යතුරුපැදි අනතුරේ තුවාල පුනරුත්ථාපනය: එල් පැසෝ ආපසු සායනය

යතුරුපැදි අනතුරකින් පසු තුවාල වලට තැලීම්, සමේ සීරීම්, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ මාංශ පේශිවල මෘදු පටක තුවාල, උළුක්කු, වික්‍රියා සහ කඳුළු, මුහුණේ සහ හකු කැඩීම, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, කැඩුණු අස්ථි, නොගැලපීම, බෙල්ල සහ පිටුපස තුවාල ඇතුළත් වේ. බයිකර්ගේ අත. එම තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය කණ්ඩායම දැවිල්ල අඩු කිරීම, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීම, නිවැරදි නොගැලපීම්, ශරීරය පුනරුත්ථාපනය කිරීම, ලිහිල් කිරීම, දිගු කිරීම සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ සංචලනය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අඛණ්ඩ තුවාල පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් වර්ධනය කළ හැකිය.

යතුරුපැදි අනතුරු තුවාල

යතුරුපැදි අනතුරකින් තුවාල සුව කිරීම පහසු නැත. හදිසියේ ඇතිවන තියුණු මෘදු පටක තුවාල කම්පනය සුලභ වේ, මෙන්ම හර්නියා තැටි, ශ්‍රෝණිය සහ කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම් ශරීරයේ සෙසු කොටස්වලට කැස්කැඩින් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

ශ්‍රෝණිය නොගැලපීම

• ශ්‍රෝණිය ඉදිරිපසින් පුබික් සන්ධිය සහ පිටුපසින් ඇති සක්‍රීය සන්ධි දෙකකින් සමන්විත වේ.
• කොඳු ඇට පෙළට ශ්‍රෝණිය සම්බන්ධ කිරීම සඳහා සක්‍රොලියාක් සන්ධි ක්‍රියා කරයි.
• ශ්‍රෝණිය ශ්‍රෝණි තට්ටුව සහ උකුල ඇතුළු විවිධ මාංශ පේශි ද සම්බන්ධ කරයි.

උකුල් ඇටය කඩා වැටීමක්/ගැටුමක් ඇති වූ විට හෝ එම බලපෑම පුද්ගලයාගේ උකුල මතට වැටීමට හේතු වන විට, උකුල හෝ ශ්‍රෝණිය නොගැලපීමකට ලක් විය හැක. ශ්‍රෝණිය නොගැලපීම දරුණු කොන්දේ අමාරුවලට සහ වේදනාවට ප්‍රධානතම හේතුවකි. ශ්‍රෝණිය නැවත සකස් කිරීම සඳහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වන භෞත චිකිත්සක වැඩසටහනක් සංවර්ධනය කරනු ඇත:

• මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට චිකිත්සක සම්බාහනය.
• තද සහ අධි ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි දිගු කිරීම.
• දුර්වල සහ අවහිර වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම හෝ නැවත සක්රිය කිරීම.
• නිසි ශ්‍රෝණිය ස්ථානගත කිරීමේ දැනුවත්භාවය පුහුණු කිරීම සඳහා අභ්‍යාස.

බෙල්ලේ තුවාල

කස පහරට අමතරව, බෙල්ලේ කශේරුකාවට කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම සිදු විය හැක. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට චලන පරාසය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වලට අමතරව චිකිත්සක වැඩසටහනක් සංවර්ධනය කරනු ඇත. මූලික අවධානය යොමු වන්නේ බෙල්ලේ නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමයි. භෞත චිකිත්සාවේ පොදු වර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සම්බාහනය.
• බෙල්ල දිගු වේ.
• පිටුපස ශක්තිමත් කිරීම.
• හරය ශක්තිමත් කිරීම.

පාද සහ පාද තුවාල

විශේෂයෙන් පාද සහ පාදවල අන්ත තුවාල නිතර සිදු වේ කකුල්, සහ ඇතුළත් වන්නේ:

• උල්පත්.
• වික්රියා.
• මාංශ පේශි කඳුළු.
• මාර්ග රැෂ්.
• අස්ථි බිඳීම්.

චිකිත්සක කණ්ඩායම පාදය, දණහිස සහ උකුල දක්වා එක් එක් පද්ධතිය හරහා ක්‍රියා කරන ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ගොඩනඟයි. මෙම සැලැස්ම සම්බාහන චිකිත්සාව සහ නිවසේ අභ්‍යාස වැනි ශිල්පීය ක්‍රම යෙදීමෙන් මෘදු පටක තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

ධාවකයාගේ හස්තය

යතුරුපැදිකරුවන් වැටෙන විට ඇති වන බලපෑමෙන් ආරක්ෂා වීමට තම දෑත් දිගු කළ හැකිය. මෙම පිහිටීම උරහිස්, අත්, මැණික් කටුව සහ අත් වලට බලපාන තුවාල වලට හේතු විය හැක. භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායමට මෘදු පටක තුවාල සුව කිරීමට සහ බලමුලු ගැන්වීම භාවිතයෙන් සංචලනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් හානියට පත් උරහිස් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, ඉරා දැමූ බන්ධනීයන්ට සහාය වීමට සහ පටක හානියට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

• මෙම ප්‍රායෝගික ක්‍රමයට සාමාන්‍ය චලන රටා හරහා සන්ධියක් හෝ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ තද ගතිය මුදා හැරීම සහ ලිහිල් කිරීම සහ සංචලනය වැඩි කිරීම ඇතුළත් වේ.
• අතින් ගැලපීම්, ගැඹුරු පටක සම්බාහනය, ව්‍යායාම සහ උණුසුම්/සීතල චිකිත්සාව සෞඛ්‍යය සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

---

තුවාල පුනරුත්ථාපනය

---

ආශ්රිත

ඩිෂිංගර්, පැට්‍රීෂියා සී සහ අල්. "රෝහල්ගත යතුරුපැදිකරුවන් අතර තුවාල රටා සහ බරපතලකම: බාල සහ වැඩිහිටි ධාවකයන්ගේ සංසන්දනය." වාර්ෂික කටයුතු. ඔටෝමෝටිව් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දියුණුව සඳහා වූ සංගමය. 50 (2006): 237-49.

Mirza, MA, සහ KE Korber. "ටිබියල් පතුවළ අස්ථි බිඳීමක් හා සම්බන්ධ ඉදිරිපස ටිබියලිස් කණ්ඩරාවේ හුදකලා කැඩීම: සිද්ධි වාර්තාවක්." විකලාංග වෙළුම. 7,8 (1984): 1329-32. doi:10.3928/0147-7447-19840801-16

Petit, Logan, et al. "තුවාලයේ පොදු යතුරුපැදි ගැටීමේ යාන්ත්‍රණයන් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." EFORT විවෘත සමාලෝචන වෙළුම. 5,9 544-548. 30 සැප්තැම්බර් 2020, doi:10.1302/2058-5241.5.190090

සැන්ඩර්, ඒඑල් සහ අල්. "Mediokarpale Instabilitäten der Handwurzel" [මැණික් කටුවේ මධ්‍ය කාර්පල් අස්ථාවරත්වය]. Der Unfallchirurg වෙළුම. 121,5 (2018): 365-372. doi:10.1007/s00113-018-0476-9

ටයිලර්, තිමෝති එෆ් සහ අල්. "උකුලේ සහ ශ්‍රෝණියෙහි මෘදු පටක තුවාල පුනරුත්ථාපනය කිරීම." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව වෙළුම. 9,6 (2014): 785-97.

Vera Ching, Claudia, et al. "යතුරුපැදි අනතුරකින් පසු කම්පන සහගත ශ්වසන තුවාලය." BMJ නඩු වාර්තා වෙළුම. 13,9 e238895. 14 සැප්තැම්බර් 2020, doi:10.1136/bcr-2020-238895