ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

නිදන්ගත පසුබිම

Back Clinic නිදන්ගත පිටුපස වේදනා කණ්ඩායම. නිදන්ගත පිටුපස වේදනාව බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි දුරදිග යන බලපෑමක් ඇති කරයි. ආචාර්ය ජිම්ීනෙස් ඔහුගේ රෝගීන්ට බලපාන මාතෘකා සහ ගැටළු හෙළි කරයි. වේදනාව අවබෝධ කර ගැනීම එහි ප්‍රතිකාර සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඉතින් මෙන්න අපි අපේ රෝගීන්ගේ සුවවීමේ ගමනේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරමු.

සෑම කෙනෙකුටම වරින් වර වේදනාව දැනේ. ඔබ ඔබේ ඇඟිල්ල කපන විට හෝ මාංශ පේශියක් අදින විට, වේදනාව යනු ඔබට යම් දෙයක් වැරදි බව පවසන ආකාරයයි. තුවාලය සුව වූ පසු, ඔබ රිදවීම නතර කරයි.

නිදන්ගත වේදනාව වෙනස් වේ. ඔබේ ශරීරය තුවාල වීමෙන් සති, මාස හෝ වසර ගණනාවකට පසුවත් රිදෙනවා. වෛද්යවරුන් බොහෝ විට නිදන්ගත වේදනාව මාස 3 සිට 6 දක්වා හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින ඕනෑම වේදනාවක් ලෙස අර්ථ දක්වයි.

නිදන්ගත පිටුපස වේදනාව ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට සැබෑ බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. නමුත් ඔබට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට එක්ව කටයුතු කළ හැකියි.

ඔබට උදව් කිරීමට අප අමතන්න. කිසි විටෙකත් සැහැල්ලුවට නොගත යුතු ගැටලුව අපි තේරුම් ගනිමු.


කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සමඟ Somatosensory වේදනාව අඩු කිරීම

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සමඟ Somatosensory වේදනාව අඩු කිරීම

කොඳු ඇට පෙළේ සහ පාදයේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වූ සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාව අඩු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උදව් කරන්නේ කෙසේද?

හැදින්වීම

අප කවුරුත් දන්නා පරිදි, මිනිස් සිරුර යනු වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනීමකින් තොරව විවිධ ක්‍රියා සිදු කිරීමට එක්ව ක්‍රියා කරන සංකීර්ණ පද්ධතියකි. මාංශ පේශී, අවයව, පටක, බන්ධන, අස්ථි සහ ස්නායු මූලයන් සමඟ, එක් එක් සංරචකයට එහි කාර්යය ඇති අතර අනෙකුත් ශරීර කොටස් සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මාංශ පේශි සහ අවයව නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීමට උපදෙස් දීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි. මේ අතර, ස්නායු මූලයන් සහ මාංශ පේශී ඉහළ සහ පහළ සිරුරේ අන්තවල සංචලනය, ස්ථාවරත්වය සහ නම්‍යශීලී බව ලබා දීම සඳහා එකට ක්‍රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, කාලය ගත වන විට, ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යන අතර, මෙය අනවශ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක. සාමාන්ය සහ කම්පනකාරී සාධක මොළයේ නියුරෝන සංඥා වලට බාධා කළ හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාව ඇති කරයි. මෙම වේදනාව වැනි සංවේදනය එක් එක් ශරීර කොටස් වලට බලපෑ හැකි අතර, පුද්ගලයා දුක්ඛිත තත්වයට පත් වේ. වාසනාවකට මෙන්, සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයට සහනයක් ලබා දීමට ක්රම තිබේ. අද ලිපියෙන් සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව පහළ අන්තයට, විශේෂයෙන් පාදවලට සහ පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද සහ කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පහළ අන්තයේ සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරයි. ඒ අතරම, අපි අපගේ රෝගියාගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන කකුල්වලට සහ පිටුපසට බලපාන සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ අවම කිරීමට කටයුතු කරන්නෙමු. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පහළ අන්තයේ අවශේෂ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බව අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ වේදනාව පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

Somatosensory වේදනාව කකුල් සහ පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද?

මිනිත්තු කිහිපයකට පසු අතුරුදහන් වන ඔබේ කකුල් හෝ පිටුපස හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් ඔබ අත්විඳිනවාද? වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සැක සහිත වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? නැතහොත් තියුණු වෙඩි තැබීමේ වේදනාවක් බවට හැරෙන ඔබේ කකුල් පිටුපස උණුසුම් හැඟීමක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම ගැටළු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ස්වේච්ඡා ප්‍රතීකයක් ලබා දෙන මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය තුළ ඇති සෝමාටෝසෙන්සරි පද්ධතියට සම්බන්ධ විය හැකිය. සාමාන්ය චලනයන් හෝ කම්පනකාරී බලවේගයන් කාලයත් සමග somatosensory පද්ධතියට ගැටළු ඇති කරන විට, එය ශරීරයේ අන්තයට බලපාන වේදනාවට හේතු විය හැක. (Finnerup, Kuner, & Jensen, 2021) මෙම වේදනාව ලුම්බිම් කලාපයට බලපාන දැවෙන, ඇඹරීම හෝ මිරිකීම වැනි සංවේදනයන් සමඟ විය හැකිය. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් වන සහ සුෂුම්නාව සමඟ ක්රියා කරන සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව සමඟ බොහෝ සාධක සම්බන්ධ විය හැක. තුවාල හෝ සාමාන්‍ය සාධක හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩිත වූ විට හෝ උග්‍ර වූ විට, එය අඩු පිටුපස සහ පාදයේ වේදනාවට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ලුම්බෝසැක්රල් ප්රදේශයේ හර්නියා තැටියක් ස්නායු මූලයන් මොළයට වේදනා සංඥා යැවීමට හේතු විය හැකි අතර පසුපස සහ පාදවල අසාමාන්යතා ඇති විය හැක. (අමිනොෆ් සහ ගුඩින්, 1988)

 

 

මිනිසුන් සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාවෙන් පිටුපස සහ පාදවල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය අඩු කර ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පාදමින් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. (Rosenberger et al., 2020) ඒ අතරම, somatosensory වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කකුල් සහ පිටුපස බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්රදේශයෙන් ගිනි අවුලුවන බලපෑම් දැනෙන්නට පටන් ගනී. වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමේදී දැවිල්ල ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරයක් වන බැවින්, ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මගින් මොළයේ සිට සුෂුම්නාව හරහා කඳුරැල්ලක් ඇති කළ හැකි අතර, පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. (Matsuda, Huh, & Ji, 2019) එම අවස්ථාවට, somatosensory වේදනාව පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාවට දායක වන අවදානම් සාධක අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැකි සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක මගින් ඇතිවන දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව නිසා ඇති වන මෙම අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් සාධක අඩු කර ශරීරයේ පහළ අන්තයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

 


වඩා හොඳින් ගමන් කරන්න, වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න- වීඩියෝ

ශරීරය somatosensory වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, එය බොහෝ පුද්ගලයින් සිතන්නේ ඔවුන් එක් මාංශ පේශි ප්‍රදේශයකින් එක් වේදනාවක් සමඟ පමණක් කටයුතු කරන බව සිතීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය විවිධ ශරීර ස්ථාන වලට බලපාන බහුකාර්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මෙය හඳුන්වනු ලබන වේදනාව ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එක් ශරීර කොටසක් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන නමුත් එය වෙනත් ප්‍රදේශයක පවතී. යොමු කරන ලද වේදනාව සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර/අභ්‍යන්තර-සොමැටික් වේදනාව සමඟ ද ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, එහිදී බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි හෝ ඉන්ද්‍රිය එකකට හෝ අනෙකකට බලපාන අතර වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව වැඩි පාද සහ පිටුපස ගැටළු ඇති කිරීමෙන් අඩු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති කරන ශරීරයේ පහළ අන්තයට බලපාන සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිකාර මගින් පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ එහි මුල් ස්ථානයට යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට විවිධ චිකිත්සක ක්‍රම ඇතුළත් කිරීමට වේදනා විශේෂඥයාට ඉඩ සලසයි. බොහෝ පුද්ගලයන්ට සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු වන බැවින් ඔවුන්ගේ සංචලනය සහ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල වැඩිදියුණු වීමක් දැකිය හැකිය. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Somatosensory වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් තමන් අත්විඳින වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට ලාභදායී, ආරක්ෂිත සහ ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ලබා දෙන බැවින් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර සොයා බැලිය හැකිය. මීට අමතරව, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට පුද්ගලීකරණය කළ හැකි අතර ප්‍රතිකාර සැසි කිහිපයකින් පසුව වැඩිදියුණු වීම දැකීමට පටන් ගනී. (සාල් සහ සාල්, 1989) පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඉහත වීඩියෝව බලන්න.


කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය Somatosenosory වේදනාව අඩු කරයි

දැන් කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයක් වන අතර එය කකුල් සහ පිටුපසට බලපාන සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. Somatosensory වේදනාව සුෂුම්නාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන බැවින්, එය lumbosacral කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අතර පිටුපස සහ පාදවල වේදනාව ඇති කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සමඟ, එය කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට මෘදු කම්පනයක් භාවිතා කරයි, එවිට සෝමාටෝසෙන්සරි වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වේදනාව අඩු කිරීමෙන් සහ කකුල් සහ පිටුපසට සහනයක් ලබා දීම සඳහා උග්‍ර වූ ස්නායු මූල සම්පීඩනය සමනය කිරීමෙන් සෝමාටෝසෙන්සරි පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. (ඩැනියෙල්, 2007)

 

 

 

මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වැනි වෙනත් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, මන්ද එය ස්නායු පටලැවිල්ලේ බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ සන්ධියේ ROM (චලන පරාසය) යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. (කිර්කල්ඩි-විලිස් සහ කැසිඩි, 1985) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගන්නා අතරම, සෝමැටෝසෙන්සරි වේදනාව හා සම්බන්ධ කකුල් සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ධනාත්මක අත්දැකීමක් නිර්මාණය කළ හැකිය.


ආශ්රිත

Aminoff, MJ, & Goodin, DS (1988). Dermatomal somatosensory lumbosacral මූල සම්පීඩනය තුළ විභවයන් මතු කරයි. ජේ. නීරෝල් නුරාසුර් මනෝ වෛද්ය විද්යාව, 51(5), 740-742. doi.org/10.1136/jnnp.51.5.740-a

 

Daniel, DM (2007). ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය: විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යය වෙළඳ ප්‍රචාරණ මාධ්‍යවල කරන ලද සඵලතා ප්‍රකාශයන්ට සහාය දක්වයිද? චිරොප්ර් ඔස්ටියෝපාට්, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

 

Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). ස්නායු රෝග වේදනාව: යාන්ත්‍රණ සිට ප්‍රතිකාර දක්වා. ශාරීරික, 101(1), 259-301. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019

 

Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). හර්නියා හෝ පිරිහුණු තැටි හෝ මුහුණු සින්ඩ්‍රෝමය ආශ්‍රිත වේදනාව සඳහා පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය: ප්‍රතිඵල අධ්‍යයනයක්. නියුරෝල් රෙස්, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504

 

Kirkaldy-Willis, WH, & Cassidy, JD (1985). අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම. පුළුවන් ෆැම් ෆිසිසියන්, 31, 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2327983/pdf/canfamphys00205-0107.pdf

 

Matsuda, M., Huh, Y., & Ji, RR (2019). වේදනාව තුළ දැවිල්ල, ස්නායු ප්‍රදාහය සහ ස්නායු ප්‍රදාහයේ භූමිකාවන්. ජේ ඇනෙස්ත්, 33(1), 131-139. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4

 

Rosenberger, DC, Blechschmidt, V., Timmerman, H., Wolff, A., & Treede, RD (2020). ස්නායු වේදනාවේ අභියෝග: දියවැඩියා ස්නායු රෝග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ජේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය (වියානා), 127(4), 589-624. doi.org/10.1007/s00702-020-02145-7

 

Saal, JA, & Saal, JS (1989). රේඩිකුලෝපති සමඟ හර්නියා ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටියේ ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර. ප්‍රතිඵල අධ්‍යයනයක්. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976), 14(4), 431-437. doi.org/10.1097/00007632-198904000-00018

 

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සඳහා උසස් දෝලන ප්‍රොටෝකෝල

කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සඳහා උසස් දෝලන ප්‍රොටෝකෝල

කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් තුළ, සාම්ප්‍රදායික සත්කාර සමඟ සසඳන විට කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද?

හැදින්වීම

බොහෝ අය දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලදී නොදැනුවත්වම තම කොඳු ඇට පෙළ මත පීඩනය යෙදෙන අතර, අන්තර් කශේරුකා තැටි සම්පීඩනය සහ අවට බන්ධන, මාංශ පේශි, ස්නායු මූලයන් සහ පටක වල තද ගතිය ඇති කරයි. පුනරාවර්තන චලනයන් සහ වයසට යාම අන්තර් කශේරුකා තැටි ඉරිතැලීමට සහ නොගැලපීමකට ද හේතු විය හැක, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පොදු ප්‍රදේශ තුනෙහි වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ඇති වේ: පිටුපස, බෙල්ල සහ උරහිස්. කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු සුෂුම්නාව සම්පීඩිත හා පටු වන කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයකි, ප්‍රතිකාර නොකළහොත් මාංශ පේශි දුර්වලතා සහ ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. උසස් දෝලනය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් බලපෑම් සමනය කළ හැකි ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික කළ වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමෙන්. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ගැන අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

මාංශ පේශි ශක්තිය පිළිබඳ ගැටළු ඇති කරන කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්

ක්‍රියාකාරකම් කරන අතරතුර වස්තූන් අල්ලා ගැනීමට ඔබ දඟලනවාද? ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි අමුතු සංවේදනයන් ඔබ අත්විඳිනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නිදන්ගත කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරයි, එය පහව යන්නේ නැත. මෙම ගැටළු සියල්ලම ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වලට සම්බන්ධ විය හැකි අතර, එමඟින් ඔබේ මාංශ පේශි දුර්වල වී අඩු පිටුපස වේදනාව, sciatica සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි තත්වයන් ඇති විය හැක.

 

 

පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල බාධාව හෝ ඉෂ්මෙමියාව නිසා ඇති වන පොදු තත්වයකි. මෙය වේදනාව, දුර්වලතාවය, ඔබේ අන්තයේ සංවේදී නැතිවීම සහ ඔබේ අත් හෝ පාදවල හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම ඇති විය හැක. මීට අමතරව, අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ලොකොමෝටිව් සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර එය ඔබේ අත් සහ පාදවල මාංශ පේශි ශක්තියට තවදුරටත් බලපාන බවයි. {කසුකාවා, 2019

 

ඔබේ අත්, කකුල්, අත් සහ පාද භාවිතා කිරීම වැනි දෛනික චලනයන් සඳහා ශක්තිමත් මාංශ පේශි වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තියට බලපායි. එම අවස්ථාවේ දී, එය ඔබේ ඉහළ සහ පහළ අත් පා වල හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම, ඇවිදීමේදී දැඩි වේදනාවක් නමුත් වාඩි වී සිටින විට හෝ විවේක ගන්නා විට සහනයක්, ග්‍රහණයේ ශක්තිය අඩුවීම, sciatic වේදනාව අනුකරණය කරන සහ ඇවිදීමේ දුර අඩුවීම ඇතුළු විවිධ ගැටළු ඇති කළ හැකිය. ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ මාංශ පේශිවල සංචලනය, නම්‍යශීලී බව සහ ස්ථායීතාවයට බලපාන සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක නිසා කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඇතිවිය හැකි අතර, පවතින ප්‍රතිකාර කිහිපයක් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වල බලපෑම සමනය කර ශරීරයට මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

 


චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ ප්‍රතිලාභ සොයා ගැනීම-වීඩියෝව

කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සම්බන්ධ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින බොහෝ අය, නිර්දේශිත වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කවුන්ටර ඖෂධ, උණුසුම්/සීතල චිකිත්සාව සහ දිගු කිරීම භාවිතා කරයි. සම්ප්‍රදායික ශල්‍යකර්ම යනු ස්නායු මූලය උග්‍ර කරන හානියට පත් තැටිය ඉවත් කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා ඵලදායී විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සැත්කම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ වෙනත් ප්‍රතිකාර අසාර්ථක වූ විට සහ මිල අධික විය හැකි විට පමණි. {හෙරින්ටන්, 2023} එසේ වුවද, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇති වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන පිරිවැය-ඵලදායී නොවන ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වන අතර එය ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන ස්නායු හිරවීම අවම කිරීමට යාන්ත්‍රික සහ උපාමාරු කළ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි. මාංශ පේශී සහ කොඳු ඇට පෙළේ තත්ත්වයන් නැවත ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ලබා දීමෙන් බොහෝ පුද්ගලයින්ට සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගැනීමට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරවලට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩි විස්තර ඉහත වීඩියෝවෙන් සපයයි.


කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා උසස් දෝලනය

බොහෝ අය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, සම්බාහන ප්‍රතිකාරය, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ උසස් දෝලනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තෝරා ගනී. වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA සහ Dr. Perry Bard, DC විසින් ලියන ලද “The Ultimate Spinal Decompression” හි, උසස් දෝලනය කිරීමේ ප්‍රතිකාරය පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්‍යතාවලට අනුව සකස් කළ හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළ නිසා ඇතිවන වේදනා රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීමට උපකාරී වේ. stenosis. උසස් දෝලන සැකසුම් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හා සම්බන්ධ දැවිල්ල සහ මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, උසස් දෝලනය මගින් ඉලක්ක කරගත් කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයන් ශරීරය ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමට සහ නැවත තානය කිරීමට, ඒවා ලිහිල් කිරීමට සහ ස්නායු හිරවීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. උසස් දෝලනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වලින් එකක් වන අතර එය කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ හොඳින් ඒකාබද්ධ වේ.

 

මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය

දැන් කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය කොඳු ඇට පෙළට ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන බැවින් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වල බලපෑම අඩු කිරීමට අද්විතීය හැකියාවක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය ශරීරයට කරන්නේ දියුණු දෝලනය වැනි දෙයකි. එය සෘණ පීඩනය හරහා අන්තර් කශේරුකා තැටියේ පීඩනය අඩු කිරීමට මෘදු කම්පනයක් භාවිතා කරයි, ඔක්සිජන්, තරල සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කොඳු ඇට පෙළට ලබා දීම සහ උග්‍රවන ස්නායු මූලය මුදා හැරීම. {චෝයි, 2015} කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය ද කොඳු ඇට පෙළේ සිට තැටියේ උස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, සම්පීඩිත තැටිය කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නැවත එහි මුල් අවකාශයට දැමීමට ඉඩ සලසයි. {කැන්ග්, 2016} බොහෝ පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතන්නට පටන් ගත් විට, ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ඔවුන්ට ධනාත්මක අත්දැකීමක් ලබා දිය හැකි අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

 


ආශ්රිත

Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). අන්තර් කශේරුකා තැටි හර්නියා ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ සෘජු පාද ඉහළ නැංවීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන චිකිත්සාව සහ සාමාන්‍ය කම්පන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481

Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 හයිපර්ලෝඩෝසිස් සහ පහත් ලුම්බිම් ලෝඩෝසිස් අඩුවීම කෙටි-කොටස L4-L5 ලුම්බිම් විලයන ශල්‍යකර්මය යාබද කොටසේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා L3-L4 සංශෝධන සැත්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. Global Spine Journal, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). හර්නියා අන්තර් කශේරුකා තැටිය සහිත රෝගීන්ගේ ලුම්බිම් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ තැටියේ උස මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.

Kasukawa, Y., Miyakoshi, N., Hongo, M., Ishikawa, Y., Kudo, D., Kijima, H., Kimura, R., Ono, Y., Takahashi, Y., & Shimada, Y. (2019) ලොකොමෝටිව් සින්ඩ්‍රෝමයේ ප්‍රගතිය හා පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයට සම්බන්ධ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්. වයසට යාමේ සායනික මැදිහත්වීම්, පරිමාව 14, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2020). කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහ නියුරෝජනික් ක්ලෝඩිකේෂන්. PubMed; StatPearls ප්‍රකාශනය. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සඳහා IDD ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සඳහා IDD ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල

හැදින්වීම

අපහසුතාවයක් ඇති කරන නිශ්චිත චලනයන් සිදු කරන තුරු බොහෝ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ වේදනාව නොදැන සිටිති. මෙයට හේතුව අධික බර නිසා ශරීරය සම්පීඩනය කරමින් අක්ෂීය අධි බරක් ගෙන යාමට හේතු වේ කොඳු ඇට පෙළ, ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ හර්නියා හෝ පරිහානියට හේතු විය හැක. සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළ වැනි නිදන්ගත තත්වයන් ඇති විය හැක අඩු පිටුපස වේදනාව, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, හෝ අන්තර් අන්තරාල තැටි රෝගය (IDD). සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළට හේතු විය හැකි නිදන්ගත තත්වයන් ඇතුළුව IDD වර්ධනයට සාධක කිහිපයක් දායක වේ. කාලයත් සමඟ මෙම තත්වය සමනය කළ හැකිය චිකිත්සක ප්රතිකාර එය IDD හි වේදනා බලපෑම් අඩු කළ හැකි අතර පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වීමට උපකාර කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමනය කිරීමේදී IDD ප්‍රතිකාරයේ කාර්යභාරය, ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල සහ එය ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයක් වන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරනු ඇත. පිටුපස සහ කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි වැඩ කරන අතරම IDD (intervertebral disc degeneration) ප්‍රතිකාරය සහ ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ උපකාර කළ හැකි කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ගැන ඔවුන්ට දැනුම් දෙන්නෙමු. ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කරන්න. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

IDD චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?

කොඳු ඇට පෙළට හිස් කබලේ පාදයේ සිට සක්‍රම් පතුල දක්වා විහිදෙන මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්, බන්ධන, තැටි සහ අස්ථි වලින් සමන්විත වේ. එහි මූලික කාර්යය වන්නේ ශරීරය කෙළින් තබා ගැනීම සහ තුවාල වලින් සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කිරීමයි. අනුව පර්යේෂණ අධ්යයන, කශේරුකා තැටි චලනය අතරතුර කම්පන අවශෝෂක ලෙස ක්‍රියා කරන අතර කාලයත් සමඟ හානි විය හැක, වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සහ නිදන්ගත තත්වයන් ඇති කරයි. IDD චිකිත්සාව යනු පිරිහෙන තැටි නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා පොදු ප්‍රතිකාරයකි. 

 

 

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අන්තර් කශේරුකා තැටි පරිහානිය අඩු පිටුපස වේදනාව, තැටි හර්නියා සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වැනි මාංශ පේශි ආබාධවලට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බව. කොන්සර්වේටිව් සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාර මගින් IDD මගින් ඇතිවන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සහ බලපෑම් අවම කර ගත හැක. IDD චිකිත්සාව මගින් කොඳු ඇට පෙළ නැවත තානය කිරීමට, ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමට සහ අධ්‍යාපනයට ඉඩ සලසයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මෙන්, IDD ප්‍රතිකාරය තැටි නැවත හයිඩ්‍රේට් කිරීමට සහ ස්නායු මූලයන් මත පීඩනය අඩු කිරීමට මෘදු කම්පනය අදින්න භාවිතා කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන මගින් ප්රකාශ කර ඇත. IDD චිකිත්සාව මගින් මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළේ චලිත පරාසය වැඩි කිරීමට සහ පාරිසරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වූ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.


වේදනා සහන සඳහා නිවසේ අභ්‍යාස- වීඩියෝ

කොන්දේ කැක්කුම නිසා ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේ අපහසුතා ඔබට අත්දකිනවාද? ඔබේ යටි පතුලෙහි තද බවක් හෝ අස්ථාවර බවක් ඔබට දැනෙනවාද? මේවා පුනරාවර්තන චලනයන් නිසා ඇතිවන අන්තර් අන්තරාල පරිහානීය රෝග ලක්ෂණ විය හැකිය. IDD නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සහ ආබාධ ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, IDD චිකිත්සාව වැනි ලබා ගත හැකි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර, කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීමට සෘණ පීඩනයක් භාවිතා කරයි, වේදනාව අඩු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ භෞත චිකිත්සාව වැනි වෙනත් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. වේදනාව සමනය කරන නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.


IDD ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල

 

වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA සහ Dr. Perry Bard, DC, "The Ultimate Spinal Decompression" ලිවීය, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ සම්බාහන චිකිත්සකයින් අන්තර් අන්තරාසර්ග පරිහානීය රෝග හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත IDD ප්‍රතිකාර සැලසුම් භාවිතා කරන ආකාරය පැහැදිලි කරයි. IDD චිකිත්සාව යනු පුද්ගලයා කම්පන යන්ත්‍රයකට බැඳ තැබීම සහ ප්‍රතිකාර සඳහා විශේෂිත ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කිරීමයි.

 

ප්රතිකාර කාලසටහන

IDD චිකිත්සාවෙහි පළමු පියවර වන්නේ පුද්ගලයාගේ චලිත පරාසය, මාංශ පේශි ශක්තිය, ස්නායු සන්නයනය සහ SSEP පරීක්ෂණ පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙමඟින් වෛද්‍යවරයාට වේදනාව ඇති ස්ථානය ලේඛනගත කිරීමටත්, පෙන්වා දී ඇති ගැටලුව, ප්‍රතිකාර වාර ගණන, කාලසීමාව ආදිය ඇතුළුව පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. පසුව, පුද්ගලයාට IDD ට්‍රැක්ෂන් තෙරපි යන්ත්‍රයට පෙර වෙනත් ප්‍රතිකාර ලැබෙනු ඇත.

  • චිකිත්සක අල්ට්රා සවුන්ඩ්
  • විද්යුත්-උත්තේජනය
  • බාධාකාරී උත්තේජනය
  • හයිඩ්රොකෝලේටර්

මෙම යන්ත්‍රය කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇදගෙන කොඳු ඇට පෙළ අතර සෘණ අවකාශයක් ඇති කරයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තැටිය නැවත සජලනය කිරීමට සහ සුව වීමට පටන් ගනී. ක්රියාවලිය විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් පවතින අතර මෘදු වේදනාවක් ඇති විය හැක, නමුත් සැසි කිහිපයකින් පසුව ප්රගතිය දක්නට ලැබේ.

 

පෙර සහ පසු සැසි භෞත චිකිත්සාව

IDD චිකිත්සාව භෞත චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමේ ප්‍රතිලාභය නම්, දිගු කිරීමේ ක්‍රම මගින් කොඳු ඇට පෙළ බලමුලු ගැන්වීමට පෙර අවට මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකි අතර මෘදු පටක වලට ප්‍රතිකාරය පිළිගැනීමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු, ක්‍රියෝ-චිකිත්සක චිකිත්සාව හෝ අයිස් පැකට්ටුවක් මගින් වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කළ හැකිය. අන්තර් සෛලීය සෛල නැවත පිරවීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම වැදගත් වන අතර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සෙමෙන් ඇතුළත් කළ හැකිය.

 

නිගමනය

පුනරාවර්තන චලිතය හරහා කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමට අක්ෂීය අධි බරට නිරන්තරයෙන් ඉඩ නොතබමින් කොඳු ඇට පෙළ ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ. මෙය තැටිය පිරිහීමට හේතු වන අතර පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, IDD චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. IDD ප්‍රතිකාරය කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයට සමාන වන අතර එමඟින් පුද්ගලයා යන්ත්‍රයකට සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි, කොඳු ඇට පෙළේ සෘණ අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ශරීරයේ සුව කිරීමේ සාධක ප්‍රවර්ධනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය භාවිතා කරයි. බොහෝ පුද්ගලයන්ට කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිඵල දැකගත හැකි අතර වේදනාවෙන් තොරව තම දෛනික චර්යාව කරගෙන යා හැක.

 

ආශ්රිත

Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). අන්තර් කශේරුකා තැටි හර්නියා ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ සෘජු පාද ඉහළ නැංවීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන චිකිත්සාව සහ සාමාන්‍ය කම්පන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 27(2), 481–483. doi.org/10.1589/jpts.27.481

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). පිරිහෙන අන්තර් කශේරුකා තැටි රෝගය පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්. වෛද්‍ය ලේඛනාගාරය, 73(6), 421. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

Xin, J., Wang, Y., Zheng, Z., Wang, S., Na, S., & Zhang, S. (2022). Intervertebral තැටි පරිහානියට ප්රතිකාර කිරීම. විකලාංග සැත්කම්, 14(7), 1271–1280. doi.org/10.1111/os.13254

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

මිනිසුන් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා වැඩිපුර වියදම් කරන්නේ ඇයි?

මිනිසුන් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා වැඩිපුර වියදම් කරන්නේ ඇයි?

හැදින්වීම

බොහෝ අය අත්දැකීම් බෙල්ල සහ වේදනාවයි ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපාන විවිධ සාධක නිසා. මෙම වේදනා තත්වයන් සුලභ වන අතර අවට මාංශ පේශී, පටක, බන්ධන සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කරන පුනරාවර්තන චලනයන් නිසා ඇති විය හැක. රෝගයේ බරපතලකම සහ කාලසීමාව අනුව නිදන්ගත වේදනාව වර්ධනය විය හැක. ඉල්ලා සිටින රැකියා ඇති පුද්ගලයින්, පෙර සිට පවතින කොන්දේසි, හෝ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැක. කෙසේ වුවද, ප්රතිකාර වියදම් ඉහළ විය හැක. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මිල අධික වන්නේ ඇයි සහ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලාභදායී වන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ද එය සාකච්ඡා කරනු ඇත. කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි කටයුතු කරන අතරම ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩි වන්නේ ඇයි?

බොහෝ අය තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට වාර්තා කරන්නේ බෙල්ලේ හෝ යටි පතුලෙන් පිටවන වේදනාවක් ඔවුන්ගේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයට බලපාන බවයි. බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ අත් සහ ඇඟිලි දක්වා හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන හිසරදය හෝ උරහිස් වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් කලාපයේ මාංශ පේශි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය, එමඟින් ග්ලූටේ මාංශ පේශි හිරිවැටීම හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති විය හැක, ඔවුන්ගේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපායි. පර්යේෂණ අධ්‍යයන හෙළි කරයි සංජානන, බලපෑම් සහ ජීවන රටා සාධක සියල්ල බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන බව. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා, ආතතිය හෝ හදිසි අනතුරකින් ඇති වන කම්පනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය විය හැක. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයට වැඩි බරක් දරාගෙන, බෙල්ලේ සහ පිටුපස අවට මාංශ පේශි තද කරයි. වහාම ප්‍රතිකාර නොකළ හොත්, එය ඔවුන්ගේ චර්යාවට බාධා කරන ගැටළු සහගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

 

 

වෛද්‍ය එරික් කැප්ලාන් ඩීසී, ෆියාමා සහ ඩී.සී. ඩොක්ටර් පෙරී බාර්ඩ් විසින් රචිත “The Ultimate Spinal Decompression” ග්‍රන්ථය මත පදනම්ව, මිනිසුන්ගේ සෘජුව ගමන් කිරීමේ පරිණාමය ඔවුන්ගේ ස්ථායීතාවය අඩාල කර ඇති අතර, අක්ෂීය අධික බර සහ විභව බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ඇති කරයි. එවැනි වේදනාවක් වර්ධනය වීමට ද දායක විය හැකි මිනිස් සිරුර වාඩි වී සිටීමට අදහස් නොකළ බව පොත ද අවධාරණය කරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ස්නායු රෝග සංඝටක සමඟ නොසිටීම් විය හැකි අතර, ප්රතිකාරය මිල අධික හා කාලය ගත කරයි. මෙම ආර්ථික බර නිසා ඇතිවන වේදනාව සහ වියදම් නොතකා ප්‍රතිකාර ලබාගැනීමට පුද්ගලයන් අධෛර්යමත් කළ හැකිය.


දැවිල්ල ස්වභාවිකව සටන් කිරීම - වීඩියෝ

ඔබ දිගින් දිගටම බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයේ තද බවක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරමින් ඔබේ චලනය සීමා වී තිබේද? මෙම ගැටළු බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ දින චර්යාව කඩාකප්පල් කර ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් වළක්වයි. බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ප්‍රතිකාර කිරීමට මිල අධික විය හැකි පොදු රෝග වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත පුද්ගලයන්ට නැවත රැකියාවට යාමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව, ප්‍රතිකාර වියදම් වැඩි කිරීම.

 

 

මීට අමතරව, වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ ඇති වන අතර, සමහර පුද්ගලයින් ප්‍රතිකාර සඳහා ඩොලර් බිලියනයකට ආසන්න මුදලක් වැය කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්‍රතිකාර තිබේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.


ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පිරිවැය ඵලදායී වන්නේ ඇයි?

 

පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලාභදායී සහ ඵලදායී විසඳුමක් බව. බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විවිධ ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ප්‍රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් විසඳුම් සෙවීමට එක්ව ක්‍රියා කරන බැවින් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන දැනුම් දීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට වේදනාව බලපාන ආකාරය පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය ගැන දැනුම් දීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීමට ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් ලබා දේ. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකි සමහර ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • චිකිත්සක සත්කාරය
  • භෞතික චිකිත්සාව
  • 'ආර්එස්එස්
  • කටු චිකිත්සාව
  • ස්නායු චිකිත්සාව

 

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

 

ඔබ පිටුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ගැන ඔබ උනන්දු විය හැකිය. මෙම ක්‍රමය මගින් ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් කිරීමට උපකාර කරන අතරම වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය භාවිතා කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කළ හැකි බව. මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් හිසරදය හෝ මාංශ පේශි තද ගතිය වැනි අවශේෂ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ගෙලෙහි සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, පර්යේෂණයකින් හෙළි වේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළේ බලපෑම අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් ලුම්බිම් කලාපයේ sciatic ස්නායුව වැනි ස්නායු මූලයන් උග්‍ර කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයට උත්සාහ කරන බොහෝ අය සැසි කිහිපයකින් පසු සහනයක් දැනෙන අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව අවුස්සන දේ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වේ. සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය සඳහා ඔවුන්ගේ ගමන දිගටම කරගෙන යාමට කුඩා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට මෙය ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.

 

නිගමනය

බොහෝ අය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ අරගල කරන අතර, එය බහුවිධ සාමාන්‍ය සහ කම්පන සහගත සාධක නිසා ඇති විය හැකි අතර මිල අධික විය හැකිය. පුද්ගලයන් බොහෝ විට ආක්‍රමණශීලී ප්‍රතිකාර වලට යටත් වෙනවාට වඩා වේදනාව විඳදරාගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර ඒවා ලාභදායී හා ශරීරයට මෘදුයි. වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන එවැනි එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයයි. වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයට භාජනය වන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාවෙන් තොරව ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යා හැකිය.

 

ආශ්රිත

Daniel, DM (2007). ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය: විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යය වෙළඳ ප්‍රචාරණ මාධ්‍යවල කරන ලද සඵලතා ප්‍රකාශයන්ට සහාය දක්වයිද? චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ඔස්ටියෝපති, 15(1). doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

Driessen, MT, Lin, C.-WC, & van Tulder, MW (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා ගතානුගතික ප්‍රතිකාරවල පිරිවැය-ඵලදායීතාවය: ආර්ථික ඇගයීම් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ ජර්නලය, 21(8), 1441–1450. doi.org/10.1007/s00586-012-2272-5

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, A.-A., & Safiri, S. (2022). බෙල්ලේ වේදනාව: ගෝලීය වසංගත විද්යාව, ප්රවණතා සහ අවදානම් සාධක. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, 23(1). doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kleinman, N., Patel, AA, Benson, C., Macario, A., Kim, M., & Biondi, DM (2014). පිටුපස හා බෙල්ලේ වේදනාවේ ආර්ථික බර: ස්නායු රෝග සංඝටකයේ බලපෑම. ජනගහන සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය, 17(4), 224–232. doi.org/10.1089/pop.2013.0071

Xu, Q., Tian, ​​X., Bao, X., Liu, D., Zeng, F., & Sun, Q. (2022). බහු-කොටස් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා ප්‍රතිකාරයේදී විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ නොවන ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන පද්ධතිය ඇද ගැනීම. වෛද්‍ය, 101(3), e28540. doi.org/10.1097/md.0000000000028540

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

පිටුපස වේදනාවේ සැබෑ පිරිවැය

පිටුපස වේදනාවේ සැබෑ පිරිවැය

හැදින්වීම

ආපහු වේදනාව පුලුල්ව පැතිරී ඇති අතර පුද්ගලයෙකුගේ වැඩ ඵලදායිතාවයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. වේදනාව උග්‍ර සිට නිදන්ගත දක්වා වෙනස් විය හැකි ස්ථානයේ බරපතලකම සහ ස්ථානය, එය ප්‍රතිකාර කිරීමට මිල අධික විය හැකි සංකීර්ණ ගැටලුවක් බවට පත් කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවට මාංශ පේශි, බන්ධන සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන සාධක කිහිපයක් පිටුපස වේදනාවට දායක විය හැකිය. පිටුපස වේදනාව ගැටළු ඇති කරන බහුලවම බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය වේ ලුම්බිම් කලාපය, ඉහළ සිරුරේ බරට සහය වන අතර පහළ සිරුර ස්ථාවර කරයි. පහළ පිටුපස වේදනාව ද විකිරණයට හේතු විය හැක යොමු කරන ලද වේදනාව කකුල් දක්වා, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය තවදුරටත් බලපායි. මෙම ලිපියෙන්, අපි නිදන්ගත කොන්දේ වේදනාවේ ආර්ථික පිරිවැය සහ බර සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ගවේෂණය කරන්නෙමු, බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාවකින් තොරව නැවත රැකියාවට යාමට ඉඩ සලසයි. කොන්දේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි වැඩ කරන අතර ඔවුන් කොන්දේ වේදනාවෙන් මුදවා ගැනීමට සහ ඔවුන්ව ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වෙත ආපසු ගෙන ඒමට උපකාර කළ හැකි කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ගැන ඔවුන්ට දැනුම් දෙන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

නිදන්ගත පිටුපස වේදනාවේ බර

 

තුවාලයේ ප්‍රමාණය අනුව පිටුපස වේදනාව උග්‍ර සිට නිදන්ගත දක්වා වෙනස් විය හැකිය. එය කොඳු ඇට පෙළේ විශේෂිත නොවන හෝ විශේෂිත ප්රදේශයකට බලපෑ හැකිය. විශේෂිත නොවන කොන්දේ වේදනාවට මූලික හේතුවක් නොමැති අතර, විශේෂිත කොන්දේ වේදනාව කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන පාරිසරික සාධක නිසා වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත රැකියා ස්ථානයේ සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට අපහසු සහ වියදම් අධික නිසා කොන්දේ වේදනාව බරක් විය හැකි බව. එය සහනයක් නොමැතිව අධෛර්යමත් කළ හැකි පුලුල්ව පැතිරී ඇති මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධයකි.

 

පිටුපස වේදනාවේ ආර්ථික පිරිවැය

"The Ultimate Spinal Decompression" විසින් වාර්තා කරන ලද පරිදි, බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා කොන්දේ වේදනාව රැකියා අහිමිවීම් සහ සීමාවන් සඳහා සැලකිය යුතු හේතුවකි, වෛද්‍ය Perry Bard, DC, සහ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA. කොන්දේ වේදනාව ඇති වැඩ කරන වැඩිහිටියන් සෞඛ්‍ය සේවා භාවිතා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර, එය වසරකට ඩොලර් බිලියන 12 කට වඩා වැඩි පිරිවැයක් කරා යොමු කරයි, එය එක්සත් ජනපදයේ වඩාත්ම මිල අධික කොන්දේසි වලින් එකක් බවට පත් කරයි. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන අනාවරණය කර ඇත රැකියාවට නොපැමිණීම, ඵලදායිතාව අඩුවීම සහ ශ්‍රම වෙළඳපොළෙන් පිටවීමේ අවදානම වැඩි වීම නිසා කොන්දේ වේදනාව අනෙකුත් බොහෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන්ට වඩා ආර්ථික බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙය වැඩ කරන වැඩිහිටියන්ට අධෛර්යයට, කෝපයට, මානසික අවපීඩනයට සහ ආතතියට පත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පිරිවැය-ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර මගින් කොන්දේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මිල අධික සැත්කම් අවශ්‍යතාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

 


චිරොක්‍රැක්ටික්-වීඩියෝ සමඟ මෘදු පටක තුවාල අඩු කිරීම

ඔබේ පිටුපස සිට කකුල් දක්වා විහිදෙන වේදනාවකින් ඔබ පීඩා විඳිනවාද? ඔබේ පිටුපස සමහර ප්‍රදේශවල තද ගතිය හෝ ඔබේ වැඩ ඵලදායිතාවයට බලපාන නිරන්තර ආතතිය ඔබ අත්විඳිනවාද? එසේ නම්, ඔබ කොන්දේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරනවා විය හැකිය, ශ්‍රම බලකායේ බොහෝ පුද්ගලයින් අතර පොදු පැමිණිල්ලකි. එහි බරපතලකම අනුව, කොන්දේ වේදනාව විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන විය හැකි අතර එය ප්‍රතිකාර කිරීමට මිල අධික විය හැකි සංකීර්ණ තත්වයකි. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වැඩ කරන වැඩිහිටියන් කොන්දේ වේදනාව සමඟ දිගටම වැඩ කරන අතර, වේදනාව හේතුවෙන් රැකියාවෙන් නිවාඩුවක් ගත කිරීමට හේතු විය හැක. වේදනාව දරාගත නොහැකි බැවින් මෙය වැඩි හානියක් හා ආබාධිත තත්ත්වයකට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට සහන සැලසීමට ක්රම තිබේ. MET, චිරොක්‍රැක්ටික් හැසිරවීම, කම්පන ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පිටුපස වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් අවට මාංශ පේශි, මෘදු පටක සහ බන්ධන වලින් වේදනාව සමනය කිරීමෙන් පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයින්ට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. මෙම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ප්‍රදර්ශනය කරන වීඩියෝවක් ඔබගේ පහසුව සඳහා ඇත.


පිටුපස වේදනාව මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම්

 

බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පිරිවැය-ඵලදායීතාවය, ආරක්ෂාව සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන බව සඳහා පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තෝරා ගනී. එවැනි එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයයි පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත ආශ්රිත පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගැනීමට මෘදු කම්පනයක් භාවිතා කරන අතර සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළට ඒවායේ මුල් ස්ථානයට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය ප්‍රතිසාධනය කර කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කරයි. එය අවට මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකි ස්නායු මූල සම්පීඩනය ද සමනය කරයි. නිතිපතා කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ සැසි හරහා, පුද්ගලයන්ට කොන්දේ වේදනාවෙන් සහනයක් දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි අතරම එයට හේතු වන පාරිසරික සාධක පිළිබඳව වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.

 

නිගමනය

ශ්‍රම බලකායේ බොහෝ දෙනෙක් කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති, එමඟින් ඔවුන්ට නිතර රැකියාව අහිමි වේ. මෙම ගැටළුව එහි සංකීර්ණත්වය නිසා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොදු සහ මිල අධික වේ. පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති කළ හැකි විවිධ තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත. වාසනාවකට මෙන්, ලාභදායී සහ ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර මගින් කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට නැවත රැකියාවට යාමට ඉඩ සලසයි. එක් ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ ඇද දැමීම සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන මෘදු කම්පනය ඇතුළත් වන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයයි. මෙම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරය ආරක්ෂිත, දැරිය හැකි මිලකට සහ ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් කිරීමට උපකාරී වේ. සැසි කිහිපයකින් පසු, බොහෝ පුද්ගලයින් පිටුපස වේදනාවෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් අත්විඳින අතර නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

 

ආශ්රිත

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.

Phillips, CJ (2009). නිදන්ගත වේදනාවේ පිරිවැය සහ බර. වේදනාව තුළ සමාලෝචන, 3(1), 2–5. doi.org/10.1177/204946370900300102

ශ්‍රිනිවාස්, එස්., පැකට්, ජේ., බේලි, සී., නටරාජ්, ඒ., ස්ට්‍රැටන්, ඒ., ජොන්සන්, එම්කේ, සාලෝ, පීටී, ක්‍රිස්ටි, එස්., ෆිෂර්, සීජී, හෝල්, එච්., මැන්සන්, එන්බී , Y. Raja Rampersaud, Thomas, KR, Hall, H., & Dea, N. (2019). ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ කොන්දේ වේදනාව මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම: කැනේඩියානු කොඳු ඇට පෙළේ ප්රතිඵල පර්යේෂණ ජාලය (CSORN) අධ්යයනය. ද ස්පයින් ජර්නලය, 19(6), 1001–1008. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.01.003

Urits, I., Burshtein, A., Sharma, M., Testa, L., Gold, PA, Orhurhu, V., Viswanath, O., Jones, MR, Sidransky, MA, Spektor, B., & Kaye, ක්රි.ව (2019). අඩු පිටුපස වේදනාව, සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක්: ව්‍යාධි භෞතවේදය, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර. වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, 23(3). doi.org/10.1007/s11916-019-0757-1

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍යකර්ම සහ විසංයෝජනය අතර වෙනස

පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍යකර්ම සහ විසංයෝජනය අතර වෙනස

හැදින්වීම

ආපහු වේදනාව යනු ලොව පුරා සිටින මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි, නමුත් බොහෝ පුද්ගලයින් නිරන්තරයෙන් පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳින තුරු එය නොදැන සිටිති. පිටුපස වේදනාව ගැබ්ගෙල, උරස් සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කළ හැකි අතර අත් සහ පාදවල සඳහන් වේදනාවන්ට පවා හේතු විය හැක. පුනරාවර්තන චලනයන්, දුර්වල ඉරියව්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම සහ ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය කොන්දේ වේදනාවට පොදු හේතු වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ අනතුරු පිටුපස වේදනාව වර්ධනය කිරීමට ද දායක විය හැකිය. පිටුපස වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, පුද්ගලයන් බොහෝ විට එය සමනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. මෙම ලිපියෙන්, අපි පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ වේදනාව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ප්‍රතිකාර දෙකක් ගවේෂණය කරන්නෙමු. කොන්දේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීමට නිවැරදි ප්‍රතිකාර සොයා ගැනීමට අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම්

ඔබ ඔබේ ඉහළ, මැද හෝ පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ අත් හෝ පාද දිගේ ගලා යන වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද, නැතහොත් ඔබ වෙනදාට වඩා වැඩිපුර ගැහෙමින් සිටින බව ඔබ දැක තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, එය දුර්වල විය හැක. කොන්දේ වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ අය සහනයක් සොයන අතර ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයක් තෝරා ගත හැකිය. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්මයක් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල සම්පීඩනය උග්‍ර කරන ස්නායු ජනක වේදනාව සහ ඌනතාවයන් ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි අතර පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ලෙස පර්යේෂණ අධ්යයන ප්රකාශ කර ඇත, සැත්කම් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ ගතානුගතික ප්‍රතිකාර සාර්ථක නොවී අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් උත්සාහ කිරීමෙන් පසුව පමණි. ඉන්ජෙක්ෂන් ප්‍රතිකාරය, විලයන නොවන ස්ථායීකරණය, මුහුණත සහ තැටි ප්‍රතිස්ථාපන කිරීම සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කළ හැකි කොඳු ඇට පෙළේ විලයන සැත්කම් ඇතුළු ශල්‍ය විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.

 

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු කොන්දේ වේදනාව පාලනය කිරීම

පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වන පුද්ගලයින් වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රකෘති සැලැස්මක් අනුගමනය කළ යුතුය. පර්යේෂණ අධ්‍යයන යෝජනා කරයි කොන්දේ වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ ශල්‍යකර්මයේ බලපෑම දින තුනක් පැවතිය යුතු අතර ඉන් පසුව ප්‍රමාණවත් විවේකයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙයින් පසු, පුද්ගලයන් වේදනාවෙන් තොර විය යුතු අතර නැවත චලනය විය යුතුය. පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, වෛද්‍යවරු බොහෝ විට නිර්දේශ කරන්නේ දෛනික පුරුදු සහ ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමයි. පිටුපස වේදනාව සඳහා සැත්කම් මිල අධික විය හැකි අතර, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ.

 


චලිතය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර විද්‍යාව- වීඩියෝ

ඔබ ඔබේ ඉහළ, මැද හෝ පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිනවාද? දිගු කරන විට ඔබට අපහසුතාවයක්, තද බවක් හෝ කැක්කුමක් දැනෙනවාද? ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම්වල ඔබ නිරත වී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට කොන්දේ වේදනාව පෙන්නුම් කරයි, බොහෝ අය යම් අවස්ථාවක මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. පුනරාවර්තන චලනයන්, කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල කෝපය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් පිටුපස වේදනාවට දායක වේ. ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම, බර ඉසිලීම සහ දුර්වල ඉරියව් ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු විය හැකි කොන්දේ වේදනාවට පොදු හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, විවිධ ප්‍රතිකාර මගින් කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑම් සමනය කර එය නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමනය කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර උපකාර වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු අනාගත කොන්දේ වේදනාව වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආරක්ෂිත, මෘදු සහ දැරිය හැකි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයකි.


පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය

 

කොන්දේ වේදනාව සමනය කරන විට, සමහර අය ශල්‍යකර්මයෙන් වැළකී සිටින්නේ එය මිල අධික විය හැකි බැවිනි. වාසනාවකට මෙන්, විකල්ප ප්රතිකාර ආරක්ෂිත, දැරිය හැකි සහ කොඳු ඇට පෙළට මෘදුයි. ශල්‍ය නොවන විකල්පයන් ශල්‍යකර්මයකින් තොරව කොන්දේ වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා දිය හැකිය. පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු කොඳු ඇට පෙළේ ඍණාත්මක පීඩනයක් ඇති කිරීම සඳහා මෘදු කම්පනය භාවිතා කරන ඵලදායී ප්රතිකාරයකි. මෙය සජලනය වැඩි කර ස්නායු මූලයේ පීඩනය අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇදගෙන යාමෙන් පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට ද කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිකාරය ලාභදායී වන අතර කොන්දේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

 

පිටුපස වේදනාව මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම්

වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA, සහ Dr. Perry Bard, DC, "The Ultimate Spinal Decompression" ලියා ඇති අතර, එහි සඳහන් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය ආරක්ෂිත සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී බවයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය හරහා, පිටුපස වේදනාව ඇති කරන හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු ඇද ගන්නා අතර අවට ස්නායු මූලයන් ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කොඳු ඇට පෙළේ උස වැඩි කිරීමට සහ පිටුපසට සහ කොඳු ඇට පෙළට සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, පුද්ගලයන්ට වේදනාවකින් තොරව ඔවුන්ගේ දෛනික කටයුතුවලට ආපසු යාමට හැකි වේ.

 

නිගමනය

ලොව පුරා කොන්දේ වේදනාව යනු ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පුළුල් ගැටලුවකි. ප්රතිකාර නොකළහොත් එය සැලකිය යුතු ගැටළුවක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්‍රතිකාර විකල්ප මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි අතර පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර වර්ග දෙක වන්නේ ශල්‍ය හා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වේ. ශල්යකර්ම ප්රතිකාර ඵලදායී විය හැකි අතර, එය මිල අධික වේ. අනෙක් අතට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරය ලාභදායී වේ. මෙම ප්‍රතිකාර වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමෙන් සහ වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමෙන් පුද්ගලයන්ට වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

 

ආශ්රිත

Bajwa, SJ, & Haldar, R. (2015). කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් වලින් පසු වේදනා කළමනාකරණය: පවතින විකල්පයන් පිළිබඳ තක්සේරුවක්. Craniovertebral හන්දිය සහ කොඳු ඇට පෙළේ සඟරාව, 6(3), 105. doi.org/10.4103/0974-8237.161589

Baliga, S., Treon, K., & Craig, NJA (2015). අඩු පිටුපස වේදනාව: වත්මන් ශල්ය ප්රවේශයන්. Asian Spine Journal, 9(4), 645. doi.org/10.4184/asj.2015.9.4.645

Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). අන්තර් කශේරුකා තැටි හර්නියා ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ සෘජු පාද ඉහළ නැංවීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන චිකිත්සාව සහ සාමාන්‍ය කම්පන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 27(2), 481–483. doi.org/10.1589/jpts.27.481

Evans, L., O'Donohoe, T., Morokoff, A., & Drummond, K. (2022). අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් වල කාර්යභාරය. ඔස්ට්‍රේලියාවේ වෛද්‍ය සඟරාව, 218(1), 40–45. doi.org/10.5694/mja2.51788

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). හර්නියා අන්තර් කශේරුකා තැටිය සහිත රෝගීන්ගේ ලුම්බිම් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ තැටියේ උස මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 28(11), 3125–3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

මැද පසුපස ප්‍රේරක ලකුණු: එල් පැසෝ ආපසු සායනය

මැද පසුපස ප්‍රේරක ලකුණු: එල් පැසෝ ආපසු සායනය

ඉහළ සහ මැද/මැද පිටුපස වේදනාව සහ/හෝ උරහිස් බ්ලේඩ් අතර වේදනාව දිගු වේලාවක් වාඩි වී හෝ සිටගෙන සිටින පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වේ. ආතතිය, ආතතිය සහ පුනරාවර්තන චලනයන් මැද පිටුපස ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ පාදයේ සිට ඉළ ඇටයේ පතුල දක්වා ඕනෑම තැනක රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය සහ නැවත ඇතිවීම නිදන්ගත ඉහළ සහ මැද පිටුපස වේදනාවට දායක විය හැක. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයට විවිධ ප්‍රතිකාර සහ ප්‍රතිකාර සැලසුම් හරහා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමට, සහනයක් ලබා දීමට සහ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

මැද පසුපස ප්‍රේරක ලකුණු: EP හි චිරොක්‍රැක්ටික් තුවාල විශේෂඥයින්

මැද පසුපස ප්‍රේරක ලකුණු

ඉළ ඇට උරස් කුහරයට සම්බන්ධ වන අතර පසුපස පැත්තට ඇලී තිබේ. මෙම ප්‍රදේශයේ ස්නායුවක් ඇණ ගැසීමෙන්, කෝපයට පත් වූ විට හෝ තුවාල වූ විට වේදනාව සහ සංවේදන රෝග ලක්ෂණ ස්නායුව ගමන් කරන වෙනත් ස්ථාන කරා පැතිර යා හැක. මැද පිටුපස ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය සඳහා පපුවේ කලාපයේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ද සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පපුවේ මාංශ පේශිවල ආතතිය මැද පිටුපස කලාපයේ මාංශ පේශි අධික ලෙස පැටවිය හැකි අතර එමඟින් තද ගතිය ඇති වේ. මෙය සිදු වන්නේ මැද පිටුපස මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හරින නමුත් පපුවේ මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ආමන්ත්‍රණය කිරීමට අපොහොසත් වන අතර එමඟින් තුවාලය වඩාත් නරක අතට හැරවිය හැකි නැවත සක්‍රීය වේ. මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුනක් උරහිස් තල අතර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යමය වේදනාව ඇති කළ හැකිය:

උරහිස් බ්ලේඩ් අතර රොම්බොයිඩ් ප්‍රේරක ලකුණු

  • රොම්බොයිඩ් මාංශ පේශි කණ්ඩායම උරහිස් බ්ලේඩ් අතර මැද පිටුපස කලාපයේ දක්නට ලැබේ.
  • මෙම මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළ දිගේ සවි කර උරහිස් තලය ඇතුළත සම්බන්ධ කිරීම සඳහා විකර්ණව පහළට දිව යයි.
  • හැකිලීම උරහිස් බ්ලේඩ් පසුබැසීමට හා භ්රමණය වීමට හේතු වේ.
  • ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මාංශ පේශි සමූහයේ කලාපයේ වේදනාව පමණක් ඇති කරයි.
  • ඔවුන් කලාපයේ සහ මුදු මොළොක් බව ඇති කළ හැකිය ස්පිනස් ක්රියාවලිය හෝ ලැමිනාවේ සිට විහිදෙන අස්ථි තුඩ හෝ පිටුපස ස්පර්ශ කරන විට දැනිය හැකි කොටස.
  • වේදනාව බොහෝ විට දැවෙන ලෙස විස්තර කෙරේ.

රොම්බොයිඩ් ප්‍රේරක රෝග ලක්ෂණ

  • සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ උරහිස් තල අතර මතුපිටින් ඇති වන කැක්කුම සහ සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයන් තම ඇඟිලිවලින් අතුල්ලන්නට උත්සාහ කිරීමයි.
  • දැඩි වේදනාවක් තලයට ඉහලින් උරහිස් ප්‍රදේශයට සහ ගෙල ප්‍රදේශයට ඉහලට පැතිර යා හැක.
  • උරහිස් බ්ලේඩ් චලනය කරන විට පුද්ගලයන්ට ඇසිණ හෝ දැනිය හැක.
  • මෙම ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඇති පුද්ගලයන් තුළ සාමාන්‍ය වටකුරු උරහිස් සහ හිස ඉදිරියට එල්ලෙන ඉරියව් සෑම විටම පාහේ දක්නට ලැබේ.

මැද ට්‍රේපීසියස් ප්‍රේරක ලකුණු

  • trapezius යනු බෙල්ලේ සහ ඉහළ පිටුපස පාදම සාදන දියමන්ති හැඩැති විශාල මාංශ පේශි සමූහයකි.
  • එය හිස් කබලේ පතුලේ, කොඳු ඇට පෙළ, කරපටි සහ උරහිස් තලය දිගේ ඇමුණුම් ස්ථාන ඇත.
  • මෙම මාංශ පේශි හැකිලීමේදී, එය උරහිස් තලය චලනය කරයි.
  • චලනයන් ගෙල සහ හිස කලාපයට ද බලපෑ හැකිය.
  • මෙම මාංශ පේශියේ මැද කොටසෙහි ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය උරහිස් බ්ලේඩ් සහ කොඳු ඇට පෙළ අතර වේදනාවට යොමු වේ.
  • සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව්, ආතතිය, තුවාල, වැටීම් සහ නිදාගැනීමේ ඉරියව් ඇතුළු හේතු කිහිපයක් නිසා ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වේ.
  • මීට අමතරව, පපුවේ මාංශ පේශිවල ආතතිය සහ එකතු කරන ලද ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ට්‍රැපීසියස් මාංශ පේශි තන්තු අධික ලෙස පැටවිය හැකි අතර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනයට හේතු වේ.

Trapezius රෝග ලක්ෂණ

  • මැද ට්‍රේපීසියස් සහ රොම්බොයිඩ් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වලින් වේදනාව වෙන්කර හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.
  • මැද trapezius හි වේදනාව දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති විය හැකි අතර බොහෝ විට උරස් කොඳු ඇට පෙළ පුරා පැතිරෙයි.
  • කොඳු ඇට පෙළට වේදනාව යොමු කිරීම අවට මාංශ පේශිවල ද්විතියික ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සක්‍රීය කළ හැකිය.

Pectoralis Major Trigger Points

  • Pectoralis Major මාංශ පේශි කණ්ඩායම යනු ඉහළ පපුවේ කලාපයේ විශාල පැතලි මාංශ පේශි වේ.
  • මාංශ පේශිවල ඉළ ඇට, කරපටි, පපුවේ අස්ථි සහ උරහිසේ ඉහළ අතට සම්බන්ධ වන අතිච්ඡාදනය වන කොටස් හතරක් ඇත.
  • ශරීරය ඉදිරියෙන් දෑත් තල්ලු කර කඳ දෙසට දෑත් ඇතුළට කරකවන විට මාංශ පේශි සමූහය හැකිලී යයි.
  • ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් පපුව, උරහිස් සහ පියයුරු ප්‍රදේශවලට වේදනා රෝග ලක්ෂණ විකිරණය කළ හැකිය.
  • හිරිවැටීම සහ/හෝ වේදනාව අතේ අභ්‍යන්තරයෙන් පහළට සහ ඇඟිලිවලට විහිදිය හැක.
  • මෙම මාංශ පේශි සමූහයේ ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් උරහිස් තල අතර වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති කරමින් ඉහළ පිටුපස ප්‍රේරක සක්‍රිය කළ හැකිය.

Pectoralis ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ

  • පුද්ගලයන්ට පපුවේ වේදනාව, ඉදිරිපස උරහිස් වේදනාව සහ අතේ ඇතුළත සිට වැලමිට දක්වා ගමන් කිරීමේ වේදනාව ඇති වේ.
  • යොමු කරන ලද වේදනාව පුද්ගලයාගේ වම් පැත්තේ ඇති වුවහොත්, එය හෘද වේදනාවට සමාන විය හැක.
  • ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය විමර්ශනය කිරීමට පෙර හෘද සම්බන්ධය බැහැර කිරීම සඳහා හෘද රෝග වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න.
  • වේදනාව මුලින් පපුවේ එක් පැත්තක ඇති වන නමුත් එය උත්සන්න වන විට අනෙක් පැත්තට පැතිර යා හැක.
  • බොහෝ අය තුළ වේදනාව අත්විඳින්නේ අත්වල චලනය සමඟ පමණක් වන අතර විවේකයෙන් පහව යයි හෝ අඩු වේ.
  • උරහිස් බ්ලේඩ් අතර මැද පිටුපස ඇති සමකාලීන වේදනාව නිතර නිතර සිදු වේ.
  • කාන්තාවන් තුළ පියයුරු වල තන පුඩු සංවේදීතාව සහ වේදනාව ඇති විය හැක.
  • ආබාධ ඇති කරන ආතතිය නිසා පියයුරු විශාල විය හැක වසාවාහෙන් බැහැර කිරීම.

චිකිත්සක ප්රතිකාරය

චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් විවිධ ප්‍රතිකාර සමඟ myofascial ප්‍රේරක ලකුණු හෝ ඇලීම් වැනි myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් වලට ප්‍රතිකාර කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් මාංශ පේශි පටක එබීමෙන් හෝ මාංශ පේශි තන්තු හැසිරවීමෙන් ප්‍රේරක ස්ථාන සොයා ගනී. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සොයාගත් පසු, ප්‍රතිකාරයට ඇතුළත් විය හැක්කේ:

  • සම්බාහනය.
  • පර්කසිව් සම්බාහනය.
  • MET තාක්ෂණය.
  • Myofascial මුදා හැරීමේ ක්‍රම.
  • වේදනාව ක්රමයෙන් අඩු කිරීම සඳහා පීඩනය යෙදීම.
  • ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයට සෘජු පීඩනය.
  • චිරොප්රැක්ටික් ගැලපුම්.
  • ඉලක්කගත දිගු කිරීම.
  • අවපීඩනය.
  • සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම.

ස්වාභාවිකවම දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම


ආශ්රිත

බාබරෝ, මාර්කෝ සහ අල්. "Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය: මාංශ පේශි වේදනාව ඇති රෝගීන් ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම." ආධාරක සහ සහන සත්කාරයේ වත්මන් මතය වෙළුම. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Bethers, Amber H et al. "ස්ථානගත මුදා හැරීමේ චිකිත්සාව සහ චිකිත්සක සම්බාහනය මාංශ පේශි අවුලුවාලීම සහ ටෙන්ඩර් ලකුණු අඩු කරයි." ශරීර වැඩ සහ චලන ප්‍රතිකාර ජර්නලය වෙළුම. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

Birinci, Tansu, et al. "ගුප්ත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහිත පෙක්ටෝරාලිස් මයිනර් මාංශ පේශිවල ඉස්කිමික් සම්පීඩනය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම: තනි අන්ධ, අහඹු, පාලිත නියමු අත්හදා බැලීමක්." සායනික භාවිතයේ අනුපූරක ප්‍රතිකාර vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

Farrell C, Kiel J. Anatomy, Back, Rhomboid Muscles. [යාවත්කාලීන 2023 මැයි 16]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

ගුප්තා, ලෝකේෂ් සහ ශ්‍රී ප්‍රකාශ් සිං. "Subscapularis සහ Pectoralis මාංශ පේශිවල Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සඳහා අල්ට්‍රා සවුන්ඩ්-මාර්ගෝපදේශ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය එන්නත් කිරීම." යොන්සේ වෛද්‍ය සඟරාව වෙළුම. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

මොරස්කා, ඇල්බට් එෆ් සහ අල්. "තනි සහ බහු ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමේ සම්බාහන සඳහා Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල ප්‍රතිචාර දැක්වීම: සසම්භාවී, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අත්හදා බැලීමක්." ශාරීරික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Sadria, Golnaz, et al. "ඉහළ trapezius හි ගුප්ත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් මත ක්‍රියාකාරී මුදා හැරීමේ සහ මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණික ක්‍රමවල බලපෑම සංසන්දනය කිරීම." ශරීර වැඩ සහ චලන ප්‍රතිකාර සඟරාව vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

Tiric-Campara, Merita, et al. "වෘත්තීය අධික භාවිතය සින්ඩ්‍රෝමය (තාක්ෂණික රෝග): කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය, මූසික උරහිස්, ගැබ්ගෙල වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය." Acta informatica medica : AIM : Bosnia & Herzegovina හි වෛද්‍ය තොරතුරු සංගමයේ සඟරාව : casopis Drustva සහ medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340