උකුල් වල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වලට ඇති බලපෑම

හැදින්වීම

ශරීරයේ පහළ කෙළවරේ ඇති උකුල්, පහළ අර්ධයට චලනය සැපයීමේදී ඉහළ භාගයේ බර ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. එම උකුලේ ශරීරයට ඇඹරීමට, හැරීමට සහ නැමීමට ඉඩ දෙන්න. උකුල් සන්ධි ශ්‍රෝණි අස්ථියේ අභ්‍යන්තරයට සම්බන්ධ වන අතර ශ්‍රෝණි අස්ථිය කොඳු ඇට පෙළට සම්බන්ධ වන සැක්‍රොයිලියැක් සන්ධියට සම්බන්ධ වේ. කවදා ද ස්වභාවික ඇඳුම් සහ කඳුළු ශරීරයේ වයසට යන විට සන්ධිවලට බලපායි, උකුල් වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි ගැටළු අඩු පිටුපස වේදනාව ශරීරයේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට හේතු වේ. අද ලිපිය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, එය උකුල් වලට බලපාන ආකාරය සහ උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සොයා බලයි. උකුල් වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති අයට උපකාර කිරීම සඳහා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. සුදුසු අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය පදනම් කරගෙන අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු කුමක්ද?

 

ඔබ ඔබේ ඉණෙහි හෝ පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඉඟටිය අසල මාංශ පේශි දැඩි වීම කෙසේද? sciatica ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ ඔබේ උකුල් ප්‍රදේශය අසල සහ ඔබේ පාදයේ පිටුපසින් දැල්වෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබේ උකුල් අසල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බවට සංඥා වේ. ආතරයිටිස් යනු ශරීරයේ සන්ධිවල දැවිල්ලට යොමු වන අතර, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු සන්ධි කාටිලේජ පරිහානියට හේතු වන, සන්ධි වේදනාව හා ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීමට හේතු වන ආතරයිටිස් වර්ගයකි. ආතරයිටිස් වර්ග සිය ගණනක් තිබුණත්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බොහෝ මිනිසුන්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්, පීඩාවට පත් වන වඩාත් සුලභ වර්ගයකි. ශරීරය වයසට යන විට ස්වාභාවිකවම වයසට යන විට, තුවාලයකින් අලුත්වැඩියා කිරීම මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී, සහ කාටිලේජ (අස්ථි එකිනෙකින් ආරක්ෂා කරන සම්බන්ධක පටක) තුනී වීමට පටන් ගනී, අස්ථි එකට අතුල්ලමින්, දැවිල්ල ඇති කරයි. අස්ථි ස්පර්ස්, සහ නොවැළැක්විය හැකි වේදනාව. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බොහෝ විට මහලු විය හා සම්බන්ධ වේ බහුකාර්ය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි සාධක ලෙස:

• ලිංගික කාරණා 
• වයස අවුරුදු
• තරබාරු බව
• සන්ධි තුවාල
• ජාන විද‍්‍යාව
• අස්ථි විකෘතිතා

 

එය උකුල් වලට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපාන බැවින්, එය උකුල් වල බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද? සෞඛ්‍ය ගැටළු ශරීරයට බලපාන විට, එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරෙන අතර උකුල් වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි උකුල් වේදනාව සියලුම වැඩිහිටියන්ට පොදු වන අතර උකුල් අසල ඉදිරිපස, පාර්ශ්වීය හෝ පසුපස කලාපවල ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්.

• ඉදිරිපස උකුලේ වේදනාව: හේතු යොමු කරන ලද වේදනාව (ශරීරයේ එක් කොටසක වේදනාව දැනෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය වෙනත් ස්ථානයක) අභ්යන්තර අවයව පද්ධති සමඟ සම්බන්ධ වේ.
• පාර්ශ්වීය උකුල් වේදනාව: උකුල් දෙපස ඇති මෘදු මාංශ පේශි පටක මත ඇඳීම හා කඳුළු වේදනාව ඇති කරයි.
• පසුපස උකුලේ වේදනාව: හේතු යොමු කරන ලද වේදනාව ගැඹුරු ග්ලූටීයල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන sciatic ස්නායු පටලැවිල්ල වැනි ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යාධි විද්‍යාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හා සම්බන්ධ විවිධ ගැටළු සමඟ උකුල් වලට බලපාන මෙම සියලු ගැටළු අතිච්ඡාදනය වේ. උකුල් වේදනාව ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇති වන විට, අවම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ ඇඳේ විවේක ගන්නා විට සුළු චලනයන් වැනි සාධක උකුල් සන්ධිවල සීමිත හෝ සීමා සහිත චලනය හේතුවෙන් නරක අතට හැරිය හැක. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි කොඳු ඇට පෙළේ, දණහිසේ හෝ ඉකිලි ප්‍රදේශයේ පවා සඳහන් කරන ලද වේදනාව හේතුවෙන් උකුල් වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීමට අපහසු වන සරල චලන දුර්වලතා සමඟ සම්බන්ධ වේ.

 

උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඉඟටිය වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයෙකු උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඉකිලි සහ තට්ටම් වේදනාව තරමක් පොදු වේ. උකුල් සන්ධිය ඉකිලි මාංශ පේශි පිටුපසින් පිහිටා ඇත, එම නිසා ඉඟටියේ වේදනාව උකුල් වේදනාව සමඟ අතිච්ඡාදනය වේ. උකුල් සහ ඉකිලි වේදනාව ශරීරයේ දණහිසට පහළට විහිදෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

---

උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා අභ්යාස- වීඩියෝ

ඔබ මුත්‍රාශයේ ගැටළු වලට මුහුණ දෙනවාද? ඔබේ උකුල් සහ ඉකිලි ප්‍රදේශය අසල හෝ අවට තද ගතිය කොහොමද? පහල පිටුපස සහ sciatica වේදනාව වැනි ගැටළු තිබේද? මෙම ගැටළු අත්විඳීම ඔබේ පහළ ශරීරයට බලපාන උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු වෙනත් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි රෝගාබාධ, වේදනාව, ඇවිදීමේ අසාමාන්‍යතා සහ ක්‍රියාකාරී දුර්වලතා වල සැලකිය යුතු ප්‍රභවයක් බවයි. වාසනාවකට මෙන්, උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ, ඉහත වීඩියෝව උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා විශිෂ්ට ව්යායාම අටක් පෙන්වයි. ඇතැම් ව්යායාම චලනයන් උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සන්ධි අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර වේදනාව සහ තද ගතිය අඩු කිරීමට සන්ධි සංචලනය වැඩි කරයි. ව්‍යායාම කිරීම පුද්ගලයාට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බැවින් එය සැපයිය හැකිය:

• රුධිර සංසරණය වැඩි කරන්න
• බර පවත්වා ගන්න
• බලශක්ති ප්රවර්ධනය සපයයි
• නින්ද වැඩි දියුණු කරයි
• මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි

පවතින අනෙකුත් ප්‍රතිකාර මගින් ශරීරයට බලපාන ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන අතරම උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

---

උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම

 

උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. සන්ධි සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලවී යාම වැළැක්වීමට ඔවුන්ට කිසිවක් කළ නොහැකි වුවද, ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ශරීරයේ උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ. ආහාර ඇතුළත් කිරීම වැනි කුඩා වෙනස්කම් ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන අතරම සන්ධිවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කළ හැකිය. ව්‍යායාම තන්ත්‍රයක් සංචලනය සහ චලිත පරාසය වැඩි කරන අතරම සන්ධිවලට ආධාරක වන දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගැනීම සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්‍රතිකාර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි සන්ධි ආබාධවලින් වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය මගින් කොන්ද සහ සන්ධි සකස් කළ යුතු කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සපයයි. කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය සම්පීඩිත තැටි උකුල් වේදනාව හා සම්බන්ධ අවට ස්නායු මත පීඩනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මේවායින් ඕනෑම එකක් ඇතුළත් කිරීම උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ උකුල් වල සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.

 

නිගමනය

උකුල් ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්වල ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි. ඉහළ භාගයේ බරට සහය වන අතර, පහළ භාගයට චලනය වන අතර, උකුල් ශරීරයේ ඇඳීමට හා ඉරා දැමීමට යටත් විය හැක. උකුල් සන්ධි සෙමෙන් ඇඳීමට හා ඉරී යාමට පටන් ගත් විට, එය උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්‍රගතියට හේතු විය හැක, එහිදී සන්ධිවල කාටිලේජ අස්ථි එකිනෙක අතුල්ලමින් දැවිල්ල ඇති කරයි. කොඳු ඇට පෙළ, දණහිස හෝ ඉකිලි ප්‍රදේශයෙන් සඳහන් වන වේදනාව රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වන බැවින් උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර කරයි. මෙම ආබාධයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ශරීරයේ පහළ භාගයේ සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වන උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පවතින ප්‍රතිකාර පවතින බැවින් සියල්ල අහිමි නොවේ.

 

ආශ්රිත

Ahuja, Vanita, et al. "වැඩිහිටියන්ගේ නිදන්ගත උකුල් වේදනාව: වත්මන් දැනුම සහ අනාගත අපේක්ෂාවන්." නිර්වින්දන විද්‍යාව, සායනික ඖෂධවේදය පිළිබඳ සඟරාව, Wolters Kluwer - Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

චේම්බර්ලයින්, රේචල්. "වැඩිහිටියන්ගේ උකුල් වේදනාව: ඇගයීම සහ අවකල රෝග විනිශ්චය." ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 15 ජනවාරි 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.

ඛාන්, ඒඑම්, සහ අල්. "හිප් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්: වේදනාව කොහෙද?" එංගලන්තයේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ රාජකීය විද්‍යාලයේ වංශකථාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, මාර්තු 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.

කිම්, චෑන්, සහ අල්. "උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් පිළිබඳ විකිරණ සාක්ෂි සමඟ උකුල් වේදනාව සම්බන්ධ කිරීම: රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ අධ්යයනය." BMJ (සායනික පර්යේෂණ එඩ්.), BMJ Publishing Group Ltd., 2 දෙසැම්බර් 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.

සෙන්, රුහින් සහ ජෝන් ඒ හර්ලි. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 මැයි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන