පර්යේෂකයන් උත්සාහ කරන්නේ පෝෂණ විද්යාව පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමටයි. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ එපිජෙනටික් සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක අවදානම වැඩි කරන බවයි. වෙනත් අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ පෝෂණයෙන් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වෙනස් කළ හැකි බවයි. වසර ගණනාවක් පුරා, පර්යේෂකයන් ශාක හා සතුන්ගේ ගති ලක්ෂණ පරම්පරාවන් අතර සම්ප්රේෂණය වන ආකාරය අධ්යයනය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාවලිය තවමත් හොඳින් වටහාගෙන නොමැත. මෑත කාලීන අධ්‍යයනයක් මගින් පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය ලබා දී ඇති ගැබිනි මීයන්ගේ පරම්පරා අතර එපිජෙනටික් ලකුණු සම්ප්රේෂණය වන ආකාරය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. සොයාගැනීම් මගින් මීයන්ගේ පරම්පරාවේ ජානමය සහ ලක්ෂණ යන දෙකම පෙන්නුම් කළේය. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ මවගේ ගති ලක්ෂණ සහ ආහාර ගැනීමෙන් කලලයට විවිධ සංඥා යැවිය හැකි බවයි.
තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ පරම්පරා හයක් පුරා වැඩි මෙතිල් පරිත්‍යාගශීලීන් ලබා දීමෙන් මීයන් තුළ මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් ඇති බවයි. විවිධ පරිසරයන්ට අනුවර්තනය වීමට ශාක හා සතුන්ගේ ජානවලට පාරිසරික සාධක බලපාන ආකාරය පරම්පරා අතර සම්ප්රේෂණය වන ජානමය සහ ලාක්ෂණික වෙනස්කම් විය හැකි බව මෙම සොයාගැනීම් පෙන්නුම් කරයි. ඊළඟ ලිපියේ පරමාර්ථය වන්නේ පරම්පරා අතර පෝෂණ විද්යාව සහ ගති ලක්ෂණ අවසානයේ බලපාන ආකාරය සාකච්ඡා කිරීමයි. පුද්ගලයාගේ සමස්ත යහපැවැත්ම.
අන්තර්ගතය
Epigenetics, පෝෂණය සහ ව්යායාම
පර්යේෂකයන් තීරණය කර ඇත්තේ පිළිකා වැනි සෞඛ්‍ය ගැටළු වලදී අපිජෙනෙටික් වල භූමිකාව විවිධ ජාන වර්ග කිහිපයක මෙතිලේෂන් වෙනස්වීම් නිසා සිදුවන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් වයස්ගත වීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, පිළිකා වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු වර්ධනය වීමට වසර ගණනාවකට පෙර එපිජෙනටික් වල වෙනස්කම් සිදු විය හැකි පුද්ගලයාගේ ක්ෂණික ජීවන රටාවේ සාධක නිසා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය. එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පියයුරු පිළිකා ආශ්‍රිත ජානයේ මෙතිල්කරණය ඉක්මනින් ආරම්භ වන පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. අනෙකුත් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ resveratrol මෙතිලේෂන් වෙනස්වීම් වළක්වන අතර ෆෝලික් අම්ලය මෙතිලේෂන් සහ අනෙකුත් ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්වීම් හා සම්බන්ධ ජාන ප්‍රකාශනයට බලපාන බවයි.
Eicosapentaenoic අම්ලය ලියුකේමියා සෛල ආශ්‍රිත පිළිකා මර්දන ජානයේ මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් ද ඇති කළේය. මෙම අධ්යයනය මගින් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලයක එපිජෙනටික් වලට ඇති බලපෑම පෙන්නුම් කරන ලදී. තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ගැබ්ගෙල ඉන්ට්‍රෙපීටීලියල් නියෝප්ලාසියාව නොමැති මානව පැපිලෝමා වයිරසයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් තුළ මෙතිලේෂන් වැඩි වී ඇති බවයි. මෙතිලේෂන් හි වෙනස්කම් රුධිර ප්‍රවාහයේ ෆෝලේට් සහ කොබලමින් වැඩි සාන්ද්‍රණයක් සමඟ සම්බන්ධ විය. තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පිළිකා මර්දන ජාන L3MBTL1 හි මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් අවසානයේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ බවයි. පෝෂණය එපිජෙනටික් සහ පරම්පරා අතර ගති ලක්ෂණවලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.
අධ්‍යයන දෙකක් මගින් මෙතිලේෂන් මත ව්‍යායාමයේ බලපෑම ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. එක් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ සෑම දිනකම මිනිත්තු 30 කට වඩා අඩු කාලයක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන පුද්ගලයින් හා සසඳන විට සෑම දිනකම මිනිත්තු 10 ක් පමණ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වූ පුද්ගලයින්ගේ මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි. අනෙක් අධ්යයනයේ දී, ව්යායාම සඳහා සහභාගී වූ ස්වේච්ඡා සේවකයන් මෙතිලේෂන් සහ ජාන ප්රකාශනයේ වෙනස්කම් පෙන්නුම් කළහ. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් මෙතිලේෂන් බලපාන බවයි.
පෝෂණ විද්යාව සහ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම
බොහෝ අධ්‍යයන මගින් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ එපිජෙනටික් වල කාර්යභාරය ඇගයීමට ලක් කර ඇත. පර්යේෂකයන්ට අනුව, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමඟ ජාන කිහිපයක මෙතිලේෂන් වෙනස්වීම් සම්බන්ධ වී ඇත. ජාන ප්රකාශනයේ එක් වෙනසක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පාලනයන්ට සාපේක්ෂව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ සැලකිය යුතු මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් ඇති කළේය. කෙසේ වෙතත්, වෙනත් අධ්‍යයනයන් මගින් පරම්පරා සහ තරබාරුකම අතර ගතිලක්ෂණවල වෙනස්කම් සොයා ගන්නා ලදී. තවද, සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙතිලේෂන් වෙනස්කම් සිදු වූ අතර එමඟින් දුර්වල වූ ග්ලූකෝස් හෝමියස්ටැසිස් වර්ධනය විය. අධ්‍යයනයන්ට අනුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න පාලනයන්ට සාපේක්ෂව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ විවිධ ජාන වෙනස් බව පෙන්වා දී ඇත.
වෙනත් බොහෝ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, නිවුන් දරුවන්ට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි වීම හා සම්බන්ධ මෙතිලේෂන් වැඩි වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ එපිජෙනටික් සලකුණු රෝග ලක්ෂණ වලට පෙර ඇති විය හැකි අතර රෝගයේ අවදානම තීරණය කරන බවයි. අවසාන වශයෙන්, වැඩිවන සාක්ෂි පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පෝෂණය අවසානයේ දී පුද්ගලයෙකුගේ එපිජෙනටික් වලට වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි බවත්, ඒවා සෞඛ්‍ය ගැටළු වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවත් ය.
පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණයට අපිජනිටික්ස් බලපාන ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා, කරුණාකර මෙම ලිපිය සමාලෝචනය කරන්න:
Epigenetics: පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය සඳහා ඇඟවුම් තිබේද?
සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සහ පර්යේෂකයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ අප ගන්නා ආහාර පාලනය කිරීමෙන් සහ අවධානය යොමු කිරීමෙන් අවසානයේ නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති කළ හැකි දැවිල්ල සහ පිළිකා ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අපට අපගේ එපිජෙනටික් සහ ජාන ප්‍රකාශනය වෙනස් කළ හැකි බවයි. අපගේ පෝෂණ විද්යාව. මුළුතැන්ගෙයින් පටන් ගෙන එය කෙලින්ම ජාන වෙත ගෙන යාම, සමබර පෝෂණය අනුගමනය කළහොත්, අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ සහ යහපැවැත්මේ සැලකිය යුතු වෙනසක් අපට පෙනෙනු ඇත. අපගේ සායනයේදී, ඔබගේ විශේෂිත ජානමය සාධක සහ ඔබට වඩාත් සුදුසු ආහාර මාර්ගෝපදේශ මොනවාද යන්න තක්සේරු කිරීමට අපට හැකියාව ඇත. අපි මේ සඳහා භාවිතා කරන එක් පරීක්ෂණයක් DNA ජීවිතයෙන්, DNA ඩයට් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම වාර්තාවේ නියැදියක් පහත දැක්වේ
www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පෝෂණය මෙතිල්කරණයට සහ ජාන ප්‍රකාශනයට බලපෑම් කළ හැකි බවයි. මෙම අධ්‍යයනයන් මගින් සමබර පෝෂණය මගින් යහපත් ආහාර අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත. මීතයිලීකරණය සහ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ඇතුළුව පරම්පරා අතර පැවත එන ගති ලක්ෂණවලට අපගේ එපිජෙනටික්ස් බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පහත ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරිණි. හොඳ ආහාර වේලක් අත්‍යවශ්‍ය වුවද සමහර අයට එය අනුගමනය කිරීම අපහසු විය හැකිය. අපගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අපට අවශ්‍ය සමබර පෝෂණය ඇතුළත් කිරීමට යුෂ හෝ ස්මූතිස් පානය කිරීම පහසු ක්‍රම විය හැකිය. පහත, මම සුමුදු වට්ටෝරුවක් සපයා ඇත, එවිට ඔබට කුස්සියේ සිට ඔබේ ජාන දක්වා ඔබේ පෝෂණ විද්යාව ආමන්ත්‍රණය කළ හැකිය. – ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, CCST තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
බෙරී බ්ලිස් ස්මූති
සේවය: 1
කුක් වේලාව: 5-10 විනාඩි
- බ්ලූබෙරීස් කෝප්ප 1/2 (නැවුම් හෝ ශීත කළ, වඩාත් සුදුසු වල්)
- 1 මධ්යම කැරට්, දළ වශයෙන් කැඩුණු
- 1 tablespoon බිම් හණ හෝ චියා බීජ
- 1 හැදි ආමන්ඩ්
- ජලය (අවශ්‍ය අනුකූලතාවයට)
- අයිස් කැට (විකල්ප, ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කරන්නේ නම් අත්හැරිය හැක)සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සිනිඳු සහ ක්‍රීම් වන තෙක් අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. හොඳම දේ වහාම සේවය කරයි.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු සෞඛ්‍ය ගැටළු හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්‍ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට කරුණාකර අසන්නආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස්හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී විසින් පාලනය කරන ලදී
යොමුව:
- KA;, Burdge GC;Hoile SP;Lillicrop. "එපිජෙනටික්ස්: පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය සඳහා ඇඟවුම් තිබේද? සායනික පෝෂණය සහ පරිවෘත්තීය රැකවරණය පිළිබඳ වත්මන් මතය, US National Library of Medicine, 15 සැප්තැම්බර් 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878237/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "පරම්පරා අතර පෝෂණ විද්යාව සහ ලක්ෂණ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
