හැදින්වීම

ලොව පුරා බහුලව දක්නට ලැබෙන වේදනාවන්ගෙන් එකකි ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව, එය බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන අතර මිල අධික විය හැක. මෙම ආකාරයේ වේදනාව පාරිසරික සාධක කිහිපයක් මගින් අවුලුවන අතර එය අතිච්ඡාදනය වී ඇති විය හැක යොමු කරන ලද වේදනාව ශරීරය පුරා. අඩු කොන්දේ වේදනාවට සම්බන්ධ සමහර සාධක ජීවනෝපාය සඳහා වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට බලපාන සාධක ඇතුළත් වේ.

• වයස අවුරුදු
• ශාරීරික අක්රියතාව
• අතිරික්ත බර
• නුසුදුසු එසවීම
• අධික ලෙස වාඩි වීම
• මානසික ආතතිය
• කොඳු ඇට පෙළේ තැටි මත ඇඳීම හා ඉරා දැමීම

කවදා ද පාරිසරික සාධක කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම ඇති කරයි, අවට මාංශ පේශී දුර්වල, ආතතිය සහ වෙහෙසට පත් වේ. මෙය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ බර වෙනස් කිරීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට බොහෝ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ එය අඩු කර ගැනීමට පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්නයි. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර භාවිතා කරමින් සහතික කළ වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට අපගේ රෝගීන් පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු අපි භාවිතා කර ඇතුළත් කරමු. අධ්‍යාපනය යනු රෝගියාගේ පිළිගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ඇසීමට විශිෂ්ට හා අපූරු ක්‍රමයක් බව සහාය දෙන අතරම ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් මත පදනම්ව අපි රෝගීන් දිරිමත් කර ඔවුන් වෙත යොමු කරන්නෙමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙසින් සමන්විත වේ. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව යනු කුමක්ද?

 

පර්යේෂණ අධ්‍යයන යෝජනා කරයි ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ මැද රේඛාවේ හෝ පූජනීය කලාපයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස අත්විඳින බව. කොඳු ඇට පෙළ අවට ඇති ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය කරන කොඳු ඇට පෙළේ ඇති අනවශ්‍ය පීඩනය සහ බර නිසා මෙම වේදනාව ක්‍රමයෙන් වර්ධනය විය හැක. මත පදනම්ව අතිරේක අධ්යයන, ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට රෝග විනිශ්චය සඳහා වර්ග දෙකකට වර්ග කර ඇත.

• විශේෂිත අඩු පිටුපස වේදනාව: අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ හර්නියා තැටි, ආසාදන, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, අස්ථි බිඳීම්, හෝ තැටි පරිහානිය වැනි ව්යාධිජනක යාන්ත්රණ මගින් ඇතිවේ.
• විශේෂිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව: අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ විශේෂිත හේතුවක් නොමැතිව ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව ඇති කරයි. මෙම ආකාරයේ අඩු පිටුපස වේදනාව විවිධ ස්ථානවලට යොමු කරන ලද වේදනාව ඇති කරයි.

බොහෝ පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් විශේෂිත නොවන පහළ පිටුපස වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති, එය පාරිසරික සාධක මගින් අවුලුවන අතර ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, ශල්යකර්මයකින් තොරව ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම තිබේ.

 

---

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර-වීඩියෝව සමඟ තුවාලයේ සිට සුවය දක්වා

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා බොහෝ ඵලදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි බැවින්, කිසිවකු ලුම්බිම් කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිය යුතු නැත. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කර කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙම ප්‍රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළට රුධිර ප්‍රවාහය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ පුද්ගලයාගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා සැලැස්මට පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. ලුම්බිම් අවට ඇති දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව, ශරීරය පෝෂණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්පූර්ණ ආහාර ඇතුළත් කිරීම සඳහා පෝෂණ උපදෙස් සහ ශරීරයට ආතතියේ බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා සිහිය තබා ගැනීමේ පිළිවෙත් මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය. ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට මූලික හේතුව හඳුනාගෙන ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනට පියවර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඉහත වීඩියෝව බලන්න.

---

පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය යනු කුමක්ද?

 

ඔබ ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව අත්විඳින්නේ නම්, අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට උපකාර වන විවිධ ශල්‍ය නොවන සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ. එවැනි එක් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන්නේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයයි, වේදනාව අඩු කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීම ඇතුළත් වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි විශේෂිත ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය ගැන සාකච්ඡා කරමු. ආචාර්ය Eric Kaplan, DC, FIAMA සහ Dr. Perry Bard, DC ගේ පොත වන "The Ultimate Spinal Decompression" අනුව, පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය විසංයෝජනය මගින් ලුම්බිම් වේදනාව ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය. පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය (VAX-D) සංවර්ධනය කරන ලද්දේ ආචාර්ය ඇලන් ඩයර්, MD, Ph.D. VAX-D කොඳු ඇට පෙළට ආතතිය යෙදීම සඳහා ලඝුගණක කාල බල වක්‍රයක් භාවිතා කරන බවත්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ආරක්ෂා කරන ප්‍රත්‍යාවර්ත මග හැර තැටි පීඩනය අඩු කරන බවත් පොත පැහැදිලි කරයි. සමස්තයක් වශයෙන්, පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව ඇති අයට ප්රයෝජනවත් ප්රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය.

 

එය ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද?

ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කකුල් සහ පාදවලට බලපාන ආශ්‍රිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති. මෙය කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය හා සම්බන්ධ sciatica හෝ කකුල් වේදනාව ලෙස හැඳින්වේ. පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය මෙම පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ස්නායු මූල උග්‍රවීම සමනය කිරීමට එක් ඵලදායී විසඳුමකි. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීමටත්, ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් අවම කිරීමටත් හැකි වේ. අභ්‍යන්තර පීඩනය අඩු කිරීමෙන්, පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ නැවත හයිඩ්‍රේට් කිරීමට වඩා හොඳ රුධිර ප්‍රවාහයක් සහ පෝෂක අවශෝෂණයකට ඉඩ සලසයි.

 

නිගමනය

ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව සුලභ හා මිල අධික ගැටළුවක් වන අතර එය කොඳු ඇට පෙළට පීඩනය යෙදීමෙන් ශරීරයේ නොගැලපීම ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල වේදනාව ඇති වේ. පාරිසරික සාධක මෙම තත්ත්වය වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැකි අතර, මාංශ පේශි සහ ස්නායු ආතතිය, දුර්වල හෝ වික්රියා ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීමට බොහෝ ප්‍රතිකාර තිබේ. සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා විසංයෝජන චිකිත්සාව ඵලදායී වේ. පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනය යනු ශල්‍යකර්ම නොවන විකල්පය වන අතර එය කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කරන අතර කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කරයි, ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි.

 

ආශ්රිත

Casser, Hans-Raimund, et al. "උග්ර ලුම්බිම් පිටුපස වේදනාව." Deutsches Arzteblatt International, 1 අප්‍රේල් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857557/.

ගූස්, ඊඊ, සහ අල්. "Herniated හෝ degenerated Discs හෝ Facet Syndrome සමඟ සම්බන්ධ වූ වේදනාව සඳහා පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩන ප්‍රතිකාරය: ප්‍රතිඵල අධ්‍යයනයක්." ස්නායු පර්යේෂණ, අප්‍රේල් 1998, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9583577/.

කැප්ලාන්, එරික් සහ පෙරී බාර්ඩ්. අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්, 2023.

Koes, BW, et al. "පහළ පිටුපස වේදනාව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම." BMJ (සායනික පර්යේෂණ එඩ්.), 17 ජූනි 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1479671/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන