ලිස්සා වැටීමේ තුවාල

ලිස්සා වැටීම් හා වැටීම් අනතුරුවලට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් වසරකට මිලියන 9 ක් පමණ හදිසි කාමර වෙත පැමිණේ. ලිස්සා වැටීමේ අනතුරකින් පීඩා විඳි දරුණු තුවාලයකින් සුවය ලැබීමට පුළුල් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය අවශ්‍ය වේ. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ලිස්සා වැටීමෙන් හා වැටීමෙන් තුවාල වලට ගොදුරු වේ. CDC ට අනුව, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මාරාන්තික නොවන තුවාල සඳහා ප්‍රධානතම හේතුව වැටීම වන අතර සෑම වසරකම පදිංචිකරුවන්ගෙන් අඩක් අතර වැටෙන වැඩිහිටි නිවාසවල එය පොදු අනතුරකි. වඩාත්ම පොදු තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:

කැපීම් සහ සීරීම්

කැපුම් හා සීරීම් සුළු හෝ දරුණු විය හැක. පාදවල සහ අත්වල සීරීම් වඩාත් සුලභ වන අතර පසුව හිසට සහ උකුල් වලට තුවාල සිදු වේ. මෙම තුවාල සඳහා මතුපිටින් ප්රතිකාර කිරීම සහ සමහරවිට මැහුම් අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, වැටීමේ බලපෑම දරුණු නම්, කැපුම් හා සීරීම් කම්පන සහ අස්ථි බිඳීම් වැනි බරපතල තුවාල අතිච්ඡාදනය විය හැක.

මෘදු පටක තුවාල

මෘදු පටක තුවාල බොහෝ විට අවධානයට ලක් නොවනු ඇත, එබැවින් වැටීමෙන් දින හෝ සති කිහිපයක් ගත වන තුරු ඔවුන්ට මෘදු පටක තුවාලයක් ඇති බව පුද්ගලයන්ට වැටහෙන්නේ නැත. මෘදු පටක තුවාල සුළු වළලුකර සහ/හෝ මැණික් කටුව උළුක්කු වීමේ සිට කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට දැඩි කඳුළු දක්වා විහිදේ. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, මෙම තුවාල නිදන්ගත වේදනා තත්වයන්ට හේතු විය හැකි අතර ශරීරය තවදුරටත් තුවාල වලට ගොදුරු වේ. ලිස්සා වැටීමේ අනතුරකින් පසු පුද්ගලයන්ට සුවයක් දැනෙන විට පවා, මෘදු පටක තුවාල බොහෝ විට ක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ ඇති නොකරන බැවින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම හෝ තුවාල පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

උළුක්කු සහ වික්රියා

බොහෝ විට ලිස්සා වැටීමේ අනතුරු සිදු වන්නේ අසමාන හෝ අපහසු පියවරක් ගැනීම හේතුවෙනි. පුද්ගලයන් ද බොහෝ විට තම දෑත් ඉදිරියෙන් තබා ප්‍රතික්‍රියා කර වැටීමෙන් මිදීමට උත්සාහ කරයි. අපහසුතාවයට පත් පියවර සහ අත් පිටතට තල්ලු කිරීම යන දෙකම මැණික් කටුව හෝ වළලුකර ඉරා දැමීමට හේතු විය හැක, උළුක්කුවක් හෝ වික්රියාවක් ඇති කරයි. බන්ධනීයන්ට විශාල රුධිර සංසරණයක් සිදු නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ සුව කිරීම සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීමට සැලකිය යුතු කාලයක් ගත විය හැකි බවයි.

කැඩුණු අස්ථි

වැටීමක් ශරීරයේ අස්ථි මත ආතති බලවේග ඇති විය හැක. ලිස්සා වැටීම් අනතුරු වලදී, උකුල්, මැණික් කටුව සහ වළලුකර කැඩී යාම වඩාත් සුලභ අස්ථි බිඳීමකි. පුද්ගලයෙකු වයසින් මුහුකුරා ගිය විට, ලිස්සා වැටීමේ අනතුරකින් අස්ථි බිඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

උකුල් අස්ථි බිඳීම

CDC වලට අනුව, බිඳුණු උකුල් වලින් 95% කට වඩා වැටීම සිදුවේ. උකුල් අස්ථි බිඳීම සඳහා බොහෝ විට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වන අතර, කෘත්‍රිම උකුල් ඇටයක් බද්ධ කිරීම සහ සතියක පමණ කාලයක් රෝහල් ගත කිරීම, පසුව පුළුල් භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපනය කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය.

දණහිස් තුවාල

විශේෂයෙන් දණහිස වැරදි ලෙස කරකැවීම හෝ ඇඹරී යාම නිසා දණහිස් තුවාල සිදුවිය හැක. දණහිස් සෑදී ඇත්තේ අස්ථි සහ බන්ධන වලින් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය සුව වීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීමට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇති බවයි. දණහිස ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම අවශ්‍ය විය හැකි පැටෙලා විස්ථාපනය ද හැකියාවකි.

බෙල්ල සහ උරහිස් තුවාල

උරහිස් සහ බෙල්ලේ තුවාල උරහිස් හෝ බෙල්ල මත ගොඩබෑමේ ප්රතිඵලයක් විය හැක. වැටීමකදී තමාව නිවැරදි කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට අධික ලෙස වෙහෙසීමෙන් ද ඒවා සිදුවිය හැකිය. බෙල්ලේ තුවාල විය හැක්කේ:

• මාංශ පේශි උළුක්කු
• කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වීම
• අංශභාගය

උරහිස් තුවාල ඇති විය හැක:

• උරහිස් විස්ථාපනය
• ඉරා දැමූ ස්නායු
• කරපටි කැඩී යයි

ඉතා කුඩා බෙල්ල සහ උරහිස් තුවාල පවා ශල්යකර්ම හා පුනරුත්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ.

පිටුපස සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල

ලිස්සා යාමේ හා වැටීමේ අනතුරකදී ශරීරයට ඇති දැඩි බලපෑම නිසා ලිස්සා යාම හෝ හර්නියා තැටි සහ කශේරුකා කැඩී යාම, සැලකිය යුතු වේදනාවක් සහ සංචලනය සීමා කිරීමට හේතු විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ තුවාලයක් තාවකාලික අංශභාගය, ස්ථිර අංශභාගය, ස්නායු හා සංවේදී ආබාධ ඇති විය හැක. මයෝ සායනයට අනුව, වැටීම නිසා කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල වලින් හතරෙන් එකකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති වන අතර 65 සහ ඊට වැඩි වැඩිහිටියන් අතර කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල වලින් බහුතරයක් සිදු වේ.

කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල

කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකු වැටීමකදී ඔහුගේ හිස තද මතුපිටක වැදීමෙනි. කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල පහත පරිදි විය හැකිය:

• වැනි සුළු තුවාල:
• සුළු කම්පන
• ගැටිති
• බෲස්
• වැනි ප්රධාන තුවාල සඳහා:
• හිස් කබල්
• තැලීම්
• Subarachnoid රුධිර වහනය
• දරුණු කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල වැනි:
• මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු
• අල්ලා ගැනීම
• ශරීර පාලනය නැති වීම

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර

හොඳම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තීරණය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් රූප ස්කෑන්, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ වත්මන් රෝග ලක්ෂණ සමාලෝචනය කරනු ඇත. ප්‍රදාහය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ආරක්ෂාවට තුවාලය පිළිසකර කිරීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා එම ප්‍රදේශයේ රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී කිරීමෙන් තුවාල වූ ප්‍රදේශය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ශරීරයේ ආරක්ෂාව වේ. සමහර විට ශරීරය ගැටලුවට ප්‍රතික්‍රියා කරන අතර අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ දැවිල්ල ඇති කරයි. තුවාලයේ බරපතලකම අනුව, විවිධ සම්බාහනය, හැසිරවීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සහ මෙවලම් ශරීරයම සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

---

ශරීර සංයුතිය

---

ප්රකෘතිමත් වීම සහ ඉදිමීම

ශාරීරික පුහුණු වැඩසටහන් වල සහ තුවාල ලැබීමෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීම අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. ශරීරය දැඩි ශාරීරික වෙහෙසකට ලක් වී ඇති අතර එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වන බව සැලකිය යුතු ලකුණක් ඉදිමීම වේ. ඉදිමීම හේතු කිහිපයක් නිසා ඇති වන අතර දැඩි භාවිතයෙන් පැන නගින කුඩා, අන්වීක්ෂීය මාංශ පේශි කඳුළු වලට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරයයි. මෙම ඉදිමීම ශරීර සංයුතියේ ප්රතිඵල දැකිය හැකිය. ප්‍රකෘතිමත් වීම යනු ශරීරයට අවස්ථාවක් ලබා දීමයි:

• සන්සුන් වන්න
• සුවපත් කරන්න
• අයකර ගැනීම සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉදිමීම් සිට.

ආශ්රිත

කෝට්නි, ටීකේ සහ අල්. "වෘත්තීය ලිස්සා යාම, සංචාරය සහ වැටීම් ආශ්‍රිත තුවාල - ලිස්සීමේ දායකත්වය හුදකලා කළ හැකිද?" Ergonomics vol. 44,13 (2001): 1118-37. doi:10.1080/00140130110085538

කන්නස්, පෙක්කා සහ අල්. "වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ වැටීම් හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස තුවාල වැළැක්වීම." ලැන්සෙට් (ලන්ඩන්, එංගලන්තය) වෙළුම. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

රූබන්, ඩේවිඩ් බී සහ අල්. "තුවාල අඩු කිරීම සහ වැඩිහිටියන්ගේ මැදිහත්වීම පිළිබඳ විශ්වාසය වර්ධනය කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග: වැටීම් අවදානම් සාධක තක්සේරු කිරීම සහ කළමනාකරණය, රෝගියාගේ සහභාගීත්වය සහ හෙද සම කළමනාකරණය." ඇමරිකානු වයෝවෘද්ධ සංගමයේ ජර්නලය වෙළුම. 65,12 (2017): 2733-2739. doi:10.1111/jgs.15121

Rosen, Tony et al. "ලිස්සා යාම සහ පැකිලීම: පාපිසි සහ බුමුතුරුණු ආශ්‍රිත වැඩිහිටියන්ගේ වැටීම් තුවාල." තුවාල සහ ප්‍රචණ්ඩත්වය පර්යේෂණ සඟරාව. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177