට විශාල අයිස් බෑගයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, නමුත් කරාමයෙන් සීතල ජලය ක්‍රියා කරයි.
  • ටබ් එක සීතල වතුරෙන් පුරවන්න, අවශ්ය නම්, අයිස් ටිකක් වත් කරන්න.
  • සීතල උෂ්ණත්වය ලබා ගැනීම සඳහා ජලය සහ අයිස් හිඳීමට ඉඩ දෙන්න.
  • ඇතුල් වීමට පෙර අවශ්ය නම් උෂ්ණත්වය මැන බලන්න.
  • සිරුරේ පහළ භාගය ගිල්වා, කැටි කරන්නේ නම් තවත් ජලය, අයිස් හෝ උණුසුම් ජලය එකතු කිරීමෙන් හැඟීම මත පදනම්ව උෂ්ණත්වය සකස් කරන්න.
  • එය අයිස් පැක් එකකින් අයිසිං කරනවා වගේ, නමුත් මුළු සිරුරම ඉදිමීම අඩු කර මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි.
  • එය ඉක්මවා නොයන්න - එක් සමාලෝචනයකින් පෙනී ගියේ ෆැරන්හයිට් අංශක 11 ත් 15 ත් අතර උෂ්ණත්වයකදී විනාඩි 52 සිට 60 දක්වා ගිල්වීම හොඳම පුරුද්දයි.

සීතල ස්නානය

  • සීතල ස්නානයක මිනිත්තු කිහිපයක් චිකිත්සාව සිදු කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයකි.
  • පුද්ගලයන්ට සීතල ස්නානය කිරීමට හෝ උණුසුම් ජලයෙන් ආරම්භ කර සෙමින් සීතල වෙත මාරු විය හැකිය.
  • මෙය සීතල ජල ප්‍රතිකාරයේ පහසුම හා වඩාත්ම කාලානුරූපී ක්‍රමයයි.

ආරක්ෂාව

  • සීතල වතුර ප්‍රතිකාරය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයකු හමුවන්න.
  • සීතල වතුරට නිරාවරණය වීම රුධිර පීඩනය, රුධිර සංසරණය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය කෙරෙහි බලපායි.
  • සීතල වතුරේ ගිල්වීමෙන් හෘද ආතතිය ඇති විය හැකි අතර හෘදයාබාධයක් ඇති විය හැක.
  • සීතල උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකි බව මතක තබා ගන්න අධිඅවමෝනියාව.
  • ඔබ හිරිවැටීම, හිරි වැටීම, අපහසුතා සහ/හෝ වේදනාව අත්විඳින්නේ නම් සීතල වතුරෙන් ඉවත් වන්න.

සුවතාවය ප්‍රශස්ත කිරීම


ආශ්රිත

ඇලන්, ආර්, සහ සී මව්හිනි. “අන්තිමට අයිස් දියවෙනවද? සීතල වතුර ගිල්වීම මිනිසුන් තුළ දේශීය හා පද්ධතිමය ගිනි අවුලුවන සෛලීය ආතතිය මත ක්රියාකාරී ප්රකෘතිමත් වීමට වඩා වැඩි නොවේ. The Journal of Physiology vol. 595,6 (2017): 1857-1858. doi:10.1113/JP273796

Altarriba-Bartes, Albert, et al. "ස්පාඤ්ඤ පළමු කොටසේ පාපන්දු කණ්ඩායම් විසින් ප්රතිසාධන උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම: හරස්කඩ සමීක්ෂණයක්." වෛද්‍ය සහ ක්‍රීඩා වෛද්‍ය වෙළුම. 49,3 (2021): 297-307. doi:10.1080/00913847.2020.1819150

Bieuzen, François, et al. "ප්රතිවිරුද්ධ ජල චිකිත්සාව සහ ව්යායාම මගින් ඇතිවන මාංශ පේශි හානි: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්." PloS එක වෙළුම. 8,4 e62356. 23 අප්‍රේල් 2013, doi:10.1371/journal.pone.0062356

ෆොන්සේකා, Líllian Beatriz et al. "Jiu-Jitsu ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මාංශ පේශි හානි සහ ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය ආරක්ෂා කිරීමට සීතල වතුර ගිල්වීම භාවිතා කිරීම." මලල ක්‍රීඩා පුහුණු සඟරාව වෙළුම. 51,7 (2016): 540-9. doi:10.4085/1062-6050-51.9.01

Forcina, Laura, et al. "මාංශ පේශි පුනර්ජනනය නියාමනය කරන යාන්ත්‍රණ: පටක සුව කිරීමේ අන්තර් සම්බන්ධිත සහ කාලය මත යැපෙන අවධීන් පිළිබඳ අවබෝධය." සෛල පරිමාව. 9,5 1297. 22 මැයි. 2020, doi:10.3390/cells9051297

Shadgan, Babak, et al. "අන්තර්-අධෝරක්ත වර්ණාවලීක්ෂය මගින් නිරීක්ෂණය කරන ලද ප්‍රතිවිරුද්ධ නාන, අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි රක්තපාත විද්‍යාව සහ ඔක්සිජන්කරණය." මලල ක්‍රීඩා පුහුණු සඟරාව වෙළුම. 53,8 (2018): 782-787. doi:10.4085/1062-6050-127-17

Sutkowy, Paweł, et al. "නිරෝගී මිනිසුන්ගේ ඔක්සිකාරක-ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමතුලිතතාවයට අයිස්-සීතල ජල ස්නානයේ පශ්චාත් ව්‍යායාම බලපෑම." BioMed පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තර වෙළුම. 2015 (2015): 706141. doi:10.1155/2015/706141