ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

බේස්බෝල් ක්‍රීඩාව ශරීරයට විශාල හානියක් කරයි, විශේෂයෙන් ක්‍රීඩකයන් කුඩා ලීගයේ සිට උසස් පාසල, විද්‍යාලය, කුඩා ලීගය සහ වාසි දක්වා ඉදිරියට යන විට. වඩාත් සුලභ බේස්බෝල් තුවාල මෘදු සිට දරුණු දක්වා, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල සාමාන්‍ය ක්ෂය වීමේ සිට පුනරාවර්තන ආතති තුවාල, අනෙකුත් ක්‍රීඩකයන් සමඟ ගැටීම, පන්දුවට පහර දීම හෝ ශාරීරික කම්පනය දක්වා විහිදේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට සියලුම වයස්වල සහ මට්ටම්වල ක්‍රීඩකයින් සඳහා අක්‍රීය කාලය අඩුවීම සහ ඉක්මන් සුවය සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම සමඟ කදිම ප්‍රතිකාර ලබා දිය හැකිය.

බේස්බෝල් තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටර්

බේස්බෝල් තුවාල

ක්‍රීඩකයන්ගේ ආරක්‍ෂාව සහ සෞඛ්‍ය පිළිබඳ බොහෝ දියුණුවක් ඇති වුවද, මුහුණු ආවරණ සහිත හිස්වැසුම්වල සිට ෂින් සහ අත් පෑඩිම දක්වා, උපකරණ තුවාල වීමේ බලපෑම සහ අවදානම අඩු කරයි. ක්‍රීඩාව තවමත් ධාවනය, ලිස්සා යාම, ඇඹරීම සහ පැනීම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ශරීරය අමුතු ලෙස හැසිරවීමට හේතු වේ. ක්‍රීඩකයන් බොහෝ විට වාර්තා කරන්නේ පළමුව ලිස්සා යාම, පොප් හඬක් දැනීම හෝ පියාඹන බෝලයක් අල්ලා ගැනීම සඳහා ඇඹරීම සහ යමක් හදිසියේ දැනෙන බව ය. වඩාත් පොදු තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:

ඉරා දැමූ ලැබ්රම්

  • අවට කාටිලේජ උරහිස් labrum ලෙස හඳුන්වන සන්ධි සොකට් බොහෝ විට ඉරී යයි.
  • මෘදු පටක ඇටකටු තබා ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි.
  • තණතීරුව සහ විසි කිරීමේ චලනයන් ලබ්බට ආතතියක් ඇති කරයි.
  • කාලයත් සමඟම, කාටිලේජය අධික ලෙස දිගු කිරීම හා ඉරීම ආරම්භ වන අතර, ඉදිමීම, උරහිස් වේදනාව, දුර්වලතාවය සහ සමස්ත අස්ථාවරත්වය ඇති කරයි.

භ්රමක කෆ් කඳුළු

  • භ්‍රමණ කෆ් ව්‍යුහය උරහිස් ස්ථාවර කරන කණ්ඩරාවන්ට සහ මාංශ පේශිවල සංකීර්ණ කට්ටලයක් ඇතුළත් වේ.
  • පිචර් යනු වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි නමුත් සියලුම ක්‍රීඩකයින් අවදානමට ලක් වේ.
  • උනුසුම් නොවීම සහ නිවැරදිව දිගු කිරීම සහ පුනරාවර්තන / අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ චලනයන් නිසා නඩු ඇතිවේ.
  • ඉදිමීම සහ වේදනාව වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ.
  • දැඩි ඉරීමක් සහිතව, ක්රීඩකයෙකු උරහිස් නිවැරදිව භ්රමණය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වනු ඇත.

උරහිස් අස්ථාවරත්වය හෝ මළ හස්තය

  • මෙය උරහිස් මාංශ පේශි අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වන අතර, සන්ධිය අස්ථායී වන අතර, නිශ්චිතවම විසි කිරීමේ හැකියාව අහිමි වේ.
  • මෙම තත්ත්වය ක්‍රීඩකයින් සහ පුහුණුකරුවන් විසින් හඳුන්වනු ලබන්නේ මළ අතක් ලෙසිනි.
  • මෙම ආකාරයේ තුවාල සිදුවන්නේ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ නැවත නැවතත් ආතතිය නිසාය.
  • සුව කිරීම යනු උරහිස දිගු කාලයක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දීමයි, නමුත් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හෝ භෞත චිකිත්සාව වැනි ප්‍රතිකාර බරපතලකම අනුව නිර්දේශ කළ හැකිය.

පිචර්ස් වැලමිට

  • A පිචර්ගේ වැලමිට මැණික් කටුව භ්‍රමණය වන කණ්ඩරාවන්ට අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ තිරසාර/නැවත නැවත හානි වීම නිසා තුවාල සිදුවේ.
  • වැලමිට සහ නළල ඇතුළත වේදනාව සහ ඉදිමීම සිදු වේ.

මැණික් කටුව ටෙන්ඩොනිටිස් සහ කම්පනය

  • මැණික් කටුව ටෙන්ඩොනිටිස් හෝ ටෙනොසිනොවිටිස් බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට ටෙන්ඩර්, ඉදිමුණු, ඉරිතලා හෝ ඉරී ගිය විට සිදු වේ.
  • මෙය දැවිල්ල, වේදනාව සහ දුර්වලතාවය ඇති කරයි.
  • කම්පන තුවාල වෙනත් ක්රීඩකයෙකු, බිම හෝ බෝලයක් සමඟ ගැටීමෙන් ඇති විය හැක.

දණහිස් කඳුළු සහ කම්පනය

  • දණහිස් තුවාල සාමාන්‍ය ඇඳුම් ඇඳීම, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ කම්පන සහගත බලපෑම් නිසා ඇති විය හැක.
  • තන්තුමය පටි යනු දණහිස ස්ථාවර කර කුෂන් කිරීමයි.
  • අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ ඕනෑම අපහසු චලනයන් විවිධ බන්ධන ඉරා දැමීමට හේතු විය හැක.
  • පටිවලට ක්ෂුද්ර කඳුළු හෝ සම්පූර්ණ කැඩීම, දැවිල්ල, වේදනාව සහ අස්ථාවරත්වය ඇති විය හැක.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ පුනරුත්ථාපනය

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර සහ භෞත චිකිත්සාව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට නම්‍යශීලී බව සහ චලිත පරාසය පවත්වා ගැනීමට, තුවාලයකින් පසු ශරීරය පුනරුත්ථාපනය කිරීමට සහ නව තුවාල හෝ වත්මන් තුවාල නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

  • චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ නැමීමට උපකාරී වන අතර තුවාල වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
  • චිරොක්ට්‍රැක්ටික් යනු මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සඳහා ස්වාභාවික වේදනා නාශකයකි.
  • ශාරීරික චිකිත්සාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී තුවාල වූ ප්රදේශයක් ශක්තිමත් කළ හැකි අතර නිසි ආකෘතිය සහ ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳව දැනුවත් කළ හැකිය.
  • පටිගත කිරීම සහ පටි දැමීම වැලමිට, මැණික් කටුව, වළලුකර සහ දණහිසට සහය වීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල එකතුවක් ක්‍රීඩකයින්ට නැවත ක්‍රීඩා පිටියට පැමිණීමට හැකි වන පරිදි ප්‍රතිසාධන කාලය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

උරහිස් ගැලපීම් බේස්බෝල් තුවාල


ආශ්රිත

බුලොක්, ගැරට් එස් සහ අල්. "උරහිස් පරාසයේ චලිතය සහ බේස්බෝල් අත් තුවාල: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්." මලල ක්‍රීඩා පුහුණු සඟරාව වෙළුම. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17

ලයිමන්, ස්ටීවන් සහ ග්ලෙන් එස් ෆ්ලීසිග්. "බේස්බෝල් තුවාල." වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ක්‍රීඩා විද්‍යාව වෙළුම. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340

Matsel, Kyle A et al. "ආයුධ රැකවරණ ව්‍යායාම වැඩසටහන් වල වත්මන් සංකල්ප සහ නව යොවුන් වියේ බේස්බෝල් ක්‍රීඩකයින්ගේ තුවාල අවදානම අඩු කිරීම: සායනික සමාලෝචනයක්." ක්රීඩා සෞඛ්ය පරිමාව. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384

Shitara, Hitoshi, et al. "උරහිස් දිගු කිරීමේ මැදිහත්වීම උසස් පාසැල් බේස්බෝල් ක්‍රීඩකයින්ගේ උරහිස් සහ වැලමිට තුවාල සිදුවීම අඩු කරයි: කාලානුරූපී සිදුවීම් විශ්ලේෂණයක්." විද්‍යාත්මක වාර්තා වෙළුම. 7 45304. 27 මාර්තු 2017, doi:10.1038/srep45304

විල්ක්, කෙවින් ඊ සහ ක්‍රිස්ටෝපර් ඒ ඇරිගෝ. "වැලමිට තුවාල පුනරුත්ථාපනය කිරීම: ක්රියාත්මක නොවන සහ ක්රියාත්මක කිරීම." ක්‍රීඩා වෛද්‍ය සායන වෙළුම. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "බේස්බෝල් තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටර් නැවත සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත